Innhold

  1. Hva er energetikk
  2. Hvordan energetikk påvirker kroppen
  3. Populære produsenter
  4. Beste energidrikker med koffein og taurin
  5. De beste energidrikkene med ginseng og guarana
  6. Beste sports energidrikker
  7. Konklusjon

Rangering av de beste populære og effektive energidrikkene i 2020

Rangering av de beste populære og effektive energidrikkene i 2020

Nesten hver person har tilfeller der det trengs en tilstrømning av styrke, og energien allerede går tom. En slik situasjon kan oppstå for studenter under en økt eller forberedelse av en avhandling. Hos de ansatte i organisasjoner under levering av rapporter. Ja, noen ganger vil du bare muntre opp. Du kan løse dette problemet ved hjelp av en forfriskende drink. For noen mennesker kan te eller kaffe fungere som et sånt stimulerende middel, mens en søt energisk vil hjelpe andre til å få en belastning på livlighet og drive søvn.

Hva er energetikk

Energidrikker anses å inneholde stoffer som stimulerer nervesystemet. Vanligvis er en slik tonic koffein, men det er alternativer der planteekstrakter fungerer som sentralstimulerende midler. For eksempel guarana, ginseng eller teekstrakt. Koffein kan også være "forkledd" under de andre navnene, som vi ikke er vant til å høre i hverdagen. Hvis du ser matein eller tein i navnet, så vet at dette er vanlig koffein.

I tillegg kan vitaminer og karbohydrater finnes i sammensetningen. Taurindrikker har også blitt populære i det siste. Ved hjelp av taurin i kroppen forbedres energiprosesser. Mange antar feilaktig at taurin er helseskadelig på grunn av tilstedeværelsen av taurin. Men nå kan vi trygt si det motsatte. Fordi det har vært medisinske studier som har vist at disse drikkene inneholder et akseptabelt nivå av taurin. Også i sammensetningen av kraftingeniører er det karbonsyre. Takket være dette blir drikken sterkt eller moderat kullsyreholdig, og tilstedeværelsen av karbonsyre påvirker utbruddet av en rask oppkvikkende effekt.

Energidrikker produseres vanligvis i et volum på 0,33 eller 0,5 liter. Det er også veldig sjelden å finne drinker, hvis volum er lik en liter.

Hvordan energetikk påvirker kroppen

Siden denne drikken inneholder koffein, eliminerer den døsighet, fremmer vasodilatasjon og forbedrer ytelsen. Denne handlingen skyldes at stoffskiftet forbedres, noe som fører til aktivitet, både mental og fysisk. Men du bør ikke ta energi som en kilde til ekstra energi. Når den konsumeres, får kroppen kraft på grunn av sine skjulte ressurser. Du kan til og med si at han låner energi, dvs. de har en midlertidig og kortsiktig effekt.Derfor anbefaler leger å bruke energidrikker i små mengder og ikke veldig ofte. Ellers kan det gjøres betydelig helseskade. Selv produsenter påpeker at den akseptable normen ikke er mer enn to bokser med drikke om dagen.

Ved feil bruk av energidrikker kan søvnløshet, hyppig vannlating oppstå, en følelse av angst vil dukke opp og blodtrykket stiger. Ifølge forskere fra forskere har urteekstrakter og taurin som inngår i sammensetningen ikke en terapeutisk effekt, siden de tilsettes i små mengder. Også, hvis du hele tiden bruker energi, vises en merkbar forverring av tennens tilstand. Dette skyldes det høye sukkerinnholdet. Dessuten forårsaker denne komponenten ekstra kilo.

Dessuten forveksler mange energidrikker med sportsdrikker. I denne forbindelse brukes de før aktive treningsøkter, noe som tyder på at dette vil øke utholdenhet og energi. Men for å gjøre dette, bør du konsumere mer væske sammen med næringsstoffer. Og på grunn av det høye innholdet av koffein, vil en energidrikk tvert imot bidra til rask fjerning av væske fra kroppen, noe som vil føre til dehydrering og et tidlig tap av styrke.

