Rangering av de beste medballene i 2020

For tiden prøver hver person å føre en sunn livsstil, å holde seg i god fysisk form. Du trenger ikke å være en idrettsutøver for å gjøre dette. Det er nok å bruke litt fritid til å trene. Du kan bruke hvilket som helst sportsutstyr, inkludert det enkleste og rimeligste, som inkluderer en medisinball (fra det engelske ordet Medicine ball - medicine ball). Bruken av den bidrar ikke bare til rask og effektiv avgivelse av ekstra kilo, men også til styrking av alle muskelgrupper. Han bistår i rehabilitering av skadde idrettsutøvere.

Medisinsk ball - hva er det?

For tre årtusen siden gjennomførte persiske og greske krigere utholdenhetstrening ved hjelp av spesielle innretninger i form av dyreskinn fylt med sand.

Gamle kilder indikerer at den greske legen Hippokrates anbefalte pasientene å gjenopprette helsen gjennom trening med polstrede lærposer.

De ble kastet, dyttet bort fra seg selv, rotert, kastet, bare løftet, knebøy, bøyer og lunger med seg.

I den moderne verden har disse simulatorene endret utseendet betydelig, samtidig som de har beholdt funksjonaliteten. Det meste av medballen er laget i form av en ball laget av tett gummi med en sklisikker overflate. Når det gjelder funksjonalitet, ligner den manualer. Interne fyllstoffer brukes hovedsakelig som vekter for å forhindre at ballen spretter av overflaten.

Hva slags medisiner er det? Det er mange typer, avhengig av produsent og hva de er for. Produktene er tilgjengelige i forskjellige former og nyanser, dyre og budsjettmessige, samt i forskjellige størrelser. Denne unike treneren brukes mye til både trening og fysisk trening hjemme.

Fabrikker produserer hovedsakelig billige og kompakte modeller fra 1 til 10 kg, med håndtak, horn og uten dem. Menn trener med tyngre utstyr, kvinner foretrekker å bruke baller ikke mer enn to kilo for oppvarming. Tilstedeværelsen av et håndtak på ballen gjør at den ligner veldig på en klassisk kettlebell.

I dag er omfanget av bruken av en sportssimulator ganske mangfoldig:

1. Brukes til kondisjonstrening.
2. Hjelper med å gå ned ekstra kilo, bygge opp muskler i armer, ben, rygg, rumpe og mage.
3. Styrker muskuloskeletalsystemet.
4. Det hjelper eldre mennesker å komme seg fra skader, da det ikke påvirker ledd og ledd negativt, eliminerer skaden.
5. Den brukes til sport med tenåringer og barn.
6. Det gir en mulighet til å utvikle koordinering, balanse, fingerferdighet, kraftkvaliteter.

Hvordan velge riktig modell

Så snart det var et ønske om å kjøpe en slik simulator, oppstår det mange spørsmål: hvilket selskaps produkt er bedre å velge, fra hvilket materiale, hva er optimal størrelse og vekt, hvor du kan kjøpe? De beste produsentene tilbyr et stort utvalg av populære modeller til forskjellige priser. Men før du tar en endelig beslutning, må du gjøre deg kjent med anbefalingene fra spesialister, nøye studere produktets egenskaper og funksjoner, ta hensyn til anmeldelser, rangeringer og gjennomgå de foreslåtte alternativene.

Ifølge kjøpere spiller det ingen rolle hvor mye simulatoren koster og hva merkenavnet er. Noen ganger avhenger prisen av populariteten til modellene. Valgkriteriene bør imidlertid være forskjellige. Hva bør du være spesielt oppmerksom på for å unngå feil når du velger? La oss vurdere hovedindikatorene:

Navn	Beskrivelse
Materiale	Det er ikke av liten betydning, siden prosjektilet skal føles behagelig av hendene, har en utmerket tekstur som gir godt grep.
Overordnede dimensjoner	Hovedområdet er fra 2 til 4 kg. Trenede mennesker bruker tyngre produkter - 8 - 10 kg. Fra et medisinsk synspunkt er ikke utvikling av utholdenhet simulatorens hovedfunksjon. Det brukes mer til muskelutvikling og trening.
Kvalitet	Det avhenger hovedsakelig av materialet som brukes til å lage det. Hvis materialet er av høy kvalitet, vil produktet være pålitelig og holdbart.

