Rankning av de bästa vitaminerna för tonåringar för 2020

Vita är latin för "liv". Bristen på näringsämnen kan särskilt påverka tonåringernas utveckling med tanke på den växande kroppens höga mentala och fysiska aktivitet. De deltar i metaboliska processer, arbetet i nervsystemet, mag-tarmsystemet, endokrina system och främjar tillväxt. Vitaminer innehåller varken proteiner eller fetter eller kolhydrater, men livet är omöjligt utan dem.

De flesta kommer med mat, men det är inte alltid möjligt att fylla bristen på näringsämnen helt. Därefter berättar vi om de bästa multivitaminerna för tonåringar: hur man tar, vilka är.

Varför behövs vitaminer

• förebyggande, fylla klyftan;
• benbildning;
• normal funktion av biologiska processer under hormonella förändringar;
• förbättring av hudens struktur, hårtillstånd;
• delta i kampen mot stress;
• hjälp för att återställa prestanda.

Kompositionen väljs som regel med hänsyn till de naturliga och sociala förhållandena i regionen, till exempel bland komponenterna i olika proportioner kan det finnas selen, järn, jod.

Behöver tonåringar ett multivitamin?

Externa skyltar hjälper dig att svara på frågan:

• trötthet med vanlig stress
• sömnighet dagtid;
• det är svårt för barnet att koncentrera sig på sina studier;
• konstant svaghet, känsla av svaghet, migrän
• utsatt för emotionell stress;
• hudskador (utslag).

Vilka vitamin- och mineraltillskott behövs

• Multivitaminer är en organisk antiallergiframkallande produkt som ger kroppen energi, omstrukturering, kraft, energi, ger näring åt den nödvändiga tillförseln av spårämnen, eftersom en tonårings intensiva tillväxt så mycket behöver näringsämnen som tar hand om synorganens hälsa, stärker benapparaten, stöder hälsosam pubertet och stimulerar fysisk aktivitet.
• Multivitaminpreparat. Till exempel hjälper preparat innehållande kalcium, D-vitamin, magnesium till att bibehålla den normala strukturen av ben och tänder och har också en fördelaktig effekt på njurarnas tillstånd, förbättrar sömnen och ökar effektiviteten.

Sammansättningen av multivitaminer är annorlunda - för vuxna, barn, äldre, män, kvinnor.

Släpp formulär

Tillgängliga tonåring vitaminkomplex - sirap, lösning, tabletter, kapslar. Sirap, lösningar och kapslar är lätta att svälja. Vissa tuggtabletter, pastiller, tabletter, geler, klibbiga figurer kännetecknas av en doftande lukt och behaglig smak.

Val av kriterier

Ungdomar kännetecknas av intensiv utveckling. I denna ålder bildas kroppsbyggnaden, puberteten börjar, därför rekommenderar experter dessutom att stödja kroppen med hjälp av beprövade medel - multivitaminer, men olika sådana läkemedel kan förvirra även en specialist.

För att göra det lättare att välja rekommenderar vi att du använder följande kriterier:

• urval av läkemedel utförs efter ålder;
• kompositionen måste motsvara barnets tillstånd;
• tonåringar behöver dagligen kalcium, fosfor, koppar, magnesium;
• läkemedlets verkan kan syfta till att lösa ett specifikt problem, till exempel dimsyn, brist på vikt, diabetes;
• tillverkarens goda rykte.

Vi studerade kundrecensioner, expertrekommendationer och rankade populära multivitaminer efter tonåringens ålder.

Innan användning är det bättre att konsultera en specialist - det finns kontraindikationer.

Rankning av de bästa multivitaminerna för unga tonåringar, 11-14 år

Yngre tonåren kännetecknas av en påskyndad ämnesomsättning, som kräver en viss mängd kalcium och tillväxtelement - vitamin A, B, C, D.

