Meilleures barres protéinées de 2020

Aujourd'hui, un mode de vie sain, comme manger des barres protéinées, est très populaire. Ils sont la collation parfaite car ils ne nécessitent ni cuisson ni chauffage. Et, comme toute nutrition sportive, c'est un concentré qui contient des protéines de lactosérum et d'autres substances utiles pour le corps sont ajoutées.

Les aliments à base de protéines de lactosérum aident à augmenter la masse musculaire et à brûler les graisses sous-cutanées. De plus, le corps est saturé de nutriments. Les personnes intéressées par l'achat d'aliments «sportifs» se tournent de plus en plus vers des évaluations indiquant la quantité exacte de suppléments protéiques. Sur la base de ces informations, vous pouvez rapidement déterminer laquelle de ces barres protéinées de lactosérum est la meilleure et la plus efficace.

Il y a quelques années, vous ne pouviez acheter des barres que dans les magasins spécialisés vendant de la nutrition sportive. Ces barres protéinées peuvent maintenant être vues sur les étagères des magasins réguliers. Cela est dû au fait que l'intérêt pour un mode de vie correct et sain a considérablement augmenté. Les personnes qui ont commencé à surveiller ce qu'elles mangent ont commencé à adhérer aux normes d'une bonne nutrition. Ils suivent toutes les directives en matière de protéines et essaient d'ajouter plus souvent des aliments enrichis en protéines à leur menu quotidien. Par exemple, il s'agit de la farine d'avoine, des petits déjeuners protéinés prêts à l'emploi qui n'ont pas besoin d'être cuits, des biscuits protéinés et d'autres aliments.

Avantages et inconvénients d'une barre protéinée

• Il n'a pas besoin de cuisson, car c'est un produit fini;
• Stocké pendant une longue période;
• Ils peuvent remplacer les bonbons sans ressentir de stress;
• Faible en calories, car les protéines ne sont pas stockées pour le stockage;
• Augmente le niveau de protéines.

• Il leur est impossible de remplacer tout le régime alimentaire, car la barre est une collation, mais la base de la nourriture;
• Toutes les barres protéinées ne sont pas réellement bénéfiques pour le corps;

Il faut se rappeler que, malgré les calories et le contenu dans la composition des protéines et autres nutriments, les produits protéiques ne peuvent être consommés qu'en cas de nécessité absolue.

Types de bars

• Protéine

Ils contiennent beaucoup de protéines, mais moins de glucides et de graisses;

• Protéines-glucides

La quantité de protéines est presque égale aux glucides;

• Glucides

Ils contiennent beaucoup de glucides et plusieurs fois moins de protéines. En règle générale, il s'agit de muesli ou de barres de fruits ordinaires. Ce ne sont pas officiellement des compléments protéiques. Vous pouvez utiliser à la fois des barres protéinées et des glucides. Ils ont tous des effets différents, donc les manger devrait avoir un but et un besoin spécifiques.

Tout type de barre convient pour augmenter la masse maigre. Malgré cela, il est conseillé de manger des barres protéinées et glucidiques, car pendant la période de prise de poids, il est nécessaire de respecter des aliments riches en calories. C'est là que l'apport en glucides est aussi important que les protéines.

Pour la perte de poids, les barres riches en protéines et faibles en glucides sont préférées. De plus, ne négligez pas la quantité de graisse. En termes de fonction, la barre est similaire à un shake protéiné - la même source de protéines, qui contient une quantité minimale de glucides et de graisses.

Afin de reconstituer le corps avec les nutriments nécessaires, vous devez consommer des barres protéinées et glucidiques. Pour renforcer l'effet et augmenter le flux d'énergie, il est préférable de les prendre le matin. C'est à ce moment que le corps a besoin de glucose. Vous pouvez simplement manger des barres protéinées l'après-midi ou le soir. Cela est dû au fait qu'à ce moment, le corps n'a plus besoin d'une grande quantité d'énergie.

Meilleures barres protéinées de 2020

BOMBBAR

Poids: 45 grammes.

Coût: 41 roubles.

Bombbar Muesli est un produit pratique pour une collation rapide et saine. Le bar contient exclusivement des produits naturels. Ce fait est important pour ceux qui mènent une vie saine et surveillent attentivement la qualité de leur alimentation. Les barres protéinées ajoutent de l'énergie et de la variété à votre routine quotidienne. Ces tranches multi-grains sont sans sucre.

La composition du produit:

Protéines: 4 grammes;

Lipides: 8 gr;

Glucides: 13

Valeur énergétique: 143 kcal.

En plus des bars, Bombbar produit des biscuits, des pâtes, des confitures, des céréales pour le petit-déjeuner et des cocktails. Tous les produits sont sains et peuvent être consommés quand vous le souhaitez. Tous les produits contiennent des protéines de lait et des fibres.

• Sans sucre, gluten et conservateurs;
• Il n'y a pas de colorants et autres OGM.
• Les produits peuvent être consommés par les enfants;
• Variété de saveurs;
• Réductions et promotions.

• Le coût des produits individuels sur le site officiel du magasin est plus élevé que sur d'autres sites Internet.