Det bør også huskes at baller er av følgende typer:

1. PVC. Fyllstoffet er metallspon. Kan også fylles med sand.
2. Møbeltrekk - kunstlær, fyllstoff - krummegummi. Avtakbar polstring lar deg erstatte fyllstoffet med et nytt, redusere eller øke volumet på produktet.
3. Med gelfiller. Omfang - kaster.
4. En treningsmaskin utstyrt med håndtak. Skiller seg i høy styrke, møbeltrekk - gummi, volum - fra 1 til 10 kg. Brukt i stedet for kettlebells eller manualer, pumper den muskler perfekt opp.

Hvilket skall som er bedre å kjøpe, avhenger av personens preferanser og av hans ønske om å opprettholde en sunn livsstil. De beste simulatorene er dyre, de er merket, siden de er laget av verdens beste produksjonsbedrifter som stadig introduserer fansen til nye produkter, vurderer kvalitetsprodukter og gir råd om innkjøp.

Du kan kjøpe din favorittmedball på spesialforretninger, eller bestille produktet online i nettbutikken. Men først anbefales det å gjøre deg kjent med fordelene og ulempene ved prosjektilet, ta hensyn til kundeanmeldelser og ta den riktige avgjørelsen.

Hvordan lage en ball selv

For idrettsutøvere er det bedre å kjøpe kvalitetsutstyr av et verdensmerke i en spesialisert sportsbutikk, der gjennomsnittsprisen er ganske betydelig. Hvis vi snakker om den fysiske utviklingen av babyen hjemme, eller restaureringen av funksjonene til lemmene hos en eldre person, så kan du lage en liten ball med egne hender. Den kan brukes til morgenøvelser eller under spill. Hovedoppgavene til simulatoren:

• utvikle barnets fysiske evner;
• styrke muskler;
• forbedre motoriske ferdigheter og evner;
• dyrke tålmodighet og utholdenhet;
• øke utholdenhet og humør.

Det er ikke noe vanskelig å lage en medisinball. Først må du skaffe deg følgende verktøy og materialer:

• saks;
• symaskin;
• sterke tråder;
• en nål;
• kritt eller såpe for å tegne mønstre;
• regnfrakk stoff av forskjellige nyanser;
• polstring polyester;
• mønster.

Her er trinnvise instruksjoner for å lage en medisinball:

1. Vi tar malen, legger den på stoffet, sirkler den. I dette tilfellet anbefales det å lage to deler i forskjellige farger.
2. Vi bretter delene med forsiden mot hverandre.
3. Vi syr sømmene på symaskinen og etterlater ledig plass (hull ca 5 - 7 cm).
4. Slår ut arbeidsstykket.
5. Fyll det resulterende produktet med polstring av polyester gjennom det venstre hullet.
6. Vi tar en nål og tråd av en passende farge og sy hullet for hånd.
7. Ballen er klar til bruk.

Omfanget av en slik simulator for barn:

• kaster med høyre og venstre hånd over lange avstander;
• å treffe et mål eller en kurv;
• plukke opp i en bøtte (hvem er mer);
• som et spill i utvikling - samle baller etter farge (for eksempel separat rød, gul, grønn);
• bruk i stafettløp av førskolebarn;
• for å mestre enkle matematiske operasjoner (tillegg, subtraksjon);
• for orientering i størrelse, form, sammenlignende formål.

Det er best å bruke et regnfrakkestoff når du lager baller med liten diameter. Det er lett å vaske og tørker godt. Simulatorer kan være laget av hvilken som helst diameter, volum og farge. Ikke tett dem for tett for å unngå muligheten for skade på ulike deler av kroppen når du blir truffet på nært hold. Dette gjelder spesielt ansiktet og hodet.