Vara hälsosam! Vitamin-mineral-komplex från A till Zn-fliken. tugga Nr 30

Nästan alla detaljhandelsföretag (återförsäljare) har flera privata märken (eget varumärke), som fyller en del av de presenterade produkterna i många produktkategorier. Det bästa privata märket i kategorin apotek - ett varumärke som heter "Bud Zdorov"

Dessa är bekvämt placerade apotek (vanligtvis inom gångavstånd hemifrån) med ett brett utbud av läkemedel. Strategi - överkomliga priser, bra erbjudanden, individuell strategi.

De flesta beredningarna levereras av Protek, den största ryska läkemedelsdistributören, som direkt köper varor från tillverkare, vilket är en obestridlig garant för kvaliteten på medicinska produkter.

Från A till Zn - dessa är vitaminer och mineraler, utvalda med hänsyn till skolbarns ålder och individuella behov.

Vanliga parametrar:

Sammansättning	A, vitaminer i grupp B, C, D3, E, H, K1, PP; molybden, kalium, magnesium, krom, zink, järn, koppar, selen, mangan, jod
Användningsläge	per dag 1 st.
Kontraindikationer	under graviditet och amning, använd endast efter samråd med läkare
Förvaringsförhållanden	fri från fukt och utom räckhåll för barn. Temperatur - max. 25 ° C
Hållbarhetstid	12-36 månader

• skydd mot olika sjukdomar;
• behandling och förebyggande av sjukdomar i nervsystemet;
• förmågan att omedelbart få vitaminer, mineraler.

• överdosering är möjlig, så det är inte nödvändigt att missbruka.

Fliken Complivit Active. p / o fångenskap. Nr 60

Designad för behandling av vitaminbrist, påfyllning av bristen på spårämnen, mineraler.

Bland huvudkomponenterna:

• vitamin C - stöder tändernas funktion, påverkar bildandet av hemoglobin;
• vitamin A - är ansvarig för synorganen, huden, slemhinnorna;
• transport av järn - syre;
• kalcium - säkerställer blodproppar, är ansvarig för hjärtinfarktets aktivitet;
• koppar - stärker blodkärlen, förhindrar syresvält;
• zink - hårväxt, stöd till absorptionen av retinolacetat;
• selen - antioxidant effekt;
• magnesium - sänker kolesterol i blodet, nervsystemet, och förhindrar också bildandet av stenar (oxalater) i njurarna;
• jod - reglerar energimetabolismen.

Vanliga parametrar:

Sammansättning	Bl, B2, B5, B6, B12, A, C, D2, E, P, PP; fosfor, magnesium, kalcium, zink, fluor, koppar, järn, selen, jod, mangan, citronsyra, stearinsyra, povidon, kalciumstearat, sackaros
Användningsläge	efter måltider, 1 st. på en dag. Varaktighet - 1 månad
Kontraindikationer	åldersbegränsningar; hypervitaminos A, D; ökat innehåll av kalcium, järn i kroppen; med B12-brist anemi
Bieffekter	allergi
Förvaringsförhållanden	vid rumstemperatur (max. + 25 ° C) bör den relativa luftfuktigheten inte överstiga 50%
Hållbarhetstid	750 dagar.

• befästningsmedel under stress
• fylla bristen på näringsämnen;
• hjälper till med obalanserad näring;
• miljöegenskaper beaktades;
• mottagningen påverkar inte aktiviteter som kräver snabba psykomotoriska reaktioner.

• kontraindicerad under amning
• överflöd är fylld med kräkningar, diarré, muskelsvaghet;
• samtidig användning av andra multivitaminpreparat rekommenderas inte;
• urinen blir ljusgul på grund av riboflavin.

Zdravcity. Vitamin-mineral-komplex från A till Z, tuggbart. flik. 900 mg nr 30

Lämplig för pojkar och tjejer 7-14 år. Det används för att stödja och normal tillväxt av en oformad organism.

Består av mineraler och vitaminer. Designad i enlighet med fastställda fysiologiska standarder. Under utvecklingen beaktades också den ryska kosten och konsumtionen av näringsämnen.

