Labākie vitamīni sievietēm 2020. gadā: pareizā izvēle

Katrs cilvēks no bērnības zina par vitamīnu priekšrocībām, kas nepieciešamas normālai dzīvei. K un D grupas vitamīnus organisms sintezē neatkarīgi, pārējie jāiegūst no ārpuses produktu, īpašu tablešu vai uztura bagātinātāju veidā. Vīriešu un sieviešu organismu fizioloģiskā struktūra liecina par atšķirīgu vitamīnu un minerālvielu deficītu. Tāpēc daiļā dzimuma pārstāvēm ir svarīgi izvēlēties vitamīnu kompleksus sievietēm.

Vitamīnu klasifikācija pa grupām

Sievietes ķermenis ir vairāk pakļauts ārējiem apstākļiem, kauli ir trausli, pat zobu emalja ir jutīgāka pret nodilumu, tāpēc sievietēm tiek izstrādāts īpašs vitamīnu un minerālvielu komplekss. Dažādos dzīves periodos ārēju apstākļu ietekmē ķermenim nepieciešami nepieciešamie mikroelementi. Viņi visi ir sadalīti klasēs.

Sievietes ķermenim obligāti nepieciešami A grupas vitamīni, kas nodrošina:

• veselīga āda, nagi, mati;
• redzes asuma uzlabošana;
• vielmaiņas normalizēšana;
• audu reģenerācijas paātrināšanās.

E grupa:

• saglabājot jauneklīgu ādu;
• imunitātes stiprināšana;
• spiediena normalizēšana;
• onkoloģisko slimību attīstības novēršana.

C vitamīniem ir antioksidanta iedarbība, piedalieties asins recēšanas procesā. Mikroelements palīdz normalizēt redoksa funkcijas, labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu. C vitamīns aktīvi piedalās sieviešu skaistuma apstākļu radīšanā: nagu plāksnes, matu struktūras stiprināšanā.

B grupas mikroelementi palīdz gremošanai, darbojas kā diabēta profilakse, palielina stresa pretestību.

H grupa:

• lieko tauku izņemšana;
• skābekļa piegāde audiem un šūnām;
• palīdz olbaltumvielu sagremošanā un asimilācijā;
• centrālās nervu sistēmas normalizēšana;
• palīdzība glikozes sadalīšanā.

D vitamīni atbalsta svarīgu minerālvielu normālu stāvokli sievietes ķermenī. Minerāla galvenā funkcija ir nodrošināt pareizu kalcija un fosfora absorbciju.

Vitamīnu deficīta pazīmes

Pirmkārt, tas atspoguļojas izskatā, vispārējā veselībā, garastāvoklī. Parasti šo stāvokli piedzīvo pēc slimības, "sēdēšanas" uz diētas vai tiem, kuri ir pārmērīgi noslogoti un stresa stāvoklī. Hipovitaminoze var rasties ar gremošanas traucējumiem.

Kādi simptomi raksturo konkrēta mikroelementa trūkumu:

• A vitamīns - sausa āda uz elkoņiem, pēdām, asarošana, plaisas uz lūpām;
• B1 grupa - izpaužas, ja nav apetītes, zems asinsspiediens, drebuļi, ekstremitāšu nejutīgums, elpas trūkums;
• B2 - vājums ar galvassāpēm. Iespējams matu izkrišana, plaisas mutes kaktiņos, samazināta redzes asums krēslas laikā;
• B6 - samazināta ēstgriba, trauksme, aizkaitināmība, miega problēmas, stomatīts, konjunktivīts, izsitumi uz ādas;
• B9 - audu reģenerācija palēninās, novecošanās progresa pazīmes: parādās grumbas, sirmi mati;
• B12 - trokšņi, reibonis, kuņģa-zarnu trakta problēmas: grēmas, aizcietējums utt.
• C vitamīns - zilumi parādās no mazām pumpiņām, asinīm, tīrot zobus, slikta elpa;
• D vitamīns - pastiprināta svīšana, depresija, muskuļu sāpes.

Pareiza lietošana

Vitamīnu trūkumam var būt līdzīgi simptomi ar dažām slimībām, un dažādu mikroelementu trūkumiem ir vienādi simptomi. Ņemot vērā šos faktorus, nav iespējams patstāvīgi izrakstīt vitamīnu kompleksu, tas jādara ārstam. Mikroelementu lietošana bez konsultēšanās var kaitēt veselībai, izraisīt problēmas ar gremošanas traktu.

