Čo si zbaliť na cesty: rebríček najlepších výživných pochutín do roku 2020

Leto je tradičným časom cestovania. Ako na dovolenke, tak aj počas horúcich víkendov chce každý ísť na čerstvý vzduch, zmeniť prostredie. Mnohí preto idú do prírody, aby netrávili čas medzi štyrmi stenami.

Dlhá cesta sa vám bude zdať nekonečná, ak nebudete jesť včas. Ak myšlienky nerozptyľuje hlad, cesta je oveľa ľahšia. Najlepším riešením stravovania na cestách sú výživné občerstvenie, ktoré telo rýchlo a dlho naplní energiou.

Hlavné požiadavky na jedlo na ceste

Je lepšie neprepravovať výrobky podliehajúce skaze (mliečne výrobky, ryby), ak nie je možné zabezpečiť vhodnú teplotu na ich skladovanie.

Obaly a samotné potraviny si musia zachovať svoj pôvodný tvar, aj keď sú ovplyvnené vonkajšími faktormi. Okrem toho by ste mali venovať pozornosť hmotnosti a objemu, aby ste väčšinu batožiny neutratili za jedlo.

Jedlo by malo byť ihneď pripravené na konzumáciu. Výnimkou sú instantné polievky a obilniny.
Najlepšie vlastnosti občerstvenia sú prirodzenosť, nízky obsah kalórií a nízky obsah tuku.
Nech je cestovateľov akýkoľvek pôvodný vkus, je medzi nimi niekoľko kategórií, ktoré spĺňajú všetky požiadavky.

Odborníci na výživu poskytli niekoľko odporúčaní pre zdravé cestovné občerstvenie:

1. Je lepšie uprednostniť prírodné arómy. Pre niektorých môže byť zavádzajúce pridanie príchute, ktorá je identická s prírodnou. V skutočnosti sú tieto prísady umelého pôvodu.
2. Je potrebné vyhnúť sa prítomnosti glutamátu sodného alebo E621 v kompozícii. Pomocou tejto prídavnej látky sa zvyšuje chuť jedál, kvôli čomu človek v krátkom čase opäť začne pociťovať hlad. Ďalším dôvodom, ako sa vyhnúť škodlivým nečistotám, je teória, že glutaman sodný môže znižovať mozgovú aktivitu. Úspešne to dokázal Alexey Dushka.
3. Tí, ktorí milujú čipsy a nechcú tukovať, by si mali zvoliť výrobok vyrobený zo zemiakových plátkov. Čipsy zo zemiakovej kaše obsahujú príliš veľa škrobu.
4. Ďalšia nebezpečná prísada do čipov sa nazýva akrylamid. Americkí vedci zistili, že môže vyvolať vývoj rakoviny u potkanov.Preukázalo sa, že nie je škodlivý pre ľudí, ale je najlepšie znížiť jeho príjem. Zelená zelenina môže neutralizovať jeho účinok. Preto pre tých, ktorí nemôžu odmietnuť čipy, je lepšie kombinovať ich s kapustou a zelenou zeleninou.

Niektorí ľudia si myslia, že občerstvenie sa dá dlho skladovať. Je to však ilúzia, a aj keď je obal vzduchotesný, výrobok sa zhoršuje. Mali by ste si preto kúpiť čipy, ktoré sa vyrábajú najviac pred mesiacom.

Najlepšie najlepšie občerstvenie

Nižšie je uvedený zoznam najzdravších pochutín podľa odborníkov. Vďaka ich použitiu ustúpi pocit hladu a cesta naberie žiarivé farby.

Sušené

Morská kapusta od Midori na sezamovom oleji 80 g

Riasy si medzi ruskými cestovateľmi stále získavajú obľubu. Tento produkt je však veľmi užitočný a čoraz viac milovníkov jedla si pochutnáva na morských riasach v sezamovom oleji.

Midori sa vyrába v Južnej Kórei. Zberače extrahujú a rozomelú morské riasy a potom ich osmažia na sezamovom oleji. Potom sa rastliny sušia, lisujú a posypú sezamovými semiačkami. Vyrobený výrobok je zabalený v zapečatených vreciach.

Používatelia oceňujú chuť chalúh. Je klasifikovaný ako sladký výrobok, ktorý chutí ako karamel. Ale v niektorých dávkach sa sleduje chuť morských rias. To však nekazí celkový dojem z produktu.

• chutné;
• užitočné;
• výživné.

• nenájdené.

