Kedudukan vitamin terbaik untuk remaja untuk tahun 2020

Vita adalah bahasa Latin untuk "hidup". Kekurangan nutrien terutamanya boleh mempengaruhi perkembangan remaja, memandangkan aktiviti mental dan fizikal tubuh yang tinggi. Mereka mengambil bahagian dalam proses metabolik, kerja sistem saraf, gastrousus, endokrin, dan mendorong pertumbuhan. Vitamin tidak mengandungi protein, lemak, dan karbohidrat, tetapi hidup tidak mungkin tanpanya.

Sebilangan besar datang dengan makanan, namun tidak mustahil untuk mengisi kekurangan nutrien sepenuhnya. Seterusnya, kami akan memberitahu anda mengenai multivitamin terbaik untuk remaja: cara pengambilan, mana yang terbaik.

Mengapa vitamin diperlukan

• pencegahan, mengisi jurang;
• pembentukan tulang;
• fungsi normal proses biologi semasa perubahan hormon;
• peningkatan struktur kulit, keadaan rambut;
• mengambil bahagian dalam memerangi tekanan;
• membantu mengembalikan prestasi.

Komposisi dipilih, sebagai peraturan, dengan mempertimbangkan keadaan semula jadi dan sosial di wilayah ini, misalnya, di antara komponen dalam pelbagai perkadaran, mungkin ada selenium, besi, yodium.

Adakah remaja memerlukan multivitamin?

Tanda-tanda luaran akan membantu menjawab soalan:

• keletihan dengan tekanan biasa;
• mengantuk pada waktu siang;
• sukar bagi kanak-kanak untuk menumpukan perhatian pada pelajarannya;
• kelemahan berterusan, perasaan lemah, migrain;
• tertakluk kepada tekanan emosi;
• kerosakan pada kulit (ruam).

Apa makanan tambahan vitamin dan mineral yang diperlukan

• Multivitamin adalah produk anti-alergenik organik yang memberi tenaga kepada badan, penyusunan semula, semangat, tenaga, menyuburkannya dengan bekalan mikroelemen yang diperlukan, kerana pertumbuhan intensif seorang remaja sangat memerlukan nutrien yang menjaga kesihatan organ penglihatan, menguatkan alat tulang, menyokong baligh yang sihat dan merangsang aktiviti fizikal.
• Persediaan multivitamin. Sebagai contoh, sediaan yang mengandungi kalsium, vitamin D, magnesium membantu mengekalkan struktur normal tulang, gigi, dan juga mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan buah pinggang, memperbaiki tidur, dan meningkatkan kecekapan.

Komposisi multivitamin berbeza - untuk orang dewasa, kanak-kanak, orang tua, lelaki, wanita.

Borang pelepasan

Kompleks vitamin remaja yang ada - sirap, larutan, tablet, kapsul. Sirap, larutan dan kapsul mudah ditelan. Beberapa lozeng yang dapat dikunyah, tablet, gel, gel, patung-patung bergetah dicirikan oleh bau yang harum dan rasa yang menyenangkan.

Kriteria pilihan

Remaja dicirikan oleh perkembangan intensif. Pada usia ini, fizikalnya terbentuk, akil baligh mulai, oleh itu, para pakar mengesyorkan agar menyokong badan dengan bantuan cara yang terbukti - multivitamin, tetapi pelbagai jenis ubat tersebut dapat membingungkan walaupun pakar.

Untuk lebih mudah memilih, kami mengesyorkan menggunakan kriteria berikut:

• pemilihan ubat dilakukan mengikut usia;
• komposisi mesti sesuai dengan keadaan kanak-kanak;
• remaja memerlukan kalsium, fosforus, tembaga, magnesium setiap hari;
• tindakan ubat boleh ditujukan untuk menyelesaikan masalah tertentu, misalnya, penglihatan kabur, kekurangan berat badan, diabetes;
• reputasi pengeluar yang baik.

Kami mengkaji ulasan pelanggan, cadangan pakar dan memberi peringkat multivitamin popular mengikut usia remaja.

Sebelum digunakan, lebih baik berunding dengan pakar - terdapat kontraindikasi.

Kedudukan multivitamin terbaik untuk remaja muda, 11-14 tahun

Remaja muda dicirikan oleh metabolisme yang dipercepat, yang memerlukan sejumlah unsur kalsium dan pertumbuhan - vitamin A, B, C, D.