Piemēram, taukos šķīstošie elementi A, D, K, E var uzkrāties pārmērīgi un vēlāk negatīvi ietekmēt. Pārdozēšana var izraisīt arī migrēnu, patoloģisku asinsspiedienu, sliktu dūšu un citus nevēlamus simptomus. Vitamīnu izvēle ir jāpadara individuāla pēc ārsta pārbaudes un nepieciešamo testu rezultātiem.

Lai likvidētu hipovitaminozi, tiek izvēlēts pareizs uzturs, taču produkti nesatur nepieciešamo mikroelementu daudzumu dienā vai asimilācijas pakāpe nesasniedz pietiekamu līmeni. Tāpēc pareizi izvēlēts vitamīnu komplekss palīdzēs aizpildīt deficītu. Vitamīnus var ordinēt tabletēs, pulverī, pilienos, tabletes. Dažos gadījumos injekcijas ir iespējamas.

Monovitamīni jebkurā formā tiek absorbēti tādā pašā veidā, un multivitamīnus vēlams lietot kapsulu formā, kas ļauj vitamīnus kapsulas iekšienē pakāpeniski absorbēt asinīs. Kapsula tiek norīta vesela.

Visus vitamīnus ieteicams lietot no rīta kopā ar ēdienu un ūdeni. Nejauciet uzņemšanu ar pienu, soda vai kafiju - tas kavēs elementu uzsūkšanos.

Sieviešu skaistuma veselībai un saglabāšanai daudzi farmācijas uzņēmumi izstrādā īpašus kompleksus, kas palīdz normalizēt noderīgo elementu līdzsvaru organismā.

Lēti ādas preparāti

Aevit

Tas ir lēts iekšzemes līdzeklis, kas satur vitamīnus A un E. Ārsti iesaka lietot uztura bagātinātāju garīgam un fiziskam stresam, asinsvadu problēmām, kā arī paaugstinātas nervu spriedzes gadījumā. Aktīvās sastāvdaļas palīdz:

• izlīdzināt smalkas grumbas;
• apturēt epidermas iekaisuma procesu;
• pūtītes pazūd, poras šauras.

Lai uzlabotu efektu, ieteicams papildus iekšķīgai lietošanai 2 reizes nedēļā uzklāt masku, sajaucot kapsulu saturu ar barojošu krēmu. Cena: no 70 rubļiem.

• pieejamu cenu;
• augsta efektivitāte

• individuāla neiecietība pret zāļu sastāvdaļām

Nagipols 2

Jaunai meitenei ādas stāvoklis bieži ir traucējumu cēlonis, īpaši, ja tā ir pūtītes. Alus raugs palīdzēs atrisināt šo problēmu. Satur: B grupas vitamīnus, selēnu, tokoferolu, hromu, cinku. Šīs sastāvdaļas palīdzēs:

• normalizēt tauku dziedzeru darbību;
• uzlabot asins piegādi;
• paātrināt audu reģenerāciju.

Zāles lieto 3-5 gabalus dienā. Cena: no 140 rubļiem.

• uzticama aizsardzība no ārējām ietekmēm;
• zemu cenu.

• nav identificēts (ir kontrindikācijas)

Pacelšana 21

Preparāts satur hialuronskābi, biotīnu, koenzīmu Q10 - šie elementi darbojas molekulārā līmenī, piesātinot ādas slāņus ar skābekli. Zāles satur vitamīnus: B, E, PP, D un minerālvielas: varu, dzelzi, cinku. Iepakojumā ir 3 plāksnītes ar 20 dažādu veidu kapsulām: ar pulveri un šķidrumu. 1 dažāda satura kapsulas pieņemšana, kursa ilgums līdz 1 mēnesim. Izmaksas: apmēram 200 rubļu.

• rezultāts ir redzams pēc 14 dienām;
• zemu cenu.

• nav atrasts.

Populāri vitamīnu kompleksi sievietēm

Alfabēta kosmētika

Kompleksā ietilpst 13 vitamīni un 10 minerālvielas, kas ir iepakoti 3 krāsu kapsulās, lai 3 reizes dienā to varētu viegli uzņemt. Vitamīnus ieteicams lietot pārejas periodā no ziemas uz pavasari. Komplekss satur dzelzi, kas novērš anēmiju un pozitīvi ietekmē ādu. Kalcijs, biotīns, vitamīni A, C, E paātrina šūnu atjaunošanās procesu.

Koenzīma Q10 kompleksa saturs palīdz kolagēna ražošanā, kas padara ādu elastīgu. Zāļu galvenais mērķis ir saglabāt sievietes skaistumu, stiprināt matus un nagus. Šis rīks palīdz atjaunot hormonālo līmeni.

• rezultāts ir pamanāms pēc 2 nedēļām;
• ērta forma;
• pieņemama cena - 500 rubļi.

