Najlepšie vitamíny pre ženy v roku 2020: správna voľba

Každý človek od detstva vie o výhodách vitamínov, ktoré sú potrebné pre normálny život. Vitamíny skupiny K a D si telo syntetizuje samo, zvyšok je potrebné získavať zvonku vo forme výrobkov, špeciálnych tabliet alebo doplnkov výživy. Fyziologická štruktúra ženského a mužského organizmu naznačuje odlišný nedostatok vitamínov a minerálov. Preto je dôležité, aby si spravodlivé pohlavie vybralo komplexy vitamínov pre ženy.

Klasifikácia vitamínov podľa skupín

Telo ženy je viac vystavené vonkajším podmienkam, kosti sú krehké a dokonca aj zubná sklovina je náchylnejšia na opotrebovanie, preto sa pre ženy vyvíja špeciálny komplex vitamínov a minerálov. V rôznych obdobiach života, pod vplyvom vonkajších podmienok, telo vyžaduje potrebné stopové prvky. Všetky sú rozdelené do tried.

Ženské telo nevyhnutne potrebuje vitamíny skupiny A, ktoré poskytujú:

• zdravá pokožka, nechty, vlasy;
• zlepšenie zrakovej ostrosti;
• normalizácia metabolizmu;
• urýchlenie regenerácie tkanív.

Skupina E:

• udržiavanie mladistvej pokožky;
• posilnenie imunity;
• normalizácia tlaku;
• prevencia rozvoja onkologických chorôb.

Vitamíny C majú antioxidačný účinok, zúčastňujú sa procesu zrážania krvi. Stopový prvok pomáha normalizovať redoxné funkcie, má priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém. Vitamín C sa aktívne podieľa na vytváraní podmienok pre ženskú krásu: posilnenie nechtovej platničky, štruktúra vlasov.

Stopové prvky skupiny B pomáhajú tráveniu, fungujú ako prevencia cukrovky, zvyšujú odolnosť proti stresu.

Skupina H:

• stiahnutie nadbytočných tukov;
• dodávka kyslíka do tkanív a buniek;
• pomoc pri trávení a asimilácii bielkovín;
• normalizácia centrálneho nervového systému;
• pomoc pri odbúravaní glukózy.

Vitamíny D udržiavajú normálny stav dôležitých minerálov v tele ženy. Hlavnou funkciou minerálu je zabezpečiť správne vstrebávanie vápniku a fosforu.

Známky nedostatku vitamínov

Najskôr sa to odráža na vzhľade, všeobecnej pohode, nálade. Typicky sa tento stav vyskytuje po chorobe, „sedení“ na diéte alebo po prepracovaní a strese. Hypovitaminóza sa môže vyskytnúť pri tráviacich ťažkostiach.

Aké príznaky charakterizujú nedostatok konkrétneho stopového prvku:

• vitamín A - suchá pokožka na lakťoch, chodidlách, slzenie, praskliny na perách;
• skupina B1 - prejavujúca sa absenciou chuti do jedla, nízkym krvným tlakom, zimnica, znecitlivenie končatín, dýchavičnosť;
• B2 - slabosť s bolesťami hlavy. Možné vypadávanie vlasov, praskliny v rohoch úst, znížená zraková ostrosť za súmraku;
• B6 - znížená chuť do jedla, úzkosť, podráždenosť, problémy so spánkom, stomatitída, konjunktivitída, kožné vyrážky;
• B9 - regenerácia tkanív sa spomaľuje, príznaky postupu starnutia: objavujú sa vrásky, sivé vlasy;
• B12 - zvuky, závraty, gastrointestinálne problémy: pálenie záhy, zápcha atď.
• vitamín C - modriny sa objavujú z malých hrčiek, krv pri čistení zubov, zápach z úst;
• vitamín D - zvýšené potenie, depresie, bolesti svalov.

Správna aplikácia

Nedostatok vitamínov môže mať podobné príznaky pri niektorých ochoreniach a nedostatok rôznych stopových prvkov sprevádzajú rovnaké príznaky. Vzhľadom na tieto faktory je nemožné sami si predpísať komplex vitamínov; mal by to urobiť lekár. Konzumácia stopových prvkov bez konzultácie môže poškodiť zdravie, vyvolať problémy s tráviacim traktom.

