דירוג הויטמינים הטובים ביותר בעת תכנון הריון לשנת 2020

יש לגשת למודעות למראה של בן משפחה חדש. לכן, עדיף לתכנן את ההריון מראש. בגישה נכונה זו, לתינוקך ולאמאך יהיה בריאות טובה, הריון ולידה לא יגרמו לסיבוכים, ויתרה מכך, תכנון יעניק לך יותר ביטחון. וויטמינים מיוחדים יכולים לעזור בכך.

מתי ואיך להתחיל לתכנן

אצל זוגות צעירים רבים המושג "תכנון הריון" גורם לפחד ואימה, ויש הרואים בתהליך זה בזבוז זמן. שניהם טועים במקרה זה. תכנון ילד לא ישפיע על חיי המין של בני הזוג בשום צורה שהיא, וזה לא ייקח זמן רב כמו שזה נראה. הרוב סבורים כי תהליך זה צריך להימשך לפחות שנה. אבל זה גם יהיה שגוי. אתה יכול להתחיל בעוד 3-4 חודשים. הזמן הזה יספיק כדי לשפר את הבריאות, לחזק את החסינות ולהתאים לגל הנכון.

עכשיו בואו נדבר על איך להתחיל להתכונן לחיים החדשים. ראשית עליכם להיפטר מההרגלים הרעים. ועכשיו אנחנו מדברים לא רק על האם הצפויה, אבי התינוק, רצוי גם להיפטר מכל מה שמזיק. עישון ושתייה תכופה של משקאות אלכוהוליים לא יביאו שום דבר חיובי לבריאות התינוק, ובעיקר, במקרה זה, מערכת העצבים עלולה לסבול. אך עדיין, סירוב כזה יגרור לחץ, שגם לא תהיה לו השפעה חיובית. מסיבה זו, רופאים ממליצים להפיל הכל מראש.

לאחר מכן, רצוי לפנות למומחה לתכנון המשפחה, נשים מבקרות אצל רופא נשים וגברים מבקרים אצל אורולוג. זה הכרחי כדי לא לכלול זיהומים באברי המין. בדרך כלל הם לא גורמים לעצמם להרגיש, אלא מתגלים רק כשעוברים מבחנים. אך אם הדבר אינו גורם לדאגה, עדיין אי אפשר להתעלם מעובדה זו. אחרי הכל, הם ישפיעו גם על העובר במהלך ההריון. בנוסף, נשים יצטרכו לבדוק הורמונים, שתן ופלואורוגרפיה. מכיוון שהגוף יתחיל בקרוב במצב אחר, רצוי לדעת מראש על כל יכולותיו. כמו כן, גבר עשוי להזדקק לספרמוגרמה. בדרך כלל, זה נקבע כאשר בני זוג אינם יכולים להרות ילד במשך תקופה ארוכה, אך לביטחון טוב יותר בפעילות הזרע, הרופא רשאי לקבוע בדיקה זו.

אילו ויטמינים יש צורך?

אל תחשוב שעליך להתחיל לאכול נכון ולקבל מנה של חומרים מזינים רק עם תחילת ההריון ובעת ההנקה. עדיף לשנות את התזונה מתחילת התכנון, במקרה זה, התינוק העתידי ייוולד בגוף מוכן, המועשר בויטמינים ומינרלים. אז הוא יתפתח נכון מההתחלה, מה שבעתיד יעניק לו בריאות טובה והתפתחות נכונה.

עכשיו בואו נסתכל מה יש צורך להעשיר את הגוף בהורים לעתיד. קודם כל יש צורך בוויטמינים מקבוצת B, ויטמינים A, C, D, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, סידן.אך במקרים מסוימים, לאחר ביצוע הבדיקות, ייתכן שיידרש ויטמינים ומינרלים אחרים.

דרושים ויטמינים מקבוצת B למערכת העצבים, לשיפור מצב העור, הם גם מסייעים לשיפור צמיחת התאים, לנרמול המעיים ולחיזוק מערכת החיסון. עם היעדר רכיבים מקבוצה זו, יש עייפות מהירה, עצבנות, שינה תיעלם ודיכאון עלול להתרחש. מקור ויטמיני B הם דגני בוקר, בשר, ביצים, כבד, אגוזי מלך. ויטמינים אלו נמצאים גם בירקות ופירות רבים, למשל, דובדבנים, מנגו, תותים, סלק ואחרים.

