תוֹכֶן

  1. למה לפקח על הדופק שלך
  2. דירוג צגי הדופק הטובים ביותר
  3. סיכום

צגי הדופק הטובים ביותר לספורט 2020

צגי הדופק הטובים ביותר לספורט 2020

מד הדופק הוא מכשיר שאף ספורטאי לא יכול להסתדר בלעדיו כיום. ישנם אביזרים רבים ושונים עם יכולות מדידת דופק, אשר שונים בפונקציונליות. מכשירים פשוטים נועדו למדוד את הדופק במהלך האימון. מורכב - יכול לעזור לך בהקמת מערכת אימונים ובהתאמת התזונה היומית שלך. להלן האפשרויות האוניברסליות עבור דופק עם אינדיקציה למחיר.

למה לפקח על הדופק שלך

ניתן לבחור במצב העומס האופטימלי במהלך האימון רק אם הספורטאי יודע את דופק הלב שלו. הלב של כל אדם פועם בקצב אחר. הנורמה נחשבת ל -70 פעימות תוך 60 שניות. עם זאת, במאמץ גופני מוגזם, נתון זה יכול לעלות ל -220 פעימות תוך 60 שניות, מה שעלול להיות מסוכן ללב ולגוף כולו. יחד עם זאת, ערכי דופק נמוכים מצביעים על כך שאימון לא יביא תוצאות.

מד הדופק יוכל לא רק למדוד את הדופק, אלא גם ללמד אותך כיצד למנות כראוי פעילות גופנית.

יתרונות מד דופק

כל דגם של מד הדופק נועד בעיקר לפקח על עבודת הלב ותדירות התכווצויותיו. זה לא אומר שמכשיר כזה נחוץ לכל אדם. מכשיר זה יהפוך חיוני למי שחושף את גופו באופן קבוע למאמץ גופני רציני. מד הדופק יעזור לקבוע את הדופק המקסימלי שלכם, שיעזור לכם להתאים את עוצמת הפעילות הגופנית שלכם, ובמקרים מסוימים אף להציל את חייכם.

המכשיר לא יכול רק לחשב את הדופק, אלא גם להזהיר מפני התקרבות לערך המרבי של אינדיקטור זה עם אות נשמע, שיאפשר לכם לעצור בזמן או להפחית את עוצמת האימון. תכונה זו של מד הדופק תסייע במניעת התייבשות קשה, התקף לב ובעיות אחרות.

מאפיין ייחודי נוסף של מד הדופק הוא חישוב הקלוריות שנשרפות במהלך פעילות גופנית. זה חשוב במיוחד לאנשים שהולכים לחדר כושר לרדת במשקל. בנוסף, המכשיר יעזור לכם לתכנן את שגרת האימונים שלכם בצורה נכונה ככל האפשר. באמצעות דופק אדם יוכל להתאמן בעצימות שתעלה את הדופק לזמן קצר. זה יגביר את השפעת האימון ויעזור לך להשיג את התוצאות הרצויות בזמן הקצר ביותר.

מד הדופק יהפוך לדבר קטן וחיוני עבור אלו שעוקבים אחר גופם, מבקשים להיפטר מקילוגרמים עודפים או להתאים מעט את גזרתם. אבל איך לבחור את המכשיר הזה? והאם לא קל יותר לקנות אחד מהשעונים החכמים הכוללים פונקציית מדידת דופק? לא קל לענות על השאלה השנייה.אנו יכולים לומר רק בביטחון מלא כי שעונים זולים וחכמים אינם יכולים להחליף מד דופק. במודלים כאלה החיישנים המשנים את הדופק אינם מסוגלים לעבוד כל הזמן. הם קלים מדי לשימוש קבוע ולספירת דופק נכונה.

אתה לא צריך לצפות לספירת דופק מדויקת גם מרוב דגמי צמיד הכושר. רק מד דופק איכותי יכול לקבוע את מחוון הדופק בצורה הנכונה ביותר. עם זאת, הפונקציונליות של מכשיר זה אינה מסתיימת שם. לדגמים מודרניים של דופק יש פונקציות רבות, כולל:

  1. ניטור דופק;
  2. אות נשמע המציין דופק נמוך או גבוה;
  3. חישוב מדויק של הדופק המרבי המותר;
  4. קלוריות שנשרפו במהלך האימון;
  5. קביעת השעה והתאריך;
  6. סטוֹפֶּר;
  7. הגדרת טיימר.

