Parhaiden harjoituspenkkien sijoitus vuodelle 2020

Vahvuuspenkit ovat nyt erittäin suosittuja. Tämä urheiluväline voi korvata koko huoneen kuntoiluvälineillä. Penkissä on selkänojan kallistussäätö. Tämän toiminnon avulla voit tehdä kaikki tarvittavat harjoitukset kehon tärkeimpien lihasryhmien vahvistamiseksi. Poistumatta asunnostasi voit pitää itsesi hyvässä fyysisessä kunnossa. Hyvä penkkimalli on kuitenkin valittava.

Mille simulaattori on tarkoitettu?

Monipuolinen penkki on yksi kuntosalin pääkomponenteista. Tuote on hyvin yksinkertainen. Tämä ei kuitenkaan estä sinua suorittamasta täysimittaisia ​​harjoitteluita siinä. Samanaikaisesti sinun ei tarvitse käyttää paljon rahaa kalliiden kuntolaitteiden ostamiseen, jotka voivat viedä paljon tilaa asunnossa.

Useimmat valmistajat painottavat paljon tuotteidensa toimivuutta. Käytettävyys ja käytännöllisyys eivät ole viimeinen. Tätä varten kuntolaite voidaan varustaa lisävarusteilla. Tähän voi sisältyä selkänojan ja istuimen kulman säätäminen, hauis-työpöytä, lisäjalustat ja tangot. Kaikki tämä auttaa treenaamaan tärkeimmät lihasryhmät. Laaja tuotevalikoima antaa kenellekään valita tuotteen omiin tarpeisiinsa.

Laitetyypit

Urheilupenkillä, kuten useimmilla muilla koneilla, on erilainen muotoilu. Ammusta edustaa neljä päämallia: vaaka-asento, pystysuora, kalteva kokoonpano ja laite, jolla on negatiivinen kulma. Tuotetaan monipuolisia tuotteita, jotka sopivat kaikkiin edellä mainittuihin tyyppeihin.

Vaakasuora asettelu

Tuote valmistetaan kiinteässä ja taitettavassa muodossa. Penkki on varustettu tehokkailla metallijaloilla. Tämä on yleisin vaihtoehto. Sitä löytyy yleisimmin kuntosaleilta. Tuote erottuu suunnittelun yksinkertaisuudesta ja luotettavuudesta. Tällainen simulaattori soveltuu kotikäyttöön. Useimmiten tässä käytetään edelleen käsipainoja ja pienikokoisia tankoja. Penkki voi olla eri leveys. Tämä vaikuttaa urheilun mukavuuteen.

Pystysuora

Tällainen kuori näyttää enemmän kuin tuoli, jolla on selkänoja. Penkkiä käytetään pääasiassa käsipainojen puristamiseen hartioista. Laite tukee luotettavasti selkärankaa, mikä estää lannerangan lihasten liiallisen rasituksen.

Kalteva, nouseva

Tällaisella tuotteella on oma erityispiirteensä.Sen takaosa voidaan nostaa. Tämä antaa mahdollisuuden istua penkillä pystyasennossa tai makaamaan vaakasuorassa asennossa. Selkää voidaan pitää missä tahansa kulmassa. Tietyn lihasryhmän kuorma riippuu tästä asennosta. Kallistuskulman muuttuessa koko kehon lihaksiston työ muuttuu.

Kalteva penkki

Tämä ammus lasketaan lattialle toisella puolella. Säädön avulla pää voidaan sijoittaa alemmaksi ja jalat korkeammalle. Tämä asento vahvistaa rintalihaksia hyvin. Vatsalihasten harjoittelu on myös hyvä. Tässä tapauksessa ammuksen on kuitenkin oltava varustettu erityisillä teloilla, jotka kiinnittävät jalat.

Design

Koko asennus koostuu useista osista. Erityiset telineet ja tangot on kytketty penkkiin. Simulaattorin mukana voi tulla lisävarusteita. Tähän sisältyy teleskooppinen telineiden pituuden säätö, laite ammuksen nostamiseen ja laskemiseen sekä turvalaitteet. Kaikki yllä mainitut laitteet parantavat harjoittelun laatua ja takaavat turvallisuuden urheilutoiminnan aikana.

Jotkut aloittelevat urheilijat eivät halua käyttää tällaista laitetta. Heidän mielestään on epämukavaa maata ja nousta siihen. Kun nostat tankoa, sinulla on oltava joku varmuuskopio.

