Poradie najlepších lavičiek na cvičenie pre rok 2020

Posilňovacie lavice sú dnes veľmi populárne. Toto športové vybavenie môže nahradiť celú miestnosť cvičebným vybavením. Lavica má nastavenie sklonu operadla. Táto funkcia umožňuje vykonávať všetky potrebné cviky na posilnenie hlavných svalových skupín tela. Bez opustenia bytu sa môžete udržiavať v skvelej fyzickej forme. Musí sa však zvoliť dobrý model lavice.

Na čo slúži simulátor?

Všestranná lavička je jednou z hlavných zložiek každej telocvične. Produkt má veľmi jednoduchý dizajn. To vám však nebráni v tom, aby ste sa na ňom venovali plnohodnotným tréningom. Zároveň nemusíte míňať veľa peňazí na nákup drahého cvičebného vybavenia, ktoré môže v byte zaberať veľa miesta.

Väčšina výrobcov kladie veľký dôraz na funkčnosť svojich výrobkov. Nie na poslednom mieste je použiteľnosť a praktickosť. Na tento účel môže byť cvičebný stroj vybavený ďalšími doplnkami. Môže to zahŕňať nastavenie uhla operadla a sedadla, bicepsového stola, ďalších stojanov a činiek. To všetko pomôže pri tréningu vypracovať hlavné svalové skupiny. Široká škála prezentovaných produktov umožní každému vybrať si produkt pre svoje potreby.

Typy zariadení

Športové lavice, rovnako ako väčšina ostatných strojov, majú rôzne dizajny. Projektil je reprezentovaný štyrmi hlavnými návrhmi: horizontálnym usporiadaním, vertikálnym, nakloneným usporiadaním a zariadením so záporným uhlom. Vyrábajú sa všestranné výrobky, ktoré vyhovujú všetkým vyššie uvedeným typom.

Horizontálne rozloženie

Výrobok sa vyrába v stacionárnej a skladacej forme. Lavica je vybavená výkonnými kovovými nohami. Toto je najbežnejšia možnosť. Najčastejšie sa nachádza v telocvičniach. Produkt sa vyznačuje jednoduchosťou dizajnu a spoľahlivosťou. Takýto simulátor je vhodný na domáce použitie. Najčastejšie sa tu stále používajú činky a činky s malou hmotnosťou. Lavica môže mať rôznu šírku. To ovplyvňuje pohodlie pri športovaní.

Vertikálne

Takáto škrupina vyzerá skôr ako stolička s operadlom. Lavica slúži hlavne na tlačenie činiek z ramien. Prístroj spoľahlivo podopiera chrbticu, čo zabraňuje nadmernému namáhaniu svalov driekovej chrbtice.

Naklonený, stúpajúci

Takýto výrobok má svoju vlastnú zvláštnosť.Jeho zadná časť sa dá zdvihnúť. To umožňuje sedieť na lavičke vzpriamene alebo ležať vo vodorovnej polohe. Chrbát je možné držať v ľubovoľnom uhle. Zaťaženie určitej skupiny svalov závisí od tejto polohy. So zmenou uhla sklonu sa zmení práca celého svalstva tela.

Naklonená lavica

Táto strela je z jednej strany spustená na podlahu. Pomocou úpravy je možné položiť hlavu nižšie a nohy vyššie. Táto poloha dobre posilňuje svaly hrudníka. Vhodný je aj tréning brušných svalov. V takom prípade však musí byť projektil vybavený špeciálnymi valčekmi, ktoré fixujú nohy.

Dizajn

Celá inštalácia sa skladá z niekoľkých prvkov. Na lavicu sú spojené špeciálne regály a tyče. Simulátor môže obsahovať ďalšie vybavenie. Zahŕňa teleskopické nastavenie dĺžky rozpier, zariadenie na zdvíhanie a spúšťanie strely a istiace zariadenia. Všetky vyššie uvedené zariadenia zvyšujú kvalitu tréningu a zaisťujú bezpečnosť pri športových aktivitách.

Niektorí začínajúci športovci neradi používajú takéto zariadenie. Zdá sa im nepríjemné ľahnúť si a vstať. Pri zdvíhaní činky musíte mať niekoho späť.

