De beste sunne matleveringstjenestene for vekttap i Krasnoyarsk i 2020

Den moderne raskt utviklende verden krever hver konstant bevegelse fremover. Hver person prøver å forbedre livet sitt: finne en bedre jobb, få utdannelse, forbedre boligene osv. Ofte glemmer vi det viktigste - når vi prøver å få et bedre liv - om oss selv og helsen vår. Morgensnacks på vei til T-banen, i stedet for lunsj - en kopp kaffe, til middag - alt i kjøleskapet. Noen måneder av dette regimet, og du kan glemme god helse og en frisk hudfarge. Heldigvis har selskaper og tjenester vist seg å organisere og levere riktig mat. De redder oss ikke bare fra kjedelig matlaging, men hjelper også til å opprettholde god fysisk form.

Nedenfor vil vi vurdere de beste leveringstjenestene for riktig ernæring i Krasnoyarsk i 2020.

Hvordan velge en sunn matleveringstjeneste

Å bytte til riktig ernæring alene er en ganske komplisert prosess. Det krever en endring i vaner (ikke bare mat), kaloritelling, balanse mellom BJU. Alt dette, i tillegg til å kjøpe og tilberede sunn mat, tar mye tid, som ofte ikke er der. Levering av riktig mat vil bidra til å unngå alt dette. De forbereder ikke, leverer, men beregner også kaloriinnholdet, utgjør en meny som tar hensyn til særegenheter i situasjonen til hver klient. Hvordan velge en anstendig matservering? Tross alt må han bli betrodd det mest dyrebare - helse.

Hva du må ta hensyn til:

• nettstedet og dets innhold;

Du må være oppmerksom på tilstedeværelsen av en beskrivelse av retter, deres kaloriinnhold, indikatorer for BZHU.

• mat "under kniven";

Når du bestiller mat hjemme eller på jobben, vil du være sikker på at den er tilberedt av ferske ingredienser. Dette er hva som skjer i leveringstjenester som verdsetter deres omdømme og kunder. Dessverre kan matens ferskhet bare bestemmes av smak. Derfor, før du gjør en stor ordre, er det bedre å først bruke "prøvedagen" -tjenesten for å evaluere smak av produkter og for ett nivå av organisering av levering og generell service for selskapet.

• emballasje;

Den bestilte rettens ferskhet avhenger ikke bare av produktene de tilberedes fra, men også av emballasjen. Det mest akseptable alternativet anses å være en vakuumpakket beholder. Det holder maten fersk hele dagen. Beholdere med avtakbare lokk kan ikke garantere dette.

• Meny;

Det er viktig å ta hensyn til utvalg av retter. Tross alt skal riktig ernæring ikke bare være sunn, men også velsmakende.

• søtsaker;

Så rart det kan virke, bør riktig ernæring omfatte søtsaker. Ofte bryter folk ned, og nekter å spise søtsaker, og alle resultatene går ned i avløpet. Derfor vil tilstedeværelsen av riktige og sunne desserter i menyen beskytte deg mot unødvendige forstyrrelser.

• stole på, men verifisere;

Når du kjøper den første bestillingen, er det bedre å oppveie delene og derved kontrollere om de er i samsvar med de foreslåtte. Dermed er det mulig å unngå overvekt eller undervekt og kontrollere overholdelsen av balansen i BJU.

De beste leveringstjenestene for riktig ernæring i Krasnoyarsk

Smart-Food

Adresse: st. 78 Frivilligbrigade, 15

Telefon: ☎ + 7 (391) 251-30-00, + 7 (800) 500-21-52

Arbeidstid: ikke spesifisert

Nettsted: http://krasnoyarsk.smart-food.su

Smart-Food Service organiserer og leverer riktig mat. Smart-Food-spesialister har utviklet separate ernæringsprogrammer for kvinner og menn, med tanke på alle fysiologiske egenskaper og behov. For både kvinner og menn er det 10 matprogramalternativer med 6 måltider. De viktigste er: Ekspressfigur for vekttap, Sportsform for aktiv trening, Sunn kropp, Vegetar, Individuell, med tanke på personlige preferanser. Hver av dem er forskjellige i kaloriinnhold, næringsstoffsammensetning, balanse mellom BJU, fordeling over brukstid.

Blant kvinneprogrammene er det verdt å merke seg slike alternativer som mamma og baby - for gravide og ammende kvinner, fastetider - for å overholde ernæringskanonene, Detox - for å rense kroppen og lyset - en linje med tre måltider om dagen for vekttap.

