Bästa vitaminerna för kvinnor 2020: rätt val

Varje person från barndomen vet om fördelarna med vitaminer, som är nödvändiga för ett normalt liv. Vitaminer i grupp K och D syntetiseras av kroppen på egen hand, resten måste erhållas från utsidan i form av produkter, specialtabletter eller kosttillskott. Den fysiologiska strukturen hos kvinnliga och manliga organismer antyder en annan brist på vitaminer och mineraler. Därför är det viktigt för det rättvisa könet att välja vitaminkomplex för kvinnor.

Klassificering av vitaminer efter grupper

En kvinnas kropp är mer mottaglig för yttre tillstånd, ben är ömtåliga och till och med tandemaljen är mer mottaglig för slitage, så ett speciellt komplex av vitaminer och mineraler utvecklas för kvinnor. Under olika perioder av livet, under påverkan av yttre förhållanden, kräver kroppen de nödvändiga spårämnena. De är alla indelade i klasser.

Den kvinnliga kroppen behöver vitaminer i grupp A, som ger:

• frisk hud, naglar, hår;
• förbättring av synskärpa;
• normalisering av ämnesomsättningen
• acceleration av vävnadsregenerering.

Grupp E:

• upprätthålla ungdomlig hud;
• förstärkning av immunitet
• normalisering av trycket;
• förebyggande av utveckling av onkologiska sjukdomar.

Vitaminer C har en antioxidant effekt, delta i blodproppsprocessen. Spårelementet hjälper till att normalisera redoxfunktioner, har en gynnsam effekt på det kardiovaskulära systemet. C-vitamin deltar aktivt i att skapa förutsättningar för kvinnlig skönhet: stärka nagelplattan, hårstrukturen.

Grupp B-spårämnen hjälper matsmältningen, fungerar som diabetesförebyggande, ökar stressmotståndet.

Grupp H:

• uttag av överflödigt fett
• syretillförsel till vävnader och celler;
• hjälp till matsmältningen och assimileringen av proteiner;
• normalisering av centrala nervsystemet
• hjälp vid nedbrytning av glukos.

Vitaminer D bibehåller det normala tillståndet för viktiga mineraler i en kvinnas kropp. Minerals huvudsakliga funktion är att säkerställa korrekt absorption av kalcium och fosfor.

Tecken på vitaminbrist

Först och främst återspeglas detta i utseende, allmänt välbefinnande, humör. Vanligtvis upplevs detta tillstånd efter en tidigare sjukdom, "sittande" på en diet eller de som är överansträngda och stressade. Hypovitaminos kan uppstå vid matsmältningsbesvär.

Vilka symtom kännetecknar bristen på ett specifikt spårämne:

• vitamin A - torr hud på armbågarna, fötterna, rivningar, sprickor på läpparna;
• grupp B1 - manifesterad i frånvaro av aptit, lågt blodtryck, frossa, domningar i extremiteterna, andfåddhet;
• B2 - svaghet med huvudvärk. Möjligt håravfall, sprickor i munhörnorna, nedsatt synskärpa i skymningen;
• B6 - minskad aptit, ångest, irritabilitet, sömnproblem, stomatit, konjunktivit, hudutslag;
• B9 - vävnadsregenerering saktar ner, tecken på åldrande framsteg: rynkor, grått hår uppträder;
• B12 - ljud, yrsel, mag-tarmproblem: halsbränna, förstoppning etc.
• vitamin C - blåmärken uppträder från små stötar, blod vid tandborstning, dålig andedräkt;
• vitamin D - ökad svettning, depression, muskelsmärta.

Korrekt applicering

Brist på vitaminer kan ha liknande symtom vid vissa sjukdomar, och brister hos olika mikronäringsämnen åtföljs av samma symtom. Med tanke på dessa faktorer är det omöjligt att ordinera ett vitaminkomplex på egen hand; en läkare bör göra detta. Att konsumera spårämnen utan samråd kan du skada hälsan, provocera matsmältningskanalen.

