Najlepšie proteínové tyčinky roku 2020

Dnes je zdravý životný štýl, podobne ako konzumácia bielkovinových tyčiniek, veľmi populárny. Sú dokonalým občerstvením, pretože nevyžadujú varenie ani ohrievanie. A ako každá športová výživa, ide o koncentrát, ktorý obsahuje bielkoviny zo srvátky a pridávajú sa ďalšie telu užitočné látky.

Potraviny obsahujúce srvátkový proteín pomáhajú zvyšovať svalovú hmotu a spaľovať podkožný tuk. Telo je navyše nasýtené živinami. Ľudia, ktorí majú záujem o kúpu „športového“ jedla, sa čoraz viac obracajú na hodnotenia, ktoré naznačujú presné množstvo bielkovinových doplnkov. Na základe týchto informácií môžete rýchlo určiť, ktorá z týchto tyčiniek zo srvátkových bielkovín je lepšia a efektívnejšia.

Pred niekoľkými rokmi ste mohli kúpiť tyčinky iba v špecializovaných predajniach predávajúcich športovú výživu. Tieto proteínové tyčinky teraz nájdete na pultoch bežných obchodov. Je to spôsobené tým, že sa výrazne zvýšil záujem o správny a zdravý životný štýl. Ľudia, ktorí začali sledovať, čo jedia, začali dodržiavať normy správnej výživy. Dodržiavajú všetky pokyny týkajúce sa bielkovín a snažia sa častejšie pridávať potraviny obohatené o bielkoviny do svojich denných jedál. Napríklad sú to ovsené vločky, hotové bielkovinové raňajky, ktoré sa nemusia variť, bielkovinové sušienky a ďalšie jedlá.

Výhody a nevýhody proteínovej tyčinky

• Nemusí sa variť, pretože ide o hotový výrobok;
• Skladované po dlhú dobu;
• Môžu nahradiť sladkosti bez toho, aby prežívali stres;
• Nízkokalorické, pretože bielkoviny sa neukladajú na skladovanie;
• Zvyšuje hladinu bielkovín.

• Je nemožné, aby nahradili celú stravu, pretože bar je občerstvením, ale základom jedla;
• Nie každá proteínová tyčinka skutočne prospieva vášmu telu;

Je potrebné pamätať na to, že napriek kalóriám a obsahu v zložení bielkovín a iných živín je možné konzumovať bielkovinové výrobky iba vtedy, keď je to skutočne nevyhnutné.

Typy tyčí

• Bielkoviny

Obsahujú veľa bielkovín, ale menej sacharidov a tukov;

• Bielkoviny-sacharidy

Množstvo bielkovín sa takmer rovná uhľohydrátom;

• Sacharidy

Obsahujú veľa sacharidov a niekoľkonásobne menej bielkovín. Spravidla ide o bežné müsli alebo ovocné tyčinky. Nie sú to oficiálne bielkovinové doplnky. Môžete použiť ako proteínové proteínové tyčinky, tak aj proteínovo-sacharidové. Všetky majú rôzne účinky, takže ich konzumácia by mala mať konkrétny účel a potrebu.

Na zvýšenie čistej telesnej hmotnosti je vhodný akýkoľvek typ tyčinky. Napriek tomu je vhodné jesť proteínovo-sacharidové tyčinky, pretože v období priberania je potrebné dodržiavať vysokokalorické jedlá. Tu je príjem sacharidov rovnako dôležitý ako bielkoviny.

Na chudnutie sú preferované tyčinky s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov. Okrem toho nezanedbajte množstvo tuku. Funkčne je tyčinka podobná proteínovému kokteilu - rovnakému zdroju bielkovín, ktorý obsahuje minimálne množstvo sacharidov a tukov.

Aby ste telu doplnili potrebné živiny, musíte konzumovať bielkovinovo-sacharidové tyčinky. Pre zvýšenie účinku a zvýšenie toku energie je lepšie ich užiť ráno. V tomto období telo potrebuje glukózu. Môžete len jesť bielkovinové tyčinky popoludní alebo večer. Je to spôsobené tým, že v tejto dobe už telo nepotrebuje veľké množstvo energie.

