שירותי המשלוחים הטובים ביותר לאוכל בריא לירידה במשקל באופה לשנת 2020

לאחרונה, אנשים רבים מנסים לאכול נכון. אכלו אוכל בריא - ירקות, מזון חלבוני וכאלה המכילים פחמימות איטיות. מנסה למזער את צריכת המזון המהיר. זה יאפשר לך לא רק להיות אופנתי, אלא לשמור על הבריאות, להפוך את הדמות שלך רזה יותר. שירותי משלוחי אוכל בריא יכולים לעזור לכם לקבל תזונה נכונה. כאן הם לא רק ירכיבו תפריט לאוכל למטרות שונות, ירדו במשקל או יעלו מסת שריר, אלא גם יביאו אותו הביתה. שירותי המשלוח הטובים ביותר לאוכל בריא לירידה במשקל באופה נדונו במאמר זה.

כללי אכילה בריאה

ישנן הנחיות לאכילה בריאה מסוימות שיכולות לעזור לך לרדת במשקל עם פעילות גופנית מסוימת.

• הסר פחמימות מהירות (סודה, ביסקוויטים, גלידה).
• הפחיתו את כמות מוצרי הקמח בתזונה.
• הגדילו את כמות הירקות - גולמיים, מאודים, צלויים.
• יש להפחית בכמות האוכל בצלחת, אך להגדיל את מספר הארוחות.
• הכניסו לתזונה זנים דלי שומן של בשר, עופות, דגים.
• הפחיתו את כמות החלב הנצרכת.
• הפחיתו את כמות הפירות. עדיף לאכול אותם בבוקר.

שירותי משלוחי אוכל בעיר אופה

אופה היא בירת בשקורטוסטן, אחת הערים הגדולות ברוסיה. כמו במקומות אחרים, אנשים רבים כאן מנהלים אורח חיים בריא, אוכלים נכון. רבים מהם משתמשים בשירות משלוחי אוכל. אין זה מפתיע שבמטרופולין כזה ישנם שירותי משלוחי אוכל בריא. זה לא רק אוכל בריא, אלא אחת האפשרויות לירידה במשקל.

Olimpfood

זהו שירות משלוחי אוכל בריא. ניתן לבצע הזמנה בטלפון 8 (800) 222-33-34. המשלוח חינם, יש איסוף. אתה יכול לאסוף אוכל ברחוב Rossiyskaya, בית 153/2.

הבחירה בתפריט הנהדרת, מתאימה לכולם. למי שמוריד במשקל, שמור על כושר, מתאמן באופן אינטנסיבי. תוכלו למצוא את התפריט הנכון באתר החברה. ישנם: תעריף - משרד (900 קלוריות), רזון (1100 קלוריות), כושר רזה (1300 קלוריות), כושר (1300 קלוריות), כושר PRO (1600 קלוריות), כוח (2400 קלוריות), סופר חוזק (3500 קלוריות). בנוסף, יש מבחר רחב של שייקים (פירות, ירקות). במנה אחת, 330 מיליליטר, תכולת קלוריות - 244 קק"ל. העלות שלהם היא 200 רובל. בנוסף, ישנם מי ניקוי רעלים. יש לה טעמים שונים - רוזמרין, מלפפון, פטל, בזיליקום, לימון וכו '.

הטריק של חברה זו הוא שהלקוח מקבל סט אוכל מלא להיום. זה כולל חמש מנות (ארוחת בוקר, צהריים, צהריים, תה מנחה, ארוחת ערב). כל הקלוריות נספרות, נצפה מאזן החלבונים, השומנים והפחמימות.

חבילת Super Power הפופולרית כוללת חמש מנות. עלותו תלויה במספר הימים שנבחרו. זה יעלה 1,400 רובל ליום אחד, 9400 רובל לכל השבוע. אם אתה משתמש בשירותי Olimpfood תוך חודש, עליך לשלם 37,200 רובל.

השפים משתמשים במוצרים טריים ואיכותיים. במשך כל ימות השבוע הם מציעים תפריט מגוון שאינו חוזר על עצמו.

תפריט לדוגמא ליום אחד:

1. ארוחת בוקר - מאפין קורד עם אפרסקים טריים.
2. ארוחת בוקר שנייה - סלט פירות עם אגוזים, עלי נענע.
3. ארוחת צהריים - דייסת כוסמת, עגל מבושל, רוטב שמנת.
4. חטיף אחר הצהריים - לחם שטוח מקסיקני, חזה עוף, ירקות.
5. ארוחת ערב - דג לבן, רוטב גבינה.
6. חטיף - ירקות חתוכים לפרוסות (גזר, סלרי, מלפפון).

חשוב שהתפריט ייצא מאוזן, טעים ומגוון.