Menns ernæringsprogrammer er like varierte som kvinners. For menn som er aktivt involvert i sport, har Smart-Bodybuild-programmet blitt utviklet. For et raskt resultat og få deg i en akseptabel form, kan du prøve Express-figuren eller Beach sesongprogrammene. Av spesiell oppmerksomhet er Smart-lunsj, som tilbyr sunne og sunne måltider.

Ernæringsprogrammer for personer som er involvert i sport (Smart-Bodybuild for menn og kvinner) har en spesifikk struktur og består av fire trinn: vekttap, muskeløkning, styrkeøkning og tørking. Det velges en egen balansert meny for hvert trinn.

Kostnaden for den daglige rasjonen er fra 1200 til 1800 rubler.

• ernæringsprogrammer er designet separat for kvinner og menn;
• 10 alternativer for matprogrammer, hvorav alle vil finne passende for seg selv;
• levering på et passende tidspunkt for klienten;
• du kan få råd fra en ernæringsfysiolog eller trener.

• ikke funnet.

Ernæringsformel

Adresse: ikke spesifisert

Telefon: ☎ + 7 (800) 700-43-10

Åpningstider: daglig 10: 00-20: 00

Nettsted: https://krsk.formpit.ru

Ernæringsformelen tilbyr 4 ekspert ernæringsprogrammer:

1. Vekttap. Dette programmet har tre alternativer: tre måltider om dagen med kalorier opp til 800 kcal, fem måltider om dagen med kalorier opp til 1200 kcal og individuelle måltider opp til 1400 kcal.
2. Vektøkning. Antall kalorier varierer fra 1250 (med 3 måltider) til 2100 kcal (med 5 måltider).
3. Det veganske programmet kan også bestå av 3 eller 5 måltider.
4. Detox-programmet består av 7 flasker cocktailer, smoothies og andre drinker. Utmerket for å fjerne giftstoffer fra kroppen og aktivere gjenopprettingsprosesser.

Levering skjer daglig om morgenen eller om kvelden.

Kostnaden for et dagsett er fra 680 (800 kcal) til 1520 rubler. (2100 kcal).

• du kan få hjelp fra en ernæringsfysiolog ved å angi telefonnummeret ditt på nettstedet;
• støtte og støtte fra en spesialist gjennom hele programmet: justere menyen, spore resultater, ta hensyn til preferanser;
• variert meny.

• noen kunder rapporterer om små porsjonsstørrelser.

OlimpMat

Adresse: ikke spesifisert

Telefon: ☎ + 7 (950) 980-58-81

Åpningstider: hver dag unntatt lørdag

Nettsted: http://olimpfood24.ru

OlimpFood, et sunt matleveringsfirma, tilbyr 3 menyalternativer: Kontortariff (900 kcal), Fitness-tariff (1300 kcal), Force tariff (2400 kcal). Hvert av settene består av 6 retter. Som det fremgår av navnene på tariffene, er de designet for forskjellige kategorier mennesker.

• Tariffkontoret er egnet for fullverdige snacks på jobben uten unødvendig te med en bolle eller en sjokoladeplate. Den balanserte sammensetningen tillater ikke bare å motta den nødvendige mengden kalorier, vitaminer, mineraler, men også å holde vekten i det vanlige.
• Fitness tariff er egnet for de som ønsker å gå ned ekstra kilo eller holde vekten på plass.
• Styrke måltidsprogrammet hjelper folk som trener styrkesport med å få muskelmasse.

Mottak av søknader fra 8 til 12 am. Levering hver dag unntatt lørdag fra 19 til 22.

Kostnaden for et daglig kosthold er fra 550 (900 kcal) til 1050 rubler. (2400 kcal).

• en gratis dag når du bestiller i 6 dager;
• gratis levering i byen;
• menyen inkluderer sunne desserter;
• store porsjoner.

• ikke funnet.

Bellini passer

Adresse: Prospect Mira, 15

Telefon: ☎ + 7 (391) 251-01-00

Åpningstider: daglig 08: 00-20: 00

Nettsted: https://bellinifit.ru

Bellini Fit Nutrition Service tilbyr to rasjoneringsalternativer: tre måltider om dagen og fem måltider om dagen. Menyen til hvert program ble utviklet av den berømte ernæringsfysiologen Olga Tsimbalova.

Tre måltider om dagen (SLIM3) har en kaloriverdi på 900 (uten frokost) til 1300 (full daglig diett) kcal. Dette programmet anbefales for personer med lavt stoffskifte og lav fysisk aktivitet.