Ammuksen perusvaatimukset

Urheilun aikana penkille painostetaan paljon. Koko rakenne on vakavassa stressissä. Siksi urheilupenkillä on oltava seuraavat parametrit:

1. On olennaista, että yksikön kokoonpano on luotettavaa.
2. Rakenteen on tuettava tangolla olevan henkilön painoa.
3. Aukkoja ja takaisinkytkentöjä ei voida hyväksyä.
4. Metallilla on oltava tietty jäykkyys.
5. Alustan on kestettävä korkeaa kosteutta.
6. Jos penkillä on kalteva muotoilu, säätösalpojen tulisi olla mahdollisimman luotettavia.
7. On huolehdittava siitä, että maalipinta ei aiheuta allergioita.

Edellä mainittujen lisäksi sinun tulee kiinnittää huomiota verhoilumateriaaliin. Sen on oltava hyvälaatuista.

Valintasuositukset

Ammusin ostamiseen on suhtauduttava erittäin vakavasti. Et voi ostaa asiaa, joka tuli ensin silmiin. On tarpeen tutkia yksityiskohtaisesti kaikki esitetyn mallin ominaisuudet, verrata niitä tarpeisiisi. Asennuksen oikea valinta edellyttää, että noudatat seuraavia suosituksia:

1. Ensimmäinen vaihe on selvittää maksimipaino, jonka simulaattori kestää. Mitä korkeampi tämä indikaattori, sitä raskaampaa ammusta voidaan käyttää penkillä. Tällainen tuote maksaa kuitenkin enemmän. Aloittelijoille on 150 kg tai enemmän.
2. On tarpeen tutkia penkin laitetta. Kaikkien rakenneosien on oltava metallia. Poikkeuksena on verhoilu. Tarkista kaikki kiinnikkeet. Hitsaussaumojen on oltava kiinteitä ja pultit ja mutterit on kiristetty hyvin. Heikko rakenne voi murentua urheilijan alle urheilun aikana.
3. Laitteen säätöihin on perehdyttävä. Sinun on tarkistettava selkänojan kallistusmekanismin toiminta manuaalisesti. Jos säätö on erittäin vaikeaa, on parempi tarkastella muun tyyppisiä asennuksia. Valinta on melko suuri. Jos et pidä yleisestä suunnittelusta, sinun pitäisi etsiä samanlainen tuote, jolla on samanlaiset parametrit.
4. Verhoilumateriaalin on oltava kestävää materiaalia. Laadukas tuote kestää paljon kauemmin. Ottomaanilla tulisi olla tietty jäykkyys ja pehmeys. Voit makaamaan penkillä ja tarkistaa siten kuoren mukavuuden. On tarpeen ymmärtää asennuksen kokoonpano. Loppujen lopuksi suurin osa malleista toimitetaan vastaanottajalle koottuna. Henkilön on arvioitava vahvuutensa, koska hänen on koottava rakenne yksin.
5. Lue asennusohjeet. Jos osia on paljon, on parempi harkita malleja, jotka valmistaja tuo koottuina.

Näiden yksinkertaisten ohjeiden avulla kuka tahansa voi navigoida ja valita juuri heidän tarpeisiinsa sopivan tuotteen.Niiden avulla voit ostaa tuotteen, joka toimii pitkään.

Katsaus parhaisiin penkkeihin

Asiantuntijat ovat luoneet suositusluokituksen parhaille penkeille ja antaneet suosituksia, joiden avulla voit valita tuotteen, jolla on optimaaliset ominaisuudet.

Rintalihasryhmälle

Sport Elite SE-510

Tämän tuotemerkin laitteilla on erottuva ominaisuus kuperan muodon muodossa, minkä ansiosta lehdistön ja rintalihasten tutkimus on paljon tehokkaampaa.

Laitteen korkeutta voidaan säätää ja siten asettaa sopiva kallistuskulma. Jokainen, joka harjoittaa laitetta, voi säätää sen täysin yksilöllisten parametrien mukaan.

Harjoittelun aikana jalat lepäävät pehmeillä rullilla, mikä välttää loukkaantumiset ja haitat. Lisäksi telojen ansiosta vatsalihasten kehitys helpottuu huomattavasti.

Toinen plus on, että se voidaan taittaa. Pienien parametriensa vuoksi laite soveltuu myös pienten huoneistojen omistajille.

• pienet parametrit;
• voidaan säätää korkeus;
• voidaan taittaa.

• ei löydetty.

Jalkojen voimaharjoitteluun

DFC D008

Tällä vahvuuspenkillä on selkänoja, joka voidaan sijoittaa uudelleen. Se soveltuu harjoituksiin, joilla pyritään kehittämään jalkojen vatsalihaksia ja lihaksia, sekä harjoittelemaan käsipainoilla.