ויטמין A, כידוע, טוב לראייה, ובנוסף, הוא משפיע לטובה על רקמת העצם ועור. המחסור ברכיב זה גורם למחלות כבד, מפחית את חדות הראייה, וכמה מחלות עיניים עלולות להופיע, בנוסף, עלולות להופיע פריחות בעור. המקור המפורסם ביותר של רטינואידים הוא גזר, מלבד ויטמין A זה ניתן למצוא מלון, פלפלים, דגים, מוצרי חלב.

ויטמין D נחוץ עבורנו לעצמות חזקות, מכיוון שהוא מסייע לספיגה נכונה של סידן, הוא נחוץ גם למערכת העצבים, בעזרתו קל לחזק את מערכת החיסון. כאשר הגוף חסר ויטמין זה, מתחילות בעיות שינה, וכאבי שרירים מופיעים. אבל אם תשאיר את זה ללא השגחה אצל ילדים, אז השלד שלהם לא ייווצר כהלכה, יהיו קשיי למידה. ולמבוגר מחסור כזה יכול להביא להשמנת יתר, אוסטאוכונדרוזיס, סוכרת ואפילו סרטן. ניתן להשיג רכיב זה גם מהשמש וגם מהמזון. האפשרות הראשונה היא די משתלמת בעונה החמה, כי אז אנחנו לובשים מינימום בגדים, ואנחנו מבלים זמן רב בחוץ. והאפשרות השנייה כוללת שילוב של דגים שומניים, חמאה, חלמון ביצה בתזונה.

חומצה פולית חיונית לתפקוד תקין ולפיתוח מערכת הדם והמערכת החיסונית. בנוסף, רכיב זה נחוץ לפיתוח תאים חדשים. מחסור בחומצה פולית עלול לגרום לאנמיה. כמות גדולה של רכיב זה מצויה בירקות ירוקים, פירות הדר וכן במאפים, העשויים מקמח מלא.

ברזל הכרחי כדי שהתאים יקבלו כמות מספקת של חמצן, בנוסף, בעזרתו חילוף החומרים משתפר, הרעלים מוסרים. עם מחסור בברזל, נצפית התמוטטות, ומצב הבריאות מחמיר. אנשים שאין להם מספיק מרכיב זה חולים לעיתים קרובות, בעלי עור לא טוב במיוחד. בשר, כבד, צימוקים, אגוזים הם מקורות טבעיים לברזל.

מגנזיום נחוץ לגוף כדי להימנע מעומס יתר, הוא חשוב גם לתפקוד מערכת הלב וכלי הדם. אל תשכח מה נדרש לשמירה על פונקציות חשובות כמו זיכרון או דיבור. ובמהלך ההריון, זה עוזר להתמודד עם התקפים. המקורות העיקריים שלה הם קטניות, שוקולד, ירקות ירוקים, פירות יבשים.

כפי שכולנו יודעים, הגוף זקוק לסידן לעצמות, ציפורניים ושיניים בריאות. עם מחסור בכך העצמות הופכות לשבריריות, ניתן לקבל שבר גם מפציעה קטנה וגם השיניים מתדרדרות. אך הדבר הגרוע ביותר הוא שחסר בסידן אינו מופיע מיד, וכאשר מופיעים הסימפטומים, ייתכן שיהיה מאוחר מדי. כדי למנוע זאת, הדיאטה צריכה לכלול תמיד מוצרי חלב, קטניות ושומשום. אל תשכח כי יסוד קורט זה ייספג היטב יחד עם ויטמין D.

לשם מה נדרשים מתחמי ויטמינים?

ככל הנראה, זה לא סוד עבור מישהו שרק עם אוכל, אדם לא יכול לספק את הדרישה היומית של ויטמין או יסוד קורט מסוים. ראשית, מדי שנה האדמה מדללת את יכולתה, מה שמשפיע על הרכב הוויטמינים של ירקות ופירות. שנית, מיובאים ירקות ופירות טריים רבים הנרכשים בשוק או בחנות.כדי לספק אותם בצורה נכונה, עליך לקצור את היבול עוד לפני ההבשלה, וזה משפיע לא רק על הטעם, אלא גם על תכולת הוויטמינים.

