Rangering av de beste videoene for pressen for 2020

Presserullen eller treningsrullen er veldig populær ikke bare blant treningsentusiaster, men også blant profesjonelle. Med hjelpen hjemme kan du holde et stort antall muskelgrupper i god form. Tenk på hva du skal se etter når du kjøper, grunnleggende anbefalinger for bruk og hvilke nye varer som er på markedet.

Beskrivelse

Denne beholdningen er en stang, med to håndtak og et hjul (flere hjul) i midten. Til tross for enkelheten til dette prosjektilet, er det veldig effektivt når det trenes regelmessig og riktig.
Ideell for å pumpe ryggen, abs. Selv billige (budsjett) modeller gjør jobben sin.

Slag:

1. Etter antall hjul:

• med ett hjul;
• med to hjul;
• med tre hjul.

2. Etter hjulopplegg:

• skille;
• fast.

3. Ved tilstedeværelse av pedaler:

• med pedaler (lar deg utføre øvelser ved bruk av underekstremiteter);
• uten pedaler.

4. Ved forskyvning av tyngdepunktet:

• med et fordrevet tyngdepunkt (for profesjonelle idrettsutøvere);
• med et standard tyngdepunkt.

• enkelhet og brukervennlighet;
• bidrar til å redusere overflødig vekt;
• styrker ryggen og forbedrer kroppsholdningen;
• sparer penger og tid (du kan bruke den hjemme, når som helst).

• mulig personskade på grunn av feil bruk;
• for å få effekten, må du gjøre det hele tiden.

Kontraindikasjoner

Til tross for enkelheten og brukervennligheten til dette sportsutstyret, er det visse kontraindikasjoner for bruken:

• leddsmerter og knesmerter;
• kroniske ryggproblemer;
• nylig operasjon;
• graviditet og de første 4 månedene etter fødselen.

Utvalgskriterier (hvordan velge)

Hvilken varelager er bedre å kjøpe for å unngå feil når du velger:

1. Hjul. Antall hjul er et viktig utvalgskriterium. For nybegynnere er det bedre å kjøpe to og trehjulede, det er bedre å holde balanse på dem, da fordeles belastningen jevnere. Enhjulinger passer for idrettsutøvere eller personer som allerede har brukt slikt utstyr tidligere.
2. Hjuldiameter. Jo lavere dette tallet er, desto større belastning vil det være på musklene.
3. Returmekanisme. Denne mekanismen gjør øvelsen mye lettere, spesielt for ikke-profesjonelle. Med hjelpen vil det være lettere å ta utgangsposisjonen.
4. Lagervekt.Jo mer vekt på selve rullen, jo vanskeligere blir det å utføre øvelsene.
5. Håndtak og rullemateriale. Disse elementene må være laget av sklisikkert materiale, ellers vil rullen gli over overflaten, og håndtakene vil gni huden på hendene.
6. De beste produsentene. Det er verdt å velge pålitelige produsenter som har bevist seg i markedet. Du kan også bestille fra AliExpress, men ved å kjøpe kinesisk-produserte produkter risikerer du å kjøpe utstyr av lav kvalitet, som ikke bare kan ødelegge treningsøktene dine, men også skade helsen din. Det er veldig viktig når du bestiller fra Kina, se på produsenten og be om produktkvalitetssertifikater.
7. Utstyr. Noen modeller gir ekstra støtte (matter) under knærne, dette vil lette leksjonen. For prisen vil selvfølgelig sett med utvidet konfigurasjon koste mer, men du trenger ikke bruke penger på å kjøpe et teppe.

Leksjonsregler

La oss analysere hovedtrekkene ved trening på slike simulatorer.