Sihatlah! Kompleks vitamin-mineral dari tab A hingga Zn. mengunyah No.30

Hampir setiap syarikat runcit (peruncit) mempunyai beberapa label peribadi (tanda dagangan sendiri), yang mengisi sebahagian daripada produk yang dibentangkan dalam banyak kategori produk. Label peribadi terbaik dalam kategori farmasi - jenama yang disebut "Bud Zdorov"

Ini adalah farmasi yang berlokasi (biasanya dalam jarak berjalan kaki dari rumah) dengan pelbagai jenis ubat. Strategi - harga berpatutan, tawaran hebat, pendekatan individu.

Sebilangan besar persediaan disediakan oleh Protek, pengedar farmasi Rusia terbesar, yang secara langsung membeli barang dari pengilang, yang merupakan jaminan kualiti produk perubatan yang tidak dapat dipertikaikan.

Dari A hingga Zn - ini adalah vitamin dan mineral, yang dipilih mengikut umur dan keperluan individu pelajar sekolah.

Parameter biasa:

Komposisi	A, vitamin kumpulan B, C, D3, E, H, K1, PP; molibdenum, kalium, magnesium, kromium, zink, besi, tembaga, selenium, mangan, yodium
Kaedah permohonan	sehari 1 pc.
Kontraindikasi	semasa mengandung dan menyusui, gunakan hanya setelah berjumpa doktor
Keadaan simpanan	bebas dari kelembapan dan di luar jangkauan kanak-kanak. Suhu - maks. 25 ° C
Jangka hayat	12-36 bulan

• perlindungan dari pelbagai penyakit;
• rawatan dan pencegahan penyakit sistem saraf;
• keupayaan untuk segera menerima vitamin, mineral.

• berlebihan boleh dilakukan, jadi tidak perlu disalahgunakan.

Tab Aktif Selesaikan. penangkapan p / o. No 60

Direka untuk rawatan kekurangan vitamin, pengisian kekurangan unsur surih, mineral.

Antara komponen utama:

• vitamin C - menyokong fungsi gigi, mempengaruhi pembentukan hemoglobin;
• vitamin A - bertanggungjawab untuk organ penglihatan, kulit, membran mukus;
• besi - pengangkutan oksigen;
• kalsium - memastikan pembekuan darah, bertanggungjawab untuk aktiviti miokardium;
• tembaga - menguatkan saluran darah, mencegah kebuluran oksigen;
• zink - pertumbuhan rambut, bantuan penyerapan retinol asetat;
• selenium - kesan antioksidan;
• magnesium - menurunkan kolesterol darah, kegembiraan sistem saraf, dan juga mencegah pembentukan batu (oksalat) di buah pinggang;
• iodin - mengatur metabolisme tenaga.

Parameter biasa:

Komposisi	B1, B2, B5, B6, B12, A, C, D2, E, P, PP; fosfor, magnesium, kalsium, zink, fluor, tembaga, besi, selenium, yodium, mangan, asid sitrik, asid stearat, povidone, kalsium stearat, sukrosa
Kaedah permohonan	selepas makan, 1 pc. dalam sehari. Tempoh - 1 bulan
Kontraindikasi	sekatan umur; hipervitaminosis A, D; peningkatan kandungan kalsium, zat besi dalam badan; dengan anemia kekurangan B12
Kesan sampingan	alahan
Keadaan simpanan	pada suhu bilik (maksimum + 25 ° C), kelembapan relatif tidak boleh melebihi 50%
Jangka hayat	750 hari.

• agen penguat dalam keadaan tertekan;
• mengisi kekurangan nutrien;
• membantu dengan pemakanan yang tidak seimbang;
• ciri persekitaran diambil kira;
• penerimaan tidak mempengaruhi aktiviti yang memerlukan kepantasan tindak balas psikomotor.

• dikontraindikasikan semasa penyusuan;
• lebihan dipenuhi dengan muntah, cirit-birit, kelemahan otot;
• penggunaan serentak multivitamin lain tidak digalakkan;
• air kencing bertukar menjadi kuning cerah kerana riboflavin.

Zdravcity. Kompleks vitamin-mineral dari A hingga Z, boleh dikunyah. tab. 900 mg No.30

Sesuai untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan berumur 7-14 tahun. Ia digunakan untuk menyokong dan pertumbuhan normal organisma yang tidak berformat.