Øvelser med medisinball

Hvis du besøker et sportskompleks, vil treneren velge et passende alternativ for deg, fortelle deg hvilke øvelser som skal gjøres med en medball, og overvåke implementeringen av dem. Men hvis det ikke er mye fritid og du må gjøre helseforbedring hjemme, så er det flere enkle øvelser som til og med en uforberedt person kan mestre. De vil bidra til å utvikle fart, styrke, utholdenhet, smidighet. De kan gjøres med rytmisk musikk. En standard trening inneholder følgende øvelser:

1. Vi sitter på knærne, ryggen er rett. Vi tar ballen i hendene og løfter den over hodet. Vi prøver å ta hendene tilbake så mye som mulig.
2. Ballen er i utstrakte armer. I dette tilfellet er albuene litt bøyde. Med fjærende bevegelser prøver vi å nå baksiden med ballen.
3. Vi tar simulatoren i håndtaket og prøver å holde den så lenge som mulig på armen strukket fremover. Vi bytter hender en etter en.
4. Vi sitter på det ene kneet, trekker det andre beinet til siden. Ballen er i hevet hånd. Vi bøyer oss mot det utvidede beinet, deretter i motsatt retning.
5. Legg deg på ryggen, legg prosjektilet mellom anklene. Løft bena til en høyde på 25-30 cm fra gulvet, og prøv å holde den i denne tilstanden så lenge som mulig.
6. Bruk medballen til å støtte armene, trykk opp flere ganger.

Det er bare mulig å få et positivt resultat hvis hver øvelse utføres minst 10 - 12 ganger på rad.

Rangering av de beste medballene i 2020

Gummi

Record Medicine Ball

Trening med bruken utvikler utholdenhet, dynamisk fleksibilitet og funksjonell styrke. Skyver ikke av gulvet. Produktet er produsert med en diameter på 12 til 20 cm og et volum på 1 til 6 kg. Materiale - slitesterk gummi, sand fungerer som fyllstoff.

Prispolitikk - fra 440 rubler. opptil 1200 rubler

• god kvalitet;
• beleilig;
• behagelig å ta på;
• forskjellige nyanser: grønn, blå, rød, oransje, svart.

• ikke identifisert.

MYK VEKTBALL

Et godt alternativ for styrketrening. Det utvikler utholdenhet og koordinering godt, styrker kroppens muskler. Det er mye brukt i kondisjonstrening, korrigerende gymnastikk, aerobic, rehabilitering etter skader. Volum - 1 kg, diameter - fra 11 til 14 cm, hopper ikke. Laget i tre farger - oransje, blå, grønn. Produksjonsmateriale - høyfast gummi, fyllstoff - sand.

Pris - 450 rubler.

• kvalitet;
• pålitelig;
• beleilig;
• har en brystvorte, takket være at du ved hjelp av en nål uavhengig kan endre elastisiteten og diameteren på produktet.

• ikke identifisert.

Medisin ball zelart

Preget solid sportsutstyr, hvor vekten er jevnt fordelt, siden det ikke er sand inne som kan endre tyngdepunktet. Den brukes i all slags idrettsopplæring. Bærer navnet: funksjonelt eller vektet. Laget av tett gummi. Trener styrke, utholdenhet, pumper opp muskelmasse. Tilgjengelig i flere varianter:

• 19 cm diameter med et volum på 1 til 2 kg;
• 23 cm diameter med et volum på 3 til 5 kg;
• 28,6 cm i diameter med en vekt på 6 til 10 kg.

Kostnad - avhengig av størrelse, varierer fra 1500 rubler til 5000 rubler.

• sklisikker overflate;
• beleilig;
• lang levetid.

• fraværende.

SLAMBALL

Brukes til perkusjonstrening. Gummioverdelen har en misunnelsesverdig holdbarhet. Spretter ikke av gulvet, da det er fylt med sand. Designet for øvelser basert på å kaste ballen på gulvet. Med ham kan du sitte på huk, gjøre push-ups, lunges. Den brukes til å trene øvre skulderbelte, abs, rumpe, quadriceps. Det er tre nyanser - svart, grå, blå. Vekten varierer fra 2 til 12 kg, diameter - 23 cm.