1. Velg en modell for dine evner (stole på din fysiske tilstand). Det er typer der en spesiell kabel er festet til hver hånd, noe som vil øke motstanden og øke øvelsenes effektivitet, men det er bedre å ikke skaffe seg dette alternativet for nybegynnere.
2. Treningen skal starte med en oppvarming.
3. Utfør pusteøvelser riktig (ved begynnelsen av øvelsen, pust inn, når du kommer tilbake til startposisjon, pust ut).
4. De første gangene gjør færre tilnærminger, for en start vil 3-5 tilnærminger gå for hver øvelse. Gi kroppen tid til å komme seg etter hver tilnærming, ellers vil effektiviteten av resultatet bli redusert. For det nøyaktige antall sett kan du jobbe med en teller som vil holde tritt og ta hensyn til antall øvelser.
5. Hvil musklene. Tren hver 2-3 dager. Daglig trening kan føre til tretthet.

Vurdering av kvalitetsvideoer for pressen

Gymnastikkvideoene som inngår i TOP-vurderingen ble valgt ut fra flere kriterier. Blant dem: kundeanmeldelser og anmeldelser, popularitet av modeller og vurdering av kjøp i nettbutikker. Ifølge kjøpere er disse modellene av beste, høyeste kvalitet og mest pålitelige.

Unicycle

Perfekt Fitness Ab Carver Sport

Perfect Fitness er et kjent sportsutstyrsselskap. Innovative teknologier sikrer førsteklasses kvalitet. Modell med avtakbart håndtak. Den ergonomiske formen på håndtakene reduserer belastningen på håndleddene og er egnet for både kvinnelige og mannlige hender. Gjennomsnittspris: 4490 rubler.

• kjent merke;
• høy kvalitet;
• avtakbare håndtak.

• størrelsen er større enn de vanlige rullene til andre selskaper.

Spesifikasjoner	Indikatorer
Materiale	plast, gummi og plast
Penner	avtakbar
Maksimal belastning (kg)	Generell

KETTLER 7361-805

Garantien er 2 år. Perfekt for å lage en abdominal lettelse. Med sklisikkert belegg. Lett, bred base gir mer stabilitet i riktig posisjon. Pris: 2490 gni.

• lett og behagelig;
• holdbar kropp;
• stabil posisjon.

• det er ingen returmekanisme.

Spesifikasjoner	Indikatorer
Materiale	polypropylen, stål, termoplastisk elastomer
Produsent	Kina
Lengde og bredde parametere (cm)	29 x 18,2
Vekt (gr)	640

Perfekt Fitness Ab Carver Pro

Premium modell med returmekanisme og knestøtter. Den brede valsen gjør at du sikrere feste kroppens posisjon. 1 års garanti. Pris: 6990 gni.

• høy kvalitet;
• pålitelig produsent;
• har en returmekanisme.

• bredere base, forskjellig fra de vanlige størrelsene.

Indikatorer	Verdi
Materiale	plast, metall
Utstyr	knestøtte
Vekt (gr)	1900

BRADEX SF 0063

Utstyrt med returmekanisme og knepute for behagelig bruk. Produsentens garanti: 1 år. Pris: 2300 rubler.

• sammenleggbar design;
• maksimal belastning er 135 kg.

• tung vekt

Spesifikasjoner	Indikatorer
Materiale	gummi, plast, metall,
Utstyr	knestøtte
Returmekanisme	det er
Parametere (lengde / bredde / høyde) (cm)	40/17/17
Maksimal belastning (kg)	135
Vekt (gr)	2000

ATEMI AEW-02

Videoen presenteres i tre farger: gul, svart og rød. Modellen passer både for profesjonelle og nybegynnere. 1 års produsentgaranti. Pris: 990 rubler.

• lett vekt;
• tåler menneskelig vekt opp til 150 kg.

• det er ingen returmekanisme.

Spesifikasjoner	Indikatorer
Sammensetning	plast
Returmekanisme	ikke
Parametere (lengde / bredde / høyde) (cm)	40x30x20
Maksimal belastning (kg)	150
Vekt (gr)	775

Starfit RL-104

Modellen er laget i svart. Håndtak med myke innsatser gir komfort under trening og forhindrer calluses. Pris: 959 rubler.

