Sisältö

  1. Miksi keho tarvitsee kalsiumia?
  2. Päivittäinen hinta
  3. Kumpi imeytyy paremmin
  4. Parhaiden vitamiinien luokitus kalsiumilla lapsille ja aikuisille
  5. Parhaat kalsiumvitamiinit budjetin hintaluokasta
  6. Johtopäätös

Tehokkaimmat kalsiumlisät aikuisille ja lapsille vuonna 2020

Tehokkaimmat kalsiumlisät aikuisille ja lapsille vuonna 2020

Jos verrataan ihmiskehoa rakennukseen, hivenaineet ovat sen rakennuspalikoita. Kalsium on yksi painavimmista ja välttämättömimmistä hivenaineen täydellisestä toiminnasta. Jos yhtäkkiä käy ilmi, että sitä ei ole tarpeeksi kehossa, se vaikuttaa luiden, kynsien, hiusten ja tietysti hampaiden tilaan.

Mutta ennen kuin määräät kalsiumvalmisteita itsellesi tai lapsellesi, älä unohda ottaa yhteyttä lääkäriin, koska myös ylimääräinen aine kehossa on haitallista. Mittauksen pitäisi olla kaikkialla. Ja vasta kun lääkäri määrää kalsiumin saannin, voit tutkia laadukkaiden vitamiinien luokitusta valitaksesi sinulle sopivimman kompleksin.

Miksi keho tarvitsee kalsiumia?

Tämän mineraalin edut ovat niin suuria, että se auttaa ihmistä jo ennen syntymää tai pikemminkin edistää lapsen syntymää. Kuinka tämä tapahtuu? Tosiasia on, että siittiön kärjessä, joka on suunnattu munaan, on kärki kalsiumia, ja se tunkeutuu sen kautta himoituun kuoreen. Ja heti kun vauva on syntynyt, tätä elementtiä tarvitaan myös hänen kehitykseen, ja hän saa sen äidin rintamaitosta.

Kalsium on yksi luurankomme "rakentamisen" pääelementeistä. Mutta aine poistuu helposti ihmiskehosta, kun tapahtuu luonnollisia prosesseja, kuten hikoilua tai suolen liikkeitä. Jos tämän jälkeen mikroelementin saanti kehoon ei ole varmistettu, kalsiumin poistuminen luukudoksesta alkaa.

Yleensä 35 vuoden iän jälkeen ihmiset kokevat luukadon. On luonnollinen ikääntymisprosessi, alkuaine poistuu kehosta hitaasti, mutta jatkuvasti, ja sen seurauksena se voi palata ahdistuneisiin terveysongelmiin. Esimerkiksi sairauksien, kuten osteoporoosin tai niveltulehduksen, saapuminen ei ole mitään hyvää.

Nykyaikaisissa megakaupungeissa ilmansaasteet ovat korkeat, joissakin paikoissa radioaktiivisuus lisääntyy, mikä on täynnä syöpää.Kalsiumioneilla on myös hyödyllinen rooli tässä, koska ne vastustavat strontiumin kertymistä luukudokseen.

Lisäksi kalsiumia tulisi kiittää siitä, että hän on auttanut ruoansulatuksessa, osallistunut ruoansulatusentsyymien työhön, vastustanut allergisia reaktioita, säätellyt verenpainetta, luonut olosuhteet normaalille veren hyytymiselle ja normalisoinut aivojen toiminnan.

10 tietoa kalsiumista - videossa:

Päivittäinen hinta

Kehomme ei voi valmistaa kalsiumia. Saamme sen yksinomaan ruoan kanssa tai huumeiden muodossa.

Eri luokille hivenaineen kulutusaste on erilainen.

  • Vauvat saavat mikroravinteiden tarpeen (noin 200 mg) äidinmaidon mukana.
  • Alle kolmen vuoden ikäiset lapset tarvitsevat noin 500 mg. Alle kahdeksan lasta - mieluiten enintään 800 mg.
  • Alle 13-vuotiaita nuoria suositellaan ottamaan enintään 1300 mg.
  • Aikuisten normi on 1000 mg.

