הוויטמינים הטובים ביותר לנשים בשנת 2020: הבחירה הנכונה

כל אדם מילדותו יודע על היתרונות של ויטמינים, הדרושים לחיים נורמליים. ויטמינים מקבוצות K ו- D מסונתזים על ידי הגוף באופן עצמאי, את השאר יש להשיג מבחוץ בצורת מוצרים, טבליות מיוחדות או תוספי תזונה. המבנה הפיזיולוגי של האורגניזמים הנשיים והגבריים מעיד על מחסור שונה בוויטמינים ובמינרלים. לכן חשוב למין ההוגן לבחור מתחמי ויטמינים לנשים.

סיווג ויטמינים לפי קבוצות

גוף האישה חשוף יותר לתנאים חיצוניים, העצמות שבריריות ואפילו אמייל השן רגיש יותר לבלאי, ולכן פותח קומפלקס מיוחד של ויטמינים ומינרלים עבור נשים. בתקופות חיים שונות, בהשפעת תנאים חיצוניים, הגוף דורש יסודות קורט נחוצים. כולם מחולקים לשיעורים.

הגוף הנשי זקוק בהכרח לוויטמינים מקבוצת A המספקים:

• עור בריא, ציפורניים, שיער;
• שיפור חדות הראייה;
• נורמליזציה של חילוף החומרים;
• האצה של התחדשות רקמות.

קבוצה E:

• שמירה על עור צעיר;
• חיזוק החסינות;
• נורמליזציה של לחץ;
• מניעת התפתחות מחלות אונקולוגיות.

לויטמינים C יש השפעה נוגדת חמצון, לוקחים חלק בתהליך קרישת הדם. יסוד העקבות מסייע לנורמליזציה של פונקציות החמצון, משפיע לטובה על מערכת הלב וכלי הדם. ויטמין C לוקח חלק פעיל ביצירת תנאים ליופי הנשי: חיזוק צלחת הציפורן, מבנה השיער.

יסודות קורט בקבוצה B מסייעים לעיכול, עובדים כמניעת סוכרת, מגבירים את עמידות הלחץ.

קבוצה H:

• גמילה משומנים עודפים;
• מסירת חמצן לרקמות ותאים;
• סיוע בעיכול והטמעה של חלבונים;
• נורמליזציה של מערכת העצבים המרכזית;
• לעזור בפירוק הגלוקוז.

ויטמינים D תומכים במצב התקין של מינרלים חשובים בגוף האישה. תפקידו העיקרי של המינרל הוא להבטיח ספיגה תקינה של סידן וזרחן.

סימנים למחסור בוויטמינים

קודם כל זה בא לידי ביטוי במראה, בבריאות הכללית, במצב הרוח. בדרך כלל, מצב זה חווה לאחר מחלה קודמת, "ישיבה" על דיאטה, או מי שעומס יתר על המידה ולחץ. Hypovitaminosis יכול להתרחש עם קלקול קבה.

אילו תסמינים מאפיינים את היעדר יסוד קורט ספציפי:

• ויטמין A - עור יבש במרפקים, ברגליים, בקריעה, סדקים בשפתיים;
• קבוצה B1 - באה לידי ביטוי בהיעדר תיאבון, לחץ דם נמוך, צמרמורות, קהות גפיים, קוצר נשימה;
• B2 - חולשה עם כאבי ראש. נשירת שיער אפשרית, סדקים בזוויות הפה, חדות ראייה מופחתת עם רדת החשכה;
• B6 - ירידה בתיאבון, חרדה, עצבנות, בעיות שינה, stomatitis, דלקת הלחמית, פריחות בעור;
• B9 - התחדשות רקמות מאטה, סימני התקדמות ההזדקנות: קמטים, שיער אפור מופיעים;
• B12 - רעשים, סחרחורת, בעיות במערכת העיכול: צרבת, עצירות וכו '.
• ויטמין C - חבורות מופיעות מבליטות קטנות, דם בעת צחצוח שיניים, ריח רע מהפה;
• ויטמין D - הזעה מוגברת, דיכאון, כאבי שרירים.

יישום נכון

מחסור בויטמינים עלול להיות בעל תסמינים דומים עם מחלות מסוימות, וחסרים ביסודות קורט שונים מלווים באותם תסמינים. בהתחשב בגורמים אלה, אי אפשר לרשום לבד קומפלקס ויטמינים; רופא צריך לעשות זאת. צריכת יסודות קורט ללא התייעצות עלולה לפגוע בבריאות, לעורר בעיות במערכת העיכול.

