Saturs

  1. Kam domāts simulators?
  2. Ierīču veidi
  3. Lādiņa pamatprasības
  4. Atlases ieteikumi
  5. Pārskats par labākajiem soliem

Labāko treniņu soliņu reitings 2020. gadam

Labāko treniņu soliņu reitings 2020. gadam
  • Ievietoja: Sports, Hobijs
  • Skatījumu skaits: 304
  • Lasīšanas laiks: 9 min.

Spēka soliņi tagad ir ļoti populāri. Šis sporta aprīkojums var aizstāt visu telpu ar trenažieriem. Solam ir atzveltnes slīpuma regulēšana. Šī funkcija ļauj jums veikt visus nepieciešamos vingrinājumus, lai stiprinātu galvenās ķermeņa muskuļu grupas. Neizejot no dzīvokļa, jūs varat uzturēt sevi lieliskā fiziskā formā. Tomēr jāizvēlas labs sola modelis.

Kam domāts simulators?

Daudzpusīgais soliņš ir viena no galvenajām jebkuras sporta zāles sastāvdaļām. Produktam ir ļoti vienkāršs dizains. Tomēr tas neliedz jums tajā veikt pilnvērtīgus treniņus. Tajā pašā laikā jums nav jāiztērē daudz naudas dārgu trenažieru iegādei, kas var aizņemt daudz vietas dzīvoklī.

Lielākā daļa ražotāju lielu uzsvaru liek uz savu produktu funkcionalitāti. Ne pēdējā vietā ir lietojamība un praktiskums. Tam trenažieri var aprīkot ar papildu iespējām. Tas var ietvert muguras un sēdekļa leņķa pielāgošanu, galdu bicepsiem, papildu statīvus un stangas. Tas viss palīdzēs izstrādāt galvenās muskuļu grupas treniņā. Plašs piedāvāto produktu klāsts ļaus ikvienam izvēlēties produktu savām vajadzībām.

Ierīču veidi

Sporta soliem, tāpat kā lielākajai daļai citu mašīnu, ir atšķirīgs dizains. Lādiņu attēlo četri galvenie modeļi: horizontāls izvietojums, vertikāla, slīpa konfigurācija un ierīce ar negatīvu leņķi. Tiek ražoti daudzpusīgi produkti, kas atbilst visiem iepriekš minētajiem veidiem.

Horizontālais izkārtojums

Produkts tiek ražots stacionārā un saliekamā veidā. Soliņš ir aprīkots ar jaudīgām metāla kājām. Šī ir visizplatītākā iespēja. Visbiežāk to atrod sporta zālēs. Produkts atšķiras ar tā dizaina vienkāršību un uzticamību. Šāds simulators ir piemērots lietošanai mājās. Visbiežāk šeit joprojām tiek izmantotas hanteles un stieņi ar nelielu masu. Sols var būt dažāda platuma. Tas ietekmē komfortu, spēlējot sportu.

Vertikāli

Šāds apvalks drīzāk atgādina krēslu ar atzveltni. Soliņu galvenokārt izmanto, lai izspiestu hanteles no pleciem. Ierīce droši atbalsta mugurkaulu, kas novērš pārmērīgu spriedzi mugurkaula jostas daļas muskuļos.

Slīpi, augoši

Šādam produktam ir sava īpatnība.Tās aizmugurējo daļu var pacelt. Tas ļauj sēdēt uz stenda vertikāli vai apgulties horizontālā stāvoklī. Aizmuguri var turēt jebkurā leņķī. Slodze noteiktai muskuļu grupai ir atkarīga no šīs pozīcijas. Mainoties slīpuma leņķim, mainīsies visa ķermeņa muskulatūras darbs.

Slīps sols

Šis lādiņš ir nolaists uz grīdas ar vienu pusi. Pielāgojot, galvu var novietot zemāk un kājas augstāk. Šī pozīcija labi nostiprina krūšu muskuļus. Vēdera muskuļu apmācība ir arī laba. Tomēr šajā gadījumā lādiņam jābūt aprīkotam ar speciāliem veltņiem, kas fiksē kājas.

