Labāko vitamīnu vērtējums, plānojot grūtniecību 2020. gadam

Jauna ģimenes locekļa parādīšanās jāpieņem apzināti. Tāpēc labāk ir iepriekš plānot grūtniecību. Izmantojot šo pareizo pieeju, jūsu mazulim un mammai būs laba veselība, grūtniecība un dzemdības neradīs sarežģījumus, turklāt plānošana dos jums lielāku pārliecību. Un tajā var palīdzēt īpaši vitamīni.

Kad un kā sākt plānot

Daudziem jauniem pāriem jēdziens "grūtniecības plānošana" rada bailes un šausmas, un daži uzskata šo procesu par laika izšķiešanu. Abas šajā gadījumā kļūdās. Bērna plānošana nekādā veidā neietekmēs partneru seksuālo dzīvi, un tas neaizņems tik daudz laika, kā šķiet. Vairākums uzskata, ka šim procesam vajadzētu ilgt vismaz gadu. Bet tas arī būtu nepareizi. Jūs varat sākt 3-4 mēnešus. Šis laiks būs pietiekams, lai uzlabotu veselību, stiprinātu imunitāti un noskaņotos uz pareizo viļņu.

Tagad parunāsim par to, kā sākt gatavoties jaunajai dzīvei. Vispirms jums jāatbrīvojas no kaitīgiem ieradumiem. Un tagad mēs runājam ne tikai par topošo māti, mazuļa tēvu, ir arī vēlams atbrīvoties no visa kaitīgā. Smēķēšana un bieža alkoholisko dzērienu dzeršana nedos neko pozitīvu mazuļa veselībai, un galvenokārt šajā gadījumā var ciest nervu sistēma. Bet tomēr šāds atteikums radīs stresu, kam arī nebūs pozitīvas ietekmes. Šī iemesla dēļ ārsti iesaka visu iepriekš nomest.

Pēc tam ieteicams sazināties ar ģimenes plānošanas speciālistu, sievietes apmeklē ginekologu, bet vīrieši - urologu. Tas ir nepieciešams, lai izslēgtu dzimumorgānu infekcijas. Parasti viņi neliek sevi manīt, bet tiek atklāti tikai nokārtojot testus. Bet, ja tas nerada bažas, tomēr šo faktu nevar ignorēt. Galu galā tie ietekmēs arī augli grūtniecības laikā. Turklāt sievietēm būs jāpārbauda hormoni, urīns un fluorogrāfija. Tā kā ķermenis drīz sāks darboties citā režīmā, ieteicams iepriekš zināt par visām tā iespējām. Arī vīrietim var būt nepieciešama spermogramma. Parasti tas tiek noteikts, ja pāris ilgstoši nevar ieņemt bērnu, bet labākai pārliecībai par spermas darbību ārsts var izrakstīt šo pārbaudi.

Kādi vitamīni ir nepieciešami?

Nedomājiet, ka jums vajadzētu sākt ēst pareizi un iegūt barības vielu devu tikai grūtniecības sākumā un zīdīšanas laikā. Labāk ir mainīt savu uzturu no plānošanas sākuma, šajā gadījumā nākamais bērns piedzims sagatavotā ķermenī, kas bagātināts ar vitamīniem un minerālvielām. Tāpēc viņš jau no paša sākuma attīstīsies pareizi, kas nākotnē viņam dos labu veselību un pareizu attīstību.

Tagad apskatīsim, kas ir nepieciešams, lai bagātinātu ķermeni ar nākamajiem vecākiem. Pirmkārt, nepieciešami B grupas vitamīni, A, C, D vitamīni, folskābe, dzelzs, magnijs, kalcijs.Bet dažos gadījumos pēc testu veikšanas var būt nepieciešami citi vitamīni un minerālvielas.

B grupas vitamīni ir nepieciešami nervu sistēmai, uzlabojot ādas stāvokli, tie arī palīdz uzlabot šūnu augšanu, normalizēt zarnas un stiprināt imūnsistēmu. Ar šīs grupas sastāvdaļu trūkumu ir ātrs nogurums, aizkaitināmība, miegs pazudīs un var rasties depresija. B grupas vitamīnu avots ir graudaugi, gaļa, olas, aknas, valrieksti. Šie vitamīni ir atrodami arī daudzos dārzeņos un augļos, piemēram, ķiršos, mango, zemenēs, bietēs un citos.

