Rangering av de beste yogastudioene i Moskva i 2020

Det er aldri for sent å forbedre seg selv, og takket være den gamle indiske læren har dette blitt mye lettere å gjøre. De siste årene har yoga blitt en populær "sport", som først og fremst er rettet mot å korrigere den psykofysiske tilstanden ved intens konsentrasjon av oppmerksomhet. Flere titalls etablissementer åpner årlig i Moskva-regionen og i selve hovedstaden, men det er ikke alltid mulig å velge et godt studio. Gjennomgangen ble samlet av de beste yogastudioene i hovedstaden i 2020, de mest komfortable, interessante og rimelige.

Yoga og dens typer - forskjellen i lære, utvalgskriterier

Spørsmålet om hvordan du velger et godt studio er umulig å svare entydig på. Det er viktig å studere hvilke retninger yoga er, og deretter, basert på beskrivelsene, bestemme praktiske øvelser. Det er to klasser av yoga: tradisjonell og moderne. De fleste institusjoner holder seg til den første kategorien, men på grunn av den fysiologiske og emosjonelle tilstanden til en person, så vel som den varierende grad av trening, praktiseres moderne teknikker - enklere i sammenligning med klassiske retninger.

Tabell - "Typer av tradisjonelle retninger for yoga og forskjellen mellom seg selv"

Navn:	Essensen av læren:	Beskrivelse:
"Hatha"	enhet av formål og sjel: måten å forbedre fysisk, psykologisk og mental helse på	læren er rettet mot kroppslig forbedring ved hjelp av statiske holdninger med elementer av pusteøvelser og renseteknikker
"Bhakti"	undervisning om kjærlighet og hengivenhet til Gud	klasser er relatert til åndelig praksis: meditasjon, tilbedelse, bønn. Kurset inkluderer å lytte til tekster fra det hellige brevet
"Jnana"	sti av kunnskap	formålet med leksjonen er selvkunnskap, å etablere en forbindelse med Gud, ved å mestre informasjonen gitt av læreren og det hellige brevet
"Karma"	måte å handle på	utføre foreskrevne plikter for å behage Gud
"Rajah"	måte til introspeksjon	tankekontroll gjennom meditasjon

Alle moderne yoga retninger er avledninger av tradisjonell lære. For ikke å gjøre feil når du velger et studio, må du ha en generell ide om essensen av moderne yogatyper. Hatha-retningen er veldig populær, derfor noen ord om grenene.

"Hatha Yoga" og dens anvisninger - en kort beskrivelse

Disse instruksjonene er utviklet av forfatterens skoler og metoder. Det er mer enn 40 underseksjoner i Hatha yoga. De vanligste er:

• "Tri" - en serie med fysiske og pustepraksis som bare ligger i denne bevegelsen;
• Yoga for gammeldags - enkelt ordforråd, støttet av en forenklet generell tonic, avslappende asana;
• Yoga "23" - en kombinasjon av øvelser "Hatha" yoga, kampsport, sportstrening, svømming, fitness og fridykking;
• "Bikram Yoga" - gjennomføring av klasser i et tropisk klima: rom som holder høy luftfuktighet og temperatur.

Denne kategorien inkluderer også yoga for vekttap, gravide kvinner, styrkeorientering, med danselementer, etc.

Velge et yogastudio - anbefalinger

Det er en viss plan som det vil være lettere for en nybegynner å navigere i å velge en institusjon. Den første tingen å se etter er typen teknikker som læres ut i studio. Hvis en nybegynner i denne virksomheten ikke helt har forstått alle retninger, kan han delta på en prøvekurs, som kan være enten betalt eller gratis (avhengig av organisasjon).

Det andre er interiøret. Mye avhenger av det indre av rommet, det skal være koselig, lett og romslig, helst med ventilasjon, slik at tilstrømningen av frisk luft aldri går tom. En person skal være avslappet i løpet av timene.

Den tredje er kollektivet. Et hyggelig vennlig samspill bør ikke bare være med mentoren, men også med enhver annen person (stipendiat i klassen, servicepersonell).

Den fjerde er aldersgrensen. Studioer kan være for barn eller voksne, samt en kombinert type.

Den femte er plasseringen. Det anbefales å finne en institusjon nær hjemmet eller jobben for å gjøre det lettere å komme dit.

Sjette - åpningstider. Tidsplanen for studioer kan varieres. Klassene holdes tidlig om morgenen, ettermiddagen, kvelden og etter kl. 21.00.