Dizains

Visa instalācija sastāv no vairākiem elementiem. Pie stenda ir savienoti īpaši plaukti un stieņi. Simulatorā var iekļaut papildu aprīkojumu. Tas ietver statņu garuma teleskopisku noregulēšanu, ierīci lādiņa pacelšanai un nolaišanai, kā arī ierīces, kas paredzētas balanam. Viss iepriekš minētais aprīkojums uzlabo treniņu kvalitāti un nodrošina drošību sporta aktivitāšu laikā.

Daži iesācēju sportisti nepatīk izmantot šādu ierīci. Viņiem šķiet neērti gulēt un piecelties tajā. Paceļot stieni, ir nepieciešams, lai kāds dublējas.

Lādiņa pamatprasības

Sporta laikā uz soliņa tiek izdarīts liels spiediens. Visa struktūra ir pakļauta smagam stresam. Tāpēc sporta solam ir jābūt šādiem parametriem:

  1. Ir svarīgi, lai vienības montāža būtu uzticama.
  2. Struktūrai jāatbalsta cilvēka svars ar stieni.
  3. Spraugu un pretplākšņu klātbūtne ir nepieņemama.
  4. Metālam jābūt ar noteiktu stingrību.
  5. Pamatnei jābūt izturīgai pret augstu mitruma līmeni.
  6. Ja stendam ir slīps dizains, regulēšanas aizbīdņiem jābūt visaugstākam.
  7. Jāuzmanās, lai krāsojums neizraisītu alerģiju.

Papildus iepriekšminētajam jums jāpievērš uzmanība polsterējuma materiālam. Tam jābūt kvalitatīvam.

Atlases ieteikumi

Lādiņa iegāde jāuztver ļoti nopietni. Jūs nevarat nopirkt lietu, kas vispirms parādījās jūsu acīs. Ir nepieciešams detalizēti izpētīt visas uzrādītā modeļa īpašības, salīdzināt tos ar savām vajadzībām. Lai izvēlētos pareizo instalāciju, jums jāņem vērā šādi ieteikumi:

  1. Vispirms ir jānoskaidro maksimālais svars, ko simulators var izturēt. Jo augstāks ir šis rādītājs, jo smagāku lādiņu var izmantot uz stenda. Tomēr šāds produkts maksās vairāk. Iesācējiem sportistiem ir piemērots iestatījums 150 kg vai vairāk.
  2. Ir nepieciešams izpētīt stenda ierīci. Visiem konstrukcijas elementiem jābūt izgatavotiem no metāla. Izņēmums ir polsterējums. Noteikti pārbaudiet visus stiprinājumus. Metināšanas šuvēm jābūt stingrām, un skrūves un uzgriežņi ir labi pievilkti. Vājā struktūra sporta laikā var sabrukt zem sportista.
  3. Ir nepieciešams iepazīties ar ierīces pielāgojumiem. Manuāli jāpārbauda atzveltnes noliekšanas mehānisma darbība. Ja pielāgošana ir ļoti sarežģīta, labāk apskatīt cita veida instalācijas. Izvēle ir diezgan liela. Ja jums nepatīk kopējais dizains, jums vajadzētu meklēt līdzīgu produktu ar līdzīgiem parametriem.
  4. Apšuvuma materiālam jābūt izgatavotam no izturīga materiāla. Kvalitatīva prece kalpos daudz ilgāk. Osmaņiem jābūt ar zināmu stingrību un maigumu. Jūs varat apgulties uz soliņa un tādējādi pārbaudīt čaulas komfortu. Būs jāsaprot instalācijas montāža. Galu galā lielākā daļa modeļu adresātam tiek piegādāti nesalikti. Cilvēkam būs jānovērtē savas stiprās puses, jo viņiem būs jāsamontē struktūra pašiem.
  5. Lūdzu, izlasiet montāžas instrukcijas. Ja ir daudz detaļu, labāk apsvērt modeļus, kurus ražotājs piegādā saliktā veidā.

Šīs vienkāršās vadlīnijas ļaus ikvienam orientēties un izvēlēties savām vajadzībām piemērotu produktu.Ar viņu palīdzību jūs varat iegādāties produktu, kas kalpos ilgu laiku.

