Betyg av de bästa vitaminerna när du planerar graviditet 2020

Utseendet på en ny familjemedlem bör hanteras medvetet. Därför är det bättre att planera din graviditet i förväg. Med detta rätt tillvägagångssätt kommer din baby och mamma att ha god hälsa, graviditet och förlossning kommer inte att orsaka komplikationer, och dessutom kommer planering att ge dig mer självförtroende. Och speciella vitaminer kan hjälpa till med detta.

När och hur man börjar planera

För många unga par orsakar begreppet "planera en graviditet" rädsla och skräck, och vissa anser att denna process är slöseri med tid. Båda är felaktiga i det här fallet. Att planera ett barn påverkar inte partners sexliv på något sätt, och det tar inte så lång tid som det verkar. Majoriteten anser att denna process bör ta minst ett år. Men det skulle också vara fel. Du kan börja om 3-4 månader. Den här tiden räcker för att förbättra hälsan, stärka immuniteten och ställa in rätt våg.

Låt oss nu prata om hur vi kan börja förbereda oss för det nya livet. Först måste du bli av med dåliga vanor. Och nu pratar vi inte bara om den blivande mamman, barnets far, det är också önskvärt att bli av med allt skadligt. Rökning och ofta drickande av alkoholhaltiga drycker kommer inte att ge något positivt för barnets hälsa, och framför allt i detta fall kan nervsystemet drabbas. Men ändå kommer en sådan vägran att medföra stress, vilket inte heller kommer att ha någon positiv inverkan. Av denna anledning rekommenderar läkare att tappa allt i förväg.

Därefter är det lämpligt att kontakta en familjeplaneringsspecialist, för kvinnor att besöka en gynekolog och för män - en urolog. Detta är nödvändigt för att utesluta könsinfektioner. Vanligtvis känner de sig inte utan upptäcks bara när de klarar tester. Men om detta inte orsakar oro kan detta faktum fortfarande inte ignoreras. När allt kommer omkring kommer de också att påverka fostret under graviditeten. Dessutom kommer kvinnor att behöva testas för hormoner, urin och fluorografi. Eftersom kroppen snart kommer att börja i ett annat läge, är det tillrådligt att veta i förväg om alla dess möjligheter. En man kan också behöva ett spermogram. Vanligtvis ordineras detta när ett par inte kan bli barn under en längre period, men för bättre förtroende för spermiernas aktivitet kan läkaren ordinera detta test i förväg.

Vilka vitaminer behövs?

Tänk inte att du bör börja äta rätt och få en dos näringsämnen endast vid graviditetens början och under amning. Det är bättre att ändra din diet från början av planeringen, i det här fallet kommer det framtida barnet att födas i en beredd kropp, som är berikad med vitaminer och mineraler. Så han kommer att utvecklas korrekt från början, vilket i framtiden kommer att ge honom god hälsa och korrekt utveckling.

Låt oss nu titta på vad det är nödvändigt att berika kroppen med framtida föräldrar. Först och främst behövs vitaminer i grupp B, vitamin A, C, D, folsyra, järn, magnesium, kalcium.Men i vissa fall, efter att ha klarat testerna, kan andra vitaminer och mineraler krävas.

B-vitaminer behövs för nervsystemet, vilket förbättrar hudens tillstånd, de hjälper också till att förbättra celltillväxten, normalisera tarmarna och stärka immunförsvaret. Med brist på komponenter från denna grupp observeras snabb trötthet, irritabilitet, sömnen försvinner och depression kan uppstå. Källan till B-vitaminer är spannmål, kött, ägg, lever, valnötter. Dessa vitaminer finns också i många grönsaker och frukter, till exempel körsbär, mango, jordgubbar, rödbetor och andra.

A-vitamin är, som vi alla vet, bra för synen, och dessutom har det en positiv effekt på benvävnad och hud. Bristen på denna komponent orsakar leversjukdom, minskar synskärpa och vissa ögonsjukdomar kan också förekomma, dessutom kan hudutslag uppstå. Den mest kända källan till retinoider är morötter, förutom detta vitamin A finns i melon, paprika, fisk, mejeriprodukter.

D-vitamin är nödvändigt för oss för starka ben, eftersom det hjälper till att absorbera kalcium korrekt, det behövs också av nervsystemet, med hjälp är det lätt att stärka immunförsvaret. När kroppen saknar detta vitamin börjar sömnproblem och muskelsmärta uppträder. Men om du lämnar detta utan uppsikt hos barn, kommer deras skelett inte att formas korrekt, det kommer att finnas inlärningssvårigheter. Och för en vuxen kan en sådan brist medföra fetma, osteokondros, diabetes mellitus och till och med cancer. Denna komponent kan erhållas både från solen och från maten. Det första alternativet är ganska överkomligt under den varma årstiden, för då bär vi ett minimum av kläder och vi tillbringar lång tid ute. Och det andra alternativet är att inkludera fet fisk, smör, äggula i kosten.

