Labākie sirdsdarbības monitori sportam 2020

Sirdsdarbības mērītājs ir ierīce, bez kuras šodien neviens sportists nevar iztikt. Ir daudz dažādu piederumu ar sirdsdarbības mērīšanas iespējām, kas atšķiras pēc funkcionalitātes. Vienkāršas ierīces ir paredzētas sirdsdarbības mērīšanai fiziskās slodzes laikā. Komplekss - var palīdzēt izveidot apmācības sistēmu un pielāgot ikdienas uzturu. Zemāk ir universālās iespējas pulsa monitoriem ar cenu norādīšanu.

Kāpēc jāuzrauga pulss

Treniņa laikā optimālo slodzes režīmu var izvēlēties tikai tad, ja sportists zina savu sirdsdarbības ātrumu. Katra cilvēka sirds sitas ar atšķirīgu ātrumu. Norma tiek uzskatīta par 70 sitieniem 60 sekundēs. Tomēr ar pārmērīgu fizisko piepūli šis skaitlis 60 sekundēs var palielināties līdz 220 sitieniem, kas var būt bīstami sirdij un visam ķermenim. Tajā pašā laikā zemas sirdsdarbības vērtības norāda, ka apmācība nedos nekādus rezultātus.

Sirdsdarbības mērītājs varēs ne tikai izmērīt sirdsdarbības ātrumu, bet arī iemācīt pareizi dozēt fiziskās aktivitātes.

Sirdsdarbības monitora priekšrocības

Katrs sirdsdarbības monitora modelis galvenokārt ir paredzēts, lai uzraudzītu sirds darbu un tā kontrakciju biežumu. Tas nenozīmē, ka šāda ierīce ir nepieciešama katram cilvēkam. Šī ierīce būs neaizstājama tiem, kuri regulāri pakļauj savu ķermeni nopietnai fiziskai slodzei. Sirdsdarbības mērītājs palīdzēs noteikt maksimālo sirdsdarbības ātrumu, kas palīdzēs jums pielāgot vingrinājumu intensitāti un dažos gadījumos pat glābt dzīvību.

Ierīce var ne tikai aprēķināt sirdsdarbības ātrumu, bet arī brīdināt par šī indikatora maksimālās vērtības sasniegšanu ar skaņas signālu, kas ļaus jums savlaicīgi apstāties vai samazināt treniņa intensitāti. Šī sirdsdarbības monitora funkcija palīdzēs novērst smagu dehidratāciju, sirdslēkmi un citas problēmas.

Vēl viena unikāla sirdsdarbības monitora iezīme ir slodzes laikā sadedzināto kaloriju aprēķināšana. Tas ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kuri apmeklē sporta zāli, lai zaudētu svaru. Turklāt ierīce palīdzēs jums pēc iespējas pareizāk plānot treniņu režīmu. Izmantojot sirdsdarbības monitoru, cilvēks varēs vingrot ar intensitāti, kas īsā laikā izraisīs sirdsdarbības ātruma palielināšanos. Tas palielinās apmācības efektu un palīdzēs sasniegt vēlamos rezultātus pēc iespējas īsākā laikā.

Pulsometrs kļūs par neaizstājamu sīkumu tiem, kas uzrauga savu ķermeni, cenšas atbrīvoties no liekajiem kilogramiem vai nedaudz pielāgot figūru. Bet kā izvēlēties šo ierīci? Un vai nav vieglāk iegādāties kādu no viedpulksteņiem, kas ietver sirdsdarbības mērīšanas funkciju? Uz otro jautājumu nav viegli atbildēt.Mēs varam tikai ar pilnu pārliecību teikt, ka lēti, gudri pulksteņi nevar aizstāt sirdsdarbības monitoru. Šādos modeļos sensori, kas maina sirdsdarbības ātrumu, nespēj pastāvīgi strādāt. Tie ir pārāk vienkārši regulārai lietošanai un pareizai sirdsdarbības skaitīšanai.

