Bar Protein Terbaik tahun 2020

Hari ini, gaya hidup sihat, seperti makan bar protein, sangat popular. Mereka adalah makanan ringan yang sempurna kerana mereka tidak memerlukan memasak atau pemanasan. Dan, seperti mana-mana pemakanan sukan, ia adalah pekat yang mengandungi protein dari whey dan bahan-bahan lain yang berguna untuk tubuh ditambah.

Makanan protein whey membantu meningkatkan jisim otot dan membakar lemak subkutan. Di samping itu, badan tepu dengan nutrien. Orang yang berminat untuk membeli makanan "sukan" semakin beralih kepada penilaian yang menunjukkan jumlah suplemen protein yang tepat. Berdasarkan maklumat ini, anda dapat dengan cepat menentukan bar protein whey mana yang lebih baik dan berkesan.

Beberapa tahun yang lalu, anda hanya boleh membeli bar di kedai khusus yang menjual makanan sukan. Batang protein ini kini dapat dilihat di rak kedai biasa. Ini disebabkan oleh fakta bahawa minat terhadap gaya hidup yang betul dan sihat telah meningkat dengan ketara. Orang yang mula memantau apa yang mereka makan mula mematuhi norma pemakanan yang betul. Mereka mengikuti semua garis panduan protein dan berusaha menambahkan makanan yang diperkaya protein ke menu harian mereka lebih kerap. Sebagai contoh, ini adalah sarapan pagi oat, protein siap pakai yang tidak perlu dimasak, biskut protein, dan makanan lain.

Kelebihan dan kekurangan bar protein

• Ia tidak memerlukan memasak, kerana ia adalah produk siap;
• Disimpan untuk jangka masa panjang;
• Mereka boleh menggantikan gula-gula tanpa mengalami tekanan;
• Rendah kalori, kerana protein tidak disimpan untuk penyimpanan;
• Meningkatkan tahap protein.

• Tidak mungkin mereka mengganti keseluruhan diet, kerana bar adalah makanan ringan, tetapi asas makanan;
• Tidak setiap bar protein sebenarnya memberi manfaat kepada tubuh;

Perlu diingat bahawa, walaupun kalori dan kandungan dalam komposisi protein dan nutrien lain, produk protein hanya dapat dimakan apabila benar-benar diperlukan.

Jenis palang

• Protein

Mereka mengandungi banyak protein, tetapi kurang karbohidrat dan lemak;

• Protein-karbohidrat

Jumlah protein hampir sama dengan karbohidrat;

• Karbohidrat

Mereka mengandungi banyak karbohidrat dan protein beberapa kali lebih sedikit. Biasanya, ini adalah muesli biasa atau bar buah. Mereka bukan makanan tambahan protein secara rasmi. Anda boleh menggunakan bar protein protein dan protein karbohidrat. Semuanya mempunyai kesan yang berbeza, jadi memakannya harus mempunyai tujuan dan keperluan tertentu.

Apa-apa jenis bar sesuai untuk meningkatkan jisim badan tanpa lemak. Walaupun demikian, disarankan untuk makan bar protein-karbohidrat, kerana dalam tempoh kenaikan berat badan, perlu mematuhi makanan berkalori tinggi. Di sinilah pengambilan karbohidrat sama pentingnya dengan protein.

Untuk penurunan berat badan, bar protein tinggi, rendah karbohidrat lebih disukai. Di samping itu, jangan mengabaikan jumlah lemak. Dari segi fungsi, bar serupa dengan protein shake - sumber protein yang sama, yang mengandungi jumlah minimum karbohidrat dan lemak.

Untuk mengisi semula badan dengan nutrien yang diperlukan, anda perlu mengambil bar protein-karbohidrat. Untuk meningkatkan kesan dan meningkatkan aliran tenaga, lebih baik membawanya pada waktu pagi. Pada masa inilah tubuh memerlukan glukosa. Anda hanya boleh makan bar protein pada sebelah petang atau petang. Ini disebabkan oleh fakta bahawa pada masa ini tubuh tidak lagi memerlukan sejumlah besar tenaga.