Aikuinen voi saada alkuaineen normin juomalla litran maitoa, mutta samalla hänelle annetaan ylimääräisiä kaloreita, ylimääräinen tyydyttynyt rasva ja maitosokeri. Voit yrittää saada aineen määrän seesamin tai unikon siementen avulla, joissa on runsaasti kalsiumia, mutta ruoansulatuskanava ei ehkä reagoi tähän hyvin, koska kaikki on hyvin maltillisesti. Siksi on usein helpompaa saada päiväraha erityislääkkeiden avulla.

Joten esimerkiksi ollessa innokas rakastaja terveellisimpiä maitotuotteita, kulutusstandardi voidaan turvallisesti vähentää puoleen.

Kumpi imeytyy paremmin

Lääke tarjoaa runsaasti kalsiumia sisältäviä valmisteita, ja voit hämmentyä ajatellessasi, mikä yritys on parempi valita ja mikä imeytyy mahdollisimman hyvin.

Tärkeintä on ymmärtää, että kalsiumin saanti on synkronoitava D-vitamiinin kanssa, muuten ei ole mitään järkeä. D-vitamiini on kalsiumin johtaja ihmiskehossa, se antaa suoliston imeytyä hivenaineeseen ja varmistaa sen täydellisen imeytymisen luukudokseen.

Kalsiumia sisältävät lääkkeet voidaan jakaa kolmeen tyyppiin:

  1. Yksivalmistelut. Nämä ovat keinoja, joissa hivenaine löytyy ilman lisäaineita (kalsiumkarbonaatti, kalsiumlaktaatti, kalsiumsitraatti ja muut)
  2. Yhdistetty. Nämä tuotteet sisältävät D-vitamiinia, mikä on erittäin kätevää, koska se eliminoi alkuaineen lisäostot.
  3. Multivitamiini. Nämä ovat valmisteita, jotka sisältävät kokonaisen vitamiinikompleksin.

Selvitä, mikä yritys on parempi ostaa lääke, tutkimalla kalsiumlaadulääkkeiden luokitusta.

Parhaiden vitamiinien luokitus kalsiumilla lapsille ja aikuisille

11. sija. "Kalsiumglukanaatti"

Nämä tabletit on suunniteltu kompensoimaan mineraalien puutetta kehossa, vähentämään myrkytystä, torjumaan tulehduksia ja vastustamaan allergioita. On parempi ottaa "Kalsiumglukanaatti", kun ateria on jo valmis, ja älä unohda samalla, että tabletin pureskelun jälkeen sinun tulisi juoda lasillinen vettä. Sisäänpääsy on sallittua yli 3-vuotiaille lapsille. Sopii raskaana oleville ja imettäville naisille. Hinta: noin 200 ruplaa.

Kalsiumglukanaatti
Edut:
  • Suuri käyttöalue;
  • Hoitaa erilaisia ​​sairauksia;
  • Palauttaa elementin tasapainon.
Haitat:
  • Voi aiheuttaa ummetusta;
  • Kielletty taipumuksella tromboosiin.

Tietoja lääkkeen eduista pediatriassa:

10. sija. "Complivit Calcium D3"

Vitamiini- ja mineraalikompleksi "Complivit Calcium D3" on erittäin suosittu asiakkaiden keskuudessa. Ravitsemusterapeutit suosittelevat näitä vitamiineja kalsiumin ja fosforin aineenvaihdunnan stimuloimiseksi mahdollisimman tehokkaasti. Ne valmistetaan hedelmäpastillien muodossa, jotka pureskellaan tai imeytyvät aterioiden aikana. Kalsiumpitoisuus - 500 mg. Sopii yli kolmen vuoden ikäisille. Raskaana olevien naisten on parempi pidättäytyä ottamasta tällaista lääkettä, ja jos he tekevät, niin vain lääkärin luvalla. Keskihinta: 250 ruplaa.

