Visefektīvāko BCAA rangs 2020. gadā

Katram sportistam, kurš profesionāli strādā pie savas formas, veiksmīgam rezultātam ir trīs sastāvdaļas: regulāras fiziskās aktivitātes, pareiza uztura un uztura bagātinātāji, visi šie bloki ir jāizvēlas saprātīgi. BCAA kompleksi nodrošina augstas kvalitātes muskuļu augšanu un to atvieglojumu, vienlaikus piesātinot ķermeni ar nepieciešamajām barības vielām. Visefektīvāko BCAA rangs 2020. gadā jums pateiks, kā izvēlēties labāko kompleksu.

Kas ir BCAA

Tas ir leicīna, valīna un izoleicīna - neaizvietojamo aminoskābju komplekss ar sazarotu sānu ķēdes struktūru. Tie darbojas kā skeleta muskuļu virzītājspēks, un tieši tur tiek veikta to sintēze, tādēļ sportistiem, kuri nodarbojas ar spēka slodzēm, šāda veida uztura bagātinātāji ir vienkārši nepieciešami, pretējā gadījumā muskuļu audi nesaņem nepieciešamo uzturu treniņa laikā.

BCAA galvenā funkcionalitāte:

• Ietekme uz enerģijas apmaiņu;
• muskuļu audu augšanas stimulēšana;
• tauku dedzināšana;
• citas aminoskābes muskuļos tiek patērētas mazāk;
• spēka rādītāju pieaugums;
• paaugstināta izturība;
• muskuļu aizsardzība no iznīcināšanas intensīvā stresā;
• insulīna, testosterona, kortizola un stomatotropīna ražošanas stimulēšana.

Parasti BCAA muskuļiem nodrošina visu nepieciešamo uzturu un efektīvi stimulē to augšanu. Šādi kompleksi ir diezgan droši un pareizās devās tiem nav blakusparādību, jo tie pieder pie parastajā pārtikā dominējošo olbaltumvielu sastāvdaļām.

Kā izvēlēties

Parasti aminoskābēm dažādu uzņēmumu ražošanā nav īpašu atšķirību. Atlases kritēriji galvenokārt balstās uz noformējuma formu, cenu, papildu sastāvdaļām un koncentrāciju uz porciju. Svarīgs faktors ir arī ražotāja reputācija.

1. Pēc izlaišanas veidlapas:

• Pulveris (deva no 5000 mg līdz 12000 mg uz porciju);
• tabletes (no 50 mg līdz 1000 mg);
• kapsulas (500 mg līdz 1250 mg);
• šķidrums (no 1000 līdz 1500 mg uz tējkaroti).

Aminoskābju asimilācijas kvalitāte nav atkarīga no izdalīšanās formas, jebkurā no tām nepieciešamie papildinājumi tiek absorbēti vienlīdz labi, var atšķirties tikai ātrums. Ātrākā ir pulvera absorbcija un lēnāka nekā kapsulas, jo želatīniskā apvalka izšķīdināšana prasīs vairāk laika.

2. Pēc devas. Pulveris tiek uzskatīts arī par labāko, jo tam ir vislielākā deva uz porciju. Kapsulu un tablešu priekšrocība ir to lietošanas ērtums.

Pulverim ir arī ievērojami trūkumi. Ja pulveris tiek pievienots ar ļoti mazu garšu vai bez tām, preparāta garša būs ļoti nepatīkama un rūgta. Šķīdība var kļūt par vēl vienu grūtību; ja aminoskābes nav kvalitatīvi apstrādātas, labāk izvēlēties smalkākās malšanas formu.

3. Papildu sastāvdaļas, kas palīdz asimilēt pamata aminoskābes un palielina apmācības efektivitāti:

• Beta-alanīns - palīdz stimulēt karnosīna dipeptīda ražošanu un atbalstu muskuļos lielās koncentrācijās.Tas ietekmē izturības pieaugumu anaerobo vingrinājumu laikā un kopējās darbaspējas pieaugumu;
• laktuloze - uzlabo zarnu mikrofloras augšanu;
• glutamīns - veicina muskuļu augšanu;
• dipeptīdi ir divu aminoskābju olbaltumvielu sastāvdaļas, kas atvieglo vienkāršāku elementu asimilāciju.
• citrulīns - palīdz organismam noņemt pienskābes un amonjaka savienojumus, veicina muskuļu atjaunošanos pēc fiziskas slodzes;
• minerālvielas un vitamīni - svarīgi visiem ķīmiskiem procesiem un muskuļu šķiedru veidošanai.

4. Pēc cenas. Gaumīgas aminoskābes ir dārgākas, taču tās būs daudz patīkamāk lietot.
5. Aminoskābju attiecības atšķirība. Visizplatītākais variants ir attiecība 2: 1: 1, bet ir 4: 1: 1 un pat 8: 1: 1. Nepieciešamā proporcija tiek izvēlēta tīri individuāli, balstoties uz vēlamā rezultāta vēlmēm, tomēr pieredzējušie sportisti vairāk atbalsta klasisko proporciju.

