Kedudukan pelacak tidur terbaik untuk 2020

Seperti yang anda ketahui, untuk merasa baik sepanjang hari, anda perlu tidur nyenyak. Bagi sebilangan orang, 5 jam tidur cukup, sementara untuk yang lain, 8 jam tidak mencukupi. Masalahnya adalah bahawa tidak begitu penting kita berehat, kualiti tidur memainkan peranan yang lebih penting. Hari ini, untuk mengesan tidur, alat pelacak khas digunakan yang dipakai di tangan atau diletakkan di sebelah. Walaupun terdapat banyak jenis peranti ini di pasaran, agar tidak membuat pilihan yang salah, kami mencadangkan untuk mempelajari ranking pelacak tidur terbaik untuk tahun 2020.

Ciri-ciri peranti

Untuk apa dan untuk apa? Berkat teknologi moden, pelacak dapat menentukan dengan tepat pukul berapa anda tertidur dan bangun. Mereka memantau parameter fisiologi anda dan menentukan perubahan dalam fasa tidur. Selain itu, gelang memberitahu anda apabila anda perlu tidur dan membangunkan anda pada waktu-waktu tertentu. Teknik ini dapat menentukan panjang tidur dalam dan REM. Apabila seseorang bangun, pelacak memindahkan data yang dikumpulkan semalaman ke aplikasi dari pengeluar ke telefon pintar. Tempoh setiap fasa individu ditunjukkan dalam beberapa minit sebagai grafik. Model yang popular dapat menunjukkan sebab mengapa anda tidak tidur lena. Sebagai contoh, pelacak mendapati kadar denyutan jantung yang cepat dan mencadangkan agar rehat bertambah buruk kerana masalah jantung atau tahap tekanan tinggi. Sehubungan itu, untuk menetapkannya, peranti akan menasihati anda untuk mengecualikan faktor-faktor yang menghalangnya.

Prinsip operasi

Accelerometer terbina dalam membantu alat membaca pergerakan badan semasa anda tidur. Di samping itu, ia menentukan fasa tidur yang diperlukan untuk penggera pintar.

Penjejak yang dilengkapi dengan sensor bunyi mampu mengesan dengkuran dan apnea. Perakam suara terbina dalam peranti sedemikian mengesan pergerakan dan perbualan badan. Kedalaman tidur ditentukan oleh monitor degupan jantung. Ia diperlukan untuk memahami seberapa baik anda berehat. Giliran dan peningkatan degupan jantung dianggap oleh pelacak sebagai tidur yang gelisah. Peranti pemantau kadar denyutan jantung dari pengeluar terbaik berfungsi mengikut kaedah plethysmography. Kemudian peranti akan menerangi kulit dari bahagian belakang, sehingga menentukan getaran integumen. Lampu yang dipantulkan dihantar ke sensor pelacak, di mana ia diubah menjadi denyut nadi.

Populariti model ini disebabkan oleh fakta bahawa mereka memberikan maklumat yang paling lengkap tentang bagaimana anda tidur. Dan mereka dapat menyimpulkan bukan sahaja masalah pernafasan, tetapi juga berjalan sambil tidur. Produk baru yang ditawarkan oleh pengeluar dapat mengukur suhu udara. Di samping itu, peranti ini mengukur tahap karbon dioksida di bilik tidur anda. Oleh itu, anda boleh mendapatkan maklumat yang paling lengkap mengenai yang lain.

Fungsi berguna

Penjejak penggera pintar membantu anda bangun tepat pada waktunya. Dengan memantau degupan jantung dan pergerakan anda pada waktu malam, alat ini menentukan fasa tidur yang cepat.Pada masa inilah orang tersebut siap bangun tidur, sementara kenaikan pada tahap dalam menjamin keadaan yang lembap dan terbeban pada siang hari.

Satu kitaran fasa REM dan tidur nyenyak berlangsung sekitar 1.5 jam. Rata-rata, untuk merasa selesa, seseorang perlu berehat selama 8 jam, yang merangkumi hingga 5 kitaran fasa tersebut, satu demi satu. Dengan kata mudah, tidur nyenyak dan lambat digantikan dengan tidur cepat, maka semuanya diulang lagi sehingga anda bangun.
Fasa cepat adalah 20% dari jangka waktu tidur, atau 20 minit dari setiap kitaran. Ini bermakna bahawa bangun sendiri dalam tempoh ini hampir mustahil. Elektronik moden dengan fungsi penggera pintar dapat menyelesaikan masalah ini.

Pelacak ini tidak dapat ditetapkan pada waktu bangun. Kerana anda secara tidak sedar dapat mengatur fasa mendalam di mana kebangkitan jauh lebih sukar.