Najlepšie proteínové tyčinky roku 2020

BOMBAR

Hmotnosť: 45 gramov.

Náklady: 41 rubľov.

Bombbar Müsli je vhodný produkt na rýchle a zdravé občerstvenie. Bar obsahuje výlučne prírodné produkty. Táto skutočnosť je dôležitá pre tých, ktorí vedú zdravý životný štýl a starostlivo sledujú kvalitu svojej stravy. Proteínové tyčinky dodajú vášmu dennému režimu ďalšiu energiu a rozmanitosť. Tieto viaczrnné plátky sú bez cukru.

Zloženie produktu:

Bielkoviny: 4 gramy;

Tuk: 8 gr;

Sacharidy: 13

Energetická hodnota: 143 kcal.

Okrem barov vyrába spoločnosť Bombbar sušienky, nátierky, džemy, raňajkové cereálie a koktaily. Všetky výrobky sú zdravé a možno ich konzumovať kedykoľvek chcete. Všetky výrobky obsahujú mliečne bielkoviny a vlákninu.

• Bez cukru, lepku a konzervačných látok;
• Nie sú tam žiadne farbivá a iné GMO.
• Výrobky môžu konzumovať deti;
• Rozmanitosť príchutí;
• Zľavy a propagačné akcie.

• Cena jednotlivých produktov na oficiálnych webových stránkach obchodu je vyššia ako na iných internetových stránkach.

XXI proteínová tyčinka

Hmotnosť: 50 gramov.

Náklady: 45 rubľov.

Bar patrí tiež k špecializovaným potravinovým výrobkom. Používajú ho hlavne športovci pri intenzívnom fyzickom cvičení. Bar nie je jediným jedlom, ale je doplnkom k hlavným jedlám, ktoré sú zahrnuté v programe. Odporúča sa trvať 1,5 hodiny pred vyučovaním. V prípade, že čas na oddychovanie premeškáte, môžete bar zjesť pol hodiny po cvičení.

Zloženie produktu:

Bielkoviny: 8 gr;

Tuk: 5 gr;

Sacharidy: 30

Energetická hodnota: 846 kcal.

Proteínová tyčinka je skvelým doplnkom vášho programu budovania svalov. Obsahuje vitamínový a minerálny komplex DSM Nutritional Products. Raz denne sa dajú použiť ako náhrada jedla, ale nepoužívajte ich nadmerne. Môžu ho brať nielen športovci, ale aj tí, ktorí potrebujú zdroj ďalšej energie.

• Nie príliš sladké a chutné;
• Chutí dobre;
• 4 druhy príchutí.

• Zloženie obsahuje veľké množstvo cukru.

Úsilie

Hmotnosť: 40 gramov.

Náklady: 49 rubľov.

Produkt je dobrým pomocníkom pre cukrárske výrobky, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru. Vzhľadom na rastúci záujem o PP si používanie tyčí získava čoraz väčšiu obľubu.

Zloženie produktu:

Bielkoviny: 13 g .;

Tuk: 7 gr .;

Sacharidy: 14 gr .;

Energetická hodnota: 171 kcal.

Výrobca nezávisle na sebe vyrába výrobky tohto typu a zodpovedá sa za kvalitu svojich výrobkov. Pri práci sa používajú moderné moderné technológie, ale napriek tomu na každej úrovni výroby prechádzajú výrobky kontrolou kvality.

Výrobky neobsahujú cukor, farbivá ani chemické prísady.

• K dispozícii na nákup v ktoromkoľvek obchodnom reťazci;
• Chutí dobre;
• Žiadna sója a žiadna čokoládová poleva;
• Niekoľko príchutí.

• Trochu suché;
• Zloženie obsahuje iba sójový proteín;
• Predražené.

Ovocná energia

Hmotnosť: 40 gramov.

Náklady: 49 rubľov.

Množstvo mliečnych bielkovín s prírodnými plodmi je starostlivo vybrané. Telo má pri konzumácii schopnosť obohatiť sa o nedostatok bielkovín v každodennej výžive. Jedno jedlo môže nahradiť bar alebo ho môžete použiť namiesto dezertu na čaj. Nezhoršujte to tým, že budete jesť príliš veľa bielkovín. Odporúčaný počet použití je 2 tyčinky denne.

