Κατάταξη των καλύτερων πάγκων προπόνησης για το 2020

Οι πάγκοι αντοχής είναι τώρα πολύ δημοφιλείς. Αυτός ο αθλητικός εξοπλισμός μπορεί να αντικαταστήσει ένα ολόκληρο δωμάτιο με εξοπλισμό άσκησης. Ο πάγκος έχει ρύθμιση κλίσης πλάτης. Αυτή η λειτουργία σας επιτρέπει να κάνετε όλες τις απαραίτητες ασκήσεις για να ενισχύσετε τις κύριες μυϊκές ομάδες του σώματος. Χωρίς να φύγετε από το διαμέρισμά σας, μπορείτε να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε καλή φυσική κατάσταση. Ωστόσο, πρέπει να επιλεγεί ένα καλό μοντέλο πάγκου.

Σε τι χρησιμεύει ο προσομοιωτής;

Ο ευέλικτος πάγκος είναι ένα από τα κύρια συστατικά κάθε γυμναστηρίου. Το προϊόν έχει πολύ απλό σχεδιασμό. Ωστόσο, αυτό δεν σας εμποδίζει να κάνετε πλήρη προπόνηση σε αυτό. Ταυτόχρονα, δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλά χρήματα για την αγορά ακριβού εξοπλισμού άσκησης, ο οποίος μπορεί να καταλάβει πολύ χώρο σε ένα διαμέρισμα.

Οι περισσότεροι κατασκευαστές δίνουν μεγάλη έμφαση στη λειτουργικότητα των προϊόντων τους. Όχι στην τελευταία θέση είναι η χρηστικότητα και η πρακτικότητα. Για αυτό, η μηχανή άσκησης μπορεί να εξοπλιστεί με πρόσθετες επιλογές. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη ρύθμιση της γωνίας του πίσω μέρους και του καθίσματος, ένα γραφείο για δικέφαλου, πρόσθετες βάσεις και μπάρες. Όλα αυτά θα βοηθήσουν στην επίλυση των κύριων μυϊκών ομάδων κατά την προπόνηση. Ένα ευρύ φάσμα προϊόντων που παρουσιάζονται θα επιτρέψει σε οποιονδήποτε να επιλέξει ένα προϊόν για τις ανάγκες του.

Τύποι συσκευών

Οι αθλητικοί πάγκοι, όπως τα περισσότερα άλλα μηχανήματα, διατίθενται σε διάφορα σχέδια. Το βλήμα αντιπροσωπεύεται από τέσσερα βασικά σχέδια: οριζόντια διάταξη, κάθετη, κεκλιμένη διαμόρφωση και συσκευή με αρνητική γωνία. Παράγονται ευέλικτα προϊόντα που ικανοποιούν όλους τους παραπάνω τύπους.

Οριζόντια διάταξη

Το προϊόν κατασκευάζεται σε σταθερή και αναδιπλούμενη μορφή. Ο πάγκος είναι εξοπλισμένος με ισχυρά μεταλλικά πόδια. Αυτή είναι η πιο κοινή επιλογή. Βρίσκεται πιο συχνά στα γυμναστήρια. Το προϊόν διακρίνεται για την απλότητα του σχεδιασμού και της αξιοπιστίας του. Ένας τέτοιος προσομοιωτής είναι κατάλληλος για οικιακή χρήση. Τις περισσότερες φορές, αλτήρες και μπάρες με μικρή μάζα εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται εδώ. Ο πάγκος μπορεί να έχει διαφορετικά πλάτη. Αυτό επηρεάζει την άνεση όταν παίζετε σπορ.

Κατακόρυφος

Ένα τέτοιο κέλυφος μοιάζει περισσότερο με μια καρέκλα με πλάτη. Ο πάγκος χρησιμοποιείται κυρίως για να ωθήσει αλτήρες από τους ώμους. Η συσκευή υποστηρίζει αξιόπιστα τη σπονδυλική στήλη, η οποία αποτρέπει την υπερβολική πίεση στους μύες της οσφυϊκής μοίρας.