De fem måltidene om dagen er representert av fire alternativer: SLIM (1200 kcal), BALANS (1500 kcal), AKTIV (opptil 2000 kcal), VEGETARISK (opptil 1500 kcal, for vegetarianere). En spesialkonsultasjon, som tilbys gratis, hjelper deg med å velge riktig måltid.

Vi bør også nevne tilstedeværelsen av en detox-meny. Nytilberedte drinker og cocktailer kompenserer ikke bare for mangelen på mineraler og vitaminer, men utløser også metabolske prosesser i kroppen. Alt dette bidrar til å gjenopprette og rense kroppen, forbedre blodsirkulasjonen, og fungerer også som en forebygging av visse sykdommer. Detox-menyen blir samlet hver for seg etter å ha konsultert en ernæringsfysiolog.

Søknader aksepteres fra kl. 8 til 18 på telefon eller på nettstedet. Levering fra kl. 8 til 11 hver dag i uken neste dag etter bestilling.

Kostnaden for et daglig kosthold er fra 1250 til 1700 rubler.

• det er et program for vegetarianere;
• en detox-meny dannet av en ernæringsfysiolog;
• bonusprogram for kunder som har signert en matkontrakt i 5 dager eller mer;
• gratis levering i byen;
• måltider tilberedes på kjøkkenet i restauranten Trattoria Formaggi.

• levering bare om morgenen;
• noen kunder merker forverringen av menyen (rettene har blitt ensformige og ikke så velsmakende) i forhold til tidspunktet for denne tjenestens utseende.

Treningsmat

Adresse: ikke spesifisert

Telefon: ☎ + 7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89

Arbeidstid: ikke spesifisert

Nettsted: https://www.ffood.info

Helsekostfirmaet Fitness Food tilbyr to diettalternativer: en treningsmeny (kalorier 800-1200 kcal) og et sportsdiett (1400-1900 kcal). Det første alternativet inkluderer 5 måltider, det andre - 6 måltider. Treningsmenyen er ikke et komplett daglig kosthold (som det fremgår av det lave kaloriinnholdet): det utelukker supper og salater. Dette lar deg spise riktig, mens du ikke nekter deg selv en lunsj på et forretningsmøte. Sportsdietten er komplett og balansert. Det krever ikke ekstra snacks.

I tillegg tilbys et annet alternativ der alle kundens ønsker og preferanser er spesifisert. I dette tilfellet er menyen samlet individuelt.

Bestillinger aksepteres til kl. 10 fra tirsdag til torsdag. Levering styres av klientens daglige rutine og tilpasser seg den.

Kostnaden for et daglig kosthold er fra 600 rubler. (800 kcal).

• i det foreløpige bestillingsskjemaet, er holdningen til visse typer produkter spesifisert for å studere smakens preferanser til klienten;
• for elskere av søtsaker, det er sunne fitness desserter på menyen;
• daglig levering;
• ved bestilling i 3 dager - levering er gratis.

• ikke funnet.

FitnessFood Laboratory

Adresse: st. Aviatorer, 68

Telefon: ☎ + 7 (391) 215-15-22

Åpningstider: daglig 07: 00-20: 00

Nettsted: http://fflab.ru

FitnessFood Laboratory tilbyr 3 alternativer for balanserte ernæringsprogrammer: vekttap (1200 kcal), balanse (1500 kcal), sportsnæring (2200 kcal). Hver av dem forfølger et spesifikt mål: vekttap, opprettholde normal vekt, få muskelmasse osv. Samtidig er hvert av programmene et komplett daglig kosthold med et balansert forhold på BJU. I tillegg er mat fra FFLab ikke bare sunn, men også deilig. Menyen inneholder hele spekteret av retter - fra varme retter til desserter.

Det er også mulig å bestille et individuelt ernæringsprogram, med tanke på alle preferanser og egenskaper ved livets rytme. En ernæringsfysiolog på heltid hjelper til med dette, som velger et sett mat og retter for å nå målene.

Kostnaden for et daglig kosthold er fra 1200 til 1800 rubler.

• 50% rabatt ved bestilling av måltider i en uke;
• gratis konsultasjon med ernæringsfysiolog
• restaurant som serverer retter.

• ikke funnet.

S-mat

Adresse: st. Karaulnaya, 48 (juridisk adresse)

Telefon: ☎ + 7 (953) 854-20-20

Åpningstider: daglig 08: 00-20: 00

Nettsted: https://sfood.ru

S-food-tjenesten tilbyr 4 balanserte ernæringsprogrammer: sportsbalanse, ideell balanse, jevnt vekttap og muskeløkning. De er forskjellige i kalorier (fra 1500 til 2300 kcal), så vel som forholdet mellom proteiner, fett og karbohydrater.

