Rankning av de mest effektiva BCAA 2020

För varje idrottare som arbetar professionellt med sin form finns det tre komponenter för ett framgångsrikt resultat: regelbunden fysisk aktivitet, rätt näring och kosttillskott, alla dessa block måste väljas klokt. BCAA-komplex ger högkvalitativ muskeltillväxt och dragning av deras lättnad samtidigt som de mättar kroppen med de näringsämnen den behöver. Rankningen av de mest effektiva BCAA 2020 kommer att berätta hur du väljer det bästa komplexet.

Vad är BCAA

Det är ett komplex av leucin, valin och isoleucin - essentiella aminosyror med en grenad sidokedjestruktur. De fungerar som en drivkraft för skelettmuskler och det är där deras syntes utförs, därför, för idrottare som är engagerade i styrka, är kosttillskott av denna typ helt enkelt nödvändiga, annars får inte muskelvävnaden den näring den behöver under träningen.

Huvudfunktionaliteten för BCAA:

• Effekter på energiutbyte;
• stimulering av muskelvävnadstillväxt;
• fettförbränning;
• andra aminosyror i muskler konsumeras mindre;
• ökning av styrkaindikatorer;
• ökad uthållighet
• skydd av muskler från förstörelse under intensiv stress;
• stimulering av produktionen av insulin, testosteron, kortisol och stomatotropin.

I allmänhet ger BCAA musklerna all näring de behöver och stimulerar deras tillväxt effektivt. Sådana komplex är ganska säkra och har i rätt doser ingen biverkning, eftersom de tillhör de proteinkomponenter som råder i vanlig mat.

Hur man väljer

Som regel har aminosyror vid produktion av olika företag inga speciella skillnader. Urvalskriterier baseras främst på presentationsform, pris, ytterligare ingredienser och koncentration per portion. Tillverkarens anseende är också en viktig faktor.

1. Efter utgivningsformulär:

• Pulver (dosering från 5000 mg till 12000 mg per portion);
• tabletter (50 mg till 1000 mg);
• kapslar (500 mg till 1250 mg);
• vätska (1000 till 1500 mg per tesked).

Kvaliteten på assimilering av aminosyror beror inte på frisättningsformen, i någon av dem absorberas de nödvändiga tillskotten lika bra, bara hastigheten kan skilja sig. Det snabbaste är absorptionen av pulvret och långsammare än kapslarna, eftersom det tar mer tid att lösa upp det gelatinösa skalet.

2. Efter dosering. Pulver anses också bäst eftersom det har den högsta dosen per portion. Fördelen med kapslar och tabletter är bekvämligheten med deras användning.

Pulvret har också betydande nackdelar. Om pulvret tillsätts med mycket små eller inga smaker blir beredningens smak mycket obehaglig och bitter. Löslighet kan bli en annan svårighet. Om aminosyrorna inte har genomgått högkvalitativ bearbetning är det bättre att välja den finaste malningen.

3. Ytterligare komponenter som hjälper till att assimilera basiska aminosyror och öka träningseffektiviteten:

• Beta-alanin - hjälper till att stimulera produktionen och stödet i muskelvävnaderna av dipeptidkarnosinet i hög koncentration.Det påverkar ökningen av uthållighet under anaerob träning och ökningen av total arbetskraft;
• laktulos - förbättrar tillväxten av tarmmikroflora;
• glutamin - främjar muskeltillväxt;
• dipeptider är komponenter i proteiner av två aminosyror, vilket underlättar assimileringen av enklare element.
• citrullin - hjälper kroppen att avlägsna mjölksyra och ammoniakföreningar, främjar muskelåterhämtning efter fysisk ansträngning;
• mineraler och vitaminer - viktigt för alla kemiska processer och för att bygga muskelfibrer.

4. Efter pris. Smakfulla aminosyror är dyrare, men de blir mycket trevligare att ta.
5. Skillnaden i förhållandet mellan aminosyror. Det vanligaste alternativet är förhållandet 2: 1: 1, men det finns 4: 1: 1 och till och med 8: 1: 1. Den nödvändiga andelen väljs helt individuellt baserat på preferenser för önskat resultat, men erfarna idrottare stöder den klassiska andelen mer.