• individuāla neiecietība pret dažiem elementiem

Vitrum skaistums

Vitamīnu un minerālu komplekss, kas uzlabo ādas, matu, naglu stāvokli. Tas ir īpaši ieteicams apdzīvotu vietu iedzīvotājiem ar nelabvēlīgu ekoloģisko atmosfēru. Zāles tiek parakstītas kopā ar terapiju pēc traumām, ar intensīvu garīgo un fizisko darbu un nepietiekamu uzturu. Kompozīcijā esošie elementi novērš holesterīna plāksnīšu veidošanos, veicina lipīdu metabolisma paātrināšanos.

Starp kompleksa sastāvdaļām ir lauka kosa - silīcija avots, kas palīdz kolagēna ražošanai, atjauno matu un naglu struktūru. Lai labāk absorbētu, tabletes lieto pēc ēšanas 2 reizes dienā. Nav ieteicams grūtniecēm un barojošām mātēm. Iepakojumā ir 60 tabletes, cena: no 1200 līdz 1700 rubļiem. Vitamīnu komplekss ir efektīvs sievietēm līdz 30 gadu vecumam.

• plašs pielietojuma klāsts;

• cena;
• ir kontrindikācijas.

Centrum sievietēm

Vecuma grupai līdz 50 gadiem ir izstrādāts īpašs vitamīnu komplekss. Zāles satur 24 komponentus, kas palīdz saglabāt imunitāti. A vitamīns satur 89% no dienas devas. Daudzi zāļu elementi ir iekļauti dienas devas daudzumā, kas nepieciešams sievietes ķermenim. B grupas vitamīni kopā ar dzelzi uzlabo enerģijas metabolismu, E, C, varš un cinks ir antioksidanti.

Saturais jods palīdz normalizēt vairogdziedzeri, dzelzs pozitīvi ietekmē hematopoēzes procesu. Centrum multivitamīni normalizē miegu, uzlabo sieviešu orgānu darbību, palīdzot ražot nepieciešamos hormonus. Lietojiet 1 tableti dienā kopā ar ēdienreizēm. Komplekss ir pieejams iepakojumos pa 30 un 60 gabaliem, cena: no 500 rubļiem, atkarībā no gabalu skaita iepakojumā.

• kompleksā ietilpst liels vitamīnu un minerālvielu komplekts;
• iepakojumi ar atšķirīgu daudzumu un cenu.

• nav atrasts.

Complivit

Zāles ir viens no labākajiem kompleksiem, kas īpaši paredzēti sievietes ķermenim. Sievietēm ir vairāki vitamīnu kompleksi, kas palīdz atrisināt dažādas problēmas.

Complivit Radiance tiek lietots, lai zaudētu svaru, uzlabotu izskatu un pagarinātu jaunību. Ieteicams 3-4 kursus.

Complivit Radiance Plant antioksidanti - uztura bagātinātājs palēnina ķermeņa novecošanās procesu. To veicina šādi jaunības antioksidanti: ekstrakts no sarkanajām vīnogām, olīvu ekstrakts, likopēns no tomātiem.

Complivit 45+ atvieglo hormonālo izmaiņu izturēšanu organismā. Kas sastāv no:

• minerālvielas un vitamīni - tonizēt;
• cimicifuga ekstrakts uztur hormonālo līmeni;
• mātes misas iedarbība pozitīvi ietekmē centrālo nervu sistēmu;
• L-karnitīns kontrolē svaru.

Reģistratūra: 1 tablete pēc ēšanas 1 reizi dienā ar lielu daudzumu ūdens. 30 gab. Iepakojumā izmaksas ir no 300 rubļiem.

• pareizi izvēlēti mikroelementi dažāda vecuma sievietēm;
• zemu cenu.

• nav atrasts.

Duovit

Sabalansēts preparāts, kas sastāv no 5 minerālvielām un 12 vitamīniem. Ieteicams sievietēm pēc 30 gadu vecuma.Komplekso mikroelementu ietekme uz ķermeni:

• vitamīni A, C, D3, B7, cinks un kalcijs nodrošina veselīgu matu, ādas, naglu stāvokli;
• B2 palīdz atlikt novecošanās procesu, vēža attīstības novēršanu, sirds un asinsvadu patoloģijas;
• magnijs un vairāki B grupas vitamīni pozitīvi ietekmē emocionālo fonu, normalizē miegu;
• Mikroelementu komplekss kombinācijā ar jodu un magniju nākamajai mātei palīdz nēsāt un dzemdēt veselīgu bērnu;
• C vitamīns veicina labāku dzelzs uzsūkšanos;
• preparātā esošais kalcijs ir nepieciešams osteoporozes profilaksei.