Pārskats par labākajiem soliem

Eksperti ir izveidojuši labāko soliņu popularitātes reitingu un snieguši ieteikumus, kas palīdzēs jums izvēlēties produktu ar optimālām īpašībām.

Krūts muskuļa grupai

Sport Elite SE-510

Šīs markas ierīcēm ir atšķirīga iezīme izliektas formas formā, pateicoties kurām preses un krūšu muskuļa izpēte ir daudz efektīvāka.

Ierīci var noregulēt augstumā un tādējādi iestatīt piemērotu slīpuma leņķi. Ikviens, kurš trenējas aparātā, var to pilnībā pielāgot individuālajiem parametriem.

Treniņa laikā kājas balstās pret mīkstiem veltņiem, kas ļauj izvairīties no traumām un neērtībām. Turklāt, pateicoties veltņiem, vēdera muskuļu attīstība tiek ievērojami atvieglota.

Vēl viens plus ir tas, ka to var salocīt. Mazo parametru dēļ ierīce ir piemērota pat mazu dzīvokļu īpašniekiem.

Sport Elite SE-510
Priekšrocības:
  • mazi parametri;
  • var noregulēt augstumu;
  • var salocīt.
Trūkumi:
  • nav atrasts.

Kāju spēka trenēšanai

DFC D008

Šim stiprības solam ir atzveltne, kuru var mainīt. Tas ir piemērots vingrinājumiem, kuru mērķis ir attīstīt abs un kāju muskuļus, kā arī treniņiem ar hantelēm.

Atzveltne var ieņemt 5 fiksētas pozīcijas, ieskaitot negatīvu slīpuma leņķi, kas palielina treniņa efektivitāti.

Platforma ir aprīkota ar mīkstu polsterējumu un mākslīgās ādas apdari, lai jūs varētu ērti ieņemt pozīciju. Tajā pašā laikā mugurkaulam ir noderīga pietiekami cieta virsma.

Simulatorā ir fiksācijas un popliteal veltņi ar putu spilventiņiem, kas ļauj jums ērti vingrot. Iekļautās pretestības joslas palīdz dažādot treniņu.

DFC D008
Priekšrocības:
  • 5 fiksētas pozīcijas;
  • ērtības;
  • komforts.
Trūkumi:
  • nav atrasts.

Daudzfunkcionāls

Sākotnējā fitnesa

Trešajā vietā bija spilgts un daudzpusīgs modelis, kas apveltīts ar daudzām funkcijām. Tas ir ideāli piemērots gan iesācējiem, gan profesionāliem sportistiem. Tam ir izturīgs tērauda rāmis, kas ir droši metināts. Spilveni ir mīksti, ērti un praktiski, un izturīgi pret netīrumiem. Modelis ir viegls, maza izmēra. Tās garums ir tikai 142 cm, svars ir aptuveni 20 kg. Tas viegli iederas pat dzīvoklī ar nelielu brīvas vietas platību, un pēc apmācības to ir viegli noslēpt. Tajā pašā laikā ierīce var izturēt cilvēku ar kopējo svaru līdz 200 kg. Simulators ir vislabāk piemērots iesācējiem un amatieriem.

Šī ierīce var veikt līdz 30 dažādiem vingrinājumiem. Atzveltnei ir 6 pozīcijas. Diemžēl kāju un roku stiprinājumus šeit nevar noregulēt, tāpēc soliņš ir piemērots tikai noteiktam augstumam. Ja vēlaties, varat pievienot citas funkcijas standarta komplektam. Noņemamie riteņi atvieglo sola transportēšanu, ja jums ir nepieciešams pārvietoties.

Oriģināls fitnesa soliņš
Priekšrocības:
  • ērtības;
  • kompaktums;
  • noņemami riteņi;
  • jūs varat veikt līdz 30 dažādiem vingrinājumiem.
Trūkumi:
  • nespēja noregulēt veltņus;
  • nepieejamība cilvēkiem, kuru svars pārsniedz 200 kg;
  • struktūra nav salocīta.

