Bästa Pilates-studiorna i Moskva 2020

Det är inte många som gillar att utsätta sin kropp för aerob aktivitet, vilket kan vara utmattande och ta bort styrka. Dessutom finns det risk för skada när du tränar konditionsträning och styrketräning. Men vad ska du göra om du vill hålla dina muskler i gott skick och din hud åtdragen? Du kan börja delta i en Pilates-klass. Artikeln kommer att prata om de mest populära Pilates-studiorna i Moskva för 2020.

Vad är Pilates?

Detta är ett övningssystem som hjälper dig att lära dig att andas korrekt (vilket inte är så lätt), sträcka och stärka muskelramen. Motion hjälper också till att förbättra kroppens flexibilitet och koordination.

Fördelar och nackdelar

Utan tvekan kan en förbättring av det allmänna fysiska tillståndet tillskrivas plusen. Apati och nervositet försvinner. Dessutom hjälper en uppsättning övningar att bekämpa trängsel i muskler, rygg och nacksmärta. Och om du har osteokondros hjälper ett speciellt träningssystem till att lindra smärta.

Några av nackdelarna inkluderar långsamma och uppmätta rörelser. Många är vana vid dynamik, där de inte ens blir trötta, men när de tränar Pilates, tvärtom, känner de sig uttömda.

Tänk på betyg av studior i Moskva.

Topp 14 bästa Pilates-studior i Moskva 2020

Pilates Plus

1 plats

En rymlig studio med en lugn och lugn atmosfär.

Vägbeskrivning:

• Polestar Pilates (USA);
• Thirst 4-funktion (Storbritannien);
• Slings in Motion (Schweiz);
• Myofascial release;
• Franklin-metoden (Schweiz).

Grupper för klasser:

• personlig;
• grupp.

Ytterligare tjänster:

• undersökning - bedömning av statik / dynamik, analys av rörelsesätt och motorstereotyper, tolkning av erhållna resultat;
• startar träningspass - en individuell träning som varar 60 minuter. Under denna tid identifierar specialisten svagheter med hjälp av testtester och ni formulerar tillsammans mål som ni vill uppnå med hjälp av en uppsättning övningar.

Adress: Metro Frunzenskaya, Komsomolsky prospekt 28 (MDM).

Telefon: ☎ + 7 (499) 392-02-22

E-post: info@pilatesplus.studio

Arbetstimmar:

• Mån-fre kl. 07.30-23.
• Lör 9.00 till 19.00;
• Sön 9.00 till 18.00.

Genomsnittspris:

• primär - 2000 rubel;
• grupp - från 1000 rubel;
• personlig - från 2300 rubel.

• moderna utbildningsprogram;
• högt kvalificerad personal;
• lyhördhet
• studioutrustning.

• Hittades inte.

I samband med den nuvarande situationen med coronavirus erbjuder studion kunder att anmäla sig till onlinekurser.

Re'emala

2: a plats

Studion sysselsätter endast certifierade utbildare med minst 3 års erfarenhet. De kommer att hitta rätt lösning på uppgiftsuppsättningen för dem: att ta bort smärta i lederna, ryggen etc., eftersom personalen har en varierad "bakgrund" i olika strömmar inom sport, yoga, dans.

Vägbeskrivning:

• reformator;
• pilates leksaker;
• pilates välkomna;
• BODHI;
• tidigare hjärt;
• pilates cardio;
• motr;
• reformator öppen;
• pilatesmatta;
• om reformatorn;
• för nybörjare;
• för gravida.

Grupper för klasser:

• personlig;
• individ för två;
• grupp.

Ytterligare tjänster:

• utförs av Garuda - detta är en modernare kurs av kondition, som baseras på dans, andningsövning, olika typer av yoga;
• smälta är grunden för självmassage, vilket förbättrar allmäntillståndet, ökar koncentrationen på dina smärtpunkter.
• stretching är stretching som ökar kroppens flexibilitet och lär dig också att kontrollera musklerna.

Adress: Shmitovsky pr., 3, bldg.1

Telefon: ☎ +7 (495) 222-90-82

E-post: welcome@reemala.com

Arbetstimmar:

• Mån-fre från 8.00 till 21.00;
• Lör-Sön från 1.00 till 18.00.