Till exempel kan fettlösliga element A, D, K, E ackumuleras i överskott och ha en negativ inverkan senare. Överdosering kan också framkalla migrän, onormalt blodtryck, illamående och andra oönskade symtom. Valet av vitaminer bör individualiseras efter en läkarundersökning och resultaten av nödvändiga tester.

För att eliminera hypovitaminos väljs rätt näring, men produkterna innehåller inte det nödvändiga dagliga intaget av spårämnen eller graden av assimilering når inte en tillräcklig nivå. Därför kommer ett korrekt utvalt vitaminkomplex att hjälpa till att fylla underskottet. Vitaminer kan ordineras i tabletter, pulver, droppar, piller. I vissa fall är injektioner möjliga.

Monovitaminer i vilken form som helst absorberas på samma sätt och multivitaminer används företrädesvis i kapselform, vilket gör att vitaminer inuti kapseln gradvis absorberas i blodet. Kapseln sväljs hel.

Alla vitaminer rekommenderas att tas på morgonen med mat och vatten. Blanda inte intaget med mjölk, läsk eller kaffe - detta kommer att sakta ner upptagningen av element.

För hälsa och bevarande av kvinnlig skönhet utvecklar många läkemedelsföretag speciella komplex som hjälper till att normalisera balansen mellan användbara element i kroppen.

Billiga hudpreparat

Aevit

Detta är ett billigt husmedel som innehåller vitaminerna A och E. Läkare rekommenderar att man tar ett kosttillskott för psykisk och fysisk stress, kärlproblem samt ökad nervspänning. Aktiva ingredienser hjälper:

• släta ut fina rynkor;
• stoppa den inflammatoriska processen i epidermis;
• akne försvinner, porerna smalnar.

För att förbättra effekten rekommenderas, förutom oral administrering, att applicera en mask två gånger i veckan genom att blanda innehållet i kapslarna med en närande kräm. Pris: från 70 rubel.

• överkomligt pris;
• hög effektivitet

• individuell intolerans mot läkemedlets komponenter

Nagipol 2

För en ung flicka är hudens tillstånd ofta en orsak till störningen, särskilt om det är en akne. Bryggerjäst hjälper till att lösa detta problem. Innehåller: B-vitaminer, selen, tokoferol, krom, zink. Dessa ingredienser hjälper:

• normalisera talgkörtlarnas funktion;
• förbättra blodtillförseln
• påskynda vävnadsregenerering.

Läkemedlet tas 3-5 stycken per dag. Pris: från 140 rubel.

• tillförlitligt skydd mot yttre påverkan;
• lågt pris.

• inte identifierad (det finns kontraindikationer)

Lyft 21

Beredningen innehåller hyaluronsyra, biotin, koenzym Q10 - dessa element fungerar på molekylär nivå och mättar hudskikten med syre. Läkemedlet innehåller vitaminer: B, E, PP, D och mineraler: koppar, järn, zink. Förpackningen innehåller 3 plattor med 20 kapslar av olika typer: med pulver och vätska. Mottagning av 1 kapsel med olika innehåll, kurslängd upp till 1 månad. Kostnad: cirka 200 rubel.

• resultatet är synligt efter 14 dagar;
• lågt pris.

• hittades inte.

Populära vitaminkomplex för kvinnor

Alfabetet kosmetika

Komplexet innehåller 13 vitaminer och 10 mineraler, som är förpackade i kapslar i 3 färger för enkelt intag 3 gånger om dagen. Det rekommenderas att ta vitaminer under övergångsperioden från vinter till vår. Komplexet innehåller järn, vilket förhindrar anemi och har en positiv effekt på huden. Kalcium, biotin, vitamin A, C, E påskyndar processen för cellregenerering.

Innehållet i komplexet av koenzym Q10 hjälper till att producera kollagen, vilket gör huden elastisk. Huvudsyftet med läkemedlet syftar till att bevara kvinnlig skönhet, stärka hår och naglar. Verktyget hjälper till att återställa hormoner.

• resultatet märks efter 2 veckor;
• bekväm form;
• överkomligt pris - 500 rubel.