Syvende er høyeste karakter. Et sertifisert studio er et av hovedutvalgskriteriene. Det garanterer at alle teknikkene som undervises ikke vil skade klientens helse.

Åttende - anmeldelser. I følge kommentarene fra klienter kan man gi en slags vurdering av studioets aktiviteter, som vil bidra til å forstå om det er verdt å melde seg på klasser der.

Den niende er kostnaden for klasser. Ikke alle har råd til å besøke de beste institusjonene, fordi et stort antall mennesker velger billige studioer eller de der kampanjer og rabatter er satt.

En ekstra drivkraft for valget vil være råd fra mentorer i prøveundervisning, hvoretter spørsmålet avgjøres om du trenger det.

Vurdering av kvalitets yogastudioer for voksne i 2020

Personer over 18 år godtas i denne kategorien. Studioet kan øve yoga for nybegynnere og erfarne yogier. Den første kategorien inkluderer oftest gravide, eldre og nykommere.

"Nataraja"

Adresse: 1. Samotechny-bane, 15, 1, Moskva

Kontakter ☎: +7 (999) 84-40-389

Arbeidstid: 07: 00-22: 00 - hverdager, 07: 00-16: 00 - helger

Offisiell nettside: natarajamoscow.ru

Yoga-studioet består av 2 rom, som hver er beregnet på forskjellige programmer. I en av hallene holdes "Airyoga", i den andre - "Ashtanga". I tillegg har bygningen sin egen bar, hvor en hjemmekoselig atmosfære hersker og det serveres kinesisk te av høy kvalitet + massasjerom, hvor du kan velge den mest passende fra flere stiler.

Personalet på institusjonen eier flere teknikker, gjennomfører individuelle, gruppe- og parlektioner. Studioet arrangerer regelmessige tematiske arrangementer som ikke bare klienter kan delta på.

De viktigste egenskapene til institusjonen:

Spesialisering:	Hatha og Sri Sri yoga
Hensikt:	for voksne
Nærmeste metro:	"Dostoevskaya", "Novoslobodskaya"
Antall spesialister:	6
Trening gjennomføres:	for nybegynnere og erfarne
Massasje:	4 typer
Prøveleksjon:	500 rubler
En leksjon for prisen:	fra 800 rubler
Månedlig abonnement:	3500-28800 rubler

• koselig atmosfære;
• en rekke aktiviteter;
• akseptable priser;
• erfarent personale.

• ikke identifisert.

"ISoul Club"

Adresse: Maly Kharitonevsky-banen, 9/13, Moskva

Kontakter ☎: +7 (903) 193-11-00

Arbeidstid: 06: 30-21: 30 - hverdager, 13: 00-15: 00 - Lørdag, 07: 30-18: 00 - Søndag

Nettsted: isoulclub.ru

Et studio for de som ønsker å praktisere ikke-trivielle yogastiler. En koselig atmosfære hersker ikke bare i salene, men også i kafeen i studio med vegetarisk mat. Det er et dusj- og massasjerom hvor du kan slappe av etter skoletid og en hard dag.

Anlegget er et av få der tidlig trening starter. En mesterklasse, arrangementer, gruppetimer holdes i den store salen og i den lille salen - individuelle leksjoner og programmer med folk som har utmerket trening i dette området.

Konsultasjoner for nybegynnere er gratis. De som studerer om morgenen kan nyte en deilig hjemmelaget frokost eller ta den med seg.

De viktigste egenskapene til institusjonen:

Veibeskrivelse:	mer enn 15 typer
Antall saler:	2 stk.
Lokaleområde (kvadratmeter):	65/200
Forberedelsesnivå:	noen
Til hvem:	voksne
Antall spesialister:	18

• stemning;
• mange retninger;
• kampanjer og rabatter;
• plassering;
• muligheten til å delta på prøvekurs gratis.

• ikke identifisert.

"Yoga Space"

Adresse: st. Bolshaya Dmitrovka, 34, Moskva

☎: +7 (916) 031-8383

Nettsted: yogaspace.ru

Studioet har en romslig hall. Taket er laget av en bue, gulvet er laget av parkettbrett. Det er ikke noe overflødig i studioet. Rommet er hvitt, murvegger og tak, store vinduskarmer. Kunstig belysning for å visuelt forstørre rommets allerede romslighet.

Grupper for klasser dannes basert på forberedelse. Hovedklasser:

• for nybegynnere;
• individuelle parundervisning;
• ubegrensede besøk for avanserte;
• grupper rekrutteres med litt erfaring bak yoga.