Cara memilih tracker tidur

Sebelum beralih ke penilaian pelacak tidur, anda perlu mengetahui kriteria pemilihan apa yang mesti anda pertimbangkan semasa membeli. Ini termasuk:

• Reka bentuk. Ini adalah perkara pertama yang perlu diberi perhatian. Peranti terbaik sentiasa selesa apabila dipakai untuk jangka masa panjang atau ketika tidur. Sebilangan besar pelacak tidak begitu menonjol dari segi reka bentuk. Selalunya ia dibuat dalam warna yang tenang, dari bahan lembut yang tidak menyebabkan reaksi alergi pada kulit ketika dipakai untuk waktu yang lama. Walaupun, untuk memastikan sepenuhnya, ada baiknya mendengar nasihat pengguna lain atau membaca ulasan, melihat ulasan di Internet. Selain pelacak dalam bentuk gelang, terdapat alat dalam bentuk lain. Produk seperti itu tidak perlu dipakai, tetapi harganya juga lebih tinggi. Sekiranya anda masih memilih alat yang boleh dipakai, pertama sekali perhatikan paparannya, adalah penting agar ia tidak melekat pada apa pun semasa tidur.
• Bateri. Kesalahan yang paling biasa dilakukan oleh pembeli adalah tidak memberi perhatian yang cukup kepada berapa banyak juruteknik dapat bekerja di luar talian. Sebaiknya pilih pelacak yang dapat berfungsi lebih dari 2 hari tanpa mengecas semula, kerana situasi sering timbul ketika anda meninggalkan cas atau lupa menyambungkannya dan bateri akan habis pada waktu malam. Di samping itu, anda boleh memilih antara jenis bateri. Bateri yang boleh dicas semula senang digunakan, tetapi pengecasannya tidak bertahan lama, sedangkan beberapa alat pelacak dapat bertahan sekitar 6 bulan, tetapi anda harus memastikan bahawa bateri diganti dengan yang baru tepat pada waktunya.
• Penjejakan lanjutan. Berbanding dengan pelacak belanjawan, rakan sejawat mereka yang lebih mahal menawarkan keupayaan penjejakan yang lebih maju. Sedangkan pada kebanyakan model hanya waktu standard fasa tidur dan terjaga pada waktu malam yang ditentukan. Fungsi produk yang mahal dirancang untuk lebih banyak. Terdapat alat di pasaran yang mengesan denyut jantung yang tenang, kualiti udara, dan kebisingan di sekitar anda semasa anda tidur. Beberapa pelacak akan memberi amaran kepada anda untuk tidur apnea, berdengkur dan bercakap semasa anda tidur. Semua faktor ini bergabung untuk membantu meningkatkan kelonggaran anda.
• Antara muka dan reka bentuk aplikasi itu sendiri. Membeli pelacak hanya separuh pertempuran, tanpa aplikasi intuitif dan mudah digunakan yang dapat mendalami statistik yang diperoleh, tidak ada gunanya mengesan tidur anda. Oleh itu, sebelum membeli, selalu periksa pratonton aplikasi pendamping. Pelacak belanjawan tidak boleh membanggakan aplikasi berkualiti tinggi. Pemilik IOS disarankan untuk memperhatikan produk yang berintegrasi dengan aplikasi Kesihatan Apple untuk gambaran keseluruhan kesihatan peribadi anda yang lebih baik.

Penjejak gelang terbaik

Gelang adalah bentuk peranti yang paling popular. Mereka dipakai di pergelangan tangan, di mana juruteknik secara bebas membaca data yang tepat mengenai keadaan anda semasa rehat malam. Selalunya, peranti ini diselaraskan dengan aplikasi dalam telefon pintar di skrin yang mana semua maklumat yang dikumpulkan dipaparkan.

Xiaomi Mi Band

Ini adalah tracker tidur yang murah yang dianggap terbaik dalam kategorinya.Peranti ini berfungsi dengan perisian yang berbeza: iOS dan Android, yang memudahkan penyegerakan dengan telefon pintar. Sarung ini dilindungi dengan pasti dari kelembapan dan calar. Tali itu diperbuat daripada silikon. Ia tahan lama dan menyenangkan untuk disentuh. Pelacak mempunyai skrin sentuh dengan pepenjuru 0,95, mikrofon dan bicu fon kepala. Di samping itu, tubuh mempunyai monitor denyut jantung, akselerometer dan giroskop, yang akan membaca data mengenai keadaan anda semasa anda tidur. Bateri 135 mAh yang tidak boleh ditanggalkan bertahan selama 480 jam waktu tunggu. Harga purata ialah 1299 rubel.

