Kandungan

  1. Apa itu Pilates?
  2. 14 Studio Pilates Terbaik di Moscow pada tahun 2020

Studio Pilates Terbaik di Moscow 2020

Studio Pilates Terbaik di Moscow 2020

Tidak banyak orang suka membuat badan mereka melakukan aktiviti aerobik, yang boleh meletihkan dan menghilangkan kekuatan. Di samping itu, semasa melakukan latihan kardio dan kekuatan, ada risiko kecederaan. Tetapi bagaimana jika anda ingin menjaga otot anda dalam keadaan baik dan kulit anda diketatkan? Anda boleh mula mengikuti kelas Pilates. Artikel ini akan membincangkan mengenai studio Pilates yang paling popular di Moscow untuk tahun 2020.

Apa itu Pilates?

Ini adalah sistem latihan yang membantu anda belajar cara bernafas dengan betul (yang tidak begitu mudah), meregangkan dan menguatkan rangka otot. Senaman juga membantu meningkatkan kelenturan dan koordinasi badan.

Kelebihan dan kekurangan

Tidak dinafikan, kelebihannya merangkumi peningkatan keadaan fizikal secara keseluruhan. Apathy dan kegugupan hilang. Di samping itu, satu set latihan membantu mengatasi kesesakan otot, sakit belakang dan leher. Dan jika anda menghidap osteochondrosis, sistem senaman khas akan membantu melegakan kesakitan.

Beberapa kelemahan termasuk pergerakan perlahan dan diukur. Banyak yang terbiasa dengan dinamika, di mana mereka bahkan tidak merasa letih, tetapi ketika berlatih Pilates, sebaliknya, mereka merasa letih.

Pertimbangkan penilaian studio di Moscow.

14 Studio Pilates Terbaik di Moscow pada tahun 2020

Pilates Plus

1 tempat

Studio yang luas dengan suasana yang tenang dan tenang.

Petunjuk:

  • Polestar Pilates (Amerika Syarikat);
  • Fungsi Thirst 4 (UK);
  • Slings in Motion (Switzerland);
  • Pelepasan Myofascial;
  • Kaedah Franklin (Switzerland).

Kumpulan untuk kelas:

  • peribadi;
  • kumpulan.

Perkhidmatan tambahan:

  • pemeriksaan - penilaian statik / dinamika, analisis mod pergerakan dan stereotaip motor, tafsiran hasil yang diperoleh;
  • memulakan senaman - senaman individu yang berlangsung selama 60 minit. Selama ini, pakar mengenal pasti kelemahan menggunakan ujian percubaan, dan anda bersama-sama merumuskan tujuan yang ingin anda capai dengan bantuan satu set latihan.

Alamat: Metro Frunzenskaya, Komsomolsky prospek 28 (MDM).

Telefon: ☎ + 7 (499) 392-02-22

Mel: info@pilatesplus.studio

Jam bekerja:

  • Isnin-Jumaat dari 7.30 pagi hingga 11 malam;
  • Sabtu dari jam 9.00 hingga 19.00;
  • Min 9.00 hingga 18.00.

Harga purata:

  • utama - 2,000 rubel;
  • kumpulan - dari 1000 rubel;
  • peribadi - dari 2300 rubel.
Faedah:
  • program latihan moden;
  • kakitangan yang berkelayakan tinggi;
  • tindak balas;
  • peralatan studio.
Kekurangan:
  • Tidak ditemui.

Sehubungan dengan situasi semasa dengan coronavirus, studio ini menawarkan pelanggan untuk mendaftar ke kelas dalam talian.

Re`emala

Tempat ke-2

Studio ini hanya mempekerjakan pelatih yang diperakui dengan pengalaman sekurang-kurangnya 3 tahun. Mereka akan mencari penyelesaian yang tepat untuk tugas yang ditetapkan untuk mereka: untuk menghilangkan rasa sakit pada sendi, punggung, dan lain-lain, kerana kakitangan mempunyai "latar belakang" yang bervariasi dalam pelbagai arus sukan, yoga, menari.