Selkänoja voi ottaa 5 kiinteää asentoa, mukaan lukien negatiivinen kallistuskulma, mikä lisää harjoittelun tehokkuutta.

Alusta on varustettu pehmeällä pehmusteella ja tekonahkapäällysteellä, joten voit ottaa mukavan asennon. Samanaikaisesti riittävän kova pinta on hyödyllinen selkärangalle.

Simulaattorissa on kiinnitys- ja popliteal-rullat, joissa on vaahtomuovityynyt, joten voit käyttää mukavasti. Mukana olevat vastusnauhat auttavat sinua monipuolistamaan harjoittelua.

• 5 kiinteää asentoa;
• sopivuus;
• mukavuus.

• ei löydetty.

Monitoiminen

Alkuperäinen kunto

Kolmannella sijalla oli kirkas ja monipuolinen malli, jolla oli paljon toimintoja. Se on ihanteellinen sekä aloittelijoille että ammattilaisille. Siinä on tukeva teräsrunko, joka on hitsattu turvallisesti. Tyynyt ovat pehmeitä, mukavia ja käytännöllisiä ja kestävät likaa. Malli on kevyt, pienikokoinen. Sen pituus on vain 142 cm, paino on noin 20 kg. Se sopii helposti jopa huoneistoon, jossa on pieni vapaa tila, ja harjoittelun jälkeen se on helppo piilottaa. Samaan aikaan laite kestää henkilöitä, joiden kokonaispaino on enintään 200 kg. Simulaattori sopii parhaiten aloittelijoille ja harrastajille.

Tämä laite voi suorittaa jopa 30 erilaista harjoitusta. Selkänojalla on 6 asentoa. Valitettavasti jalkojen ja käsivarsien tukia ei voida säätää tässä, joten penkki soveltuu vain tietylle korkeudelle. Halutessasi voit lisätä muita toimintoja vakiosarjaan. Irrotettavat pyörät helpottavat penkin kuljettamista, jos haluat liikkua.

• sopivuus;
• kompakti;
• irrotettavat pyörät;
• voit tehdä jopa 30 erilaista harjoitusta.

• kyvyttömyys säätää teloja;
• pääsy yli 200 kg painaville ihmisille;
• rakenne ei taittu.

WEIDER 150 TC

Tyylikäs ulkonäkö ja monipuolisuus ovat osa tätä mallia budjettikustannuksistaan ​​huolimatta. Tukeva teräsrunko toimii luotettavasti. Simulaattorin mitat ovat pienet - 137x46x102 cm.Penkille on ominaista vakaus ja pitkä käyttöikä edellyttäen, että sitä ei ylikuormiteta. Pehmeä ja mukava istuin ja tuet antavat sinun käyttää mukavasti. Harmaa-punainen vinyylipäällinen on hyvin ommeltu, joten se kestää kauan.

Enimmäiskuormitus on 186 kg, mikä riittää aloittelijoille. He voivat tehdä sekä käsipainoja että kevyitä tangoja. Malli on yksinkertainen eikä kovin toimiva. Selkänojalla on 4 kallistuskulmaa. Valitettavasti tähän penkkiin on vaikea kiinnittää lisätietoja epätyypillisen rakenteensa vuoksi.Mutta tässä mallissa perusharjoitukset suoritetaan onnistuneesti riittävällä mukavuudella.

• halpa;
• penkin yksinkertaisuus ja mukavuus.

• kestää paino on vain 186 kg .;
• siitä, mitä voidaan säätää - vain takaosa;
• rajoitettu määrä selkänojan asentoja.

Kettler Axos 7629-800

Vaikka tämä penkki näyttää riittävän yksinkertaiselta, se on mukava ja monipuolinen. Lisäksi hän on yksi parhaista malleista. Laite on valmistettu teräksestä. Tyyny ja tuet ovat erittäin mukavia ja vahvoja, joten ne eivät repeydy tai hankaudu pitkään aikaan. Simulaattori näyttää yksinkertaiselta, mutta voit suorittaa sillä valtavan määrän erilaisia ​​harjoituksia. Mutta on myös merkittävä haittapuoli - penkin kuorma ei saa ylittää 130 kg. Siksi vain ne, jotka ovat vasta aloittamassa voimaharjoittelua tai haluavat työskennellä kevyesti, voivat käyttää sitä.