Základné požiadavky na strelu

Pri športe sa na lavičku vyvíja veľký tlak. Celá konštrukcia je vystavená silnému stresu. Preto musí mať športová lavica nasledujúce parametre:

1. Je nevyhnutné, aby bola montáž jednotky spoľahlivá.
2. Konštrukcia musí uniesť váhu človeka s činkou.
3. Prítomnosť medzier a vôlí je neprijateľná.
4. Kov musí mať určitú tuhosť.
5. Podklad musí byť odolný voči vysokej vlhkosti.
6. Ak je lavica naklonená, mala by existovať najvyššia spoľahlivosť nastavovacích západiek.
7. Je potrebné dbať na to, aby lak nespôsoboval alergie.

Okrem vyššie uvedeného by ste mali venovať pozornosť poťahovému materiálu. Musí to byť kvalitné.

Odporúčania týkajúce sa výberu

Kúpu projektilu treba brať veľmi vážne. Nemôžete si kúpiť vec, ktorá vám ako prvá prišla do očí. Je potrebné podrobne študovať všetky vlastnosti prezentovaného modelu, porovnať ich s vašimi potrebami. Ak chcete zvoliť správnu inštaláciu, musíte dodržiavať nasledujúce odporúčania:

1. Prvým krokom je zistenie maximálnej hmotnosti, ktorú simulátor vydrží. Čím vyšší je tento indikátor, tým ťažšie sa dá strela na lavičke použiť. Takýto produkt však bude stáť viac. Pre začiatočníkov je vhodné nastavenie od 150 kg
2. Je potrebné študovať zariadenie lavice. Všetky konštrukčné prvky musia byť vyrobené z kovu. Výnimkou je čalúnenie. Nezabudnite skontrolovať všetky spojovacie prvky. Zvary musia byť pevné a skrutky a matice sú dobre utiahnuté. Krehká štruktúra sa môže pri športe drobiť pod športovcom.
3. Je potrebné oboznámiť sa s úpravami prístroja. Musíte ručne skontrolovať činnosť mechanizmu náklonu operadla. Ak je nastavenie veľmi ťažké, je lepšie pozrieť sa na iné typy inštalácií. Výber je dosť veľký. Ak sa vám nepáči celkový dizajn, mali by ste sa poobzerať po podobnom produkte s podobnými parametrami.
4. Materiál čalúnenia musí byť vyrobený z odolného materiálu. Kvalitný tovar vydrží oveľa dlhšie. Otoman by mal mať určitú tuhosť a mäkkosť. Môžete si ľahnúť na lavičku a skontrolovať tak pohodlie škrupiny. Bude potrebné pochopiť montáž zariadenia. Väčšina modelov je koniec koncov doručená adresátovi v nezmontovanom stave. Osoba bude musieť zhodnotiť svoje silné stránky, pretože bude musieť zostaviť štruktúru sama.
5. Prečítajte si prosím montážny návod. Ak je veľa dielov, je lepšie zvážiť modely, ktoré výrobca prináša v zmontovanej podobe.

Tieto jednoduché pokyny umožnia každému navigáciu a výber správneho produktu pre jeho potreby.S ich pomocou si môžete kúpiť produkt, ktorý bude slúžiť dlhú dobu.

Recenzia najlepších lavičiek

Odborníci vytvorili hodnotenie popularity najlepších lavičiek a vydali odporúčania, ktoré vám pomôžu pri výbere produktu s optimálnymi vlastnosťami.

Pre skupinu prsných svalov

Sport Elite SE-510

Prístroje tejto značky majú charakteristickú vlastnosť v podobe konvexného tvaru, vďaka čomu je štúdium tlače a prsných svalov oveľa efektívnejšie.

Zariadenie je možné výškovo nastaviť a tým nastaviť vhodný uhol sklonu. Každý, kto trénuje prístroj, si ho môže úplne prispôsobiť individuálnym parametrom.

Počas tréningu sú nohy opreté o mäkké valčeky, čo zabraňuje zraneniu a nepríjemnostiam. Vďaka valčekom je navyše výrazne uľahčený rozvoj brušných svalov.

Ďalším plusom je, že sa dá zložiť. Vďaka svojim malým parametrom je zariadenie vhodné aj pre majiteľov malých bytov.

• malé parametre;
• dá sa nastaviť na výšku;
• dá sa zložiť.

• nenájdené.