כמו כן, על מנת לכסות באופן מלא את הצריכה היומית של רכיבים שימושיים, עליכם לאכול כמות גדולה של ירקות ופירות. וחוץ מזה, לא כל הרכיבים נקלטים במלואם באורגזמה. מסיבות אלה, מומלץ ליטול קומפלקסים של ויטמינים. כל המרכיבים הדרושים יהיו כאן, והם ייקלטו בגוף הרבה יותר טוב. וההשפעה מהם תבוא הרבה יותר מהר מאשר מאוכל.

באיזה מתחם לבחור?

כאשר אתה ניגש במודע לתפיסה, עליך לבקר אצל רופא. בהתייעצות המבוססת על תוצאות הניתוחים של שני בני הזוג, ייעץ מומחה לתרופה כזו או אחרת. אין צורך בתרופות עצמיות ברגע כזה, כי עכשיו נדבר לא רק על הבריאות שלך, אלא גם על הבריאות של התינוק שטרם נולד. גם לעודף ויטמינים יכולה להיות השפעה שלילית. יתר על כן, עם שפע יתר, ההשלכות יכולות להיות גרועות בהרבה מאשר בהיעדר מרכיב מסוים. לכן, עדיף לסמוך על מומחה ולבצע את הוראותיו.

כמו כן, ניתן להציג מתחמי ויטמינים בצורה של תוספים פעילים ביולוגית (BAA) או בצורה של תרופה. במקרה זה, ההעדפה עדיפה על האפשרות השנייה. מכיוון שתרופות עוברות ניסויים קליניים, וההשפעה שלהן מגיעה מהר יותר.

הויטמינים הטובים ביותר לגברים

ספרמסטרונג

ההכנה להתעברות צריכה להיות לא רק לנשים, אלא גם לגברים. איכות הזרע משפיעה מאוד על בריאות הילד שטרם נולד. ותרופה זו תסייע בשיפור אינדיקטור זה. בעזרת "Spermstrong" תוכלו לשפר משמעותית את איכות הזרע ולהעלות את קצב תפקוד הרבייה. כאשר לוקחים "Spermstrong" מספר הזרעונים הפעילים עולה.

תכשיר זה מכיל ויטמינים C, E, B5, B6, סלניום, אבץ, כמו גם L- ארגינין ו- L- קרניטין. בעזרתם העייפות פוחתת, החשק המיני עולה, מחזור הדם באברי המין משתפר. וגם רכיבים אלו משפרים ביצועים פיזיים ונפשיים.

חבילה אחת של ספרמסטרונג מכילה 30 כמוסות. הקורס המומלץ הוא 20 יום, עליך ליטול כמוסה אחת פעמיים ביום. אז אתה צריך הפסקה למשך 10 ימים ולחדש את הקורס.

העלות הממוצעת היא 930 רובל.

• מגביר את החשק המיני;
• פעילות הזרע משתפרת;
• מפחית עייפות;
• מחזק את מערכת החיסון;
• אין לו תופעות לוואי.

• לא זוהה.

טריבסטן

תרופה זו מתאימה לגברים עם ליבידו מופחת ומספר קטן של זרע פעיל. מאפיין של תרופה זו הוא הרכב הצמחים. אחרי הכל, החומר הפעיל העיקרי הוא תמצית עוגן הירי. ועשב זה משמש כבר זמן רב לטיפול בבעיות זכריות.

לאחר נטילת תרופה זו לאחר שבוע-שבועיים, מצוין כי התפקוד המיני הגברי משתפר, מה שמוביל לעלייה בזמן יחסי המין וקיימת סבירות גבוהה יותר להרות ילד.

"טריבסטאן" מיוצר בצורה של טבליות בעלות מעטפת סרט. טבליה אחת מכילה 250 מ"ג של חומר פעיל. החבילה יכולה להכיל 60 ו -180 טבליות. יש ליטול את טריבסטאן בתחום המזון, 1-2 טבליות 3 פעמים ביום. מהלך הטיפול צריך להיות לפחות שלושה חודשים.

העלות הממוצעת היא 2,000 רובל.

• הרכב טבעי;
• מתאים לטיפול באי פוריות ובאין אונות;
• מגדיל את זמן המגע.

• מחיר גבוה.