לדוגמא, יסודות מסיסים בשומן A, D, K, E יכולים להצטבר עודף ולהשפיע לרעה מאוחר יותר. מנת יתר יכולה גם לעורר מיגרנות, לחץ דם לא תקין, בחילות ותופעות לא רצויות אחרות. יש להתאים את בחירת הוויטמינים לאחר בדיקת רופא ותוצאות הבדיקות הדרושות.

כדי למנוע היפוויטמינוזיס, נבחרה התזונה הנכונה, אך המוצרים אינם מכילים את הצריכה היומית הנדרשת של יסודות קורט או שמידת ההטמעה אינה מגיעה לרמה מספקת. לכן, קומפלקס ויטמינים שנבחר כראוי יעזור למלא את הגירעון. ניתן לרשום ויטמינים בטבליות, אבקה, טיפות, גלולות. במקרים מסוימים, זריקות אפשריות.

מונוביטמינים בכל צורה שהיא נספגים באותו אופן, ורצוי להשתמש במולטי ויטמינים בצורת כמוסה, דבר זה מאפשר לספוג בהדרגה ויטמינים בתוך הכמוסה לדם. הקפסולה נבלעת בשלמותה.

מומלץ ליטול את כל הוויטמינים בבוקר עם אוכל ומים. אין לערבב את הצריכה עם חלב, סודה או קפה - זה יעכב את ספיגת היסודות.

למען בריאות ושמירה על היופי הנשי, חברות תרופות רבות מפתחות מתחמים מיוחדים המסייעים לנרמל את איזון האלמנטים השימושיים בגוף.

תכשירי עור לא יקרים

Aevit

זוהי תרופה ביתית זולה המכילה ויטמינים A ו- E. רופאים ממליצים ליטול תוסף תזונה למתח נפשי ופיזי, בעיות בכלי הדם וכן במתח עצבי מוגבר. חומרים פעילים עוזרים:

• להחליק קמטים עדינים;
• לעצור את התהליך הדלקתי של האפידרמיס;
• אקנה נעלם, הנקבוביות מצטמצמות.

להעצמת האפקט, בנוסף למתן דרך הפה, מומלץ למרוח מסכה פעמיים בשבוע על ידי ערבוב תכולת הכמוסות עם קרם הזנה. מחיר: מ- 70 רובל.

• מחיר סביר;
• יעילות גבוהה

• חוסר סובלנות פרטני למרכיבי התרופה

נגיפול 2

עבור נערה צעירה, מצב העור הוא לעתים קרובות סיבה להפרעה, במיוחד אם מדובר באקנה. שמרי בירה יעזרו לפתור בעיה זו. מכיל: ויטמיני B, סלניום, טוקופרול, כרום, אבץ. מרכיבים אלה יעזרו:

• לנרמל את תפקוד בלוטות החלב;
• לשפר את אספקת הדם;
• להאיץ את התחדשות הרקמות.

התרופה נלקחת 3-5 חתיכות ביום. מחיר: מ- 140 רובל.

• הגנה אמינה מפני השפעות חיצוניות;
• מחיר נמוך.

• לא מזוהה (יש התוויות נגד)

הרמה 21

התכשיר מכיל חומצה היאלורונית, ביוטין, קואנזים Q10 - יסודות אלו פועלים ברמה המולקולרית, ומרווים את שכבות העור בחמצן. התרופה מכילה ויטמינים: B, E, PP, D ומינרלים: נחושת, ברזל, אבץ. האריזה מכילה 3 צלחות של 20 כמוסות מסוגים שונים: עם אבקה ונוזל. קבלת כמוסה אחת בתכנים שונים, משך הקורס עד חודש. עלות: כ 200 רובל.

• התוצאה נראית לעין לאחר 14 יום;
• מחיר נמוך.

• לא נמצא.

מתחמי ויטמינים פופולריים לנשים

קוסמטיקה אלפבית

המתחם כולל 13 ויטמינים ו -10 מינרלים, הנארזים בכמוסות ב -3 צבעים לצריכה קלה 3 פעמים ביום. מומלץ ליטול ויטמינים בתקופת המעבר מחורף לאביב. המתחם מכיל ברזל, המונע אנמיה ומשפיע לטובה על העור. סידן, ביוטין, ויטמינים A, C, E מאיצים את תהליך התחדשות התאים.

תכולת הקואנזים Q10 במתחם מסייעת בייצור קולגן, מה שהופך את העור לגמיש. המטרה העיקרית של התרופה מכוונת לשימור היופי הנשי, חיזוק השיער והציפורניים. הכלי מסייע בשיקום הורמונים.

• התוצאה ניכרת לאחר שבועיים;
• צורה נוחה;
• מחיר סביר - 500 רובל.