Det bästa alternativet när det gäller kvalitet-prisförhållande - resultatet blir en flytande eller gelliknande tillsats med ett litet innehåll av smakföroreningar och hjälpämnen i en komposition med en normal dos för ekonomisk användning.

Vilket företag är bättre

• Optimal näring. Ledande amerikanska tillverkare som kom in på marknaden i slutet av 1980-talet. Företagets produkter har fått rykte om kvalitet och effektivitet.
• San också ett amerikanskt företag som sticker ut på marknaden för sportmat. Populära modeller tillhör en innovativ linje utvecklad av varumärket själv med högkvalitativa ingredienser testade av HPLC.
• Magnum är ett kanadensiskt företag som trots att vara en nykomling på sportnäringsmarknaden redan har lyckats vinna kärlek och respekt för idrottare runt om i världen. Detta beror på att råvaror av hög kvalitet används i produktionen.
• Multipower. Tyskt varumärke med en trettioårig historia av utveckling på marknaden för sportmat. Vid produktion av produkter tillämpas den senaste forskningen och den vetenskapliga utvecklingen, vilket bidrar till en konstant tillväxt av deras effektivitet.
• Dymatisera. Ett varumärke från USA som är mycket eftertraktat av professionella sportspelare. Företaget är beroende av verkliga tester för att utveckla och förbättra befintliga produkter.
• Anabola Xtreme. En av riktningarna för det polska varumärket för produktion av sportnäring. Företaget rankas bland de ledande inom detta område tack vare den senaste utvecklingen och det ständiga arbetet med att förbättra befintliga produkter.
• EON. Labb. Ett ryskt företag som har gjort betydande framsteg när det gäller att utveckla och undersöka mänskliga förmågor och öka dem utan anabola steroider.
• Gaspari Nutrition. Det amerikanska företaget, som grundades av idrottsman Rich Gaspari, allmänt känd inom bodybuildingvärlden, som inte bara uppnådde enastående resultat utan också fick en examen från Academy of Sports Medicine, detta förklarar populariteten hos märkesmodellerna. Produkterna tillverkas i vårt eget biotekniklaboratorium.

Kvalitets BCAA-betyg

Pulver 12000

Detta komplex erbjuds i sin renaste form. Designad för att växa muskelmassa i optimala förhållanden mellan de viktigaste aminosyrorna 2: 1: 1, det finns inga andra komponenter i kompositionen. Det har en positiv effekt på snabb återhämtning, har en bra anabol och antikatabol effekt.

Genomsnittspris - 1200 rubel.

• Optimal koncentrationsnivå;
• kvalitet;
• billig.

• Bitter smak.

Videotips för användning:

BCAA Complex 5050

Pulvret innehåller rena aminosyror. Det finns inga andra komponenter eller föroreningar. Komplexet har en utmärkt anabol effekt, muskler växer snabbare och återhämtar sig efter ansträngande stress. Stimulerar ytterligare muskeltillväxt.

Hur mycket - 1 570 rubel.

• Rena aminosyror;
• kosta;
• synlig effekt.

• Det löser sig dåligt;
• obehaglig smak.

Videorecension av läkemedlet:

Xtend

Ett mycket kraftfullt tillskott med utmärkta anti-kataboliska och anabola effekter.Erkänd som en av de bästa tillfrisknandet och efter träningen. En tankeväckande sammansättning och förhållande för varje aminosyra för att uppnå bästa effekt. Grunden är BCAA. Det finns inga sockerarter, fetter och kolhydrater. Ingår även:

• Glutamin;
• pyridoxin;
• citrullin - förbättrar blodcirkulationen i muskler och avlägsnar mjölksyra.

Pris - 2 200 rubel.

• Acceleration av proteinsyntes;
• regenerering och tillväxt av muskelceller;
• underlättat återhämtning

• Pris.

