Labākie olbaltumvielu bāri 2020. gadā

Mūsdienās veselīgs dzīvesveids, piemēram, olbaltumvielu batoniņu ēšana, ir ļoti populārs. Tie ir lieliska uzkoda, jo tiem nav nepieciešams gatavot vai sildīt. Tāpat kā jebkurš sporta uzturs, tas ir koncentrāts, kas satur sūkalu olbaltumvielas un pievieno citas ķermenim noderīgas vielas.

Sūkalu olbaltumvielu pārtika palīdz palielināt muskuļu masu un sadedzināt zemādas taukus. Turklāt ķermenis ir piesātināts ar barības vielām. Cilvēki, kuri vēlas iegādāties "sporta" pārtiku, arvien vairāk vēršas pie vērtējumiem, kas norāda precīzu olbaltumvielu piedevu daudzumu. Pamatojoties uz šo informāciju, jūs varat ātri noteikt, kurš no šiem sūkalu olbaltumvielu stieņiem ir labāks un efektīvāks.

Pirms dažiem gadiem bārus varēja iegādāties tikai specializētos sporta uztura veikalos. Šīs olbaltumvielu batoniņus tagad var redzēt parasto veikalu plauktos. Tas ir saistīts ar faktu, ka interese par pareizu un veselīgu dzīvesveidu ir ievērojami palielinājusies. Cilvēki, kuri sāka uzraudzīt, ko viņi ēd, sāka ievērot pareizas uztura normas. Viņi ievēro visas olbaltumvielu vadlīnijas un cenšas ikdienas ēdienkartē biežāk pievienot ar olbaltumvielām bagātinātus ēdienus. Piemēram, tās ir auzu pārslas, gatavas olbaltumvielu brokastis, kuras nav jāgatavo, olbaltumvielu cepumi un citi ēdieni.

Par un pret olbaltumvielu batoniņu

• Tas nav nepieciešams vārīt, jo tas ir gatavs produkts;
• Uzglabāts ilgu laiku;
• Viņi var aizstāt saldumus, nepiedzīvojot stresu;
• Mazkaloriju, jo olbaltumvielas netiek uzglabātas uzglabāšanai;
• Paaugstina olbaltumvielu līmeni.

• Viņiem nav iespējams aizstāt visu diētu, jo bārs ir uzkodas, bet ēdiena pamats;
• Ne katrs olbaltumvielu batoniņš patiešām dod labumu ķermenim;

Jāatceras, ka, neskatoties uz olbaltumvielu un citu uzturvielu sastāvā esošajām kalorijām un saturu, olbaltumvielu produktus var ēst tikai absolūti nepieciešams.

Bāru veidi

• Olbaltumvielas

Tie satur daudz olbaltumvielu, bet mazāk ogļhidrātu un tauku;

• Olbaltumvielu-ogļhidrātu

Olbaltumvielu daudzums ir gandrīz vienāds ar ogļhidrātiem;

• Ogļhidrāti

Tie satur daudz ogļhidrātu un vairākas reizes mazāk olbaltumvielu. Parasti tie ir regulāri musli vai augļu batoniņi. Tie nav oficiāli olbaltumvielu piedevas. Jūs varat izmantot gan olbaltumvielu olbaltumvielu stieņus, gan olbaltumvielu-ogļhidrātu. Viņiem visiem ir atšķirīga ietekme, tāpēc to ēdināšanai vajadzētu būt noteiktam mērķim un vajadzībām.

Jebkura veida stieņi ir piemēroti liesas ķermeņa masas palielināšanai. Neskatoties uz to, ieteicams ēst olbaltumvielu-ogļhidrātu batoniņus, jo svara pieauguma periodā ir jāievēro augstas kaloritātes ēdieni. Šeit ogļhidrātu uzņemšana ir tikpat svarīga kā olbaltumvielas.

Svara zaudēšanai priekšroku dod batoniņiem ar augstu olbaltumvielu saturu un zemu ogļhidrātu saturu. Turklāt neaizmirstiet par tauku daudzumu. Funkcijas ziņā batoniņš ir līdzīgs olbaltumvielu kokteilim - tas pats olbaltumvielu avots, kas satur minimālu daudzumu ogļhidrātu un tauku.

Lai papildinātu ķermeni ar nepieciešamajām barības vielām, jums jālieto olbaltumvielu-ogļhidrātu batoniņi. Lai uzlabotu efektu un palielinātu enerģijas plūsmu, labāk tos lietot no rīta. Tieši šajā laikā organismam ir nepieciešama glikoze. Jūs varat vienkārši ēst olbaltumvielu batoniņus pēcpusdienā vai vakarā. Tas ir saistīts ar faktu, ka šajā laikā ķermenim vairs nav vajadzīgs liels enerģijas daudzums.