Petunjuk:

  • pembaharu;
  • mainan pilates;
  • selamat datang pilates;
  • BODHI;
  • bekas kardio;
  • kardio pilates;
  • motr;
  • pembaharu terbuka;
  • tikar pilates;
  • pada pembaharu;
  • untuk pemula;
  • untuk mengandung.

Kumpulan untuk kelas:

  • peribadi;
  • individu untuk dua;
  • kumpulan.

Perkhidmatan tambahan:

  • Garuda dijalankan - ini adalah kursus kecergasan yang lebih moden, berdasarkan tarian, latihan bernafas, pelbagai jenis yoga;
  • meleleh adalah asas urutan diri, yang memperbaiki keadaan umum, meningkatkan tumpuan pada titik sakit anda;
  • regangan adalah regangan yang meningkatkan kelenturan badan dan juga mengajar anda untuk mengawal otot.

Alamat: Shmitovsky pr., 3, bldg.1

Telefon: ☎ +7 (495) 222-90-82

Mel: welcome@reemala.com

Jam bekerja:

  • Isnin-Jumaat dari jam 8.00 hingga 21.00;
  • Sab-Mat dari jam 1.00 hingga 18.00.

Harga purata:

  • utama - 1,500 rubel;
  • kumpulan - dari 4500 rubel;
  • peribadi - dari 3500 rubel;
  • individu untuk dua - 6500 rubel. dengan diskaun 10%;
Faedah:
  • keprihatinan ikhlas untuk kesihatan pelanggan;
  • lokasi yang selesa;
  • pelbagai program;
  • tempat letak kenderaan;
  • peralatan yang baik;
  • kakitangan yang ramah, baik.
Kekurangan:
  • Tidak ditemui.

Studio ini terletak di pusat bandar Moscow, di mana terdapat 5 salun kecantikan, atelier, restoran (contohnya, Buro Canteen) berdekatan.

Studio pilates oleh Alexandra Kibziy

Tempat ke-3

Pelatih sangat berminat dengan pekerjaan mereka, bimbang dan prihatin terhadap kesihatan pelanggan mereka. Juga, kakitangan belajar di sekolah antarabangsa Amerika Polestar Pilates, yang bercakap mengenai profesionalisme.

Petunjuk:

  • pembaharu;
  • alat peraga;
  • tikar;
  • PRO;
  • latihan kecergasan;
  • pemain pilates dalam Bahasa Inggeris;
  • slings dalam gerakan;
  • punggung yang sihat;
  • somatik.

Kumpulan untuk kelas:

  • peribadi;
  • kumpulan.

Perkhidmatan tambahan:

  • somatik klinikal;
  • pemulihan selepas melahirkan anak;
  • pemeriksaan lalu lintas.

Alamat: metro Oktyabrskoe Pole, Sokol, Panfilovskaya, st. Halabyan, 13.

Telefon: ☎ + 7 (977) 864-04-18

Mel: site@pilatesmoscow.ru

Jam bekerja:

  • Isnin-Jumaat dari 7.30 pagi hingga 11 malam;
  • Sabtu dari jam 9.00 hingga 19.00;
  • Matahari dari jam 9.00 hingga 17.00.

Harga purata:

  • kumpulan - dari 1000 rubel;
  • peribadi - dari 3500 rubel.
Faedah:
  • pakar yang cekap;
  • pengetahuan bahasa Inggeris, jadi latihan boleh dijalankan dalam bahasa antarabangsa;
  • teknik pengajaran yang berkesan.
Kekurangan:
  • Tidak ditemui.

Pelanggan ditawarkan 11 jenis program latihan, 3 gim yang luas, yang dilengkapi dengan peralatan moden dari jenama dunia terbaik.

PA-DE-DE

Tempat ke-4

Pendekatan individu untuk setiap pelanggan, pelatih yang diperakui dikenakan dengan semangat dan tenaga.

Petunjuk:

  • Kuasa berpecah;
  • perpecahan Regangan;
  • pembaharu + Bison;
  • PRO;
  • regangan;
  • BARRE;
  • teras dan regangan;
  • PEMBENTUKAN BADAN;
  • yoga Vinyasa;
  • flamenco;
  • Tango Argentina;
  • tarian perkahwinan.