Folsyra är avgörande för korrekt funktion och utveckling av cirkulations- och immunförsvaret. Dessutom är denna komponent nödvändig för utveckling av nya celler. Brist på folsyra kan orsaka anemi. En stor mängd av denna komponent finns i gröna grönsaker, citrusfrukter, samt i bakverk, som är gjorda av fullkornsmjöl.

Järn är nödvändigt för att cellerna ska få tillräckligt med syre, dessutom förbättrar det ämnesomsättningen och tar bort toxiner. Med brist på järn observeras en nedbrytning och hälsotillståndet försämras. Människor som inte har tillräckligt med denna komponent blir ofta sjuka, har inte särskilt bra hud. Kött, lever, russin, nötter är naturliga källor till järn.

Magnesium är nödvändigt för att kroppen ska undvika överansträngning, det är också viktigt för hjärt-kärlsystemet. Glöm inte vad som krävs för att upprätthålla viktiga funktioner som minne eller tal. Och under graviditeten hjälper det att hantera kramper. Dess huvudsakliga källor är baljväxter, choklad, gröna grönsaker, torkade frukter.

Som vi alla vet behöver kroppen kalcium för friska ben, naglar och tänder. Med brist på det blir benen ömtåliga, det blir möjligt att få en fraktur även efter en liten skada, och tänderna försämras också. Men det värsta är att bristen på kalcium inte uppträder omedelbart, och när symtom uppträder kan det vara för sent. För att förhindra detta bör kosten alltid innehålla mejeriprodukter, baljväxter och sesamfrön. Glöm inte att detta mikroelement kommer att absorberas väl tillsammans med D-vitamin.

Vad är vitaminkomplex för?

Förmodligen är det ingen hemlighet för någon att endast med mat kan en person inte tillgodose det dagliga behovet av ett visst vitamin eller spårämne. För det första tömmer jorden sin kapacitet, vilket påverkar vitaminsammansättningen av grönsaker och frukter. För det andra importeras många färska grönsaker och frukter som köps på marknaden eller i butiken.För att leverera dem i rätt form måste du skörda grödan redan före mogningen, och detta påverkar inte bara smaken utan även innehållet av vitaminer.

För att helt kunna täcka det dagliga intaget av användbara komponenter måste du äta en stor mängd grönsaker och frukt. Och dessutom absorberas inte alla komponenter helt av orgasm. Av dessa skäl rekommenderas att ta vitaminkomplex. Alla nödvändiga komponenter kommer att finnas här, och de kommer att absorberas av kroppen mycket bättre. Och effekten av dem kommer mycket snabbare än från maten.

Vilket komplex att välja?

När du medvetet närmar dig befruktningen bör du besöka en läkare. Vid en konsultation baserad på resultaten från båda parternas analyser kommer en specialist att ge råd om ett eller annat läkemedel. Det är inte nödvändigt att självmedicinera i ett sådant ögonblick, för nu pratar vi inte bara om din hälsa utan också om det ofödda barnets hälsa. Ett överskott av vitaminer kan också ha en negativ effekt. Dessutom, med ett överflöd, kan konsekvenserna bli mycket värre än med brist på en viss komponent. Därför är det bättre att lita på en specialist och följa hans instruktioner.

Dessutom kan vitaminkomplex presenteras i form av biologiskt aktiva tillsatser (BAA) eller i form av ett läkemedel. I det här fallet är preferensen bättre för det andra alternativet. Eftersom läkemedel genomgår kliniska prövningar och effekten av dem kommer snabbare.

De bästa vitaminerna för män

Spermstrong

Förberedelserna för befruktningen bör inte bara vara för kvinnor utan också för män. Spermkvaliteten påverkar i hög grad det ofödda barns hälsa. Och detta läkemedel hjälper till att förbättra denna indikator. Med hjälp av "Spermstrong" kan du förbättra kvaliteten på spermier och höja reproduktionsfunktionen. När du tar "Spermstrong" ökar antalet aktiva spermier.

Detta preparat innehåller vitaminerna C, E, B5, B6, selen, zink samt L-arginin och L-karnitin. Med deras hjälp minskar trötthet, libido ökar, blodcirkulationen i könsorganen förbättras. Och även dessa komponenter förbättrar fysisk och mental prestanda.

En förpackning med Spermstrong innehåller 30 kapslar. Den rekommenderade kursen är 20 dagar, du bör ta 1 kapsel 2 gånger om dagen. Då behöver du en paus i 10 dagar och återuppta kursen.