Pris - fra 1800 til 3500 rubler.

• sklisikker overflate;
• perfekt rengjort og vasket;
• slitesterk belegg;
• beleilig.

• ikke funnet.

SlamBall preget kraftsystem

Skiller seg i fleksibel og tykk overflate, avlastningsmønster. Overflaten er av høy styrke, gummi. Det er ingen hoppegenskaper. Fyllstoffet er sand. Brukes primært til å kaste på gulvet. Du kan gjøre push-ups, lunges, squats med ham. Trener baken, abs, skulderbelte. Tilgjengelig i sort. Diameter - 23 cm, vekt - 10 kg.

Pris - 2200 rubler.

• høy kvalitet;
• utmerket slitestyrke;
• beleilig;
• god kombinasjon av pris og kvalitet;
• lett å rengjøre.

• betydelige mangler.

PVC

Sportko

En flott simulator for å få deg i riktig fysisk form hjemme. Den brukes av både profesjonelle idrettsutøvere og nybegynnere uten treningsnivå. Produktvekten varierer fra 5 til 8 kg. Produksjonsmateriale - høykvalitets PVC, fylt med gummikrumball. Finnes i tre farger - blå, rød og svart.

Kostnaden er 1700 rubler.

• beleilig;
• pålitelig;
• praktisk;
• hjelper til med å komme seg fra skader;
• liten størrelse.

• ikke identifisert.

Boyko Sport

En utmerket trener for nybegynnere og de som vil gå ned i vekt. Brukes hovedsakelig av kvinner til hjemmetrening og til kondisjon, aerobic. Produktvekt - 1 kg, diameter - 14 cm. Laget av PVC båtduk med en tetthet på 1000 g / kvm. En krummegummi eller tekstilklaff fungerer som fyllstoff.

Pris - 770 rubler.

• praktisk;
• beleilig;
• multifunksjonell;
• behagelig å ta på.

• ikke identifisert.

LiveUp Soft Weight Boll

En myk ball som hovedsakelig brukes til rehabilitering etter skader. Den kan også brukes i aerobic og styrketrening. Det hjelper å diversifisere øvelsene, noe som gjør dem mer effektive. Skånsom trening gjør det mulig for nybegynnere å komme i god fysisk form. Eldre mennesker, barn, kvinner jobber gjerne med ham. Hovedformål: styrker muskler i hele kroppen, utvikler utholdenhet og koordinering. Laget av polyvinylklorid, fylt med sand, veier 3 kg med en diameter på 10 cm.

Kostnaden er 770 rubler.

• god kvalitet;
• praktisk;
• multifunksjonell;
• behagelig å ta på;
• rimelig pris.

• signifikante ble ikke identifisert.

Lær eller lær

MATSA ME-0241-4

Medisinskulen produseres i 2, 3 og 4 kg vekter, 20 cm i diameter, rød og svart. Toppen er laget av ekte lær, sand fungerer som fyllstoff. Et utmerket vektingsmiddel for mange typer sportsøvelser. Det bidrar ikke bare til å pumpe opp muskelmasse, men også til rehabilitering etter skader.

Kostnaden er fra 1600 til 2500 rubler.

• god kvalitet;
• lang levetid;
• vasker godt;
• lett å bruke;
• pålitelig.

• viktige blir ikke sett.

Grønn ås

Skinnprodukt fra den anerkjente produsenten av Green Hill sportsutstyr. Den produseres i flere varianter: 2, 3, 4, 5, 6 kg. Fyllstoffet er krummegummi. Produkt av høy kvalitet, laget av slitesterkt miljøvennlig lær. Brukes til å trene skulderbelte og pumpe opp pressen.

Pris - 3500 rubler.

• utmerket kvalitet;
• god utførelse;
• pålitelighet.