• חוסר סובלנות פרטנית לאלמנטים מסוימים

יופי ויטרום

קומפלקס ויטמינים ומינרלים המשפר את מצב העור, השיער, הציפורניים. מומלץ במיוחד לתושבי יישובים עם אווירה אקולוגית שלילית. התרופה נקבעת בשילוב עם טיפול לאחר פציעות, עם עבודה נפשית ופיזית אינטנסיבית ותת תזונה. האלמנטים הכלולים בהרכב מונעים היווצרות רובדי כולסטרול, מאיצים את חילוף החומרים בשומנים.

בין מרכיבי המתחם זנב הסוס - מקור סיליקון המסייע בייצור קולגן, מחזיר את מבנה השיער והציפורניים. לספיגה טובה יותר, הטבליות נלקחות לאחר הארוחות פעמיים ביום. לא מומלץ לאמהות הרות ומניקות. החבילה מכילה 60 טבליות, מחיר: בין 1200 ל -1700 רובל. קומפלקס הוויטמינים יעיל לנשים מתחת לגיל 30.

• מגוון רחב של יישומים;

• מחיר;
• יש התוויות נגד.

מרכז לנשים

קומפלקס ויטמינים מיוחד מפותח לקבוצת הגילאים עד 50 שנה. התרופה מכילה 24 רכיבים המסייעים בשמירה על חסינות. ויטמין A מכיל 89% מהמינון היומי. אלמנטים רבים של התרופה כלולים בכמות המינון היומי הנדרש על ידי הגוף הנשי. ויטמיני B יחד עם ברזל משפרים את חילוף החומרים האנרגטי, E, C, נחושת ואבץ הם נוגדי חמצון.

יוד הכלול מסייע לנורמליזציה של בלוטת התריס, לברזל יש השפעה חיובית על תהליך ההמטופויזה. מולטי ויטמינים של צנטרום מנרמל את השינה, משפר את תפקוד האיברים הנשיים, עוזר לייצר את ההורמונים הדרושים. קח טבליה אחת מדי יום עם הארוחות. המתחם זמין באריזות של 30 ו -60 יח ', מחיר: מ- 500 רובל, תלוי במספר החלקים באריזה.

• המתחם כולל סט גדול של ויטמינים ומינרלים;
• חבילות עם כמויות ומחירים שונים.

• לא נמצא.

קומפיוויט

התרופה היא אחד המתחמים הטובים ביותר שתוכננו במיוחד עבור הגוף הנשי. עבור נשים ישנם מספר מתחמי ויטמינים המסייעים לפתור בעיות שונות.

נלקחת קרינה של קומפיוויט כדי לרדת במשקל, לשפר את המראה ולהאריך את הנעורים. מומלץ 3-4 קורסים.

נוגדי חמצון צמחיים של קרינת קרינה - תוסף תזונה מאט את תהליך ההזדקנות של הגוף. קלים על ידי נוגדי חמצון כאלה של בני נוער: תמצית מענבים אדומים, תמצית זית, ליקופן מעגבניות.

קומפיוויט 45+ מקל על סבל שינויים הורמונליים בגוף. המורכב מ:

• מינרלים וויטמינים - להעלאת הטון;
• תמצית cimicifuga שומרת על רמות הורמונליות;
• לחשיפה של האם האם יש השפעה חיובית על מערכת העצבים המרכזית;
• L- קרניטין שולט במשקל.

קבלה: טבליה אחת לאחר הארוחה פעם ביום עם הרבה מים. בחבילה של 30 חתיכות, העלות היא מ -300 רובל.

• יסודות קורט שנבחרו נכון לנשים בגילאים שונים;
• מחיר נמוך.

• לא נמצא.

דוביט

תכשיר מאוזן, המורכב מ -5 מינרלים ו -12 ויטמינים. מומלץ לנשים מעל גיל 30.השפעת המיקרו-אלמנטים המורכבים על הגוף:

• ויטמינים A, C, D3, B7, אבץ וסידן מספקים מצב בריא של שיער, עור, ציפורניים;
• B2 מסייע לדחות את תהליך ההזדקנות, מניעת התפתחות סרטן, פתולוגיות לב וכלי דם;
• מגנזיום ומספר ויטמיני B משפיעים לטובה על הרקע הרגשי, מנרמל את השינה;
• קומפלקס של יסודות קורט בשילוב עם יוד ומגנזיום עוזרים לאם הצפויה ללדת וללדת ילד בריא;
• ויטמין C מקדם ספיגה טובה יותר של ברזל;
• הסידן הכלול בתכשיר הכרחי למניעת אוסטאופורוזיס.