Κλίση, άνοδο

Ένα τέτοιο προϊόν έχει τη δική του ιδιαιτερότητα.Το πίσω τμήμα του μπορεί να ανυψωθεί. Αυτό καθιστά δυνατό να καθίσετε στον πάγκο όρθια ή να ξαπλώνετε σε οριζόντια θέση. Το πίσω μέρος μπορεί να κρατηθεί σε οποιαδήποτε γωνία. Το φορτίο για μια συγκεκριμένη ομάδα μυών εξαρτάται από αυτήν τη θέση. Με μια αλλαγή στη γωνία κλίσης, το έργο ολόκληρου του μυϊκού σώματος θα αλλάξει.

Κλίση πάγκο

Αυτό το βλήμα κατεβαίνει στο πάτωμα με τη μία πλευρά. Με ρύθμιση, η κεφαλή μπορεί να τοποθετηθεί χαμηλότερα και τα πόδια ψηλότερα. Αυτή η θέση ενισχύει καλά τους μυς του στήθους. Η προπόνηση των κοιλιακών μυών είναι επίσης κατάλληλη. Ωστόσο, σε αυτήν την περίπτωση, το βλήμα πρέπει να είναι εξοπλισμένο με ειδικούς κυλίνδρους που στερεώνουν τα πόδια.

Σχέδιο

Η όλη εγκατάσταση αποτελείται από πολλά στοιχεία. Ειδικά ράφια και ράβδοι συνδέονται στον πάγκο. Πρόσθετος εξοπλισμός μπορεί να περιλαμβάνεται στον προσομοιωτή. Αυτό περιλαμβάνει τηλεσκοπική ρύθμιση του μήκους των ραφιών, μια συσκευή ανύψωσης και χαμηλώματος του βλήματος και συσκευές ασφαλείας. Όλος ο παραπάνω εξοπλισμός βελτιώνει την ποιότητα της προπόνησης και διασφαλίζει την ασφάλεια κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων.

Μερικοί αρχάριοι αθλητές δεν τους αρέσει να χρησιμοποιούν μια τέτοια συσκευή. Το βρίσκουν άβολο να ξαπλώνουν και να σηκώνονται. Κατά την ανύψωση της μπάρας, θα πρέπει να έχετε κάποιον πίσω.

Βασικές απαιτήσεις για το βλήμα

Κατά τη διάρκεια των σπορ, ασκείται μεγάλη πίεση στον πάγκο. Ολόκληρη η δομή είναι υπό έντονο άγχος. Επομένως, ένας αθλητικός πάγκος πρέπει να έχει τις ακόλουθες παραμέτρους:

1. Είναι σημαντικό να είναι αξιόπιστη η συναρμολόγηση της μονάδας.
2. Η δομή πρέπει να υποστηρίζει το βάρος ενός ατόμου με barbell.
3. Η παρουσία κενών και αντιδράσεων είναι απαράδεκτη.
4. Το μέταλλο πρέπει να έχει κάποια ακαμψία.
5. Το υπόστρωμα πρέπει να είναι ανθεκτικό σε υψηλή υγρασία.
6. Εάν ο πάγκος έχει κεκλιμένο σχεδιασμό, θα πρέπει να υπάρχει η υψηλότερη αξιοπιστία των μανδάλων ρύθμισης.
7. Είναι απαραίτητο να προσέξετε ότι η βαφή δεν προκαλεί αλλεργίες.

Εκτός από τα παραπάνω, θα πρέπει να προσέξετε το υλικό ταπετσαρίας. Πρέπει να είναι καλής ποιότητας.