Arī no lielākās daļas fitnesa aproces modeļiem nevajadzētu gaidīt precīzu sirdsdarbības ātrumu. Tikai augstas kvalitātes pulsa mērītājs var noteikt sirdsdarbības indikatoru pēc iespējas pareizāk. Tomēr šīs ierīces funkcionalitāte nebeidzas. Mūsdienu sirdsdarbības monitoru modeļiem ir daudz funkciju, tostarp:

1. Sirdsdarbības monitorings;
2. Skaņas signāls, kas norāda uz zemu vai augstu sirdsdarbības ātrumu;
3. Precīzi aprēķināts maksimālais pieļaujamais sirdsdarbības ātrums;
4. Fiziskās slodzes laikā sadedzinātās kalorijas;
5. Laika un datuma iestatīšana;
6. Hronometrs;
7. Taimera iestatīšana.

Visas iepriekš minētās funkcijas ir iekļautas katrā vienkāršajā sirdsdarbības monitora modelī. Tomēr sarežģītākām ierīcēm var būt papildu funkcionalitāte:

• saglabāt katra treniņa vēsturi;
• sinhronizēt ar modinātāju, navigatoru un daudzām citām ierīcēm.

Izvēloties sirdsdarbības monitoru, jums jāpievērš uzmanība to funkciju pieejamībai, kuras var būt nepieciešamas fiziskās aktivitātes laikā. Tā, piemēram, GPS mikroshēmas klātbūtne var būt noderīga tikai tiem cilvēkiem, kuriem jāzina, ar kādu ātrumu tas skrien noteiktus attālumus. Jāatzīmē, ka pulsometri ar GPS izsekošanas funkciju ir par lielumu dārgāki nekā parastie, kas ir svarīgi arī, izvēloties piemērotu ierīci.

Krūškurvja un plaukstas locītavas pulsometri ir ļoti populāri aktīva dzīvesveida piekritēju vidū. Krūškurvja modeļi tiek uzskatīti par visprecīzākajiem, jo ​​šāda ierīce ir piestiprināta sirds rajonā. Šie divi veidi atšķiras viens no otra ar dažādu funkciju klātbūtni:

1. Sirdsdarbības monitoram, kas atrodas uz krūtīm, ir sirdsdarbības datu pārraides funkcija uz viedtālruni. Informācijas pārsūtīšana notiek, izmantojot Bluetooth savienojumu. Šajā gadījumā saņemto datu automātiska saglabāšana notiek īpašā lietojumprogrammā. Programma pēc lietotāja pieprasījuma spēj analizēt fizisko aktivitāšu veikšanas laikā iegūto informāciju. Lielāko daļu sirdsdarbības monitoru var sinhronizēt ar Android vai iOS viedtālruņiem, un pavadošo lietotni var lejupielādēt no Google Play vai līdzīga Apple sīkrīku veikala.
2. Plaukstas pulsa monitori ir aprīkoti ar pulksteņa uztvērēju, un tiem nav nepieciešams pastāvīgi valkāt viedtālruni. Šī funkcija piesaista tos cilvēkus, kuri bieži dodas skriet. Vēl viena unikāla rokas pulsa monitoru iezīme ir piekļuve informācijai fiziskās slodzes laikā. Lai redzētu sirdsdarbības ātrumu un citu informāciju, vienkārši strauji pagrieziet roku. Vienīgais šādas ierīces niansējums ir ierobežots iebūvētās atmiņas daudzums, kas liek domāt par nepieciešamību periodiski pārvietot datus uz tālruni.

Sirdsdarbības monitoru šķirnes

Ir vairāki pulsa monitoru veidi:

1. Sirds ritma monitori velosipēdistiem;
2. Ierīces, ko izmanto slēpotāji un sportisti;
3. Pulsometri, ko izmanto fitnesa laikā.

Katra no šīm šķirnēm mēra sportista sirdsdarbības ātrumu aktīvās fiziskās aktivitātes laikā, treniņa ilgumu un parāda pašreizējo laiku.

Sirds ritma monitori, ko izmanto velosipēdisti, ir mazas ierīces, kas piestiprinās pie velosipēda stūres. Ierīces ekrānā jūs varat redzēt ne tikai izmērītos datus, bet arī slīpuma leņķa izmaiņas, atmosfēras spiediena lēcienus un pat kadenci.

Sirds ritma monitori, kurus izmanto slēpotāji un vieglatlētikas sportisti, uzrauga treniņu laiku. Viņi spēj aprēķināt laiku, kas bija nepieciešams katra apļa veikšanai, un noteikt labāko sniegumu. Tāpat kā lielākā daļa citu ierīču, tās palīdz pielāgot slodzes intensitāti.