• ikke installert.

Sportko

Den kjente produsenten av sportsutstyr Sportko produserer høykvalitets og høystyrke medisinballer i skinn som veier fra 1 til 8 kg, med en diameter på henholdsvis 17 og 26 cm. Gummikrummer brukes som fyllstoff. Den multifunksjonelle ballen lar deg styrke musklene i hele kroppen, raskt komme seg fra skader, miste vekt betydelig og rydde opp i figuren. Kan brukes av både nybegynnere og profesjonelle innen sport.

Kostnad - fra 420 rubler.

• god kvalitet;
• beleilig;
• effektiv;
• med lang levetid.

• fraværende.

Fylt med gel

Når du velger et produkt, må du ikke bare være oppmerksom på utseendet og produsenten, men også på fyllstoffets funksjoner. I tillegg til sagflis og sand, er det en spesiell gel i moderne modeller. Det har en betydelig kostnad siden opprettelsen er en kostbar prosess. Men produkter med et slikt fyllstoff er veldig pålitelige, siden lekkasje av gelen gjennom sømmene, på grunn av dens høye tetthet, er praktisk talt umulig. Et høykvalitetsskall med et gelfyllstoff som veier 2 kg, koster i gjennomsnitt ca 3000 rubler.

Reebok RE-20121

Kiloskallet er spesielt populært for trenings- og aerobic-klasser, samt for syklisk og funksjonell trening. Den brukes både hjemme og i gruppetimer. Laget av støpt gummi, sklisikker overflate. Fargen er utelukkende gul.

Pris - 3200 rubler.

• praktisk;
• beleilig;
• sikker;
• multifunksjonell.

• betydelige kostnader;
• 1 års garanti.

Reebok RAB 40121MG

Det er mye brukt i gruppe aerobic, fitness klasser, individuelle programmer for å gjenopprette delvis mistet lemmer mobilitet. Vekt - 1 kg, fyllstoff - gel av høy kvalitet, farge - solid rød.

Kostnaden er 3450 rubler.

• overflaten glir ikke;
• flott for motstandstrening;
• høy kvalitet håndverk;
• pålitelig;
• varig.

• signifikante ble ikke identifisert.

ADIDAS ADBL 10414

Et utmerket verktøy for å pumpe opp muskler i hele kroppen og for rehabilitering etter skader. Den kan brukes av både profesjonelle idrettsutøvere og nybegynnere, så vel som eldre mennesker. Produsert av støpt gummi som veier fra 3 til 8 kg. Egnet for personlig og gruppetrening.

Gjennomsnittsprisen er 7300 rubler.

• høyfast materiale brukes til produksjon;
• beleilig;
• pålitelig;
• med lang levetid;
• sklisikker overflate.

• er for dyrt.

STIGNING (9 kg)

Den brukes til å forbedre koordinering og fingerferdighet, for å utvikle hastighetsstyrkeegenskaper. Til tross for det milde treningsregimet, er resultatene gode: koordinering forbedres, kroppsfleksibilitet utvikles, muskler tones, ledd fungerer bedre. Fremstillingsmaterialet er vanntett polyuretan, fargespekteret varierer, avhengig av produktets vekt. Dette eksemplaret er svart og oransje.

Pris - 5400 rubler.

• sklisikker overflate;
• vann motstand;
• spretter ikke av gulvet;
• absorberer støt;
• lang levetid;
• god kvalitet;
• pålitelighet.

• signifikante ble ikke identifisert.

Tunturi medisinball 5 kg

En unik trener for kondisjon og styrketrening. Laget av høyfast gummi. Prosjektordiameter - 23 cm, vekt - 5 kg. Den brukes til å pumpe opp kroppens muskler, gjenopprette tapte funksjoner i lemmer og rehabilitering etter en alvorlig skade.

Kostnaden er 5350 rubler.

• god kombinasjon av pris og kvalitet;
• varighet;
• pålitelighet;
• bekvemmelighet.

• kort garantiperiode på 1 år.

