Apa yang perlu anda bawa dalam perjalanan: kedudukan makanan ringan berkhasiat terbaik untuk tahun 2020

Musim panas adalah waktu perjalanan tradisional. Baik dalam percutian dan pada hujung minggu yang panas, semua orang ingin keluar ke udara segar, mengubah persekitaran. Oleh itu, banyak yang pergi ke alam semula jadi agar tidak menghabiskan masa dalam empat dinding.

Perjalanan yang panjang akan kelihatan tidak berkesudahan jika anda tidak makan tepat pada waktunya. Apabila fikiran tidak terganggu oleh rasa lapar, perjalanan jauh lebih mudah. Penyelesaian terbaik untuk makan di jalan raya adalah makanan ringan berkhasiat yang mengisi badan dengan tenaga dengan cepat dan lama.

Keperluan utama untuk makanan di jalan raya

Lebih baik tidak mengangkut produk yang mudah rosak (produk tenusu, ikan) di mana mustahil untuk menyediakan suhu yang sesuai untuk penyimpanannya.

Pembungkusan dan makanan itu sendiri mesti mengekalkan bentuk asalnya, walaupun dipengaruhi oleh faktor luaran. Selain itu, anda harus memperhatikan berat dan isipadu, agar tidak menghabiskan sebahagian besar barang anda untuk makanan.

Makanan mesti siap dimakan dengan segera. Pengecualian adalah sup segera dan bijirin.
Kualiti makanan ringan yang terbaik adalah keanehan, kandungan kalori rendah dan kandungan lemak rendah.
Apa pun cita rasa pelancong yang asli, terdapat beberapa kategori di antaranya yang memenuhi semua syarat.

Pakar pemakanan telah memberikan beberapa cadangan untuk makanan ringan perjalanan yang sihat:

1. Lebih baik memberi keutamaan kepada rasa semula jadi. Mungkin ada yang menyesatkan bagi sesetengah orang tentang menambahkan rasa yang serupa dengan semula jadi. Sebenarnya, bahan tambahan ini berasal dari buatan.
2. Kehadiran monosodium glutamat atau E621 dalam komposisi harus dielakkan. Dengan bantuan bahan tambahan ini, rasa makanan ditingkatkan, kerana seseorang mula merasa lapar lagi dalam waktu yang singkat. Sebab lain untuk mengelakkan kekotoran berbahaya adalah teori bahawa monosodium glutamat dapat mengurangkan aktiviti otak. Ia berjaya dibuktikan oleh Alexey Dushka.
3. Mereka yang gemar kerepek dan tidak mahu gemuk harus memilih produk yang diperbuat daripada kepingan kentang. Kerepek yang dibuat dari kentang tumbuk mengandungi terlalu banyak kanji.
4. Aditif berbahaya lain dalam kerepek disebut acrylamide. Para saintis Amerika mendapati bahawa ia dapat memprovokasi perkembangan barah pada tikus.Ia belum terbukti berbahaya bagi manusia, tetapi lebih baik mengurangkan pengambilan anda. Sayuran hijau dapat meneutralkan kesannya. Oleh itu, bagi mereka yang tidak boleh menolak kerepek, lebih baik menggabungkannya dengan kubis dan sayur-sayuran hijau.

Sebilangan orang berpendapat bahawa makanan ringan dapat bertahan lama. Walau bagaimanapun, ini adalah khayalan, dan walaupun bungkusannya kedap udara, produk akan merosot. Oleh itu, anda harus membeli kerepek yang dibuat tidak lebih dari sebulan yang lalu.

Makanan ringan terbaik

Berikut adalah senarai makanan ringan yang paling sihat menurut pakar. Berkat penggunaannya, rasa lapar hilang, dan perjalanan mengambil warna terang.

Kering

Kubis laut dari Midori dalam minyak bijan 80 g

Alga masih mendapat populariti di kalangan pelancong Rusia. Walau bagaimanapun, produk ini sangat berguna, dan semakin banyak peminat makanan menikmati rumput laut dalam minyak bijan.

Midori dibuat di Korea Selatan. Pemetik mengekstrak dan mengisar rumput laut dan kemudian menggorengnya dalam minyak bijan. Kemudian tanaman dikeringkan, ditekan dan ditaburkan dengan biji bijan. Produk pembuatan dibungkus dalam beg tertutup.

Pengguna menghargai rasa kelp. Ia dikelaskan sebagai produk manis yang rasanya seperti karamel. Tetapi dalam beberapa kumpulan, rasa rumput laut dijejaki. Walau bagaimanapun, ini tidak merosakkan kesan keseluruhan produk.

• sedap;
• berguna;
• berkhasiat.

• tidak ditemui.