Na silový tréning nôh

DFC D008

Táto posilňovacia lavica má operadlo, ktoré je možné premiestniť. Je vhodný na cviky zamerané na rozvoj brušných svalov a svalov nôh, ako aj na tréning s činkami.

Chrbtová opierka môže zaujať 5 pevných polôh vrátane negatívneho uhla sklonu, čo zvyšuje efektivitu tréningu.

Plošina je opatrená mäkkým polstrovaním a čalúnením z umelej kože, takže môžete zaujať pohodlnú pozíciu. Zároveň je pre chrbticu užitočný dostatočne tvrdý povrch.

Simulátor má fixačné a popliteálne valčeky s penovými podložkami, ktoré vám umožňujú pohodlné cvičenie. Zahrnuté odporové pásy vám pomôžu spestriť váš tréning.

• 5 pevných pozícií;
• pohodlie;
• pohodlie.

• nenájdené.

Multifunkčné

Originálne fitnes

Na treťom mieste sa umiestnil jasný a všestranný model vybavený mnohými funkciami. Je ideálny pre začiatočníkov aj profesionálnych športovcov. Má robustný oceľový rám, ktorý je bezpečne zváraný. Vankúše sú mäkké, pohodlné a praktické a odolné voči nečistotám. Model je ľahký, malých rozmerov. Jeho dĺžka je iba 142 cm, hmotnosť je asi 20 kg. Ľahko sa hodí aj do bytu s malou plochou voľného priestoru a po tréningu sa dá ľahko skryť. Prístroj zároveň vydrží osobu s celkovou hmotnosťou do 200 kg. Simulátor je najvhodnejší pre začiatočníkov a amatérov.

Toto zariadenie môže vykonávať až 30 rôznych cvičení. Operadlo má 6 pozícií. Tu sa bohužiaľ nedajú upraviť podhlavníky nôh a rúk, takže lavička je vhodná len do určitej výšky. Ak chcete, môžete do štandardnej sady pridať ďalšie funkcie. Odnímateľné kolieska uľahčujú prepravu lavice, ak sa potrebujete presunúť.

• pohodlie;
• kompaktnosť;
• odnímateľné kolesá;
• môžete cvičiť až 30 rôznych cvikov.

• nemožnosť nastavenia valčekov;
• neprístupnosť pre ľudí vážiacich viac ako 200 kg;
• štruktúra sa nezloží.

WEIDER 150 TC

Štýlový vzhľad a všestrannosť sú súčasťou tohto modelu, a to aj napriek jeho rozpočtovým nákladom. Robustný oceľový rám slúži spoľahlivo. Rozmery simulátora sú kompaktné - 137x46x102 cm. Lavica sa vyznačuje stabilitou a dlhou životnosťou za predpokladu, že nebude preťažená. Mäkké a pohodlné sedadlo a podhlavníky umožňujú pohodlné cvičenie. Sivočervený vinylový poťah je dobre prešitý, takže vydrží dlho.

Maximálne zaťaženie je 186 kg, čo je dosť pre začiatočníkov. Môžu robiť činky aj ľahké činky. Model je jednoduchý a málo funkčný. Operadlo má 4 uhly sklonu. Bohužiaľ je ťažké pripevniť k tejto lavici ďalšie podrobnosti kvôli jej neštandardnému dizajnu.Ale na tomto modeli sa úspešne vykonávajú základné cviky s dostatočným komfortom.

• nízke náklady;
• jednoduchosť a pohodlie lavice.

• vydržať hmotnosť je iba 186 kg .;
• z toho, čo sa dá nastaviť - iba zadná strana;
• obmedzený počet polôh operadla.

Kettler Axos 7629-800

Aj keď táto lavica vyzerá dosť jednoducho, je pohodlná a všestranná. Okrem toho patrí k najlepším modelkám. Zariadenie je vyrobené z ocele. Vankúš a podhlavníky sú veľmi pohodlné a pevné, takže sa dlho neroztrhnú ani nerozstrapkajú. Simulátor vyzerá jednoducho, ale môžete na ňom vykonávať obrovské množstvo rôznych cvičení. Existuje však aj významná nevýhoda - zaťaženie na lavičke by nemalo presiahnuť 130 kg. Preto ho môžu používať iba tí, ktorí sa silovému tréningu ešte len začínajú venovať alebo dávajú prednosť práci s ľahkou váhou.