WEIDER 150 TC

Neskatoties uz budžeta izmaksām, šim modelim piemīt stilīgs izskats un daudzpusība. Izturīgais tērauda rāmis kalpo droši. Simulatora izmēri ir kompakti - 137x46x102 cm. Soli raksturo stabilitāte un ilgs kalpošanas laiks, ja vien tas netiks pārslogots. Mīksts un ērts sēdeklis un stiprinājumi ļauj ērti vingrot. Pelēksarkanais vinila pārklājums ir labi sašūts, tāpēc tas kalpos ilgi.

Maksimālā slodze ir 186 kg, kas ir pietiekami iesācējiem. Viņi var darīt gan hanteles, gan vieglās stangas. Modelis ir vienkāršs un ne pārāk funkcionāls. Atzveltnei ir 4 slīpuma leņķi. Diemžēl nestandarta dizaina dēļ šim solam ir grūti piestiprināt papildu detaļas.Bet pēc šī modeļa pamata vingrinājumi tiek veiksmīgi veikti ar pietiekamu komfortu.

WEIDER 150 TC
Priekšrocības:
  • lēts;
  • stenda vienkāršība un ērtība.
Trūkumi:
  • izturēt svaru ir tikai 186 kg .;
  • no tā, ko var pielāgot - tikai aizmugure;
  • ierobežots atzveltnes pozīciju skaits.

Ketler Axos 7629-800

Lai gan šis soliņš izskatās pietiekami vienkāršs, tas ir ērts un universāls. Turklāt viņa ir viena no labākajām modelēm. Ierīce ir izgatavota no tērauda. Spilvens un stiprinājumi ir ļoti ērti un izturīgi, tāpēc tie ilgi neplīsīs un nesaplīsīs. Simulators izskatās vienkārši, taču uz tā jūs varat veikt ļoti daudz dažādu vingrinājumu. Bet ir arī ievērojams trūkums - slodze uz soliņa nedrīkst pārsniegt 130 kg. Tāpēc to var izmantot tikai tie, kas tikai sāk nodarboties ar spēka treniņiem vai dod priekšroku darbam ar nelielu svaru.

Modelis piedāvā lielu skaitu maināmu pozīciju. Ja sēdeklis var būt četrās pozīcijās, tad atzveltne - deviņos leņķos. Mašīna pilnībā sasveras, tāpēc ir 4 noliekuma leņķi. Ja sols ir samontēts, tā svars būs tikai 18 kg. Saliekot, tas aizņem maz vietas, tā izmēri ir 115x45x18 cm.

Ketler Axos 7629-800
Priekšrocības:
  • kompakti salokās, aizņem ļoti maz vietas;
  • plaša diapazona izmaiņas muguras, sēdekļa un visa simulatora stāvoklī.
Trūkumi:
  • mazs pieļaujamais praktikanta svars - tikai 130 kg.

DFC DZ003

Šim modelim ir platas grīdas pieturas, kas pastiprinātas ar pretslīdes spilventiņiem. Pateicoties tam, tas nepārvietojas un uz tā ir iespējams veikt vingrinājumus dažādām muskuļu grupām.

Platforma sastāv no divām daļām, neatkarīgas viena no otras. Katrs no tiem ir noliekts savā leņķī, vienlaikus droši nostiprināts, kas novērš traumatisku situāciju radīšanu.

Rāmja pamatne ir tērauda kvadrātveida profils, tāpēc to var izmantot profesionāli sportisti, kuri strādā ar lielu svaru. Arī šis modelis ir piemērots izmantošanai sporta zālēs.

Uz soliņa jūs varat labi izstrādāt roku un krūšu muskuļa bicepsu un tricepsu, sūknēt presi un veikt stenda presēšanu ar kopējo svaru līdz 130 kg.

Mīksts un biezs pildījuma slānis kombinācijā ar augstas kvalitātes mākslīgās ādas apdari garantē ilgu kalpošanas laiku. Ierīcei ir optimāla stingrības pakāpe, neatkarīgi no apmācāmā svara.