Barre protéinée XXI Power

Poids: 50 grammes.

Coût: 45 roubles.

Le bar fait également partie des produits alimentaires spécialisés. Il est principalement utilisé par les athlètes lors d'exercices physiques intenses. Le bar n'est pas la seule nourriture, mais est un ajout aux plats principaux qui sont inclus dans le programme. Il est recommandé de le prendre 1h30 avant le cours. Dans le cas où l'heure de la prise est manquée, vous pouvez manger la barre une demi-heure après l'effort.

La composition du produit:

Protéine: 8 gr;

Matières grasses: 5 gr;

Glucides: 30

Valeur énergétique: 846 kcal.

La barre protéinée est un excellent ajout à votre programme de renforcement musculaire. Il contient des vitamines et un complexe minéral de DSM Nutritional Products. Une fois par jour, ils peuvent être utilisés comme substitut à la nourriture, mais ne pas en abuser. Il peut être consommé non seulement par les athlètes, mais aussi par ceux qui ont besoin d'une source d'énergie supplémentaire.

• Pas trop sucré et succulent;
• C'est bon;
• 4 types de saveurs.

• La composition contient une grande quantité de sucre.

Effort

Poids: 40 grammes.

Coût: 49 roubles.

Le produit est une bonne aide pour les produits de confiserie qui contiennent une grande quantité de sucre. En raison de l'intérêt croissant pour le PP, l'utilisation des barres gagne de plus en plus en popularité.

La composition du produit:

Protéine: 13 gr .;

Matières grasses: 7 gr .;

Glucides: 14 gr .;

Valeur énergétique: 171 kcal.

Le fabricant fabrique indépendamment des produits de ce type et garantit en conséquence la qualité de ses produits. Des technologies modernes de haute technologie sont utilisées dans le travail, mais malgré cela, à chaque niveau de fabrication, les produits sont soumis à un contrôle de qualité.

Les produits ne contiennent ni sucre, ni colorants, ni additifs chimiques.

• Disponible à l'achat dans n'importe quelle chaîne de magasins;
• C'est bon;
• Pas de soja et pas de glaçage au chocolat;
• Plusieurs saveurs.

• Un peu sec;
• La composition ne contient que des protéines de soja;
• Trop cher.

Énergie fruitée

Poids: 40 grammes.

Coût: 49 roubles.

La quantité de protéines du lait aux fruits naturels est soigneusement sélectionnée. Lorsqu'il est consommé, le corps a la capacité de s'enrichir d'un manque de protéines dans l'alimentation quotidienne. Un bar peut remplacer un repas ou vous pouvez l'utiliser à la place d'un dessert pour le thé. Ne l'exacerbez pas en mangeant trop de protéines. Le nombre d'utilisations recommandé est de 2 barres par jour.

La composition du produit:

Protéine: 8 gr .;

Matières grasses: 7 gr .;

Glucides: 6 gr .;

Valeur énergétique: 160 kcal.

Le concentré de protéines de lait dans la composition est absorbé par l'organisme pendant au plus 8 heures. La consommation continue d'aliments «sportifs» nourrit les muscles, les empêchant ainsi de se décomposer.

Et l'inuline, qui fait également partie de cette barre, aide à stimuler la reproduction et la croissance des bifidobactéries utiles pour l'organisme.

• Coût acceptable;
• Remplace parfaitement les bonbons;
• Contient uniquement des produits naturels;
• Plusieurs saveurs.

• Il ne peut être acheté que dans n'importe quel magasin de nutrition sportive en ligne.

Slavkom

Poids: 40 grammes.

Coût: 50 roubles.

Les acides aminés contenus dans les protéines de lactosérum sont aussi similaires que possible à la composition en acides aminés du tissu musculaire humain. En termes de quantité de certains acides aminés, la composition de la protéine de lactosérum est significativement plus élevée que toutes les autres protéines (d'origine animale et végétale).

De plus, un énorme avantage est que la consommation de protéines de lactosérum réduit considérablement le taux de cholestérol dans le sang. Les glucides, appelés fructose par les athlètes, saturent une personne d'énergie. Bien sûr, avec l'utilisation sans discernement de barres, une sursaturation du corps est possible, ce qui peut entraîner des problèmes de santé. La composition du produit est équilibrée de manière à ce que, lors d'une utilisation normale, le corps ne soit pas saturé de calories en excès.

La composition du produit:

Protéine: 10 gr .;

Matières grasses: 6 gr .;

Glucides: 6 gr .;

Valeur énergétique: 116 kcal.

Les barres de ce fabricant sont exemptes de graisses transgéniques qui contribuent aux maladies cardiovasculaires ou à l'obésité.

• Coût acceptable;
• Fabricant national;
• Plusieurs saveurs.

• Aucun.

Barre protéinée TRI

Poids: 50 grammes.

Coût: 40 roubles.

Les barres protéinées peuvent être utilisées très facilement et efficacement comme substitut de repas quotidien. Il n'est pas nécessaire d'aggraver avec un tel régime, il suffit de prendre plusieurs barres par jour. Ils sont une excellente source de protéines précieuses qui sont facilement absorbées par l'organisme. Ces barres contiennent beaucoup de glucides simples et complexes, de minéraux, de vitamines et d'autres additifs utiles.