Snek malam "PP" serat Siberia, troyNyashki

Produk ini dicirikan oleh komposisi semula jadi. Tambahan, makanan ringan yang sihat ini dibungkus dengan serat dan rempah. Tidak mengandung gula, tetapi penderita diabetes harus memperhatikan fakta bahawa ia mengandung fruktosa.
Nilai pemakanan makanan ringan secara positif mengejutkan banyak orang, kerana sebilangan kecil kembar tiga mengandungi sejumlah besar karbohidrat.

Makanan ringan rasanya lebih sedikit daripada serat biasa dengan penambahan kayu manis. Mereka sesuai dengan yogurt atau kefir. Bola tidak mempunyai rasa yang jelas.

Sekiranya anda menilai produk dengan penampilannya, maka ia mewakili bola halus dengan diameter berbeza dari warna coklat terang. Baunya seperti rempah ratus dan biskut oat. Apabila dimakan, gigi gatal, agak sukar untuk gigi. Berada di dalam beg terbuka tidak membahayakan rasa bola.

Rasanya digambarkan oleh pengguna sebagai dedak kasar dengan sedikit bau pudina dan kayu manis, sedikit manis. Berlatarbelakangkan kelaparan yang teruk, mereka kelihatan enak dan tanpa bahan tambahan dalam bentuk yogurt.

• lazat dan memuaskan;
• berguna.

• tidak ditemui.

Makan tengah hari serat Siberia, Nyashki panas dengan bawang dan wortel 110 g

Makanan ringan ini boleh dimakan kering dan sebagai tambahan untuk kursus pertama atau kedua. Nyashki menarik kerana komposisi semula jadi. Berjalan-jalan, di antara kuliah, di tempat kerja dan dalam perjalanan jauh, Nyashka adalah makanan ringan yang tidak dapat diganti dengan manfaat untuk tubuh.

Makanan ringan dibuat dari tepung rai yang dikupas, kaya dengan vitamin B. Berkat kalium, tekanan darah kembali normal dan kerja sistem kardiovaskular bertambah baik. Ini juga mengandung zat besi, yang meningkatkan peredaran darah dan kalsium, yang menguatkan tulang.

Dedak gandum adalah bahan yang sama berguna. Terima kasih kepada mereka, perut dan usus menerima serat, vitamin A, B dan E dan banyak unsur mikro berguna.

Memakan anak benih gandum menguatkan sistem imun, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan imuniti terhadap jangkitan.

Parut jagung juga mengandungi vitamin yang diperlukan untuk tubuh, serta unsur surih - zat besi, kalium, magnesium, kalsium dan lain-lain.

Whey mengandungi vitamin kumpulan B, A, E dan C. Ia juga membantu mengurangkan selera makan.

• meningkatkan fungsi usus;
• penurunan berat badan dan normalisasi metabolisme;
• pengembangan diet kerana serat tumbuhan;
• pencegahan penyakit yang berkaitan dengan kekurangan zat makanan;
• membersihkan saluran pencernaan;
• hasilnya adalah idea ringan dan mood yang baik.

• tidak ditemui.

Tako samurai Keropok beras Jepun Tokyo Kurakka 120 g

Keropok beras Tako Samurai menarik pelanggan dengan rasa pedas asalnya. Mereka menggigit gigi dengan senang, dan bumbu yang terdiri daripada wasabi, bawang putih dan keju membolehkan anda menikmati mereka dengan bir, wain atau minuman lain, malah minuman beralkohol.

Mereka kurang berbahaya daripada kerepek kentang kerana protein proteinnya tinggi. Makan keropok Jepun bermanfaat untuk tubuh. Komposisi tidak mengandungi GMO dan warna tiruan. Semua bahan adalah semula jadi.

Makanan ringan Jepun yang asli dengan cepat menjadi popular kerana rasa unik, penampilan dan faedah luar biasa untuk tubuh. Mereka dibawa bersama bukan hanya oleh orang yang gemar melakukan perjalanan, tetapi juga oleh atlet yang menjalani gaya hidup aktif.

• rasa unik;
• penampilan yang tidak biasa;
• memberi faedah.

• tidak ditemui.

Arnab kering, 50 gr

Daging arnab dikeringkan menggunakan teknologi khas, kerana vitamin dan mikroelemen yang berguna dipelihara sepenuhnya. Makanan ringan yang lazat dibuat dari daging otot arnab tanpa GMO. Pembungkusan dibuat dalam persekitaran yang penuh dengan gas, jadi makanan ringan tetap segar untuk jangka masa panjang.

Menurut teknologi ini, udara yang masuk ke dalam bungkusan dipindahkan oleh gas lengai, sehingga dapat mengekalkan kesegaran dan aroma produk. Sebilangan kecil oksigen masih ada, ia tidak mencukupi untuk perkembangan kulat dan bakteria. Pembungkusan dengan gas lengai berjaya digunakan dalam industri makanan.