Terdiri daripada mineral dan vitamin. Direka sesuai dengan standard fisiologi yang ditetapkan. Juga, semasa perkembangan, diet Rusia dan penggunaan nutrien diambil kira.

Ciri-ciri utama:

Komposisi	A, B9, B12, D3, K1, C, riboflavin, biotin, nikotinamide, tiamin hidroklorida, piridoksin hidroklorida, kalsium pantotenat, besi ortofosfat, tembaga sitrat, natrium selenit, kromium asparaginat, zink sitrat, magnesium oksida, kalium mangan, mangan kalium , kalsium karbonat, natrium molibdat, dekstrosa. Eksipien - perisa semula jadi (ceri / raspberry)
Kaedah permohonan	1 PC. Sehari. Tempoh kursus - 1 bulan
Kesan sampingan	alahan
Keadaan simpanan	di tempat yang sejuk dan gelap
Jangka hayat	24 bulan

• kos rendah;
• membantu perkembangan normal;
• komponen dipilih dengan betul;
• menguatkan sistem imun (kanak-kanak kurang sakit);
• merangsang pertumbuhan;
• menjaga kesihatan tulang, gigi.

• tidak ada interaksi ubat dengan ubat lain;
• tidak terkawal, penyalahgunaan dikecualikan.

Tab budak sekolah abjad. No 60

Ia diresepkan untuk kanak-kanak di bawah umur 14 tahun. Disyorkan sebagai sumber tambahan unsur surih. Dosnya sesuai dengan standard penggunaan nutrien. Semasa membuat, perhatian juga diberikan kepada hipoallergenisitas dan toleransi komponen, oleh itu, untuk mengurangkan kemungkinan reaksi yang tidak diingini, pengeluar menggunakan bentuk komponen hypoallergenic.

Huruf abjad akan memberi nutrien kepada remaja untuk pertumbuhan dan perkembangan normal. Ketiadaan warna tiruan dan keserasian komponen tidak termasuk berlakunya reaksi alahan.

Ciri-ciri utama:

Komposisi	tab. No. 1 - C, A, B1, B9, besi, tembaga; tab. No. 2 - A, C, E, B2, B6, PP, magnesium, selenium, zink, yodium; tab. No. 3 - B5, B9, B12, D3, kalsium
Kaedah permohonan	3 kali sehari, 1 pc. setiap warna (pada masa yang sama). Sekiranya jadual yang disyorkan dilanggar, maka anda boleh menyambungnya semula dari tab mana pun.
Kesan sampingan	tidak berdaftar
Keadaan simpanan	suhu - maks. + 25 ° С, kelembapan relatif - tidak lebih daripada 75%
Jangka hayat	730 hari.

• hypoallergenic;
• keberkesanan tindakan;
• berinteraksi dengan ubat lain;
• semua komponen diserap sepenuhnya.

• rasa masam berwarna merah jambu dan oren;
• putih - baunya keras;
• tiga keping untuk sehari, anda boleh lupa.

Solgar Lit'l Squirts Kapsul kunyah ikan mas DNA DNA Kunyah 90 pcs

Tubuh remaja memerlukan elemen mikro tambahan untuk menyokong proses penting, misalnya, kapsul ikan mas DNA, yang dibuat dari 100% minyak ikan yang disucikan yang diperoleh dari spesies ikan terpilih.

Remaja tidak begitu menyukai produk seperti itu, oleh itu, keperluannya dapat dipenuhi hanya dengan bantuan bahan tambahan khas.

Lit'l Squirts Chewable DNA dicirikan oleh rasa yang menyenangkan kerana pengekstrakan dan pemurnian (tanpa kekotoran asing), bentuk unik yang dapat menjadikan suplemen pemakanan itu menyenangkan.

Ciri-ciri utama:

Komposisi	minyak ikan, gliserin sayuran, rasa semula jadi, xylitol +, tokoferol, serat sayuran
Kaedah permohonan	oral, 2 pcs. dalam sehari
Kontraindikasi	dengan intoleransi individu
Keadaan simpanan	suhu - hingga + 25 ° С
Jangka hayat	18 bulan

• bentuk lucu - ikan;
• lemak tuna;
• rasa yang menyenangkan - pukulan buah;
• Bebas dari tenusu, gluten dan gandum;
• menormalkan kulit, yang penting untuk remaja;

• kesannya tidak jelas;
• rasa berperisa yang kuat;
• cecair di dalam;
• tempurung gelatin tebal;
• softgels mesti dikunyah dengan baik.

