Kandungan

  1. Bila dan bagaimana memulakan perancangan
  2. Vitamin apa yang diperlukan?
  3. Untuk apa kompleks vitamin?
  4. Kompleks mana yang hendak dipilih?
  5. Vitamin terbaik untuk lelaki
  6. Vitamin yang lebih baik untuk wanita
  7. Kesimpulannya

Penilaian vitamin terbaik semasa merancang kehamilan untuk tahun 2020

Penilaian vitamin terbaik semasa merancang kehamilan untuk tahun 2020

Penampilan ahli keluarga baru harus didekati secara sedar. Oleh itu, lebih baik merancang kehamilan anda lebih awal. Dengan pendekatan yang betul ini, bayi dan ibu anda akan mempunyai kesihatan yang baik, kehamilan dan kelahiran anak tidak akan menyebabkan komplikasi, dan lebih-lebih lagi, merancang akan memberi anda lebih banyak keyakinan. Dan vitamin khas dapat membantu dengan ini.

Bila dan bagaimana memulakan perancangan

Bagi banyak pasangan muda, konsep "merancang kehamilan" menyebabkan ketakutan dan ketakutan, dan ada yang menganggap proses ini membuang masa. Kedua-duanya keliru dalam kes ini. Merancang kanak-kanak tidak akan mempengaruhi kehidupan seks pasangan dengan cara apa pun, dan tidak memerlukan masa sebanyak yang sepertinya. Majoriti percaya bahawa proses ini memerlukan masa sekurang-kurangnya setahun. Tetapi itu juga salah. Anda boleh bermula dalam 3-4 bulan. Kali ini akan cukup untuk meningkatkan kesihatan, memperkuat kekebalan tubuh, dan menyesuaikan gelombang tepat.

Sekarang mari kita bincangkan bagaimana memulakan persiapan untuk kehidupan baru. Mula-mula anda perlu menyingkirkan tabiat buruk. Dan sekarang kita bercakap bukan sahaja tentang ibu mengandung, bapa bayi, tetapi juga wajar untuk membuang segala yang berbahaya. Merokok dan minum minuman beralkohol yang kerap tidak akan membawa sesuatu yang positif bagi kesihatan bayi, dan yang paling penting, dalam kes ini, sistem saraf mungkin menderita. Tetapi, penolakan seperti itu akan menimbulkan tekanan, yang juga tidak akan memberi kesan positif. Atas sebab ini, doktor mengesyorkan untuk menjatuhkan semuanya terlebih dahulu.

Selepas itu, disarankan untuk menghubungi pakar perancang keluarga, wanita mengunjungi pakar sakit puan, dan lelaki mengunjungi pakar urologi. Ini diperlukan untuk mengecualikan jangkitan genital. Biasanya mereka tidak membuat diri mereka merasa, tetapi dikesan hanya ketika lulus ujian. Tetapi jika perkara ini tidak menimbulkan kebimbangan, kenyataan ini tidak dapat diabaikan. Bagaimanapun, mereka juga akan mempengaruhi janin semasa mengandung. Sebagai tambahan, wanita perlu diuji hormon, air kencing, dan fluorografi. Oleh kerana badan akan segera dimulakan dalam mod yang berbeza, disarankan untuk mengetahui terlebih dahulu mengenai semua kemampuannya. Juga, seorang lelaki mungkin memerlukan spermogram. Biasanya, ini diresepkan apabila pasangan tidak dapat mengandung anak untuk jangka masa yang panjang, tetapi untuk keyakinan yang lebih baik terhadap aktiviti sperma, doktor mungkin menetapkan ujian ini.

Vitamin apa yang diperlukan?

Jangan berfikir bahawa anda harus mula makan dengan betul dan mendapat nutrien hanya dengan permulaan kehamilan dan semasa menyusu. Lebih baik mengubah diet anda dari awal perencanaan, dalam hal ini, bayi masa depan akan dilahirkan dalam tubuh yang sudah siap, yang diperkaya dengan vitamin dan mineral. Oleh itu, dia akan berkembang dengan betul sejak awal, yang pada masa akan datang akan memberinya kesihatan dan perkembangan yang betul.

Sekarang mari kita lihat apa yang diperlukan untuk memperkaya badan dengan ibu bapa masa depan. Pertama sekali, vitamin kumpulan B, vitamin A, C, D, asid folik, zat besi, magnesium, kalsium diperlukan.Tetapi dalam beberapa kes, setelah lulus ujian, vitamin dan mineral lain mungkin diperlukan.