A vitamīns, kā mēs visi zinām, ir labs redzei, turklāt tas pozitīvi ietekmē kaulu audus un ādu. Šī komponenta trūkums izraisa aknu slimības, samazina redzes asumu, un var rasties arī dažas acu slimības, turklāt var rasties izsitumi uz ādas. Slavenākais retinoīdu avots ir burkāni, turklāt šo A vitamīnu var atrast melonā, bulgāru piparos, zivīs, piena produktos.

D vitamīns mums ir nepieciešams stipriem kauliem, jo ​​tas palīdz pareizi absorbēt kalciju, tas ir vajadzīgs arī nervu sistēmai, ar tās palīdzību ir viegli nostiprināt imūnsistēmu. Kad ķermenim trūkst šī vitamīna, sākas miega problēmas un parādās muskuļu sāpes. Bet, ja jūs to atstājat bez uzraudzības bērniem, tad viņu skelets netiks izveidots pareizi, būs mācīšanās grūtības. Pieaugušam cilvēkam šāds trūkums var izraisīt aptaukošanos, osteohondrozi, cukura diabētu un pat vēzi. Šo komponentu var iegūt gan no saules, gan no pārtikas. Pirmais variants ir diezgan pieņemams siltajā sezonā, jo tad mēs valkājam vismaz drēbes, un mēs ilgu laiku pavadām ārā. Un otrais variants ietver tauku zivju, sviesta, olu dzeltenuma iekļaušanu uzturā.

Folijskābe ir būtiska pareizai darbībai un asinsrites un imūnsistēmas attīstībai. Turklāt šis komponents ir nepieciešams jaunu šūnu attīstībai. Folijskābes trūkums var izraisīt anēmiju. Liels daudzums šī komponenta ir zaļajos dārzeņos, citrusaugļos, kā arī maizes izstrādājumos, kas ir izgatavoti no pilngraudu miltiem.

Dzelzs ir nepieciešams, lai šūnas saņemtu pietiekamu daudzumu skābekļa, turklāt ar tā palīdzību uzlabojas vielmaiņa, tiek izvadīti toksīni. Ar dzelzs trūkumu tiek novērots sadalījums, un veselības stāvoklis pasliktinās. Cilvēki, kuriem nepietiek šī komponenta, bieži ir slimi, viņiem nav ļoti laba āda. Gaļa, aknas, rozīnes, rieksti ir dabiski dzelzs avoti.

Magnijs ir nepieciešams ķermenim, lai izvairītos no pārmērīgas slodzes, tas ir svarīgi arī sirds un asinsvadu sistēmas darbībai. Neaizmirstiet, kas nepieciešams svarīgu funkciju, piemēram, atmiņas vai runas, uzturēšanai. Un grūtniecības laikā tas palīdz tikt galā ar krampjiem. Tās galvenie avoti ir pākšaugi, šokolāde, zaļie dārzeņi, žāvēti augļi.

Kā mēs visi zinām, ķermenim ir nepieciešams kalcijs veseliem kauliem, nagiem un zobiem. Ar tā trūkumu kauli kļūst trausli, kļūst iespējams iegūt lūzumu pat no neliela ievainojuma, un arī zobi pasliktinās. Bet vissliktākais ir tas, ka kalcija trūkums neparādās uzreiz, un, parādoties simptomiem, var būt par vēlu. Lai to novērstu, uzturā vienmēr jābūt piena produktiem, pākšaugiem un sezama sēklām. Neaizmirstiet, ka šis mikroelements labi uzsūcas kopā ar D vitamīnu.

Kam domāti vitamīnu kompleksi?

Iespējams, nevienam nav noslēpums, ka tikai ar pārtiku cilvēks nevar apmierināt ikdienas nepieciešamību pēc noteikta vitamīna vai mikroelementa. Pirmkārt, augsne katru gadu iztukšo savu spēju, kas ietekmē dārzeņu un augļu vitamīnu sastāvu. Otrkārt, tiek importēti daudzi svaigi dārzeņi un augļi, kas tiek iegādāti tirgū vai veikalā.Lai tos piegādātu pareizā formā, jums ir jānovāc raža vēl pirms nogatavināšanas, un tas ietekmē ne tikai garšu, bet arī vitamīnu saturu.