Bar Protein Terbaik tahun 2020

BOMBBAR

Berat: 45 gram.

Kos: 41 rubel.

Bombbar Muesli adalah produk yang sesuai untuk makanan ringan yang cepat dan sihat. Bar mengandungi produk semula jadi secara eksklusif. Fakta ini penting bagi mereka yang menjalani gaya hidup sihat dan memantau kualiti makanan mereka dengan teliti. Bar protein menambah tenaga dan kepelbagaian dalam rutin harian anda. Potongan pelbagai bijian ini bebas gula.

Komposisi produk:

Protein: 4 gram;

Lemak: 8 gr;

Karbohidrat: 13

Nilai tenaga: 143 kcal.

Sebagai tambahan kepada bar, Bombbar juga menghasilkan biskut, roti jem, bijirin sarapan pagi dan koktel. Semua produk sihat dan boleh dimakan bila-bila masa yang anda mahukan. Semua produk mengandungi protein dan serat susu.

• Bebas dari gula, gluten dan bahan pengawet;
• Tidak ada pewarna dan GMO lain.
• Produk boleh dimakan oleh kanak-kanak;
• Pelbagai rasa;
• Potongan harga dan promosi.

• Kos setiap produk di laman web rasmi kedai lebih tinggi daripada di laman Internet lain.

Bar protein XXI Power

Berat: 50 gram.

Kos: 45 rubel.

Bar ini juga termasuk dalam produk makanan khusus. Ia digunakan terutamanya oleh atlet ketika melakukan senaman fizikal yang kuat. Bar bukan satu-satunya makanan, tetapi merupakan tambahan kepada hidangan utama yang termasuk dalam program ini. Dianjurkan untuk mengambilnya 1.5 jam sebelum kelas. Sekiranya masa pengambilan terlewat, anda boleh makan bar setengah jam selepas bersenam.

Komposisi produk:

Protein: 8 gr;

Lemak: 5 gr;

Karbohidrat: 30

Nilai tenaga: 846 kcal.

Bar Protein adalah tambahan yang bagus untuk program membina otot. Ia mengandungi kompleks vitamin dan mineral Produk Pemakanan DSM. Sekali sehari, mereka boleh digunakan sebagai pengganti makanan, tetapi tidak boleh digunakan secara berlebihan. Ia boleh diambil bukan hanya oleh atlet, tetapi juga oleh mereka yang memerlukan sumber tenaga tambahan.

• Tidak terlalu manis dan enak;
• Rasa sedap;
• 4 jenis perisa.

• Komposisi mengandungi sejumlah besar gula.

Usaha

Berat: 40 gram.

Kos: 49 rubel.

Produk ini adalah bantuan yang baik untuk produk gula-gula yang mengandungi sejumlah besar gula. Oleh kerana minat terhadap PP semakin meningkat, penggunaan bar semakin popular.

Komposisi produk:

Protein: 13 gr .;

Lemak: 7 gr .;

Karbohidrat: 14 gr .;

Nilai tenaga: 171 kcal.

Pengilang secara bebas mengeluarkan produk jenis ini, masing-masing, untuk kualiti produk mereka. Teknologi moden berteknologi tinggi digunakan dalam pekerjaan, tetapi, walaupun demikian, pada setiap tahap pembuatan, produk menjalani kawalan kualiti.

Produk tidak mengandungi gula, pewarna atau bahan tambahan kimia.

• Terdapat untuk pembelian di mana-mana kedai rantai;
• Rasa sedap;
• Tidak ada kacang soya dan glasir coklat;
• Beberapa rasa.

• Sedikit kering;
• Komposisi hanya mengandungi protein soya;
• Terlalu mahal.

Tenaga buah

Berat: 40 gram.

Kos: 49 rubel.

Jumlah protein susu dengan buah-buahan semula jadi dipilih dengan teliti. Apabila dimakan, tubuh mempunyai kemampuan untuk memperkaya dirinya dengan kekurangan protein dalam pemakanan harian. Bar boleh menggantikan satu hidangan, atau anda boleh menggunakannya sebagai pengganti pencuci mulut untuk teh. Jangan memburukkan lagi dengan memakan protein yang terlalu banyak. Jumlah penggunaan yang disyorkan adalah 2 bar sehari.