Vitamin B diperlukan untuk sistem saraf, memperbaiki keadaan kulit, mereka juga membantu meningkatkan pertumbuhan sel, menormalkan usus dan menguatkan sistem imun. Dengan kekurangan komponen dari kumpulan ini, keletihan cepat, mudah marah diperhatikan, tidur akan hilang dan kemurungan mungkin berlaku. Sumber vitamin B adalah bijirin, daging, telur, hati, walnut. Vitamin ini juga terdapat dalam banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, misalnya, ceri, mangga, strawberi, bit dan lain-lain.

Vitamin A, seperti yang kita semua tahu, baik untuk penglihatan, dan di samping itu, ia mempunyai kesan positif pada tisu tulang dan kulit. Kekurangan komponen ini menyebabkan penyakit hati, mengurangkan ketajaman penglihatan, dan beberapa penyakit mata juga mungkin berlaku, di samping itu, ruam pada kulit juga mungkin berlaku. Sumber retinoid yang paling terkenal adalah wortel, selain vitamin A ini terdapat dalam tembikai, paprika, ikan, produk tenusu.

Vitamin D diperlukan untuk tulang yang kuat, kerana membantu penyerapan kalsium yang betul, ia juga diperlukan oleh sistem saraf, dengan pertolongannya mudah untuk menguatkan sistem imun. Apabila badan kekurangan vitamin ini, masalah tidur bermula, dan sakit otot muncul. Tetapi jika anda membiarkan perkara ini tanpa pengawasan pada anak-anak, kerangka mereka tidak akan terbentuk dengan betul, dan kesukaran belajar akan timbul. Dan bagi orang dewasa, kekurangan seperti itu boleh membawa kegemukan, osteochondrosis, diabetes mellitus dan juga barah. Komponen ini boleh diperolehi dari cahaya matahari dan makanan. Pilihan pertama cukup berpatutan pada musim panas, kerana ketika itu kita memakai pakaian minimum, dan kita menghabiskan masa yang lama di luar. Dan pilihan kedua adalah memasukkan ikan berlemak, mentega, kuning telur dalam makanan.

Asid folik sangat penting untuk fungsi yang betul dan pengembangan sistem peredaran darah dan imun. Di samping itu, komponen ini diperlukan untuk pengembangan sel baru. Kekurangan asid folik boleh menyebabkan anemia. Sebilangan besar komponen ini terdapat dalam sayur-sayuran hijau, buah sitrus, dan juga dalam makanan panggang, yang dibuat dari tepung gandum.

Zat besi diperlukan untuk sel-sel untuk menerima jumlah oksigen yang mencukupi, di samping itu, meningkatkan metabolisme dan membuang toksin. Dengan kekurangan zat besi, kerosakan diperhatikan, dan keadaan kesihatan bertambah buruk. Orang yang tidak mempunyai cukup komponen ini sering sakit, tidak mempunyai kulit yang sangat baik. Daging, hati, kismis, kacang adalah sumber zat besi semula jadi.

Magnesium diperlukan untuk badan untuk mengelakkan kerja berlebihan, ia juga penting untuk kerja sistem kardiovaskular. Jangan lupa tentang apa yang diperlukan untuk mengekalkan fungsi penting seperti ingatan atau ucapan. Dan semasa mengandung, membantu mengatasi kejang. Sumber utamanya ialah kekacang, coklat, sayur-sayuran hijau, buah-buahan kering.

Seperti yang kita semua ketahui, tubuh memerlukan kalsium untuk tulang, kuku dan gigi yang sihat. Dengan kekurangannya, tulang menjadi rapuh, tulang patah menjadi mungkin walaupun cedera ringan, dan gigi juga merosot. Tetapi yang paling teruk ialah kekurangan kalsium tidak segera muncul, dan apabila gejala muncul, mungkin sudah terlambat. Untuk mengelakkan ini, diet harus selalu mengandungi produk tenusu, kekacang dan biji bijan. Jangan lupa bahawa unsur mikro ini akan diserap dengan baik bersama dengan vitamin D.

Untuk apa kompleks vitamin?

Mungkin, bukan rahsia bagi sesiapa sahaja bahawa hanya dengan makanan, seseorang tidak dapat memenuhi keperluan harian vitamin atau unsur surih tertentu. Pertama, setiap tahun tanah menghabiskan kapasitinya, yang mempengaruhi komposisi vitamin sayur-sayuran dan buah-buahan. Kedua, banyak sayur-sayuran dan buah-buahan segar yang dibeli di pasar atau di kedai diimport.Untuk memberikannya dalam bentuk yang betul, anda harus menuai hasil panen sebelum matang, dan ini mempengaruhi bukan sahaja rasa, tetapi juga kandungan vitamin.