Labākie olbaltumvielu bāri 2020. gadā

BOMBARS

Svars: 45 grami.

Izmaksas: 41 rubļi.

Bombbar Musli ir ērts produkts ātrai un veselīgai uzkodai. Bārā ir tikai dabiski produkti. Šis fakts ir svarīgs tiem, kas uztur veselīgu dzīvesveidu un rūpīgi uzrauga diētas kvalitāti. Olbaltumvielu batoniņi piešķir papildu enerģiju un daudzveidību jūsu ikdienas rutīnā. Šīs vairāku graudu šķēles ir bez cukura.

Produkta sastāvs:

Olbaltumvielas: 4 grami;

Tauki: 8 gr;

Ogļhidrāti: 13

Enerģētiskā vērtība: 143 kcal.

Papildus bāriem Bombbar ražo cepumus, smērējumus, ievārījumus, brokastu pārslas un kokteiļus. Visi produkti ir veselīgi, un tos var lietot, kad vien vēlaties. Visi produkti satur piena olbaltumvielas un šķiedrvielas.

• Bez cukura, lipekļa un konservantiem;
• Krāsvielu un citu ĢMO nav.
• Produktus var lietot bērni;
• Garšu daudzveidība;
• Atlaides un akcijas.

• Veikala oficiālajā vietnē atsevišķu produktu izmaksas ir augstākas nekā citās interneta vietnēs.

XXI Power olbaltumvielu batoniņš

Svars: 50 grami.

Izmaksas: 45 rubļi.

Bārs pieder arī specializētiem pārtikas produktiem. To galvenokārt izmanto sportisti, veicot intensīvus fiziskus vingrinājumus. Bārs nav vienīgais ēdiens, bet tas ir papildinājums galvenajiem ēdieniem, kas iekļauti programmā. Ieteicams to lietot 1,5 stundas pirms nodarbības. Gadījumā, ja tiek nokavēts uzņemšanas laiks, pusstundu pēc treniņa varat ēst bāru.

Produkta sastāvs:

Olbaltumvielas: 8 gr;

Tauki: 5 gr;

Ogļhidrāti: 30

Enerģētiskā vērtība: 846 kcal.

Olbaltumvielu bārs ir lielisks papildinājums muskuļu veidošanas programmai. Tas satur vitamīnu un minerālu kompleksu DSM Nutritional Products. Reizi dienā tos var izmantot kā pārtikas aizstājēju, taču tos nevajadzētu pārmērīgi lietot. To var uzņemt ne tikai sportisti, bet arī tie, kuriem nepieciešams papildu enerģijas avots.

• Ne pārāk salds un salds;
• Garšo labi;
• 4 garšu veidi.

• Kompozīcija satur lielu daudzumu cukura.

Centieni

Svars: 40 grami.

Izmaksas: 49 rubļi.

Produkts ir laba palīdzība konditorejas izstrādājumiem, kas satur lielu daudzumu cukura. Sakarā ar pieaugošo interesi par PP, stieņu izmantošana iegūst arvien lielāku popularitāti.

Produkta sastāvs:

Olbaltumvielas: 13 gr .;

Tauki: 7 gr .;

Ogļhidrāti: 14 gr .;

Enerģētiskā vērtība: 171 kcal.

Ražotājs patstāvīgi ražo šāda veida produktus, attiecīgi garantē viņu produktu kvalitāti. Darbā tiek izmantotas modernās augsto tehnoloģiju tehnoloģijas, taču, neskatoties uz to, katrā ražošanas līmenī izstrādājumiem tiek veikta kvalitātes kontrole.

Produkti nesatur cukuru, krāsvielas vai ķīmiskas piedevas.

• Pieejams pirkšanai jebkurā veikalu tīklā;
• Garšo labi;
• Nav sojas un šokolādes glazūras;
• Vairākas garšas.

• Mazliet sauss;
• Kompozīcija satur tikai sojas olbaltumvielas;
• Pārcenots.

Augļu enerģija

Svars: 40 grami.

Izmaksas: 49 rubļi.