Også mange bedrifter hvor du kan kjøpe alkoholholdige cocktailer tilbyr en blanding av energidrikker og alkohol. Når alkohol kommer inn i kroppen, begynner det å senke nervesystemet. Enkelt sagt er dens virkning helt motsatt av en energisk. Hvis du blander disse to drinkene, vil en person ikke legge merke til rusen, noe som gjør at han kan konsumere mye mer alkohol. I en slik situasjon vil alvorlig forgiftning forekomme. Disse to komponentene øker væskeuttaket, noe som fører til en alvorlig bakrus om morgenen. En slik blanding kan også forårsake høyt blodtrykk og påvirke arbeidet i det kardiovaskulære systemet negativt.

Populære produsenter

  • Red Bull GmbH

Dette østerrikske energidrikkselskapet ble grunnlagt i 1984. To år tidligere kjøpte grunnleggeren, Dietrich Mateschitz, oppskriften på den thailandske drikken og rettighetene til å bruke den. Men da produksjonen av drikken begynte, ble oppskriften litt endret. I sammensetningen reduserte mengden sukker, mens gassnivået tvert imot økte. Tre år senere dukket drikken opp i butikkhyllene. Nå kan "Red Bull" kjøpes i 160 land over hele verden. Men på begynnelsen av 2000-tallet, i Danmark og Frankrike, ble dette produktet forbudt for salg, siden det inneholder et høyt innhold av taurin og koffein. Men etter noen år gjenopptok salget i Frankrike. Her korrigerte produsenten oppskriften og erstattet taurin med en annen aminosyre. I vårt land dukket "Red Bull" opp i 1998. Det skal bemerkes at dette selskapet er kjent som sponsor og arrangør av mange arrangementer innen ulike idrettsfelt.

  • Tornado energi

Dette russiske merket ble grunnlagt i 1996. Siden 2011 begynte selskapet å samarbeide med et sveitsisk selskap som fullstendig kontrollerer produksjonen. Først var produksjonen av drikke i forstedene, men senere overtok Lipetsk-selskapet Rosinka produksjonen av produkter. I 2013 ble emballasjedesignen endret, og slagordet til selskapet ble slagordet "Rock the reality". I dag har produktene til selskapene seks varianter med ulik smak. Det skal bemerkes at dette selskapet er sponsor av e-sportslag.

  • Monster drikke

Dette amerikanske selskapet ble grunnlagt i 1935 i Sør-California. Først var hun engasjert i produksjon av juice. På den tiden het selskapet Hansen. De fleste produktene ble produsert for filmstudioer og butikker. Siden 1970 startet produksjonen av kullsyreholdige drikker med samme navn. I 1988 erklærte selskapet seg konkurs, hvoretter det ble kjøpt opp av et California-selskap. Så i 2012 ble navnet på selskapet "Monster Beverage". Monster Beverage produserer nå energidrikker som Burn, Monster Energy og Relentless.

De beste energidrikkene med koffein og taurin

Rød okse

Hovedkomponentene i dette produktet er taurin og koffein.Det var med Red Bull at energibommen begynte. Denne drinken er spesielt designet for de som får stort fysisk og psykisk stress. Etter å ha drukket en del av denne energidrikken, vil du øke effektiviteten, bli kvitt tretthet og få et utbrudd av energi. Red Bull vil være en flott følgesvenn på lange kjøreturer, en travel dag på jobben og til og med på fest. Etter å ha drukket "Red Bull" øker humøret og metabolismen akselererer. Hele hemmeligheten ligger i en spesiell kombinasjon av produkter som utgjør drikken. På grunn av sin behagelige søte smak er Red Bull veldig populær blant mennesker.

Red Bull fås i 250, 355 og 475 ml bokser.

Gjennomsnittlig kostnad er 120 rubler.

Rød okse
Fordeler:
  • Oppkvikkende effekt;
  • Styring av krefter;
  • Hyggelig smak;
  • Kjent merke;
  • Positive anmeldelser.
Ulemper:
  • Svært karbonert produkt.

Adrenalinkick

Et trekk ved dette produktet er fraværet av kunstige farger og konserveringsmidler. Adrenaline Rush ble laget av PepsiCo spesielt for å eliminere tretthet. Den passer for folk som overvåker helsen sin og ønsker å heve nivået på energikapasiteten. Hovedkomponenten er koffein, noe som forbedrer mental ytelse. Den inneholder også taurin, takket være denne aminosyren vil stoffskiftet forbedres. I tillegg har produsenten lagt til urteekstrakter som øker aktiviteten og avslører skjulte energireserver. Men likevel vil produktet påvirke kardio- og nervesystemet, derfor anbefales det ikke å bruke det utover normen.