Προτάσεις επιλογής

Η αγορά ενός βλήματος πρέπει να ληφθεί πολύ σοβαρά υπόψη. Δεν μπορείτε να αγοράσετε ένα πράγμα που ήρθε για πρώτη φορά στα μάτια σας. Είναι απαραίτητο να μελετήσετε λεπτομερώς όλα τα χαρακτηριστικά του παρουσιαζόμενου μοντέλου, να τα συγκρίνετε με τις ανάγκες σας. Για τη σωστή επιλογή της εγκατάστασης, πρέπει να λάβετε υπόψη σας τις ακόλουθες προτάσεις:

1. Το πρώτο βήμα είναι να μάθετε το μέγιστο βάρος που μπορεί να αντέξει ο προσομοιωτής. Όσο υψηλότερο είναι αυτό, τόσο βαρύτερο μπορεί να χρησιμοποιηθεί το βλήμα στον πάγκο. Ωστόσο, ένα τέτοιο προϊόν θα κοστίσει περισσότερο. Για αρχάριους αθλητές, μια ρύθμιση από 150 κιλά είναι κατάλληλη.
2. Είναι απαραίτητο να μελετήσετε τη συσκευή του πάγκου. Όλα τα δομικά στοιχεία πρέπει να είναι κατασκευασμένα από μέταλλο. Η εξαίρεση είναι ταπετσαρία. Φροντίστε να ελέγξετε όλους τους συνδετήρες. Οι ραφές συγκόλλησης πρέπει να είναι συμπαγείς και τα μπουλόνια και τα παξιμάδια σφίγγονται καλά. Η λεπτή δομή μπορεί να καταρρεύσει κάτω από τον αθλητή κατά τη διάρκεια του αθλητισμού.
3. Είναι απαραίτητο να εξοικειωθείτε με τις ρυθμίσεις της συσκευής. Πρέπει να ελέγξετε χειροκίνητα τη λειτουργία του μηχανισμού κλίσης πλάτης. Εάν η προσαρμογή είναι πολύ δύσκολη, είναι καλύτερα να κοιτάξετε άλλους τύπους εγκαταστάσεων. Η επιλογή είναι αρκετά μεγάλη. Εάν δεν σας αρέσει η συνολική σχεδίαση, θα πρέπει να αναζητήσετε ένα παρόμοιο προϊόν με παρόμοιες παραμέτρους.
4. Το υλικό ταπετσαρίας πρέπει να είναι κατασκευασμένο από ανθεκτικό υλικό. Ένα ποιοτικό στοιχείο θα διαρκέσει πολύ περισσότερο. Ο Οθωμανός πρέπει να έχει μια ορισμένη ακαμψία και απαλότητα. Μπορείτε να ξαπλώσετε σε ένα παγκάκι και επομένως να ελέγξετε την άνεση του κελύφους. Θα είναι απαραίτητο να κατανοήσετε τη συναρμολόγηση της εγκατάστασης. Μετά από όλα, τα περισσότερα από τα μοντέλα παραδίδονται στον παραλήπτη χωρίς συναρμολόγηση. Ένα άτομο θα πρέπει να αξιολογήσει τις δυνάμεις του, καθώς θα πρέπει να συγκεντρώσει τη δομή από μόνη της.
5. Διαβάστε τις οδηγίες συναρμολόγησης. Εάν υπάρχουν πολλά εξαρτήματα, είναι καλύτερα να λάβετε υπόψη τα μοντέλα που φέρνει ο κατασκευαστής σε συναρμολογημένη μορφή.

Αυτές οι απλές οδηγίες θα επιτρέψουν σε οποιονδήποτε να πλοηγηθεί και να επιλέξει το κατάλληλο προϊόν για τις ανάγκες του.Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να αγοράσετε ένα προϊόν που θα εξυπηρετεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Επανεξέταση των καλύτερων πάγκων

Οι ειδικοί έχουν δημιουργήσει μια βαθμολογία δημοτικότητας για τους καλύτερους πάγκους και έκαναν προτάσεις για να σας βοηθήσουν να επιλέξετε ένα προϊόν με βέλτιστα χαρακτηριστικά.

Για την ομάδα των θωρακικών μυών

Sport Elite SE-510

Οι συσκευές αυτής της μάρκας έχουν ένα ξεχωριστό χαρακτηριστικό με τη μορφή κυρτού σχήματος, χάρη στο οποίο η μελέτη του τύπου και των θωρακικών μυών είναι πολύ πιο αποτελεσματική.