• Berat ringan, hanya 22.1 g;
• Bateri berkuasa;
• Harga rendah;
• Kemudahan penggunaan;
• Saiz padat.

• Paparannya terlalu kecil.

Sony SmartBand 2 SWR12

Ciri utama alat ini adalah kekurangan skrin. Telefon pintar yang disegerakkan menangkap frekuensi jam gelang, dengan itu mengumpulkan data, tetapi versi OS mestilah 4.4 atau lebih tinggi. Tali pelacak diperbuat daripada silikon, panjangnya boleh disesuaikan agar sesuai dengan tangan anda. Sarungnya tahan kelembapan dan terlindung dari salji dan hujan. Pada masa yang sama, pengeluarnya sendiri tidak mengesyorkan memakai alat tersebut semasa berenang. Denyut jantung dan akselerometer yang terpasang akan memantau tidur anda sepanjang malam. Input suara dan penyambung microUSB akan menjadi bonus yang bagus untuk pembeli. Harga purata ialah 1,500 rubel.

• Tali berkualiti tinggi;
• Kesnya cukup kuat;
• Parameter pengukuran tepat.

• Tiada paparan.

Huawei Band 4

Penjejak dari pengeluar China ini serasi dengan versi sistem operasi Android mana pun. Ukuran ringkas, skrin sentuh LCD 0,96 inci dan lampu latar LED menjadikan penggunaan gelang menjadi lebih senang. Cip dan sensor terbina dalam membantu mengumpulkan data yang tepat mengenai kualiti rehat. Sebagai tambahan kepada fungsi utama, peranti dapat mengira kalori. Bateri yang tidak boleh ditanggalkan dengan kapasiti 91 mAh. Ia boleh bertahan selama 216 jam. Alat ini mempunyai memori dalaman 1 GB, yang digunakan untuk menyimpan data mengenai keadaan anda semasa anda tidur. Ini membolehkan anda tidak menyegerakkan peranti dengan telefon pintar anda, kerana data tidak akan hilang. Harga purata ialah 1900 rubel.

• Skrin berkualiti tinggi;
• Memori terbina dalam;
• Reka bentuk yang bergaya.

• Kesnya sangat rapuh.

Xiaomi Amazfit Equator White

Gelang itu sama sekali berbeza dengan analog sebelumnya. Peranti kelihatan elegan kerana mempunyai reka bentuk yang unik. Kapsul pelacak kecergasan terbuat dari zirkonium oksida dan dialah yang mengumpulkan data mengenai kualiti tidur anda, aktiviti fizikal dan mengira kalori yang dibakar. Menurut pengeluarnya, alat pelacak ini dapat dipakai bukan hanya sebagai gelang, tetapi juga sebagai loket. Apabila ada panggilan masuk atau pemberitahuan, panggilan akan bergetar. Harga purata ialah 4200 rubel.

• Reka bentuk yang bergaya;
• Hypoallergenic walaupun dengan pemakaian yang berpanjangan;
• Menunjukkan data yang tepat;
• Aplikasi ini pelbagai fungsi dan mudah digunakan;
• Bateri boleh berfungsi selama 1 minggu tanpa mengecas semula.

• Kadang-kadang dia mengambil keadaan yang tenang untuk mimpi;
• Terdapat banyak kesalahan terutamanya dalam pengiraan langkah.

Band kehormat 5

Ini adalah gelang kecergasan dari China, ia dapat menghitung jumlah oksigen dalam darah anda. Semua ini digabungkan dengan reka bentuk yang bergaya dan fungsi yang hebat. Selain itu, gelang ini serasi dengan semua sistem operasi Android dan iOS versi moden, jadi mudah untuk disegerakkan dengan telefon anda. Sarung peranti tahan terhadap kelembapan, sehingga perangkat tidak dapat dikeluarkan semasa mandi atau mandi. Menurut pembeli, antara aspek positif yang lain, yang utama adalah skrin melengkung, yang mengikuti kontur tangan, dan kehadiran alat percepatan dan pemantau degupan jantung terbina dalam. Berfungsi lebih dari 15 hari dalam mod siap sedia. Bateri 195mAh. Harga purata ialah 1675 rubel.

• Masa operasi yang lama tanpa mengecas semula;
• Skrin melengkung;
• Saiz padat;
• Pelbagai fungsi.

• Tidak ditemui.

Kedudukan pelacak berkualiti dalam bentuk lain

Tidak hanya alat dalam bentuk gelang, tetapi juga alat bentuk lain dapat memberikan tidur yang sihat. Selalunya teknik di sebelah katil dapat mengumpulkan data dalam jarak dekat. Model mahal mempunyai monitor sendiri, di mana maklumat yang diterima dipaparkan. Yang lebih murah perlu diselaraskan dengan telefon pintar.

