ישנם שלושה כללים להשגת רזה ועיכוב התוצאות - מוטיבציה, תזונה ופעילות גופנית. בכך חשוב להבין איזה סוג ספורט יביא לתוצאה הגונה ויאפשר לשמור על הכל לאורך זמן ...
לאחר 30 שנה מתחילה האטה בחילוף החומרים, ואדם מתחיל לאבד מצורתו הקודמת. מופיעים מרבצי שומן מכוערים, הדמות מקבלת צורה לא סדירה עקב קילוגרמים מיותרים. אבל ציון שלושים השנה הוא לא הסוף ...
לכל אדם עם גיל, קשה יותר ויותר לעמוד בפעילות גופנית. עבור אנשים אחרי גיל ארבעים, העומסים הרגילים הופכים גדולים מדי. זה חל גם על ספורטאים מאומנים וגם על העוסקים ב ...