כל התכונות שלעיל זמינות בכל מודל פשוט של דופק. עם זאת, מכשירים מורכבים יותר עשויים לכלול פונקציונליות נוספת:

  • שמור את ההיסטוריה של כל אימון;
  • לסנכרן עם שעון מעורר, נווט ומכשירים רבים אחרים.

בבחירת מד דופק, עליך לשים לב לזמינותן של אותן פונקציות העשויות להיות נחוצות במהלך פעילות גופנית. כך, למשל, נוכחות של שבב GPS יכולה להיות שימושית רק לאנשים שצריכים לדעת באיזו מהירות היא עוברת מרחקים מסוימים. יש לציין כי שעוני דופק עם פונקציית מעקב GPS הם בסדר גודל יקר יותר מאשר קונבנציונאלי, וזה חשוב גם בבחירת המכשיר המתאים.

שעוני הדופק על חזה ופרק כף היד פופולריים מאוד בקרב תומכי אורח חיים פעיל. דגמי חזה נחשבים למדוייקים ביותר, שכן מכשיר כזה מחובר באזור הלב. שני סוגים אלה נבדלים זה מזה על ידי נוכחות של פונקציות שונות:

  1. לפקח הדופק, הנמצא על החזה, יש תפקיד להעביר נתוני דופק לסמארטפון. העברת המידע מתרחשת באמצעות חיבור Bluetooth. במקרה זה, השמירה האוטומטית של הנתונים שהתקבלו מתבצעת ביישום מיוחד. התוכנית, על פי בקשת המשתמש, מסוגלת לנתח את המידע המתקבל בתהליך ביצוע פעילויות גופניות. מרבית צגי הדופק יכולים להסתנכרן עם סמארטפונים אנדרואיד או iOS, וניתן להוריד אפליקציה נלווית מגוגל פליי או מחנות גאדג'טים של אפל דומה.
  2. שעוני הדופק בשורש כף היד מצוידים במקלט שעון ואינם דורשים חבישה מתמדת של טלפון חכם. תכונה זו מושכת את אותם אנשים שלעתים קרובות יוצאים לריצה. מאפיין ייחודי נוסף של שעוני הדופק על פרק כף היד הוא גישה למידע במהלך האימון. כדי לראות את הדופק שלך ומידע אחר, פשוט הניף את ידך בחזרה בחדות. הניואנס היחיד של מכשיר כזה הוא הכמות המוגבלת של זיכרון מובנה, המעיד על הצורך להעביר נתונים מעת לעת לטלפון.

זנים של דופק

ישנם מספר סוגים של שעוני דופק:

  1. מד דופק לרוכבי אופניים;
  2. מכשירים המשמשים גולשים וספורטאים;
  3. מד דופק המשמש במהלך הכושר.

כל אחד מהזנים הללו מודד את קצב הלב של הספורטאי במהלך פעילות גופנית פעילה, את משך האימון ומראה את השעה הנוכחית.

מוני הדופק המשמש את רוכבי האופניים הם מכשירים קטנים המתחברים לכידון האופניים. על גבי מסך המכשיר ניתן לראות לא רק את הנתונים הנמדדים, אלא גם שינויים בזווית הנטייה, קפיצות בלחץ האטמוספרי ואפילו בקצב.

שעוני הדופק המשמשים גולשים וספורטאי מסלול שדה עוקבים אחר זמני האימונים. הם מסוגלים לחשב את משך הזמן שנדרש להשלמת כל הקפה ולקבוע את הביצועים הטובים ביותר. כמו רוב המכשירים האחרים, הם עוזרים להתאים את עוצמת העומס.

למוני הדופק המשמשים במהלך פעילויות הכושר פונקציות רבות ומחושבות את הקלוריות שנשרפו. מכשירים אלה יעזרו לך להתאים את העומס על הגוף ולנתח אימונים קודמים.