Genomsnittspris:

• primär - 1500 rubel;
• grupp - från 4500 rubel;
• personlig - från 3500 rubel;
• individ för två - 6500 rubel. med 10% rabatt;

• uppriktig omtanke för kundernas hälsa;
• bra läge;
• olika program;
• parkering;
• bra utrustning;
• gästvänlig, vänlig personal.

• Hittades inte.

Studion ligger i centrala Moskva, där det finns 5 skönhetssalonger, atelierer, restauranger (till exempel Buro Canteen) i närheten.

Pilates-studio av Alexandra Kibziy

3: e plats

Tränarna är entusiastiska över sitt arbete och bryr sig om sina kunders hälsa. Personalen studerade också vid den amerikanska internationella skolan Polestar Pilates, som talar om professionalism.

Vägbeskrivning:

• reformator;
• rekvisita;
• matta;
• PROFFS;
• fitness träning;
• pilates artist på engelska;
• lyfter i rörelse;
• en frisk rygg;
• somatik.

Grupper för klasser:

• personlig;
• grupp.

Ytterligare tjänster:

• klinisk somatik;
• återhämtning efter förlossning
• trafikundersökning.

Adress: metro Oktyabrskoe Pole, Sokol, Panfilovskaya, st. Halabyan, 13.

Telefon: ☎ + 7 (977) 864-04-18

E-post: site@pilatesmoscow.ru

Arbetstimmar:

• Mån-fre kl. 07.30-23.
• Lör 9.00 till 19.00;
• Sön 9.00 till 17.00.

Genomsnittspris:

• grupp - från 1000 rubel;
• personlig - från 3500 rubel.

• kompetenta specialister;
• kunskaper i engelska, så utbildning kan genomföras på ett internationellt språk;
• effektiva undervisningstekniker.

• Hittades inte.

Kunderna erbjuds 11 typer av träningsprogram, 3 rymliga gym, som är utrustade med modern utrustning från de bästa världsmärkena.

PA-DE-DE

4: e plats

En individuell inställning till varje kund, certifierade utbildare laddar med entusiasm och energi.

Vägbeskrivning:

• split Power;
• split Stretch;
• reformer + Bison;
• PROFFS;
• stretching;
• BARRE;
• kärna och stretch;
• BODY STRETCHING;
• yoga Vinyasa;
• flamenco;
• Argentinsk tango;
• en bröllopsdans.

Grupper för klasser:

• personlig;
• grupp.

Ytterligare tjänster:

• bison - vibro är en biomekanisk stimulering av muskler, med hjälp av vilka muskelfibrer stärks, sträcks utan hjärtbelastning.

Adress:

• Ovchinnikovskaya nab. 6, byggnad 3;
• Dukhovny-körfält. 17 ("Loftet");
• Baumanskaya 13 bldg. 2, BC "Central Sreet".

Telefon: ☎ + 7 (925) 801-02-72

E-post: padede.st@mail.ru

Arbetstimmar:

• Mån-fre från 8.30 till 22.00;
• Lör - sön från 10.00 till 18.00.

Genomsnittspris:

• grupp - från 2400 rubel;
• personlig - från 4000 rubel.

• bekvämt schema;
• mysig renovering och interiör;
• rimlig kostnad;
• plats.

• stadsparkering.

Rummen är inte så stora, men de är fullt utrustade med modern utrustning. Alla övningar utförs under strikt vägledning av proffs.

"Pilates & Yoga" -klubben

5: e plats

Klubben innehåller specialrum som är utformade för både ett stort antal personer och för individuella lektioner, ett massagerum och ett solarium. Dessutom finns det bekväm betalning här: det finns inga klubbkort, du behöver bara betala för de dagar då du besökte klubben.

Vägbeskrivning:

• Pilates;
• yoga;
• AntiGravity;
• AntiGravity Kids;
• lyftsele;
• massage;
• tejpning.

Grupper för klasser:

• personlig;
• grupp.

Adress: Fadeeva 9

Telefon: ☎ + 7 (499) 392-02-22

Mail: info@pilatesyoga.ru

Arbetstimmar:

• Mån-fre från 7.00 till 22.30;
• Lör - Sön från 9.00 till 19.00.