Sirdsdarbības monitoriem, kas tiek izmantoti fitnesa aktivitāšu laikā, ir daudz funkciju, un tie skaita sadedzinātās kalorijas. Šīs ierīces palīdzēs jums pielāgot ķermeņa slodzi un analizēt iepriekšējos treniņus.

Visērtāk, pēc daudzu sportistu domām, ir rokas pulsa monitori. Mūsdienu ražotāji piedāvā dažādus vadu un bezvadu modeļus. Datu pārraide no šādiem pulsa monitoriem var būt gan analoga, gan digitāla. Visprecīzākās ir krūšu siksnas ar digitālu saņemtās informācijas pārsūtīšanu.

Labāko sirdsdarbības monitoru vērtējums

Ikdienas aktivitātēm - Fitbit Charge 2

Bagātināta funkcionalitāte un saprātīgas izmaksas kļuva par galvenajiem kritērijiem, pateicoties kuriem modelis ieguva labāko sirdsdarbības monitoru reitingu. Ierīce tirgū tiek piedāvāta ar dažādām aprocēm, un tās atšķiras ne tikai pēc izmēra, bet arī pēc krāsas. Pērkot sirdsdarbības monitoru, jūs varat izvēlēties siksnas garumu no S līdz XL. Tomēr lielāko aproci var iegādāties tikai ražotāja tiešsaistes veikalā, taču šādas preces nav ļoti pieprasītas. Siksnas ir ļoti viegli nomaināmas, un stiprinājuma kvalitāte no tā necieš - skavas ir nostiprinātas ļoti droši.

Uz piezīmes! Pat pirms šī modeļa izlaišanas lietotāji pārskatos bieži minēja par aproces kairinājuma parādīšanos. Šai ierīcei arī šī problēma ir iespējama. Tomēr to var atrisināt. Pēc iegādes jums vienkārši jāmazgā josta siltā ūdenī un ziepēs.

Šim modelim ir arī trūkums - Fitbit Charge 2 pulsometrs nav ūdensizturīgs. Protams, no ūdens un sviedru pilieniem viņam nekas nenotiks, taču tajos peldēties nevar. Vairāk trūkumu netika reģistrēti.

Aproci var nēsāt veselu nedēļu un neuztraucieties par tās uzlādēšanu - tās autonomija ir lieliska. Sirdsdarbības monitoru ieteicams uzlādēt dienas laikā, jo šim modelim ir miega uzraudzības funkcija. Jūs varat saskaitīt soļu skaitu, pat ja jūs ievietojat rokassprādzi kabatā, taču paturiet prātā, ka jūsu sirdsdarbības ātrums netiks noteikts.

Sirdsdarbības monitors lieliski darbojas ar jebkuru OS. Lai sāktu strādāt īpašā aplikācijā, jāaizpilda nepieciešamie dati - vecums, dzimums un svars. Tikai pēc tam programma darbosies pareizi. Pulsometrs ir aprīkots ar dažādiem režīmiem (skriešana, riteņbraukšana, staigāšana).

Šī modeļa galvenā priekšrocība ir kvalitatīva miega kontrole, kā arī automātiska pārslēgšanās uz šo režīmu. Daudzi konkurenti ar to nevar lepoties. Arī priekšrocības var attiecināt uz faktu, ka aproce saprot uz līdzenas virsmas, cilvēks gāja vai uzkāpa kalnā (kāpnēs), kā rezultātā piederums pats veic korekcijas.

Svarīgs! Jaunais pulsometrs ir aprīkots ar aizraujošu funkciju - relaksāciju. Tas ir domāts drīzāk karstasinīgiem cilvēkiem, kuri vēlas iemācīties nomierināties īsā laika posmā. Lai to izdarītu, jums jāievada mierīgas elpošanas laiks, kura laikā aproce analizēs pulsa kritumu.

Modelis ir viegls un ērts, tāpēc sirdsdarbības mērītājs netraucē pat miega laikā. Spilgtajam OLED displejam ir patīkams nakts apgaismojums. Ierīce darbojas tikai tad, kad to aktivizē lietotājs, tāpēc tā darbojas ilgu laiku. Mūsdienās ierīce ir viens no labākajiem un lētākajiem pulsometriem ikdienas lietošanai, kā arī iesācēju sportistiem. Ierīces vidējās izmaksas ir 6 990 rubļi.