הנוחים ביותר, על פי ספורטאים רבים, הם שעוני הדופק. יצרנים מודרניים מציעים מגוון דגמים קווית ואלחוטית. העברת נתונים ממוני דופק כאלה יכולה להיות אנלוגית ודיגיטלית כאחד. המדויקות ביותר הן רצועות חזה עם העברה דיגיטלית של המידע שהתקבל.

דירוג צגי הדופק הטובים ביותר

לפעילויות יומיומיות - Fitbit Charge 2

פונקציונליות עשירה ועלות סבירה הפכו לקריטריונים העיקריים, שבזכותם המודל נכנס לדירוג צגי הדופק הטובים ביותר. המכשיר מוצג בשוק עם צמידים שונים, והם נבדלים לא רק בגודל, אלא גם בצבע. כאשר אתה קונה מד דופק, אתה יכול לבחור את אורך הרצועה בין S ל- XL. עם זאת, את הצמיד הגדול ביותר ניתן לרכוש רק בחנות המקוונת של היצרן, אך לפריטים כאלה אין ביקוש רב. קל מאוד להחליף את הרצועות, ואיכות ההידוק אינה סובלת מכך - הקליפסים קבועים בצורה מאובטחת מאוד.

על פתק! עוד לפני שחרורו של דגם זה, משתמשים ציינו לעתים קרובות בביקורות על הופעת הגירוי מהצמיד. עבור מכשיר זה, בעיה זו אפשרית גם כן. עם זאת, ניתן לפתור את זה. אתה רק צריך לשטוף את החגורה במים חמים וסבון לאחר הרכישה.

לדגם זה יש גם חסרון - צג הדופק Fitbit Charge 2 אינו מוגן מפני מים. כמובן, שום דבר לא יקרה לו מטיפות מים וזיעה, אבל אתה לא יכול לשחות בהם. לא נרשמו עוד פגמים.

ניתן לענוד את הצמיד במשך שבוע שלם ולא לדאוג להטעין אותו - האוטונומיה שלו מצוינת. מומלץ לטעון את דופק הדופק במהלך היום, מכיוון שלדגם זה יש פונקציית ניטור שינה. אתה יכול לספור את מספר הצעדים גם אם אתה שם את הצמיד בכיס שלך, אך זכור כי הדופק שלך לא יתגלה.

שעון הדופק פועל בצורה מושלמת עם כל מערכת הפעלה. כדי להתחיל לעבוד ביישום מיוחד, עליך למלא את הנתונים הדרושים - גיל, מין ומשקל. רק לאחר מכן התוכנית תפעל כהלכה. מד הדופק מצויד במצבים שונים (ריצה, רכיבה על אופניים, הליכה).

היתרון העיקרי של דגם זה הוא ניטור שינה איכותי, כמו גם מעבר אוטומטי למצב זה. מתחרים רבים אינם יכולים להתפאר בכך. כמו כן, ניתן לייחס את היתרונות לעובדה שהצמיד מבין על משטח ישר אדם הלך או טיפס על הר (מדרגות), וכתוצאה מכך אביזר מבצע התאמות בפני עצמו.

חָשׁוּב! מד הדופק החדש מצויד בפונקציה מרגשת - הרפיה. הוא מיועד דווקא לאנשים בעלי מזג חם שרוצים ללמוד כיצד להירגע בפרק זמן קצר. לשם כך, עליך להזין את זמן הנשימה הרגועה, שבמהלכו הצמיד ינתח כמה הדופק ירד.

הדגם קל משקל ונוח, כך שדופק הדופק אינו מפריע גם בזמן השינה. לתצוגת ה- OLED הבהירה תאורה אחורית נעימה של הלילה. המכשיר פועל רק כשהוא מופעל על ידי המשתמש, כך שניתן לטעון אותו לאורך זמן. כיום המכשיר הוא אחד ממוני הדופק הטובים והזולים ביותר לשימוש יומיומי, כמו גם לספורטאים מתחילים. העלות הממוצעת של המכשיר היא 6,990 רובל.

מטען Fitbit 2
יתרונות:
  • מבחר עשיר של רצועות;
  • אוטונומיה ארוכה;
  • ניטור שינה באיכות גבוהה;
  • פונקציונליות עשירה;
  • תצוגה בהירה;
  • עלות מקובלת.
חסרונות:
  • לא נמצא.

