Ir trīs noteikumi, lai iegūtu liesu un atturētu rezultātu - motivācija, uzturs un vingrinājumi. Šajā ziņā ir svarīgi saprast, kāds sports sniegs pienācīgu rezultātu un ļaus visu ilgi uzturēt….
Pēc 30 gadiem sākas vielmaiņas palēnināšanās, un cilvēks sāk zaudēt savu agrāko formu. Parādās neglīti taukaini nogulumi, figūra iegūst neregulāru formu lieko mārciņu dēļ. Bet trīsdesmit gadu atzīme nav beigas ...
Jebkurai personai ar vecumu kļūst arvien grūtāk izturēt fiziskās aktivitātes. Cilvēkiem, kas vecāki par četrdesmit gadiem, parastās slodzes kļūst pārāk lielas. Tas attiecas gan uz apmācītiem sportistiem, gan uz tiem, kas iesaistīti ...