Poradie najlepších vitamínov pre dospievajúcich do roku 2020

Vita je latinčina pre „život“. Nedostatok výživných látok môže mať vplyv najmä na vývoj dospievajúcich, vzhľadom na vysokú duševnú a fyzickú aktivitu rastúceho tela. Podieľajú sa na metabolických procesoch, práci nervového, gastrointestinálneho, endokrinného systému a podporujú rast. Vitamíny neobsahujú ani bielkoviny, ani tuky, ani sacharidy, ale život je bez nich nemožný.

Väčšina z nich prichádza s jedlom, nedostatok živín však nie je vždy možné úplne vyplniť. Ďalej vám povieme o najlepších multivitamínoch pre dospievajúcich: ako brať, ktoré z nich.

Prečo sú potrebné vitamíny

• prevencia, vyplnenie medzery;
• tvorba kostí;
• normálne fungovanie biologických procesov počas hormonálnych zmien;
• zlepšenie štruktúry pokožky, stavu vlasov;
• zúčastňovať sa na boji proti stresu;
• pomáhajú obnoviť výkon.

Zloženie sa vyberá spravidla s prihliadnutím na prírodné a sociálne podmienky regiónu, napríklad medzi zložkami v rôznych pomeroch môžu byť selén, železo, jód.

Potrebujú tínedžeri multivitamín?

Vonkajšie znaky pomôžu odpovedať na otázku:

• únava s obvyklým stresom;
• denná ospalosť;
• pre dieťa je ťažké sústrediť sa na štúdium;
• neustála slabosť, pocit slabosti, migréna;
• podlieha emocionálnemu stresu;
• poškodenie kože (vyrážka).

Aké vitamínové a minerálne doplnky sú potrebné

• Multivitamíny sú organicky antialergénny produkt, ktorý dodáva telu energiu, reštrukturalizáciu, vitalitu, energiu, vyživuje ho potrebným prísunom stopových prvkov, pretože pre intenzívny rast tínedžera sú potrebné živiny, ktoré sa starajú o zdravie orgánov zraku, posilňujú kostný aparát, podporujú zdravú pubertu a stimulujú fyzická aktivita.
• Multivitamínové prípravky. Napríklad prípravky obsahujúce vápnik, vitamín D, horčík pomáhajú udržiavať normálnu štruktúru kostí a zubov a tiež priaznivo ovplyvňujú stav obličiek, zlepšujú spánok a zvyšujú účinnosť.

Zloženie multivitamínov je rôzne - u dospelých, detí, starších ľudí, mužov, žien.

Uvoľnite formuláre

K dispozícii dospievajúce komplexy vitamínov - sirup, roztok, tablety, kapsuly. Sirupy, roztoky a kapsuly sa ľahko prehĺtajú. Niektoré žuvacie pastilky, pastilky, tablety, gély, gumové figúrky sa vyznačujú voňavou vôňou a príjemnou chuťou.

Kritériá voľby

Pre dospievanie je charakteristický intenzívny vývoj. V tomto veku sa formuje postava, začína puberta, preto odborníci odporúčajú dodatočnú podporu tela pomocou osvedčených prostriedkov - multivitamíny, rozmanitosť takýchto liekov však môže zmiasť aj odborníka.

Aby sme vám uľahčili výber, odporúčame vám použiť nasledujúce kritériá:

• výber liekov sa vykonáva podľa veku;
• zloženie musí zodpovedať stavu dieťaťa;
• dospievajúci potrebujú denne vápnik, fosfor, meď, horčík;
• pôsobenie lieku môže byť zamerané na riešenie konkrétneho problému, napríklad rozmazaného videnia, chudnutia, cukrovky;
• dobrá povesť výrobcu.

Študovali sme recenzie zákazníkov, odborné odporúčania a zoradili sme populárne multivitamíny podľa veku tínedžera.

Pred použitím je lepšie konzultovať s odborníkom - existujú kontraindikácie.

Rebríček najlepších multivitamínov pre mladých dospievajúcich vo veku 11 - 14 rokov

Mladšie dospievanie sa vyznačuje zrýchleným metabolizmom, ktorý si vyžaduje určité množstvo vápniku a rastových prvkov - vitamínov A, B, C, D.

