Parhaiden teini-ikäisten vitamiineja vuodelle 2020

Parhaiden teini-ikäisten vitamiineja vuodelle 2020

Vita on latinankielinen "elämä". Ravinteiden puute voi vaikuttaa erityisesti nuorten kehitykseen, kun otetaan huomioon kasvavan kehon korkea henkinen ja fyysinen aktiivisuus. He osallistuvat aineenvaihduntaan, hermo-, ruoansulatuskanavan, hormonitoiminnan työhön ja edistävät kasvua. Vitamiinit eivät sisällä proteiineja, rasvoja eikä hiilihydraatteja, mutta elämä on mahdotonta ilman niitä.

Suurin osa tulee ruoan kanssa, mutta ravinteiden puutetta ei ole aina mahdollista täydentää kokonaan. Seuraavaksi kerromme teille parhaista multivitamiineista: miten ottaa, mitkä ovat.

Miksi vitamiineja tarvitaan

  • ehkäisy, aukon täyttäminen;
  • luun muodostuminen;
  • biologisten prosessien normaali toiminta hormonaalisten muutosten aikana;
  • ihon rakenteen, hiusten kunnon parantaminen;
  • osallistua stressin torjuntaan;
  • auttaa palauttamaan suorituskyvyn.

Koostumus valitaan pääsääntöisesti ottaen huomioon alueen luonnolliset ja sosiaaliset olosuhteet, esimerkiksi komponenttien joukossa eri suhteissa voi olla seleeniä, rautaa, jodia.

Tarvitsevatko nuoret multivitamiinia?

Ulkoiset merkit auttavat vastaamaan kysymykseen:

  • väsymys tavallisella stressillä;
  • uneliaisuus päivällä;
  • lapsen on vaikea keskittyä opintoihinsa;
  • jatkuva heikkous, heikkouden tunne, migreeni;
  • emotionaalinen stressi;
  • ihovaurio (ihottuma).

Mitä vitamiineja ja kivennäisaineita tarvitaan

  • Multivitamiinit ovat orgaanisesti allergiaa estävä tuote, joka energisoi kehoa, organisoi uudelleen, antaa voimaa, energiaa, ravitsee sitä tarvittavilla hivenaineilla, koska teini-ikäisen intensiivinen kasvu tarvitsee niin paljon ravintoaineita, jotka huolehtivat näköelinten terveydestä, vahvistavat luulaitteita, tukevat tervettä murrosikää ja stimuloivat liikunta.
  • Multivitamiinivalmisteet. Esimerkiksi kalsiumia, D-vitamiinia ja magnesiumia sisältävät valmisteet auttavat ylläpitämään luiden, hampaiden normaalia rakennetta, ja niillä on myös suotuisa vaikutus munuaisten tilaan, parantavat unta ja lisäävät tehokkuutta.

Multivitamiinien koostumus on erilainen - aikuisille, lapsille, vanhuksille, miehille, naisille.

Vapautuslomakkeet

Saatavilla olevat teini-ikäisten vitamiinikompleksit - siirappi, liuos, tabletit, kapselit. Siirapit, liuokset ja kapselit on helppo niellä. Joillekin pureskeltaville imeskelytableteille, imeskelytableteille, tableteille, geeleille, kumimaisille hahmoille on ominaista tuoksuva tuoksu ja miellyttävä maku.

Valitut kriteerit

Murrosikä on ominaista intensiiviselle kehitykselle. Tässä iässä fysiikka muodostuu, murrosikä alkaa, joten asiantuntijat suosittelevat kehon tukemista lisäksi todistettujen keinojen avulla - multivitamiinit, mutta tällaisten lääkkeiden moninaisuus voi hämmentää jopa asiantuntijan.

Valinnan helpottamiseksi suosittelemme seuraavien kriteerien käyttöä:

  • lääkkeiden valinta suoritetaan iän mukaan;
  • koostumuksen on vastattava lapsen tilaa;
  • murrosikäiset tarvitsevat päivittäin kalsiumia, fosforia, kuparia, magnesiumia;
  • lääkkeen toiminta voi olla suunnattu tietyn ongelman ratkaisemiseen, esimerkiksi näön hämärtyminen, painon puute, diabetes;
  • valmistajan hyvä maine.