Kumpulan untuk kelas:

  • peribadi;
  • kumpulan.

Perkhidmatan tambahan:

  • bison - vibro adalah rangsangan otot biomekanik, dengan bantuan serat otot yang diperkuat dan diregangkan tanpa beban kardio pada jantung.

Alamat:

  • Ovchinnikovskaya nab.6, bangunan 3;
  • Lorong Dukhovny. 17 ("The Loft");
  • Baumanskaya 13 bldg. 2, SM "Central Sreet".

Telefon: ☎ + 7 (925) 801-02-72

Mel: padede.st@mail.ru

Jam bekerja:

  • Isnin-Jumaat dari jam 8.30 hingga 22.00;
  • Sabtu - Ahad dari jam 10.00 hingga 18.00.

Harga purata:

  • kumpulan - dari 2400 rubel;
  • peribadi - dari 4000 rubel.
Faedah:
  • jadual yang sesuai;
  • pengubahsuaian dan dalaman yang selesa;
  • kos yang berpatutan;
  • lokasi.
Kekurangan:
  • tempat letak kereta bandar.

Bilik-biliknya tidak begitu besar, tetapi dilengkapi dengan peralatan moden. Semua latihan dilakukan di bawah bimbingan profesional yang ketat.

Kelab "Pilates & Yoga"

Tempat ke-5

Kelab ini mempunyai bilik-bilik khas yang dirancang untuk sebilangan besar orang dan untuk pelajaran individu, bilik urut dan solarium. Selain itu, ada pembayaran yang mudah: tidak ada kad kelab, anda perlu membayar hanya untuk hari-hari di mana anda mengunjungi kelab.

Petunjuk:

  • Pilates;
  • yoga;
  • Anti-graviti;
  • Kanak-kanak AntiGravity;
  • selempang;
  • urut;
  • menoreh.

Kumpulan untuk kelas:

  • peribadi;
  • kumpulan.

Alamat: Fadeeva 9

Telefon: ☎ + 7 (499) 392-02-22

Mel: info@pilatesyoga.ru

Jam bekerja:

  • Isnin-Jumaat dari jam 7.00 hingga 22.30;
  • Sabtu - Ahad dari jam 9.00 hingga 19.00.

Harga purata:

  • kumpulan - dari 1000 rubel;
  • peribadi - dari 2300 rubel.
Faedah:
  • suasana yang menyenangkan;
  • kakitangan yang ramah dan diperakui;
  • pendekatan individu kepada semua orang.
Kekurangan:
  • Tidak ditemui.

Tidak seperti banyak studio dan kelab "Pilates & Yoga" kelab hanya pakar dalam Pilates dan yoga. Ini bermaksud bahawa pengetahuan dalam bidang-bidang ini adalah yang paling mendalam, kerana tidak ada yang mengejar semua trend masa ini.

Studio 2

Tempat ke-6

Kakitangan berusaha untuk mendapatkan hasil, menjaga pelanggan mereka, berusaha menolong mereka berkembang, maju dalam proses latihan.

Petunjuk:

  • Pilates dinamik;
  • Pembaharu Awal;
  • Pembaharu Sederhana;
  • Pembaharuan Lanjutan;
  • Lelaki;
  • Basikal Pilates.

Kumpulan untuk kelas:

  • peribadi;
  • kumpulan.

Perkhidmatan tambahan:

  • latihan jarak jauh (bahkan pilihan untuk melakukan semua latihan dengan pelatih melalui komunikasi video tersedia - semua tindakan akan dikawal ketat oleh pengajar).

Alamat: Stoleshnikov lorong, 9, bangunan 3

Telefon: ☎ + 7 (495) 628 1727

Mel: info@mystudio2.com

Jam bekerja:

  • Isnin-Rabu dari jam 8.00 hingga 22.00;
  • Sel - Jumaat dari jam 8.00 hingga 21.00;
  • Sabtu - Ahad dari jam 9.00 hingga 18.00.

Harga purata:

  • kumpulan - dari 1500 rubel;
  • peribadi - dari 3500 rubel.
Faedah:
  • lokasi yang selesa;
  • kakitangan yang ramah;
  • kemungkinan memperoleh kelas di blok;
  • kakitangan profesional;
  • jadual waktu;
  • peralatan yang baik dan moden.
Kekurangan:
  • Tidak ditemui.