Byť zdravý! Komplex vitamín-minerál od A po Zn tab. žuvanie Č. 30

Takmer každá maloobchodná spoločnosť (maloobchod) má niekoľko privátnych značiek (vlastná ochranná známka), ktoré napĺňajú časť prezentovaných výrobkov v mnohých kategóriách výrobkov. Najlepšia privátna značka v kategórii lekární - značka s názvom „Bud Zdorov“

Jedná sa o pohodlne umiestnené lekárne (zvyčajne v pešej vzdialenosti od domova) so širokou škálou liekov. Stratégia - prijateľné ceny, skvelé ponuky, individuálny prístup.

Väčšinu prípravkov dodáva Protek, najväčší ruský farmaceutický distribútor, ktorý priamo nakupuje tovar od výrobcov, čo je nespochybniteľným garantom kvality zdravotníckych výrobkov.

Od A po Zn - sú to vitamíny a minerály, ktoré sa vyberajú s prihliadnutím na vek a individuálne potreby školákov.

Spoločné parametre:

Zloženie	A, vitamíny skupiny B, C, D3, E, H, K1, PP; molybdén, draslík, horčík, chróm, zinok, železo, meď, selén, mangán, jód
Spôsob aplikácie	za deň 1 ks.
Kontraindikácie	počas tehotenstva a laktácie používajte iba po konzultácii s lekárom
Podmienky skladovania	bez vlhkosti a mimo dosahu detí. Teplota - max. 25 ° C
Čas použiteľnosti	12-36 mesiacov

• ochrana pred rôznymi chorobami;
• liečba a prevencia chorôb nervového systému;
• schopnosť okamžite prijímať vitamíny, minerály.

• možné predávkovanie, takže nie je potrebné zneužívanie.

Karta Complivit Active. p / o zajatie. Č. 60

Určené na liečbu nedostatku vitamínov, doplnenie nedostatku stopových prvkov, minerálov.

Medzi hlavné komponenty:

• vitamín C - podporuje funkciu zubov, ovplyvňuje tvorbu hemoglobínu;
• vitamín A - je zodpovedný za orgány zraku, pokožku, sliznice;
• preprava železa a kyslíka;
• vápnik - zaisťuje zrážanie krvi, je zodpovedný za činnosť myokardu;
• meď - posilňuje krvné cievy, zabraňuje hladovaniu kyslíkom;
• zinok - rast vlasov, pomoc pri vstrebávaní retinol-acetátu;
• selén - antioxidačný účinok;
• horčík - znižuje hladinu cholesterolu v krvi, excitabilitu nervového systému a tiež zabraňuje tvorbe kameňov (oxalátov) v obličkách;
• jód - reguluje energetický metabolizmus.

Spoločné parametre:

Zloženie	B1, B2, B5, B6, B12, A, C, D2, E, P, PP; fosfor, horčík, vápnik, zinok, fluór, meď, železo, selén, jód, mangán, kyselina citrónová, kyselina stearová, povidón, stearát vápenatý, sacharóza
Spôsob aplikácie	po jedle, 1 ks. o deň. Trvanie - 1 mesiac
Kontraindikácie	vekové obmedzenia; hypervitaminóza A, D; zvýšený obsah vápnika, železa v tele; s anémiou z nedostatku B12
Vedľajšie účinky	alergia
Podmienky skladovania	pri izbovej teplote (max. + 25 ° C) by relatívna vlhkosť vzduchu nemala presiahnuť 50%
Čas použiteľnosti	750 dní.

• posilňujúci prostriedok pod stresom;
• vyplnenie nedostatku živín;
• pomáha pri nevyváženej výžive;
• boli zohľadnené environmentálne prvky;
• príjem nemá vplyv na činnosti vyžadujúce rýchlosť psychomotorických reakcií.

• kontraindikované počas dojčenia;
• prebytok je plný zvracania, hnačky, svalovej slabosti;
• súčasné užívanie iných multivitamínových prípravkov sa neodporúča;
• moč sa stáva riboflavínom žiarivo žltou.

Zdravcity. Komplex vitamín-minerál od A po Z, žuvací. tab. 900 mg č. 30

Vhodné pre chlapcov a dievčatá vo veku 7-14 rokov. Používa sa na podporu a normálny rast neformovaného organizmu.

Skladá sa z minerálov a vitamínov. Navrhnuté v súlade so zavedenými fyziologickými normami. Počas vývoja sa brala do úvahy aj ruská strava a spotreba živín.