Genomsnittspris:

• grupp - från 1000 rubel;
• personlig - från 2300 rubel.

• trevlig atmosfär;
• vänlig, certifierad personal;
• individuell inställning till alla.

• Hittades inte.

Till skillnad från många studior och klubbar "Pilates & Yoga" är klubben enbart specialiserad på Pilates och Yoga. Detta innebär att kunskapen inom dessa områden är mest djupgående, eftersom det inte finns någon strävan efter alla vår tids trender.

Studio 2

6: e plats

Personalen arbetar för resultat, tar hand om sina kunder, försöker hjälpa dem att utvecklas, framsteg i utbildningsprocessen.

Vägbeskrivning:

• Dynamiska pilates;
• Initial Reformer;
• Medium Reformer;
• Avancerad reformator;
• Manlig;
• Cykelpilates.

Grupper för klasser:

• personlig;
• grupp.

Ytterligare tjänster:

• distansutbildning (även möjligheten att utföra alla övningar med en tränare via videokommunikation är tillgänglig - alla åtgärder kommer att kontrolleras strikt av instruktören).

Adress: Stoleshnikov-fil, 9, byggnad 3

Telefon: ☎ + 7 (495) 628 1727

Mail: info@mystudio2.com

Arbetstimmar:

• Mån-ons från 8.00 till 22.00;
• Tis - fre kl. 8.00 till 21.00;
• Lör - Sön från 9.00 till 18.00.

Genomsnittspris:

• grupp - från 1500 rubel;
• personlig - från 3500 rubel.

• bra läge;
• vänlig personal;
• förmågan att köpa klasser i block;
• professionell personal
• tidtabell;
• bra och modern utrustning.

• Hittades inte.

Studion erbjuder sina kunder en ny typ av träningssystem, som inkluderar såväl dynamik som statik. Tränare försöker alltid engagera så många muskelgrupper som möjligt hos klienter på kort tid.

Jämvikt

7: e plats

Personalen förbättrar alltid sina kvalifikationer nästan varje år, så deras metoder är de mest moderna inom Pilatesområdet. När man utarbetar ett träningsprogram beaktas individuella indikatorer och läkarens rekommendationer.

Vägbeskrivning:

• Polestar Pilates.

Grupper för klasser:

• personlig;
• grupp.

Adress: Yurovskaya, 95 (entré genom kontrollporten).

Telefon: ☎ + 7 (985) 424-78-78

E-post: info.pilates@mail.ru

Arbetstimmar:

• Mån-Sön från 9.00 till 21.00

Genomsnittspris:

• grupp - från 1100 rubel;
• personlig - från 2500 rubel.

• högkvalitativ utrustning;
• professionella instruktörer;
• positiv, varm atmosfär;
• vördnadsfull inställning till absolut alla kunder;
• mysig design.

• Hittades inte.

I sitt arbete använder specialister principerna för den internationella pilatesskolan och olika moderna koncept.

Shine pilates

8: e plats

Hela betoningen under träningen överförs till kundernas personliga mål, så alla program anpassas specifikt till en persons individuella prestationer.

Vägbeskrivning:

• reformator;
• pilatesmatta;
• för gravida;
• kardiohoppningsreformer.

Grupper för klasser:

• personlig;
• grupp.

Adress: Koshtoyants str., D 6k1 och d 8k1

Telefon: ☎ + 7 (925) 576 74 94

Mail: leka74@list.ru

Arbetstimmar:

• Mån-fre från 7.00 till 21.00;
• Lör - Sön från 9.00 till 21.00;

Genomsnittspris:

• grupp - från 1000 rubel;
• personlig - från 3000 rubel.

• en mängd olika övningar;
• kompetenta specialister;
• trevlig atmosfär;
• mysig interiör;
• professionell personal.

• Hittades inte.

Studion samarbetar med kvinnors hälsoklinik, varför det är lämpligt att anmäla sig till Pilates at Shine pilates för att förbättra det allmänna tillståndet efter förlossningen.

Topp-pilates

9: e plats

Certifierad personal som hjälper dig att uppnå kvalitetsresultat inom sport.

Vägbeskrivning:

• Pilates.