Den genomsnittliga kostnaden är 930 rubel.

• Ökar libido;
• Spermaaktiviteten förbättras;
• Minskar trötthet;
• Stärker immunförsvaret;
• Har inga biverkningar.

• Inte upptäckt.

Tribestan

Detta läkemedel är lämpligt för män med nedsatt libido och ett litet antal aktiva spermier. Ett inslag i detta läkemedel är växtbaserade kompositioner. När allt kommer omkring är den huvudsakliga aktiva ingrediensen skottanker-extraktet. Och denna ört har länge använts för att behandla manliga problem.

Efter att ha tagit detta läkemedel efter en vecka eller två noteras det att manlig sexuell funktion förbättras, vilket leder till en ökning av samlagstiden och det finns större sannolikhet för att bli barn.

"Tribestan" produceras i form av tabletter som har ett filmskal. En tablett innehåller 250 mg aktiv substans. Förpackningen kan innehålla 60 och 180 tabletter. Tribestan ska tas inom livsmedelsområdet, 1-2 tabletter 3 gånger om dagen. Behandlingsförloppet bör vara minst tre månader.

Den genomsnittliga kostnaden är 2000 rubel.

• Naturlig komposition;
• Lämplig för behandling av infertilitet och impotens;
• Ökar samlagstiden.

• Högt pris.

Speroton

Om det är nödvändigt att förbättra fertiliteten kommer "Speroton" att vara en utmärkt assistent för att lösa detta problem. De viktigaste aktiva ingredienserna här är zink, L-karnitin och vitamin E, liksom folsyra och selen. Med ett sådant komplex är det lätt att lösa problem med befruktningen. Tack vare denna komposition förbättras kvaliteten på spermatozoer och deras rörlighet och processen för mognad stimuleras.Tack vare selen kommer sexuell funktion att förbättras, ämnesomsättningen kommer att påskyndas och skadliga ämnen avlägsnas från kroppen. Och zink kommer att ha en positiv effekt på manliga hormonella nivåer.

Speroton finns som pulver i en påse. Ett paket innehåller 30 påsar. Produkten har en behaglig apelsinsmak. Det rekommenderas att ta "Speroton" en gång om dagen med måltider. Behandlingsförloppet är 1 månad.

Den genomsnittliga kostnaden är 1300 rubel.

• Snabba resultat;
• Bekväm mottagning;
• Ett stort antal positiva recensioner.

• Hittades inte.

SpermVäxt

Detta läkemedel är avsett att upprätthålla reproduktionsfunktionen i den manliga kroppen. Dess aktiva ingredienser är nässlorotsextrakt, L-arginin och L-karnitin, liksom kiseldioxid. Ett sådant komplex har en direkt effekt på det manliga reproduktionssystemet. Med deras hjälp förstärks muskelvävnad, immunitet ökas och mer energi dyker upp.

SpermaPlant innehåller 20 påsar, 3,5 gram vardera. Ta en dospåse per dag. Behandlingsförloppet är 30 dagar, varefter det rekommenderas att återuppta kursen efter 10 dagar.

Den genomsnittliga kostnaden är 800 rubel.

• Bra komposition;
• Ökar spermiernas aktivitet;
• Förbättrar immuniteten.

• För att uppnå effekten bör du gå igenom 2-3 kurser.

Fertil plus

Detta läkemedel från en tysk tillverkare är utformat för att förbättra kvaliteten på spermier hos män, samt för att öka fertiliteten. Den innehåller vitaminer i grupp B, E, C, folsyra, selen, fiskolja och zink. Denna komposition förbättrar spermiernas rörlighet och densitet, förbättrar hormonproduktionen och stärker blodkärlen. Med hjälp av "Fertil plus" förbereder du din kropp så mycket som möjligt för att få ett friskt barn.

En förpackning med "Fertil plus" innehåller 30 dospåsar innehållande tabletter och en kapsel. Innehållet bör tas hela dagen med måltider. Hela behandlingen bör vara tre månader.

Den genomsnittliga kostnaden är 5000 rubel.

• Optimal komposition;
• Ökar fertiliteten;
• Spermikvaliteten förbättras.

• Högt pris;
• Långt att ta drogen.

Bättre vitaminer för kvinnor

Femibion

Detta komplex är lämpligt att ta under graviditetens första trimester och som förberedelse för befruktningen. Som en del av "Femibion" finns vitaminer i grupp B, liksom C, PP, E, folsyra, jod. Tack vare denna komposition kommer detta verktyg att vara en utmärkt assistent inför graviditeten. De mineraler och vitaminer som ingår i kompositionen hjälper till att kompensera för deras brist på kroppen på kort tid.