Tutkimme asiakasarvosteluja, asiantuntijasuosituksia ja järjestimme suositut multivitamiinit teini-ikäisen mukaan.

Ennen käyttöä on parempi ottaa yhteyttä asiantuntijaan - on vasta-aiheita.

Parhaiden multivitamiinien luokitus 11–14-vuotiaille nuorille

Nuoremmalle murrosiikälle on ominaista kiihtynyt aineenvaihdunta, joka vaatii tietyn määrän kalsiumia ja kasvuelementtejä - A-, B-, C- ja D-vitamiineja.

Voi hyvin! Vitamiini-mineraalikompleksi välilehdestä A-Zn. pureskelu Nro 30

Lähes jokaisella vähittäiskaupan yrityksellä (jälleenmyyjällä) on useita yksityisiä etikettejä (oma tavaramerkki), jotka täyttävät osan esitetyistä tuotteista monissa tuoteryhmissä. Paras apteekkien yksityinen merkki - "Bud Zdorov"

Nämä ovat kätevästi sijaitsevia apteekkeja (yleensä kävelyetäisyydellä kotoa), joissa on laaja valikoima lääkkeitä. Strategia - edulliset hinnat, hyvät tarjoukset, yksilöllinen lähestymistapa.

Suurimman osan valmisteista toimittaa venäläinen suurin lääkkeiden jakelija Protek, joka ostaa tuotteita suoraan valmistajilta, mikä on kiistaton takuu lääketuotteiden laadulle.

A-Zn - nämä ovat vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka on valittu ottaen huomioon koululaisten ikä ja yksilölliset tarpeet.

Yleiset parametrit:

Sävellys A, ryhmän B, C, D3, E, H, K1, PP vitamiinit; molybdeeni, kalium, magnesium, kromi, sinkki, rauta, kupari, seleeni, mangaani, jodi
Käyttötapapäivässä 1 kpl.
Vasta-aiheetkäytä raskauden ja imetyksen aikana vain lääkärin kanssa
Varastointiolosuhteetilman kosteutta ja poissa lasten ulottuvilta. Lämpötila - max. 25 ° C
Kestoaika12-36 kuukautta
Voi hyvin! Vitamiini-mineraalikompleksi
Edut:
  • suoja eri vaivoilta;
  • hermoston sairauksien hoito ja ehkäisy;
  • kyky saada välittömästi vitamiineja, mineraaleja.
Haitat:
  • yliannostus on mahdollista, joten väärinkäyttöä ei ole tarpeen.

Complivit Active -välilehti. p / o vankeudessa. Nro 60

Suunniteltu vitamiinipuutoksen hoitoon, hivenaineiden, mineraalien puutteen täydentämiseen.

Pääkomponenttien joukossa:

  • C-vitamiini - tukee hampaiden toimintaa, vaikuttaa hemoglobiinin muodostumiseen;
  • A-vitamiini - on vastuussa näköelimistä, ihosta, limakalvoista;
  • rauta - hapen kuljetus;
  • kalsium - varmistaa veren hyytymisen, on vastuussa sydänlihaksen aktiivisuudesta;
  • kupari - vahvistaa verisuonia, estää hapen nälkää;
  • sinkki - karvankasvu, auttaa retinoliasetaatin imeytymistä;
  • seleeni - antioksidanttivaikutus;
  • magnesium - alentaa veren kolesterolia, hermoston ärtyneisyyttä ja estää myös kivien (oksalaattien) muodostumisen munuaisissa;
  • jodi - säätelee energian aineenvaihduntaa.