Complivit-kalsium D3
Edut:
  • Lievittää osteoporoosin oireita;
  • Täytä Ca: n tai D3: n puute;
  • Kustannus.
Haitat:
  • Allergisten reaktioiden ilmentyminen on mahdollista;
  • On vasta-aiheita.

9. sija. "Kalcepan"

Naisille, jotka haluavat lievittää osteoporoosin oireita ja säätää 40-vuotispäivän jälkeen muuttunutta hormonaalista taustaa, sopii yhdistetty aine kalsium "Calcepan". Se sisältää paitsi Ca: n myös erilaisia ​​yrttiuutteita sekä mikroelementtejä B2, B6, D3 ja C. Vapautumismuoto on pillereitä. Kustannukset: noin 450 ruplaa.

Kalcepan
Edut:
  • Rikkaan lääkepitoisuuden vuoksi kalsiumin metabolia normalisoituu;
  • Hoitaa hiusten ja ihon kauneutta;
  • Auttaa syntetisoimaan kollageenia;
  • Palauttaa luukudoksen.
Haitat:
  • Ei sovellu lapsille.

8. sija. "Vitrum-kalsium + D3-vitamiini"

"Vitrum Calcium + D3-vitamiini" -valmistetta voidaan kutsua perhekompleksiksi, koska se sopii eri ikäryhmille ja on yhtä hyvä lapsille (lukuun ottamatta alle 8-vuotiaita), naisille, miehille ja vanhuksille. Lääke kompensoi täydellisesti Ca: n puutteen ja muodostaa kalsiumin aineenvaihdunnan täydellisen toiminnan. Keskihinta on 250 ruplaa.

Vitrum-kalsium + D3-vitamiini
Edut:
  • Sisältävät sekä Ca: ta että D3: ta;
  • Tarjoaa osteoporoosin hoitoon;
  • Sopii vanhuksille.
Haitat:
  • Alle 12-vuotiaat lapset määrätään vasta lääkärin kuulemisen jälkeen;
  • On vasta-aiheita;
  • Munuaissairauksien käyttö on kielletty.

7. sija. "Kalcemin Advance"

Lääkkeen yhdistetty vitamiini- ja mineraalikoostumus on suunniteltu kompensoimaan D3-vitamiinin puutetta ja parantamaan tuki- ja liikuntaelimistön tilaa. Calcemin-Advance-tableteilla on pitkänomainen muoto ja vaaleanpunainen väri. Vaikuttavat aineosat sisältävät 500 mg kalsiumia ja 200 IU D3-vitamiinia. Sitä määrätään tapauksissa, joissa on tarpeen täydentää hivenaineen määrää, sekä tuki- ja liikuntaelimistön hoitoon sekä osteoporoosin hoitoon. Arvioitu hinta riippuu tablettien vapautumismuodosta ja vaihtelee 400-900 ruplaa.

Kalcemin Advance
Edut:
  • Sopii teini-ikäisille;
  • Korjaa nopeasti elementin puutteen;
  • Parantaa kynsien kasvua.
Haitat:
  • Ei voida hyväksyä virtsatulehduksessa;
  • Ikäraja;
  • Herkkyys voi olla yksilöllinen.

6. sija. Kalsium D3 lapsille, valmistaja "LUMI"

Tämä vitamiini- ja mineraalikompleksi on osoittautunut täydentäväksi kalsiumin ja D-vitamiinin lähteeksi, ja lapset sietävät sitä hyvin. Lääkkeen ottotapa täydentää nopeasti kalsiumin puutetta, mikä viime kädessä edistää lapsen täydellistä kasvua ja kehitystä, vahvistaa luita ja vaikuttaa myönteisesti yleiseen hyvinvointiin ja oppimiskykyyn. Lääkettä suositellaan yli 3-vuotiaille lapsille. Sitä valmistetaan rakeina suspension valmistamiseksi 2,15 g: n pussipusseissa. Hinta apteekeissa on noin 8-9 ruplaa / 1 annospussipussi.