• tåler vekt opp til 200 kg;
• har en liten egenvekt;
• Bekvemmelighet og letthet når du trener.

• det er ingen returmekanisme;
• ingen knepute inkludert.

Spesifikasjoner	Indikatorer
Sammensetning av hjul og ramme	gummi og plast
Returmekanisme	ikke
Maksimal belastning (kg)	200
Vekt (gr)	738

TORRES PL5012

Rulle for å styrke musklene i pressen, ryggen, hoftene, armene og skuldrene. Bra for hjemmetreninger. Har avtakbare håndtak for enkel oppbevaring. Opprinnelsesland: Kina. 6 måneders garanti. Gjennomsnittspris: 650 rubler.

• avtakbare håndtak;
• sklisikkert belegg.

• tåler vekt opp til 110 kg;
• et halvt års garanti.

Spesifikasjoner	Indikatorer
Sammensetning	plast
Returmekanisme	ikke
Maksimal belastning (kg)	110

Tohjulet

TORRES PL5013

Har avtakbare, sklisikre håndtak. Kompakt for lagring. Holdbar og pålitelig å bruke. Pris: 860 rubler.

• allergivennlige materialer;
• sklisikre håndtak.

• last: opptil 110 kg.

Spesifikasjoner	Indikatorer
Sammensetning	plast
Hjuloppsett	et ledd
Maksimal belastning (kg)	110

BRADEX SF 0183

Produsenten sørget for at simulatoren ikke var traumatisk, og at den utførte sine funksjoner så mye som mulig. Den gummierte basen glir ikke på gulvet, og håndtakene gnager ikke huden under bruk. Laget i lilla. Pris: 734 rubler.

• gummierte ruller og håndtak;
• lett vekt.

• tåler belastninger opp til 100 kg.

Spesifikasjoner	Indikatorer
Hjulsammensetning	plast, gummi
Hjuloppsett	et ledd
Maksimal belastning (kg)	100 kg
Vekt (gr)	650

Gymnastikkrulle Pro-Supra 715 TR forsterket

Den forsterkede modellen regnes som den mest effektive for hjemmetreninger og for å få raske resultater. 1 års garanti. Et hjulpar har en diameter på 14 cm. Pris: 998 rubler.

• den forsterkede rullen gir et pålitelig og raskt treningsresultat;
• egnet selv for nybegynnere.

• det er ingen returmekanisme.

Spesifikasjoner	Indikatorer
Sammensetning	polyester, gummi
Parametere (lengde / bredde / høyde) (cm)	26x16,5x16,5
Vekt (gr)	550

Rulle for trykk med returmekanisme ONLITOP

Resultatet når du arbeider med denne modellen vil bli merkbart etter en ukes regelmessig trening. Fungerer på muskelgrupper: rygg, armer, bryst, skuldre og torso. Pris: 1840 rubler.

• det er en returmekanisme;
• settet inneholder et minitekken, hjulbeskyttere og trinnvise instruksjoner;
• et stort antall muskelgrupper fungerer.

• koste.

Spesifikasjoner	Indikatorer
Pakningsstørrelse (lengde / bredde / høyde) (cm)	15x23x16
Maksimal belastning (kg)	120
Vekt (gr)	750

Kettler AB Wheel Double

Treneren har stabile doble hjul og ergonomiske håndtak for effektiv trening. Pris: 2799 gni.

• lett vekt;
• motstandsdyktig rulledeksel.

• det er ingen returmekanisme.

Spesifikasjoner	Indikatorer
Pakningsstørrelse (lengde / bredde) (cm)	29x18,2
Returmekanisme	ikke
Vekt (gr)	640

Wuxi zontai

Egnet for nybegynnere til å holde seg i god form.En slik simulator tar liten plass i leiligheten, men den vil gi synlige resultater etter regelmessig trening. Pris: 600 gni.

• lett vekt;
• antiallergeniske materialer;
• kompakt lagring.

• det er ingen returmekanisme;
• det er ingen knematte (stativ) inkludert.