Hlavné charakteristiky:

Zloženie	A, B9, B12, D3, K1, C, riboflavín, biotín, nikotínamid, tiamín hydrochlorid, pyridoxín hydrochlorid, pantotenát vápenatý, ortofosforečnan železitý, citrát meďnatý, seleničitan sodný, chróm asparaginát, citrát zinočnatý, oxid horečnatý, jodičnan manganatý, glukonát uhličitan vápenatý, molybdenan sodný, dextróza. Pomocné látky - prírodné arómy (čerešňa / malina)
Spôsob aplikácie	1 ks. za deň. Trvanie kurzu - 1 mesiac
Vedľajšie účinky	alergia
Podmienky skladovania	na chladnom a tmavom mieste
Čas použiteľnosti	24 mesiacov

• nízke náklady;
• pomáha normálnemu vývoju;
• komponenty sú správne vybrané;
• posilňuje imunitný systém (deti ochorejú menej);
• stimuluje rast;
• udržanie zdravia kostí, zubov.

• nedochádza k interakcii liekov s inými liekmi;
• nekontrolované, zneužitie je vylúčené.

Karta školák s abecedou. Č. 60

Je predpísaný pre deti do 14 rokov. Odporúča sa ako ďalší zdroj stopových prvkov. Dávkovanie zodpovedá normám pre konzumáciu živín. Pri tvorbe bola venovaná pozornosť aj hypoalergénnosti a tolerancii zložiek, preto výrobca kvôli zníženiu pravdepodobnosti nežiaducich reakcií používal hypoalergénne formy zložiek.

Abeceda poskytne tínedžerovi živiny pre normálny rast a vývoj. Absencia umelých farbív a kompatibilita zložiek vylučuje výskyt alergických reakcií.

Hlavné charakteristiky:

Zloženie	tab. Č. 1 - C, A, B1, B9, železo, meď; tab. Č. 2 - A, C, E, B2, B6, PP, horčík, selén, zinok, jód; tab. Č. 3 - B5, B9, B12, D3, vápnik
Spôsob aplikácie	3 krát denne, 1 ks. každú farbu (súčasne). Ak bol odporúčaný plán porušený, môžete ho obnoviť na ktorejkoľvek karte.
Vedľajšie účinky	neregistrovaný
Podmienky skladovania	teplota - max. + 25 ° С, relatívna vlhkosť - nie viac ako 75%
Čas použiteľnosti	730 dní.

• hypoalergénne;
• účinnosť akcie;
• interaguje s inými liekmi;
• všetky zložky sú úplne absorbované.

• ružová a oranžová chuť kyslá;
• biela - vôňa je drsná;
• tri kusy na deň, môžete zabudnúť.

Solgar Lit'l Squirts Žuvacie DNA Žuvacie kapsuly Goldfish 90 ks

Dospievajúce telo potrebuje ďalšie mikroelementy na podporu životne dôležitých procesov, napríklad kapsuly DNA Goldfish, ktoré sú vyrobené zo 100% vyčisteného rybieho oleja získaného z vybraných druhov rýb.

Tínedžerom sa takéto výrobky veľmi nepáčia, takže potrebu je možné uspokojiť iba pomocou špeciálnych prísad.

Lit'l Squirts Chewable DNA sa vyznačuje príjemnou chuťou vďaka extrakcii a čisteniu (bez cudzích nečistôt), jedinečnou formou, vďaka ktorej je výživový doplnok príjemný.

Hlavné charakteristiky:

Zloženie	rybí olej, rastlinný glycerín, prírodné arómy, xylitol +, tokoferoly, rastlinná vláknina
Spôsob aplikácie	ústne, 2 ks. o deň
Kontraindikácie	s individuálnou neznášanlivosťou
Podmienky skladovania	teplota - do + 25 ° С.
Čas použiteľnosti	18 mesiacov

• vtipný tvar - ryba;
• tuniakový tuk;
• príjemná chuť - ovocný punč;
• Bez mliečnych výrobkov, lepku a pšenice;
• normalizuje pokožku, čo je dôležité pre dospievanie;

• účinok nie je zrejmý;
• intenzívne ochutená chuť;
• kvapalina vo vnútri;
• silná želatínová škrupina;
• mäkké gély musia byť dobre žuť.

Recenzia populárnych multivitamínov pre starších dospievajúcich, 15.-18

 

Karta teenager s abecedou. žuvanie Č. 60

Normálny vývoj dospievajúceho tela zabezpečí vyváženú stravu a ďalšie živiny. Pri nedostatku vitamínov je narušený spánok, zmizne chuť do jedla, objaví sa letargia a podráždenosť.