Viktigaste egenskaperna:

Sammansättning	A, B9, B12, D3, K1, C, riboflavin, biotin, nikotinamid, tiaminhydroklorid, pyridoxinhydroklorid, kalciumpantenat, järnortofosfat, kopparcitrat, natriumselenit, kromsparaginat, zinkcitrat, magnesiumoxid, kaliummanganjodat, glukonat , kalciumkarbonat, natriummolybdat, dextros. Hjälpämnen - naturliga smaker (körsbär / hallon)
Användningsläge	1 ST. per dag. Kurslängd - 1 månad
Bieffekter	allergi
Förvaringsförhållanden	på en sval, mörk plats
Hållbarhetstid	24 månader

• låg kostnad;
• hjälper normal utveckling;
• komponenter är korrekt valda;
• stärker immunförsvaret (barn blir mindre sjuka);
• stimulerar tillväxt;
• bibehålla hälsan hos ben, tänder.

• det finns ingen läkemedelsinteraktion med andra läkemedel;
• okontrollerad är missbruk utesluten.

Fliken för alfabetets skolpojke. Nr 60

Det är ordinerat för barn under 14 år. Rekommenderas som en extra källa till spårämnen. Dosen motsvarar standarderna för konsumtion av näringsämnen. Vid skapandet uppmärksammades också hypoallergenicitet och tolerans av komponenterna, för att minska sannolikheten för oönskade reaktioner använde tillverkaren allergivänliga former av komponenterna.

Alfabetet ger tonåringen näringsämnen för normal tillväxt och utveckling. Frånvaron av konstgjorda färger och komponenternas kompatibilitet utesluter förekomsten av allergiska reaktioner.

Viktigaste egenskaperna:

Sammansättning	flik. Nr 1 - C, A, B1, B9, järn, koppar; flik. Nr 2 - A, C, E, B2, B6, PP, magnesium, selen, zink, jod; flik. Nr 3 - B5, B9, B12, D3, kalcium
Användningsläge	3 gånger om dagen, 1 st. varje färg (samtidigt). Om det rekommenderade schemat bryts kan du återuppta det från valfri flik.
Bieffekter	inte registrerad
Förvaringsförhållanden	temperatur - max. + 25 ° С, relativ luftfuktighet - högst 75%
Hållbarhetstid	730 dagar.

• allergivänliga;
• åtgärdens effektivitet;
• interagerar med andra droger;
• alla komponenter är helt absorberade.

• rosa och orange smakar surt;
• vit - lukten är hård;
• tre delar för en dag kan du glömma.

Solgar Lit'l Squirts Tuggbara DNA Guldfisk tuggbara kapslar 90 st

Den tonåriga kroppen behöver ytterligare mikroelement för att stödja vitala processer, till exempel DNA Goldfish kapslar, som är gjorda av 100% renad fiskolja erhållen från utvalda fiskarter.

Tonåringar gillar inte riktigt sådana produkter, så behovet kan endast tillgodoses med hjälp av speciella tillsatser.

Lit'l Squirts Tuggbart DNA kännetecknas av en behaglig smak på grund av extraktion och rening (inga främmande föroreningar), en unik form som kan göra näringstillskottet trevligt.

Viktigaste egenskaperna:

Sammansättning	fiskolja, vegetabiliskt glycerin, naturlig smak, xylitol +, tokoferoler, vegetabilisk fiber
Användningsläge	oral, 2 st. på en dag
Kontraindikationer	med individuell intolerans
Förvaringsförhållanden	temperatur - upp till + 25 ° С
Hållbarhetstid	18 månader

• rolig form - fisk;
• tonfisk;
• trevlig smak - fruktstans;
• Fri från mejeriprodukter, gluten och vete;
• normaliserar huden, vilket är viktigt för tonåren;

• effekten är inte uppenbar;
• kraftigt smaksatt smak;
• vätska inuti;
• tjockt gelatinöst skal;
• softgelarna måste tuggas väl.

Granskning av populära multivitaminer för äldre tonåringar, 15-18

 

Fliken för alfabetets tonåring. tugga Nr 60

Den normala utvecklingen av den tonåriga kroppen kommer att ge en balanserad kost och ytterligare näringsämnen. Med brist på vitaminer störs sömnen, aptiten försvinner, slöhet och irritabilitet uppträder.