Kalsium D3 lapsille, "LUMI"
Edut:
  • kätevä pakkaus: yksi annospussi kerrallaan;
  • miellyttävä maku, jota lapsi pitää;
  • hinta.
Haitat:
  • mahdollinen yksilön suvaitsemattomuus tuotteen komponentteihin;
  • ikärajoitus (3-vuotiaista).

5. sija. "Kalsium D3 Nycomed"

Tutkittuaan kuluttajien suositukset sijoitamme "Calcium D3 Nycomed" viidennelle sijalle laatulääkkeiden luokittelussa. Se on vitamiini- ja mineraalikompleksi, joka sisältää sekä Ca: ta että D3-vitamiinia. Sitä on saatavana pyöreinä lumivalkoisina tabletteina, joissa on minttua tai sitrushedelmiä. Sen päätarkoitus on säännellä hivenravinteiden vaihtoa ja poistaa niiden puute. Sopii yli 3-vuotiaille lapsille, nuorille ja aikuisille. Annostus 500 mg alkuainekalsiumia. Paketin keskihinta on 285 ruplaa.

Kalsium D3 Nycomed
Edut:
  • Parantaa ihon ulkonäköä;
  • Taistelee hauraita kynsiä vastaan;
  • Sopii osteoporoosin ehkäisyyn;
  • Normalisoi sydämen toimintaa.
Haitat:
  • Ei sovellu pienille lapsille;
  • Ainesosille voi olla allergia.

4. sija. "Calcium Sandoz Forte"

Ranskalainen lääke "Calcium Sandoz Forte", joka on makro- ja mikroelementtien yhdistelmä, joka on suunniteltu stimuloimaan fosfori-kalium-aineenvaihduntaa, on osoittautunut hyväksi. Ulkopuolelta ne ovat valkoisia poretabletteja, joilla on hienovarainen sitrushedelmien aromi. Annostus 500 mg ionisoitua kalsiumia. Sopii aikuisille ja yli 2-vuotiaille lapsille. Hinta 330 ruplaa.

Calcium Sandoz Forte
Edut:
  • Se on osoittautunut täydellisesti eri alkuperää olevissa osteoporoosissa;
  • Hyvä auttaja allergisten reaktioiden yhteydessä;
  • Nestemäinen levitysmuoto, sopii nielemisvaikeuksista kärsiville potilaille.
Haitat:
  • Jakkaraongelmat ovat mahdollisia;
  • Migreeniä voi esiintyä.

3. sija. "Monen välilehden vauvan kalsium"

Jos sinulla on pieni 2-7-vuotias lapsi, paketti "Multi-tabs Baby Calcium" on hieno vaihtoehto tasapainoiseen vitamiinien yhdistelmään. Tämä lääke varmistaa oikean luunmuodostuksen, auttaa vahvistamaan hampaiden emaliä ja estämään salakavalan karieksen. Varmista ennen käyttöä, että otat yhteyttä lääkäriin. Keskihinta on 500 ruplaa.

Useita välilehtiä Kid kalsiumia
Edut:
  • Erilaisia ​​makuja;
  • Ihana koostumus;
  • Kuten lapset.
Haitat:
  • Allergiat ovat mahdollisia;
  • Hinta.

2. sija. "Vitacaltsin"

Lääkkeen koostumus sisältää vaikuttavan aineen kalsiumkarbonaatin. Määrätty potilaille, jotka kärsivät mahahapon ylihaposta ja siihen liittyvistä maha-suolikanavan sairauksista. Suunniteltu neutraloimaan suolahappoa ja siten vähentämään mahahapon happamuutta. Käytetty myös osteoporoosiin, lapsuuden rahhiittiin, karieksen ja muiden terveysongelmien hoitoon. Se maksaa noin 100 ruplaa.

Vitakalsiini
Edut:
  • Laaja valikoima sovelluksia;
  • Kohtuuhintaisuus;
  • Tehokkuus.
Haitat:
  • Allergisia reaktioita voi esiintyä;
  • Vaikea löytää myynnissä.