Skjell med håndtak

Trenere av denne typen er vanligvis sfæriske og er tilgjengelige i flere varianter:

• med et tau;
• med to håndtak;
• med ett håndtak.

Baller brukes som vektemiddel for øvelser der det er håndsvingninger eller for kasting. De produseres vanligvis i små størrelser og vekter (fra 1 til 5 kg). De spretter ikke av gulvet. Trekkøvelser utføres med apparater utstyrt med to eller ett håndtak. En praktisk og kompakt trener gjør det mulig å utvikle styrke, styrke muskler og gi helsemessige fordeler.

Record Medicine Boll FI-5111-5

Et prosjektil som veier 5 kg med en diameter på 27,5 cm i svart-lilla farge med to håndtak er laget av gummi. Sand fungerer som fyllstoff. Den brukes til aerobic, styrkeøvelser, boksing og ulike kampsport. Passer både til individuelle leksjoner og gruppetimer. Oppfyller ikke bare sportsmål, men løser også helseproblemer: gjenoppretter koordinering, fleksibilitet, styrke, utvikler utholdenhet, trener muskler.

Pris - 4600 rubler.

• laget av høykvalitets gummi;
• pålitelig;
• håndtakene er komfortable å gripe;
• støpt struktur;
• å ha en flat side gjør det mulig å gjøre øvelser på gulvet.

• signifikante ble ikke identifisert.

Zelart FI-5111-7

Produkt med to håndtak som veier 7 kg, diameter 27,5 cm, svartgrønn. Fyllstoffet er sand. Med hans deltakelse gjennomføres en rekke funksjonell trening, kampsport. Det regnes som en utmerket trener for musklene i kjernen, øvre skulderbelte og abs. Det hjelper til med å utvikle utholdenhet, fart, styrke. Han holdes med begge hender under push-ups, lunges, svinger, kast.

Kostnaden er 5700 rubler.

• god kvalitet;
• varighet;
• bekvemmelighet;
• praktisk
• pålitelighet.

• fraværende.

Medisinekule PZ-FI-5111-8

Kinesisk produkt av god kvalitet, som veier 8 kg, diameter 27,5 cm, svart og rødt, produsent - Zelart, laget av høykvalitets gummi, fyllstoff - sand. Hovedformålet er for fitness og crossfit. Det imponerer med sin bekvemmelighet og lysstyrke, det er godt å trene og komme seg med det. Tilstedeværelsen av håndtaket refererer til det som et multifunksjonelt treningsutstyr. Brukes til styrkeøvelser, aerobic, kampsport. Ulike øvelser med hans deltakelse hjelper til med å utvikle styrke, utholdenhet, fleksibilitet og reaksjon. Den brukes til rotasjonsbevegelser, kast, svinger og lunger. Ideell for plyometriske øvelser og stabilisering av muskelopplæring.

Pris - 6900 rubler.

• støpt base;
• økt styrke;
• varighet;
• godt rengjort og vasket;
• håndtakene er komfortable å gripe;
• utmerket kombinasjon av pris og kvalitet.

• signifikante ble ikke identifisert.

Konklusjon

Medball er den optimale simulatoren for både profesjonelle idrettsutøvere og nybegynnere, uavhengig av alder og fysisk form. Skallet hjelper til med å styrke muskler, gjøre stillingen riktig, gå ned i vekt og komme seg etter skade. Klasser gjennomføres som regel under streng veiledning av kvalifiserte trenere og idrettsleger som anbefaler riktig belastning, overvåker kvaliteten på øvelsene som er utført, prøver å utvikle et program som lar deg oppnå de beste resultatene og oppnå målet ditt.

Medballen hjelper muskler og leddbånd til å fungere uten å overbelaste dem. Simulatoren hjelper deg med å få fleksibilitet, øke bevegelseshastigheten, forbedre balanse og koordinasjon, gjør det mulig å raskt og effektivt forbedre helsen etter å ha gjennomgått operasjoner, for å gjøre figuren slank og pumpet opp. Trening med medball kalles funksjonell trening.