Yleiset parametrit:

SävellysB1, B2, B5, B6, B12, A, C, D2, E, P, PP; fosfori, magnesium, kalsium, sinkki, fluori, kupari, rauta, seleeni, jodi, mangaani, sitruunahappo, steariinihappo, povidoni, kalsiumstearaatti, sakkaroosi
Käyttötapa aterioiden jälkeen, 1 kpl. päivässä. Kesto - 1 kuukausi
Vasta-aiheetikärajoitukset; hypervitaminoosi A, D; lisääntynyt kalsiumin, raudan pitoisuus kehossa; B12-puutosanemia
Sivuvaikutuksetallergia
Varastointiolosuhteethuoneenlämmössä (maks. + 25 ° C), suhteellinen kosteus ei saa ylittää 50%
Kestoaika750 päivää.
Complivit Active -välilehti. p / o vanki
Edut:
  • vahvistava aine stressin alla;
  • ravinteiden puutteen täyttäminen;
  • auttaa epätasapainossa ravitsemuksessa;
  • ympäristöominaisuudet otettiin huomioon;
  • vastaanotto ei vaikuta toimintaan, joka vaatii psykomotoristen reaktioiden nopeutta.
Haitat:
  • vasta-aiheinen imetyksen aikana;
  • ylimäärä on täynnä oksentelua, ripulia, lihasheikkoutta;
  • muiden multivitamiinivalmisteiden samanaikaista käyttöä ei suositella;
  • virtsa muuttuu kirkkaan keltaiseksi riboflaviinin takia.

Zdravcity. Vitamiini-mineraalikompleksi A-Z, pureskeltava. välilehti. 900 mg nro 30

Sopii 7-14-vuotiaille pojille ja tytöille. Sitä käytetään muodostumattoman organismin tukemiseen ja normaaliin kasvuun.

Koostuu mineraaleista ja vitamiineista. Suunniteltu vakiintuneiden fysiologisten standardien mukaisesti. Kehityksessä otettiin huomioon myös venäläinen ruokavalio ja ravinteiden kulutus.

Pääpiirteet:

SävellysA, B9, B12, D3, K1, C, riboflaviini, biotiini, nikotiiniamidi, tiamiinihydrokloridi, pyridoksiinihydrokloridi, kalsiumpantotenaatti, rautaortofosfaatti, kuparisitraatti, natriumseleniitti, kromiasparaginaatti, sinkkisitraatti, magnesiumoksidi, kaliummangaanijodaatti, glukoni , kalsiumkarbonaatti, natriummolybdaatti, dekstroosi.
Apuaineet - luonnolliset aromit (kirsikka / vadelma)
Käyttötapa 1 KPL. päivässä. Kurssin kesto - 1 kuukausi
Sivuvaikutuksetallergia
Varastointiolosuhteet viileässä, pimeässä paikassa
Kestoaika 24 kuukautta
Zdravcity. Vitamiini-mineraalikompleksi välillä A - Z
Edut:
  • halpa;
  • auttaa normaalia kehitystä;
  • komponentit on valittu oikein;
  • vahvistaa immuunijärjestelmää (lapset sairastuvat vähemmän);
  • stimuloi kasvua;
  • luiden, hampaiden terveyden ylläpitäminen.
Haitat:
  • ei ole huumeiden vuorovaikutusta muiden lääkkeiden kanssa;
  • hallitsematon, väärinkäyttö on suljettu pois.

Aakkoset koulupoika-välilehti. Nro 60

Sitä määrätään alle 14-vuotiaille lapsille. Suositellaan hivenaineiden lisälähteenä. Annostus vastaa ravinteiden kulutuksen standardeja. Luomisessa kiinnitettiin huomiota myös komponenttien hypoallergeenisuuteen ja suvaitsevaisuuteen, joten valmistaja käytti komponenttien hypoallergeenisia muotoja epätoivottujen reaktioiden todennäköisyyden vähentämiseksi.

Aakkoset tarjoavat teini-ikäisille ravinteita normaaliin kasvuun ja kehitykseen. Keinotekoisten värien puuttuminen ja komponenttien yhteensopivuus sulkee pois allergisten reaktioiden esiintymisen.