Hvert sett inkluderer 5 måltider. Ernæringsprogrammer er utformet slik at de kan være egnet både for personer som er intensivt involvert i sport og fitness, og for de som ønsker å opprettholde en sunn vekt uten trening. Menyen, samlet under veiledning av anerkjente trener, gjentas ikke mer enn hver tredje uke. Alle måltider har ikke bare et balansert forhold mellom BJU, men også utmerket smak. Rettene oppdateres med jevne mellomrom. Levering utføres daglig.

Kostnaden for et sett for en dag er fra 1000 til 1300 rubler. Når du bestiller i en måned, er en bonus gyldig.

• 5-retters prøvedag for bare 800 rubler;
• 3 dager gratis når du bestiller en rasjon i en måned;
• gratis levering over Krasnoyarsk.

• ikke funnet.

TNfood

Adresse: ikke spesifisert

Telefon: ☎ + 7 (391) 215-45-00

Åpningstider: daglig kl. 10.00-19.00

Nettsted: https://tnfood.ru

Levering av sunn mat TNfood tilbyr 4 daglige måltider:

• Nåde er tre måltider om dagen med et totalt kaloriinnhold på 800 kcal. Flott for kunder som ønsker å spise sunt, men som ikke vil bruke sin personlige tid på å lage mat.
• Grace S - en fem-timers måltidsplan med 1200 kcal. Hjelper med å redusere vekten velsmakende og jevnt.
• Equilibrium er et sett med fem retter med et kaloriinnhold på 1800 kcal. Passer for folk som er aktivt involvert i sport, fitness. Hjelper med å opprettholde normal vekt uten å tømme seg selv.
• Triumphant - syv måltider om dagen med et totalt kaloriinnhold på 2400 kcal. Fokusert på mennesker som er involvert i styrkesport. Hjelper med å øke muskelmassen.

Mottak av bestillinger daglig fra 10 til 19 timer via telefon eller på det offisielle nettstedet.

Levering av bestillinger fra 20 til 23 timer annenhver dag.

Kostnaden for et daglig sett med retter er fra 600 (800 kcal) til 1200 rubler. (2400 kcal).

• flere alternativer for matprogrammer med forskjellige kalorier;
• deilige og sunne desserter.

• på siden kan du ikke se rettene som er inkludert i hver tariff.

konklusjoner

Sammendrag vil jeg fremheve fordeler og ulemper ved å bruke riktige ernæringstjenester.

Så proffene:

• sparer enorm tid;

Du trenger ikke å shoppe dagligvarer, ikke trenger å lage mat eller til og med vaske opp.

• balanse mellom BJU og kalorier;

Du trenger ikke å telle kalorier, fett, proteiner og karbohydrater selv. Ikke behov for spesielle applikasjoner i smarttelefoner, matskalaer etc. Alt er beregnet av eksperter.

• alle måltider er tenkt ut;

Som regel inkluderer det daglige settet 5-6 retter, designet for alle måltider. En full lunsj på jobben uten skadelig snacks og en sunn middag hjemme.

• kroppsvekt korreksjon;

Avhengig av valgt program, kan du få et garantert stabilt resultat (gå ned i vekt eller gå opp i vekt).

• utvalg av mat;

De fleste leveringstjenester for helsekost lover å ikke gjenta måltider i 21 dager.

• ingen krukker med deg;

Det er verdt å merke seg her praktiske beholdere der mat leveres til klienten. De kan oppbevares i kjøleskapet og varmes opp i mikrobølgeovn.

Til tross for et så mange fordeler, er det også ulemper med ferdigmat som ikke kan holdes stille:

• pris;

Sunn matleveringstjenester er ikke budsjettvennlige. Slik mat er mye dyrere i forhold til egenmat. Derfor passer ikke prisfaktoren for alle. Det skal bemerkes at dette alternativet fremdeles er billigere enn restaurantmiddager.

• smakskvaliteter;

En tjeneste som betjener hundrevis av mennesker, kan ikke glede alle når det gjelder smak.Derfor, hvis du er ekstremt kresen med mat, er det bedre å kjøpe en prøvedag først og først da bygge et langsiktig forhold til leveringstjenesten.

Å vite alle fordeler og ulemper ved å levere riktig mat, kan du ta en informert beslutning om du vil bruke tjenestene deres eller ikke. Vi har allerede snakket om de beste tjenestene i Krasnoyarsk.