Labākais variants kvalitātes un cenas attiecības ziņā - rezultāts būs šķidra vai želejveida piedeva ar nelielu aromātisko piemaisījumu un palīgvielu saturu ekonomiskā nolūkā ar normālu devu.

Kurš uzņēmums ir labāks

• Optimāls uzturs. Vadošie amerikāņu ražotāji, kas tirgū ienāca 80. gadu beigās. Uzņēmuma produkti ir nopelnījuši kvalitātes un efektivitātes reputāciju.
• San. Arī amerikāņu uzņēmums, kas izceļas sporta pārtikas tirgū. Populāri modeļi pieder novatoriskai līnijai, kuru izstrādājis pats zīmols, izmantojot augstas kvalitātes sastāvdaļas, kuras pārbaudījusi HPLC.
• Magnum ir Kanādas uzņēmums, kas, neskatoties uz to, ka tas ir jaunpienācējs sporta uztura tirgū, jau ir paspējis iekarot sportistu mīlestību un cieņu visā pasaulē. Tas ir saistīts ar faktu, ka ražošanā tiek izmantotas īpaši kvalitatīvas izejvielas.
• Daudzspēks. Vācu zīmols ar trīsdesmit gadu attīstības vēsturi sporta pārtikas tirgū. Produktu ražošanā tiek izmantoti jaunākie pētījumi un zinātnes attīstība, kas veicina to efektivitātes pastāvīgu pieaugumu.
• Dymatize. Zīmols no Amerikas Savienotajām Valstīm, kuru ļoti pieprasa profesionāli sporta spēlētāji. Uzņēmums paļaujas uz reālās pasaules testēšanu, lai izstrādātu un uzlabotu esošos produktus.
• Anaboliskais Xtreme. Viens no Polijas zīmola virzieniem sporta uztura ražošanai. Uzņēmums ierindojas starp līderiem šajā jomā, pateicoties jaunākajiem sasniegumiem un pastāvīgam darbam esošo produktu uzlabošanā.
• E.O.N. Laboratorija Krievijas uzņēmums, kas ir guvis ievērojamu progresu cilvēku spēju attīstīšanā un izpētē un to palielināšanā bez anaboliskajiem steroīdiem.
• Gaspari uzturs. Amerikāņu kompānija, kuru dibināja kultūrisms pasaulē plaši pazīstamais sportists Ričs Gaspari, kurš ne tikai sasniedza izcilus rezultātus, bet arī ieguva grādu Sporta medicīnas akadēmijā, tas izskaidro zīmola modeļu popularitāti. Produkti tiek ražoti mūsu pašu bioinženierijas laboratorijā.

Kvalitātes BCAA vērtējums

Pulveris 12000

Šis komplekss tiek piedāvāts tīrākajā formā. Paredzēts muskuļu masas palielināšanai optimālā galveno aminoskābju proporcijā 2: 1: 1, sastāvā nav citu sastāvdaļu. Tas pozitīvi ietekmē ātru atveseļošanos, tai ir laba anaboliska un antikataboliska iedarbība.

Vidējā cena - 1200 rubļi.

• Optimālais koncentrācijas līmenis;
• kvalitāte;
• lēti.

• Rūgta garša.

Video padomi lietošanai:

BCAA komplekss 5050

Pulveris satur tīras aminoskābes. Nav citu sastāvdaļu vai piemaisījumu. Kompleksam ir lieliska anaboliska iedarbība, muskuļi aug ātrāk un atgūstas pēc nogurdinoša stresa. Stimulē turpmāku muskuļu augšanu.

Cik - 1570 rubļi.

• Tīras aminoskābes;
• izmaksas;
• redzams efekts.

• Tas slikti izšķīst;
• nepatīkama garša.

Video pārskats par narkotiku:

Xtend

Ļoti spēcīgs papildinājums ar lielisku pretkatabolisko un anabolisko iedarbību.Atzīts par vienu no labākajiem piedevām atjaunošanai un pēc treniņa. Pārdomāts katras aminoskābes sastāvs un attiecība, lai iegūtu vislabāko efektu. Pamats ir BCAA. Nav cukuru, tauku un ogļhidrātu. Iekļauts arī:

• Glutamīns;
• piridoksīns;
• citrulīns - uzlabo asinsriti muskuļos un noņem pienskābi.

Cena - 2 200 rubļu.

• Olbaltumvielu sintēzes paātrināšana;
• muskuļu šūnu atjaunošanās un augšana;
• atvieglota atveseļošanās;

• Cena.

Mūsdienu BCAA

Komplekss lietošanai pirms treniņiem un treniņu laikā uzlabo anabolismu, nomāc katabolismu, saglabā muskuļus un pozitīvi ietekmē to augšanu, mazinot nogurumu. Papildus neaizstājamām aminoskābēm BCAA sastāvs ietver papildu komponentus, lai palielinātu izturību. Produkts ir piemērots lietošanai žāvēšanas periodā un stingrās svara zaudēšanas diētās.