1 paikka. "Kalcemin"

Usein kuluttajat esittävät itselleen kysymyksen, mitä eroa on Kalcemin ja Kalcemin Advance? Vastaus on yksinkertainen. Ero on hivenaineen määrässä. Kalceminissa se on puolet pienempi, vain 250 mg. Tällä on selvä etu, koska kun henkilö kuluttaa kunnollisen määrän maitotuotteita päivässä, suuri Ca-annos on hänelle täysin hyödytön. Lisäksi Kalceminia voivat käyttää yli 5-vuotiaat lapset. Pääsykurssin keston määrää hoitava lääkäri. Hinta vaihtelee 300-900 ruplaan tablettien määrästä riippuen.

Kalcemin
Edut:
  • Ruuansulatuskanavan ongelmien varalta se varmistaa Ca-elementin assimilaation;
  • Auttaa hidastamaan luun tuhoutumista;
  • Hiusten, kynsien ja ihon kunto paranee.
Haitat:
  • Voi aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua;
  • Allergiset reaktiot ovat mahdollisia.

Parhaat kalsiumvitamiinit budjetin hintaluokasta

5. sija. "Kalsiumglukonaatin" valmistaja Pharmstandard-Leksredstva

Universaali lääke yli 3-vuotiaille lapsille ja aikuisille tabletteina, joiden vaikuttava aine on kalsiumglukonaatti - 500 mg, minkä vuoksi lihasten supistuminen paranee lihasdystrofiassa / myasthenia gravisissa ja verisuonten läpäisevyys vähenee. Perunatärkkelys, talkki ja kalsiumstearaattimonohydraatti (noin 2 g) toimivat apuaineena.

Otettu pilleri stimuloi sympaattista hermostoa ja lisää lisämunuaisen tuotantoa; sillä on kohtalainen diureettinen vaikutus.

Keskimääräiset kustannukset ovat vain 33 ruplaa.

Kalsiumglukonaatti "valmistaja Pharmstandard-Leksredstva
Edut:
  • Tablettien määrä pakkauksessa;
  • Säilytetään pitkään - 5 vuotta;
  • Sopii lapsille ja aikuisille;
  • Talousarvio;
  • Vapaa pääsy.
Haitat:
  • On vasta-aiheita.

4. sija. "Kalsium D3 lapsille" 400 mg: n annoksena, valmistaja Kvadrat-S

Biologinen aktiivilisäosa luiden vahvistamiseen yli 3-vuotiailla lapsilla kompensoi kalsiumin ja D3-vitamiinin puutetta. Tuote pyöreiden purutablettien muodossa, luonnollisella appelsiinilla.

Tärkeä! Ei ole suositeltavaa käyttää lääkettä vauvoille, jotka kärsivät diabetes mellituksesta, ylipainosta, yksilöllisestä intoleranssista komponenteille, jotka rikkovat hiilihydraattien aineenvaihduntaa. Tässä suhteessa on välttämätöntä neuvotella lääkärin kanssa ennen ostamista.

Ravintolisien tehokkuuden vuoksi annostelun tulisi kestää 1-2 kuukautta, päivittäinen korko on 2 tablettia.

Keskihinta on 47 ruplaa.

Kalsium D3 lapsille "annoksena 400 mg valmistaja Kvadrat-S
Edut:
  • Kaunis pakkaus;
  • Uusi;
  • Saatavana ilman reseptiä;
  • Edulliseen hintaan;
  • Chewy kuin karkkia.
Haitat:
  • Maun puute;
  • Nopea kulutus.

3. sija. Kendy Pharman "Supravit-kalsium + C-vitamiini" [/ laatikko]

Yli 18-vuotiaille aikuisille tarkoitettu lääke, joka on helposti veteen liukeneva, poretabletteja, käytetään aktiivisena biologisena elintarvikelisäaineena, lisää C-vitamiinin ja kalsiumin lähteen.