Model má veľké množstvo vymeniteľných polôh. Ak môže byť sedadlo v štyroch polohách, potom operadlo - v deviatich uhloch. Stroj sa úplne nakláňa, kvôli tomu existujú 4 uhly sklonu. Ak je lavica zmontovaná, jej hmotnosť bude iba 18 kg. Po zostavení zaberá málo miesta, jeho rozmery sú 115x45x18 cm.

• sa skladá kompaktne, zaberá veľmi málo miesta;
• širokú škálu zmien polohy operadla, sedadla a celého simulátora.

• malá prípustná hmotnosť účastníka - iba 130 kg.

DFC DZ003

Tento model má široké podlahové zarážky vystužené protišmykovými podložkami. Vďaka tomu sa nehýbe a je možné na ňom vykonávať cviky pre rôzne svalové skupiny.

Platforma sa skladá z dvoch častí, ktoré sú navzájom nezávislé. Každý z nich je naklonený vo svojom vlastnom uhle, pričom je bezpečne zafixovaný, čo eliminuje vytváranie traumatických situácií.

Základom rámu je oceľový štvorcový profil, takže ho môžu používať profesionálni športovci pracujúci s ťažkými váhami. Tento model je vhodný aj na použitie v posilňovniach.

Na lavičke si môžete dobre vypracovať biceps a triceps paží a prsných svalov, pumpovať lis a vykonávať bench pressy s celkovou hmotnosťou do 130 kg.

Mäkká a hrubá vrstva výplne v kombinácii s kvalitným koženkovým čalúnením zaručuje dlhú životnosť. Zariadenie má optimálny stupeň tuhosti bez ohľadu na hmotnosť cvičiaceho.

• dlhá životnosť;
• optimálny stupeň tuhosti bez ohľadu na váhu stážistu.

• nenájdené.

Body Solid GFID31

Posilovací stroj, ktorý je považovaný za jedného z najlepších profesionálnych trénerov na svete, môže ľahko uniesť až 450 kg. Rám je vyrobený z ocele najvyššej kvality a pevnosti. Konštrukcia je vybavená zariadením na fixáciu nôh, čo je dôležité pri vypracovávaní jednotlivých cvikov. Mäkké časti trenažéra sú vyrobené z materiálu DuraFirm, ktorý je odolný a príjemný.

Chrbtovú opierku je možné upevniť v šiestich rôznych polohách, takže je trenažér vhodný na akékoľvek cvičenie. Je možné nastaviť sedadlo podľa vlastných parametrov, aby sa vytvoril maximálny komfort počas tréningu. Lavica je vybavená opornými kolieskami pre prípad, že by ste sa potrebovali pohnúť, takže je ľahké ju posunúť do strany až do ďalšieho sedenia.

• pohodlné nastavenie: je možné nastaviť operadlo aj sedadlo;
• odolný, vydrží až 450 kg hmotnosti;
• multifunkčné a mobilné: ľahko sa premiestňujú, sú vybavené všetkými druhmi zariadení.

• nesčítava.

DFC SUB018

Nástavec Powertec nie je určený pre ťažkých profesionálov, pretože unesie iba 150 kg. Konštrukcia simulátora je stabilná a pomerne kompaktná, rozmery zostavy sú 155x60x140 cm, takže lavica je ideálna na umiestnenie v byte. Rám je vyrobený z robustnej ocele a pohodlné mäkké vankúše sú polstrované odolnou kožou.Simulátor váži 31 kg a nie je vybavený kolieskami, takže zmena jeho umiestnenia bude dosť problematická.

Operadlo je možné nastaviť v šiestich rôznych polohách, sedadlo v troch. Existujú štyri možnosti nastavenia polohy nôh. To všetko umožňuje športovcom zvoliť si typ tréningu, ktorý je pre nich najlepší, ako aj precvičiť akýkoľvek druh cvičenia. Pre tento typ lavice existuje veľa ďalších možností.

• je možné nastavenie operadla, sedadla a podhlavníka;
• simulátor má veľkú stabilitu.

• vydrží malé zaťaženie - až 150 kg;
• simulátor sa nezloží;
• na domáce tréningy.

DFC SJ300

Konštrukcia je určená pre zaťaženie do 120 kg. Je možné na ňom pumpovať lis, ako aj vykonávať silové cvičenia s činkou alebo činkami. Rám je vyrobený z oceľových profilov.