מלבד התפריט של אדם אחד, יש תפריט לחגים. אתה יכול לבחור סט לארבעה או שמונה אנשים. החברה מספקת אופציה עם בשר, דגים, עופות. העלות נעה בין 4-8000 רובל.

• משלוח חינם;
• צוות מנומס;
• אפשרות לאסוף אוכל בעצמך;
• מכולות נוחות;
• משלוח בחבילות מלאכה;
• השתמש באוכל טרי;
• מנות טעימות;
• התפריט מגוון;
• היחס בין חלבונים, שומנים, פחמימות נצפה;
• תכולת קלוריות מדויקת;
• אין צורך לבשל בעצמך;
• בהזמנה למספר ימים, מסתבר שהיא זולה יותר מהזמנה חד פעמית;
• תפריט תענית;
• סטים לחג;
• תמורה לכסף.

• המשלוח עובד בין 20-00 עד 23-00.

ליהנות-קופסה

חברת הכנת אוכל ומשלוח בריאה. ניתן לבצע הזמנה בקלות בטלפון +7 987 252 00 66. תוכלו להבהיר את נקודות העניין באתר או ברשתות החברתיות (פייסבוק, אינסטגרם, VKontakte). המסירה מתבצעת בערב, אחרי השעה שבע. השליח יעביר סט מנות למחרת. זה יהיה לגמרי בחינם ברחבי העיר. עבור האזור, יש צורך לבדוק את העלות מול המפעיל. ניתן לשלם עבור ההזמנה בשתי דרכים - במזומן לשליח, בכרטיס בהזמנה מקוונת. לנוחיות הלקוחות יש "הקפאת משלוח" זמנית. לדוגמא, בזמן חופשה, לקוח יכול לבטל את הזמנתו. העיקר לעשות זאת לפני 12 בצהריים. לאחר שיחה שנייה יביא השליח את המנות הדרושות. אם תרצה, ניתן להחליף כל רכיב מהתפריט.

ישנן שתי אפשרויות תפריט בתפריט - ליהנות מאיזון וליהנות משחור. הם נבדלים בנוכחות משקה. אם תרצה, השפים יפתחו תפריט אישי עבור הלקוח. בנוסף, הם מספקים משקאות (שייקים, מיצים, ניקוי רעלים), את הממתקים הנכונים (חטיפי פירות). אתה יכול לבחור בקבוק אחד או סדרת קוקטיילים בו זמנית. תיהנו ממחיר איזון מ- 700 רובל ליום. המחיר עבור ליהנות שחור הוא מ 1,500 רובל ליום. ההזמנה נעשית ליום, חמישה, שבעה, שלושים ואחד יום.

לבישול לוקחים רק מוצרים טריים ואיכותיים. כל המוצרים מסופקים עם אישורים, אישורי איכות.

ארוחות לדוגמא לתכנית Enjoy Balance:

1. ארוחת בוקר ראשונה - דייסת כוסמת עם פירות. גבינת קוטג 'עם חזה עוף קצוץ, גבינה, עשבי תיבול.
2. ארוחת בוקר שנייה - סופלה (גבינת קוטג 'עם דלעת).
3. ארוחת צהריים - סטרוגנוף בקר עשוי בשר לא שומני. ספגטי.
4. חטיף אחר הצהריים - סלט ירקות.
5. ארוחת ערב - קציצות דגים. כרובית מאודה.

בתפריט זה חלבונים, שומנים, פחמימות מאוזנים. במידת הצורך ניתן להגדיל או להקטין את תכולת הקלוריות של המנות. הם יכולים להיות בין 900 ל 2500.

• משלוח מהיר;
• אתה לא צריך לבשל בעצמך;
• הנחות קבועות, מבצעים;
• צוות חברותי;
• מסירה מחוץ לעיר אפשרית;
• מחיר מעולה;
• היכולת להחליף את המרכיב המועדף עליכם במנה;
• אתה יכול לעבור לתפריט אחר בכל עת;
• מגוון רחב של משקאות;
• זמינות אישורים למוצרים;
• תפריט מגוון.

• אין אף אחד מהם.

ספורט עירוני

שירות משלוחי אוכל שקיים מאז 2015. היא הוקמה על ידי תזונאית שיודעת בדיוק מה דרוש לירידה במשקל טעימה. ניתן לבצע הזמנה באתר או להתקשר למנהל בטלפון +7 987 254 74 24. ניתן לשלם עבור ההזמנה ישירות מהשליח, או באמצעות כרטיס אשראי בקופה. המסירה מתבצעת בזמן ובמקום נוחים עבור הלקוח. שליחויות עובדים משש בבוקר עד אחת עשרה בערב.