För att stärka immunförsvaret och undvika hälsoproblem måste du ta hand om rätt näring. Som ytterligare stöd - multivitaminer för tonåringar, till exempel "Alfabetet tonåring".

Under utvecklingen beaktades förändringar i arbetet med kroppens endokrina system. Mottagning hjälper till att hantera stressen, vilket är särskilt viktigt för att förbereda examen och antagningsprov, och kommer också att anpassa kosten.

Den dagliga dosen är uppdelad i 3 portioner (bekvämt att kombinera med frukost, lunch och middag) och eliminerar oönskade interaktioner.

Viktigaste egenskaperna:

Sammansättning	flik. Nr 1 - B5, B9 (folsyra), H, Kl, kalcium, krom, kolekalciferol, dextrosmonohydrat, E468, E470, E551, E553, E1201, vaniljsmak; flik. Nr 2 - B3, B6, C, E, kalium, magnesium, selen, molybden, manganglukanat, retinolacetat, dextrosmonohydrat, riboflavin, E468, E470, E551, E553, E160b, E1201, naturlig apelsinsmak, florsocker; flik. Nr 3 - A, B1, B9, C, kopparcitrat, dextrosmonohydrat, järnpyrofosfat, E120, E468, E470, E551, E570, E1201, naturlig körsbärssmak
Användningsläge	1 ST. av varje typ (No1, No2, No3) en gång om dagen
Kontraindikationer	hyperfunktion i sköldkörteln; individuell intolerans
Bieffekter	allergier kan förekomma
Förvaringsförhållanden	temperatur - max. + 25 ° C
Hållbarhetstid	730 dagar.

• behaglig till smak;
• kompatibla komponenter;
• utmärkt stöd för återuppbyggnadsorganismen.

• du måste följa dosen strikt;
• överskott kan ha negativa hälsoeffekter.

Solgar kangaviter med C-vitaminflik. Nr 90 (orange)

Ett kosttillskott som ger brist på vitamin C. Det föreskrivs för tonåringar att öka motståndskraften mot infektioner och förhindra förkylning. Det kännetecknas av apelsinsmak.

Kosttillskott är viktiga för dem som ofta är sjuka. "Kongavites" är gjord av naturliga ingredienser utan potentiella allergener. Sötad med fruktos och smaksatt med naturliga orange extrakt.

Produktionskvalitetskontroll är en garanti för effektivitet och säkerhet.

Viktigaste egenskaperna:

Sammansättning	askorbinsyra, fruktos, sackaros, MCC, naturliga smaker, karragenan, xantangummi, kisel, magnesium, stearinsyra, tropiska körsbärsfrukter, nypon
Användningsläge	2 st. på en dag
Kontraindikationer	graviditet, amning, individuell intolerans
Bieffekter	allergi
Förvaringsförhållanden	temperatur - upp till + 30 ° С
Hållbarhetstid	36 månader

• behaglig till smak;
• känd tillverkare;
• naturlig komposition;
• lätt att ta (1 bit per dag);
• en ytterligare källa till vitamin C;
• säkerställer sund tillväxt.

• hård;
• överdos kan orsaka hypervitaminos.

Doppelgerz tillgång från A till zink-fliken. 1,5 g nr 30

Kosttillskott ordineras som förebyggande av vitaminbrist med brist på mineraler.Ökar den ungdomliga kroppens motstånd mot stressiga situationer, förbättrar koncentrationen och förbättrar prestanda.

Bristen påverkar det allmänna hälsotillståndet - det påverkar ämnesomsättningen, centrala nervsystemets funktion, strukturen i huden, håret och naglarna.

"Doppelherz tillgång från A till zink" energiserar tonåringen, hjälper till att hantera mental, fysisk och emotionell stress.