Komposisi produk:

Protein: 8 gr .;

Lemak: 7 gr .;

Karbohidrat: 6 gr .;

Nilai tenaga: 160 kcal.

Kepekatan protein susu dalam komposisi diserap oleh badan tidak lebih dari 8 jam. Pengambilan makanan "sukan" secara berterusan menyuburkan otot, sehingga menghindarkannya dari kerosakan.

Dan inulin, juga termasuk dalam bar ini, membantu merangsang pembiakan dan pertumbuhan bifidobakteria yang berguna untuk tubuh.

• Kos yang boleh diterima;
• Menggantikan gula-gula dengan sempurna;
• Hanya mengandungi produk semula jadi;
• Beberapa rasa.

• Ia hanya boleh dibeli di mana-mana kedai pemakanan sukan dalam talian.

Slavkom

Berat: 40 gram.

Kos: 50 rubel.

Asid amino yang terdapat dalam protein whey sangat serupa dengan komposisi asid amino tisu otot manusia. Dari segi jumlah sebilangan asid amino, komposisi protein whey jauh lebih tinggi daripada protein lain (asal haiwan dan tumbuhan).

Selain itu, kelebihan yang besar adalah pengambilan protein whey dapat mengurangkan tahap kolesterol dalam darah. Karbohidrat, yang disebut oleh atlet sebagai fruktosa, jenuh seseorang dengan tenaga. Sudah tentu, dengan penggunaan bar tanpa pandang bulu, jenuh badan terlalu tinggi, yang boleh menyebabkan masalah kesihatan. Komposisi produk seimbang sedemikian rupa sehingga, semasa penggunaan biasa, tubuh tidak tepu dengan kalori yang berlebihan.

Komposisi produk:

Protein: 10 gr .;

Lemak: 6 gr .;

Karbohidrat: 6 gr .;

Nilai tenaga: 116 kcal.

Bar dari pengeluar ini bebas lemak transgenik yang menyumbang kepada penyakit kardiovaskular atau kegemukan.

• Kos yang boleh diterima;
• Pengilang domestik;
• Beberapa rasa.

• Tiada.

Bar Protein TRI

Berat: 50 gram.

Kos: 40 rubel.

Bar protein boleh digunakan dengan sangat mudah dan berkesan sebagai pengganti makanan harian. Tidak perlu memburukkan lagi dengan diet seperti itu, cukup untuk mengambil beberapa bar sehari. Mereka adalah sumber protein berharga yang sangat baik yang mudah diserap oleh badan. Bar ini mengandungi banyak karbohidrat sederhana, kompleks, mineral, vitamin dan bahan tambahan lain yang berguna.

Komposisi produk:

Protein: 6 gr .;

Lemak: 7 gr .;

Karbohidrat: 24 gr .;

Nilai tenaga: 200 kcal.

Di Bar Protein TRI, kira-kira 14% karbohidrat "sifar" digantikan oleh protein kompleks. Di samping itu, sekitar 7% serat makanan ditambahkan di sana, yang sangat penting untuk penghadaman yang normal.

Dianjurkan untuk mengambil makanan "sukan" satu jam sebelum bersukan. Sekiranya anda tidak berjaya menggunakan bar pada waktu yang tepat, anda boleh memakannya setelah melewati setengah jam dari waktu latihan.

• Rasa yang menyenangkan;
• Harga yang boleh diterima.

• Sebilangan kecil protein;
• Kehadiran gula dalam komposisi;
• Bar ditutup sepenuhnya dengan sayu gula-gula.

Bar protein tinggi

Berat: 35 gram.

Kos: 74 rubel.

Makanan sukan ini, yang sangat senang dimakan, juga termasuk dalam produk protein. Ini kerana bar adalah produk protein yang berkesan dan seimbang dengan nilai biologi yang tinggi. Sebagai tambahan kepada sifat yang disenaraikan, ia mengandungi jumlah karbohidrat yang diperlukan, yang mengisi tubuh dengan tenaga tambahan. Anda boleh menggunakannya sebagai makanan ringan atau menggantikan makanan utama. Bar ini diperkaya dengan vitamin C, E dan B, penting untuk tubuh.Komposisi sedemikian memungkinkan untuk melawan dalam memerangi radikal bebas, yang jumlahnya meningkat kerana senaman yang berterusan.