Η συσκευή μπορεί να ρυθμιστεί σε ύψος και έτσι να ρυθμιστεί σε κατάλληλη γωνία κλίσης. Όλοι όσοι εκπαιδεύονται στη συσκευή μπορούν να το προσαρμόσουν πλήρως σε μεμονωμένες παραμέτρους.

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, τα πόδια στηρίζονται σε μαλακούς κυλίνδρους, γεγονός που αποφεύγει τραυματισμό και ταλαιπωρία. Επιπλέον, χάρη στους κυλίνδρους, διευκολύνεται σημαντικά η ανάπτυξη των κοιλιακών μυών.

Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι μπορεί να διπλωθεί. Λόγω των μικρών παραμέτρων της, η συσκευή είναι κατάλληλη ακόμη και για ιδιοκτήτες μικρών διαμερισμάτων.

• μικρές παράμετροι
• μπορεί να ρυθμιστεί σε ύψος.
• μπορεί να διπλωθεί.

• δεν βρέθηκε.

Για προπόνηση δύναμης στα πόδια

DFC D008

Αυτός ο πάγκος αντοχής έχει μια πλάτη πλάτης που μπορεί να επανατοποθετηθεί. Είναι κατάλληλο για ασκήσεις που στοχεύουν στην ανάπτυξη κοιλιακών και μυών των ποδιών, καθώς και για προπόνηση με αλτήρες.

Η πλάτη του καθίσματος μπορεί να πάρει 5 σταθερές θέσεις, συμπεριλαμβανομένης μιας αρνητικής γωνίας κλίσης, η οποία αυξάνει την αποτελεσματικότητα της προπόνησης.

Η πλατφόρμα διαθέτει μαλακή επένδυση και ταπετσαρία από τεχνητό δέρμα, ώστε να μπορείτε να πάρετε μια άνετη θέση. Ταυτόχρονα, μια αρκετά σκληρή επιφάνεια είναι χρήσιμη για τη σπονδυλική στήλη.

Ο προσομοιωτής διαθέτει κυλίνδρους στερέωσης και popliteal με αφρώδη τακάκια, επιτρέποντάς σας να ασκείστε με άνεση. Οι περιλαμβανόμενες ζώνες αντίστασης σάς βοηθούν να διαφοροποιήσετε τις προπονήσεις σας.

• 5 σταθερές θέσεις.
• ευκολία;
• άνεση.

• δεν βρέθηκε.

Πολυλειτουργικό

Πρωτότυπο γυμναστήριο

Στην τρίτη θέση ήταν ένα φωτεινό και ευέλικτο μοντέλο, προικισμένο με πολλές λειτουργίες. Είναι ιδανικό τόσο για αρχάριους όσο και για επαγγελματίες αθλητές. Έχει ανθεκτικό ατσάλινο πλαίσιο που συγκολλάται με ασφάλεια. Τα μαξιλάρια είναι μαλακά, άνετα και πρακτικά και ανθεκτικά στη βρωμιά. Το μοντέλο είναι ελαφρύ, μικρό σε μέγεθος. Το μήκος του είναι μόνο 142 cm, το βάρος είναι περίπου 20 kg. Ταιριάζει εύκολα ακόμη και σε ένα διαμέρισμα με μια μικρή περιοχή ελεύθερου χώρου και μετά την προπόνηση είναι εύκολο να το κρύψετε. Ταυτόχρονα, η συσκευή μπορεί να αντέξει ένα άτομο με συνολικό βάρος έως 200 κιλά. Ο προσομοιωτής είναι πιο κατάλληλος για αρχάριους και ερασιτέχνες.

Αυτή η συσκευή μπορεί να εκτελέσει έως και 30 διαφορετικές ασκήσεις. Η πλάτη του καθίσματος έχει 6 θέσεις. Δυστυχώς, τα μπουλόνια για τα πόδια και τα χέρια δεν μπορούν να ρυθμιστούν εδώ, οπότε ο πάγκος είναι κατάλληλος μόνο για ένα ορισμένο ύψος. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερες λειτουργίες στο τυπικό σύνολο. Οι αφαιρούμενοι τροχοί διευκολύνουν τη μεταφορά του πάγκου εάν πρέπει να μετακινηθείτε.

