Kedudukan BCAA paling berkesan pada tahun 2020

Bagi setiap atlet yang berjaya secara profesional dalam bentuknya, terdapat tiga komponen hasil yang berjaya: aktiviti fizikal biasa, pemakanan dan makanan tambahan yang betul, semua blok ini mesti dipilih dengan bijak. Kompleks BCAA memberikan pertumbuhan otot berkualiti tinggi dan menarik kelegaan mereka, sambil memenuhi tubuh dengan nutrien yang diperlukannya. Kedudukan BCAA paling berkesan pada tahun 2020 akan memberitahu anda bagaimana memilih kompleks terbaik.

Apa itu BCAA

Ia adalah kompleks leucine, valine dan isoleucine - asid amino penting dengan struktur rantai sisi bercabang. Mereka bertindak sebagai pendorong untuk otot rangka dan di sinilah sintesis mereka dilakukan, oleh itu, untuk atlet yang terlibat dalam beban kekuatan, suplemen pemakanan jenis ini sangat diperlukan, jika tidak, tisu otot tidak menerima nutrisi yang diperlukannya semasa latihan.

Fungsi utama BCAA:

• Kesan pertukaran tenaga;
• rangsangan pertumbuhan tisu otot;
• pembakaran lemak;
• asid amino lain dalam otot kurang makan;
• peningkatan penunjuk kekuatan;
• peningkatan daya tahan;
• perlindungan otot daripada kemusnahan di bawah tekanan yang sengit;
• rangsangan pengeluaran insulin, testosteron, kortisol dan stomatotropin.

Secara amnya, BCAA menyediakan otot dengan semua nutrien yang mereka perlukan dan secara berkesan merangsang pertumbuhannya. Kompleks sedemikian cukup selamat dan dos yang betul tidak memberi kesan sampingan, kerana ia termasuk dalam komponen protein yang terdapat dalam makanan biasa.

Cara memilih

Sebagai peraturan, asid amino dalam pengeluaran syarikat yang berbeza tidak mempunyai perbezaan khas. Kriteria pemilihan terutamanya berdasarkan bentuk persembahan, harga, bahan tambahan dan kepekatan setiap hidangan. Reputasi pengeluar juga merupakan faktor penting.

1. Dengan borang pelepasan:

• Serbuk (dos dari 5000 mg hingga 12000 mg setiap hidangan);
• tablet (50 mg hingga 1000 mg);
• kapsul (500 mg hingga 1250 mg);
• cecair (1000 hingga 1500 mg setiap sudu teh).

Kualiti asimilasi asid amino tidak bergantung pada bentuk pelepasan, kerana salah satu daripadanya suplemen yang diperlukan diserap dengan baik, hanya kelajuan yang dapat berbeza. Yang paling cepat adalah asimilasi serbuk, dan lebih lambat daripada kapsul, kerana memerlukan lebih banyak masa untuk melarutkan cangkang agar-agar.

2. Dengan dos. Serbuk juga dianggap terbaik kerana mempunyai dos tertinggi setiap hidangan. Kelebihan kapsul dan tablet adalah kemudahan penggunaannya.

Serbuk juga mempunyai kelemahan yang ketara. Sekiranya serbuk ditambah dengan sedikit perisa atau sedikit, rasa penyediaannya akan sangat tidak enak dan pahit. Kelarutan boleh menjadi kesukaran lain; jika asid amino belum menjalani pemprosesan berkualiti tinggi, lebih baik memilih bentuk penggilingan terbaik.

3. Komponen tambahan yang membantu mengasimilasikan asid amino asas dan meningkatkan kecekapan latihan:

• Beta-Alanine - membantu merangsang pengeluaran dan sokongan dalam tisu otot karnosin dipeptida dalam kepekatan tinggi.Ini mempengaruhi peningkatan daya tahan semasa latihan anaerobik dan peningkatan jumlah daya kerja;
• laktulosa - meningkatkan pertumbuhan mikroflora usus;
• glutamin - menggalakkan pertumbuhan otot;
• dipeptida adalah komponen protein dari dua asid amino, yang memudahkan asimilasi unsur yang lebih sederhana.
• citrulline - membantu badan untuk menghilangkan sebatian asid laktik dan amonia, mendorong pemulihan otot setelah melakukan senaman fizikal;
• mineral dan vitamin - penting untuk semua proses kimia dan untuk membina serat otot.

4. Mengikut harga. Asid amino yang enak lebih mahal, tetapi akan lebih enak diambil.
5. Perbezaan nisbah asid amino. Pilihan yang paling biasa adalah nisbah 2: 1: 1, tetapi terdapat 4: 1: 1 dan bahkan 8: 1: 1. Bahagian yang diperlukan dipilih secara murni secara individu berdasarkan pilihan untuk hasil yang diinginkan, namun, atlet berpengalaman lebih banyak menyokong perkadaran klasik.