ספרוטון

אם יש צורך להגביר את הפוריות, אז "ספרוטון" יהיה עוזר מצוין לפתרון בעיה זו. המרכיבים הפעילים העיקריים כאן הם אבץ, L- קרניטין וויטמין E, כמו גם חומצה פולית וסלניום. עם תסביך כזה קל לפתור בעיות בתפיסה. ואכן, הודות להרכב זה משופרת איכות הזרעונים וניידותם ומגרים את תהליך הבשלתם.בזכות סלניום התפקוד המיני ישתפר, חילוף החומרים יואץ וחומרים מזיקים יוסרו מהגוף. ואבץ תשפיע לטובה על רמות ההורמונליות הגבריות.

ספרוטון זמין כאבקה בשקית. חבילה אחת מכילה 30 שקיות. המוצר בעל טעם תפוז נעים. מומלץ לקחת את "ספרוטון" פעם ביום עם הארוחות. מהלך הטיפול הוא חודש.

העלות הממוצעת היא 1,300 רובל.

• תוצאות מהירות;
• קבלת פנים נוחה;
• מספר גדול של ביקורות חיוביות.

• לא נמצא.

SpermPlant

תרופה זו נועדה לשמור על תפקוד הרבייה בגוף הגברי. המרכיבים הפעילים בו הם תמצית שורש סרפד, L-arginine ו- L-carnitine, כמו גם דו תחמוצת הסיליקון. למתחם כזה השפעה ישירה על מערכת הרבייה הגברית. בעזרתם רקמת השריר מתחזקת, החסינות מוגברת ומופיעה יותר אנרגיה.

SpermaPlant מכיל 20 שקיקים, 3.5 גרם כל אחד. קח שקית אחת ליום. מהלך הטיפול הוא 30 יום, לאחר מכן מומלץ לחדש את הקורס לאחר 10 ימים.

העלות הממוצעת היא 800 רובל.

• הרכב טוב;
• מגביר את פעילות הזרע;
• משפר חסינות.

• כדי להשיג את האפקט, עליך לעבור 2-3 קורסים.

דשן פלוס

תרופה זו של יצרן גרמני נועדה לשפר את איכות הזרע אצל גברים, כמו גם להעלות פוריות. הוא מכיל ויטמינים מקבוצת B, E, C, חומצה פולית, סלניום, שמן דגים ואבץ. הרכב זה משפר את תנועתיות הזרע ואת צפיפותו, משפר את ייצור ההורמונים ומחזק את כלי הדם. בעזרת "פוריות פלוס" תכין את גופך ככל האפשר להרות של ילד בריא.

חבילה אחת של "Fertil plus" מכילה 30 שקיקים המכילים טבליות וכמוסה. יש לקחת תוכן לאורך כל היום עם הארוחות. מהלך הטיפול המלא אמור להיות שלושה חודשים.

העלות הממוצעת היא 5,000 רובל.

• הרכב אופטימלי;
• מגביר את הפוריות;
• איכות הזרע משופרת.

• מחיר גבוה;
• קורס ארוך של נטילת התרופה.

ויטמינים טובים יותר לנשים

פמיניון

מתחם זה מתאים לנטילה בשליש הראשון של ההריון ולקראת ההתעברות. כחלק מ- "Femibion" ישנם ויטמינים מקבוצה B, כמו גם C, PP, E, חומצה פולית, יוד. הודות להרכב זה, כלי זה יהיה עוזר מצוין לקראת ההריון. המינרלים והוויטמינים הכלולים בהרכב יעזרו לפצות על מחסורם בגוף תוך זמן קצר.

חבילה אחת מכילה 30 טבליות. יש ליטול טבליה אחת עם הארוחות. התחילו את הקורס מהיום הראשון להכנה להתעברות והמשיכו עד השבוע ה -12 להריון.

העלות הממוצעת היא 600 רובל.

• מכיל כמות גדולה של ויטמינים ומינרלים;
• מתאים לשימוש מהיום הראשון לתכנון ההריון;
• עלות משתלמת;
• משוב חיובי מקונים.

• לא נמצא.

פורטביט

מתחם זה מכיל רכיבים שימושיים מ- A ועד Zn. הרכב עשיר שכזה יעזור בקלות למלא את המחסור בויטמינים ומינרלים לקראת הריון לילד. הוא מתאים לשימוש גם במהלך כל תקופת ההריון ובמהלך ההנקה. בעזרתו לא רק לאם הצפויה תהיה בריאות מצוינת, אלא גם לתינוק.