לשחיינים וחובבי כושר - Polar FT

למכשיר רצועת חזה והוא עמיד למים. הצרכנים מציינים כי הרכבת דופק על החזה ועל פרק כף היד נוחה מאוד. התוכנית כוללת חישוב אזורי דופק, שבגללם במהלך האימון הצמיד מודיע למשתמש כי דופקו מחוץ לטווח.האביזר מחשב גם את הקלוריות שנשרפו ואת זמן האימון: כל המידע מוצג בתצוגה בשחור לבן. אך לא תוכל למצוא את מספר הצעדים במכשיר זה. עם זאת, מידע זה אינו חשוב לכל האימונים.

על פתק! בין ארסנל הפונקציות העשיר הוא היכולת לסנכרן את מד הדופק עם מאמני ה- GymLink.

מידע על דופק נשמר בצמיד במשך 10 האימונים האחרונים, המאפשר להשוות את התוצאות ולהסיק מסקנות מתאימות. הסוללות מחזיקות מעמד כמעט שנתיים. בין החסרונות, ניתן להבחין בחוסר הסנכרון עם מחשב או טלפון חכם - כל הנתונים מוזנים ומתקבלים ישירות במכשיר עצמו.

יותר מכל, מכשיר זה מתאים למשתמשים ששוחים או רצים בסימולטור. אין הרבה פונקציות בשעון כפי שהיינו רוצים, אך זה מספיק למעקב אחר פעילות ספורטיבית. המשתמשים מציינים כי דגם זה הוא המדויק ביותר עבור שחיינים בפלח מחירים זה. העלות הממוצעת של מד דופק היא 7,300 רובל.

פולאר FT
יתרונות:
  • חיישן חזה;
  • חישוב אזורי דופק;
  • הגנת לחות;
  • ניתוח נתונים לאימונים האחרונים.
חסרונות:
  • פונקציונליות קטנה;
  • חוסר סנכרון עם המחשב והטלפון.

מכשיר לרצים - Sanitas SPM 25

רוב הרצים מרוצים ממד הדופק הזול מאוד. המכשיר מצויד ברצועת חזה, שהנתונים ממנה מועברים לצמיד. להפעלה נכונה, יש להגדיר את המודל לנתונים בודדים. המכשיר מסוגל לחשב את האנרגיה המושלבת ונשרף שומן, דופק ממוצע ומקסימלי, כמו גם את שני ערכי הדופק. בשל בידוד הלחות, השחיינים יכולים להשתמש במכשיר גם: גבול הטבילה מתחת למים הוא 30 מטר.

הודות להגדרות המיוחדות לאימון פרטני, המכשיר יכול אפילו להחליף מאמן. למרות העלות של האביזר אינה גבוהה, הוא מציג קריאות מדויקות. זה אושר בהשוואה לקריאות א.ק.ג - התוצאה הייתה אחת לאחת. רצים רבים חושבים שזה הגאדג'ט הכי טוב אי פעם, ובמחיר נחמד גם כן. עבור מכשיר תקציב זו אפשרות הגונה מאוד. המכשיר מופעל באמצעות סוללה. העלות הממוצעת של צמיד היא 3,100 רובל.

Sanitas SPM 25
יתרונות:
  • ערכים מדויקים של אינדיקטורים;
  • תג מחיר נמוך;
  • הגנת לחות עם מגבלת טבילה של 30 מטר;
  • זמינות של אימונים אישיים.
חסרונות:
  • התמחות צרה של הצמיד. עם זאת, עם תג מחיר כזה, זה בקושי יכול להיקרא חיסרון.

מאמן אישי - Suunto M5

ניתן לייחס את הדגם לא רק לצמידי כושר, אלא גם לשעונים חכמים, הודות לפונקציונליות המתקדמת שלו. המכשיר מצויד ברצועת חזה, כך שקריאות הדופק מוצגות ברמה הגבוהה ביותר. המודל מחשב גם את הקלוריות שנשרפו ואת השינויים הפתאומיים. האביזר שוחרר בשתי גרסאות - לנשים ולגברים. יתר על כן, הדגמים נבדלים לא רק בצבע, אלא גם במראה הכפתורים. המשתמשים מציינים את הפשטות והנוחות של מד הדופק - השימוש הוא אך ורק ברמה אינטואיטיבית.

