Monitor denyut jantung terbaik untuk sukan 2020

Monitor degupan jantung adalah alat yang tidak boleh dilakukan oleh atlet tanpa hari ini. Terdapat banyak aksesori yang berbeza dengan kemampuan pengukuran degupan jantung yang berbeza dari segi fungsi. Peranti ringkas direka untuk mengukur degupan jantung anda semasa bersenam. Kompleks - dapat membantu anda mengatur sistem latihan dan menyesuaikan diet harian anda. Berikut adalah pilihan universal untuk pemantau kadar denyutan jantung dengan petunjuk harga.

Mengapa memantau nadi anda

Anda boleh memilih mod beban yang optimum semasa latihan hanya jika atlet mengetahui degupan jantungnya. Jantung setiap orang berdegup dengan kadar yang berbeza. Norma dianggap 70 denyut dalam 60 saat. Namun, dengan latihan fizikal yang berlebihan, angka ini dapat meningkat menjadi 220 denyut dalam 60 saat, yang boleh membahayakan jantung dan seluruh tubuh. Pada masa yang sama, nilai degupan jantung yang rendah menunjukkan bahawa latihan tidak akan membawa hasil.

Monitor denyut jantung bukan sahaja dapat mengukur kadar denyutan jantung, tetapi juga mengajar anda cara melakukan aktiviti fizikal dengan betul.

Faedah monitor degupan jantung

Setiap model monitor denyut jantung terutamanya dirancang untuk memantau kerja jantung dan kekerapan pengecutannya. Ini tidak bermaksud bahawa peranti seperti itu diperlukan untuk setiap orang. Peranti ini akan menjadi sangat diperlukan bagi mereka yang secara berkala mendedahkan badan mereka kepada aktiviti fizikal yang serius. Monitor denyut jantung akan membantu menentukan kadar denyut jantung maksimum anda, yang akan membantu anda menyesuaikan intensiti latihan anda, dan dalam beberapa kes, malah menyelamatkan nyawa anda.

Peranti ini bukan sahaja dapat mengira kadar denyutan jantung, tetapi juga memberi amaran tentang mendekati nilai maksimum penunjuk ini dengan isyarat yang dapat didengar, yang akan membolehkan anda berhenti tepat pada waktunya atau mengurangkan intensiti latihan. Ciri monitor denyut jantung ini akan membantu mencegah dehidrasi teruk, serangan jantung, dan masalah lain.

Satu lagi ciri unik monitor kadar jantung adalah pengiraan kalori yang dibakar semasa bersenam. Ini sangat penting bagi orang yang pergi ke gim untuk menurunkan berat badan. Di samping itu, peranti ini akan membantu anda merancang rutin latihan anda dengan semaksimum mungkin. Dengan menggunakan monitor denyut jantung, seseorang akan dapat melakukan senaman dengan intensiti yang akan meningkatkan kadar denyutan jantung mereka dalam jangka masa yang singkat. Ini akan meningkatkan kesan latihan dan membantu anda mencapai hasil yang diinginkan dalam masa sesingkat mungkin.

Monitor degupan jantung akan menjadi perkara kecil yang sangat diperlukan bagi mereka yang memantau badan mereka, berusaha untuk menghilangkan pound tambahan atau sedikit menyesuaikan bentuk badan mereka. Tetapi bagaimana memilih peranti ini? Dan bukankah lebih mudah untuk membeli salah satu jam pintar yang merangkumi fungsi pengukuran degupan jantung? Soalan kedua tidak senang dijawab.Kita hanya boleh mengatakan dengan penuh keyakinan bahawa jam tangan pintar dan murah tidak dapat menggantikan monitor denyut jantung. Dalam model sedemikian, sensor yang mengubah degupan jantung tidak dapat berfungsi secara berterusan. Mereka terlalu mudah untuk penggunaan biasa dan pengiraan degupan jantung yang betul.