• bagātīga siksnu izvēle;
• ilga autonomija;
• augstas kvalitātes miega uzraudzība;
• bagātīga funkcionalitāte;
• spilgts displejs;
• pieņemamas izmaksas.

• nav atrasts.

Peldētājiem un fitnesa entuziastiem - Polar FT

Ierīcei ir krūšu siksna un tā ir ūdensizturīga. Patērētāji atzīmē, ka sirdsdarbības monitora uzstādīšana gan uz krūtīm, gan uz plaukstas ir ļoti ērta. Programmā ir iekļauta sirdsdarbības zonu aprēķināšana, kuru dēļ apmācības laikā aproce informē lietotāju, ka viņa sirdsdarbības ātrums pārsniedz atļautās normas.Piederums arī aprēķina sadedzinātās kalorijas un treniņa laiku: visa informācija tiek parādīta melnbaltā displejā. Bet ar šo ierīci nevarēsiet uzzināt soļu skaitu. Tomēr šī informācija nav svarīga visiem treniņiem.

Uz piezīmes! Starp bagātīgo funkciju arsenālu ir iespēja sinhronizēt sirdsdarbības monitoru ar GymLink treneriem.

Informācija par sirdsdarbības ātrumu aprocē tiek saglabāta pēdējiem 10 treniņiem, kas ļauj salīdzināt rezultātus un izdarīt atbilstošus secinājumus. Baterijas kalpo gandrīz divus gadus. Starp trūkumiem var izcelt sinhronizācijas trūkumu ar datoru vai viedtālruni - visi dati tiek ievadīti un saņemti tieši pašā ierīcē.

Šī ierīce galvenokārt ir piemērota lietotājiem, kuri nodarbojas ar peldēšanu vai skriešanu simulatorā. Pulkstenī nav tik daudz funkciju, kā mēs vēlētos, bet tas ir pietiekami, lai uzraudzītu sporta aktivitāti. Lietotāji atzīmē, ka šis modelis ir precīzākais peldētājiem šajā cenu segmentā. Sirdsdarbības monitora vidējās izmaksas ir 7300 rubļu.

• krūšu sensors;
• sirdsdarbības zonu aprēķins;
• mitruma aizsardzība;
• datu analīze par pēdējiem treniņiem.

• maza funkcionalitāte;
• sinhronizācijas trūkums ar datoru un tālruni.

Ierīce skrējējiem - Sanitas SPM 25

Lielākā daļa skrējēju ir apmierināti ar ļoti lētu sirdsdarbības monitoru. Ierīce ir aprīkota ar krūšu siksnu, no kuras dati tiek pārsūtīti uz aproci. Pareizai darbībai modelis ir jākonfigurē individuāliem datiem. Ierīce spēj aprēķināt iztērētos un sadedzinātos taukus, vidējo un maksimālo sirdsdarbības ātrumu, kā arī abas pulsa vērtības. Mitruma izolācijas dēļ ierīci var izmantot arī peldētāji: iegremdēšanas robeža zem ūdens ir 30 metri.

Pateicoties īpašajiem individuālo treniņu iestatījumiem, ierīce pat var aizstāt treneri. Neskatoties uz to, ka piederuma izmaksas ir zemas, tas parāda precīzus rādījumus. To apstiprināja salīdzinājums ar EKG rādījumiem - rezultāts bija viens pret vienu. Daudzi skrējēji domā, ka tas ir visu laiku labākais sīkrīks un arī par jauku cenu. Budžeta ierīcei šī ir ļoti pienācīga iespēja. Ierīce darbojas ar akumulatoru. Aproces vidējās izmaksas ir 3100 rubļu.

• precīzas rādītāju vērtības;
• zemu cenu zīme;
• mitruma aizsardzība ar iegremdēšanas robežu 30 metri;
• individuālās apmācības pieejamība.

• šaura aproces specializācija. Tomēr ar šādu cenu zīmi to diez vai var saukt par trūkumu.

Personīgais treneris - Suunto M5

Modeli var attiecināt ne tikai uz fitnesa aprocēm, bet arī uz viedpulksteņiem, pateicoties tā uzlabotajai funkcionalitātei. Ierīce ir aprīkota ar krūšu siksnu, tāpēc sirdsdarbības rādījumi tiek parādīti visaugstākajā līmenī. Modelis aprēķina arī sadedzinātās kalorijas un pēkšņas izmaiņas. Aksesuārs tika izlaists divās versijās - sievietēm un vīriešiem. Turklāt modeļi atšķiras ne tikai pēc krāsas, bet arī ar pogu izskatu. Lietotāji atzīmē sirdsdarbības monitora vienkāršību un ērtības - lietošana ir tīri intuitīva.