Sibírske vlákno „PP“ Nočné občerstvenie, troyNyashki

Tento produkt sa vyznačuje absolútne prírodným zložením. Navyše, toto zdravé občerstvenie je nabité vlákninou a korením. Neobsahuje žiadny cukor, ale diabetici by mali venovať pozornosť tomu, že obsahuje fruktózu.
Výživová hodnota občerstvenia mnohých pozitívne prekvapí, pretože malý objem trojičiek obsahuje veľké množstvo sacharidov.

Občerstvenie chutí málo ako obvyklá vláknina s prídavkom škorice. Hodia sa k jogurtu alebo kefíru. Gule nemajú výraznú chuť.

Ak hodnotíte výrobok podľa vzhľadu, predstavuje hladké guľôčky rôznych priemerov svetlého čokoládového odtieňa. Vonia ako korenie a ovsené sušienky. Pri konzumácii chrumkajú, dosť tvrdo na zuby. To, že ste v otvorenom vrecku, neubližuje chuti guličiek.

Chuť označujú používatelia ako hrubé otruby s miernou vôňou mäty a škorice, mierne sladkastú. Na pozadí silného hladu sa zdajú byť vynikajúce bez prísad vo forme jogurtu.

• chutné a uspokojujúce;
• užitočné.

• nenájdené.

Sibírske vlákno Obed, horúci Nyashki s cibuľou a mrkvou 110 g

Toto občerstvenie sa môže jesť ako suché, tak ako príloha k prvému alebo druhému jedlu. Nyashki sú atraktívne pre svoje prírodné zloženie. Na prechádzke, medzi prednáškami, v práci a na dlhej ceste je Nyashka nenahraditeľným občerstvením s prínosom pre telo.

Snack je vyrobený z lúpanej ražnej múky, ktorá je bohatá na vitamíny skupiny B. Vďaka draslíku sa krvný tlak vráti do normálu a zlepší sa kardiovaskulárny systém. Obsahuje tiež železo, ktoré zlepšuje krvný obeh, a vápnik, ktorý posilňuje kosti.

Pšeničné otruby sú rovnako užitočnou prísadou. Vďaka nim dostáva žalúdok a črevá vlákninu, vitamíny A, B a E a mnoho užitočných mikroelementov.

Vďaka konzumácii sadeníc pšenice sa posilňuje imunita, zlepšuje sa metabolizmus a zvyšuje sa imunita voči infekciám.

Kukuričná krupica tiež obsahuje vitamíny potrebné pre organizmus, ako aj stopové prvky - železo, draslík, horčík, vápnik a ďalšie.

Srvátka obsahuje vitamíny skupiny B, A, E a C. Pomáha tiež znižovať chuť do jedla.

• vylepšená funkcia čriev;
• chudnutie a normalizácia metabolizmu;
• rozšírenie stravy v dôsledku rastlinných vlákien;
• prevencia chorôb spojených s podvýživou;
• čistenie tráviaceho traktu;
• výsledkom je myšlienka ľahkosti a dobrej nálady.

• nenájdené.

Japonské ryžové krekry Tako samuraj Tokio Kurakka 120 g

Ryžové krekry Tako Samurai lákajú zákazníkov svojou originálnou korenistou chuťou. Príjemne chrumkajú na zuboch a korenie pozostávajúce z wasabi, cesnaku a syra vám umožní pohostiť sa nimi v spoločnosti piva, vína alebo iných nápojov, aj nealkoholických.

Sú menej škodlivé ako zemiakové lupienky, pretože majú vysoký obsah rastlinných bielkovín. Jesť japonské sušienky je pre telo prospešné. Zloženie neobsahuje GMO a umelé farbivá. Všetky zložky sú prírodné.

Originálne japonské občerstvenie sa rýchlo stalo populárnym vďaka svojej jedinečnej chuti, neobvyklému vzhľadu a výhodám pre telo. Berú si ich so sebou nielen ľudia, ktorí majú radi cestovanie, ale aj športovci vyznávajúci aktívny životný štýl.

• jedinečná chuť;
• neobvyklý vzhľad;
• prospech.

• nenájdené.

Sušený králik, 50 gr

Králičie mäso sa suší špeciálnou technológiou, vďaka ktorej sa v plnej miere zachovávajú užitočné vitamíny a mikroelementy. Lahodné občerstvenie vyrobené z celého mäsa králičieho svalstva bez GMO. Balenie sa vyrába v prostredí naplnenom plynom, takže občerstvenie zostane čerstvé dlho.

Podľa tejto technológie je vzduch vstupujúci do obalu vytlačený inertnými plynmi, čím sa zachováva čerstvosť a aróma produktu. Zostáva malé množstvo kyslíka, to nestačí na vývoj plesní a baktérií. Balenie s inertnými plynmi sa s úspechom používa v potravinárskom priemysle.