Modern BCAA

Komplexet för användning före och under träning förbättrar anabolism, undertrycker katabolism, bevarar muskler och påverkar deras tillväxt positivt, vilket minskar trötthet. Förutom de essentiella aminosyrorna BCAA innehåller kompositionen ytterligare komponenter för att öka uthålligheten. Produkten är lämplig för användning under torkperioden och i strikta viktminskningsdieter.

Pris - 2400 rubel.

• Effektivitet;
• god löslighet;
• åtgärder direkt under träningsprocessen.

• För dyrt;
• speciell smak.

Maximalt BCAA Syntho

En mycket effektiv produkt baserad på rena aminosyror erhållna på ett isolerat sätt. Även närvarande:

• Algininsyra - för att förbättra transporten av luft till muskelvävnad;
• kaliumtricitrat - accelererar återvinningsprocessen;
• pyridoxin - att delta i proteinmetabolismen.

Pris - 1390 rubel.

• Bekväm form för frisättning i kapslar;
• högkvalitativ komposition;
• utmärkt varumärke rykte.

• Överpris.

Mer information om läkemedlet - i videon:

BCAA Pro Reloaded

Ett populärt komplex i tabletter vars effektivitet noteras av användarna. Påskyndar uppnåendet av resultat från sportaktiviteter. Essentiella aminosyror finns i förhållandet 4: 1: 1. BCAA kompletteras med vitamin B6.

Pris - 2190 rubel.

• Den optimala kombinationen av komponenter;
• Formel berikad med leucin;
• bekväm form av förpackning.

• Inte en mycket bekväm mottagning.

Mer information om läkemedlet - i videon:

USPlabs Modern BCAA

Aminosyrakomplex med leucin, isoleucin och valin. Det finns också aminosyror: lysin, glutamin, alanin. Idealisk för bästa möjliga muskeltillväxt, det främjar också mycket snabb muskelåterhämtning.

Pris - 1645 rubel.

• Effektivitet;
• enkel användning;
• leucinförbättrad formel.

• En amatörsmak.

För mer information om läkemedlet, se videon:

Aminocore av AllMax

Komplexet är mycket lätt att blanda och har en behaglig smak. Skillnader i omedelbar stimulering av muskelfibrer och deras anabola uppbyggnad. När du använder läkemedlet under sport minskar nedbrytningen av muskelvävnad. Kompositionen innehåller olika B-vitaminer.

Pris - 6990 rubel.

• 7 ingredienser för att stödja anabolism;
• Alpha Ketoisocaproic Acid, som hjälper till att bekämpa trötthet;
• rent instantiserat BCAA-pulver.

• Pris.

Kaotisk labz start

Optimalt utvalt aminosyrakomplex för professionella idrottare. Kompositionen innehåller 17 aminosyror för hög kvalitet och snabb viktökning, främjar återhämtning. Det ger också skydd mot katabolism och fettförbränning.

Pris - 3220 rubel.

• Supersnabb återhämtning;
• immunitetsstöd och deltagande i proteinsyntes;
• bygga muskler och bränna kroppsfett.

• För dyrt.

Hur man använder

Hur BCAA tas, beror på i vilket syfte den köps. Om du behöver en uppsättning muskelmassa tas den före, under eller omedelbart efter träning. För en mer uttalad effekt kan du lägga till glukos i komplexet eller blanda det med en proteinshake.

För att snabbt gå ner i vikt tas BCAA i sin rena form mellan måltiderna. Man måste komma ihåg att kroppen kan assimilera från 4 till 10 gram aminosyror per dag, så missbruk den inte.

Kontraindikationer

BCAA är dock ganska populära och säkra komplex och de har sina egna kontraindikationer:

• Lever-, njursjukdomar, inflammation i gallvägarna;
• gastrointestinala sjukdomar;
• problem i bukspottkörteln.

Vilken är bättre att köpa

Det finns ingen standard för att välja BCAA, komplexet väljs på individuell basis, så för att bestämma det bästa för dig själv, bör du prova flera olika alternativ. Det viktigaste att komma ihåg när du köper aminosyror är att kontrollera deras kvalitet. Det är nödvändigt att kontrollera tillverkningsdatumet och titta på hur pulvret beter sig i vatten. Den rena produkten bildar en tunn film och löser sig inte helt.