Pääpiirteet:

Sävellysvälilehti. Nro 1 - C, A, B1, B9, rauta, kupari;
välilehti. Nro 2 - A, C, E, B2, B6, PP, magnesium, seleeni, sinkki, jodi;
välilehti. Nro 3 - B5, B9, B12, D3, kalsium
Käyttötapa 3 kertaa päivässä, 1 kpl. jokainen väri (samaan aikaan). Jos suositeltua aikataulua rikottiin, voit jatkaa sitä millä tahansa välilehdellä.
Sivuvaikutukset ei rekisteröity
Varastointiolosuhteet lämpötila - max. + 25 ° С, suhteellinen kosteus - enintään 75%
Kestoaika 730 päivää.
Aakkoset koulupoika-välilehti. Nro 60
Edut:
  • hypoallergeeninen;
  • toiminnan tehokkuus;
  • vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa;
  • kaikki komponentit imeytyvät kokonaan.
Haitat:
  • vaaleanpunainen ja oranssi maku hapan;
  • valkoinen - haju on ankara;
  • kolme kappaletta päiväksi, voit unohtaa.

Solgar Lit'l Squirts pureskeltavat DNA Goldfish -purukapselit 90 kpl

Murrosikäinen elin tarvitsee ylimääräisiä mikroelementtejä elintärkeiden prosessien tukemiseksi, esimerkiksi DNA Goldfish -kapseleita, jotka on valmistettu 100% puhdistetusta kalaöljystä, joka on saatu valikoiduista kalalajeista.

Teini-ikäiset eivät todellakaan pidä tällaisista tuotteista, joten tarve voidaan tyydyttää vain erityisten lisäaineiden avulla.

Lit'l Squirts pureskeltavalle DNA: lle on tunnusomaista uuttamisen ja puhdistamisen ansiosta miellyttävä maku (ei vieraita epäpuhtauksia), ainutlaatuinen muoto, joka voi tehdä ravintolisästä nautinnollisen.

Pääpiirteet:

Sävellys kalaöljy, kasviglyseriini, luonnollinen aromi, ksylitoli +, tokoferolit, kasvikuitu
Käyttötapa suun kautta, 2 kpl. päivässä
Vasta-aiheetyksilöllisen suvaitsemattomuuden kanssa
Varastointiolosuhteet lämpötila - jopa + 25 ° С
Kestoaika 18 kuukautta
Solgar Lit'l Squirts pureskeltavat DNA Goldfish -purukapselit
Edut:
  • hauska muoto - kala;
  • tonnikalan rasva;
  • miellyttävä maku - hedelmien booli;
  • Ei sisällä maitotuotteita, gluteenia ja vehnää;
  • normalisoi ihon, mikä on tärkeää murrosiässä;
Haitat:
  • vaikutus ei ole ilmeinen;
  • voimakkaasti maustettu maku;
  • neste sisällä;
  • paksu hyytelömäinen kuori;
  • pehmeät geelit on pureskeltava hyvin.

Katsaus suosittuihin multivitamiineihin vanhemmille teini-ikäisille, 15-18

 
Aakkoset teini-välilehti. pureskelu Nro 60

Nuoren kehon normaali kehitys tarjoaa tasapainoisen ruokavalion ja muita ravintoaineita. Vitamiinien puuttuessa uni häiriintyy, ruokahalu katoaa, letargia ja ärtyneisyys.

Immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ja terveysongelmien välttämiseksi sinun on huolehdittava oikeasta ravinnosta. Lisätukena - multivitamiinit nuorille, esimerkiksi "Alphabet Teenager".

Kehityksen aikana kehon endokriinisen järjestelmän muutokset otettiin huomioon. Vastaanotto auttaa selviytymään stressistä, joka on erityisen tärkeää loppu- ja pääsykokeisiin valmistautuessa, ja säätää myös ruokavaliota.

Päivittäinen annos on jaettu 3 annokseen (kätevä yhdistää aamiaisen, lounaan ja illallisen kanssa) ja poistaa ei-toivotut vuorovaikutukset.

Pääpiirteet:

Sävellys välilehti. Nro 1 - B5, B9 (foolihappo), H, K1, kalsium, kromi, kolekalsiferoli, dekstroosimonohydraatti, E468, E470, E551, E553, E1201, vanilja-aromi;
välilehti. Nro 2 - B3, B6, C, E, kalium, magnesium, seleeni, molybdeeni, mangaaniglukanaatti, retinoliasetaatti, dekstroosimonohydraatti, riboflaviini, E468, E470, E551, E553, E160b, E1201, luonnollinen appelsiinimaku, tomusokeri;
välilehti. Nro 3 - A, B1, B9, C, kuparisitraatti, dekstroosimonohydraatti, rautapyrofosfaatti, E120, E468, E470, E551, E570, E1201, luonnollinen kirsikka-aromi
Käyttötapa 1 KPL. kutakin tyyppiä (nro 1, nro 2, nro 3) kerran päivässä
Vasta-aiheetkilpirauhasen liikatoiminta; yksilöllinen suvaitsemattomuus
Sivuvaikutuksetallergiat voivat ilmetä
Varastointiolosuhteet lämpötila - max. + 25 ° C
Kestoaika 730 päivää.
Aakkoset teini-välilehti. pureskelu
Edut:
  • miellyttävä makuun;
  • yhteensopivat komponentit;
  • erinomainen tuki uudelleenrakentavalle organismille.
Haitat:
  • sinun on noudatettava tiukasti annosta;
  • liiallisella voi olla haitallisia terveysvaikutuksia.

Solgar-kengaviitit C-vitamiinivälilehdellä. Nro 90 (oranssi)

Ravintolisä, josta puuttuu C-vitamiinia. Se on määrätty nuorille, jotta voidaan lisätä vastustuskykyä infektioille ja estää vilustuminen. Sille on ominaista appelsiinin maku.

Ravintolisät ovat tärkeitä usein sairaille. "Kongavites" on valmistettu luonnollisista ainesosista ilman mahdollisia allergeeneja. Makeutettu fruktoosilla ja maustettu luonnollisilla appelsiiniuutteilla.

Tuotannon laadunvalvonta on tae tehokkuudesta ja turvallisuudesta.

Pääpiirteet:

Sävellys askorbiinihappo, fruktoosi, sakkaroosi, MCC, luonnolliset aromit, karrageeni, ksantaanikumi, pii, magnesium, steariinihappo, trooppiset kirsikkahedelmät, ruusunmarjat
Käyttötapa2 kpl päivässä
Vasta-aiheet raskaus, imetys, yksilöllinen suvaitsemattomuus
Sivuvaikutuksetallergia
Varastointiolosuhteet lämpötila - jopa + 30 ° С
Kestoaika 36 kuukautta
Solgar-kengaviitit C-vitamiinivälilehdellä
Edut:
  • miellyttävä makuun;
  • tunnettu valmistaja;
  • luonnollinen koostumus;
  • helppo ottaa (1 kappale päivässä);
  • C-vitamiinin lisälähde;
  • varmistaa terveellisen kasvun.
Haitat:
  • kova;
  • yliannostus voi aiheuttaa hypervitaminoosia.

Doppelgerz-omaisuus A: sta sinkkivälilehteen. 1,5 g nro 30

Lisäravinteita määrätään vitamiinipuutoksen ehkäisemiseksi mineraalipulalla.Lisää murrosiän kehon vastustuskykyä stressitilanteisiin, parantaa keskittymistä ja parantaa suorituskykyä.

Puutos vaikuttaa yleiseen terveydentilaan - se vaikuttaa aineenvaihduntaan, keskushermoston toimintaan, ihon, hiusten ja kynsien rakenteeseen.

"Doppelherz-omaisuus A: sta sinkkiin" energisoi teini-ikäistä, auttaa selviytymään henkisestä, fyysisestä ja henkisestä stressistä.

Yleiset parametrit:

Sävellys A, D12, C, D, E, K, PP, B1, B2, B6, B9, molybdeeni, biotiini, kalium, magnesium, fosfori, sinkki, kalsium, pii, kupari, rauta, kromi, seleeni, kloridit, mangaani, jodi
Käyttötapa 1 KPL. päivässä
Vasta-aiheet yliherkkyys
Sivuvaikutuksetmahdolliset allergiat
Varastointiolosuhteet lämpötilassa max. + 25 ° C
Kestoaika 36 kuukautta
Doppelgerz-omaisuus A: sta sinkkivälilehteen.
Edut:
  • sisältää keholle tarpeellisia aineita;
  • tulos on konkreettinen, voiman nousu tuntuu, kuiva iho vähenee;
  • vastaanotto kerran päivässä (pakkaus riittää kuukaudeksi);
  • kynnet ja hiukset näyttävät paremmilta;
  • imeytyy mahdollisimman paljon.