DFC DZ003
Priekšrocības:
  • ilgs kalpošanas laiks;
  • optimālā stingrības pakāpe neatkarīgi no praktikanta svara.
Trūkumi:
  • nav atrasts.

Ķermeņa cietais GFID31

Tiek uzskatīta par vienu no labākajiem profesionālajiem treneriem pasaulē, spēka apmācības mašīna var viegli izturēt līdz 450 kg. Rāmis ir izgatavots no visaugstākās kvalitātes un izturības tērauda. Konstrukcija ir aprīkota ar ierīci kāju nostiprināšanai, kas ir svarīgi, izstrādājot atsevišķus vingrinājumus. Trenažiera mīkstās daļas ir izgatavotas no DuraFirm materiāla, kas ir izturīgs un patīkams.

Atzveltni var fiksēt sešās dažādās pozīcijās, tāpēc trenažieris ir piemērots jebkuram vingrinājumam. Ir iespējams pielāgot sēdekli pēc saviem parametriem, lai treniņa laikā radītu maksimālu komfortu. Soliņš ir aprīkots ar atbalsta riteņiem, ja jums ir jāpārvietojas, tāpēc līdz nākamajai sesijai to ir viegli pārvietot uz sāniem.

Ķermeņa cietais GFID31
Priekšrocības:
  • ērta regulēšana: ir iespējams noregulēt gan atzveltni, gan sēdekli;
  • izturīgs, var izturēt līdz 450 kg svara;
  • daudzfunkcionāls un mobils: viegli pārvietojams, komplektā ar visu veidu ierīcēm.
Trūkumi:
  • nesummējas.

DFC SUB018

Powertec stiprinājums nav paredzēts smagiem profesionāļiem, jo ​​tas var izturēt tikai 150 kg. Simulatora konstrukcija ir stabila un diezgan kompakta, montāžas izmēri ir 155x60x140 cm, tāpēc soliņš ir lieliski piemērots ievietošanai dzīvoklī. Rāmis ir izgatavots no izturīga tērauda, ​​un ērti, mīksti spilveni ir polsterēti ar izturīgu ādu.Simulators sver 31 kg un nav aprīkots ar ritentiņiem, tāpēc tā atrašanās vietas maiņa būs diezgan problemātiska.

Atzveltni var regulēt sešās dažādās pozīcijās, sēdekli trīs. Kāju stāvokļa iestatīšanai ir četras iespējas. Tas viss ļauj sportistiem izvēlēties sev piemērotāko treniņu veidu, kā arī praktizēt jebkāda veida vingrinājumus. Šim sola tipam ir daudz papildu iespēju.

DFC SUB018
Priekšrocības:
  • ir iespējami atzveltnes, sēdekļa un stiprinājuma iestatījumi;
  • simulatoram ir liela stabilitāte.
Trūkumi:
  • iztur nelielu slodzi - līdz 150 kg;
  • simulators nav salocīts;
  • mājas treniņiem.

DFC SJ300

Dizains ir paredzēts slodzēm līdz 120 kg. Uz tā ir iespējams sūknēt presi, kā arī veikt spēka vingrinājumus ar stieni vai hantelēm. Rāmis ir izgatavots no tērauda profiliem.

Mašīnas sēdeklis ir garš, tāpēc tas ir lieliski piemērots dažāda augstuma un konstrukcijas lietotājiem. Lai nodrošinātu ērtu uzlikšanu uz soliņa, kāju stiprinājumus var noregulēt augstumā.

Stiprinājumi un putuplasta pārklātas ceļa spilventiņi izturības treniņa laikā nerada neērtības.
Pateicoties saliekamajam dizainam, mašīna ir paredzēta lietošanai mājās. Atklājot, tas aizņem maz vietas, un salocīts to var viegli noņemt nišās vai pieliekamajā.

DFC SJ300
Priekšrocības:
  • stiprinājuma vingrinājumu laikā iegurņa locītavas nerada neērtības;
  • piemērots dažāda augstuma un konstrukcijas lietotājiem.
Trūkumi:
  • nav atrasts.