• individuell intolerans mot vissa element

Vitrum skönhet

Vitamin- och mineralkomplex som förbättrar tillståndet för hud, hår, naglar. Det rekommenderas särskilt för invånare i bosättningar med en ogynnsam ekologisk atmosfär. Läkemedlet ordineras i kombination med behandling efter skador, med intensiv psykisk och fysisk förlossning och undernäring. Elementen i kompositionen förhindrar bildandet av kolesterolplack, påskyndar lipidmetabolismen.

Bland komponenterna i komplexet är hästsvansen - en källa av kisel, som hjälper till att producera kollagen, återställer hår- och nagelstrukturen. För bättre absorption tas tabletterna efter måltiderna, 2 om dagen. Rekommenderas inte för gravida och ammande mödrar. Förpackningen innehåller 60 tabletter, pris: från 1200 till 1700 rubel. Vitaminkomplexet är effektivt för kvinnor under 30 år.

• brett utbud av applikationer;

• pris;
• det finns kontraindikationer.

Centrum för kvinnor

Ett speciellt vitaminkomplex utvecklas för åldersgruppen upp till 50 år. Läkemedlet innehåller 24 komponenter som hjälper till att upprätthålla immunitet. Vitamin A innehåller 89% av den dagliga dosen. Många delar av läkemedlet finns i mängden av den dagliga dosen som krävs av kvinnokroppen. B-vitaminer tillsammans med järn förbättrar energimetabolismen, E, C, koppar och zink är antioxidanter.

Den inneslutna joden hjälper till att normalisera sköldkörteln, järn har en positiv effekt på processen för hematopoies. Centrum multivitaminer normaliserar sömnen, förbättrar kvinnliga organs funktion och hjälper till att producera de nödvändiga hormonerna. Ta 1 tablett dagligen med måltiderna. Komplexet finns i förpackningar om 30 och 60 stycken, pris: från 500 rubel, beroende på antalet bitar i förpackningen.

• komplexet innehåller en stor uppsättning vitaminer och mineraler;
• paket med olika kvantiteter och priser.

• hittades inte.

Komplivit

Läkemedlet är ett av de bästa komplexen designade speciellt för den kvinnliga kroppen. För kvinnor finns det flera vitaminkomplex som hjälper till att lösa olika problem.

Complivit Radiance tas för att gå ner i vikt, förbättra utseendet och förlänga ungdomen. 3-4 kurser rekommenderas.

Complivit Radiance Plant antioxidanter - kosttillskott saktar ner kroppens åldrande. Detta underlättas av sådana antioxidanter från ungdomar: extrakt från röda druvor, olivekstrakt, lykopen från tomater.

Complivit 45+ gör det lättare att uthärda hormonella förändringar i kroppen. Bestående av:

• mineraler och vitaminer - för att höja tonen;
• cimicifuga-extrakt bibehåller hormonnivåer;
• moderurt exponering har en positiv effekt på centrala nervsystemet;
• L-karnitin kontrollerar vikt.

Mottagning: 1 tablett efter måltiderna 1 gång om dagen med mycket vatten. I ett paket med 30 stycken är kostnaden från 300 rubel.

• korrekt valda spårämnen för kvinnor i olika åldrar;
• lågt pris.

• hittades inte.

Duovit

Balanserad beredning, bestående av 5 mineraler och 12 vitaminer. Rekommenderas för kvinnor över 30 år.Effekten av de komplexa mikroelementen på kroppen:

• vitamin A, C, D3, B7, zink och kalcium ger ett hälsosamt tillstånd av hår, hud, naglar;
• B2 hjälper till att skjuta upp åldrandet, förebygga utveckling av cancer, hjärt-kärlsjukdomar;
• magnesium och ett antal B-vitaminer har en positiv effekt på den emotionella bakgrunden, normaliserar sömnen;
• ett komplex av spårämnen i kombination med jod och magnesium hjälper den blivande mamman att bära och föda ett friskt barn;
• vitamin C främjar bättre absorption av järn;
• kalcium som ingår i beredningen är nödvändigt för att förhindra osteoporos.