Piena olbaltumvielu daudzums ar dabīgiem augļiem tiek rūpīgi izvēlēts. Lietojot organismā, ir spēja bagātināties ar olbaltumvielu trūkumu ikdienas uzturā. Bārs var aizstāt vienu ēdienu, vai arī jūs varat to izmantot deserta vietā tējai. Nepaaugstiniet to, ēdot pārāk daudz olbaltumvielu. Ieteicamais lietojumu skaits ir 2 bāri dienā.

Produkta sastāvs:

Olbaltumvielas: 8 gr .;

Tauki: 7 gr .;

Ogļhidrāti: 6 gr .;

Enerģētiskā vērtība: 160 kcal.

Sastāvā esošais piena olbaltumvielu koncentrāts organismā uzsūcas ne ilgāk kā 8 stundas. Nepārtraukts "sporta" pārtikas patēriņš baro muskuļus, tādējādi novēršot to sabrukšanu.

Un inulīns, kas iekļauts arī šajā joslā, palīdz stimulēt organismam noderīgu bifidobaktēriju vairošanos un augšanu.

• Pieņemamās izmaksas;
• Lieliski aizstāj saldumus;
• Satur tikai dabīgus produktus;
• Vairākas garšas.

• To var iegādāties tikai jebkurā sporta uztura tiešsaistes veikalā.

Slavkom

Svars: 40 grami.

Izmaksas: 50 rubļi.

Sūkalu olbaltumvielās atrodamās aminoskābes visvairāk līdzinās cilvēka muskuļu audu aminoskābju sastāvam. Dažu aminoskābju daudzuma ziņā sūkalu olbaltumvielu sastāvs ir ievērojami augstāks nekā visiem pārējiem (dzīvnieku un augu izcelsmes) proteīniem.

Turklāt milzīgs plus ir tas, ka sūkalu olbaltumvielu patēriņš ievērojami samazina holesterīna līmeni asinīs. Ogļhidrāti, kurus sportisti dēvē par fruktozi, piesātina cilvēku ar enerģiju. Protams, bez izvēles izmantojot stieņus, ir iespējams ķermeņa pārsātinājums, kas var izraisīt veselības problēmas. Produkta sastāvs ir līdzsvarots tā, ka normālas lietošanas laikā ķermenis nav piesātināts ar liekajām kalorijām.

Produkta sastāvs:

Olbaltumvielas: 10 gr .;

Tauki: 6 gr .;

Ogļhidrāti: 6 gr .;

Enerģētiskā vērtība: 116 kcal.

Šī ražotāja bāros nav transgēnu tauku, kas veicina sirds un asinsvadu slimības vai aptaukošanos.

• Pieņemamās izmaksas;
• Iekšzemes ražotājs;
• Vairākas garšas.

• Nav.

TRI olbaltumvielu bārs

Svars: 50 grami.

Izmaksas: 40 rubļi.

Olbaltumvielu batoniņus var izmantot ļoti ērti un efektīvi kā ikdienas maltītes aizstājēju. Ar šādu diētu nav nepieciešams saasināties, pietiek ar to, ka dienā uzņem vairākus batoniņus. Tie ir lielisks vērtīgu olbaltumvielu avots, kurus organisms viegli absorbē. Šajos batoniņos ir daudz gan vienkāršu, gan kompleksu ogļhidrātu, minerālvielu, vitamīnu un citu noderīgu piedevu.

Produkta sastāvs:

Olbaltumvielas: 6 gr .;

Tauki: 7 gr .;

Ogļhidrāti: 24 gr .;

Enerģētiskā vērtība: 200 kcal.

TRI olbaltumvielu bārā apmēram 14% no "nulles" ogļhidrātiem tiek aizstāti ar sarežģītiem proteīniem. Turklāt tur tiek pievienoti apmēram 7% diētisko šķiedrvielu, kas ir būtiska labai normalizētai gremošanai.

"Sporta" ēdienu ieteicams lietot stundu pirms sporta. Ja jums neizdevās izmantot stieni īstajā laikā, to var ēst pēc tam, kad pagājuši pusstunda no treniņa laika.

• Patīkama garša;
• Pieņemama cena.

• Neliels daudzums olbaltumvielu;
• Cukura klātbūtne sastāvā;
• Bārs ir pilnībā pārklāts ar konditorejas glazūru.

Augsts olbaltumvielu saturs

Svars: 35 grami.

Izmaksas: 74 rubļi.