Napríklad prvky A, D, K, E rozpustné v tukoch sa môžu hromadiť v nadmernom množstve a mať neskôr negatívny vplyv. Predávkovanie môže tiež vyvolať migrény, abnormálny krvný tlak, nevoľnosť a ďalšie nežiaduce príznaky. Výber vitamínov by sa mal individualizovať po vyšetrení lekárom a výsledkoch potrebných testov.

Na odstránenie hypovitaminózy sa vyberie správna výživa, ale výrobky neobsahujú potrebný denný príjem stopových prvkov alebo stupeň asimilácie nedosahuje dostatočnú úroveň. Správne vybraný komplex vitamínov preto pomôže vyplniť deficit. Vitamíny môžu byť predpísané v tabletách, prášku, kvapkách, pilulkách. V niektorých prípadoch sú možné injekcie.

Monovitamíny v akejkoľvek forme sa vstrebávajú rovnakým spôsobom a multivitamíny sa prednostne používajú vo forme kapsúl, čo umožňuje postupné vstrebávanie vitamínov vo vnútri kapsuly do krvi. Kapsula sa prehltne celá.

Všetky vitamíny sa odporúčajú užívať ráno s jedlom a vodou. Nemiešajte príjem s mliekom, sódou alebo kávou - spomalíte tak vstrebávanie prvkov.

Pre zdravie a zachovanie ženskej krásy mnoho farmaceutických spoločností vyvíja špeciálne komplexy, ktoré pomáhajú normalizovať rovnováhu užitočných prvkov v tele.

Lacné pleťové prípravky

Aevit

Jedná sa o lacný domáci liek obsahujúci vitamíny A a E. Lekári odporúčajú užívať doplnok výživy pri psychickom a fyzickom strese, cievnych problémoch, ako aj pri zvýšenom nervovom napätí. Účinné látky pomáhajú:

• vyhladiť jemné vrásky;
• zastaviť zápalový proces epidermy;
• akné zmizne, póry sa zúžia.

Na zvýšenie účinku sa odporúča okrem orálneho podania naniesť masku 2-krát týždenne zmiešaním obsahu kapsúl s výživným krémom. Cena: od 70 rubľov.

• priaznivá cena;
• vysoká účinnosť

• individuálna intolerancia zložiek lieku

Nagipol 2

Pre mladé dievča je stav pokožky často dôvodom poruchy, najmä ak ide o akné. Pivovarské kvasnice pomôžu vyriešiť tento problém. Obsahuje: vitamíny skupiny B, selén, tokoferol, chróm, zinok. Tieto zložky pomôžu:

• normalizovať funkciu mazových žliaz;
• zlepšiť zásobovanie krvou;
• urýchliť regeneráciu tkanív.

Liečivo sa užíva 3-5 kusov denne. Cena: od 140 rubľov.

• spoľahlivá ochrana pred vonkajšími vplyvmi;
• nízka cena.

• nezistené (existujú kontraindikácie)

Zdvíhanie 21

Prípravok obsahuje kyselinu hyalurónovú, biotín, koenzým Q10 - tieto prvky fungujú na molekulárnej úrovni a saturujú vrstvy pokožky kyslíkom. Liečivo obsahuje vitamíny: B, E, PP, D a minerály: meď, železo, zinok. Balenie obsahuje 3 pláty s 20 kapsulami rôznych druhov: s práškom a tekutinou. Príjem 1 kapsuly rôzneho obsahu, trvanie kurzu do 1 mesiaca. Náklady: asi 200 rubľov.

• výsledok je viditeľný po 14 dňoch;
• nízka cena.

• nenájdené.

Populárne komplexy vitamínov pre ženy

Abecedná kozmetika

Komplex obsahuje 13 vitamínov a 10 minerálov, ktoré sú balené v kapsulách s 3 farbami pre ľahký príjem 3x denne. Vitamíny sa odporúčajú prijímať počas prechodného obdobia zo zimy na jar. Komplex obsahuje železo, ktoré zabraňuje anémii a priaznivo ovplyvňuje pokožku. Vápnik, biotín, vitamíny A, C, E urýchľujú proces regenerácie buniek.

Obsah koenzýmu Q10 v komplexe pomáha pri tvorbe kolagénu, vďaka ktorému je pokožka elastická. Hlavným účelom tejto drogy je zameraná na zachovanie ženskej krásy, posilnenie vlasov a nechtov. Nástroj pomáha obnoviť hormóny.