Zloženie produktu:

Bielkoviny: 8 gr .;

Tuk: 7 gr .;

Sacharidy: 6 gr .;

Energetická hodnota: 160 kcal.

Koncentrát mliečnych bielkovín v kompozícii je absorbovaný telom nie dlhšie ako 8 hodín. Nepretržitá konzumácia „športového“ jedla vyživuje svaly, čím zabraňuje ich rozpadu.

A inulín, tiež zahrnutý v tejto tyčinke, pomáha stimulovať reprodukciu a rast bifidobaktérií užitočných pre telo.

• Prijateľné náklady;
• Dokonale nahrádza sladké;
• Obsahuje iba prírodné produkty;
• Niekoľko príchutí.

• Dá sa kúpiť iba v ktoromkoľvek online obchode so športovou výživou.

Slavkom

Hmotnosť: 40 gramov.

Náklady: 50 rubľov.

Aminokyseliny obsiahnuté v srvátkových proteínoch sú čo najviac podobné aminokyselinovému zloženiu ľudského svalového tkaniva. Z hľadiska množstva niektorých aminokyselín je zloženie srvátkového proteínu výrazne vyššie ako u všetkých ostatných proteínov (živočíšneho a rastlinného pôvodu).

Obrovským plusom je navyše to, že konzumácia srvátkového proteínu významne znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Sacharidy, ktoré športovci označujú ako fruktóza, zasýtia človeka energiou. Samozrejme, pri nevyberanom použití tyčiniek je možné presýtenie tela, čo môže viesť k zdravotným problémom. Zloženie produktu je vyvážené takým spôsobom, že pri bežnom používaní nie je telo nasýtené nadbytočnými kalóriami.

Zloženie produktu:

Bielkoviny: 10 g .;

Tuk: 6 gr .;

Sacharidy: 6 gr .;

Energetická hodnota: 116 kcal.

Tyčinky od tohto výrobcu neobsahujú transgénne tuky, ktoré prispievajú k srdcovo-cievnym ochoreniam alebo obezite.

• Prijateľné náklady;
• Domáci výrobca;
• Niekoľko príchutí.

• Žiadne.

Proteínová tyčinka TRI

Hmotnosť: 50 gramov.

Náklady: 40 rubľov.

Proteínové tyčinky sa dajú veľmi pohodlne a efektívne použiť ako denná náhrada jedla. S takouto stravou nie je potrebné sa zhoršovať, stačí užiť niekoľko tyčiniek denne. Sú vynikajúcim zdrojom cenných bielkovín, ktoré sa ľahko vstrebávajú do tela. Tieto tyčinky obsahujú veľa jednoduchých aj zložitých sacharidov, minerálov, vitamínov a ďalších užitočných prísad.

Zloženie produktu:

Bielkoviny: 6 gr .;

Tuk: 7 gr .;

Sacharidy: 24 gr .;

Energetická hodnota: 200 kcal.

V proteínovej tyčinke TRI je asi 14% „nulových“ sacharidov nahradených komplexnými bielkovinami. Ďalej sa tam pridáva asi 7% vlákniny, ktorá je nevyhnutná pre dobré normalizované trávenie.

Hodinu pred športom sa odporúča brať „športové“ jedlo. Ak ste nestihli použiť tyčinku v pravý čas, môžete ju zjesť po uplynutí pol hodiny od času tréningu.

• Príjemná chuť;
• Prijateľná cena

• Malé množstvo bielkovín;
• Prítomnosť cukru v kompozícii;
• Bar je celý pokrytý cukrárenskou glazúrou.

Tyčinka s vysokým obsahom bielkovín

Hmotnosť: 35 gramov.

Náklady: 74 rubľov.

Toto športové jedlo, ktoré je veľmi vhodné na konzumáciu, patrí tiež k bielkovinovým produktom. Je to preto, že tyčinka je efektívny a vyvážený proteínový produkt s vysokou biologickou hodnotou. Okrem uvedených vlastností obsahuje potrebné množstvo sacharidov, ktoré telu dodajú ďalšiu energiu. Môžete ho použiť ako občerstvenie alebo nahradiť hlavné jedlá. Tyčinka je obohatená o vitamíny C, E a B, ktoré sú pre organizmus nevyhnutné.Takéto zloženie umožňuje brániť sa v boji proti voľným radikálom, ktorých počet sa vďaka neustálemu cvičeniu zvyšoval.