• teknologi pengeringan khas;
• daging arnab yang dibesarkan tanpa penggunaan GMO.

• tidak ditemui.

Jerit

Snek TM. Makanan ringan daging kering

Produk daging kaya dengan protein, vitamin dan mineral, terbuat dari bahan mentah semula jadi. Untuk penyediaan produk sihat berkhasiat, daging otot keseluruhan berkualiti tinggi diambil tanpa perisa, warna, GMO buatan. Makanan ringan rendah karbohidrat dan lemak. Dalam proses memasak, rempah dan perasa semula jadi digunakan.

Produk siap tertakluk kepada kawalan kualiti. Jangka hayat makanan ringan daging kering adalah 12 bulan.

• produk kaya dengan protein, vitamin dan mineral;
• diperbuat daripada bahan mentah semula jadi.

• tidak ditemui.

Daging yang disembuhkan Rancho Myassuri "Potongan daging rusa"

Untuk penyediaan kepingan kering, mereka mengambil produk daging terpilih. Mereka disediakan pada suhu rendah, sambil mengekalkan rasa dan faedahnya.

Garam dan rempah semula jadi digunakan untuk mengasinkan makanan ringan Rancho Meassouri. Potongan daging sangat sesuai untuk makanan ringan kerana kandungan proteinnya tinggi.

• daging terpilih;
• rasa dan komponen sihat dipelihara semasa memasak.

• tidak ditemui.

Jerami ikan keli kering

Pelbagai karya masakan diperoleh dari daging ikan keli yang menyelerakan dan lazat. Bahkan di kalangan perwakilan besar keluarga ikan lele, yang beratnya melebihi 10-20 kg, dan dagingnya mengeluarkan alga dan lumpur, mereka terbiasa menyiapkan makanan ringan untuk bir. Pelbagai kaedah memproses ikan air tawar digunakan: ikan keli kecil dikeringkan utuh, ikan besar dibenarkan di balyk. Resipi memasak yang tidak biasa: tongkat atau stik kering.

6 daripada 10 pembeli yang disurvei mencatat rasa ikan keli jerky yang luar biasa. Fillet menjalani pemprosesan berkualiti tinggi, menjalani teknologi memasak yang unik. Hasilnya, daging yang sempurna diperoleh, yang sesuai untuk berkumpul di atas bir atau untuk makanan ringan.Sebagai alternatif, jerami jerky boleh dihidangkan untuk makan malam.

Bersama dengan makanan ringan ikan lain, ikan keli kaya bukan hanya dalam unsur mikro yang berguna. Pengguna dari pelbagai peringkat umur mencuba rasa makanan ringan.

Jerami ikan keli kering adalah makanan ringan yang beraroma. Gourmets tahu bahawa daging ikan itu lembut dan memuaskan. Semasa proses pengeringan, fillet tepu dengan lemak, produk menjadi telus, dan daging memperoleh rasa halus.

• kehadiran protein, vitamin dan mineral dalam produk menjadikan ikan lebih sedap;
• snek yang sedap dan beraroma.

• tidak ditemui.

Bream kering, jerami, 40 gr

Bahan mentah berkualiti tinggi digunakan untuk pengeluaran jerami. Pada peringkat pertama pengeluaran, ikan tersebut dikenakan kawalan veterinar dan kebersihan yang ketat. Di pintu keluar, kami mempunyai makanan ringan dengan rasa unik yang unik. Fillet kering dipotong menjadi jalur nipis dan dibungkus dalam beg kedap udara yang ditutup.

• bahan mentah berkualiti tinggi;
• rasa unik yang halus.

• tidak ditemui.

Merokok

Telinga Babi Bacon Novgorod

Kelebihan utama makanan ringan adalah bahawa produk tersebut bukan sahaja merokok, tetapi juga dirawat dengan panas. Berkat ini, telinga babi meleleh di mulut anda. Pembeli memperhatikan rasa makanan ringan yang tidak sedap dan tidak berasap, yang mempunyai aroma bawang putih yang halus, di mana tidak ada rempah yang berlebihan.

Tambahan kedua ialah telinga babi dijual dalam bungkusan yang mudah. Ini adalah bekas dalam di mana ia berguna untuk menyimpan produk.

• produk itu bukan hanya merokok, tetapi juga dirawat dengan panas;
• rasa halus;
• tidak ada kelebihan rempah.

• tidak ditemui.

Keju salai "Heartbreakers" 46 gr х14

Kombinasi kualiti berguna ini jarang dijumpai dalam satu produk. "Smoothies" adalah makanan ringan, makanan ringan, dan keju semula jadi. Ini adalah syarikat pertama yang memperkenalkan keju sebagai makanan ringan di pasaran domestik. Selama bertahun-tahun, jenama itu tidak kehilangan kedudukan utama dalam segmennya. Keju Salai "Smoothies" adalah makanan enak dan sihat.