Studio ini menawarkan kepada pelanggannya jenis sistem latihan baru yang merangkumi dinamika dan statik. Pelatih selalu berusaha untuk melibatkan seberapa banyak kumpulan otot dalam klien mereka dalam jangka masa yang singkat.

Keseimbangan

Tempat ke-7

Kakitangan selalu meningkatkan kelayakan mereka hampir setiap tahun, jadi kaedah mereka adalah yang paling moden dalam bidang Pilates. Semasa menyusun program latihan, petunjuk individu dan cadangan doktor diambil kira.

Petunjuk:

  • Polestar Pilates.

Kumpulan untuk kelas:

  • peribadi;
  • kumpulan.

Alamat: Yurovskaya, 95 (pintu masuk melalui pintu masuk).

Telefon: ☎ + 7 (985) 424-78-78

Mel: info.pilates@mail.ru

Jam bekerja:

  • Isnin-Sun dari jam 9.00 hingga 21.00

Harga purata:

  • kumpulan - dari 1100 rubel;
  • peribadi - dari 2500 rubel.
Faedah:
  • peralatan berkualiti tinggi;
  • tenaga pengajar profesional;
  • positif, suasana hangat;
  • sikap hormat terhadap semua pelanggan;
  • reka bentuk yang selesa.
Kekurangan:
  • Tidak ditemui.

Dalam karya mereka, pakar menggunakan prinsip sekolah Pilates antarabangsa dan pelbagai konsep moden.

Bersinar pilates

Tempat ke-8

Keseluruhan penekanan semasa latihan dipindahkan ke tujuan peribadi klien, jadi semua program disesuaikan secara khusus dengan prestasi individu seseorang.

Petunjuk:

  • pembaharu;
  • tikar pilates;
  • untuk mengandung;
  • reformasi kardio melompat.

Kumpulan untuk kelas:

  • peribadi;
  • kumpulan.

Alamat: Koshtoyants str., D 6k1 dan d 8k1

Telefon: ☎ + 7 (925) 576 74 94

Mel: leka74@list.ru

Jam bekerja:

  • Isnin-Jumaat dari jam 7.00 hingga 21.00;
  • Sabtu - Ahad dari jam 9.00 hingga 21.00;

Harga purata:

  • kumpulan - dari 1000 rubel;
  • peribadi - dari 3000 rubel.
Faedah:
  • pelbagai latihan;
  • pakar yang cekap;
  • suasana yang menyenangkan;
  • dalaman yang selesa;
  • kakitangan profesional.
Kekurangan:
  • Tidak ditemui.

Studio ini bekerjasama dengan klinik kesihatan wanita, sebab itulah disarankan untuk mendaftar ke Pilates di Shine pilates untuk memperbaiki keadaan umum selepas bersalin.

Pilates teratas

Tempat ke-9

Personel bertauliah yang akan membantu anda mencapai hasil yang berkualiti dalam sukan.

Petunjuk:

  • Pilates.

Kumpulan untuk kelas:

  • peribadi;
  • kumpulan.

Perkhidmatan tambahan:

  • latihan dengan ketua studio;
  • program latihan untuk tenaga pengajar pilates (tetapi hanya setelah penyampaian sijil);
  • senaman yang mempengaruhi kaki (seperti yang anda ketahui, terdapat sebilangan besar ujung saraf di kaki, kesan yang membantu menghilangkan pelbagai sensasi kesakitan);
  • program latihan yang luar biasa untuk penari balet;
  • ujian postur.

Alamat:

  • Prospek Kutuzovsky, 48;
  • Barvikha, 85/1 (pusat membeli-belah Dream House).

Telefon: ☎8 (499) 220-11-09

Jam bekerja:

  • Isnin-Sun dari jam 8.00 hingga 22.00 (latihan);
  • Isnin-Sun dari jam 11.00 hingga 22.00 (pentadbir berfungsi).

