De beste leveringstjenestene for sunn mat for vekttap i Kazan i 2020

For å holde deg i form, må du ikke bare trene regelmessig, men også overvåke ditt eget kosthold. Sunn og balansert mat bidrar til vekttap like mye som trening, og det er derfor det er så viktig å nøye velge mat og tilberede de riktige måltidene. Hva gjør du hvis dagens aktive regime ikke tillater deg å telle kalorier hele tiden og tilberede måltider for hver dag? Den ideelle veien ut av denne situasjonen er en sunn matleveringstjeneste, der de kan velge riktig kosthold, lage en meny, lage mat med høy kvalitet og smak. I byen Kazan er det flere gode sunne spisesteder hvor du raskt og billig kan bestille mat levert hjemme eller direkte på jobb. Denne vurderingen tar sikte på å gå i detalj om hva levering av helsekosttjenester er og påpeke de beste.

Fordelene med riktig ernæring

Hvis du spiser et balansert kosthold og bare sunn mat, kan du føle letthet i kroppen din i løpet av et par uker, i tillegg kombinert med trening, vil dette hjelpe deg med å gå ned i vekt raskt. Riktig ernæring ekskluderer hurtigmat, for fet mat og de fleste søtsaker, slike begrensninger bidrar til å forbedre fordøyelsen og akselerere metabolismen, kroppen akkumulerer ikke skadelige stoffer som kolesterol, og generelt forbedres trivselen. Et slikt rammeverk forårsaker ikke stort stress for kroppen, fordi dette ikke er et kosthold, men forbruket av matvarer som er rike på alle sporstoffer, i dette tilfellet opplever kroppen ikke mangel på stoffer og mottar den nødvendige mengden energi. Riktig ernæring betyr små porsjoner for 5-6 måltider om dagen. Hver porsjon inneholder en bestemt mengde protein, fett og karbohydrater som trengs på bestemte tider av dagen. For eksempel om morgenen spiser de mat rik på karbohydrater, og om kvelden spiser de protein og fiber. Et lignende regime er viktig for å opprettholde en god figur, muskelmasse og generell helse. Mennesker som spiser riktig, føler aldri ubehag ved overspising, de er praktisk talt ikke utsatt for kroniske sykdommer som diabetes og fedme. Dette er en universell oppskrift på harmoni og lang levetid.

Kriterier for å velge en god levering av helsekost

Først og fremst, når du velger, må du fokusere på anmeldelser og anbefalinger fra andre mennesker. Den nødvendige informasjonen kan fås på Internett, på institusjonens offisielle nettside eller andre ressurser. I tillegg er det generelle egenskaper for å velge en god service, som vil fortelle deg hva du skal se etter og hjelpe deg med å ikke gjøre feil når du velger:

1. Kostnad for måltider;

Ikke alle har råd til å bestille en kostbar meny for hver dag, så mange blir ledet av prisen og går til billige etablissementer.Kostnaden for å bestille sunn mat fra en restaurant vil være litt høyere enn på lignende hurtigmatkafeer, dette er berettiget av kvaliteten på produktene og stilen på tilberedningen, men du kan alltid finne de mest budsjettmessige alternativene. Gjennomsnittsprisen for matlevering er alltid angitt på det offisielle nettstedet eller i institusjonens søknad, du kan også avklare kostnaden for bestillingen via telefon.

2. Variasjon på menyen;

Riktig ernæring er ikke bare frokostblandinger og kokt kylling, det innebærer et ubegrenset antall kombinasjoner av sunne produkter, avhengig av tid på dagen. Til frokost og middag presenteres separate typer retter fra forskjellige ingredienser, det kan være både lette salater og kjøttbiter. Når du velger en restaurant, bør du være oppmerksom på variasjonen i menyen, siden dette er det som snakker om evnen til å tilberede og kombinere de nødvendige produktene riktig for bedre assimilering av kroppen. Hvis restaurantens meny er sparsom og består av de samme ingrediensene, bør du tenke på hvor kompetent de ansatte er i ernæringsspørsmålet, fordi det skal være allsidig. Noen restauranter tilbyr også diettist eller coachtjenester for å hjelpe deg med å lage personlige menyer, beregne kaloribehov og gi råd om spisevaner.