Pilihan terbaik dari segi nisbah harga-kualiti - hasilnya akan menjadi aditif cair atau seperti gel dengan kandungan kecil kekotoran perasa dan eksipien dalam komposisi dengan dos biasa untuk penggunaan ekonomi.

Syarikat mana yang lebih baik

• Pemakanan yang optimum. Pengilang Amerika terkemuka yang memasuki pasaran pada akhir 1980-an. Produk syarikat telah mendapat reputasi kualiti dan kecekapan.
• San. Juga syarikat Amerika yang terkenal di pasar makanan sukan. Model popular tergolong dalam barisan inovatif yang dikembangkan oleh jenama itu sendiri menggunakan bahan berkualiti tinggi yang diuji oleh HPLC.
• Magnum adalah syarikat Kanada yang, walaupun pada hakikatnya merupakan pendatang baru di pasar makanan sukan, telah berjaya memenangkan cinta dan rasa hormat atlet di seluruh dunia. Ini disebabkan oleh fakta bahawa bahan mentah berkualiti tinggi digunakan dalam pengeluaran.
• Multipower. Jenama Jerman dengan sejarah perkembangan tiga puluh tahun di pasar makanan sukan. Dalam pengeluaran produk, penyelidikan dan perkembangan saintifik terkini digunakan, yang menyumbang kepada pertumbuhan keberkesanannya secara berterusan.
• Kecilkan. Jenama dari Amerika Syarikat yang sangat dicari oleh pemain sukan profesional. Syarikat ini bergantung pada ujian dunia nyata untuk mengembangkan dan memperbaiki produk yang ada.
• Xtreme Anabolik. Salah satu petunjuk jenama Poland untuk pengeluaran pemakanan sukan. Syarikat ini berada di antara peneraju dalam bidang ini berkat perkembangan terkini dan usaha berterusan untuk memperbaiki produk yang ada.
• E.O.N. Makmal. Sebuah syarikat Rusia yang telah membuat kemajuan besar dalam mengembangkan dan meneliti kemampuan manusia dan meningkatkannya tanpa steroid anabolik.
• Pemakanan Gaspari. Syarikat Amerika, yang diasaskan oleh atlet Rich Gaspari, yang terkenal di dunia bina badan, yang bukan sahaja memperoleh keputusan yang cemerlang, tetapi juga mendapat gelar dari Akademi Perubatan Sukan, ini menjelaskan populariti model jenama tersebut. Produk dihasilkan di makmal bioengineering kami sendiri.

Penarafan BCAA yang berkualiti

Serbuk 12000

Kompleks ini ditawarkan dalam bentuk paling suci. Direka untuk jisim otot yang tumbuh dalam nisbah optimum asid amino utama 2: 1: 1, tidak ada komponen lain dalam komposisi. Ia mempunyai kesan positif terhadap pemulihan cepat, mempunyai kesan anabolik dan anti-katabolik yang baik.

Harga purata - 1,200 rubel.

• Tahap kepekatan optimum;
• kualiti;
• murah.

• Rasa pahit.

Petua video untuk digunakan:

Kompleks BCAA 5050

Serbuk mengandungi asid amino tulen. Tidak ada komponen atau kekotoran lain. Kompleks ini mempunyai kesan anabolik yang sangat baik, otot tumbuh lebih cepat dan pulih setelah menghabiskan banyak beban. Merangsang pertumbuhan otot yang lebih jauh.

Berapakah - 1,570 rubel.

• Asid amino tulen;
• kos;
• kesan yang dapat dilihat.

• Ia larut dengan teruk;
• rasa yang tidak menyenangkan.

Ulasan video ubat:

Xtend

Makanan tambahan yang sangat hebat dengan kesan anti-katabolik dan anabolik yang sangat baik.Diiktiraf sebagai salah satu makanan tambahan pemulihan dan selepas bersenam yang terbaik. Komposisi dan nisbah setiap asid amino yang bijaksana untuk mendapatkan kesan terbaik. Asasnya adalah BCAA. Tidak ada gula, lemak dan karbohidrat. Termasuk juga:

• Glutamin;
• piridoksin;
• citrulline - meningkatkan peredaran darah pada otot dan menghilangkan asid laktik.

Harga - 2 200 rubel.

• Pecutan sintesis protein;
• pertumbuhan semula dan pertumbuhan sel otot;
• pemulihan yang dipermudah;

• Harga.