• ευκολία;
• συμπαγές;
• αφαιρούμενοι τροχοί
• μπορείτε να κάνετε έως και 30 διαφορετικές ασκήσεις.

• αδυναμία ρύθμισης των κυλίνδρων.
• απρόσιτη για άτομα που ζυγίζουν περισσότερο από 200 κιλά ·
• η δομή δεν διπλώνεται.

WEIDER 150 TC

Κομψή εμφάνιση και ευελιξία είναι εγγενείς σε αυτό το μοντέλο, παρά το κόστος του προϋπολογισμού. Το ανθεκτικό ατσάλινο πλαίσιο εξυπηρετεί αξιόπιστα. Οι διαστάσεις του προσομοιωτή είναι συμπαγείς - 137x46x102 εκ. Ο πάγκος χαρακτηρίζεται από σταθερότητα και μεγάλη διάρκεια ζωής, υπό την προϋπόθεση ότι δεν θα υπερφορτωθεί. Το μαλακό και άνετο κάθισμα και τα μπουλόνια σας επιτρέπουν να ασκείστε με άνεση. Το γκρι-κόκκινο βινύλιο κάλυμμα είναι καλά ραμμένο, οπότε θα διαρκέσει πολύ.

Το μέγιστο φορτίο είναι 186 kg, το οποίο είναι αρκετό για αρχάριους. Μπορούν να κάνουν αλτήρες και ελαφρές μπάρες. Το μοντέλο είναι απλό και όχι πολύ λειτουργικό. Η πλάτη του καθίσματος έχει 4 γωνίες κλίσης. Δυστυχώς, είναι δύσκολο να επισυνάψετε επιπλέον λεπτομέρειες σε αυτόν τον πάγκο λόγω του μη τυποποιημένου σχεδιασμού του.Αλλά σε αυτό το μοντέλο, οι βασικές ασκήσεις εκτελούνται με επιτυχία με αρκετή άνεση.

• χαμηλό κόστος;
• την απλότητα και την ευκολία του πάγκου.

• το βάρος αντοχής είναι μόνο 186 κιλά.
• από αυτό που μπορεί να ρυθμιστεί - μόνο το πίσω μέρος.
• περιορισμένος αριθμός θέσεων πλάτης.

Kettler Axos 7629-800

Ενώ αυτός ο πάγκος φαίνεται αρκετά απλός, είναι άνετος και ευέλικτος. Επιπλέον, είναι ένα από τα καλύτερα μοντέλα. Η συσκευή είναι κατασκευασμένη από ατσάλι. Το μαξιλάρι και οι κύλινδροι είναι πολύ άνετα και δυνατά, οπότε δεν θα σκίσουν ή θα ξεφτιστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο προσομοιωτής φαίνεται απλός, αλλά μπορείτε να εκτελέσετε έναν τεράστιο αριθμό διαφορετικών ασκήσεων σε αυτό. Υπάρχει όμως και ένα σημαντικό μειονέκτημα - το φορτίο στον πάγκο δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 130 κιλά. Επομένως, μόνο εκείνοι που μόλις αρχίζουν να ασκούν προπόνηση δύναμης, ή προτιμούν να εργάζονται με ελαφρύ βάρος, μπορούν να το χρησιμοποιήσουν.

Το μοντέλο διαθέτει μεγάλο αριθμό μεταβλητών θέσεων. Εάν το κάθισμα μπορεί να είναι σε τέσσερις θέσεις, τότε η πλάτη - σε εννέα γωνίες. Το μηχάνημα γέρνει εντελώς, γι 'αυτό υπάρχουν 4 γωνίες κλίσης. Εάν συναρμολογηθεί ο πάγκος, το βάρος του θα είναι μόνο 18 κιλά. Όταν συναρμολογείται, καταλαμβάνει λίγο χώρο, οι διαστάσεις του είναι 115x45x18 cm.