3. Tid for forberedelse og levering;

Måltider bør være i tide; overdreven forventning kan gjøre gleden av å spise mørkere og få deg til å kaste bort verdifull tid. Rask levering og tilberedning av retter på kjøkkenet utelukker disse ubehagelige faktorene, dette viser ansvaret og erfaringene til etableringen. Tilberedt mat må pakkes nøye, spesielt hvis bestillingen er for en dag.

4. Rute;

Å få kroppen til å fungere som en klokke er en ganske vanskelig oppgave, og derfor bør du bestille mat når som helst på dagen. Du bør studere restaurantens åpningstider og leveringstider, velge det mest praktiske alternativet i henhold til din egen daglige rutine. Informasjon om institusjonens åpningstider kan fås via telefon eller på det offisielle nettstedet.

5. Matkvalitet og porsjonsstørrelse.

Maten skal ikke bare være sunn, men også velsmakende, dette er den uuttalte regelen om riktig ernæring. På kjøkkenet til sunne matrestauranter jobber som regel kompetente kokker som er i stand til å tilberede deilig på noen retter, og velge porsjonsstørrelse individuelt i henhold til rekkefølgen. Deler skal tilfredsstille sult helt, uavhengig av om det er frokost, lunsj eller middag.

Beste helsekostleveringstjenester

Dette er en liste over budsjett- og gode helsekosttjenester i Kazan, ifølge kjøpere, hvor du når som helst kan bestille mat hjemme.

VSOKU

VSOKU gir ikke bare kundene velsmakende og sunn mat levert direkte til døren, alle rettene velges individuelt akkurat på bestillingstidspunktet. Restaurantens matlinje er utviklet av ernæringseksperter, komplekser av det ideelle kostholdet har blitt tenkt ut både for å få muskelmasse og for raskt vekttap. All mat tilberedes for optimal glykemisk og insulinindeks. Her kan du bestille både en rasjon for hele dagen og en egen rett, i tillegg er det muligheten for å tilberede mat på forhånd, siden kokkene jobber døgnet rundt, kureren vil kunne levere frokost om morgenen til avtalt tid uten unødvendig venting. På den offisielle nettsiden til tjenesten kan du se priser, velge en diett, lese anmeldelser og bestille en samtale tilbake. I tillegg har restauranten en "prøvedag" -tjeneste, som gir rabatt på første bestilling og gir en kupong til en elsket. Kostnaden for komplekset er fra 690 rubler per dag, noe som er ganske rimelig.

Leveringstid: fra 8:00 til 19:00 syv dager i uken.

• Fornuftig pris;
• Ernæringsfysiolog tjenester;
• Helgearbeid;
• Mulighet for forhåndsbestilling;
• En rekke menyer;
• Rabatter og kampanjer;
• Utvikling av en diett rett på nettstedet;
• Levering til døren;
• Profesjonelle kokker.

• Ingen.

Økologisk mat

Denne butikken selger ferske, organiske produkter som er fri for konserveringsmidler og tilsetningsstoffer. Sortimentet er veldig mangfoldig, her kan du finne ingredienser til vegetarretter, velge en meny for vekttap eller gå opp i vekt, og det er sportsnæring tilgjengelig. Butikkens konsulenter er godt kjent med sunt kosthold og hjelper deg gjerne med å velge de riktige produktene, forteller deg om nyanser og regler for å ta vare på kroppen din. Butikken har ikke eget kjøkken eller kokker, men de tilbyr et bredt utvalg av spiseklare matvarer til frokost, lunsj og middag, for eksempel energibarer og smoothies. På den offisielle nettsiden kan du finne mange oppskrifter for matlaging hjemme, kjøpe et gavekort til en du er glad i og se gjeldende rabatter på varer. Transport i byen kan utføres både av bud og andre tjenester; det er mulighet for selvhenting av produkter når du bestiller online.

Leveringstid: fra 10.00 til 20.00 hver dag;

• Passer for veganere og idrettsutøvere;
• Ingen fridager;
• Pickup mulighet;
• Et vidt utvalg av;
• Tilgjengelighet av rabatter og kampanjer;
• Kompetente ansatte.

• Mangel på eget kjøkken.