במידת הצורך, היועץ יעזור לכם לבחור את התפריט המתאים ללקוח. זה יושפע מאורח חיים, ספורט, העדפות טעם, רצון לרדת במשקל, לשמור על כושר. מספר הקלוריות ישתנה בין 1200 ל -3,000 אלף.שפים מחשבים את התפריט היומי כך שהצורך בחומרים מזינים יתמלא באופן מקסימאלי. התזונה היומית מחולקת לחמש ארוחות.

תפריט לדוגמא בערכה הסטנדרטית:

1. חביתה עם עשבי תיבול.
2. לביבות עם מוס פירות.
3. עופות בתנור עם תפוחי אדמה אפויים.
4. מרק עדשים.
5. סטייק דגים עם רוטב. מחית ירקות.

אם תרצה, הלקוח בוחר במשקאות - שייקים, מים, מיצים טריים. הם יכולים להיות פירות, ירקות. המשקה שנבחר עשוי לשנות את הרכב הכלים. זה תלוי בתכולת הקלוריות של הקוקטייל.

עלות יום אחד של סט כלים לירידה במשקל היא 1100 רובל.

• עובדים שפים בעלי הכשרה גבוהה;
• משתמשים רק במוצרים באיכות גבוהה;
• בשוק כמעט 4 שנים;
• החלפת כל רכיב בצלחת, החלפת הרוטב;
• אל תשתמש במודעות מדיה חברתית;
• מחיר רווחי;
• אתה יכול לבחור את התפריט בעצמך;
• עזרת מומחים;
• משלוח כמעט כל היום;
• משלוח חינם;
• המסירה לקהילת הקוטג 'היא בחינם.

• לא נמצא.

Iboxfood

חברה מעולה למסירת תזונה מאוזנת. ניתן לבצע הזמנה בטלפון 8-987-47-808-18. החברה עובדת רק עם מוצרים איכותיים ומוסמכים. התפריט תמיד מגוון, משביע, טעים. היתרון העיקרי במשלוח Iboxfood הוא שאינך צריך לחשב קלוריות בעצמך, לקנות אוכל או לבשל. מספיק להתקשר טלפונית, לבחור תפריט מתאים באתר, לחכות לשליח. המשלוח בתוך העיר חינם. אתה יכול לשלם עבור ההזמנה שלך באמצעות כרטיס אשראי, במזומן. ערכת האוכל תועבר בזמן נוח עבור הלקוח. זה נעשה לרוב יום לפני תחילת הארוחה. כדי שהלקוח יאכל ארוחת בוקר ראויה.

לנוחיות הלקוחות, החברה מציעה סטים לבחירה לפי מספר הקלוריות. אפשר לבחור מנה ספציפית אחת (בנוסף לתפריט הראשי). החבילה תציין את מספר הקלוריות בה, את היחס בין חלבונים, שומנים, פחמימות. בערכה המורכבת, על כל מיכל כתוב הזמן המומלץ לקיחת המנה (ארוחת בוקר, תה מנחה, ארוחת ערב, ארוחת צהריים, חטיף).

תפריט לדוגמא לשמירה על משקלכם:

1. כריך (לחם דגנים, פרוסת עופות, רוטב שמנת, עשבי תיבול).
2. עוגת גבינה דלת קלוריות.
3. בּוֹרשְׁט.
4. פרוסות מלון, קיווי, עלי נענע.
5. חזה עוף אפוי עם פטריות, עשבי תיבול.
6. סלט פירות ים.

לחטיף הם מציעים להשתמש בירקות גולמיים - סלרי, גזר. סט אוכל כזה (1200 קלוריות) יעלה 740 רובל.

• הארוחות מחולקות למנות;
• היכולת להפחית ממשקלך;
• בנה מסת שריר;
• מומחה יעזור לך לבחור תפריט אישי;
• משלוח חינם;
• ספירת קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות;
• הכנת ארוחות ממוצרים טריים;
• מחירים נהדרים;
• ניתן להזמין מנה אחת;
• החבילה מתארת ​​בפירוט את הרכב המנה, את כמות הבטון המזוין;
• תמיד יש מבצעים, הנחות, קודי מבצע.

• לא מזוהה.

אבד משקל

חברה פדרלית למסירת ארוחות תזונתיות. תוכלו לבצע הזמנה בעצמכם באתר או להתקשר לטלפון 8-800-2222-804. שעות פתיחה בין השעות 4 בבוקר ועד 21:00. המסירה מתבצעת על ידי שליח פעמיים ביום (בוקר, ערב). התפריט מעוצב באופן שיאפשר לכם לשמור על המשקל הקיים או לרדת במשקל. הרי קל לעשות - המוצרים טריים, התפריט מגוון, המנות טעימות.

מחיר ערכות מוכנות תלוי במספר הקלוריות. הם יכולים להיות 1200 ו 1600. הסט הראשון יעלה 4400 רובל לחמישה ימים, 6200 רובל - לשבוע, 17900 רובל - למשך עשרים יום, 25 אלף - למשך חודש. אפשרות התפריט השנייה יקרה ב -500 רובל ללא קשר למספר הימים.