Mallissa on suuri määrä vaihdettavia asentoja. Jos istuin voi olla neljässä asennossa, selkänoja - yhdeksässä kulmassa. Kone kallistuu kokonaan, tätä varten on 4 kallistuskulmaa. Jos penkki kootaan, sen paino on vain 18 kg. Kokoonpanossa se vie vähän tilaa, sen mitat ovat 115x45x18 cm.

• taittuu kompakti, vie hyvin vähän tilaa;
• laaja valikoima muutoksia selkänojan, istuimen ja koko simulaattorin asennossa.

• harjoittelijan pieni sallittu paino - vain 130 kg.

DFC DZ003

Tässä mallissa on leveät lattiapysäyttimet, jotka on vahvistettu liukastumattomilla tyynyillä. Tämän ansiosta se ei liiku ja siihen on mahdollista suorittaa harjoituksia eri lihasryhmille.

Alusta koostuu kahdesta osasta, jotka ovat toisistaan ​​riippumattomia. Jokainen niistä on kallistettu omaan kulmaansa, samalla kun se on tukevasti kiinnitetty, mikä eliminoi traumaattisten tilanteiden syntymisen.

Rungon pohja on terästä oleva neliömäinen profiili, joten sitä voivat käyttää ammattilaiset, jotka työskentelevät suurilla painoilla. Myös tämä malli sopii käytettäväksi kuntosaleilla.

Penkillä voit treenata hyvin käsivarsien ja rintalihasten hauis- ja hauislihakset, pumpata puristimen ja suorittaa penkkipuristuksia, joiden kokonaispaino on enintään 130 kg.

Pehmeä ja paksu täytekerros yhdistettynä korkealaatuiseen keinonahkaverhoiluun takaa pitkän käyttöiän. Laitteella on optimaalinen jäykkyys harjoittelijan painosta riippumatta.

• pitkä käyttöikä;
• optimaalinen jäykkyys harjoittelijan painosta riippumatta.

• ei löydetty.

Runko kiinteä GFID31

Voimaharjoittelu kone, jota pidetään yhtenä maailman parhaista ammattivalmentajista, tukee helposti jopa 450 kg. Runko on valmistettu korkealaatuisesta ja lujasta teräksestä. Rakenne on varustettu jalkojen kiinnityslaitteella, mikä on tärkeää yksittäisiä harjoituksia treenattaessa. Valmentajan pehmeät osat on valmistettu DuraFirm-materiaalista, kestävä ja miellyttävä.

Selkänoja voidaan kiinnittää kuuteen eri asentoon, joten kouluttaja sopii mihin tahansa harjoitukseen. Istuinta on mahdollista säätää omien parametrien mukaan maksimaalisen mukavuuden luomiseksi harjoittelun aikana. Penkki on varustettu tukipyörillä, jos haluat liikkua, joten se on helppo siirtää sivulle seuraavaan istuntoon asti.

• kätevä säätö: on mahdollista säätää sekä selkää että istuinta;
• kestävä, kestää jopa 450 kg painoa;
• monitoiminen ja mobiili: helppo siirtää, kaikenlaisten laitteiden mukana.

• ei summa.

DFC SUB018

Powertec-valaisinta ei ole suunniteltu raskaille ammattilaisille, koska se tukee vain 150 kg. Simulaattorin rakenne on vakaa ja melko kompakti, kokoonpanon mitat ovat 155x60x140 cm, joten penkki sopii erinomaisesti asunnolle. Runko on valmistettu tukevasta teräksestä ja mukavat, pehmeät tyynyt on pehmustettu kestävällä nahalla.Simulaattori painaa 31 kg eikä sitä ole varustettu pyörillä, joten sen sijainnin muuttaminen on varsin ongelmallista.

Selkänojaa voidaan säätää kuudessa eri asennossa, istuinta kolmessa. Jalka-asennon asettamiseksi on neljä vaihtoehtoa. Kaikki tämä antaa urheilijoille mahdollisuuden valita itselleen parhaiten sopiva harjoittelutyyppi sekä harjoittaa mitä tahansa liikuntaa. Tämäntyyppiselle penkille on monia muita vaihtoehtoja.

• selkänojan, istuimen ja tuen asetukset ovat mahdollisia;
• simulaattorilla on suuri vakaus.

• kestää pienen kuormituksen - jopa 150 kg;
• simulaattori ei taittu;
• kotiharjoitteluun.

DFC SJ300

Rakenne on suunniteltu enintään 120 kg: n kuormille. On mahdollista pumpata puristin siihen sekä suorittaa voimaharjoituksia tangolla tai käsipainoilla. Runko on valmistettu teräsprofiileista.