Ulasan Multivitamin Popular untuk Remaja Kanan, 15-18 Tahun

 

Tab remaja abjad. mengunyah No 60

Perkembangan normal tubuh remaja akan memberi makanan seimbang dan nutrien tambahan. Dengan kekurangan vitamin, tidur terganggu, selera makan hilang, kelesuan dan kerengsaan muncul.

Untuk menguatkan sistem ketahanan badan dan mengelakkan masalah kesihatan, anda perlu menjaga pemakanan yang betul. Sebagai sokongan tambahan - multivitamin untuk remaja, misalnya, "Alphabet Teenager".

Semasa perkembangan, perubahan dalam kerja sistem endokrin badan diambil kira. Penerimaan akan membantu mengatasi tekanan, yang sangat penting ketika bersiap untuk peperiksaan akhir dan masuk, dan juga akan menyesuaikan diet.

Dos harian dibahagikan kepada 3 bahagian (senang digabungkan dengan sarapan, makan tengah hari dan makan malam) dan menghilangkan interaksi yang tidak diingini.

Ciri-ciri utama:

Komposisi	tab. No. 1 - B5, B9 (asid folik), H, K1, kalsium, kromium, cholecalciferol, dextrose monohydrate, E468, E470, E551, E553, E1201, perisa vanila; tab. No. 2 - B3, B6, C, E, kalium, magnesium, selenium, molibdenum, mangan glukanan, retinol asetat, dekstrosa monohidrat, riboflavin, E468, E470, E551, E553, E160b, E1201, rasa oren semula jadi, gula tepung; tab. No. 3 - A, B1, B9, C, sitrat tembaga, dekstrosa monohidrat, pirofosfat besi, E120, E468, E470, E551, E570, E1201, rasa ceri semula jadi
Kaedah permohonan	1 PC. setiap jenis (No1, No2, No3) sekali sehari
Kontraindikasi	hiperfungsi kelenjar tiroid; intoleransi individu
Kesan sampingan	alahan mungkin muncul
Keadaan simpanan	suhu - maks. +25 ° C
Jangka hayat	730 hari.

• menyenangkan rasa;
• komponen yang serasi;
• sokongan yang sangat baik untuk membina semula organisma.

• anda perlu mematuhi dos dengan ketat;
• lebihan boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan.

Solgar kangavites dengan tab vitamin C. No. 90 (oren)

Makanan tambahan yang kekurangan vitamin C. Ia diresepkan untuk remaja untuk meningkatkan daya tahan terhadap jangkitan dan mencegah selesema. Ia dicirikan oleh rasa oren.

Makanan tambahan adalah penting bagi mereka yang sering sakit. "Kongavites" dibuat dari bahan semula jadi tanpa potensi alergen. Manis dengan fruktosa dan berperisa dengan ekstrak oren semula jadi.

Kawalan kualiti pengeluaran adalah jaminan kecekapan dan keselamatan.

Ciri-ciri utama:

Komposisi	asid askorbik, fruktosa, sukrosa, PKS, perisa semula jadi, karagenan, gusi xanthan, silikon, magnesium, asid stearat, buah ceri tropis, pinggul mawar
Kaedah permohonan	2 keping. dalam sehari
Kontraindikasi	kehamilan, penyusuan susu ibu, intoleransi individu
Kesan sampingan	alahan
Keadaan simpanan	suhu - hingga + 30 ° С
Jangka hayat	36 bulan

• menyenangkan rasa;
• pengeluar terkenal;
• komposisi semula jadi;
• senang diambil (1 keping sehari);
• sumber vitamin C tambahan;
• memastikan pertumbuhan yang sihat.

• kasar;
• overdosis boleh menyebabkan hipervitaminosis.

Aset Doppelgerz dari tab A ke zink. 1.5g No.30

Makanan tambahan diresepkan sebagai pencegahan kekurangan vitamin dengan kekurangan mineral.Meningkatkan daya tahan tubuh remaja terhadap situasi tekanan, meningkatkan daya tumpuan dan meningkatkan prestasi.

Kekurangan itu mempengaruhi keadaan kesihatan umum - ia mempengaruhi metabolisme, fungsi sistem saraf pusat, struktur kulit, rambut dan kuku.

"Aset Doppelherz dari A hingga Zinc" memberi tenaga kepada remaja, membantu mengatasi tekanan mental, fizikal dan emosi.