Zloženie produktu:

Bielkoviny: 11 g .;

Tuk: 4 gr .;

Sacharidy: 15 gr .;

Energetická hodnota: 135 kcal.

Konzumujte na „posilnenie“ medzi jedlami, pred a po tréningu, alebo postupujte podľa programu uvedeného vaším licencovaným trénerom.

• Má príjemnú chuť a farbu;
• Tyčinka môže byť použitá ako náhrada za pochúťky obsahujúce cukor;
• Je to prírodný potravinový produkt;
• Vytvorené zo surovín, ktoré sú kontrolované vo všetkých fázach;
• Vyvinuté podľa jedinečnej receptúry.

• Nízka hmotnosť;
• Neoprávnene predražené.

ProteinRex

Hmotnosť: 40 gramov.

Náklady: 75 rubľov.

Tyčinka PROTEINREX má dobrý kvantitatívny pomer mliečnych bielkovín k prírodným plodom. Vďaka tomuto zloženiu denné použitie tyčinky dopĺňa hladinu bielkovín v ľudskej strave na normálne hodnoty. Napriek tomu, že takmer všetky výrobky užitočné pre telo nemajú príjemnú chuť, má tyčinka príjemnú dezertnú príchuť.

Zloženie produktu:

Bielkoviny: 9 g .;

Tuk: 6 gr .;

Sacharidy: 12 gr .;

Energetická hodnota: 160 kcal.

Koncentrát mliečnych bielkovín v kompozícii je absorbovaný telom nie dlhšie ako 8 hodín. Nepretržitá konzumácia „športového“ jedla vyživuje svaly, čím zabraňuje ich rozpadu. A inulín, tiež zahrnutý v tejto tyčinke, pomáha stimulovať reprodukciu a rast bifidobaktérií užitočných pre telo.

Do tyčinky s príchuťou Mocha bol pridaný zeleninový produkt s názvom guarana. Rastlinný extrakt sa odporúča používať, ak sa chcete zbaviť pocitu únavy alebo len zvýšiť pracovnú schopnosť.

• Možno kúpiť v každom obchode so športovou výživou;
• Má príjemnú textúru a chuť;
• Niekoľko príchutí.

• Prítomnosť glazúry kazí chuť;
• Predražené.

Bionovej

Hmotnosť: 35 gramov.

Náklady: 60 rubľov.

Bary milujú tí, ktorí vážne začali pracovať na svojom tele. Bielkovinový produkt obsahuje rastlinné bielkoviny. Kompetentné použitie takýchto potravín vedie k zvýšeniu tónu, produkcii dodatočnej energie a doslova k otvoreniu „druhého“ dychu.

Vyvinuté podľa jedinečnej receptúry a obsahuje výlučne prírodné produkty vrátane belgickej čokolády. Neobsahuje cukor, iné farbivá ani konzervačné látky. Ľahko sa vstrebáva z rastlinného proteínu Pisane.

Zloženie produktu:

Bielkoviny: 6 gr .;

Tuk: 3 gr .;

Sacharidy: 12 gr .;

Energetická hodnota: 110 kcal.

Tyčinka patrí k špecializovaným produktom. Používajú ho športovci pri intenzívnom fyzickom cvičení. Bar nie je jediným jedlom, ale je doplnkom k hlavným jedlám, ktoré sú zahrnuté v programe. Odporúča sa trvať 1,5 hodiny pred vyučovaním

• Bez GMO, lepku, cholesterolu, sóje a mlieka;
• Veľké množstvo Omega-3 kyselín;
• Pohodlné vziať so sebou na cestu;
• Uspokojivé.

• Príliš sladký;
• Malá veľkosť tyče.

Výber bielkovinových produktov by mal byť založený na cieľoch a osobných preferenciách chutí. Ak je cieľom sušenie alebo chudnutie, musíte zjesť jednu tyčinku denne. Okrem toho by mal mať minimálny obsah cukru.