Adrenaline Rush fås i bokser på 250, 450 og 500 ml.

Gjennomsnittlig kostnad er 90 rubler.

Adrenalinkick
Fordeler:
  • Gir et løft av energi;
  • Evne til å bruke mens du kjører;
  • Selges i tre forskjellige størrelser;
  • Smaken er forskjellig fra lignende produkter.
Ulemper:
  • Kundeanmeldelser indikerer utilstrekkelig søthet.

Brenn original

I følge produsenten vil hver slurk Burn Original øke energireserven din. Og det er vanskelig å være uenig i dette. Taurin og koffein som er inkludert i sammensetningen, vil hjelpe deg med å raskt styrke, bli kvitt tretthet og løfte humøret ditt. Også, "Burn Original" inneholder glukose, det kommer raskt inn i blodet, og forbedrer dermed hjernens aktivitet og gir et boost av energi. I tillegg inneholder dette produktet B-vitaminer, som også vil være gunstig for kroppen. Tross alt er det denne gruppen vitaminer som har en stimulerende effekt på hjernens aktivitet og har en positiv effekt på nervesystemet. Burn Original har en mild smak som forfriskes perfekt i varmt vær.

Burn Original fås i bokser på 330 og 500 ml. denne energidrikken kan ikke lagres ved temperaturer over +30 grader. Etter at du har åpnet boksen, må du drikke innholdet innen to timer. Bare en boks med "Burn Original" er tillatt per dag, en økning i denne frekvensen kan føre til en økning i blodtrykket og en økning i hjertefrekvensen.

Gjennomsnittlig kostnad er 100 rubler.

Brenn original
Fordeler:
  • Hyggelig smak;
  • Gir friskhet;
  • Vakker emballasjedesign;
  • I butikkene er det ofte en kampanje for dette produktet.
Ulemper:
  • Noen av dem som prøvde det, sier at en oppkvikkende effekt ikke alltid blir observert.

Blink opp

Denne billige tonic-drinken kommer i klassiske smaker, samt mojito-, bær- og appelsinsmak. Sammensetningen inneholder taurin, koffein, samt vitaminer. Med hjelpen kan du gjenopprette tapt styrke og få muligheten til å jobbe aktivt noen timer til. Det kjente bryggeselskapet Baltika, som lenge har etablert seg i markedet, er engasjert i utgivelsen av dette produktet. Flash up bør forbrukes umiddelbart etter åpning. Det er ønskelig at produktet er avkjølt, ellers kan det påvirke smaken negativt.

Flash up er tilgjengelig i 450 og 250 ml bokser, samt i en 500 ml plastflaske.

Gjennomsnittlig kostnad er 56 rubler.

Blink opp
Fordeler:
  • Fire smaker;
  • Lang holdbarhet;
  • Selges i plastflasker og bokser;
  • Pris.
Ulemper:
  • Ikke veldig oppkvikkende.

Tornado Energy Battle

Denne tonikadrikken fra en russisk produsent smaker cola. Og takket være den lyse boksen vil ikke "Tornado Energy Battle" forbli ubemerket i butikkhyllene. Den inneholder B-vitaminer, taurin og koffein. Disse ingrediensene vil fremme utseendet på styrke, eliminere døsighet og bidra til å fokusere oppmerksomheten. Dette merket med energidrikker har seks forskjellige smaker. Disse inkluderer Tornado Energy Coffee, som inneholder naturlig kaffeekstrakt.

Tornado Energy Battle produseres i metallbokser eller plastflasker. Volumet av produktet er 450 og 470 ml.

Gjennomsnittlig kostnad er 52 rubler.

Tornado Energy Battle
Fordeler:
  • Lys design av boksen;
  • Ulike smaker;
  • Sammensetningen inneholder vitaminer;
  • Pris.
Ulemper:
  • Økt surhet
  • Ifølge mange anmeldelser smaker produktet for saftig.