Svarīgs! Pulsometrs ir lieliski piemērots visiem sporta veidiem. Ar viņu jūs varat ne tikai peldēt, bet arī nirt. Aproce nebaidās pat no temperatūras izmaiņām. Viņi strādā lieliski gan -10, gan +60 grādos. Tādēļ ar šādu pulksteni jūs varat doties uz kalniem un karstumā.

Barošanas avots ir akumulators, bet pulksteni var arī uzlādēt. Ir iespējams sinhronizēt gan ar datoru, gan viedtālruni. Ražotājs savā vietnē aicina ikvienu pielāgot individuālos treniņus ne tikai pēc viņu datiem, bet arī pēc apmācības veida.

Starp visām pārējām funkcijām varat izcelt iespēju augšupielādēt datus vietnē MovesCount, kur varat saņemt apmācības padomus vai vienkārši parādīt savus rezultātus. Sīkrīka vidējās izmaksas ir 8100 rubļu.

• bagātīga funkcionalitāte;
• dažādas modeļa versijas sievietēm un vīriešiem;
• ērts intuitīvs interfeiss;
• spēja sinhronizēt ar datoru un tālruni.

• augsta cena.

Universāls - Sigma Sport PC 26.14

Ierīce ir lieliski piemērota gan pieredzējušiem sportistiem, gan vienkāršiem aktīvās dzīves cienītājiem. Modelis ir aprīkots ar ērtu siksnu, kas ir elpojoša un izgatavota no droša materiāla. Vadība tiek veikta, izmantojot piecas ergonomiskās pogas, tomēr tikai vienu no tām galvenokārt izmanto iestatīšanai, bet pārējās ir noderīgas tikai parametru maiņai, kā arī treniņa sākšanai un beigšanai.

Ierīce aprēķina pašreizējo, vidējo un maksimālo sirdsdarbības ātrumu ar EKG precizitāti. Izmantojot šo modeli, jūs varat arī saskaitīt sadedzinātās kalorijas. Pulkstenis var uzreiz ierakstīt 50 apļus un norādīt labāko rezultātu. Modelis nav paredzēts peldēšanai, tomēr šeit ir noteikts mitruma aizsardzības līmenis, tādēļ, ja ierīce kļūst slapja no lietus, ar to nekas nenotiks. Barošanas avots ir akumulators, kas kalpo vismaz vienu gadu. Saskaņā ar lietotāju atsauksmēm ierīce ir lieliski piemērota gan iesācējiem, gan pieredzējušiem skrējējiem, ja viņiem ir svarīgi precīzi rādītāji un ērta lietošana. Ierīces vidējās izmaksas ir 6000 rubļu.

• ērti pieguļ plaukstas locītavai;
• ērta intuitīva vadība;
• precīzas rādītāju vērtības;
• saprātīga cena par profesionālu ierīci.

• zems mitruma aizsardzības līmenis.

Secinājums

Mūsdienās tirgū ir ļoti daudz dažādu pulsa monitoru modeļu. Turklāt ierīci var iegādāties gan par 1000 rubļiem, gan par desmitiem tūkstošu. Budžeta cenu segmentu veido ierīces ar nelielu funkciju skaitu. Parasti tā ir tikai sirdsdarbības ātruma un soļu skaitīšana. Vidējā segmentā tiek parādīti sīkrīki ar plašāku funkcionalitāti, kas ir atkarīgs no aproces uzmanības centrā konkrētam sporta veidam.

Dārgākajiem pulsa monitoriem ir milzīgs funkciju skaits. Šīs aproces varat izmantot jebkura veida sporta veidos. Tas var būt skriešana, peldēšana, riteņbraukšana un daudz kas cits. Izvēle vienmēr ir lietotāja ziņā. To ietekmē ne tikai pieejamais budžets, bet arī lietotāju nepieciešamo funkciju klātbūtne ierīcē. Tirgus analīze 2020. gadā parādīja, ka jūs varat iegādāties sirdsdarbības monitoru ar visu nepieciešamo funkcionalitāti vidēji par 3000-4000 rubļiem.