Duovit i form av kapslar är förpackad i 30 stycken, vilket räcker för en månads intag. Läkemedelspris: från 400 rubel.

• resultatet märks efter 7 dagar;
• balanserad komposition;
• överkomligt pris.

• hittades inte.

Opti kvinna

Vitamin- och mineralberedningar produceras speciellt för kvinnor som är involverade i olika sporter, fitness. Verktyget rekommenderas för användning under en diet, eftersom det innehåller den nödvändiga dagliga hastigheten av användbara element. Ingredienser: 23 vitaminer, mineraler, inklusive: järn (daglig dos), zink, 150 mg kalcium.

Effekten av komplexet på den kvinnliga kroppen:

• ökad fysisk uthållighet
• förbättra den emotionella bakgrunden;
• hjärtmuskeln stärks.

Läkemedlet finns i kapslar om 60 och 120 stycken per förpackning. Det rekommenderas att ta 2 kapslar med måltider med 200-300 ml vatten. Kostnad: från 800 rubel.

• sport vitaminer för kvinnor;
• multifunktionella åtgärder.

• inte.

Imedeen Time of Perfection

En produkt som hjälper till att stoppa åldrandet. Läkemedlet har utvecklats i åtta år. Huvudkomponenten är det naturliga marinkomplexet Biomarine Complex, som har regenerativa egenskaper.

Biomarin innehåller sojapolysackarider och naturliga proteiner, liksom lykopen, som har en stark antioxidanteffekt. Denna komposition hjälper till att sakta ner vissningsprocesserna. Huden får skydd mot UV-strålning, den blir mer hydratiserad och elastisk.

Alla delar av komplexet har testats grundligt och valts i det optimala förhållandet för bästa effekt. För att bevara de fördelaktiga egenskaperna hos spårämnen används avancerad teknik i produktionen.

Vitaminkomplexet rekommenderas att tas från 35 års ålder, eftersom läkemedlet har en stark effekt på kvinnokroppen. Ta 2 tabletter dagligen med en måltid med mycket vatten. Pris från 2800 RUR

• Kosttillskott av stark handling;
• resultatet märks efter två veckor.

• högt pris

LADY'S FORMULA ålderslöst läder

Läkemedlets sammansättning är speciellt utvald för invånare i stora städer med en aktiv livsstil. Bland komponenterna: 5 vitaminer, 13 spårämnen, 12 örtextrakt. Vad händer efter att ha tagit läkemedlet:

• vitaminerna A, E, D, F, druvskalsextrakt hjälper till att hålla huden elastisk. Bland elementen är pycnogenol, en naturlig antioxidant som erhållits från barken som växer vid Frankrikes kust. Den har egenskapen att försena den tidiga åldrandet.
• pomace från hästsvans avlägsnar överflödig vätska, främjar kollagenproduktion. Rosmarin extrakt förbättrar blodcirkulationen, vilket hjälper till att förbättra hudfärgen, och det har också antiseptiska egenskaper. Närvaron av selen normaliserar ämnesomsättningen;
• Rött vinkoncentrat hjälper till att assimilera C-vitamin, som ett resultat av att stimulera syntesen av kollagen och elastin blir huden frisk och trötthet lindras. Zink förhindrar torr hud, spröda naglar, förbättrar immuniteten. Produktionen av hyaluronsyra stöds av kondroitin i komplexet.

Vitamin-mineral-komplex hjälper till att bli av med pigmentering, förhindra uppkomsten av fina rynkor. I vissa fall ordineras läkemedlet vid komplex terapi av hudsjukdomar.Det rekommenderas att ta en kapsel tre gånger om dagen efter 25 år. Kurs 1-3 månader. 60 stycken i ett paket. Läkemedelspris: från 1000 rubel.

• effektivt tillskott, säkert.

• det finns kontraindikationer.

Innan du tar kosttillskott måste du läsa instruktionerna för att förhindra en överdos och du måste komma ihåg: de bästa vitaminerna är de som ordinerats av läkaren.