Existujú tri pravidlá, ako sa chudnúť a brzdiť výsledky - motivácia, výživa a cvičenie. V tomto je dôležité pochopiť, aký druh športu prinesie slušné výsledky a umožní dlhodobé udržanie všetkého….
Po 30 rokoch začína spomalenie metabolizmu a človek začne strácať svoju pôvodnú formu. Objavujú sa škaredé tukové usadeniny, postava získava nepravidelný tvar vďaka kilám navyše. Tridsaťročná známka však nie je koniec ...
Pre každú osobu s vekom je čoraz ťažšie odolávať fyzickej aktivite. Pre ľudí po štyridsiatich rokoch je obvyklá záťaž príliš veľká. To platí pre trénovaných športovcov aj pre tých, ktorí sa ...