Grupper för klasser:

• personlig;
• grupp.

Ytterligare tjänster:

• träning med studiochefen;
• utbildningsprogram för pilatesinstruktörer (men endast mot uppvisande av certifikat);
• träningspass som påverkar foten (som ni vet finns det ett stort antal nervändar på foten, vars inverkan hjälper till att bli av med olika smärtupplevelser);
• exceptionella träningsprogram för balettdansare;
• hållningstestning.

Adress:

• Kutuzovsky-prospekt, 48;
• Barvikha, 85/1 (köpcentrum Dream House).

Telefon: ☎8 (499) 220-11-09

Arbetstimmar:

• Mån-Sön från 8.00 till 22.00 (träning);
• Mån-Sön från 11.00 till 22.00 (administratör fungerar).

Genomsnittspris:

• starta utbildningar - gratis;
• grupp - från 2200 rubel;
• personlig - från 2650 rubel.

• egen vetenskaplig forskning om träningens effektivitet;
• certifierade utbildare;
• inget behov av att köpa ett årsabonnemang för klasser (valfritt);
• harmonisk atmosfär.

• Hittades inte.

Personalen väljer bara de mest effektiva övningarna som påverkar alla muskelgrupper (i vardagen använder vi inte alla muskler, så i vissa fall finns trängsel, vilket kan orsaka smärtsamma känslor).

Pilates-klass

10: e plats

Pilates är central för undervisningen. Personalen behärskar nya metoder för en effektiv träningsprocess.

Vägbeskrivning:

• Pilates.

Grupper för klasser:

• personlig;
• grupp.

Adress: Baumanskaya 13 s.2, BC "Central Street"

Telefon: ☎ + 7 (495) 771-65-57

Mail: pilatesclass@mail.ru

Arbetstimmar:

• Mån-fre från 10.00 till 22.00;
• Lör - sön från 10.00 till 18.00.

Genomsnittspris:

• primär - 2000 rubel;
• grupp - från 2500 rubel;

Om du köper en prenumeration vid ditt första besök får du 10% rabatt.

• kompetenta specialister;
• bekväm, avkopplande atmosfär;
• uppmärksamhet ägnas åt alla;
• positiv inställning för all personal.

• Hittades inte.

Coachpersonalen är övertygad om att träning med simulatorer är det mest effektiva, därför är utrustningen i studion modern och också den mest praktiska. Dessutom har all personal specialutbildning, deltar i alla typer av tematiska mästarkurser för att få ny erfarenhet och studerar också på träningskonventioner.

AirFit

11: e plats

Klubben försöker träna nya sätt. I mer än ett år har laget erbjudit utomhusaktiviteter (skogsområde). Detta förbättrar bara effekten "efter träning".

Vägbeskrivning:

• pilates reformator.

Grupper för klasser:

• personlig;
• grupp.

Ytterligare tjänster:

• klubben erbjuder ett gratis träningsprogram online under koronavirusperioden.

Adress: Kutuzovsky prospekt, 36 c6, andra våningen

Telefon: ☎ + 7 (495) 166 3163

Mail: info@airfit.ru

Arbetstimmar:

• Mån-Sön från 7.00 till 23.00.

Genomsnittspris:

• grupp - från 500 rubel;
• personlig - från 3000 rubel.

• professionalism;
• lyhördhet
• vänlighet;
• Klubbens filialer finns i olika distrikt i huvudstaden.
• tränarpersonalen har till och med läkarutbildning förutom högre sporter;
• 15% rabatt för stamkunder;
• träningsprocessen kan genomföras även utomhus;
• erfaren personal.

• Hittades inte.

Tack vare moderna tillvägagångssätt för träningsprocessen är kunderna nöjda med själva utbildningen, staten efter den och resultatet.

Det finns studior och fitnesscenter nästan varje gång i huvudstaden. Överallt finns det frestande erbjudanden, kampanjer, men jag vill inte köpa en gris i en poke alls, så innan du köper en prenumeration kan du ta en provlektion och läsa recensioner. Och i vårt betyg är de mest populära studiorna med positiva recensioner från nöjda kunder, vilket gör det lättare att hitta en lämplig organisation. Lycka till.