YourCheef

Denne tjenesten vil hjelpe deg med å velge et individuelt ernæringsprogram for et bestemt formål og lage et kosthold for en hel uke for bare 400 rubler. Kureren vil levere maten hver dag til avtalt tid. Hver sjuende dag endres katalogen, nye faste måltider ser ut til å akselerere vekttap, opprettholde form og få muskelmasse. En detaljert meny kan lastes ned på den offisielle nettsiden, hvor du bestiller et kompleks eller en tallerken, og sletter unødvendige ingredienser fra listen. Maten tilberedes av ferske ingredienser, og ferdigretter legges i spesielle beholdere og lagres under optimale forhold til bestillingen er levert.

Levering: Daglig fra 17 til 23;

• Mangel på fridager;
• Fleksibel meny;
• Utarbeide et personlig kosthold;
• Lav pris.

• Ubeleilig leveringsplan;
• Mangel på rabatter og kampanjer.

Perfekt balanse

Denne tjenesten gir deg muligheten til å glemme ovnen og den konstante beregningen av kalorier. Menyen er utviklet av en ernæringsfysiolog som velger den ideelle balansen mellom proteiner, fett og karbohydrater, avhengig av hvilket matprogram som er valgt av den besøkende. Sunn mat betales som abonnement, tjenesten bringer et sett med retter i 1-2 dager med en indikasjon for hvert måltid. Kokkene bruker økologiske og ferske produkter, endrer hele tiden sortimentet og legger til nye interessante retter. På den offisielle nettsiden til leveringstjenesten kan du beregne ditt eget kalorivolum, velge et ernæringsprogram og lese kundeanmeldelser.

Leveringstid: 19:00 - 24:00 hvilken som helst dag;

• Jobb hver dag;
• Gratis transport rundt i byen;
• "Prøvedag" -tjeneste;
• Rabatter og kampanjer;
• Kaloriberegning og utvalg av matprogrammer online;
• Kompleks og variert meny.

• Upraktiske leveringstider;
• Det er ikke lønnsomt å bestille en rett.

Ula-Food

Dette er en god tjeneste som du kan komme i form med å spise riktig mat. Ulike sett leveres her avhengig av mål og evner til klienten. Du kan se og velge en eller annen takst på det offisielle nettstedet. Det er også et skjema for å lage et personlig program og tilbakemeldinger fra en ernæringsfysiolog som vil ringe deg tilbake og hjelpe deg med å velge et balansert kosthold. Kokkene tilbereder balanserte og smakfulle retter i henhold til kundens kosthold.Transport rundt i byen er gratis, det er mulighet for selvhenting. I tillegg, med en stor bestilling av mat i en måned, gir tjenesten gavedager, noe som sparer kjøperen opptil 3000 rubler.

Tidsplan: Daglig fra kl. 10.00 til 22.00

• Helgearbeid;
• Gratis levering i byen;
• Rabatter og ekstra dager;
• Konsultasjon med en ernæringsfysiolog på nettstedet;
• Utarbeide kostholdet ditt;
• Langsiktig og en dags bestilling.

• Høye priser.

Kos deg med boksen

Denne leveringstjenesten tilbyr signaturrestauranter og en balansert meny. Du kan bestille mat når som helst med sen levering. Direkte på nettstedet er det en funksjon å beregne ditt eget kalorivolum og bestille en konsultasjon fra en spesialist som vil velge det mest egnede ernæringsprogrammet. Tjenesten tilbyr bare tre typer rasjoner: premium, balanse og smoothies, den har også en nyttig "prøvedag" -tjeneste, og hver uke kan du motta bonuser, rabatter og delta i kampanjer.

Levering arbeidstid: Hver dag etter 19 timer;

• Gratis transport rundt i byen;
• Arrangementer, bonuser og kampanjer;
• Syv dager i uken;
• "Prøvedag" -tjeneste;
• Kaloriberegning og konsultasjon direkte på nettstedet.

• Upraktiske leveringstider;
• Mager liste over retter.

Bon rasjon

Det er en av de mest populære helsekostleveringstjenestene og har sin egen Android-app. Eierne av tjenesten gleder kundene med gode rabatter og bonusprogrammer, for eksempel å få en gratis bok og -50% av kostnaden for den første bestillingen. I applikasjonen eller på nettstedet kan du velge en restaurant du vil bestille fra, se hvor mye menyen koster, finne en institusjon ved hjelp av et spesielt filter. I tillegg er det også en kalorikalkulator.