Aby ste posilnili imunitný systém a predišli zdravotným problémom, musíte dbať na správnu výživu. Ako ďalšia podpora - multivitamíny pre tínedžerov, napríklad „Alphabet Teenager“.

Počas vývoja boli zohľadnené zmeny v práci endokrinného systému tela. Recepcia pomôže vyrovnať sa so stresom, ktorý je obzvlášť dôležitý pri príprave na záverečné a prijímacie skúšky, a tiež upraví stravu.

Denná dávka je rozdelená na 3 časti (vhodné kombinovať s raňajkami, obedom a večerou) a eliminuje nežiaduce interakcie.

Hlavné charakteristiky:

Zloženie	tab. Č. 1 - B5, B9 (kyselina listová), H, K1, vápnik, chróm, cholekalciferol, monohydrát dextrózy, E468, E470, E551, E553, E1201, vanilková príchuť; tab. Č. 2 - B3, B6, C, E, draslík, horčík, selén, molybdén, manganistan glukanát, retinol acetát, monohydrát dextrózy, riboflavín, E468, E470, E551, E553, E160b, E1201, prírodná pomarančová príchuť, práškový cukor; tab. Č. 3 - A, B1, B9, C, citrát meďnatý, monohydrát dextrózy, pyrofosforečnan železitý, E120, E468, E470, E551, E570, E1201, prírodná čerešňová príchuť
Spôsob aplikácie	1 ks. každého typu (č. 1, č. 2, č. 3) raz denne
Kontraindikácie	hyperfunkcia štítnej žľazy; individuálna intolerancia
Vedľajšie účinky	môžu sa objaviť alergie
Podmienky skladovania	teplota - max. + 25 ° C
Čas použiteľnosti	730 dní.

• príjemné na chuť;
• kompatibilné komponenty;
• vynikajúca podpora pre obnovu organizmu.

• musíte prísne dodržiavať dávku;
• prebytok môže mať nepriaznivé účinky na zdravie.

Klokani solgar s vitamínom C tab. Č. 90 (oranžová)

Doplnok výživy, ktorý poskytuje nedostatok vitamínu C. Predpisuje sa tínedžerom na zvýšenie odolnosti proti infekciám a na prevenciu prechladnutia. Vyznačuje sa pomarančovou príchuťou.

Výživové doplnky sú dôležité pre tých, ktorí sú často chorí. Produkt „Kongavites“ je vyrobený z prírodných surovín bez potenciálnych alergénov. Sladené fruktózou a ochutené prírodnými výťažkami z pomaranča.

Kontrola kvality výroby je zárukou efektívnosti a bezpečnosti.

Hlavné charakteristiky:

Zloženie	kyselina askorbová, fruktóza, sacharóza, MCC, prírodné arómy, karagénan, xantánová guma, kremík, horčík, kyselina stearová, tropické čerešňové ovocie, šípky
Spôsob aplikácie	2 ks o deň
Kontraindikácie	tehotenstvo, dojčenie, individuálna intolerancia
Vedľajšie účinky	alergia
Podmienky skladovania	teplota - do + 30 ° С.
Čas použiteľnosti	36 mesiacov

• príjemné na chuť;
• renomovaný výrobca;
• prírodné zloženie;
• ľahko sa vezme (1 kus za deň);
• ďalší zdroj vitamínu C;
• zaisťuje zdravý rast.

• drsný;
• predávkovanie môže spôsobiť hypervitaminózu.

Doppelgerz majetok od A po zinok tab. 1,5 g č. 30

Ako prevencia nedostatku vitamínov s nedostatkom minerálov sú predpísané doplnky výživy.Zvyšuje odolnosť dospievajúceho tela voči stresovým situáciám, zlepšuje koncentráciu a výkonnosť.

Nedostatok ovplyvňuje celkový zdravotný stav - ovplyvňuje metabolizmus, fungovanie centrálneho nervového systému, štruktúru pokožky, vlasov a nechtov.

„Prípravok Doppelherz od A po zinok“ dodáva tínedžerovi energiu a pomáha vyrovnať sa s psychickým, fyzickým a emocionálnym stresom.