Koneen istuin on pitkä, joten se sopii erinomaisesti eri korkeuksille ja rakenteille. Mukavan istuvuuden varmistamiseksi penkillä korkeutta voidaan säätää.

Pultit ja vaahtomuovipäällysteiset polvisuojat eivät aiheuta epämukavuutta voimaharjoittelun aikana.
Taitettavan rakenteensa ansiosta kone on tarkoitettu kotikäyttöön. Avattuna se vie vähän tilaa, ja taitettuna se voidaan helposti poistaa kapealla tai ruokakomero.

• takareisit voimaharjoitusten aikana eivät aiheuta epämukavuutta;
• sopii eri korkeuksille ja rakenteille.

• ei löydetty.

EVO FITNESS HOME LINE DB2

Saksassa mustalla ja punaisella valmistetulla universaalilla mallilla on alhaiset kustannukset, mutta se pystyy hyödyntämään kykynsä täydellisesti. Simulaattori on kompakti - 148x57x46 cm. Penkki ei taittu, mutta sen mitat mahdollistavat sen asentamisen mihin tahansa, jopa pieneen huoneistoon. Sen paino on vain 17 kg, joten simulaattori liikkuu ongelmitta myös ilman pyöriä. Runko hitsataan 2 mm: n neliömäisestä teräsprofiilista siten, että rakenne pysyy vakaana minkä tahansa harjoituksen aikana.

Simulaattorin suuri etu on, että selkänojassa ja istuimessa on erityinen verhoilu, joka on valmistettu yhdistetystä nahasta, tuuletuksesta ja liukastumisesta. Penkki on erittäin mukava, koska istuin- ja jalkatukia voidaan säätää neljään asentoon ja selkänojaa kuuteen. Kuormitus, jonka penkki kestää, on 250 kg, vaikka se on kevyt ja halpa.

• suurin sallittu kuorma enintään 250 kg;
• alhainen hinta verrattuna muihin kuntolaitteisiin.

• rakenne ei taittu;
• ei ole pyöriä penkin siirtämisen helpottamiseksi.

Kettler Tergo 7820-550

Tämän kokoontaitettavan penkin muotoilu on erittäin mukava ja kevyt. Kestää suurinta 130 kg: n kuormaa. Sillä on pehmeä ristiselän tuki ja ulottuvuuden säätö. 9 korkeustasoa takaavat käytön helppouden.

• tarjoaa korkealaatuisen tutkimuksen lannerangan-rintalastan selkärangasta;
• säännöllinen liikunta pitää lihaskorsetin hyvässä kunnossa ja auttaa myös vahvistamaan selkää;
• takaa minimaalisen selkärangan tai jänteiden loukkaantumisriskin.

• ei löydetty.

Runko kiinteä PCH

Kestää suurinta kuormitusta jopa 150 kg. Simulaattorin leveä istuin tarjoaa hyvän vakauden ja mukavuuden harjoittelun aikana. Tämän tyyppinen penkki sopii klassisen hyperextension suorittamiseen selkäasennossa.

• käytetään harjoituksiin selkärangan pysähtymisen ehkäisemiseksi, erityisesti lannerangan alueella;
• jos kaikki tehdään oikein, simulaattoriin on mahdollista pumpata abs, lonkat ja pakarat.

• ei löydetty.

InterAtletika GYM ST / BT - 319

Kestää suurinta kuormitusta jopa 300 kg. Simulaattorin rakenne on vahva, runko on valmistettu ruostumattomasta teräksestä, mukavuuden vuoksi se on varustettu monikerroksisilla teloilla. Kone soveltuu klassiseen hyperextensioniin selkäasennossa.

• koulutus simulaattorilla on sallittua ihmisille, joilla ei ole kovin merkittäviä selkärangan vammoja;
• voimaharjoittelun yhteydessä fyysinen aktiivisuus jaetaan yksinomaan niille lihaksille, jotka ovat tällä hetkellä mukana;
• tuki- ja liikuntaelimistö tottuu vähitellen monimutkaisempiin harjoituksiin.

• koulutus on vasta-aiheista vakavien tuki- ja liikuntaelinten sairauksien yhteydessä, kiinnittäen erityistä huomiota lannerangaan. Tällaisten sairauksien tapauksessa tarvitaan lääkärin lupa määrittää potilaan valmius suorittaa voimaharjoituksia simulaattorilla.

Simulaattori on valittava ottaen huomioon vaadittu kuormitus ja laitteen mitat.