De beste energidrikkene med ginseng og guarana

Coca-Cola Energy

Smaken av dette produktet vil bli verdsatt av alle elskere av den berømte Coca-Cola-drikken. Tross alt beholder den samme smak, men sammen med dette inneholder den koffein, som ble hentet fra en naturlig kilde, så vel som guaranaekstrakt og B-vitaminer. Sammen vil en slik sammensetning stimulere hjernen, gi en livskraft og fylle den manglende energien. Etter å ha drukket en krukke med dette produktet, vil du bli kvitt døsighet, overvinne tretthet og løfte humøret. Det er ikke sukker i sammensetningen, noe som har en skadelig effekt på tannhelsen og gir ekstra kilo. En behagelig søt smak vil bli gitt av naturlige søtningsmidler som har lavere energiværdi og som ikke ødelegger tennene. Siden det kombinerte innholdet av koffein og taurin ennå ikke er fullstendig forstått, antar mange at de sammen er dårlige for menneskers helse. Så når du drikker "Coca-Cola Energy", bør du ikke ha noen bekymringer, fordi det ikke er noe taurin.

Coca-Cola Energy kommer i en aluminiumskanne med en nøkkel på 0,25 ml. kaloriinnholdet på 100 gram av produktet er 42 kcal.

Gjennomsnittlig kostnad er 100 rubler.

Coca-Cola Energy
Fordeler:
  • Den vanlige smaken av Coca-Cola;
  • Den inneholder guaranaekstrakt og vitaminer;
  • Ingen taurin.
Ulemper:
  • Smaken av kanel kjennes.

Natura Rush Tea Energy

Denne tonikadrikken dukket opp relativt nylig på det russiske markedet blant energiprodukter. Dens særegne trekk er bruken av bare naturlige ingredienser; her finner du ikke kunstige farger, konserveringsmidler og GMO. Natura Rush Tea Energy inneholder naturlig koffein, ginsengrotekstrakt, samt B-vitaminer. Takket være dette vil du føle kraft og økt effektivitet. Under arbeidet vil det hjelpe å fokusere på oppgaven, og vil sette i stand nervesystemets arbeid. Det er også verdt å merke seg at den, i motsetning til andre lignende produkter, inneholder mindre sukker.

Tilgjengelig i en 325 ml glassflaske. Den har tre forskjellige smaker: bringebær og mynte, grapefrukt, sjokolade og appelsin.

Gjennomsnittlig kostnad er 155 rubler.

Natura Rush Tea Energy
Fordeler:
  • Inneholder ikke skadelige tilsetningsstoffer;
  • Tre forskjellige smaker;
  • Siktelsen for livlighet forblir lenge;
  • Glassflaske.
Ulemper:
  • Pris;
  • Munterhet dukker ikke opp umiddelbart.

E-ON Ginger Crush

Føler du deg kronisk trøtt og søvnig? E-ON Ginger Crus vil hjelpe deg med å få styrke og takle alle de umulige oppgavene. Tross alt inneholder dette tonic-produktet ikke bare koffein og taurin, det inneholder også konsentrert gulrotjuice, ekstrakter av ingefær, ginseng, guarana, B og PP-vitaminer. En slik sammensetning på kort tid aktiverer alle dine skjulte ressurser, forbedrer hjernens aktivitet og akselererer stoffskiftet. I tillegg kan E-ON Ginger Crus lett slukke tørsten.

E-ON Ginger Crus er tilgjengelig i 250 ml og 450 ml bokser. Ikke bruk mer enn en porsjon av drikken per dag.

Gjennomsnittlig kostnad er 100 rubler.

E-ON Ginger Crush
Fordeler:
  • Stilig kan designe;
  • Hyggelig smak og aroma;
  • Gir styrke og kraft.
Ulemper:
  • Ikke.

Turbo Energy Daring Energy

Denne tonikadrikken fra det russiske selskapet "Aqualife". Den inneholder koffein- og taurin-, ginseng- og guranaekstrakter, samt vitamin C- og B.-vitaminer. Etter å ha drukket en porsjon Turbo Energy Daring Energy, vil du umiddelbart merke hvordan styrken din kommer tilbake til deg, søvnlysten vil forsvinne. Og tilstedeværelsen av planteekstrakter og vitaminer vil ha en positiv effekt på nervesystemet, forbedre konsentrasjonen og muntre opp.

Turbo Energy Daring Energy er tilgjengelig i bokser og plastflasker på 330 ml og 450 ml. ikke mer enn to porsjoner med drikke er tillatt per dag.

Gjennomsnittlig kostnad er 88 rubler.