Levering: Avhenger av bestillingsstedet.

• Egen praktisk applikasjon;
• Stort utvalg av restauranter og utvalg;
• Kalorikalkulator;
• Praktisk navigering;
• Gode ​​tilbud, gaver og rabatter.

• Meglingstjeneste.

SECRETFIT

Denne tjenesten tilbyr klienten en fordelaktig plassering av store bestillinger ferdigmat i en uke til en rimelig pris - ca 640 rubler per dag. Totalt er det fire typer diett å velge mellom: vektøkning, vekttap, for å holde seg i form og sunne tre måltider om dagen. Innholdet i alle de tre diettene er veldig mangfoldig og inneholder den nødvendige mengden nyttige mikroelementer, eksempler som presenteres på tjenestens nettsted. Fraktkostnader er inkludert i ransjonsprisen, spesialpriser er tilgjengelige for bestillinger lenger enn 20 dager på rad. Her kan du plassere en prøvebestilling med et totalt beløp på 790 rubler. Tjenesten har flere partnere, inkludert treningssentre og profesjonelle trenere og instruktører.

Leveringstid: fra 18.00 til 21.00 på en annen dag;

• Gratis levering i byen;
• Ulike komplekser og dietter;
• Spesielle priser for store bestillinger;
• Lav pris;
• "Prøvedag" -tjeneste;
• Kompetente spesialister.

• Levering neste dag.

Chacula

Her kan du bestille deilig og sunn mat til en ganske billig pris. På siden kan du velge ditt eget program, telle kalorier i kostholdet, bestille en prøvedag og gjøre et kjøp i et stort antall dager. I tillegg presenteres alle tilgjengelige programmer der og tidsplanen for hver uke er detaljert.

Leveringstid: Daglig fra kl. 20.00 til 23.00.

• Helgearbeid;
• Lave priser;
• "Prøvedag" -tjeneste;
• Interessante sett og tilbud.

• Mangel på rabatter og kampanjer.

Topp matmarked

Institusjonen tilbyr flere typer kosthold å velge mellom: vegetarisk mat, standardsett og treningslunsj. Hvordan du velger dette eller menyen vil bli informert av en spesialist på kontakttelefonen. Hovedprogrammene og kompleksene kan vises på det offisielle nettstedet, hvor du også kan finne anmeldelser og meninger fra noen kjente personligheter om deres opplevelse med dette stedet. I tillegg vil hyppige rabatter og kampanjer ikke etterlate noen likegyldige.

Leveringsmodus: om kvelden fra 20.00 til 22.00 / om morgenen fra 6.00 til 10.00;

• Vanlige rabatter og kampanjer;
• Egnet for vegetarianere;
• Bredt utvalg av utvalg;
• Konsultasjon med en spesialist;
• Helgearbeid;
• Levering om morgenen og om kvelden.

• Ikke.

generell informasjon

Institusjon	Adresse	kontakt nummer	Personlig side
VSOKU	St. Chistopolskaya, 20A	8 (843) 212-20-70	http://vsoky.ru/
Økologisk mat	St. Akademiker Parina 3	8 (927) 400-44-42	http://kzn.ofshop.ru/
YourCheef	Online tjeneste	8 (939) 387 28 75	http://yourcheef.ru/
Perfekt balanse	Online tjeneste	8 (843) 258-08-38	http://kzn.perfectbalance.ru/
Ula-Food	St. Clara Zetkin, 6	8 (843) 208-58-68	http://kazan.ula-food.ru/
Enjoy-box	Online tjeneste	8 (927) 483 84 98	http://enjoy-box.ru/
Bon rasjon	Bare online bestilling	Gjennom appen	https://bonration.ru/main
SECRETFIT	St. Opprør 62	8 (843) 25-00-337	https://secretfit-food.ru/index.html
Chacula	gatevakter 54	8(843) 2-580-560	http://chakula.ru/
Topp matmarked	St. Victory Avenue, 194	8-800-5-111-99-5	http://topfoodmarket.ru/