Tidur Nokia

Ini adalah pelacak yang agak murah dari pengeluar Finland. Ciri utamanya ialah berat 350 g, panjang - 63,7 cm dan lebar - 19 cm. Asas peranti ini adalah pita tekstil di mana sensor berada. Mereka merakam pergerakan, nadi, dan berdengkur dan perbualan. Peranti ini dikuasakan oleh rangkaian. Tetapi, terlepas dari segalanya, teknik ini mudah diselaraskan dengan semua sistem operasi versi lama dan baru. Harga purata ialah 9990 rubel.

• Ketepatan data yang dikumpulkan;
• Sokongan Bluetooth.

• Berat berat dan tidak padat.

Sleepace SleepDot B501

Walaupun peranti ini tidak mahal, ia mempunyai banyak fungsi berguna. Pertama sekali, harus dikatakan mengenai bentuknya dalam bentuk cakera, yang diameternya hanya 3.3 mm. Berat peranti ialah 16 g. Peranti menggunakan komunikasi tanpa wayar untuk penyegerakan. Selain itu, ia serasi dengan kebanyakan versi iOS dan Android, jadi ia juga dapat digunakan oleh orang yang telefon pintarnya sudah usang. Bahan dari mana sarung dibuat adalah plastik. Peranti akan kelihatan sangat bergaya dan menarik. Satu-satunya kelemahan adalah kes ini tidak tahan lama. Ciri-ciri lain termasuk sokongan untuk Bluetooth, GPS dan kemampuan untuk melihat laporan pada bila-bila masa sepanjang hari. Harga purata ialah 2488 rubel.

• Saiz padat;
• Penampilan yang bagus;
• Ketepatan data;
• Sesuai dengan perisian lama.

• Tidak ditemui.

Sleepace RestOn Z400T

Ini adalah tracker mahal yang berbentuk seperti tali pinggang. Sebelum tidur, diikat pada tali pinggang, di mana ia mengumpulkan maklumat mengenai kadar pernafasan dan degup jantung. Selain itu, ia juga mencerminkan pergerakan anda semasa anda sedang berehat. Semua maklumat menjalani analisis menyeluruh, setelah itu pengguna menerima laporan terperinci. Sarungnya tidak tahan lama dan diperbuat daripada plastik. Bateri boleh berfungsi selama 720 jam tanpa mengecas semula. Harga purata ialah 9220 rubel.

• Ketepatan data yang tinggi;
• Bateri berkapasiti;
• Bentuk yang selesa;
• Pemproses yang kuat berkat bilangan teras yang besar.

• Bukan sarung plastik yang paling tahan lama.

Tidur lena

Alat pelacak tidur ini memberikan maklumat yang paling tepat mengenai kualitinya. Sebilangan besar sensor dan sensor berbeza dipasang pada asas tekstil. Oleh kerana itu, harga dan dimensi peranti cukup besar. Alat disambungkan ke rangkaian menggunakan penyesuai dan penyambung USB. Peralatan tersebut menyokong Bluetooth dan boleh diselaraskan dengan telefon. Tetapi ini hanya mungkin untuk telefon pintar dengan iOS 10 atau lebih tinggi atau Android 5.0-10.0. Berapa banyak? Harga purata ialah 13 652 rubel.

• Penyegerakan yang mudah dengan telefon anda;
• Kit ini merangkumi arahan terperinci dengan keterangan.
• Pemproses berkuasa tinggi.

• Bukan yang paling murah untuk harganya.

Penjejak tidur adalah penyelesaian terbaik untuk memantau rehat anda. Sebahagian daripadanya dipakai di tangan, berkat data yang diperoleh akan lebih tepat.

Aplikasi mudah alih tidak boleh membanggakan ini. Lebih-lebih lagi, mereka hanya bertujuan untuk mereka yang tidur sendiri. Sekiranya terdapat dua orang di atas katil, program ini akan menjadi keliru dan data tidak tepat. Monitor tidur di atas meja juga merupakan penyelesaian yang baik. Tetapi berbanding dengan gelang, ia lebih sukar dibeli, dan harganya jauh lebih mahal. Penjejak kecergasan pergelangan tangan akan cukup untuk pengguna sederhana. Di mana saya boleh membeli? Mereka boleh dipesan secara dalam talian dari kedai dalam talian atau dibeli di tempat lain. Pelbagai fungsi, harga rendah menjadikannya yang terbaik antara analog. Oleh itu, kami mengetahui jenis pelacak kecergasan apa, sekarang anda hanya perlu memutuskan syarikat mana yang lebih baik memilih gelang dan jenis peranti mana yang lebih baik untuk dibeli.