• výsledok je viditeľný po 2 týždňoch;
• výhodná forma;
• prijateľná cena - 500 rubľov.

• individuálna intolerancia k niektorým prvkom

Vitrum krása

Komplex vitamínov a minerálov, ktorý zlepšuje stav pokožky, vlasov, nechtov. Odporúča sa najmä obyvateľom osád s nepriaznivou ekologickou atmosférou. Liek sa predpisuje v kombinácii s terapiou po úrazoch, pri intenzívnej duševnej a fyzickej práci a podvýžive. Prvky obsiahnuté v kompozícii zabraňujú tvorbe cholesterolových plakov, podporujú zrýchlenie metabolizmu lipidov.

Medzi zložky komplexu patrí praslička poľná - zdroj kremíka, ktorý pomáha pri tvorbe kolagénu, obnovuje štruktúru vlasov a nechtov. Pre lepšiu absorpciu sa tablety užívajú po jedle 2 krát denne. Neodporúča sa pre tehotné a dojčiace matky. Balenie obsahuje 60 tabliet, cena: od 1 200 do 1 700 rubľov. Komplex vitamínov je účinný pre ženy do 30 rokov.

• široká škála aplikácií;

• cena;
• existujú kontraindikácie.

Centrum pre ženy

Pre vekovú skupinu do 50 rokov je vyvinutý špeciálny komplex vitamínov. Liek obsahuje 24 zložiek, ktoré pomáhajú udržiavať imunitu. Vitamín A obsahuje 89% dennej dávky. Mnoho prvkov lieku je obsiahnutých v množstve dennej dávky požadovanej pre ženské telo. Vitamíny skupiny B spolu so železom zlepšujú energetický metabolizmus, E, C, meď a zinok sú antioxidanty.

Obsiahnutý jód prispieva k normalizácii štítnej žľazy, železo priaznivo ovplyvňuje proces krvotvorby. Centrum multivitamínov normalizuje spánok, zlepšuje činnosť ženských orgánov a pomáha produkovať potrebné hormóny. Užívajte 1 tabletu denne s jedlom. Komplex je k dispozícii v baleniach po 30 a 60 kusoch, cena: od 500 rubľov, v závislosti od počtu kusov v balení.

• komplex obsahuje veľkú sadu vitamínov a minerálov;
• balenia s rôznymi množstvami a cenami.

• nenájdené.

Complivit

Droga je jedným z najlepších komplexov určených špeciálne pre ženské telo. Pre ženy existuje niekoľko komplexov vitamínov, ktoré pomáhajú riešiť rôzne problémy.

Complivit Radiance sa používa na chudnutie, zlepšenie vzhľadu a predĺženie mladosti. Odporúčajú sa 3-4 kurzy.

Antioxidanty Complivit Radiance Plant - doplnok výživy spomaľuje proces starnutia tela. Toto uľahčujú také antioxidanty mladosti: extrakt z červeného hrozna, olivový extrakt, lykopén z paradajok.

Complivit 45+ uľahčuje znášanie hormonálnych zmien v tele. Skladajúci sa z:

• minerály a vitamíny - na tónovanie;
• extrakt z cimicifuga udržuje hormonálnu hladinu;
• vystavenie materskej kašičke má pozitívny vplyv na centrálny nervový systém;
• L-karnitín reguluje hmotnosť.

Recepcia: 1 tableta po jedle 1 krát denne s dostatkom vody. V balení 30 kusov sú náklady od 300 rubľov.

• správne vybrané stopové prvky pre ženy rôzneho veku;
• nízka cena.

• nenájdené.

Duovit

Vyvážený prípravok, pozostávajúci z 5 minerálov a 12 vitamínov. Odporúča sa pre ženy staršie ako 30 rokov.Účinok komplexných mikroelementov na telo:

• vitamíny A, C, D3, B7, zinok a vápnik poskytujú zdravý stav vlasov, pokožky, nechtov;
• B2 pomáha odložiť proces starnutia, predchádzať rozvoju rakoviny, kardiovaskulárnych patológií;
• horčík a množstvo vitamínov skupiny B majú pozitívny vplyv na emočné pozadie, normalizujú spánok;
• komplex stopových prvkov v kombinácii s jódom a horčíkom pomáha budúcej matke niesť a porodiť zdravé dieťa;
• vitamín C podporuje lepšiu absorpciu železa;
• vápnik obsiahnutý v prípravku je nevyhnutný na prevenciu osteoporózy.