Spoločné parametre:

Zloženie	A, D12, C, D, E, K, PP, B1, B2, B6, B9, molybdén, biotín, draslík, horčík, fosfor, zinok, vápnik, kremík, meď, železo, chróm, selén, chloridy, mangán, jód
Spôsob aplikácie	1 ks. o deň
Kontraindikácie	precitlivenosť
Vedľajšie účinky	možné alergie
Podmienky skladovania	pri teplote max. + 25 ° C
Čas použiteľnosti	36 mesiacov

• obsahuje užitočné látky potrebné pre telo;
• výsledok je hmatateľný, je cítiť nárast sily, suchá pokožka sa znižuje;
• recepcia raz denne (balenie stačí mesiac);
• nechty a vlasy vyzerajú lepšie;
• absorbované čo najviac.

Nevýhody:

• je nežiaduce kombinovať s prípravkami obsahujúcimi podobné zložky;
• predávkovanie môže spôsobiť ospalosť a poruchy stolice;
• alergická reakcia - kožná vyrážka.

Karta Vitrum Teenager. žuvanie Č. 30

Dospievajúci sa často vo veľkej miere venujú športu. Vitrum pre dospievajúcich pomôže udržiavať fyzickú aktivitu.

Ďalšie živiny, ako je biotín, budú mať priaznivý vplyv na rast vlasov a vlastnosti pokožky.

Hlavné charakteristiky:

Zloženie	C, vit. skupiny B, A, D3, E, K1, PP, vápnik, horčík, molybdén, fosfor, chróm, selén, kremík, zinok, meď, železo, jód, mangán, guarová guma. Pomocné látky - vanilka, kakaový prášok, fruktóza, čokoládová príchuť, bavlníkový olej, aspartám, sorbitol
Spôsob aplikácie	1 ks. o deň
Kontraindikácie	hypervitaminóza; precitlivenosť
Vedľajšie účinky	moč môže nadobudnúť žiarivo žltú farbu spôsobenú riboflavínom; alergické reakcie
Podmienky skladovania	pri teplotách do + 30 ° С.
Čas použiteľnosti	5 rokov

• chráni pred nepriaznivými vplyvmi prostredia;
• normalizuje prácu orgánov;
• pomáha pri nesprávnej (nevyváženej) výžive.

• nepochopiteľná chuť a vôňa;
• spoločný príjem sa neodporúča;
• Alergická reakcia;
• obsahuje riboflavín (moč sa stáva jasne žltou).

Vitamín D3 tab. d / rassas. Č. 60

Zdravý životný štýl a dodržiavanie denného režimu sú základom zdravia. Pre maximálnu účinnosť musíte zvoliť ďalšie stopové prvky.

Liek „D3 Evalar“ zmierňuje vznik prechladnutia, osteoporózy, posilňuje imunitný systém, zlepšuje stav zubov a kostného tkaniva. Je tiež predpísaný na liečbu rachiet.

Hlavné charakteristiky:

Zloženie	sorbitol, cholekalciferol, stearát vápenatý, glukóza (sladidlo), amorfný oxid kremičitý, arabská guma (nosiče), prášková citrónová šťava, kyselina stearová
Spôsob aplikácie	1 ks. o deň
Kontraindikácie	precitlivenosť
Podmienky skladovania	pri teplote - max. + 25 ° C
Čas použiteľnosti	5 rokov

• bezpečná forma vitamínu D;
• rozpúšťa sa sublinguálne;
• podporuje metabolický proces.

• pred použitím by ste mali skontrolovať obsah vitamínu D3 v krvi;
• treba brať vedome.

Ako správne užívať multivitamín, aby ste nepoškodili telo

• Je lepšie riadiť sa odporúčaniami odborníkov. Zvyčajne sa predpisuje po jedle alebo počas jedla.
• Predávkovanie môže viesť k alergickej reakcii. Absorpcia liečiva je obmedzená enzymatickými vlastnosťami dospievajúceho tela.
• V zime alebo na jar, keď sú prírodné zdroje znateľne znížené, je efektívnejšie brať drogy v kurzoch.

závery

Kvalitná výživa je potrebná pre rozvoj a udržanie zdravia, ale je mimoriadne ťažké získať všetky potrebné prvky z potravy.

V tomto prípade pomôžu multivitamíny, ktoré vám umožnia vyrovnať sa s rôznymi fyzickými a psychologickými faktormi na vybudovanie zdravotného potenciálu tínedžera na celý život.