Tāpat, lai pilnībā segtu lietderīgo komponentu dienas devu, jums jāēd liels daudzums dārzeņu un augļu. Turklāt orgasms ne visus komponentus pilnībā absorbē. Šo iemeslu dēļ ieteicams lietot vitamīnu kompleksus. Šeit būs visi nepieciešamie komponenti, un ķermenis tos daudz labāk absorbēs. Un efekts no tiem radīsies daudz ātrāk nekā no pārtikas.

Kuru kompleksu izvēlēties?

Apzināti tuvojoties koncepcijai, jums jāapmeklē ārsts. Konsultācijā, kuras pamatā ir abu partneru analīžu rezultāti, speciālists konsultēs vienu vai otru narkotiku. Šādā brīdī nav nepieciešams pašārstēties, jo tagad mēs runāsim ne tikai par jūsu veselību, bet arī par nedzimušā bērna veselību. Vitamīnu pārpalikumam var būt arī negatīva ietekme. Turklāt ar pārpilnību sekas var būt daudz sliktākas nekā ar noteiktas sastāvdaļas trūkumu. Tāpēc labāk būtu uzticēties speciālistam un sekot viņa norādījumiem.

Arī vitamīnu kompleksus var uzrādīt kā bioloģiski aktīvas piedevas (BAA) vai zāļu formā. Šajā gadījumā priekšroka ir labāka otrajai iespējai. Tā kā zāles tiek pakļautas klīniskiem pētījumiem, to iedarbība notiek ātrāk.

Labākie vitamīni vīriešiem

Spermstrongs

Sagatavošanās koncepcijai jāveic ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem. Spermas kvalitāte ļoti ietekmē nedzimušā bērna veselību. Un šīs zāles palīdzēs uzlabot šo rādītāju. Ar "Spermstrong" palīdzību jūs varat ievērojami uzlabot spermas kvalitāti un paaugstināt reproduktīvo funkciju ātrumu. Lietojot "Spermstrong", aktīvo spermatozoīdu skaits palielinās.

Šis preparāts satur vitamīnus C, E, B5, B6, selēnu, cinku, kā arī L-arginīnu un L-karnitīnu. Ar viņu palīdzību samazinās nogurums, palielinās libido, uzlabojas asinsriti dzimumorgānos. Un arī šie komponenti uzlabo fizisko un garīgo sniegumu.

Vienā Spermstrong iepakojumā ir 30 kapsulas. Ieteicamais kurss ir 20 dienas, jums jālieto 1 kapsula 2 reizes dienā. Tad jums ir nepieciešams pārtraukums uz 10 dienām un atsākt kursu.

Vidējās izmaksas ir 930 rubļi.

• Paaugstina libido;
• Uzlabojas spermas aktivitāte;
• Samazina nogurumu;
• Nostiprina imūnsistēmu;
• Nav blakusparādību.

• Nav atrasts.

Tribestāns

Šīs zāles ir piemērotas vīriešiem ar samazinātu libido un nelielu skaitu aktīvo spermu. Šīs zāles iezīme ir augu sastāvs. Galu galā galvenā aktīvā sastāvdaļa ir dzinuma enkura ekstrakts. Un šo zāli jau sen izmanto vīriešu problēmu ārstēšanai.

Pēc šo zāļu lietošanas pēc nedēļas vai divām tiek atzīmēts, ka vīriešu dzimumfunkcija uzlabojas, kā rezultātā palielinās dzimumakta laiks un pastāv lielāka bērna ieņemšanas iespējamība.

"Tribestan" tiek ražots tablešu formā, kurām ir plēves apvalks. Viena tablete satur 250 mg aktīvās vielas. Iepakojumā var būt 60 un 180 tabletes. Tribestan jālieto pārtikas jomā, pa 1-2 tabletēm 3 reizes dienā. Ārstēšanas kursam jābūt vismaz trim mēnešiem.

Vidējās izmaksas ir 2000 rubļu.

• Dabiskais sastāvs;
• Piemērots neauglības un impotences ārstēšanai;
• Palielina dzimumakta laiku.

• Augsta cena.

Speroton

Ja ir nepieciešams uzlabot auglību, tad "Speroton" būs lielisks palīgs šīs problēmas risināšanai. Galvenās aktīvās sastāvdaļas šeit ir cinks, L-karnitīns un E vitamīns, kā arī folskābe un selēns. Ar šādu kompleksu ir viegli atrisināt problēmas ar koncepciju. Patiešām, pateicoties šim sastāvam, tiek uzlabota spermatozoīdu kvalitāte un to mobilitāte, kā arī tiek stimulēts to nogatavošanās process.Pateicoties selēnam, tiks uzlabota dzimumfunkcija, paātrinās vielmaiņa un no ķermeņa tiks izvadītas kaitīgas vielas. Un cinks pozitīvi ietekmēs vīriešu hormonālo līmeni.