Anda juga tidak boleh mengharapkan jumlah degupan jantung yang tepat dari kebanyakan model gelang kecergasan. Hanya monitor denyut jantung berkualiti tinggi yang dapat menentukan penunjuk degupan jantung dengan seberapa tepat yang mungkin. Walau bagaimanapun, fungsi peranti ini tidak berakhir di sana. Model monitor denyut jantung moden mempunyai banyak fungsi, termasuk:

1. Pemantauan kadar jantung;
2. Isyarat yang dapat didengar yang menunjukkan kadar jantung rendah atau tinggi;
3. Pengiraan tepat kadar denyutan jantung maksimum yang dibenarkan;
4. Kalori dibakar semasa bersenam;
5. Menetapkan masa dan tarikh;
6. Jam randik;
7. Tetapan pemasa.

Semua ciri di atas terdapat dalam setiap model monitor degupan jantung yang sederhana. Walau bagaimanapun, peranti yang lebih kompleks mungkin mempunyai fungsi tambahan:

• simpan sejarah setiap senaman;
• segerakkan dengan jam penggera, navigator dan banyak peranti lain.

Semasa memilih monitor denyut jantung, anda harus memperhatikan ketersediaan fungsi-fungsi yang mungkin diperlukan semasa melakukan aktiviti fizikal. Oleh itu, sebagai contoh, kehadiran cip GPS hanya berguna bagi mereka yang perlu tahu pada kelajuan jarak yang tertentu. Perlu diperhatikan bahawa monitor denyut jantung dengan fungsi penjejakan GPS adalah urutan besarnya lebih mahal daripada yang konvensional, yang juga penting ketika memilih peranti yang tepat.

Monitor degupan jantung dada dan pergelangan tangan sangat popular di kalangan penyokong gaya hidup aktif. Model dada dianggap paling tepat, kerana alat seperti ini terpasang di kawasan jantung. Kedua-dua jenis ini berbeza antara satu sama lain dengan adanya fungsi yang berbeza:

1. Monitor denyut jantung, yang terletak di dada, memiliki fungsi mengirimkan data denyut jantung ke telefon pintar. Pemindahan maklumat berlaku melalui sambungan bluetooth. Dalam kes ini, penyimpanan data yang diterima secara automatik berlaku dalam aplikasi khas. Program, atas permintaan pengguna, dapat menganalisis maklumat yang diperoleh dalam proses melakukan aktiviti fizikal. Sebilangan besar monitor denyut jantung dapat diselaraskan dengan telefon pintar Android atau iOS, dan aplikasi pendamping boleh dimuat turun dari Google Play atau kedai serupa untuk Gadget Apple.
2. Monitor denyut jantung pergelangan tangan dilengkapi dengan penerima jam tangan dan tidak memerlukan penggunaan telefon pintar secara berterusan. Ciri ini menarik minat mereka yang sering berjoging. Ciri unik monitor denyut jantung pergelangan tangan adalah akses ke maklumat semasa latihan. Untuk melihat degupan jantung dan maklumat lain, hayunkan tangan anda ke belakang dengan tajam. Satu-satunya nuansa peranti seperti itu adalah jumlah memori dalaman yang terhad, yang menunjukkan keperluan untuk memindahkan data ke telefon secara berkala.

Varieti monitor kadar jantung

Terdapat beberapa jenis monitor degupan jantung:

1. Monitor kadar jantung untuk penunggang basikal;
2. Peranti yang digunakan oleh pemain ski dan atlet;
3. Monitor degupan jantung yang digunakan semasa kecergasan.

Setiap varieti ini mengukur degupan jantung atlet semasa melakukan aktiviti fizikal yang aktif, jangka masa latihan dan menunjukkan masa semasa.

Monitor degupan jantung yang digunakan oleh penunggang basikal adalah alat kecil yang melekat pada hendal basikal. Pada layar peranti, Anda tidak hanya dapat melihat data yang diukur, tetapi juga perubahan sudut kecenderungan, lonjakan tekanan atmosfera dan juga irama.

Monitor degupan jantung yang digunakan oleh pemain ski dan atlet trek dan lapangan memantau masa latihan. Mereka dapat mengira jumlah masa yang diperlukan untuk menyelesaikan setiap pusingan dan menentukan prestasi terbaik. Seperti kebanyakan peranti lain, ia membantu menyesuaikan intensiti beban.

Monitor denyut jantung yang digunakan semasa aktiviti kecergasan mempunyai banyak fungsi dan mengira kalori yang dibakar. Peranti ini akan membantu anda menyesuaikan beban pada badan dan menganalisis latihan sebelumnya.