• διπλώνει συμπαγή, καταλαμβάνει πολύ λίγο χώρο.
• ένα ευρύ φάσμα αλλαγών στις θέσεις της πλάτης, του καθίσματος και ολόκληρου του προσομοιωτή.

• μικρό επιτρεπόμενο βάρος του ασκούμενου - μόνο 130 κιλά.

DFC DZ003

Αυτό το μοντέλο έχει φαρδιές στάσεις δαπέδου ενισχυμένες με αντιολισθητικά τακάκια. Χάρη σε αυτό, δεν κινείται και μπορούν να γίνουν ασκήσεις για διαφορετικές ομάδες μυών.

Η πλατφόρμα αποτελείται από δύο μέρη, ανεξάρτητα το ένα από το άλλο. Κάθε ένα από αυτά έχει κλίση στη δική του γωνία, ενώ είναι σταθερά στερεωμένο, γεγονός που εξαλείφει τη δημιουργία τραυματικών καταστάσεων.

Η βάση του πλαισίου είναι από ατσάλινο τετράγωνο προφίλ, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί από επαγγελματίες αθλητές που εργάζονται με βαριά βάρη. Επίσης, αυτό το μοντέλο είναι κατάλληλο για χρήση σε γυμναστήρια.

Στον πάγκο, μπορείτε να επεξεργαστείτε καλά τους δικέφαλους μυς και τους τρικέφαλους μυς και τους θωρακικούς μύες, να αντλήσετε την πρέσα και να εκτελέσετε πρεσάκια πάγκου με συνολικό βάρος έως 130 κιλά.

Ένα μαλακό και παχύ στρώμα πλήρωσης σε συνδυασμό με υψηλής ποιότητας δερμάτινη ταπετσαρία εγγυάται μεγάλη διάρκεια ζωής. Η συσκευή έχει τον βέλτιστο βαθμό ακαμψίας, ανεξάρτητα από το βάρος του εκπαιδευόμενου.

• μεγάλη διάρκεια ζωής?
• τον βέλτιστο βαθμό ακαμψίας, ανεξάρτητα από το βάρος του ασκούμενου.

• δεν βρέθηκε.

Στερεό σώμα GFID31

Θεωρείται ως ένας από τους καλύτερους επαγγελματίες εκπαιδευτές στον κόσμο, το μηχάνημα αντοχής δύναμης μπορεί να υποστηρίξει εύκολα έως και 450 κιλά. Το πλαίσιο είναι κατασκευασμένο από χάλυβα υψηλής ποιότητας και αντοχής. Η δομή είναι εξοπλισμένη με μια συσκευή για την ασφάλιση των ποδιών, η οποία είναι σημαντική κατά την άσκηση μεμονωμένων ασκήσεων. Τα μαλακά μέρη του εκπαιδευτή είναι κατασκευασμένα από υλικό DuraFirm, ανθεκτικό και ευχάριστο.

Η πλάτη του καθίσματος μπορεί να στερεωθεί σε έξι διαφορετικές θέσεις, οπότε ο εκπαιδευτής είναι κατάλληλος για οποιαδήποτε άσκηση. Είναι δυνατό να ρυθμίσετε το κάθισμα για τις δικές σας παραμέτρους για να δημιουργήσετε τη μέγιστη άνεση κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Ο πάγκος είναι εφοδιασμένος με τροχούς στήριξης σε περίπτωση που χρειαστεί να μετακινηθείτε, οπότε είναι εύκολο να το μετακινήσετε στο πλάι μέχρι την επόμενη συνεδρία.

• βολική ρύθμιση: είναι δυνατή η ρύθμιση τόσο της πλάτης όσο και του καθίσματος.
• ανθεκτικό, μπορεί να αντέξει έως και 450 kg βάρους.
• πολυλειτουργικό και κινητό: εύκολο στη μετακίνηση, πλήρης με όλα τα είδη συσκευών.

• δεν προσθέτει.