Juga, untuk menampung pengambilan komponen berguna setiap hari, anda mesti makan sejumlah besar sayur-sayuran dan buah-buahan. Dan selain itu, tidak semua komponen diserap sepenuhnya oleh orgasme. Atas sebab-sebab ini, disyorkan untuk mengambil kompleks vitamin. Semua komponen yang diperlukan akan berada di sini, dan ia akan diserap oleh badan dengan lebih baik. Dan kesannya akan lebih cepat daripada makanan.

Kompleks mana yang hendak dipilih?

Apabila anda secara sedar mendekati konsepsi, anda mesti berjumpa doktor. Pada perundingan berdasarkan hasil analisis kedua-dua rakan kongsi, seorang pakar akan menasihati satu atau lain ubat. Anda tidak perlu mengubati diri sendiri pada masa ini, kerana sekarang kita tidak hanya akan membincangkan kesihatan anda, tetapi juga kesihatan bayi yang belum lahir. Lebihan vitamin juga boleh memberi kesan negatif. Lebih-lebih lagi, dengan kelebihan jumlah, akibatnya dapat menjadi jauh lebih buruk daripada kekurangan komponen tertentu. Oleh itu, lebih baik mempercayai pakar dan mengikuti arahannya.

Juga, kompleks vitamin dapat disajikan dalam bentuk bahan tambahan aktif secara biologi (BAA) atau dalam bentuk ubat. Dalam kes ini, pilihan lebih baik untuk pilihan kedua. Oleh kerana ubat-ubatan sedang menjalani ujian klinikal, dan kesannya lebih cepat.

Vitamin terbaik untuk lelaki

Spermstrong

Persiapan untuk konsepsi bukan hanya untuk wanita, tetapi juga untuk lelaki. Kualiti sperma sangat mempengaruhi kesihatan anak yang belum lahir. Dan ubat ini akan membantu meningkatkan petunjuk ini. Dengan bantuan "Spermstrong" anda dapat meningkatkan kualiti sperma dengan ketara dan meningkatkan kadar fungsi pembiakan. Semasa mengambil "Spermstrong", bilangan spermatozoa aktif meningkat.

Penyediaan ini mengandungi vitamin C, E, B5, B6, selenium, zink, serta L-arginine dan L-carnitine. Dengan pertolongan mereka, keletihan berkurang, libido meningkat, peredaran darah di alat kelamin bertambah baik. Dan juga komponen ini meningkatkan prestasi fizikal dan mental.

Satu paket Spermstrong mengandungi 30 kapsul. Kursus yang disyorkan adalah 20 hari, anda harus mengambil 1 kapsul 2 kali sehari. Kemudian anda memerlukan rehat selama 10 hari dan menyambung semula kursus.

Kos purata ialah 930 rubel.

Spermstrong
Kelebihan:
  • Meningkatkan libido;
  • Aktiviti sperma bertambah baik;
  • Mengurangkan keletihan;
  • Menguatkan sistem imun;
  • Tidak mempunyai kesan sampingan.
Kekurangan:
  • Tidak dapat dikesan.

Tribestan

Ubat ini sesuai untuk lelaki dengan libido berkurang, yang mempunyai sebilangan kecil sperma aktif. Ciri ubat ini adalah komposisi herba. Bagaimanapun, bahan aktif utama adalah ekstrak jangkar tunas. Dan ramuan ini telah lama digunakan untuk merawat masalah lelaki.

Setelah mengambil ubat ini dalam satu atau dua minggu, diperhatikan bahawa pada lelaki fungsi seksual bertambah baik, yang menyebabkan peningkatan dalam waktu persetubuhan dan kemungkinan besar mengandung anak.

"Tribestan" dihasilkan dalam bentuk tablet yang mempunyai cangkang filem. Satu tablet mengandungi 250 mg bahan aktif. Pek itu boleh mengandungi 60 dan 180 tablet. Tribestan harus diambil dalam bidang makanan, 1-2 tablet 3 kali sehari. Perjalanan rawatan sekurang-kurangnya tiga bulan.

Kos purata ialah 2,000 rubel.

Tribestan
Kelebihan:
  • Komposisi semula jadi;
  • Sesuai untuk rawatan kemandulan dan mati pucuk;
  • Menambah masa persetubuhan.
Kekurangan:
  • Harga tinggi.