חבילת Fortevit מכילה 30 טאבלטים. לקראת ההתעברות, קח 1 או 2 טבליות עם הארוחות. במהלך ההריון וההנקה, 2 טבליות.

העלות הממוצעת היא 250 רובל.

• הרכב;
• מחדש במהירות את המחסור בחומרים מזינים בגוף;
• זול;
• יצרן רוסי.

• קשה למצוא במכירה.

אורטומול נטאל +

תרופה גרמנית זו מיועדת לנשים כאמצעי לעזור בתפיסה של ילד. בעזרתו, אתה יכול לא רק להכין את הגוף במהירות להתעברות, אלא גם להבטיח התפתחות תקינה של העובר.תכשיר זה מכיל bifidobacteria, ויטמינים C, D3, K1, B1, B2, B6, כמו גם מינרלים, חומצה פולית וביוטין. קומפלקס כזה יחדש בתוך זמן קצר את המחסור במינרלים וויטמינים בגוף, ישפר את תהליך חילוף החומרים ויחזק את הבריאות.

חבילה אחת מיועדת לחודש אחד. קח 5 טבליות ו -2 כמוסות ליום. ניתן לחלק אותן למספר ארוחות, ואת הכמוסות הפרה-ביוטיות יש ליטול בערב לאחר ארוחת הערב או לפני השינה.

העלות הממוצעת היא 5200 רובל.

• מכיל כמות גדולה של ויטמינים ו -9 מינרלים;
• יש לו השפעה טובה על תהליכים מטבוליים;
• מקדם לידת ילד בריא;
• מגביר את הסבירות לתפיסה.

• התרופה נלקחת מספר פעמים ביום;
• מחיר גבוה.

עליון טרום לידתי

תרופה זו מיועדת לשימוש במהלך תכנון ההריון, כמו גם במהלך כל ההריון ובמהלך ההנקה. הוא מכיל כמות גדולה של ויטמינים וחומרים מזינים הנחוצים לשמירה על בריאות האם והתינוק המצפים. תרופה זו מומלצת לרוב על ידי מומחים לקבלה בכל אחת מהתקופות המצוינות בשל הרכב ויטמינים ומינרלים מיטבי "Elevit Pronatal".

Elevit Pronatal זמין ב -30 ו -100 טבליות. קח טבליה אחת מדי יום עם הארוחות. במהלך הקבלה עלולות להופיע בעיות קלות במערכת העיכול או להופיע תגובות אלרגיות.

העלות הממוצעת היא 750 רובל.

• מכיל כמות גדולה של ויטמינים;
• ממלא מחדש את המחסור בויטמינים ומינרלים;
• מספר גדול של ביקורות חיוביות.

• אינו מכיל יוד;
• תכולת סידן נמוכה.

אקוויון מא 'עד זן

במתחם זה תמצאו 12 ויטמינים, 11 מינרלים, כמו גם כולין ובטא קרוטן. בשל המינון הנוח של התרופה, ניתן ליטול אותה הן לקראת ההתעברות והן במהלך ההריון ובמהלך ההנקה. האם המצפה תמלא את הגוף בקלות בחומרים המזינים החסרים, מה שיוביל להופעת ילד בריא וחזק.

חבילה אחת של "Aquion from A to Zn" מכילה 30 טבליות. במהלך ההכנה להתעברות, מומלץ ליטול 1-2 טבליות ביום, ובמהלך ההריון וההנקה, 2 טבליות.

העלות הממוצעת היא 200 רובל.

• הרכב אופטימלי;
• מתאים לשימוש מתכנון הריון ועד השלמת הנקה;
• מחיר סביר.

• לא נמצא.

סיכום

הכנה להריון ילד היא תקופה חשובה בחיי ההורים לעתיד. תכנון נכון מבטיח בריאות מעולה גם לתינוק שטרם נולד וגם ליולדת. נטילת מתחמי ויטמינים ומינרלים תהיה עוזרת מצוינת בשלב זה. תרופות כאלה לא רק ישפרו את מצבי הבריאות, אלא גם יאיצו את זמן ההתעברות. אך עם זאת, עדיף לא לבחור תרופה מסוימת לבד, אלא להתייעץ עם רופא.