DFC SUB018

Το εξάρτημα Powertec δεν έχει σχεδιαστεί για βαριές επαγγελματίες, καθώς μπορεί να υποστηρίξει μόνο 150 κιλά. Η κατασκευή του προσομοιωτή είναι σταθερή και μάλλον συμπαγής, οι διαστάσεις του συγκροτήματος είναι 155x60x140 cm, οπότε ο πάγκος είναι ιδανικός για τοποθέτηση σε διαμέρισμα. Το πλαίσιο είναι κατασκευασμένο από ανθεκτικό ατσάλι και τα άνετα, μαλακά μαξιλάρια είναι επενδεδυμένα με ανθεκτικό δέρμα.Ο προσομοιωτής ζυγίζει 31 κιλά και δεν είναι εξοπλισμένος με τροχούς, οπότε η αλλαγή της θέσης της θα είναι αρκετά προβληματική.

Η πλάτη του καθίσματος μπορεί να ρυθμιστεί σε έξι διαφορετικές θέσεις, το κάθισμα σε τρεις. Υπάρχουν τέσσερις επιλογές για τον καθορισμό της θέσης του ποδιού. Όλα αυτά επιτρέπουν στους αθλητές να επιλέξουν τον τύπο προπόνησης που είναι καλύτερος για τον εαυτό τους, καθώς και να εξασκήσουν οποιοδήποτε είδος άσκησης. Υπάρχουν πολλές πρόσθετες επιλογές για αυτόν τον τύπο πάγκου.

• Είναι δυνατές οι ρυθμίσεις πλάτης, καθίσματος και στήριξης.
• ο προσομοιωτής έχει μεγάλη σταθερότητα.

• αντέχει σε μικρό φορτίο - έως 150 κιλά.
• ο προσομοιωτής δεν διπλώνει.
• για προπονήσεις στο σπίτι.

DFC SJ300

Ο σχεδιασμός έχει σχεδιαστεί για φορτία έως 120 κιλά. Είναι δυνατόν να αντλήσετε το πιεστήριο πάνω του, καθώς και να ασκήσετε δύναμη με ένα barbell ή αλτήρες. Το πλαίσιο είναι κατασκευασμένο από ατσάλινα προφίλ.

Το κάθισμα του μηχανήματος είναι μακρύ, οπότε είναι ιδανικό για χρήστες διαφορετικών υψών και κατασκευών. Για να εξασφαλιστεί η άνετη εφαρμογή στον πάγκο, τα στηρίγματα των ποδιών μπορούν να ρυθμιστούν σε ύψος.

Τα μπουλόνια και τα αφρώδη καλύμματα γόνατος δεν προκαλούν δυσφορία κατά τη διάρκεια ασκήσεων αντοχής.
Χάρη στον αναδιπλούμενο σχεδιασμό του, το μηχάνημα προορίζεται για οικιακή χρήση. Όταν ξεδιπλώνεται, καταλαμβάνει λίγο χώρο και όταν διπλώνεται μπορεί εύκολα να αφαιρεθεί σε κόγχες ή ντουλάπια.

• Τα μπλουζάκια κατά τη διάρκεια ασκήσεων δύναμης δεν προκαλούν δυσφορία.
• κατάλληλο για χρήστες διαφόρων υψών και κατασκευών.

• δεν βρέθηκε.

EVO FITNESS HOME LINE DB2

Ο καθολικός σχεδιασμός της Γερμανίας σε μαύρο και κόκκινο χρώμα έχει χαμηλό κόστος, αλλά μπορεί να επεξεργαστεί τέλεια τις δυνατότητές του. Ο προσομοιωτής είναι συμπαγής - 148x57x46 εκ. Ο πάγκος δεν διπλώνει, αλλά οι διαστάσεις του επιτρέπουν την εγκατάσταση οπουδήποτε, ακόμη και σε ένα μικρό διαμέρισμα. Το βάρος του είναι μόνο 17 κιλά, οπότε ο προσομοιωτής κινείται χωρίς προβλήματα ακόμη και όταν δεν υπάρχουν τροχοί. Το πλαίσιο συγκολλάται από ατσάλινο τετράγωνο προφίλ 2 mm έτσι ώστε η κατασκευή να παραμένει σταθερή κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε άσκησης.