Speroton

Sekiranya perlu untuk meningkatkan kesuburan, maka Speroton akan menjadi pembantu yang sangat baik untuk menyelesaikan masalah ini. Bahan aktif utama di sini ialah zink, L-carnitine dan vitamin E, serta asid folik dan selenium. Dengan kompleks seperti itu, mudah untuk menyelesaikan masalah dengan konsepsi. Sesungguhnya, berkat komposisi ini, kualiti spermatozoa dan pergerakan mereka bertambah baik, dan proses pematangannya dirangsang.Berkat selenium, fungsi seksual akan bertambah baik, metabolisme akan bertambah cepat dan bahan berbahaya akan dikeluarkan dari badan. Dan zink akan memberi kesan positif pada tahap hormon lelaki.

Speroton boleh didapati sebagai serbuk dalam sachet. Satu bungkusan mengandungi 30 sachet. Produk ini mempunyai rasa oren yang menyenangkan. Dianjurkan untuk mengambil "Speroton" sekali sehari dengan makanan. Kursus rawatan adalah 1 bulan.

Kos purata ialah 1.300 rubel.

Speroton
Kelebihan:
  • Hasil pantas;
  • Penyambut tetamu yang selesa;
  • Sebilangan besar ulasan positif.
Kekurangan:
  • Tidak ditemui.

Tumbuhan Sperma

Ubat ini bertujuan untuk mengekalkan fungsi pembiakan pada tubuh lelaki. Bahan aktifnya adalah ekstrak akar jelatang, L-arginine dan L-carnitine, serta silikon dioksida. Kompleks seperti ini mempunyai kesan langsung pada sistem pembiakan lelaki. Dengan bantuan mereka, tisu otot diperkuat, imuniti meningkat, dan lebih banyak tenaga muncul.

"SpermaPlant" mengandungi 20 sachet masing-masing 3,5 gram. Ambil 1 sachet sehari. Kursus rawatan adalah 30 hari, selepas itu disarankan untuk meneruskan kursus tersebut setelah 10 hari.

Kos purata ialah 800 rubel.

Tumbuhan Sperma
Kelebihan:
  • Komposisi yang baik;
  • Meningkatkan aktiviti sperma;
  • Meningkatkan imuniti.
Kekurangan:
  • Untuk mencapai kesannya, anda harus melalui 2-3 kursus.

Fertil plus

Ubat ini dari pengeluar Jerman direka untuk meningkatkan kualiti sperma pada lelaki, dan juga untuk meningkatkan kesuburan. Ia mengandungi vitamin kumpulan B, E, C, asid folik, selenium, minyak ikan dan zink. Komposisi ini meningkatkan pergerakan dan ketumpatan sperma, meningkatkan pengeluaran hormon, dan menguatkan saluran darah. Dengan bantuan "Fertil plus" anda akan menyiapkan badan anda sebanyak mungkin untuk mengandung anak yang sihat.

Satu bungkusan "Fertil plus" mengandungi 30 sachet yang mengandungi tablet dan satu kapsul. Kandungan harus diambil sepanjang hari dengan makanan. Sepenuh masa rawatan harus tiga bulan.

Kos purata ialah 5,000 rubel.

Fertil plus
Kelebihan:
  • Komposisi optimum;
  • Meningkatkan kesuburan;
  • Kualiti sperma bertambah baik.
Kekurangan:
  • Harga tinggi;
  • Sudah lama mengambil ubat.

Vitamin yang lebih baik untuk wanita

Femibion

Kompleks ini sesuai diambil pada trimester pertama kehamilan dan sebagai persediaan untuk pembuahan. Femibion ​​mengandungi vitamin B, serta C, PP, E, asid folik, yodium. Terima kasih kepada komposisi ini, alat ini akan menjadi pembantu yang sangat baik sebagai persediaan untuk kehamilan. Mineral dan vitamin yang termasuk dalam komposisi akan membantu mengimbangi kekurangannya dalam tubuh dalam masa yang singkat.

Satu bungkusan mengandungi 30 tablet. Satu tablet mesti diambil bersama makanan. Mulakan kursus dari hari pertama persiapan untuk hamil dan teruskan sehingga minggu ke-12 kehamilan.

Kos purata ialah 600 rubel.

Femibion
Kelebihan:
  • Mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral;
  • Sesuai untuk digunakan dari perancangan kehamilan pada hari pertama;
  • Kos yang berpatutan;
  • Maklum balas positif daripada pembeli.
Kekurangan:
  • Tidak ditemui.

Fortevit

Kompleks ini mengandungi komponen berguna dari A hingga Zn. Komposisi kaya seperti itu akan dengan mudah menolong kekurangan vitamin dan mineral sebagai persediaan untuk mengandung anak. Ia juga sesuai digunakan sepanjang masa kehamilan dan semasa menyusu. Dengan bantuannya, bukan sahaja ibu hamil akan mendapat kesihatan yang baik, tetapi juga bayi.