Sedadlo stroja je dlhé, takže je ideálne pre používateľov rôznych výšok a stavieb. Pre zaistenie pohodlného sedenia na lavičke je možné výškovo nastaviť nožné výstuhy.

Podložky a chrániče kolien pokryté penou nespôsobujú nepríjemné pocity pri silových cvičeniach.
Vďaka sklopnej konštrukcii je stroj zameraný na domáce použitie. V rozloženom stave zaberá málo miesta a po zložení sa dá ľahko zložiť do výklenkov alebo špajze.

• hamstringy počas silových cvičení nespôsobujú nepríjemné pocity;
• vhodné pre používateľov rôznych výšok a budov.

• nenájdené.

EVO FITNESS DOMÁCA LINKA DB2

Univerzálny dizajn vyrobený v Nemecku v čiernej a červenej farbe má nízke náklady, je však schopný dokonale prepracovať svoje schopnosti. Simulátor je kompaktný - 148 x 57 x 46 cm. Lavica sa nedá sklopiť, ale svojimi rozmermi umožňuje inštaláciu kdekoľvek, dokonca aj v malom byte. Jeho hmotnosť je iba 17 kg, takže simulátor sa bez problémov pohybuje aj bez absencie kolies. Rám je zváraný z 2 mm štvorcového oceľového profilu, takže konštrukcia zostáva stabilná pri akomkoľvek cvičení.

Veľkou výhodou simulátora je, že operadlo a sedadlo majú špeciálne čalúnenie vyrobené z kombinovanej kože, ventilačné a protišmykové. Lavica je veľmi pohodlná, pretože opierky sedadiel a nôh je možné nastaviť v štyroch polohách a operadlo v šiestich polohách. Zaťaženie, ktoré lavica vydrží, je 250 kg, a to aj napriek tomu, že je ľahká a lacná.

• maximálne prípustné zaťaženie do 250 kg;
• nízka cena v porovnaní s inými cvičebnými strojmi.

• štruktúra sa nezloží;
• nie sú tu kolieska pre ľahký pohyb lavice.

Kettler Tergo 7820-550

Dizajn tejto skladacej lavice je mimoriadne pohodlný a ľahký. Odoláva najväčšiemu zaťaženiu 130 kg. Má mäkkú bedrovú opierku a nastavenie dosahu. 9 úrovní výšky zaisťuje jednoduché použitie.

• poskytuje vysokokvalitné štúdium lumbosakrálnej chrbtice;
• pravidelné cvičenie udržuje svalový korzet v dobrej kondícii a tiež pomáha posilňovať chrbát;
• zaručuje minimálne riziko poranenia chrbtice alebo šliach.

• nenájdené.

Telo pevné PCH

Odoláva najväčšiemu zaťaženiu až 150 kg. Široké sedadlo simulátora poskytuje vysokú stabilitu a pohodlie počas tréningu. Tento typ lavičky je vhodný na vykonávanie klasickej hyperextenzie v polohe na chrbte.

• používa sa na cvičenie pri prevencii stagnácie v chrbte, najmä v bedrovej oblasti;
• ak je všetko vykonané správne, je možné na simulátore napumpovať abs, boky a zadok.

• nenájdené.

InterAtletika GYM ST / BT - 319

Odoláva najväčšiemu zaťaženiu až 300 kg. Konštrukcia simulátora je pevná, rám je vyrobený z nehrdzavejúcej ocele, pre väčšie pohodlie je vybavený viacvrstvovými valčekmi. Stroj je vhodný pre klasickú hyperextenziu v polohe na chrbte.

• výcvik na simulátore je povolený pre ľudí s nie veľmi významnými poraneniami chrbtice;
• počas silového tréningu sa fyzická aktivita distribuuje výlučne na tie svaly, ktoré sú momentálne zapojené;
• pohybový aparát si postupne zvyká na zložitejšie cviky.

• školenie je kontraindikované pri výskyte závažných ochorení pohybového aparátu, zvláštna pozornosť je venovaná bedrovej oblasti. V prípade takýchto ochorení je potrebné povolenie lekára na zistenie pripravenosti pacienta na vykonávanie silových cvičení na simulátore.

Pri výbere simulátora by sa malo brať do úvahy požadované zaťaženie a rozmery zariadenia.