Το μεγάλο πλεονέκτημα του προσομοιωτή είναι ότι η πλάτη και το κάθισμα έχουν ειδική ταπετσαρία από συνδυασμένο δέρμα, αερισμό και αντιολισθητικό. Ο πάγκος είναι πολύ άνετος καθώς τα μπουλόνια του καθίσματος και των ποδιών μπορούν να ρυθμιστούν σε τέσσερις θέσεις και το πίσω μέρος σε έξι. Το φορτίο που μπορεί να αντέξει ο πάγκος είναι 250 κιλά, παρά το γεγονός ότι είναι ελαφρύ και φθηνό.

• μέγιστο επιτρεπόμενο φορτίο έως 250 kg ·
• χαμηλή τιμή σε σύγκριση με άλλα μηχανήματα άσκησης.

• η δομή δεν διπλώνεται.
• δεν υπάρχουν τροχοί για εύκολη κίνηση του πάγκου.

Kettler Tergo 7820-550

Ο σχεδιασμός αυτού του πτυσσόμενου πάγκου είναι εξαιρετικά άνετος και ελαφρύς. Αντέχει το υψηλότερο φορτίο των 130 kg. Έχει μαλακή οσφυϊκή υποστήριξη και ρύθμιση εμβέλειας. 9 επίπεδα ύψους εξασφαλίζουν ευκολία στη χρήση.

• παρέχει μια υψηλής ποιότητας μελέτη της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης.
• Η τακτική άσκηση διατηρεί τον μυ κορσέ σε καλή κατάσταση και βοηθά επίσης στην ενίσχυση της πλάτης.
• εγγυάται έναν ελάχιστο κίνδυνο τραυματισμού στη σπονδυλική στήλη ή τους τένοντες.

• δεν βρέθηκε.

Στερεό PCH σώματος

Αντέχει το υψηλότερο φορτίο έως 150 kg. Το φαρδύ κάθισμα του προσομοιωτή παρέχει υψηλή σταθερότητα και άνεση κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Αυτός ο τύπος πάγκου είναι κατάλληλος για κλασική υπερέκταση στην ύπτια θέση.

• χρησιμοποιείται για ασκήσεις για την πρόληψη της στασιμότητας στην πλάτη, ειδικά στην οσφυϊκή περιοχή.
• εάν όλα γίνουν σωστά, είναι δυνατόν να αντλήσετε τους κοιλιακούς, τους γοφούς και τους γλουτούς στον προσομοιωτή.

• δεν βρέθηκε.

InterAtletika GYM ST / BT - 319

Αντέχει το υψηλότερο φορτίο έως 300 kg. Η κατασκευή του προσομοιωτή είναι ισχυρή, το πλαίσιο είναι κατασκευασμένο από ανοξείδωτο ατσάλι, για ευκολία είναι εξοπλισμένο με κυλίνδρους πολλαπλών στρωμάτων. Το μηχάνημα είναι κατάλληλο για κλασική υπερέκταση σε ύπτια θέση.

• επιτρέπεται η εκπαίδευση στον προσομοιωτή για άτομα με μη σημαντικούς τραυματισμούς της σπονδυλικής στήλης.
• Με προπόνηση δύναμης, η σωματική δραστηριότητα διανέμεται αποκλειστικά σε εκείνους τους μύες που συμμετέχουν επί του παρόντος.
• το μυοσκελετικό σύστημα συνηθίζει σταδιακά σε πιο περίπλοκες ασκήσεις.

• η προπόνηση αντενδείκνυται παρουσία σοβαρών ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος, ιδιαίτερη προσοχή στην οσφυϊκή περιοχή. Στην περίπτωση τέτοιων ασθενειών, απαιτείται άδεια γιατρού για να προσδιοριστεί η ετοιμότητα του ασθενούς να κάνει ασκήσεις δύναμης στον προσομοιωτή.

Η επιλογή ενός προσομοιωτή πρέπει να γίνεται λαμβάνοντας υπόψη το απαιτούμενο φορτίο και τις διαστάσεις της συσκευής.