Kätevä käyttö: 1 tabletti laimennetaan 200 ml: aan juomavettä aterioiden yhteydessä 3 kertaa päivässä. On kuitenkin vasta-aiheita, jotka rajoittavat pääsyn kestoa tai eivät salli sitä lainkaan. Näitä ovat: yksittäinen intoleranssi aineosille, raskaus, imetys ja fenyyliketonuria.

Keskihinta on 84 ruplaa.

Supravit Calcium + C-vitamiini »valmistaja Kendy Pharma
Edut:
  • Herkullinen;
  • Tehokas;
  • Kätevä suljettu pakkaus;
  • Sopii ehkäisyyn vilustumista vastaan;
  • Kurssin kesto on enintään 3 viikkoa;
  • Rahan arvo.
Haitat:
  • On suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin;
  • Nopea kulutus.

2. sija. "Arnebia Calcium + D3-vitamiini" -valmistaja Nutrilo

Pehmeät tabletit suljetussa kapselissa luiden vahvistamiseksi ovat kalsiumin ja D3-vitamiinin lähde. Niitä käytetään ravintolisinä, niillä on rikas mineraalikoostumus, jolla on suotuisa vaikutus vahvojen luiden ja hampaiden muodostumiseen, ylläpitämällä ikenien terveyttä. Lääke on vastuussa sydämenlyönnin vakaasta työstä ja hermoimpulssien siirtämisestä. Kalsium alentaa kolesterolitasoja ja estää sydän- ja verisuonitauteja.

On kiellettyä hyväksyä ihmisiä, joilla on yksilöllinen intoleranssi aineosille, raskaana ja imetettävä.

Käyttöohjeet: 1 tabletti / 250 ml viileää vettä, aterioiden yhteydessä, kerran päivässä. Kurssin kesto on enintään yksi kuukausi.

Tavaroiden hinta on 89 ruplaa.

Arnebia Calcium + D3-vitamiini »valmistaja Nutrilo
Edut:
  • Kätevä muoto;
  • Herkullinen;
  • Edulliseen hintaan;
  • Melko hyvä laatu;
  • Taloudellinen kulutus;
  • Helppokäyttöisyys.
Haitat:
  • Kielelle jää hieman jauhemaista jälkimaku;
  • Haittavaikutukset yliannostuksen yhteydessä;
  • Vasta-aiheet.

1. sija. "Calcium D3 500 mg" -valmistaja Kvadrat-S

Biologisesti aktiivinen ravintolisä, joka sisältää vaikuttavaa ainetta - kalsiumkarbonaattia, joka on kehitetty purutablettien muodossa 7-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille. Koostumus sisältää myös muita aineita: D3-vitamiini, sakkaroosi, talkki, kalsiumstearaatti, perunatärkkelys, luonnollinen aromi (useita makuja: appelsiini, sitruuna, minttu).

Käyttö: yksi tabletti 2 kertaa päivässä aterioiden kanssa, joiden kesto on enintään 2 kuukautta tai enemmän (tarvittaessa). Aikuiset ottavat 1-2 tablettia samassa järjestyksessä.

Keskihinta on 100 ruplaa.

Kalsium D3 500 mg "valmistaja Kvadrat-S
Edut:
  • Suuri määrä;
  • Sopii aikuisille;
  • Erilaisia ​​makuja;
  • Pureskeleva vaikutus;
  • Helppokäyttöisyys.
Haitat:
  • Allerginen reaktio on mahdollinen.

Johtopäätös

Hivenaineella Ca on keskeinen rooli ihmisten terveydessä. On tärkeää, että kehoon syötetään täysimittaisesti, koska silloin monet sairauksiin liittyvät ongelmat häviävät. Mutta kyllästymällä itsesi vitamiinilla, ei pidä unohtaa urheilua, koska ilman fyysistä aktiivisuutta suorituskyky on heikko.

Kuinka ottaa kalsiumlisäaineita oikein - videossa:

Tietokoneet

Urheilu

kauneus