Studio-mentorer jobber daglig, har ferdighetene og erfaringene i en eller flere typer yoga. De forbedrer årlig ferdighetene sine og får erfaring i utlandet fra de beste mestrene i håndverket.

Et spesielt trekk ved studioet er trening på engelsk.

De viktigste egenskapene til institusjonen:

Veibeskrivelse:	mer enn 15 typer
Antall saler:	2 stk.
Lokaleområde (kvadratmeter):	65/200
Forberedelsesnivå:	noen
Til hvem:	voksne
Antall spesialister:	18

• stemning;
• mange retninger;
• kampanjer og rabatter;
• plassering;
• muligheten til å delta på prøvekurs gratis.

• ikke identifisert.

Rangering av de beste yogastudioene for nybegynnere i 2020

Denne kategorien har et smalt fokus eller et bredt spekter av tjenester, men relativt primitiv, slik at nybegynnere kan mestre det minste settet med kunnskap og kunne gjenta det i praksis.

"YogaDOM"

Adresse: Petrovsky-banen, 1/30, Moskva

☎:+7 (495) 740-48-71

Arbeidstid: 08:22:15 - ukedager, 10: 00-21: 00 - Lørdag, 11: 00-17: 30 - Søndag

Nettsted: yogadom.ru

I Moskva, midt i sentrum, er det et studio for nybegynneryogier, der de underviser teoretiske og praktiske grunnleggende. Institusjonens hovedoppgave er å hjelpe hver klient med å bestemme retningen i yoga, å formidle til et bredt publikum viktigheten av å puste og kontakte kroppen din, verdien av å utvikle regelmessighet i klasser, ønsket om å få allsidig erfaring.

Studioet godtar gravide kvinner, et eget program er organisert for dem. Hver lærer har en annen læringsstil og tilnærming til elevene. For inngående kjennskap gis det anbefalinger om lesing av litteraturen, noe som kan være nyttig for studenten.

De viktigste egenskapene til institusjonen:

Stiftelsesdato:	2008 år
Veibeskrivelse:	"Hatha", "Vinyasa", "psy"
For hvem:	nybegynnere
Alder:	18+
Antall lærere:	21
Leksjoner:	5 retninger
Praktiske leksjoner:	17 (gratis "ABC of yoga")
En leksjon for prisen:	800 rubler
Månedlig abonnement:	fra 2000 rubler

• i hovedstaden, en av få institusjoner der du kan delta på gratis klasser;
• interessant;
• tilstedeværelsen av en vegetarisk kafé;
• ulike metoder: praksis + teori.

• ikke identifisert.

"Sat Nam"

Adresse: st. Pokrovka, 6, Moskva

☎:+7 (495) 623-06-50

Åpningstider: 07: 00-22: 00, daglig

Nettsted: satnam.ru

Moskva yogastudio er en ekte klubb for nybegynnere og erfarne. Kollektiver samles her ikke bare for klasser, men også for arrangementer, mesterklasser og andre konsepter som holdes av arrangørene (for eksempel fester).

Institusjonen har to saler: den ene er stor, den andre er liten. Erfarne yogier mediterer i et lite rom.

Rabatter er satt for en bestemt krets av mennesker. Disse gruppene inkluderer studenter, pensjonister, funksjonshemmede og budsjettarbeidere.

Hovedoppgaven til klassene er å anvende praksis og teknikker som vil være nyttige for en moderne person i hverdagen.

De viktigste egenskapene til institusjonen:

Retning:	"Hatha", "Kundalini", "Vadrja"
Nær metroen:	Kitay-Gorod, Chistye Prudy
Antall saler:	2
Aldersgrense:	er fraværende
Vanskelighet:	hvilket som helst treningsnivå
Kostnaden for en vanlig leksjon (rubler):	750-2200
Stort hallområde:	100 kvadratmeter

• stort rom;
• driftsmodus;
• servicepriser;
• for alle grupper.

• ikke identifisert.

Liste over de beste yogastudioene for alle aldre i 2020

Kundene til disse studioene inkluderer barn, pensjonister, gravide, erfarne yogier og nybegynnere. Studioer i dette formatet har god funksjonalitet: de faller og praktiserer forskjellige områder av yoga, institusjonen er utstyrt med flere haller, det er et massasjerom, en bar eller en kafé, og medisinske tjenester tilbys.