Yang paling senang, menurut banyak atlet, adalah pemantau kadar degupan jantung pergelangan tangan. Pengilang moden menawarkan pelbagai model berwayar dan tanpa wayar. Penghantaran data dari monitor denyut jantung seperti itu boleh dibuat analog dan digital. Yang paling tepat adalah tali dada dengan penghantaran digital maklumat yang diterima.

Penarafan monitor jantung yang terbaik

Untuk aktiviti seharian - Fitbit Charge 2

Fungsi yang kaya dan kos yang berpatutan menjadi kriteria utama, kerana model ini memasuki penilaian monitor denyut jantung terbaik. Peranti ini dibentangkan di pasaran dengan gelang yang berbeza, dan ia tidak hanya berbeza dari segi ukuran, tetapi juga warna. Apabila anda membeli monitor degupan jantung, anda boleh memilih panjang tali dari S hingga XL. Walau bagaimanapun, gelang terbesar boleh dibeli hanya di kedai dalam talian pengeluar, tetapi barang seperti itu tidak mendapat permintaan tinggi. Tali pengikat sangat mudah diubah, dan kualiti pengancing tidak mengalami masalah ini - klip dipasang dengan sangat selamat.

Pada nota! Walaupun sebelum model ini dilancarkan, pengguna sering menyebut ulasan mengenai kerengsaan dari gelang. Untuk peranti ini, masalah ini juga mungkin berlaku. Walau bagaimanapun, ia dapat diselesaikan. Anda hanya perlu mencuci tali pinggang dengan air suam dan sabun selepas membeli.

Model ini juga mempunyai kelemahan - monitor denyut jantung Fitbit Charge 2 tidak terlindung dari air. Sudah tentu, tidak ada yang akan terjadi kepadanya dari titisan air dan keringat, tetapi anda tidak boleh berenang di dalamnya. Tidak ada lagi kekurangan yang dicatatkan.

Gelang itu boleh dipakai sepanjang minggu dan tidak perlu risau mengenakannya - autonomi sangat baik. Dianjurkan untuk mengisi monitor denyut jantung pada siang hari, kerana model ini mempunyai fungsi pemantauan tidur. Anda dapat menghitung jumlah langkah walaupun anda meletakkan gelang di poket anda, tetapi ingat bahawa degupan jantung anda tidak akan dapat dikesan.

Monitor degupan jantung berfungsi dengan sempurna dengan mana-mana OS. Untuk mula bekerja dalam aplikasi khas, anda perlu mengisi data yang diperlukan - umur, jantina dan berat badan. Hanya dengan itu program akan berfungsi dengan betul. Monitor degupan jantung dilengkapi dengan pelbagai mod (berlari, berbasikal, berjalan kaki).

Kelebihan yang paling penting dari model ini adalah pemantauan tidur berkualiti tinggi, serta beralih ke mod ini secara automatik. Banyak pesaing tidak boleh membanggakan ini. Kelebihannya juga dapat dikaitkan dengan hakikat bahawa gelang itu mengerti di permukaan yang rata, seseorang berjalan atau mendaki gunung (tangga), akibatnya aksesori membuat penyesuaian sendiri.

Penting! Monitor denyut jantung baru dilengkapi dengan fungsi menarik - relaksasi. Ia ditujukan untuk orang yang panas baran yang ingin belajar bagaimana menenangkan diri dalam jangka waktu yang singkat. Untuk melakukan ini, anda mesti memasukkan waktu bernafas dengan tenang, di mana gelang itu akan menganalisis berapa banyak nadi turun.

Modelnya ringan dan selesa, kerana monitor denyut jantung tidak mengganggu walaupun semasa tidur. Paparan OLED yang terang mempunyai lampu latar malam yang menyenangkan. Peranti hanya berfungsi apabila diaktifkan oleh pengguna, sehingga dapat bertahan lama. Hari ini peranti adalah salah satu monitor denyut jantung terbaik dan paling murah untuk penggunaan seharian, dan juga untuk atlet pemula. Kos purata peranti adalah 6,990 rubel.