BCAA moden

Kompleks untuk digunakan sebelum dan semasa latihan meningkatkan anabolisme, menekan katabolisme, memelihara otot dan mempengaruhi pertumbuhannya secara positif, mengurangkan keletihan. Sebagai tambahan kepada asid amino penting BCAA, komposisi ini merangkumi komponen tambahan untuk meningkatkan daya tahan. Produk ini sesuai digunakan selama tempoh pengeringan dan diet berat badan yang ketat.

Harga - 2.400 rubel.

• Kecekapan;
• kelarutan yang baik;
• bertindak secara langsung semasa proses latihan.

• Terlalu mahal;
• rasa pelik.

Sinto BCAA Maksimum

Produk yang sangat berkesan berdasarkan asid amino tulen yang diperoleh secara terpencil. Juga hadir:

• Asid alginik - untuk meningkatkan pengangkutan udara ke tisu otot;
• kalium trisitrat - mempercepat proses pemulihan;
• pyridoxine - untuk mengambil bahagian dalam metabolisme protein.

Harga - 1,390 rubel.

• Bentuk pelepasan yang mudah dalam kapsul;
• komposisi berkualiti tinggi;
• reputasi jenama yang sangat baik.

• Bayaran berlebihan.

Lebih banyak maklumat mengenai ubat - dalam video:

BCAA Pro Dimuat Semula

Kompleks tablet yang popular, keberkesanannya diperhatikan oleh pengguna. Mempercepat pencapaian hasil dari aktiviti sukan. Asid amino penting terdapat dalam nisbah 4: 1: 1. BCAA ditambah dengan vitamin B6.

Harga - 2 190 rubel.

• Gabungan komponen yang optimum;
• Formula diperkaya dengan leucine;
• bentuk pembungkusan yang senang.

• Bukan penerimaan yang sangat selesa.

Lebih banyak maklumat mengenai ubat - dalam video:

USPlabs Moden BCAA

Kompleks asid amino dengan leucine, isoleucine dan valine. Terdapat juga asid amino: lisin, glutamin, alanin. Sesuai untuk pertumbuhan otot yang terbaik, ia juga mendorong pemulihan otot yang sangat cepat.

Harga - 1645 rubel.

• Kecekapan;
• kemudahan penggunaan;
• formula peningkatan leusin.

• Rasa amatur.

Untuk maklumat lebih lanjut mengenai ubat tersebut, lihat videonya:

Aminocore oleh AllMax

Kompleks ini sangat mudah dicampur dan mempunyai rasa yang menyenangkan. Berbeza dengan rangsangan segera serat otot dan penumpukan anaboliknya. Semasa menggunakan ubat semasa bersukan, kerosakan tisu otot berkurang. Komposisi mengandungi pelbagai vitamin B.

Harga - 6990 rubel.

• 7 bahan untuk menyokong anabolisme;
• Asid Alpha Ketoisocaproic, yang membantu melawan keletihan;
• serbuk BCAA tulen tulen.

• Harga.

Permulaan laba kacau

Kompleks asid amino yang dipilih secara optimum untuk atlet profesional. Komposisi ini mengandungi 17 asid amino untuk penambahan berat badan yang berkualiti tinggi dan cepat, mendorong pemulihan. Ia juga memberikan perlindungan terhadap katabolisme dan pembakaran lemak.

Harga - 3220 rubel.

• Pemulihan yang sangat pantas;
• sokongan imuniti dan penyertaan dalam sintesis protein;
• membina otot dan membakar lemak badan.

• Terlalu mahal.

Bagaimana nak guna

Cara pengambilan BCAA bergantung pada tujuan pembeliannya. Sekiranya anda memerlukan satu set jisim otot, maka diambil sebelum, semasa atau segera selepas latihan. Untuk kesan yang lebih jelas, anda boleh menambahkan glukosa ke dalam kompleks atau mencampurkannya dengan protein shake.

Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, BCAA diambil dalam bentuk tulen antara waktu makan. Perlu diingat bahawa tubuh dapat mengasimilasikan 4 hingga 10 gram asid amino sehari, jadi jangan menyalahgunakannya.

Kontraindikasi

BCAA adalah kompleks yang cukup popular dan selamat, dan mereka mempunyai kontraindikasi sendiri:

• Penyakit hepatik, buah pinggang, keradangan saluran empedu;
• penyakit gastrousus;
• masalah pada pankreas.

Mana yang lebih baik dibeli

Tidak ada satu standard untuk memilih BCAA, kompleks ini dipilih secara individu, jadi untuk menentukan yang terbaik untuk diri sendiri, anda harus mencuba beberapa pilihan yang berbeza. Perkara utama yang perlu diingat semasa membeli asid amino adalah memeriksa kualitinya. Anda perlu memeriksa tarikh pembuatan dan melihat bagaimana serbuk bertindak di dalam air. Produk tulen membentuk filem nipis dan tidak larut sepenuhnya.