On kolme sääntöä laihtua ja pidättää tulosta - motivaatio, ravitsemus ja liikunta. Tässä on tärkeää ymmärtää, millainen urheilu tuo kunnollisen tuloksen ja antaa kaiken ylläpitää pitkään ...
30 vuoden kuluttua aineenvaihdunnan hidastuminen alkaa, ja henkilö alkaa menettää entisen muodon. Ruma rasvakertymiä ilmestyy, kuvio saa epäsäännöllisen muodon ylimääräisten kilojen vuoksi. Mutta kolmenkymmenen vuoden merkki ei ole loppu ...
Jokaisen iän omaavan henkilön on yhä vaikeampi kestää fyysistä toimintaa. Neljäkymmenen vuoden ikäisille ihmisille tavanomaiset kuormat ovat liian suuria. Tämä koskee sekä koulutettuja urheilijoita että ...