• produk semula jadi;
• sihat dan memuaskan.

• tidak ditemui.

Keju salai semula jadi yang renyah "CRAFT SNACK", dengan ekstrak halia CHEECORN, 6x40 g

Produk berkualiti yang unik, untuk pengeluaran keju mulia jenis semi-keras. Pembuka selera itu diasak pada kerepek alder, kerana ia memperoleh rasa yang kaya dan aroma asap semula jadi. Produk salai semula jadi ini sesuai untuk snek ringan dalam perjalanan dan juga disyorkan untuk digunakan dengan bir gelap dan ringan yang dihasilkan oleh syarikat kecil menggunakan resipi bukan industri.

• produk salai semula jadi;
• gabungan kualiti yang berguna.

• tidak ditemui.

Manis

Frusty "Pisang dan pasli" Marc & Fissa

Sebilangan besar ibu bapa tidak berpuas hati dengan penggunaan gula dan banyak minyak dalam proses membuat batang jagung. Ya, produk ini sedap, tetapi berbahaya. Berpandukan kepada keinginan mereka, pengeluar telah mencipta makanan ringan yang enak untuk kanak-kanak. Tidak mengandungi minyak dan gula, berbeza dalam komposisi tulen: beberapa biji-bijian berguna untuk tubuh, rami, sayur-sayuran dan buah-buahan. Ibu bapa gembira dengan komposisi, dan generasi muda menyukai rasa produk.

Makanan ringan pisang dan pasli yang sihat dan rangup boleh diberikan kepada kanak-kanak berumur lebih dari 1 tahun.

• makanan ringan yang enak dan renyah untuk kanak-kanak;
• tidak mengandungi minyak dan gula.

• tidak ditemui.

Makanan ringan buah ZABUKA: Grapefruit 250 g

Makanan ringan buah ZABUKA adalah produk semula jadi yang telah dikeringkan dengan teliti. Untuk penghasilannya, hanya bahan mentah segar yang digunakan, tanpa gula, oksidan, pemanis, pengemulsi, pengawet dan bahan tambahan berbahaya yang lain. Pertama, limau gedang melalui pecahan kepingan yang berbeza, kemudian kepingan dikeringkan pada suhu 38-40˚С.Ini membolehkan anda menjaga glukosa, unsur surih dan vitamin dalam keadaan yang sama seperti buah segar.

Makanan ringan "ZABUKA" sangat digemari oleh kanak-kanak dan orang dewasa. Mereka bukan sahaja enak, tetapi juga sihat. Biji limau gedang kering adalah alternatif yang baik untuk gula-gula dan gula-gula, terutama bagi mereka yang sedang menjalani diet.

• produk semula jadi sepenuhnya;
• hanya bahan mentah segar yang digunakan, tanpa gula, oksidan, pemanis, pengemulsi, pengawet.

• tidak ditemui.

Kuki wijen Makanan ringan langsung "Aprikot kering dan kismis" 60 g

Kuki dibuat tanpa gula, dari biji rami. Teknologi yang digunakan oleh pengeluar membolehkan anda mengekalkan vitamin, unsur surih dan bahan berguna lain. Makanan ringan langsung adalah biskut kecil dengan rasa masam ringan, ditaburkan dengan biji bijan. Pengguna memilih produk kerana tidak mengandungi gula.

• tidak mengandungi pewarna atau pengawet;
• percambahan flaks dilakukan di air "hidup";
• diperbuat daripada bahan mentah semula jadi;
• pengeringan lembut dilakukan pada suhu 40 ° C;
• produk tersebut tidak mengandungi gula atau pemanis.

• tidak ditemui.

Pes kacang "Peanut Joe" 220 gr

Kanak-kanak dan orang dewasa di seluruh planet suka mentega kacang. Dalam perjalanan, saya benar-benar mahu membawanya bersama saya. Satu-satunya kelemahan adalah bahawa pasta bukan milik pinggan mangkuk jangka panjang, ia sejuk dengan cepat. Untuk makanan ringan di jalan raya, Peanut Joe Cold Butter sedap.

Ia disediakan mengikut teknologi klasik, tanpa menambahkan garam, gula, kekotoran berbahaya. Pes tersebut mengandungi serat, vitamin B dan E, arginin, magnesium. Produk ini kaya dengan protein dan antioksidan, jenuh badan dengan kalori, memberi kekuatan.

• disediakan mengikut teknologi klasik, tanpa menambahkan garam, gula, kekotoran berbahaya;
• mengandungi bahan berguna.

• tidak ditemui.

Setelah mempelajari penilaian ini, anda boleh menyediakan makanan ringan yang sangat baik untuk jalan raya, baik daging dan manis untuk pencuci mulut.