Speroton ir pieejams kā pulveris paciņā. Vienā iepakojumā ir 30 paciņas. Produktam ir patīkama apelsīnu garša. "Speroton" ieteicams lietot vienu reizi dienā kopā ar ēdienreizēm. Ārstēšanas kurss ir 1 mēnesis.

Vidējās izmaksas ir 1300 rubļu.

• Ātri rezultāti;
• Ērta uzņemšana;
• Liels skaits pozitīvu atsauksmju.

• Nav atrasts.

Spermas augs

Šīs zāles ir paredzētas reproduktīvās funkcijas uzturēšanai vīriešu ķermenī. Tās aktīvās sastāvdaļas ir nātru sakņu ekstrakts, L-arginīns un L-karnitīns, kā arī silīcija dioksīds. Šādam kompleksam ir tieša ietekme uz vīriešu reproduktīvo sistēmu. Ar viņu palīdzību tiek nostiprināti muskuļu audi, palielināta imunitāte un parādās vairāk enerģijas.

SpermaPlant satur 20 paciņas, katrā pa 3,5 gramiem. Paņemiet 1 paciņu dienā. Ārstēšanas kurss ir 30 dienas, pēc kura kursu ieteicams atsākt pēc 10 dienām.

Vidējās izmaksas ir 800 rubļi.

• Laba kompozīcija;
• Palielina spermas aktivitāti;
• Uzlabo imunitāti.

• Lai sasniegtu efektu, jums vajadzētu iziet 2-3 kursus.

Fertil plus

Šīs vācu ražotāja zāles ir paredzētas, lai uzlabotu spermas kvalitāti vīriešiem, kā arī paaugstinātu auglību. Tas satur B, E, C grupas vitamīnus, folijskābi, selēnu, zivju eļļu un cinku. Šis sastāvs uzlabo spermas kustīgumu un blīvumu, uzlabo hormonu ražošanu un stiprina asinsvadus. Ar "Fertil plus" palīdzību jūs pēc iespējas vairāk sagatavosiet savu ķermeni veselīga bērna ieņemšanai.

Vienā "Fertil plus" iepakojumā ir 30 paciņas ar tabletēm un kapsula. Saturs jālieto visas dienas laikā kopā ar ēdienreizēm. Pilnam ārstēšanas kursam jābūt trim mēnešiem.

Vidējās izmaksas ir 5000 rubļu.

• Optimāls sastāvs;
• Palielina auglību;
• Spermas kvalitāte tiek uzlabota.

• Augsta cena;
• Garš zāļu lietošanas kurss.

Labāki vitamīni sievietēm

Femibions

Šis komplekss ir piemērots lietošanai grūtniecības pirmajā trimestrī un gatavojoties koncepcijai. Kā daļu no "Femibion" ir B grupas vitamīni, kā arī C, PP, E, folskābe, jods. Pateicoties šai kompozīcijai, šis rīks būs lielisks palīgs grūtniecības sagatavošanā. Minerāli un vitamīni, kas iekļauti sastāvā, palīdzēs īsā laikā kompensēt to trūkumu organismā.

Vienā iepakojumā ir 30 tabletes. Viena tablete jālieto ēdienreižu laikā. Sāciet kursu no pirmās sagatavošanās dienas koncepcijai un turpiniet līdz 12. grūtniecības nedēļai.

Vidējās izmaksas ir 600 rubļu.

• Satur lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu;
• Piemērots lietošanai no pirmās grūtniecības plānošanas dienas;
• Pieejamas izmaksas;
• Pozitīvas atsauksmes no pircējiem.

• Nav atrasts.

Fortevit

Šis komplekss satur noderīgas sastāvdaļas no A līdz Zn. Šāds bagātīgs sastāvs viegli palīdzēs aizpildīt vitamīnu un minerālvielu trūkumu, gatavojoties bērna ieņemšanai. Tas ir piemērots lietošanai arī visā grūtniecības periodā un zīdīšanas laikā. Ar tās palīdzību lieliska veselība būs ne tikai topošajai mātei, bet arī mazulim.