Duovit vo forme kapsúl je balený po 30 kusoch, čo stačí na mesiac prijatia. Cena lieku: od 400 rubľov.

• výsledok je viditeľný po 7 dňoch;
• vyvážené zloženie;
• priaznivá cena.

• nenájdené.

Opti žena

Vitamínový a minerálny prípravok sa vyrába špeciálne pre ženy zaoberajúce sa rôznymi športmi a fitnes. Nástroj sa odporúča používať počas diéty, pretože obsahuje požadovanú dennú dávku užitočných prvkov. Zloženie: 23 vitamínov, minerálov, vrátane: železa (denná dávka), zinku, 150 mg vápnika.

Účinok komplexu na ženské telo:

• zvýšená fyzická vytrvalosť;
• zlepšenie emočného zázemia;
• posilňuje sa srdcový sval.

Liečivo je dostupné v kapsulách po 60 a 120 kusoch v balení. Odporúča sa užívať 2 kapsuly s jedlom a zapiť 200-300 ml vody. Náklady: od 800 rubľov.

• športové vitamíny pre ženy;
• multifunkčná akcia.

• nie.

Imedeen Time of Perfection

Produkt, ktorý pomáha zastaviť proces starnutia. Droga je vo vývoji už 8 rokov. Hlavnou zložkou je prírodný morský komplex Biomarine Complex, ktorý má regeneračné vlastnosti.

Biomarín obsahuje sójové polysacharidy a prírodné bielkoviny, ako aj lykopén, ktorý má silný antioxidačný účinok. Toto zloženie pomáha spomaliť vädnutie. Pokožka je chránená pred UV žiarením, stáva sa hydratovanejšou a pružnejšou.

Všetky prvky komplexu boli dôkladne otestované a vybrané v optimálnom pomere pre najlepší efekt. Na zachovanie prospešných vlastností stopových prvkov sa pri výrobe používajú pokrokové technológie.

Vitamínový komplex sa odporúča užívať od 35 rokov, pretože liek má silný účinok na ženské telo. Užívajte 2 tablety denne s jedlom a veľkým množstvom vody. Cena od 2800 RUR

• Výživový doplnok so silným účinkom;
• výsledok je badateľný po 2 týždňoch.

• vysoká cena

Nestarnúca koža LADY'S FORMULA

Zloženie prípravku je špeciálne vybrané pre obyvateľov veľkých miest s aktívnym životným štýlom. Medzi zložkami: 5 vitamínov, 13 stopových prvkov, 12 bylinných extraktov. Čo sa stane po užití drogy:

• vitamíny A, E, D, F, extrakt z hroznových škrupín pomáhajú udržiavať pokožku pružnú. Medzi prvkami je pycnogenol, prírodný antioxidant získaný z kôry rastúcej na pobreží Francúzska. Má vlastnosť oneskorenia procesu skorého starnutia;
• výlisky z prasličky roľnej odstraňujú prebytočnú tekutinu, podporujú tvorbu kolagénu. Extrakt z rozmarínu lekárskeho zlepšuje krvný obeh, čo pomáha zlepšovať pleť a má tiež antiseptické vlastnosti. Prítomnosť selénu normalizuje metabolizmus;
• Koncentrát z červeného vína pomáha vstrebávať vitamín C. Vďaka stimulácii syntézy kolagénu a elastínu sa pokožka stáva sviežou a zmierňuje sa únava. Zinok zabraňuje suchej pokožke, lámavosti nechtov, zlepšuje imunitu. Produkcii kyseliny hyalurónovej pomáha chondroitín v komplexe.

Vitamín-minerálny komplex pomáha zbaviť sa pigmentácie, zabrániť vzniku jemných vrások. V niektorých prípadoch je liek predpísaný pri komplexnej liečbe kožných ochorení.Odporúča sa užiť jednu kapsulu 3x denne, po 25 rokoch. Kurz 1-3 mesiace. 60 kusov v balení. Cena lieku: od 1 000 rubľov.

• účinný doplnok, bezpečný.

• existujú kontraindikácie.

Pred užitím doplnkov výživy si musíte prečítať pokyny, aby ste predišli predávkovaniu, a musíte si uvedomiť: najlepšie vitamíny sú tie, ktoré predpisuje lekár.