בעת ביצוע הזמנה, הקפד לבדוק עם המנהל לגבי מבצעים, הנחות עדכניות. לפעמים הם מגיעים ל 45%. אתה יכול לשלם עבור התפריט שלך במזומן בשליח או בכרטיס אשראי כאשר אתה מזמין אותו באתר.

תפריט ליום אחד מאלי לרדת במשקל:

1. דייסת שיבולת שועל על מים עם פירות, אגוזים.
2. פילאף עם פילה עוף. מְאוּיָד.
3. סלט ירקות מתובל בשמן זית.
4. קרוקטים דגים עם אורז (מדגים אדומים).
5. גבינת קוטג 'עם משמשים מיובשים או שזיפים מיובשים.

ניתן להחליף כל מרכיב לפי הצורך. שפים מוצאים גישה לכל לקוח. הצוות קשוב, מנומס, יעיל.

• חברה פדרלית;
• ביקורות לקוחות מצוינות;
• תפריט פשוט וטעים;
• מבצעים רווחיים;
• צוות מנומס;
• שני זמני אספקה;
• תשלום בכרטיס;
• ייעוץ מומחה;
• משלוח חינם;
• אתה יכול לשנות את מקום המסירה בתהליך קבלת חבילות מזון;
• איזון תזונה;
• הרכב המנות מתואר בפירוט, ומציין את צריכת הקלוריות;
• תפריט קל ומובן באתר.

• בחירת תפריט קטנה לפי מספר הקלוריות (שתי אפשרויות בלבד);
• המחירים מעט גבוהים יותר מאלה של המתחרים.

לאכול ולהתאמן

משלוח המזון הנכון לביתכם. תזונה מתאימה יותר לאנשים פעילים, לספורטאים. התפריט מחולק לחמש ארוחות. החברה מעסיקה מומחים בתחומם. הם יעזרו לקבוע את מספר הקלוריות הנדרש. במידת הצורך, החלף את המנה שלא אהבת במנה אופטימלית.

משלוח חבילות מוכנות מתקיים מדי יום, כך שהלקוחות יהנו מאוכל טרי, בריא וטעים. השליח יביא את ההזמנה למקום נוח (בית, משרד) וזמן. ניתן להזמין בטלפון +7 495 532 43 33, דרך האתר, אפליקציית WhatApp. הארוחות נבחרות ליום אחד (ניסיון), לשבוע, לחודש.

ישנן שש אפשרויות תפריט עבור 1400, 1700, 2000, 2300, 2500, 3000 קלוריות. הבחירה תלויה בפעילות הלקוח. ככל שמוציאים יותר אנרגיה במהלך היום, כך היא חייבת להיכנס לגוף יותר.

עלות תפריט ליום אחד היא כאלף רובל. 1,700 קלוריות יעלו 1,100 רובל. הסכום אינו משתנה ממספר הימים (7 ימים - 7700 רובל).

כל חבילה עם סט ארוחות ביום מספקת רשימה עם המלצות לצריכת מזון, צריכת הקלוריות שלהם, כמות החלבונים, השומנים, הפחמימות. השפים יוצרים תפריט מגוון וטעים. בשר, ירקות, פירות טריים קיימים מדי יום. כמות הסוכר ממוזערת בתזונה המוצעת.

הם מציינים גם מגוון אפשרויות עבור ערכות אוכל - תפריט רזה, צמחוני, דל פחמימות, מאוזן, פרימיום. זה מאפשר לחלקים שונים באוכלוסייה לבצע בחירות.

• משלוח חינם;
• תפריט מגוון;
• ביקורות חיוביות ברשת;
• ארוחות טעימות עם מספיק רוטב;
• לא משתמשים בשומנים בבישול;
• את הרטבים מכינים באופן עצמאי, בלי להוסיף חומרים משמרים;
• ניתן לשלם בכרטיס, במזומן;
• לא משתמשים בסוכר, משתמשים בתחליף שלו;
• מבחר גדול של קלוריות בתפריט;
• מספר אפשרויות לטופסי הזמנה.

• משלוח רק בשעות הערב;
• אין הנחות.

משלוח המזון הנכון לבית או למשרד הוא שירות שלא רק חוסך זמן, אלא גם מאפשר לשמור על הגזרה בצורה מושלמת. תפריט מורכב למספר ימים מראש מאפשר לכם לחסוך זמן וכסף. אין צורך לצאת לקניות, לעמוד ליד הכיריים בזמן הבישול. מספיק לשלם עבור ההזמנה וליהנות מאוכל טעים. העיקר הוא לבחור בחברות מהימנות, כדי שלאחר מכן לא תתחרט על הכסף שהוצא.