EVO FITNESS MĀJAS LĪNIJA DB2

Vācijā izgatavotajam universālajam dizainam melnā un sarkanā krāsā ir zemas izmaksas, taču tas spēj lieliski izstrādāt savas iespējas. Simulators ir kompakts - 148x57x46 cm. Soliņš nav salokāms, bet tā izmēri ļauj to uzstādīt jebkur, pat nelielā dzīvoklī. Tās svars ir tikai 17 kg, tāpēc simulators var pārvietoties bez problēmām pat tad, ja nav riteņu. Rāmis ir metināts no 2 mm kvadrātveida tērauda profila tā, lai jebkura vingrinājuma laikā konstrukcija paliktu stabila.

Liela simulatora priekšrocība ir tā, ka atzveltnei un sēdeklim ir īpašs polsterējums, kas izgatavots no kombinētas ādas, ventilācijas un pretslīdes. Sols ir ļoti ērts, jo sēdekļu un kāju stiprinājumus var regulēt četrās pozīcijās, bet atzveltni - sešās. Slodze, ko sols var izturēt, ir 250 kg, neskatoties uz to, ka tā ir viegla un lēta.

EVO FITNESS MĀJAS LĪNIJA DB2
Priekšrocības:
  • maksimāli pieļaujamā slodze līdz 250 kg;
  • zema cena salīdzinājumā ar citiem trenažieriem.
Trūkumi:
  • struktūra nav salocīta;
  • stenda pārvietošanas ērtībai nav riteņu.

Kettler Tergo 7820-550

Šī saliekamā stenda konstrukcija ir ārkārtīgi ērta un viegla. Iztur 130 kg lielāko slodzi. Ir mīksts jostas balsts un sasniedzamības regulēšana. 9 augstuma līmeņi nodrošina ērtu lietošanu.

Kettler Tergo 7820-550
Priekšrocības:
  • nodrošina kvalitatīvu mugurkaula jostas-krustu daļas pētījumu;
  • regulāri vingrinājumi uztur muskuļu korseti labā formā, kā arī palīdz nostiprināt muguru;
  • garantē minimālu mugurkaula vai cīpslu traumu risku.
Trūkumi:
  • nav atrasts.

Ķermeņa cietais PCH

Iztur vislielāko slodzi līdz 150 kg. Plašais simulatora sēdeklis nodrošina augstu stabilitāti un komfortu treniņa laikā. Šāda veida sols ir piemērots, lai veiktu klasisku hiperekstensiju guļus stāvoklī.

Ķermeņa cietais PCH
Priekšrocības:
  • izmanto vingrinājumiem muguras pārslodzes novēršanai, īpaši jostas rajonā;
  • ja viss ir izdarīts pareizi, simulatorā ir iespējams sūknēt abs, gurnus un sēžamvietu.
Trūkumi:
  • nav atrasts.

InterAtletika GYM ST / BT - 319

Iztur vislielāko slodzi līdz 300 kg. Simulatora konstrukcija ir cieta, rāmis ir izgatavots no nerūsējošā tērauda, ​​ērtības labad tas ir aprīkots ar daudzslāņu veltņiem. Iekārta ir piemērota klasiskai hiperextensionijai guļus stāvoklī.

InterAtletika GYM ST / BT - 319
Priekšrocības:
  • apmācība simulatorā ir atļauta cilvēkiem ar ne pārāk nozīmīgiem mugurkaula ievainojumiem;
  • spēka treniņa laikā fiziskās aktivitātes tiek sadalītas tikai tiem muskuļiem, kuri šobrīd ir iesaistīti;
  • muskuļu un skeleta sistēma pamazām pierod pie sarežģītākiem vingrinājumiem.
Trūkumi:
  • apmācība ir kontrindicēta nopietnu muskuļu un skeleta sistēmas slimību klātbūtnē, īpašu uzmanību pievēršot jostasvietai. Šādu slimību gadījumā ir nepieciešama ārsta atļauja, lai noteiktu pacienta gatavību simulatorā veikt spēka vingrinājumus.

Simulatora izvēle jāveic, ņemot vērā nepieciešamo slodzi un ierīces izmērus.

Datori

Sports

skaistums