חָשׁוּב! מד הדופק מעולה לכל ענפי הספורט. איתו אתה יכול לא רק לשחות, אלא גם לצלול. הצמיד לא מפחד אפילו משינויים בטמפרטורה. הם עובדים נהדר בטמפרטורות של -10 ו +60 מעלות. לכן, עם שעון כזה, אתה יכול ללכת להרים ובחום.

מקור החשמל הוא סוללה, אך ניתן לטעון גם את השעון. אפשר לסנכרן גם עם מחשב וגם עם טלפון חכם. היצרן באתר האינטרנט שלו מזמין את כולם להקים אימונים בודדים לא רק על פי הנתונים שלהם, אלא גם על פי סוג האימון.

בין כל שאר התכונות, תוכלו להדגיש את היכולת להעלות נתונים ל- MovesCount, שם תוכלו לקבל ייעוץ להכשרה או פשוט להציג את התוצאות שלכם. העלות הממוצעת של גאדג'ט היא 8100 רובל.

Suunto M5
יתרונות:
  • פונקציונליות עשירה;
  • גרסאות שונות של המודל לנשים וגברים;
  • ממשק אינטואיטיבי נוח;
  • היכולת להסתנכרן עם המחשב והטלפון.
חסרונות:
  • מחיר גבוה.

סטיישן - סיגמא ספורט PC 26.14

המכשיר מושלם הן לספורטאים מנוסים והן לחובבי חיים פעילים רגילים. הדגם מצויד ברצועה נוחה לנשימה ועשויה מחומר בטוח. השליטה מתבצעת באמצעות חמישה לחצנים ארגונומיים, אולם רק אחד מהם משמש בעיקר להגדרה, והאחרים שימושיים רק לשינוי הפרמטרים, כמו גם לתחילת האימון ולסיומו.

המכשיר מחשב את הדופק הנוכחי, הממוצע והמקסימלי בדיוק ECG. כמו כן, באמצעות מודל זה תוכלו לספור את הקלוריות שנשרפו. השעון יכול להקליט 50 הקפות בבת אחת ולהצביע על התוצאה הטובה ביותר. הדגם אינו מיועד לשחייה, אולם קיימת כאן רמה מסוימת של הגנת לחות, כך שאם המכשיר יירטב מהגשם, לא יקרה לו כלום. מקור החשמל הוא סוללה שמחזיקה לפחות שנת פעולה. על פי ביקורות משתמשים, המכשיר הוא מושלם עבור מתחיל וגם עבור רץ מנוסה, אם חשובים להם אינדיקטורים מדויקים וקלות שימוש. העלות הממוצעת של מכשיר היא 6,000 רובל.

מחשב סיגמא ספורט 26.14
יתרונות:
  • התאמה נוחה על פרק כף היד;
  • שליטה אינטואיטיבית נוחה;
  • ערכים מדויקים של אינדיקטורים;
  • מחיר סביר למכשיר מקצועי.
חסרונות:
  • הגנה מפני לחות ברמה נמוכה.

סיכום

יש בשוק מספר עצום של דגמים שונים של מד דופק. יתר על כן, ניתן לרכוש את המכשיר תמורת 1,000 רובל ועשרות אלפים. פלח המחירים הנמוכים מורכב ממכשירים עם מספר קטן של פונקציות. בדרך כלל זה פשוט לספור דופק וצעדים. בגזרת האמצע מוצגים גאדג'טים עם פונקציונליות רחבה יותר, שתלוי במיקוד הצמיד בספורט מסוים.

למוניטורי הדופק היקרים ביותר יש מספר עצום של פונקציות. אתה יכול להשתמש בצמידים האלה בכל סוג של ענפי ספורט. זה יכול להיות ריצה, שחייה, רכיבה על אופניים ועוד ועוד. הבחירה תמיד תלויה במשתמש. זה מושפע לא רק מהתקציב הזמין, אלא גם מנוכחות הפונקציות שהמשתמש זקוק לו במכשיר. ניתוח שוק בשנת 2020 הראה כי ניתן לרכוש מד דופק עם כל הפונקציונליות הדרושה בממוצע 3000-4000 רובל.

מחשבים

ספּוֹרט

יוֹפִי