"Retunsky Yoga Studio"

Adresse: Bolshoy Karetny-kjørefelt 8, Distrikt i det sentrale administrative distriktet, Tverskoy-distriktet, Moskva

☎: +7 (903) 102-83-70

Åpningstider: hver dag, 07.00-22.00

Nettsted: retunsky.ru

Metropolitan Studio gjennomfører klasser med barn, kvinner "i posisjon" og nybegynnere i denne retningen. Utvikler ferdighetene til å styre oppmerksomheten din gjennom yoga og meditasjon. Møter, mesterklasser og andre programmer er organisert i rommet.

For opplæring kan du bruke hvilket som helst av de foreslåtte programmene. Alle er ikke spesielt vanskelige, siden de er designet for det første nivået i klientens opplæring, og derfor er de helt trygge. Individuelle og gruppetimer tilbys.

Beskrivelse av ettromsleiligheten: en romslig, koselig hall med eikegulv, hvor vinduene vender ut mot hustakene i hovedstadens smug. Du er omgitt av renhet, mye lys, som gir en følelse av frihet.

De viktigste egenskapene til institusjonen:

Hovedstrøm:	"Hatha", "Iyengar", yogabehandling
Nær metroen:	"Tsvetnoy Boulevard", "Trubnaya", "Chekhovskaya"
Forberedelsesnivå:	elementær
Antall saler:	en
For hvem:	barn, voksne
Mentorer i staben:	25
Månedlig abonnement:	fra 4500 rubler (10 leksjoner)

• utdanning og seminarer;
• for alle;
• plasseringen av studioet;
• profesjonelle mentorer.

• ikke identifisert

"Yoga Residence"

Adresse: 3. gate i Yamskoy Pole, 9, bygning 3, District of the Northern Administrative District, Begovoy district, Moscow

Åpningstider: 08: 00-22: 00, daglig

Nettsted: yoga-residence.obiz.ru

Studioet har en ubegrenset handling: "Ta med en venn og få en leksjon gratis." Kategoriene av mennesker er forskjellige, i likhet med gruppene som danner de besøkende i henhold til treningsnivået. Listen over praksis av varierende kompleksitet blir utført av fagpersoner innen sitt felt. For kvinner i stillingen er det et program som er ufarlig for fosteret.

For barn gjennomføres leksjonen på en leken måte. Alle positurer er knyttet til dyr, så gutta oppfatter raskt teorien og bruker den i praksis.

De viktigste egenskapene til institusjonen:

Spesialisering:	"Kundalini", "Hatha", "Aeroyoga", "Antigravity", "Yan-Tsugun"
I nærheten av T-banen:	"Belorusskaya"
For hvem:	barn og voksne
Enkelt besøk:	900 rubler

• erfarne instruktører;
• holde permanente og midlertidige kampanjer;
• interessant for barn;
• muligheten til å delta på den første leksjonen gratis.

• ikke identifisert.

"Luft"

Adresse: 3. Samotechny-bane, 11., 10. etasje, District of the Central Administrative District, Tverskoy district, Moscow

☎:+7 (499) 704-32-21

Arbeidstid: 07: 00-22: 00 - hverdager; 09.00-21.00 - helg

Nettsted: vozduh.obiz.ru

Klassene holdes separat for barn og voksne i store rom. To av lokalene gir sammen en stor sal, hvor det arrangeres ulike arrangementer: mesterklasser, seminarer, konserter, fotoseanse, utstillinger. Lokalene er utstyrt med nødvendig utstyr (ikke bare yogatimer holdes, men også fitness, dans, pusteøvelser).

Grupper dannes fra barn til eldre. Det enorme rommet ligger i en høyde, helt glass (tak, sidevegger), noe som gir en følelse av frihet.

Teamet av spesialister sysselsetter kompetente mennesker som finner en tilnærming til enhver besøkende. I tillegg til gruppetimer er det mulighet for individuell trening. Timeplanen kan justeres for deg, de vil lytte til ønsker og forslag for å forbedre tjenesten og jobbe med klienten.

De viktigste egenskapene til institusjonen:

Spesialisering:	"Aeroyoga"
Nær metroen:	"Dostoevskaya", "Novoslobodskaya", "Tsvetnoy Boulevard"
Til hvem:	voksne, barn
Forberedelsesnivå:	elementær
Antall saler:	3 stk.
Årlig abonnement:	55 000 rubler
Månedlig kurs:	omtrent 4500 rubler

• tverrfaglig studio;
• for alle nybegynnere i alle aldre;
• gjennomføring av ulike arrangementer;
• en retning.

• ikke identifisert.