• pilihan tali yang kaya;
• autonomi yang panjang;
• pemantauan tidur berkualiti tinggi;
• fungsi yang kaya;
• paparan terang;
• kos yang boleh diterima.

• tidak ditemui.

Untuk perenang dan peminat kecergasan - Polar FT

Peranti ini mempunyai tali dada dan kalis air. Pengguna perhatikan bahawa pemasangan monitor denyut jantung di dada dan di pergelangan tangan sangat mudah. Program ini merangkumi pengiraan zon denyut jantung, kerana, semasa latihan, gelang memberitahu pengguna bahawa degupan jantungnya telah melebihi norma yang dibenarkan.Aksesori ini juga mengira kalori yang dibakar dan masa latihan: semua maklumat dipaparkan pada paparan hitam putih. Tetapi anda tidak dapat mengetahui jumlah langkah dengan peranti ini. Walau bagaimanapun, maklumat ini tidak penting untuk semua latihan.

Pada nota! Antara fungsi yang kaya adalah kemampuan untuk menyegerakkan monitor degupan jantung dengan pelatih GymLink.

Maklumat kadar jantung disimpan dalam gelang untuk 10 latihan terakhir, yang membolehkan anda membandingkan hasilnya dan membuat kesimpulan yang sesuai. Bateri tahan hampir dua tahun. Di antara kekurangannya, seseorang dapat mengetahui kekurangan penyegerakan dengan komputer atau telefon pintar - semua data dimasukkan dan diterima secara langsung pada peranti itu sendiri.

Yang paling penting, peranti ini sesuai untuk pengguna yang berenang atau berjoging di simulator. Tidak ada banyak fungsi dalam jam tangan yang kita mahukan, tetapi ini cukup untuk memantau aktiviti sukan. Pengguna perhatikan bahawa model ini adalah yang paling tepat untuk perenang di segmen harga ini. Kos purata monitor degupan jantung ialah 7,300 rubel.

• sensor dada;
• pengiraan zon kadar jantung;
• perlindungan kelembapan;
• analisis data untuk beberapa latihan terakhir.

• fungsi kecil;
• kekurangan penyegerakan dengan komputer dan telefon.

Peranti untuk pelari - Sanitas SPM 25

Sebilangan besar pelari berpuas hati dengan monitor degupan jantung yang sangat murah. Peranti ini dilengkapi dengan tali dada, data dari mana dihantar ke gelang. Untuk operasi yang betul, model mesti dikonfigurasi untuk data individu. Peranti ini dapat mengira tenaga yang dibelanjakan dan lemak yang dibakar, kadar denyutan jantung purata dan maksimum, serta kedua-dua nilai nadi. Oleh kerana penebat kelembapan, alat ini juga dapat digunakan oleh perenang: had rendaman di bawah air adalah 30 meter.

Berkat tetapan khas untuk latihan individu, peranti ini bahkan dapat menggantikan pelatih. Walaupun kos aksesori rendah, ia menunjukkan bacaan yang tepat. Ini disahkan dengan perbandingan dengan bacaan ECG - hasilnya adalah satu-satu. Ramai pelari berpendapat bahawa ini adalah alat terbaik yang pernah ada, dan dengan harga yang bagus juga. Untuk peranti anggaran, ini adalah pilihan yang sangat baik. Peranti ini dikendalikan dengan bateri. Kos purata gelang ialah 3,100 rubel.

• nilai petunjuk yang tepat;
• tanda harga rendah;
• perlindungan kelembapan dengan had tenggelam 30 meter;
• ketersediaan latihan individu.

• pengkhususan gelang yang sempit. Namun, dengan tanda harga seperti itu, ini hampir tidak dapat disebut sebagai kerugian.

Jurulatih peribadi - Suunto M5

Model ini boleh dikaitkan bukan sahaja dengan gelang kecergasan, tetapi juga jam tangan pintar, berkat fungsinya yang canggih. Peranti ini dilengkapi dengan tali dada, sehingga bacaan degupan jantung ditunjukkan pada tahap tertinggi. Model ini juga mengira kalori yang dibakar dan perubahan mendadak. Aksesori dikeluarkan dalam dua versi - untuk wanita dan lelaki. Lebih-lebih lagi, modelnya tidak hanya berbeza warna, tetapi juga penampilan butang. Pengguna memperhatikan kesederhanaan dan kemudahan monitor degup jantung - penggunaannya hanya intuitif.