Duovit kapsulu veidā ir iesaiņots 30 gabalos, kas ir pietiekami mēnesim uzņemšanas. Zāļu cena: no 400 rubļiem.

• rezultāts ir pamanāms pēc 7 dienām;
• līdzsvarots sastāvs;
• pieejamu cenu.

• nav atrasts.

Opti sieviete

Vitamīnu un minerālvielu preparāti tiek ražoti tieši sievietēm, kas nodarbojas ar dažādiem sporta veidiem, fitnesu. Instrumentu ieteicams lietot diētas laikā, jo tas satur nepieciešamo noderīgo elementu dienas likmi. Sastāvdaļas: 23 vitamīni, minerālvielas, tai skaitā: dzelzs (dienas likme), cinks, 150 mg kalcija.

Kompleksa ietekme uz sievietes ķermeni:

• paaugstināta fiziskā izturība;
• emocionālā fona uzlabošana;
• sirds muskulis ir nostiprināts.

Zāles ir pieejamas kapsulās pa 60 un 120 gabaliņiem vienā iepakojumā. Ieteicams lietot 2 kapsulas ēdienreizēs, dzerot 200-300 ml ūdens. Izmaksas: no 800 rubļiem.

• sporta vitamīni sievietēm;
• daudzfunkcionāla darbība.

• nē.

Imedenas pilnības laiks

Produkts, kas palīdz apturēt novecošanās procesu. Zāles ir izstrādātas 8 gadus. Galvenā sastāvdaļa ir dabiskais jūras komplekss Biomarine Complex, kam piemīt atjaunojošas īpašības.

Biomarīns satur sojas polisaharīdus un dabiskos proteīnus, kā arī likopēnu, kam ir spēcīga antioksidanta iedarbība. Šis sastāvs palīdz palēnināt vīšanas procesus. Āda saņem aizsardzību pret UV starojumu, kļūst mitrāka un elastīgāka.

Visi kompleksa elementi ir rūpīgi pārbaudīti un izvēlēti optimālā proporcijā, lai iegūtu vislabāko efektu. Lai saglabātu mikroelementu labvēlīgās īpašības, ražošanā tiek izmantotas progresīvas tehnoloģijas.

Vitamīnu kompleksu ieteicams lietot no 35 gadu vecuma, jo zāles spēcīgi ietekmē sievietes ķermeni. Lietojiet 2 tabletes katru dienu ēdienreizes laikā ar lielu daudzumu ūdens. Cena no 2800 RUR

• Spēcīgas iedarbības uztura bagātinātājs;
• rezultāts ir pamanāms pēc 2 nedēļām.

• augsta cena

LADY'S FORMULA bezlaicīga āda

Preparāta sastāvs ir īpaši izvēlēts lielu pilsētu iedzīvotājiem ar aktīvu dzīvesveidu. Starp sastāvdaļām: 5 vitamīni, 13 mikroelementi, 12 augu ekstrakti. Kas notiek pēc zāļu lietošanas:

• vitamīni A, E, D, F, vīnogu čaumalas ekstrakts palīdz saglabāt ādu elastīgu. Starp elementiem ir piknogenols, dabisks antioksidants, ko iegūst no mizas, kas aug Francijas piekrastē. Tam ir īpašība aizkavēt agrīnās novecošanās procesu;
• izspaids no kosa noņem lieko šķidrumu, veicina kolagēna ražošanu. Rozmarīna ekstrakts uzlabo asinsriti, kas palīdz uzlabot sejas ādu, un tam piemīt arī antiseptiskas īpašības. Selēna klātbūtne normalizē vielmaiņu;
• Sarkanvīna koncentrāts palīdz asimilēt C vitamīnu, kā rezultātā stimulē kolagēna un elastīna sintēzi, āda kļūst svaiga un mazinās nogurums. Cinks novērš sausu ādu, trauslus nagus, uzlabo imunitāti. Hialuronskābes ražošanai palīdz hondroitīns kompleksā.

Vitamīnu-minerālu komplekss palīdz atbrīvoties no pigmentācijas, novērš smalku grumbu parādīšanos. Dažos gadījumos zāles tiek nozīmētas kompleksā ādas slimību terapijā.Pēc 25 gadiem ieteicams lietot vienu kapsulu 3 reizes dienā. Kurss 1-3 mēneši. 60 gabali iepakojumā. Zāļu cena: no 1000 rubļiem.

• efektīvs papildinājums, drošs.

• ir kontrindikācijas.

Pirms uztura bagātinātāju lietošanas jums jāizlasa instrukcijas, lai novērstu pārdozēšanu, un jums jāatceras: labākie vitamīni ir tie, kurus ārsts ir parakstījis.