"Heaping yozhiki"

Adresser: st. Vesyolaya, 3; St. Oktyabrskaya, 4, District of the North-Eastern Administrative District, Maryina Roshcha district, Moskva

Kontakter: ☎ 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

Klasser: 07: 00-22: 00 - Tirsdag, onsdag, fredag; 08: 30-22: 15 - Mandag, 14: 00-22: 15 - Torsdag, 10: 00-17 / 19: 00 - Lørdag, søndag

Nettsted: yogayogiki.ru

Studioet inviterer alle til å delta på yogakurs, uavhengig av alder: barn, pensjonister (felles gymnastikk), voksne. Individuelle treninger gjennomføres for gravide kvinner med videre videreføring av undervisningen etter fødsel, for å gjenopprette fysisk form og sinnstilstand.

Avhengig av hvilken gruppe som er valgt, kan leksjonene holdes på forskjellige tidspunkter, i henhold til tidsplanen (med forbehold om endringer). Det kan sees på nettstedet.

Salene er fullt utstyrt med de nødvendige elementene for klasser, du trenger bare kundens personlige tilstedeværelse, det kreves ikke noe ekstra kjøp. Te og vann er fritt tilgjengelig. Organisasjonen har en massasjeavdeling. Alle spesialister med lang erfaring vil hjelpe deg med praktiske råd når du utfører teknikkene.

Studioet organiserer ulike tematiske arrangementer, gjennomfører en mesterklasse, treninger.

De viktigste egenskapene til institusjonen:

Spesialisering:	"Aeroyoga", "Nidra", yogabehandling, "Kundalini", "meditasjon", "Hatha", "Qigong"
Til hvem:	nybegynnere, erfarne utøvere
I nærheten av T-banen:	"Tsaritsyna", "Dostoevskaya"
Aldersgrense:	Barn Voksne
Ulike grupper:	5
Leksjonens varighet:	90 minutter
Trenere:	8 spesialister
Abonnementspris:	5500-12000 rubler
Kostnad for en leksjon:	750 rubler

• koselig:
• mange praksis;
• ingen aldersbegrensninger;
• rimelig.

• ikke identifisert.

"Bi Yoga"

Adresse: st. Arbat, 6/2, Moskva

☎: +7(495) 725-97-97

Leksjonsplan: 08: 00-19: 30 - hverdager, 10: 00-16: 00 - Lørdag, 14: 00-17: 00 - Søndag

Nettsted: be-yoga.ru

For yogaklasser inviteres barn og voksne til studioet. Institusjonen setter regelmessig rabatter på tjenester, holder kampanjer. For voksne er det en mulighet til å få legekonsultasjon. Det er også medisinske tjenester knyttet til anskaffelse av skjønnhet: injeksjonsterapi, maskinvarekosmetologi, estetisk pleie. Etter timen kan du få en avslappende massasje.

Gravide, nybegynnere og avanserte i feltet kan besøke studioet. For hver gruppe gjennomføres klasser individuelt, med tanke på fysisk form.

Beskrivelse av interiøret: Klasserommet er laget i lysebrune farger, ganske romslige og lyse på grunn av de enorme vindusåpningene. Foruten naturlig lys, er det kunstige belysningsenheter. En av veggene er utstyrt med speil fra gulv til tak.Den andre hallen er laget i kinesisk stil, en av veggene er utstyrt med et rekkverk.

De viktigste egenskapene til institusjonen:

Lærere:	10
Til hvem:	for barn og voksne
Spesialisering:	"Hatha", "Kundalini", (engelsk) "Hatha", yoga for barn, yogalunsj
Hvor mye (rubler):	800 - konsultere lege;
	fra 1200 - massasje;
	1050/1000 - en yoga-økt for voksne / barn

• god beliggenhet: sentrum;
• en rekke rabatter og kampanjer;
• muligheten til å kjøpe et gavekort;
• for alle;
• billige prosedyrer av en annen art.

• ikke identifisert.

Produksjon

I hovedstaden og i Moskva-regionen er det et stort antall studioer som varierer i antall lærte metoder, læringsforhold og alderskategorier. Den mest populære grenen består av etablissementer uten aldersbegrensninger innenfor Moskva ringvei.

Alle studioene, i tillegg til hovedaktivitetene, gjennomfører forskjellige arrangementer: mesterklasser, fester, tematiske samlinger, etc.

For uerfarne mennesker er det muligheten til å delta på prøvekurs på lønn eller budsjettbasis (avhengig av institusjon).

Listen over de beste studioene inkluderer de som, etter kundenes mening, er rimelige og har en profesjonell holdning.