Komposisi produk:

Protein: 11 gram;

Lemak: 4 gr .;

Karbohidrat: 15 gr .;

Nilai tenaga: 135 kcal.

Gunakan “penguat” antara waktu makan, sebelum dan selepas latihan, atau ikuti program yang ditunjukkan oleh pelatih berlesen anda.

• Mempunyai rasa dan warna yang menyenangkan;
• Bar boleh digunakan sebagai pengganti makanan yang mengandungi gula;
• Ia adalah produk makanan semula jadi;
• Dicipta dari bahan mentah yang dikendalikan pada semua peringkat;
• Dibangunkan mengikut resipi unik.

• Berat rendah;
• Terlalu mahal.

ProteinRex

Berat: 40 gram.

Kos: 75 rubel.

Bar PROTEINREX mempunyai nisbah kuantitatif protein susu dengan buah semula jadi. Berkat komposisi ini, penggunaan bar setiap hari meningkatkan tahap protein dalam makanan manusia menjadi normal. Walaupun hampir semua produk yang berguna untuk tubuh tidak mempunyai rasa yang menyenangkan, bar mempunyai rasa pencuci mulut yang menyenangkan.

Komposisi produk:

Protein: 9 gr .;

Lemak: 6 gr .;

Karbohidrat: 12 gr .;

Nilai tenaga: 160 kcal.

Kepekatan protein susu dalam komposisi diserap oleh badan tidak lebih dari 8 jam. Pengambilan makanan "sukan" secara berterusan menyuburkan otot, sehingga menghindarkannya dari kerosakan. Dan inulin, juga termasuk dalam bar ini, membantu merangsang pembiakan dan pertumbuhan bifidobakteria yang berguna untuk tubuh.

Produk sayur yang disebut guarana telah ditambahkan ke bar berperisa Mocha. Ekstrak tumbuhan disyorkan untuk digunakan jika anda ingin menghilangkan rasa keletihan atau hanya untuk meningkatkan kemampuan bekerja.

• Boleh dibeli di mana-mana kedai pemakanan sukan;
• Mempunyai tekstur dan rasa yang menyenangkan;
• Beberapa rasa.

• Kehadiran sayu merosakkan rasa;
• Terlalu mahal.

Bionova

Berat: 35 gram.

Kos: 60 rubel.

Palang ini digemari oleh mereka yang mula serius mengerjakan badan mereka. Produk protein mengandungi protein sayuran. Penggunaan makanan yang cekap menyebabkan peningkatan nada, pengeluaran tenaga tambahan dan secara harfiah pembukaan nafas "kedua".

Dikembangkan mengikut resipi unik dan mengandungi produk semula jadi secara eksklusif, termasuk coklat Belgia. Ia tidak mengandungi gula, pewarna atau pengawet lain. Ia mudah diserap dari protein sayuran Pisane.

Komposisi produk:

Protein: 6 gr .;

Lemak: 3 gr .;

Karbohidrat: 12 gr .;

Nilai tenaga: 110 kcal.

Bar milik produk khusus. Ia digunakan oleh atlet ketika melakukan senaman fizikal yang kuat. Bar bukan satu-satunya makanan, tetapi merupakan tambahan kepada hidangan utama yang termasuk dalam program ini. Dianjurkan untuk mengambilnya 1.5 jam sebelum bermulanya kelas

• Bebas daripada GM, gluten, kolesterol, soya dan susu;
• Sebilangan besar asid Omega-3;
• Senang dibawa bersama anda di jalan raya;
• Memuaskan.

• Terlalu manis;
• Saiz bar kecil.

Pemilihan produk protein harus berdasarkan kepada tujuan dan citarasa peribadi. Sekiranya tujuannya adalah mengeringkan atau menurunkan berat badan, anda perlu makan satu bar sehari. Lebih-lebih lagi, ia harus dengan kandungan gula minimum.