Vanliga parametrar:

Sammansättning	A, D12, C, D, E, K, PP, B1, B2, B6, B9, molybden, biotin, kalium, magnesium, fosfor, zink, kalcium, kisel, koppar, järn, krom, selen, klorider, mangan, jod
Användningsläge	1 ST. på en dag
Kontraindikationer	överkänslighet
Bieffekter	möjliga allergier
Förvaringsförhållanden	vid en temperatur på max. + 25 ° C
Hållbarhetstid	36 månader

• innehåller användbara ämnen som är nödvändiga för kroppen;
• resultatet är påtagligt, en kraftig kraft känns, torr hud minskas;
• mottagning en gång om dagen (förpackningen räcker i en månad);
• naglar och hår ser bättre ut;
• absorberas så mycket som möjligt.

Nackdelar:

• det är inte önskvärt att kombinera med beredningar som innehåller liknande komponenter;
• överdos kan orsaka sömnighet och avföring.
• en allergisk reaktion - hudutslag.

Fliken Vitrum tonåring. tugga Nr 30

Ungdomar är ofta starkt engagerade i sport. Vitrum för tonåringar hjälper till att upprätthålla fysisk aktivitet.

Ytterligare näringsämnen som biotin kommer att ha en gynnsam effekt på hårväxt och hudegenskaper.

Viktigaste egenskaperna:

Sammansättning	C, vit. grupperna B, A, D3, E, K1, PP, kalcium, magnesium, molybden, fosfor, krom, selen, kisel, zink, koppar, järn, jod, mangan, guargummi. Hjälpämnen - vanilj, kakaopulver, fruktos, chokladsmak, bomullsfröolja, aspartam, sorbitol
Användningsläge	1 ST. på en dag
Kontraindikationer	hypervitaminos; överkänslighet
Bieffekter	urin kan bli ljusgul orsakad av riboflavin; allergiska reaktioner
Förvaringsförhållanden	vid temperaturer upp till + 30 ° С
Hållbarhetstid	5 år

• skyddar mot negativa miljöpåverkan;
• normaliserar organens arbete;
• hjälper till med felaktig (obalanserad) näring.

• obegriplig smak och lukt;
• gemensam mottagning rekommenderas inte;
• allergisk reaktion;
• innehåller riboflavin (urinen blir ljusgul).

Fliken D3-vitamin. d / rassas. Nr 60

En hälsosam livsstil och efterlevnad av den dagliga rutinen är grunden för hälsan. För maximal effektivitet måste du välja ytterligare spårelement.

"D3 Evalar" minskar utvecklingen av förkylning, benskörhet, stärker immunförsvaret, förbättrar tillståndet för tänder och benvävnad. Det ordineras också för behandling av rickets.

Viktigaste egenskaperna:

Sammansättning	sorbitol, kolekalciferol, kalciumstearat, glukos (sötningsmedel), amorf kiseldioxid, gummi arabicum (bärare), pulveriserad citronsaft, stearinsyra
Användningsläge	1 ST. på en dag
Kontraindikationer	överkänslighet
Förvaringsförhållanden	vid temperatur - max. + 25 ° C
Hållbarhetstid	5 år

• en säker form av D-vitamin;
• löser sig sublingualt;
• stöder den metaboliska processen.

• före användning bör du kontrollera innehållet av vitamin D3 i blodet;
• bör tas medvetet.

Hur man tar ett multivitamin korrekt för att inte skada kroppen

• Det är bättre att följa experternas rekommendationer. Vanligtvis ordineras efter eller under måltiderna.
• Överdosering kan leda till en allergisk reaktion. Absorptionen av läkemedlet är begränsad av de enzymatiska egenskaperna hos den tonåriga kroppen.
• På vintern eller våren, när naturliga källor minskar märkbart, är det mer effektivt att ta droger i kurser.

Slutsatser

God näring behövs för att utveckla och upprätthålla hälsan, men det är extremt svårt att få alla nödvändiga beståndsdelar från maten.

I det här fallet kommer multivitaminer att hjälpa, vilket gör att du kan hantera en mängd olika fysiska och psykologiska faktorer för att bygga upp en tonårings hälsopotential för livet.