Fortevit iepakojumā ir 30 tabletes. Gatavojoties koncepcijai, ieņemiet 1 vai 2 tabletes ēšanas laikā. Grūtniecības un zīdīšanas laikā 2 tabletes.

Vidējās izmaksas ir 250 rubļi.

• Sastāvs;
• Ātri papildina barības vielu trūkumu organismā;
• Lēts;
• Krievijas ražotājs.

• Pārdošanā grūti atrast.

Ortomols Natal +

Šī vācu narkotika ir paredzēta sievietēm kā līdzeklis, lai palīdzētu bērna ieņemšanā. Ar tās palīdzību jūs varat ne tikai ātri sagatavot ķermeni koncepcijai, bet arī nodrošināt normālu augļa attīstību.Šis preparāts satur bifidobaktērijas, vitamīnus C, D3, K1, B1, B2, B6, kā arī minerālvielas, folskābi un biotīnu. Šāds komplekss īsā laikā papildinās minerālu un vitamīnu trūkumu organismā, uzlabos vielmaiņas procesu un stiprinās veselību.

Viena pakete ir paredzēta vienam mēnesim. Lietojiet 5 tabletes un 2 kapsulas dienā. Tos var sadalīt vairākās ēdienreizēs, un prebiotikas kapsulas jālieto vakarā pēc vakariņām vai pirms gulētiešanas.

Vidējās izmaksas ir 5200 rubļu.

• Satur lielu daudzumu vitamīnu un 9 minerālvielas;
• Tas labi ietekmē vielmaiņas procesus;
• Veicina veselīga bērna piedzimšanu;
• Palielina apaugļošanās varbūtību.

• Zāles lieto vairākas reizes dienā;
• Augsta cena.

Elevit Pronatal

Šīs zāles ir paredzētas lietošanai grūtniecības plānošanā, kā arī visas grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā. Tas satur lielu daudzumu vitamīnu un uzturvielu, kas nepieciešami topošās mātes un mazuļa veselības saglabāšanai. Šīs zāles eksperti visbiežāk iesaka lietot jebkurā no norādītajiem periodiem, pateicoties optimālajam vitamīna un minerālvielu sastāvam "Elevit Pronatal".

Elevit Pronatal ir pieejams 30 un 100 tabletēs. Lietojiet 1 tableti dienā kopā ar ēdienreizēm. Uzņemšanas laikā var rasties nelielas problēmas ar kuņģa-zarnu trakta darbību vai parādīties alerģiskas reakcijas.

Vidējās izmaksas ir 750 rubļi.

• Satur lielu daudzumu vitamīnu;
• Papildina vitamīnu un minerālvielu trūkumu;
• Liels skaits pozitīvu atsauksmju.

• Nesatur jodu;
• Zems kalcija saturs.

Akvions no A līdz Zn

Šajā kompleksā atradīsit 12 vitamīnus, 11 minerālvielas, kā arī holīnu un beta-karotīnu. Sakarā ar ērtu zāļu devu, to var lietot gan gatavojoties koncepcijai, gan grūtniecības laikā, gan zīdīšanas laikā. Nākamā māte viegli piepildīs ķermeni ar trūkstošām barības vielām, kas novedīs pie veselīga un spēcīga bērna parādīšanās.

Vienā iepakojumā "Aquion no A līdz Zn" ir 30 tabletes. Sagatavošanās laikā koncepcijai ieteicams lietot 1-2 tabletes dienā, grūtniecības un zīdīšanas laikā - 2 tabletes.

Vidējās izmaksas ir 200 rubļu.

• Optimāls sastāvs;
• Piemērots lietošanai no grūtniecības plānošanas līdz zīdīšanas pabeigšanai;
• Pieejama cena.

• Nav atrasts.

Secinājums

Gatavošanās bērna ieņemšanai ir svarīgs periods nākamo vecāku dzīvē. Pareiza plānošana garantē lielisku veselību gan nedzimušajam bērnam, gan mātei. Vitamīnu un minerālu kompleksu lietošana šajā laikā būs lielisks palīgs. Šādas zāles ne tikai uzlabos veselības stāvokli, bet arī paātrinās ieņemšanas laiku. Bet tomēr labāk nav izvēlēties atsevišķu līdzekli patstāvīgi, bet gan konsultēties ar ārstu.