Parameter biasa:

Komposisi	A, D12, C, D, E, K, PP, B1, B2, B6, B9, molibdenum, biotin, kalium, magnesium, fosfor, zink, kalsium, silikon, tembaga, besi, kromium, selenium, klorida, mangan, iodin
Kaedah permohonan	1 PC. dalam sehari
Kontraindikasi	hipersensitiviti
Kesan sampingan	kemungkinan alahan
Keadaan simpanan	pada suhu maks. +25 ° C
Jangka hayat	36 bulan

• mengandungi bahan berguna yang diperlukan untuk tubuh;
• hasilnya nyata, lonjakan kekuatan terasa, kulit kering berkurang;
• penerimaan sehari sekali (pembungkusan cukup selama sebulan);
• kuku dan rambut kelihatan lebih baik;
• diserap sebanyak mungkin.

Kekurangan:

• tidak digabungkan dengan persediaan yang mengandungi komponen serupa;
• berlebihan boleh menyebabkan rasa mengantuk dan gangguan najis;
• reaksi alahan - ruam pada kulit.

Tab Vitrum Remaja. mengunyah No.30

Remaja sering terlibat dalam sukan secara intensif. Vitrum untuk remaja akan membantu mengekalkan aktiviti fizikal.

Nutrien tambahan seperti biotin akan memberi kesan yang baik terhadap pertumbuhan rambut dan sifat kulit.

Ciri-ciri utama:

Komposisi	C, vit. kumpulan B, A, D3, E, K1, PP, kalsium, magnesium, molibdenum, fosfor, kromium, selenium, silikon, zink, tembaga, besi, yodium, mangan, guar gum. Eksipien - vanila, serbuk koko, fruktosa, rasa coklat, minyak biji kapas, aspartam, sorbitol
Kaedah permohonan	1 PC. dalam sehari
Kontraindikasi	hipervitaminosis; hipersensitiviti
Kesan sampingan	air kencing boleh berubah menjadi kuning terang, kerana riboflavin; tindak balas alahan
Keadaan simpanan	pada suhu hingga + 30 ° С
Jangka hayat	5 tahun

• melindungi daripada pengaruh persekitaran yang buruk;
• menormalkan kerja organ;
• membantu pemakanan yang tidak betul (tidak seimbang).

• rasa dan bau yang tidak dapat difahami;
• penerimaan bersama tidak digalakkan;
• tindak balas alahan;
• mengandungi riboflavin (air kencing menjadi kuning cerah).

Tab vitamin D3. d / rassas. No 60

Gaya hidup yang sihat dan kepatuhan terhadap rutin harian adalah asas kesihatan. Untuk keberkesanan maksimum, anda perlu memilih unsur surih tambahan.

"D3 Evalar" mengurangkan perkembangan selsema, osteoporosis, menguatkan sistem imun, memperbaiki keadaan gigi dan tisu tulang. Ia juga diresepkan untuk rawatan riket.

Ciri-ciri utama:

Komposisi	sorbitol, cholecalciferol, kalsium stearat, glukosa (pemanis), silikon dioksida amorf, arab gusi (pembawa), jus lemon serbuk, asid stearat
Kaedah permohonan	1 PC. dalam sehari
Kontraindikasi	hipersensitiviti
Keadaan simpanan	pada suhu - maks. +25 ° C
Jangka hayat	5 tahun

• bentuk vitamin D yang selamat;
• larut secara sublingual;
• menyokong proses metabolik.

• sebelum digunakan, anda harus memeriksa kandungan vitamin D3 dalam darah;
• harus diambil secara sedar.

Cara pengambilan multivitamin dengan betul agar tidak membahayakan badan

• Lebih baik mengikuti cadangan pakar. Biasanya diresepkan selepas atau semasa makan.
• Overdosis boleh menyebabkan reaksi alergi. Penyerapan ubat dibatasi oleh sifat enzimatik tubuh remaja.
• Pada musim sejuk atau musim bunga, apabila sumber semula jadi berkurang, lebih berkesan mengambil ubat dalam kursus.

kesimpulan

Pemakanan yang baik diperlukan untuk mengembangkan dan menjaga kesihatan, tetapi sangat sukar untuk mendapatkan semua unsur yang diperlukan dari makanan.

Dalam kes ini, multivitamin akan membantu, yang membolehkan anda mengatasi pelbagai faktor fizikal dan psikologi untuk membina potensi kesihatan remaja seumur hidup.