Duovit בצורה של כמוסות נארז ב -30 חתיכות, וזה מספיק לחודש כניסה. מחיר תרופות: מ -400 רובל.

• התוצאה ניכרת לאחר 7 ימים;
• הרכב מאוזן;
• מחיר סביר.

• לא נמצא.

אישה אופטי

הכנת ויטמינים ומינרלים מיוצרת במיוחד עבור נשים העוסקות בענפי ספורט שונים, כושר. הכלי מומלץ לשימוש במהלך דיאטה, מכיוון שהוא מכיל את הקצב היומי הדרוש של אלמנטים שימושיים. רכיבים: 23 ויטמינים, מינרלים, כולל: ברזל (שיעור יומי), אבץ, 150 מ"ג סידן.

השפעת המתחם על גוף הנשי:

• סיבולת גופנית מוגברת;
• שיפור הרקע הרגשי;
• שריר הלב מתחזק.

ניתן להשיג את התרופה בכמוסות של 60 ו -120 חתיכות לאריזה. מומלץ לקחת 2 כמוסות עם ארוחות עם 200-300 מ"ל מים. עלות: מ 800 רובל.

• ויטמיני ספורט לנשים;
• פעולה רב תכליתית.

• לֹא.

זמן לב שלמות השלמות

מוצר שעוזר לעצור את תהליך ההזדקנות. התרופה נמצאת בפיתוח כבר 8 שנים. המרכיב העיקרי הוא המתחם הימי הטבעי מתחם הביומרינה, בעל תכונות התחדשות.

ביומרינה מכילה פוליסכרידים סויה וחלבונים טבעיים, כמו גם ליקופן, בעל השפעה נוגדת חמצון חזקה. הרכב זה עוזר להאט את תהליכי הנבילה. העור זוכה להגנה מפני קרינת UV, הוא הופך לחה ואלסטי יותר.

כל מרכיבי המתחם נבדקו ביסודיות ונבחרו ביחס האופטימלי לקבלת האפקט הטוב ביותר. כדי לשמר את התכונות המועילות של יסודות קורט, משתמשים בייצור טכנולוגיות מתקדמות.

מומלץ לקחת את קומפלקס הוויטמינים מגיל 35 מכיוון שלתרופה יש השפעה חזקה על גוף הנשי. קח 2 טבליות מדי יום עם ארוחה עם הרבה מים. מחיר מ- 2800 RUR

• תוסף תזונה לפעולה חזקה;
• התוצאה ניכרת לאחר שבועיים.

• מחיר גבוה

LADY'S FORMULA עור ללא גיל

הרכב התרופה נבחר במיוחד לתושבי ערים גדולות עם אורח חיים פעיל. בין המרכיבים: 5 ויטמינים, 13 יסודות קורט, 12 תמציות צמחים. מה קורה לאחר נטילת התרופה:

• ויטמינים A, E, D, F, תמצית קליפת ענבים עוזרים לשמור על העור אלסטי. בין היסודות ניתן למצוא את הפיקנוגנול, נוגד חמצון טבעי המתקבל מקליפתו הגדלה בחופי צרפת. יש לו את המאפיין לעכב את תהליך ההזדקנות המוקדם;
• רימון מכף זנב הסוס מסיר עודף נוזלים, מקדם ייצור קולגן. תמצית רוזמרין משפרת את זרימת הדם, מה שעוזר בשיפור העור, ויש לו גם תכונות חיטוי. נוכחותו של סלניום מנרמל את חילוף החומרים;
• תרכיז יין אדום עוזר להטמעת ויטמין C, כתוצאה מגירוי הסינתזה של קולגן ואלסטין, העור הופך רענן ומקל על העייפות. אבץ מונע עור יבש, ציפורניים שבירות, משפר את החסינות. ייצור החומצה ההיאלורונית נעזר בכונדרויטין במתחם.

קומפלקס ויטמין-מינרלים מסייע להיפטר מפיגמנטציה, למנוע הופעת קמטים עדינים. במקרים מסוימים, התרופה נקבעת לטיפול מורכב במחלות עור.מומלץ ליטול כמוסה אחת 3 פעמים ביום, לאחר 25 שנה. קורס 1-3 חודשים. 60 יח 'בחבילה. מחיר תרופות: מ 1000 רובל.

• תוסף יעיל, בטוח.

• יש התוויות נגד.

לפני נטילת תוספי תזונה, עליכם לקרוא את ההוראות על מנת למנוע מנת יתר ועליכם לזכור: הויטמינים הטובים ביותר הם אלו שרשם הרופא.