Šis sporta ēdiens, kuru ir ļoti ērti ēst, pieder arī olbaltumvielu produktiem. Tas ir tāpēc, ka batoniņš ir efektīvs un līdzsvarots olbaltumvielu produkts ar augstu bioloģisko vērtību. Papildus uzskaitītajām īpašībām tas satur nepieciešamo ogļhidrātu daudzumu, kas piepilda ķermeni ar papildu enerģiju. Jūs varat to izmantot kā uzkodu vai aizstāt galvenās maltītes. Bārs ir bagātināts ar organismam būtiskiem vitamīniem C, E un B.Šāds sastāvs ļauj cīnīties pret brīvajiem radikāļiem, kuru skaits pastāvīgo vingrinājumu dēļ ir palielināts.

Produkta sastāvs:

Olbaltumvielas: 11 grami;

Tauki: 4 gr .;

Ogļhidrāti: 15 gr .;

Enerģētiskā vērtība: 135 kcal.

Patērējiet “pastiprināšanai” starp ēdienreizēm, pirms un pēc treniņa, vai arī sekojiet licencētā trenera norādītajai programmai.

• Ir patīkama garša un krāsa;
• Batoniņu var izmantot kā cukuru saturošu kārumu aizstājēju;
• Tas ir dabisks pārtikas produkts;
• Izgatavots no izejvielām, kuras tiek kontrolētas visos posmos;
• Izstrādāts pēc unikālas receptes.

• Mazs svars;
• Nepamatoti pārcenota.

ProteinRex

Svars: 40 grami.

Izmaksas: 75 rubļi.

Batoniņā PROTEINREX ir laba piena olbaltumvielu un dabisko augļu kvantitatīvā attiecība. Pateicoties šim sastāvam, stieņa lietošana katru dienu atjauno olbaltumvielu līmeni cilvēka uzturā līdz normālam līmenim. Neskatoties uz to, ka gandrīz visiem ķermenim noderīgajiem produktiem nav patīkamas garšas, batoniņam ir patīkama deserta garša.

Produkta sastāvs:

Olbaltumvielas: 9 gr .;

Tauki: 6 gr .;

Ogļhidrāti: 12 gr .;

Enerģētiskā vērtība: 160 kcal.

Sastāvā esošais piena olbaltumvielu koncentrāts organismā uzsūcas ne ilgāk kā 8 stundas. Nepārtraukts "sporta" pārtikas patēriņš baro muskuļus, tādējādi novēršot to sabrukšanu. Un inulīns, kas iekļauts arī šajā joslā, palīdz stimulēt organismam noderīgu bifidobaktēriju vairošanos un augšanu.

Mocha aromatizētajā bārā ir pievienots dārzeņu produkts ar nosaukumu guarana. Augu ekstraktu ieteicams lietot, ja vēlaties atbrīvoties no noguruma sajūtas vai vienkārši paaugstināt darba spējas.

• Var iegādāties jebkurā sporta uztura veikalā;
• Ir patīkama tekstūra un garša;
• Vairākas garšas.

• Glazūras klātbūtne sabojā garšu;
• Pārcenots.

Bionova

Svars: 35 grami.

Izmaksas: 60 rubļi.

Bārus mīl tie, kas nopietni sākuši strādāt pie ķermeņa. Olbaltumvielu produkts satur augu olbaltumvielas. Šādas pārtikas kompetenta lietošana izraisa toņa palielināšanos, papildu enerģijas ražošanu un burtiski "otrās" elpas atvēršanu.

Izstrādāts pēc unikālas receptes un satur tikai dabīgus produktus, ieskaitot Beļģijas šokolādi. Tas nesatur cukuru, citas krāsvielas vai konservantus. Tas viegli uzsūcas no augu olbaltumvielām Pisane.

Produkta sastāvs:

Olbaltumvielas: 6 gr .;

Tauki: 3 gr .;

Ogļhidrāti: 12 gr .;

Enerģētiskā vērtība: 110 kcal.

Bārs pieder specializētiem produktiem. To sportisti izmanto, veicot intensīvus fiziskus vingrinājumus. Bārs nav vienīgais ēdiens, bet tas ir papildinājums galvenajiem ēdieniem, kas iekļauti programmā. Ieteicams to lietot 1,5 stundas pirms nodarbību sākuma

• Nesatur ĢMO, lipekli, holesterīnu, soju un pienu;
• Liels daudzums Omega-3 skābju;
• Ērti paņemt līdzi uz ceļa;
• Apmierina.

• Pārāk salds;
• Mazs stieņa izmērs.

Olbaltumvielu produktu izvēlei jābūt balstītai uz mērķiem un personīgajām garšas vēlmēm. Ja mērķis ir žāvēšana vai svara zaudēšana, jums jāēd viens batoniņš dienā. Turklāt tam jābūt ar minimālu cukura saturu.