Spesifikasjoner	Indikatorer
Sammensetning	Pvc
Returmekanisme	ikke
Vekt (gr)	550

Torneo A-936

Opprinnelsesland: Kina. Produsentens garanti 2 år. Et flott alternativ til å gå på treningsstudio. Bekreftet produsent. Pris: 749 gni.

• optimalt forhold mellom pris og kvalitet;
• egnet for nybegynnere.

• maksimal belastning opptil 100 kg;
• det er ingen returmekanisme.

Spesifikasjoner	Indikatorer
Sammensetning	plast, metall
Returmekanisme	ikke
Utstyr	ikke
Maksimal belastning (kg)	100

Starfit RL-102 PRO

Modellen er laget i grønt og svart. Avtakbar, enkel å oppbevare. Pris: 769 gni.

• kvalitet produksjon;
• allergivennlige materialer.

• tung vekt;
• ikke noe komplett sett (bare selve rullen er inkludert).

Spesifikasjoner	Indikatorer
Hjuloppsett	et ledd
Pakningsstørrelse (cm)	23x23x12
Maksimal belastning (kg)	200
Vekt (gr)	1000

Trehjulssykler

Presserull (3-hjul) stor, oransje-svart

Modellen er egnet for å trene musklene i kjerne- og magemuskulaturen. Rullen er laget av plast av høy kvalitet. Pris: 531 rubler.

• egnet for nybegynnere;
• lett vekt;
• brukervennligheten.

• minimumsutstyr (kun video).

Parametere	Verdi
Hjuloppsett	et ledd
Diameter (cm)	18
Vekt (gr)	500

Rulle for trykk 3-hjul stor

Stimulerer strekningen av de lange ryggmusklene og styrker magemusklene. Egnet for hjemmetreningsaktiviteter. Russisk produksjon. Pris: 475 gni.

• innenlandsk produsent;
• lett vekt.

• det er ingen returmekanisme.

Parametere	Verdi
Hjuloppsett	et ledd
Produsentens land	Russland
Vekt (gr)	500
Håndtakets lengde og diameter (cm)	11x2.3

Presserull (3-hjul, liten), mørk grå-salat

Innenlandsk produksjonsmodell. Fungerer med en stor gruppe muskler: rygg, ben, armer, mage, skuldre og bryst. Praktiske håndtak forhindrer at huden glir og gnides når du arbeider med utstyr. Pris: 405 rubler.

• lett vekt;
• komfortable håndtak.

• liten hjuldiameter.

Parametere	Verdi
Hjuloppsett	et ledd
Materiale	plast
Vekt (gr)	500
Diameter (cm)	13

RUSBRAND YT-6687

Egnet for sport, fitness og gymnaster. Håndtakene følger håndens kontur for maksimal glede. Merke: RUSBRAND. Gjennomsnittspris: 450 rubler.

• høykvalitets materialer;
• bevist produsent;
• lett vekt.

• liten hjul diameter;
• det er ingen returmekanisme.

Parametere	Verdi
Hjuloppsett	et ledd
Hjulbredde (cm)	8
Vekt (gr)	500
Diameter (cm)	13

Hvor å kjøpe (råd når du kjøper)

Det vil ikke være vanskelig å kjøpe slikt utstyr, de selges både i vanlige sportsbutikker og i nettbutikken. Sammenlign funksjonaliteten til de tilbudte modellene, velg den som passer deg best. Du kan bestille online på nettstedet, online konsulenten vil velge modellen du trenger, fortelle deg hvilke typer som er på salg for øyeblikket, hvilket selskap er bedre å kjøpe.

I artikkelen analyserte vi de populære modellene av pressevalser, hvilke typer og typer valser er, hvor mye en bestemt modell koster, de viktigste fordelene og ulempene med hver av dem. Før du kjøper en slik simulator i nærvær av sykdommer, er det bedre å konsultere legen din om tilstedeværelsen av kontraindikasjoner. Han kan også fortelle deg hvor du skal begynne, hvilke øvelser som fungerer best for deg.