• špeciálna technológia sušenia;
• mäso králikov chovaných bez použitia GMO.

• nenájdené.

Jerky

TM Snacker. Príkrmy zo sušeného mäsa

Mäsové výrobky sú bohaté na bielkoviny, vitamíny a minerály vyrobené z prírodných surovín. Na prípravu výživného zdravého produktu sa berie kvalitné celozrnné mäso bez umelých aróm, farbív a GMO. Občerstvenie má nízky obsah sacharidov a tukov. V procese varenia sa používajú prírodné koreniny a arómy.

Hotové výrobky podliehajú kontrole kvality. Čas použiteľnosti sušeného občerstvenia z mäsa je 12 mesiacov.

• výrobky sú bohaté na bielkoviny, vitamíny a minerály;
• vyrobené z prírodných surovín.

• nenájdené.

Konzervované mäso Rancho Myassuri "Srnčie plátky"

Na prípravu sušených rezňov odoberajú vybrané mäsové výrobky. Pripravujú sa pri nízkej teplote pri zachovaní chuti a úžitku.

Na marinovanie občerstvenia Rancho Meassouri sa používa soľ a prírodné korenie. Plátky mäsa sú ideálne na ľahké občerstvenie, pretože vysoký obsah bielkovín.

• vybrané mäso;
• počas varenia sa zachovajú chuť a zdravé zložky.

• nenájdené.

Sušené slamky zo sumca

Z chutného, ​​chutného sumčieho mäsa sa získavajú rôzne kulinárske diela. Dokonca aj veľkí predstavitelia rodiny sumcov, ktorých hmotnosť presahuje 10-20 kg a mäso sa vydáva riasami a bahnom, si zvykli pripraviť vynikajúce občerstvenie na pivo. Používajú sa rôzne spôsoby spracovania sladkovodných rýb: malé sumce sa sušia celé, na balyku sú povolené veľké ryby. Neobvyklé recepty na varenie: julienne alebo sušený steak.

6 z 10 opýtaných kupujúcich si všimlo úžasnú chuť trhaných sumcov. Filet prechádza vysokokvalitným spracovaním, prechádza jedinečnou technológiou varenia. Výsledkom je ideálne mäso na posedenie pri pive alebo na ľahké občerstvenie.Alternatívne sa na večeru môžu podávať trhané slamky.

Spolu s ďalším občerstvením z rýb je sumec bohatý nielen na užitočné mikroelementy. Spotrebitelia rôzneho veku si všímajú chuť občerstvenia.

Sušené slamky zo sumca sú výdatným aromatickým občerstvením. Fajnšmekri vedia, že mäso rýb je jemné a uspokojivé. Počas procesu sušenia je filé nasýtené tukom, produkt sa stáva priehľadným a mäso získava jemnú chuť.

• prítomnosť bielkovín, vitamínov a minerálov v produkte robí ryby oveľa chutnejšími;
• výdatné, aromatické občerstvenie.

• nenájdené.

Sušená pražma, slamky, 40 gr

Na výrobu slamiek sa používajú vysoko kvalitné suroviny. V prvej fáze výroby ryby podliehajú prísnej veterinárnej a sanitárnej kontrole. Na výstupe si dáme občerstvenie s jemnou jedinečnou chuťou. Sušené filé sa nakrájajú na tenké prúžky a zabalia do vzduchotesne uzavretých vreciek.

• vysoko kvalitné suroviny;
• jemná jedinečná chuť.

• nenájdené.

Údené

Novgorodské slaninové bravčové uši

Hlavnou výhodou občerstvenia je, že výrobok je nielen údený, ale aj tepelne upravený. Vďaka tomu sa bravčové uši jednoducho roztopia v ústach. Kupujúci zaznamenávajú pomerne jemnú dymovú nesolenú chuť občerstvenia, ktorá má jemnú cesnakovú arómu, v ktorej nie je nadmerné množstvo korenia.

Druhým plusom je, že bravčové uši sa predávajú v pohodlnom balení. Jedná sa o hlbokú nádobu, v ktorej je vhodné výrobok uskladniť.

• výrobok je nielen údený, ale aj tepelne upravený;
• jemná chuť;
• nie je nadbytok korenia.

• nenájdené.

Údený syr "Heartbreakers" 46 gr х14

Táto kombinácia užitočných vlastností sa zriedka nachádza v jednom produkte. „Smoothies“ je občerstvenie, ľahké občerstvenie a prírodný syr. Je prvou spoločnosťou, ktorá uviedla syr ako ľahké občerstvenie na domáci trh. Počas dlhej histórie značka nestratila svoje vedúce pozície vo svojom segmente. Údený smoothie syr je chutná a zdravá pochúťka.