Turbo Energy Daring Energy
Fordeler:
  • Toner opp;
  • Sammensetningen inneholder planteekstrakter og vitaminer;
  • Positive tilbakemeldinger fra kjøpere.
Ulemper:
  • Det skjer ikke i alle butikker.

Black Monster VR \ 46

Dette energiproduktet med sitrussmak gir deg friskhet og kraft. Denne versjonen av energien fra det kjente merket "Black Monster" ble spesialdesignet for å gi akselerasjon. Tross alt er denne drinken dedikert til motorsykkel racing mester Valentino Rossi. Det skal bemerkes at utseendet til boksen ble utviklet sammen med designerne av VR \ 46-prosjektet. Det har ikke bare en lys stil, men også en grov overflate. I sammensetningen av dette produktet finner du koffein, som vil gi deg energi, taurin, som fremskynder stoffskiftet, samt vitaminer og ekstrakter av guarana og ginseng.

Black Monster VR \ 46 er tilgjengelig i 500 ml aluminiumsdunker.

Gjennomsnittlig kostnad er 90 rubler.

Black Monster VR \ 46
Fordeler:
  • Lys design;
  • Dunkens overflate føles som et racerbane;
  • Forfriskende smak;
  • Toner opp.
Ulemper:
  • Produktet laget i Russland har ikke en grov boks.

Svart monsterangrep

Denne tonikadrikken ble laget for folk som alltid ikke har nok tid og energi til å takle oppgavene sine. Med hver nye slurk vil du føle en bølge av energi, tankene vil komme i orden, noe som vil forbedre konsentrasjonen og øke effektiviteten. Etter å ha tatt noen slurker, vil du føle hvordan tretthet og søvn forsvinner, og kroppen er fylt med ny styrke. Denne effekten observeres siden sammensetningen ikke bare inneholder koffein og taurin, men også B-vitaminer, ginseng og guarana ekstrakter. En boks med en slik energidrikk vil beholde effekten i minst 4 timer. Og i løpet av denne tiden vil det være mulig å gjøre om mye arbeid.

Black Monster Assault selges i 500 ml bokser.

Gjennomsnittlig kostnad er 100 rubler.

Svart monsterangrep
Fordeler:
  • Langvarig krafteffekt;
  • Hyggelig smak;
  • Sammensetningen inneholder planteekstrakter og vitaminer.
Ulemper:
  • Mange merker overdreven sødme.

Beste sports energidrikker

Monster Energy Khaos

Dette energiproduktet er spesielt designet for idrettsutøvere som trener hardt. Men det passer også for nybegynnere. Å drikke denne tonicen før trening vil ikke føles kjedelig eller tung. Monster Energy Khaos inneholder koffein, taurin og ginseng rot ekstrakt. Takket være dette vil utholdenhet øke, konsentrasjonen av oppmerksomhet vil forbedres, og du vil takle ethvert mål. Den inneholder også B-vitaminer, som vil forbedre metabolismen og metabolismen, og ha en positiv effekt på nervesystemets funksjon. Et særegent trekk ved denne varianten fra den klassiske "Monster Energy" er tilstedeværelsen av en spesiell kombinasjon av juice. Med deres hjelp vil du motta større energi.

Monster Energy Khaos er tilgjengelig i en 500 ml boks. ikke mer enn en servering av produktet er tillatt per dag.

Gjennomsnittlig kostnad er 100 rubler.

Monster Energy Khaos
Fordeler:
  • Den inneholder omtrent 30% av den totale juice;
  • Designet spesielt for idrettsutøvere;
  • Hyggelig smak;
  • Gir kraft;
  • Merkbar effekt;
  • Et stort antall positive anmeldelser.
Ulemper:
  • Mange bemerket den overdrevne søtheten.

Fitness Drikke CT Energy

Dette produktet fra "Sporttech" -firmaet vil bidra til å ikke miste styrke under sport, samt opprettholde tonen i løpet av dagen. Et særegent trekk ved "Fitness Drink CT Energy" er minimumsinnholdet i gasser, i tillegg til at drikken har en mild tonisk effekt, som vil gi kraft resten av dagen, og sammen med dette vil den bidra til å fjerne tørsten.