La composition du produit:

Protéines: 6 gr .;

Matières grasses: 7 gr .;

Glucides: 24 gr .;

Valeur énergétique: 200 kcal.

Dans le TRI Protein Bar, environ 14% des glucides «zéro» sont remplacés par des protéines complexes. De plus, environ 7% de fibres alimentaires y sont ajoutées, ce qui est essentiel pour une bonne digestion normalisée.

Il est recommandé de prendre de la nourriture «sportive» une heure avant le sport. Si vous n'avez pas réussi à utiliser la barre au bon moment, vous pouvez la manger après avoir passé une demi-heure après le temps d'entraînement.

• Goût agréable;
• Prix ​​acceptable.

• Petite quantité de protéines;
• La présence de sucre dans la composition;
• Le bar est entièrement recouvert de glaçage de confiserie.

Barre riche en protéines

Poids: 35 grammes.

Coût: 74 roubles.

Cet aliment pour sportifs, très pratique à manger, fait également partie des produits protéinés. En effet, la barre est un produit protéiné efficace et équilibré à haute valeur biologique. En plus des propriétés énumérées, il contient la quantité requise de glucides, qui remplissent le corps d'énergie supplémentaire. Vous pouvez l'utiliser comme collation ou remplacer les plats principaux. La barre est enrichie en vitamines C, E et B, essentielles pour le corps.Une telle composition permet de lutter contre les radicaux libres, dont le nombre a été augmenté grâce à un exercice constant.

La composition du produit:

Protéine: 11 gr .;

Matières grasses: 4 gr .;

Glucides: 15 gr .;

Valeur énergétique: 135 kcal.

Consommez pour "renforcement" entre les repas, avant et après l'entraînement, ou suivez le programme indiqué par votre entraîneur agréé.

• A un goût et une couleur agréables;
• La barre peut être utilisée comme un substitut aux friandises contenant du sucre;
• C'est un produit alimentaire naturel;
• Créé à partir de matières premières contrôlées à toutes les étapes;
• Développé selon une recette unique.

• Faible poids;
• Trop cher de manière injustifiée.

ProteinRex

Poids: 40 grammes.

Coût: 75 roubles.

La barre PROTEINREX a un bon rapport quantitatif de protéines de lait aux fruits naturels. Grâce à cette composition, l'utilisation de la barre quotidiennement reconstitue le niveau de protéines de l'alimentation humaine à la normale. Malgré le fait que presque tous les aliments utiles pour le corps n'ont pas un goût agréable, la barre a une saveur de dessert agréable.

La composition du produit:

Protéines: 9 gr .;

Matières grasses: 6 gr .;

Glucides: 12 gr .;

Valeur énergétique: 160 kcal.

Le concentré de protéines de lait dans la composition est absorbé par l'organisme pendant au plus 8 heures. La consommation continue d'aliments «sportifs» nourrit les muscles, les empêchant ainsi de se décomposer. Et l'inuline, qui fait également partie de cette barre, aide à stimuler la reproduction et la croissance des bifidobactéries utiles pour l'organisme.

Un produit végétal appelé guarana a été ajouté à la barre à saveur de moka. L'extrait de plante est recommandé pour une utilisation si vous souhaitez vous débarrasser de la sensation de fatigue ou simplement augmenter votre capacité à travailler.

• Peut être acheté dans n'importe quel magasin de nutrition sportive;
• A une texture et un goût agréables;
• Plusieurs saveurs.

• La présence de glaçure gâche le goût;
• Trop cher.

Bionova

Poids: 35 grammes.

Coût: 60 roubles.

Les bars sont appréciés de ceux qui ont sérieusement commencé à travailler sur leur corps. Le produit protéique contient des protéines végétales. L'utilisation compétente d'un tel aliment conduit à une augmentation du tonus, à la production d'énergie supplémentaire et littéralement à l'ouverture de la «seconde» respiration.

Développé selon une recette unique et contient exclusivement des produits naturels, dont du chocolat belge. Il ne contient ni sucre, ni colorants, ni conservateurs. Il est facilement absorbé par la protéine végétale de Pisane.

La composition du produit:

Protéines: 6 gr .;

Matières grasses: 3 gr .;

Glucides: 12 gr .;

Valeur énergétique: 110 kcal.

Le bar appartient aux produits spécialisés. Il est utilisé par les athlètes lors d'exercices intenses. Le bar n'est pas la seule nourriture, mais est un ajout aux plats principaux qui sont inclus dans le programme. Il est recommandé de le prendre 1h30 avant le début des cours

• Sans OGM, gluten, cholestérol, soja et lait;
• Grande quantité d'acides oméga-3;
• Pratique à emporter avec vous sur la route;
• Satisfaisant.

• Trop sucré;
• Petite taille de barre.

Le choix des produits protéinés doit être basé sur des objectifs et des préférences gustatives personnelles. Si l'objectif est de sécher ou de perdre du poids, vous devez manger une barre par jour. De plus, il devrait être avec une teneur minimale en sucre.