Penting! Monitor degupan jantung sangat sesuai untuk semua sukan. Bersamanya anda bukan sahaja dapat berenang, tetapi juga selam skuba. Gelang itu tidak takut walaupun perubahan suhu. Mereka berfungsi dengan baik pada -10 dan +60 darjah. Oleh itu, dengan jam tangan seperti itu, anda boleh pergi ke gunung dan panas terik.

Sumber kuasa adalah bateri, tetapi jam tangan juga boleh dicas. Adalah mungkin untuk menyegerakkan dengan PC dan telefon pintar. Pengilang di laman webnya mengajak semua orang untuk menyesuaikan latihan individu bukan hanya mengikut data mereka, tetapi juga mengikut jenis latihan.

Di antara semua ciri lain, anda dapat menonjolkan kemampuan memuat naik data ke MovesCount, di mana anda boleh mendapatkan nasihat latihan atau hanya menunjukkan hasil anda. Kos purata alat adalah 8100 rubel.

• fungsi yang kaya;
• pelbagai versi model untuk wanita dan lelaki;
• antara muka intuitif yang selesa;
• keupayaan untuk menyegerakkan dengan PC dan telefon.

• harga tinggi.

Station wagon - Sigma Sport PC 26.14

Peranti ini sesuai untuk atlet berpengalaman dan pencinta kehidupan aktif yang biasa. Model ini dilengkapi dengan tali selesa yang boleh bernafas dan diperbuat daripada bahan yang selamat. Pengendalian dilakukan dengan menggunakan lima butang ergonomik, namun hanya satu daripadanya digunakan terutama untuk pengaturan, dan yang lainnya hanya berguna untuk mengubah parameter, serta untuk memulakan dan mengakhiri latihan.

Peranti mengira kadar denyutan jantung semasa, purata dan maksimum dengan ketepatan EKG. Juga, dengan menggunakan model ini, anda dapat mengira kalori yang dibakar. Jam tangan dapat merakam 50 pusingan sekaligus dan menunjukkan hasil terbaik. Model ini tidak dimaksudkan untuk berenang, namun, tahap perlindungan kelembapan tertentu ada di sini, jadi jika peranti basah dari hujan, tidak akan terjadi apa-apa. Sumber kuasa adalah bateri yang tahan sekurang-kurangnya satu tahun operasi. Menurut ulasan pengguna, peranti ini sangat sesuai untuk pemula dan pelari yang berpengalaman, jika petunjuk dan kemudahan penggunaan yang tepat penting bagi mereka. Kos purata peranti ialah 6,000 rubel.

• selesa di pergelangan tangan;
• kawalan intuitif yang mudah;
• nilai petunjuk yang tepat;
• harga yang berpatutan untuk peranti profesional.

• tahap perlindungan kelembapan yang rendah.

Kesimpulannya

Terdapat sebilangan besar model monitor denyut jantung yang berlainan di pasaran sekarang. Lebih-lebih lagi, peranti ini boleh dibeli dengan harga 1.000 rubel dan berpuluh ribu. Segmen harga anggaran terdiri daripada peranti dengan sebilangan kecil fungsi. Biasanya ia hanya mengira kadar degupan jantung dan langkah. Di segmen pertengahan, alat dengan fungsi yang lebih luas disajikan, yang bergantung pada fokus gelang pada sukan tertentu.

Monitor kadar jantung yang paling mahal mempunyai sebilangan besar fungsi. Anda boleh menggunakan gelang ini dalam sukan apa pun. Ia boleh berjoging, berenang, berbasikal dan banyak lagi. Pilihannya selalu terpulang kepada pengguna. Ini dipengaruhi bukan hanya oleh anggaran yang ada, tetapi juga oleh adanya fungsi yang diperlukan pengguna dalam peranti ini. Analisis pasaran pada tahun 2020 menunjukkan bahawa mungkin untuk membeli monitor denyut jantung dengan semua fungsi yang diperlukan untuk rata-rata 3000-4000 rubel.