Fitness Drink CT Energy inneholder guaranaekstrakt og taurin for å fremme energiproduksjon og utfylle hverandre perfekt. Produsenten inkluderte også L-karnitin for å forbrenne kalorier. Ved å konsumere dette produktet før eller under treningen, vil du ikke miste mye væske, men du vil forbrenne mer kalorier. Også "Fitness Drink CT Energy" vil bidra til å konsentrere oppmerksomheten, forbedre reaksjonen og øke effektiviteten.

Fitness Drink CT Energy er tilgjengelig i en 500 ml plastflaske.

Gjennomsnittlig kostnad er 60 rubler.

Fitness Drikke CT Energy
Fordeler:
  • Produsert av høykvalitets europeiske råvarer;
  • Forårsaker ikke økt hjertefrekvens;
  • Styrker stoffskiftet;
  • Myk effekt.
Ulemper:
  • Ikke.

Guarana Ultra

Denne drinken inneholder en stor mengde guarana. Det vil være en utmerket hjelper under kostholdet ditt. Med hjelpen vil du spare styrke og energi, i tillegg til at drikken hjelper deg med å kvitte seg med overflødige kalorier og bryte ned fettvev. Når du bruker Guarana Ultra, vil du ikke føle deg sulten. Produktet hjelper også til å redusere appetitten, og øker muskelsammentrekningene under trening. Hva gjør sportsaktiviteter mer effektive.

Guarana Ultra er egnet for personer med aktiv livsstil, som trenger konsentrasjon, og som hjelper å takle tretthet, både fysisk og psykisk.

Guarana Ultra er tilgjengelig i volum på 500 ml og 1 liter. Den har to smaker: bringebær-jordbær og mangopære.

Gjennomsnittlig kostnad er 800 rubler.

Guarana Ultra
Fordeler:
  • Fremmer vekttap;
  • Reduserer appetitten
  • Irriterer ikke magen;
  • Eliminerer tretthet.
Ulemper:
  • Høy pris.

Binasport PO-Fitness

Dette produktet er utviklet spesielt for kvinner med aktiv livsstil. Med hjelpen er det lett å gjenopprette styrke, forbedre mental tilstand, bli kvitt tretthet. Mottaket under trening fremmer også aktivt vekttap. Binasport PO-Fitness-komponentene fungerer på en slik måte at energiforbruket etterfylles med forbrenning av fett, ikke karbohydrater. I følge forskningsresultatene øker ikke bare fysisk ytelse, men også mental ytelse, etter å ha tatt dette produktet. Også "Binasport PO-Fitness" forbedrer immuniteten, noe som gjør kroppen motstandsdyktig mot viral og forkjølelse. Dette produktet forårsaker ikke bivirkninger eller avhengighet.

En pakke med "Binasport PO-Fitness" inneholder 90 kapsler.

Den gjennomsnittlige kostnaden er 1300 rubler.

Binasport PO-Fitness
Fordeler:
  • Har ingen bivirkninger;
  • Fremmer vekttap;
  • Forbedrer stemningen.
Ulemper:
  • Pris.

Koffein 2000 pluss

Trenger du å lade opp så raskt som mulig? Da vil "Caffeine 2000 Plus" være en utmerket assistent i denne saken. Dette produktet er en 25 ml ampulle som inneholder taurin og guarana ekstrakt. Guarana er en naturlig kilde til koffein, og vil ikke påvirke mageslimhinnen når den konsumeres. Men det vil skape en rask utbrudd av energi. Ved hjelp av taurin vil cellulær metabolisme forbedres og hjernens ytelse forbedres. Dette produktet er egnet for fysisk og mental aktivitet. Derfor anbefales det å ta det når du driver med sport, kjører en lang tur, samt når du jobber hardt.

Gjennomsnittlig kostnad på 20 ampuller er 660 rubler.

Koffein 2000 pluss
Fordeler:
  • Et raskt utbrudd av styrke;
  • Hjelper i vekttap;
  • Forbedrer ytelsen.
Ulemper:
  • Ikke.

Konklusjon

De fleste energidrikker gir et merkbart løft av vitalitet og energi. Likevel bør du ikke misbruke dem. Når de brukes konsekvent, er de vanedannende.Du må heller ikke overskride den tillatte daglige prisen, ellers vil du ikke motta belastning med kraft, men takykardi, hodepine og forgiftning.

Datamaskiner

Sport

skjønnhet