Harga purata:

  • memulakan latihan - percuma;
  • kumpulan - dari 2200 rubel;
  • peribadi - dari 2650 rubel.
Faedah:
  • mempunyai penyelidikan saintifik mengenai keberkesanan latihan;
  • pelatih yang diperakui;
  • tidak perlu membeli langganan tahunan untuk kelas (pilihan);
  • suasana harmoni.
Kekurangan:
  • Tidak ditemui.

Kakitangan hanya memilih latihan yang paling berkesan yang mempengaruhi semua kumpulan otot (dalam kehidupan biasa, kita tidak menggunakan semua otot, jadi di beberapa terdapat kesesakan, yang boleh menyebabkan sensasi menyakitkan).

Kelas Pilates

Tempat ke-10

Pilates adalah pusat pengajaran. Kakitangan menguasai kaedah baru untuk proses latihan yang berkesan.

Petunjuk:

  • Pilates.

Kumpulan untuk kelas:

  • peribadi;
  • kumpulan.

Alamat: Baumanskaya 13 h.2, SM "Jalan Tengah"

Telefon: ☎ + 7 (495) 771-65-57

Mel: pilatesclass@mail.ru

Jam bekerja:

  • Isnin-Jumaat dari jam 10.00 hingga 22.00;
  • Sabtu - Ahad dari jam 10.00 hingga 18.00.

Harga purata:

  • utama - 2,000 rubel;
  • kumpulan - dari 2500 rubel;

Sekiranya anda membeli langganan pada lawatan pertama anda, anda akan mendapat potongan 10%.

Faedah:
  • pakar yang cekap;
  • suasana selesa, santai;
  • perhatian diberikan kepada semua orang;
  • sikap positif semua kakitangan.
Kekurangan:
  • Tidak ditemui.

Kakitangan pelatih yakin bahawa latihan pada simulator adalah yang paling berkesan, jadi peralatan di studio moden dan juga paling praktikal. Di samping itu, semua kakitangan mempunyai pendidikan khas, mengambil bahagian dalam semua jenis kelas induk tematik untuk mendapatkan pengalaman baru, dan juga belajar di konvensyen kecergasan.

AirFit

Tempat ke-11

Kelab ini mencuba kaedah baru untuk melatih. Selama lebih dari satu tahun, pasukan ini telah menawarkan aktiviti luar (zon taman hutan). Ini hanya meningkatkan kesan selepas bersenam.

Petunjuk:

  • pembaharu pilates.

Kumpulan untuk kelas:

  • peribadi;
  • kumpulan.

Perkhidmatan tambahan:

  • kelab ini menawarkan program latihan dalam talian percuma dalam tempoh coronavirus.

Alamat: Prospek Kutuzovsky, 36 c6, tingkat 2

Telefon: ☎ + 7 (495) 166 3163

Mel: info@airfit.ru

Jam bekerja:

  • Isnin-Sun dari jam 7.00 hingga 23.00.

Harga purata:

  • kumpulan - dari 500 rubel;
  • peribadi - dari 3000 rubel.
Faedah:
  • profesionalisme;
  • tindak balas;
  • kebaikan;
  • cawangan kelab terletak di pelbagai daerah di ibu negara;
  • selain sukan yang lebih tinggi, staf pelatih bahkan mempunyai pendidikan perubatan;
  • Diskaun 15% untuk pelanggan tetap;
  • proses latihan dapat dijalankan walaupun di luar rumah;
  • kakitangan yang berpengalaman.
Kekurangan:
  • Tidak ditemui.

Berkat pendekatan moden dalam proses latihan, pelanggan gembira dengan latihan itu sendiri, keadaan selepasnya, dan hasilnya.

Terdapat studio dan pusat kecergasan hampir di setiap giliran di ibu negara. Di mana-mana terdapat tawaran, promosi yang menggoda, tetapi saya sama sekali tidak mahu membeli babi, jadi sebelum membeli langganan, anda dapat mengikuti pelajaran percubaan dan membaca ulasan. Dan dalam penilaian kami adalah studio yang paling popular dengan ulasan positif dari pelanggan yang berpuas hati, yang akan memudahkan mencari organisasi yang sesuai. Semoga berjaya.

Komputer

Sukan

kecantikan