Cena - 2400 rubļi.

• Efektivitāte;
• laba šķīdība;
• darbība tieši apmācības procesā.

• Pārcenots;
• savdabīga garša.

Maksimālais BCAA Syntho

Ļoti efektīvs produkts, kura pamatā ir tīras aminoskābes, kas iegūts izolētā veidā. Klāt arī:

• Algīnskābe - lai uzlabotu gaisa transportēšanu uz muskuļu audiem;
• kālija tricitrāts - atjaunošanās procesa paātrināšana;
• piridoksīns - piedalīties olbaltumvielu metabolismā.

Cena - 1390 rubļi.

• Ērta izdalīšanās forma kapsulās;
• augstas kvalitātes sastāvs;
• izcila zīmola reputācija.

• Pārmaksa.

Plašāka informācija par narkotikām - videoklipā:

BCAA Pro pārlādēts

Populārs tablešu komplekss, kura efektivitāti atzīmē lietotāji. Paātrina sporta aktivitāšu rezultātu sasniegšanu. Neaizstājamās aminoskābes ir attiecībās 4: 1: 1. BCAA tiek papildināti ar B6 vitamīnu.

Cena - 2 190 rubļi.

• Optimāla komponentu kombinācija;
• Formula, kas stiprināta ar leicīnu;
• ērta iepakošanas forma.

• Ne pārāk ērta uzņemšana.

Plašāka informācija par narkotikām - videoklipā:

USPlabs Modern BCAA

Aminoskābju komplekss ar leicīnu, izoleicīnu un valīnu. Ir arī aminoskābes: lizīns, glutamīns, alanīns. Ideāli piemērots iespējami labākai muskuļu augšanai, tas arī veicina ļoti ātru muskuļu atjaunošanos.

Cena - 1645 rubļi.

• Efektivitāte;
• lietošanas ērtums;
• formula ar leicīnu.

• Amatieru garša.

Lai iegūtu vairāk informācijas par narkotikām, skatiet videoklipu:

Aminocore no AllMax

Komplekss ir ļoti viegli sajaucams un tam ir patīkama garša. Atšķiras muskuļu šķiedru tūlītēja stimulēšana un to anaboliskā uzkrāšanās. Lietojot zāles sporta laikā, muskuļu audu sadalījums samazinās. Kompozīcijā ir dažādi B grupas vitamīni.

Cena - 6990 rubļi.

• 7 sastāvdaļas anabolisma atbalstam;
• Alfa ketoizokapronskābe, kas palīdz cīnīties ar nogurumu;
• tīrs instantizēts BCAA pulveris.

• Cena.

Haotiska labz sākums

Optimāli izvēlēts aminoskābju komplekss profesionāliem sportistiem. Kompozīcija satur 17 aminoskābes, lai iegūtu kvalitatīvu un ātru svara pieaugumu, veicina atveseļošanos. Tas arī nodrošina aizsardzību pret katabolismu un tauku dedzināšanu.

Cena - 3220 rubļi.

• Super ātra atveseļošanās;
• imunitātes atbalsts un piedalīšanās olbaltumvielu sintēzē;
• muskuļu veidošana un ķermeņa tauku dedzināšana.

• Pārcenots.

Kā izmantot

BCAA uzņemšanas veids ir atkarīgs no tā, kādam nolūkam tas tiek iegādāts. Ja jums ir nepieciešams muskuļu masas komplekts, tas tiek ņemts pirms treniņa, tā laikā vai tūlīt pēc tā. Lai iegūtu izteiktāku efektu, kompleksam varat pievienot glikozi vai sajaukt to ar olbaltumvielu kokteili.

Lai ātri zaudētu svaru, BCAA starp ēdienreizēm tiek uzņemta tīrā veidā. Jāatceras, ka ķermenis var asimilēt no 4 līdz 10 gramiem aminoskābju dienā, tāpēc nelietojiet to ļaunprātīgi.

Kontrindikācijas

BCAA tomēr ir diezgan populāri un droši kompleksi, un tiem ir savas kontrindikācijas:

• Aknu, nieru slimības, žults ceļu iekaisums;
• kuņģa-zarnu trakta slimības;
• aizkuņģa dziedzera problēmas.

Kuru labāk pirkt

BCAA izvēlei nav viena standarta, komplekss tiek izvēlēts individuāli, tāpēc, lai noteiktu sev labāko, jums vajadzētu izmēģināt vairākas dažādas iespējas. Galvenais, kas jāatceras, pērkot aminoskābes, ir pārbaudīt to kvalitāti. Ir jāpārbauda izgatavošanas datums un jāpārbauda, ​​kā pulveris izturas ūdenī. Tīrs produkts veido plānu plēvi un pilnībā neizšķīst.