En förpackning innehåller 30 tabletter. En tablett ska tas tillsammans med måltiderna. Börja kursen från första dagen av förberedelserna för befruktningen och fortsätt till den 12: e graviditetsveckan.

Den genomsnittliga kostnaden är 600 rubel.

• Innehåller en stor mängd vitaminer och mineraler;
• Lämplig för användning från den första dagen av graviditetsplaneringen;
• Prisvärd kostnad;
• Positiv feedback från köpare.

• Hittades inte.

Fortevit

Detta komplex innehåller användbara komponenter från A till Zn. En sådan rik komposition hjälper lätt till att fylla bristen på vitaminer och mineraler för att förbereda ett barn. Den är också lämplig för användning under hela graviditetsperioden och under amning. Med sin hjälp kommer inte bara den blivande mamman ha utmärkt hälsa utan också barnet.

Fortevit-paketet innehåller 30 tabletter. Som en förberedelse för befruktningen, ta 1 eller 2 tabletter med måltiderna. Under graviditet och amning, 2 tabletter.

Den genomsnittliga kostnaden är 250 rubel.

• Sammansättning;
• Påfyller snabbt bristen på näringsämnen i kroppen;
• Låg kostnad;
• Ryska tillverkaren.

• Svårt att hitta till försäljning.

Orthomol Natal +

Detta tyska läkemedel är avsett för kvinnor som ett sätt att hjälpa till med att uppfatta ett barn. Med hjälp kan du inte bara snabbt förbereda kroppen för befruktning utan också säkerställa normal utveckling av fostret.Denna beredning innehåller bifidobakterier, vitamin C, D3, K1, B1, B2, B6, samt mineraler, folsyra och biotin. Ett sådant komplex kommer på kort tid att fylla på mineral- och vitaminbristen i kroppen, förbättra den metaboliska processen och stärka hälsan.

Ett paket är utformat för en månad. Ta 5 tabletter och 2 kapslar per dag. De kan delas in i flera måltider, och de prebiotiska kapslarna ska tas på kvällen efter middagen eller före sänggåendet.

Den genomsnittliga kostnaden är 5200 rubel.

• Innehåller en stor mängd vitaminer och 9 mineraler;
• Det har en god effekt på metaboliska processer;
• Främjar födelsen av ett friskt barn;
• Ökar sannolikheten för befruktning.

• Läkemedlet tas flera gånger om dagen;
• Högt pris.

Elevit Pronatal

Detta läkemedel är avsett för användning under graviditetsplanering, liksom under hela graviditeten och under amning. Den innehåller en stor mängd vitaminer och näringsämnen som är nödvändiga för att bibehålla hälsan hos den blivande mamman och barnet. Detta läkemedel rekommenderas oftast av experter för antagning under någon av de angivna perioderna på grund av den optimala vitamin- och mineralkompositionen "Elevit Pronatal".

Elevit Pronatal finns i 30 och 100 tabletter. Ta 1 tablett dagligen med måltiderna. Under intag kan mindre problem med mag-tarmkanalen uppstå eller allergiska reaktioner kan uppstå.

Den genomsnittliga kostnaden är 750 rubel.

• Innehåller en stor mängd vitaminer;
• Påfyller bristen på vitaminer och mineraler;
• Ett stort antal positiva recensioner.

• Innehåller inte jod;
• Låg kalciumhalt.

Vatten från A till Zn

I detta komplex hittar du 12 vitaminer, 11 mineraler, samt kolin och betakaroten. På grund av den praktiska dosen av läkemedlet kan det tas både som förberedelse för befruktning och under graviditet och under amning. Den blivande mamman fyller enkelt kroppen med de näringsämnen som saknas, vilket leder till att ett friskt och starkt barn ser ut.

Ett paket med "Aquion från A till Zn" innehåller 30 tabletter. Under förberedelsen för befruktningen rekommenderas att du tar 1-2 tabletter per dag och under graviditet och amning 2 tabletter.

Den genomsnittliga kostnaden är 200 rubel.

• Optimal komposition;
• Lämplig för användning från planering av graviditet till fullbordad amning;
• Prisvärd pris.

• Hittades inte.

Slutsats

Att förbereda sig för att bli barn är en viktig period i framtida föräldrars liv. Korrekt planering garanterar utmärkt hälsa för både det ofödda barnet och modern. Att ta vitamin- och mineralkomplex är en utmärkt hjälpare just nu. Sådana läkemedel kommer inte bara att förbättra hälsoförhållandena utan också påskynda befruktningstiden. Men ändå är det bättre att inte välja ett visst botemedel på egen hand utan att konsultera en läkare.