• prírodný produkt;
• zdravé a uspokojujúce.

• nenájdené.

Prírodný údený chrumkavý syr "CRAFT SNACK", so zázvorovým extraktom CHEECORN, 6x40 g

Jedinečný kvalitný výrobok, na výrobu ktorého sa používajú polotvrdé odrody ušľachtilých syrov. Predjedlo je údené na jelšových lupienkoch, vďaka čomu získava bohatú chuť a prírodnú údenú arómu. Tento prírodný údený produkt je vhodný na ľahké občerstvenie na ceste a odporúča sa tiež na použitie s tmavými a svetlými pivami vyrábanými malými spoločnosťami s použitím nepriemyselných receptúr.

• prírodný údený produkt;
• kombinácia užitočných vlastností.

• nenájdené.

Sladké

Frusty „Banana and petržlen“ Marc & Fissa

Väčšina rodičov nie je spokojná s použitím cukru a veľkého množstva oleja pri výrobe kukuričných tyčiniek. Áno, výrobok je chutný, ale škodlivý. Na základe svojich želaní vytvoril výrobca pre deti výdatné, chrumkavé občerstvenie. Neobsahuje olej a cukor, líši sa čistým zložením: niekoľko zŕn užitočných pre telo, ľan, zelenina a ovocie. Rodičia sú nadšení zo zloženia a mladšia generácia má rada produkt.

Zdravé a chrumkavé banánové a petržlenové občerstvenie môžete dať deťom starším ako 1 rok.

• výdatné, chrumkavé občerstvenie pre deti;
• neobsahuje olej a cukor.

• nenájdené.

Ovocné občerstvenie ZABUKA: Grapefruit 250 g

Ovocné občerstvenie ZABUKA je úplne prírodný produkt, ktorý bol starostlivo vysušený. Na jeho výrobu sa používajú iba čerstvé suroviny, bez cukru, oxidantov, sladidiel, emulgátorov, konzervantov a ďalších škodlivých prísad. Najskôr grapefruit prechádza rôznymi frakciami krájania, potom sa plátky sušia pri teplote 38-40˚С.Takto môžete udržiavať glukózu, stopové prvky a vitamíny v rovnakom stave ako v čerstvom ovocí.

Občerstvenie „ZABUKA“ milujú deti aj dospelí. Sú nielen chutné, ale aj zdravé. Sušené grapefruitové kolieska sú skvelou alternatívou k sladkostiam a cukríkom, najmä pre tých, ktorí držia diétu.

• úplne prírodný produkt;
• používajú sa iba čerstvé suroviny, bez cukru, oxidantov, sladidiel, emulgátorov, konzervantov.

• nenájdené.

Sezamové sušienky Živé občerstvenie „Sušené marhule a hrozienka“ 60 g

Cookies sa vyrábajú bez cukru, z naklíčeného ľanu. Technológia použitá výrobcom vám umožňuje konzervovať vitamíny, stopové prvky a ďalšie užitočné látky. Živé občerstvenie sú malé sušienky s mierne kyslou chuťou, hojne posypané sezamovými semiačkami. Spotrebitelia si vyberajú výrobok, pretože neobsahuje žiadny cukor.

• neobsahuje farbivá ani konzervačné látky;
• klíčenie ľanu sa vykonáva v „živej“ vode;
• vyrobené z prírodných surovín;
• jemné sušenie sa uskutočňuje pri teplote 40 ° C;
• výrobok neobsahuje cukor ani sladidlá.

• nenájdené.

Arašidová pasta "Peanut Joe" 220 gr

Deti a dospelí na celej planéte milujú arašidové maslo. Chystám sa na výlet, naozaj si ho chcem vziať so sebou. Jedinou nevýhodou je, že cestoviny nepatria k pokrmom na dlhodobé skladovanie, rýchlo sa ochladia. Na občerstvenie na cestách je dobré arašidové studené maslo.

Je pripravený podľa klasickej technológie, bez pridania soli, cukru, škodlivých nečistôt. Pasta obsahuje vlákninu, vitamíny B a E, arginín, horčík. Produkt je bohatý na bielkoviny a antioxidanty, nasýti telo kalóriami, dodá silu.

• je pripravený podľa klasickej technológie bez pridania soli, cukru, škodlivých nečistôt;
• obsahuje užitočné zložky.

• nenájdené.

Po preštudovaní tohto hodnotenia si môžete pripraviť vynikajúce občerstvenie na cesty, mäsové i sladké ako dezert.