Haitat:

  • ei ole toivottavaa yhdistää valmisteisiin, jotka sisältävät samanlaisia ​​komponentteja;
  • yliannostus voi aiheuttaa uneliaisuutta ja ulostehäiriöitä;
  • allerginen reaktio - ihottuma.

Vitrum Teenager -välilehti. pureskelu Nro 30

Nuoret harrastavat usein voimakkaasti urheilua. Teini-ikäisten Vitrum auttaa ylläpitämään liikuntaa.

Muilla ravintoaineilla, kuten biotiinilla, on myönteinen vaikutus hiusten kasvuun ja ihon ominaisuuksiin.

Pääpiirteet:

Sävellys C, vit. ryhmät B, A, D3, E, K1, PP, kalsium, magnesium, molybdeeni, fosfori, kromi, seleeni, pii, sinkki, kupari, rauta, jodi, mangaani, guarkumi.
Apuaineet - vanilja, kaakaojauhe, fruktoosi, suklaamaku, puuvillansiemenöljy, aspartaami, sorbitoli
Käyttötapa 1 KPL. päivässä
Vasta-aiheethypervitaminoosi; yliherkkyys
Sivuvaikutuksetvirtsa voi muuttua kirkkaan keltaiseksi, jonka aiheuttaa riboflaviini; allergiset reaktiot
Varastointiolosuhteet + 30 ° С lämpötilassa
Kestoaika 5 vuotta
Vitrum Teenager -välilehti. pureskelu
Edut:
  • suojaa haitallisilta ympäristövaikutuksilta;
  • normalisoi elinten työn;
  • auttaa väärässä (epätasapainossa) ravinnossa.
Haitat:
  • käsittämätön maku ja haju;
  • yhteistä vastaanottoa ei suositella;
  • allerginen reaktio;
  • sisältää riboflaviinia (virtsa muuttuu kirkkaan keltaiseksi).

D3-vitamiini-välilehti. d / rassas. Nro 60

Terveellinen elämäntapa ja päivittäisen rutiinin noudattaminen ovat terveyden perusta. Parhaan tehokkuuden saavuttamiseksi sinun on valittava muita hivenaineita.

"D3 Evalar" vähentää vilustuminen, osteoporoosi, vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa hampaiden ja luukudoksen tilaa. Sitä määrätään myös rahhiitin hoitoon.

Pääpiirteet:

Sävellyssorbitoli, kolekalsiferoli, kalsiumstearaatti, glukoosi (makeutusaine), amorfinen piidioksidi, arabikumi (kantajat), jauhettu sitruunamehu, steariinihappo
Käyttötapa1 KPL. päivässä
Vasta-aiheet yliherkkyys
Varastointiolosuhteet lämpötilassa - max. + 25 ° C
Kestoaika5 vuotta
D3-vitamiini-välilehti. d / rassas
Edut:
  • turvallinen D-vitamiinin muoto;
  • liukenee kielen alle;
  • tukee aineenvaihduntaa.
Haitat:
  • Tarkista ennen D3-vitamiinin pitoisuutta veressä;
  • tulisi ottaa tietoisesti.

Kuinka ottaa multivitamiini oikein, jotta se ei vahingoita kehoa

  • On parempi noudattaa asiantuntijoiden suosituksia. Yleensä määrätty aterioiden jälkeen tai aterioiden aikana.
  • Yliannostus voi johtaa allergiseen reaktioon. Lääkkeen imeytymistä rajoittavat murrosiän kehon entsymaattiset ominaisuudet.
  • Talvella tai keväällä, kun luonnon lähteet vähenevät huomattavasti, on tehokkaampaa ottaa lääkkeitä kursseilla.

johtopäätökset

Hyvää ravintoa tarvitaan terveyden kehittämiseen ja ylläpitämiseen, mutta on äärimmäisen vaikeaa saada kaikkia tarvittavia aineita ruoasta.

Tässä tapauksessa auttavat multivitamiinit, joiden avulla voit selviytyä erilaisista fyysisistä ja psykologisista tekijöistä rakentaaksesi teini-ikäisen terveydentilaa koko eliniän.

Tietokoneet

Urheilu

kauneus