Pakej Fortevit mengandungi 30 tablet. Sebagai persediaan untuk konsepsi, ambil 1 atau 2 tablet bersama makanan. Semasa mengandung dan menyusui, 2 tablet.

Kos purata ialah 250 rubel.

Fortevit
Kelebihan:
  • Komposisi;
  • Mengatasi kekurangan nutrien dalam badan dengan cepat;
  • Kos rendah;
  • Pengilang Rusia.
Kekurangan:
  • Sukar dijumpai.

Orthomol Natal +

Ubat Jerman ini ditujukan untuk wanita sebagai alat bantu dalam konsepsi anak. Dengan pertolongannya, anda bukan sahaja dapat menyiapkan tubuh untuk konsepsi dengan cepat, tetapi juga memastikan perkembangan normal janin.Penyediaan ini mengandungi bifidobakteria, vitamin C, D3, K1, B1, B2, B6, serta mineral, asid folik dan biotin. Kompleks seperti itu akan dalam masa yang singkat akan mengisi kekurangan mineral dan vitamin dalam badan, meningkatkan proses metabolisme dan menguatkan kesihatan.

Satu pakej dirancang selama satu bulan. Ambil 5 tablet dan 2 kapsul sehari. Mereka boleh dibahagikan kepada beberapa makanan, dan kapsul prebiotik harus diambil pada waktu petang selepas makan malam atau sebelum tidur.

Kos purata ialah 5200 rubel.

Orthomol Natal +
Kelebihan:
  • Mengandungi sejumlah besar vitamin dan 9 mineral;
  • Ia mempunyai kesan yang baik terhadap proses metabolik;
  • Menggalakkan kelahiran anak yang sihat;
  • Meningkatkan kemungkinan konsepsi.
Kekurangan:
  • Ubat itu diambil beberapa kali sehari;
  • Harga tinggi.

Elevit Pronatal

Ubat ini bertujuan untuk digunakan semasa merancang kehamilan, serta sepanjang kehamilan dan semasa penyusuan. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin dan nutrien yang diperlukan untuk menjaga kesihatan ibu dan bayi hamil. Ubat ini paling sering disarankan oleh pakar untuk dimasukkan dalam mana-mana tempoh yang dinyatakan kerana komposisi vitamin dan mineral yang optimum "Elevit Pronatal".

Elevit Pronatal boleh didapati dalam 30 dan 100 tablet. Ambil 1 tablet setiap hari dengan makanan. Semasa pengambilan, anda mungkin mengalami masalah kecil pada saluran gastrousus atau reaksi alahan.

Kos purata ialah 750 rubel.

Elevit Pronatal
Kelebihan:
  • Mengandungi sejumlah besar vitamin;
  • Mengatasi kekurangan vitamin dan mineral;
  • Sebilangan besar ulasan positif.
Kekurangan:
  • Tidak mengandungi iodin;
  • Kandungan kalsium rendah.

Aquion dari A hingga Zn

Di kompleks ini, anda akan menemui 12 vitamin, 11 mineral, serta kolin dan beta-karoten. Berkat dos ubat yang sesuai, ia boleh diambil sebagai persediaan untuk konsepsi, dan semasa kehamilan dan semasa menyusu. Ibu mengandung akan mengisi badan dengan nutrien yang hilang, yang akan membawa kepada penampilan anak yang sihat dan kuat.

Satu paket "Aquion from A to Zn" mengandungi 30 tablet. Semasa persiapan untuk konsepsi, disyorkan untuk mengambil 1-2 tablet sehari, dan semasa kehamilan dan menyusui, 2 tablet.

Kos purata ialah 200 rubel.

Aquion dari A hingga Zn
Kelebihan:
  • Komposisi optimum;
  • Sesuai digunakan dari merancang kehamilan hingga menyusu;
  • Harga berpatutan.
Kekurangan:
  • Tidak ditemui.

Kesimpulannya

Bersedia untuk mengandung anak adalah tempoh penting dalam kehidupan ibu bapa masa depan. Perancangan yang betul menjamin kesihatan yang baik untuk bayi dan ibu yang belum lahir. Mengambil kompleks vitamin dan mineral akan menjadi penolong yang sangat baik pada masa ini. Ubat semacam itu tidak hanya akan memperbaiki keadaan kesihatan, tetapi juga mempercepat masa pembuahan. Tetapi tetap saja, lebih baik tidak memilih ubat tertentu sendiri, tetapi berjumpa doktor.

Komputer

Sukan

kecantikan