Κατάταξη των καλύτερων κρεατίνων το 2020

Σήμερα, όλο και περισσότερη προσοχή δίνεται σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής που περιλαμβάνει σωστή διατροφή, άσκηση και θετική σκέψη. Ο σχηματισμός ενός όμορφου σώματος και αθλητικών επιτευγμάτων γίνεται στόχος πολλών - από εφήβους έως ηλικιωμένους. Η αθλητική διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην επίτευξή της. Η συμπληρωματική πρόσληψη πρωτεϊνών, βιοδραστικών συμπληρωμάτων και κρεατίνης προάγει την ταχεία πρόοδο στην ανάπτυξη μυών και την ενίσχυση των οστών. Ας μιλήσουμε για τις καλύτερες κρεατίνες παρακάτω.

Χαρακτηριστικά και τύποι κρεατίνης

Ένα περιέχον άζωτο καρβοξυλικό οξύ που ονομάζεται κρεατίνη εμπλέκεται ενεργά στον ενεργειακό μεταβολισμό. Πάρτε κρεατίνη για να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα και να χτίσετε μυϊκή μάζα. Η παρουσία κρεατίνης στους μύες τους παρέχει τριφωσφορικό οξύ αδενοσίνης (ATP), το οποίο οδηγεί σε σωστή συστολή των μυών, αυξημένη αντοχή και κατακράτηση νερού. Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάπαυσης, όλο το συσσωρευμένο νερό στον μυϊκό ιστό δεν απεκκρίνεται, το οποίο διατηρεί τη μάζα τους. Το αποτέλεσμα είναι παρόμοιο με τη διέγερση ορμονών, αλλά αβλαβές.

Η χρήση κρεατίνης συμβάλλει:

• Αναγέννηση μυϊκού ιστού;
• Σχηματισμός ορμόνης ανάπτυξης
• Σχηματισμός οστών και τενόντων
• Μείωση του επιπέδου καταβολισμού στους μυς.
• Τόνωση του μεταβολισμού των πρωτεϊνών
• Απομάκρυνση γαλακτικού οξέος.
• Δίνει καλή άντληση.

Λόγω αυτών των ιδιοτήτων, το συμπλήρωμα διατροφής χρησιμοποιείται ευρέως για την απόκτηση μυϊκής μάζας στη αθλητική διατροφή.

Η μονοϋδρική είναι ο πιο δημοφιλής ταχέως απορροφητικός τύπος κρεατίνης. Απορροφάται γρήγορα από το σώμα και τους μύες. Ωστόσο, λόγω της ικανότητας ερεθισμού των εντέρων, μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες από τη γαστρεντερική οδό - διάρροια. Δεν μπορεί να ληφθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς διακοπή λόγω του εθιστικού αποτελέσματος.

Ένας άλλος τύπος κρεατίνης είναι η φωσφορική κρεατίνη. Με κόστος, είναι πιο ακριβό από το προηγούμενο και δεν είναι εθιστικό. Αυτός ο τύπος δεν είναι ευρέως διαδεδομένος στους αθλητές λόγω της έλλειψης ικανότητας συσσώρευσης νερού στους μύες, γεγονός που μειώνει την οπτική επίδραση της προπόνησης, αν και ενεργοποιεί τέλεια τον μυϊκό ιστό και είναι ένα ασφαλές προϊόν.

Υπάρχουν πολλοί περισσότεροι τύποι κρεατίνης, οι οποίοι είναι οι ίδιοι μονοένυδροι, αλλά με διαφορετικές προσθήκες οργανικών οξέων.

Πώς μπορώ να επιλέξω κρεατίνη;

Όταν καθορίζονται τα κριτήρια επιλογής, σε τι πρέπει να δοθεί προσοχή, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ληφθούν υπόψη οι ακόλουθοι παράγοντες:

• Ποιότητα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι μια υψηλή τιμή δεν συμβάλλει πάντα στην υψηλή ποιότητα, επομένως μπορείτε να εστιάσετε σε περισσότερα προϊόντα προϋπολογισμού.
• Φόρμα έκδοσης. Η κρεατίνη πωλείται σε διάφορες μορφές, αλλά είναι προτιμότερο να προτιμάτε τη μορφή σε σκόνη. είναι ασφαλέστερο και πιο φθηνό.
• Διάρκεια ζωής. Το προϊόν που έχει λήξει είναι επικίνδυνο για τον οργανισμό.
• Πρέπει να υπάρχει γεύση.
• Δεν πρέπει να υπάρχει μυρωδιά.
• Εάν η κρεατίνη είναι σε μορφή σκόνης, τότε θα πρέπει να διαλυθεί καλά.
• Λειτουργικός.Σχεδιασμένο για αθλητές και θα τους βοηθήσει να αντέξουν τα μέγιστα φορτία προπόνησης.

Μπορείτε να επιλέξετε κρεατίνη με σύστημα μεταφοράς. Για να απορροφηθεί γρήγορα το φάρμακο, είναι απαραίτητο να προστεθούν πρόσθετα στα τρόφιμα, αποτελούμενα από ειδικές ουσίες, που θα συμβάλουν στην ταχεία απορρόφηση της κρεατίνης στους μυϊκούς ιστούς. Η κρεατίνη πρέπει να λαμβάνεται με υδατάνθρακες, όπως χυμό ή πρωτεΐνη.

Η κρεατίνη διατίθεται σε 4 μορφές:

• Κάψουλες
• Υγρό;
• Σκόνη;
• Χάπια.

Η ουσία είναι η ίδια παντού σε δράση, αλλά μπορείτε να δώσετε προσοχή στη μορφή απελευθέρωσης. Σύμφωνα με τους αγοραστές, οι κάψουλες είναι ευκολότερες στη χρήση και η σκόνη πρέπει πάντα να αραιώνεται σε νερό, επομένως πολύ σπάνια λαμβάνονται κατά τη διάρκεια ταξιδιών. Η υγρή κρεατίνη έχει χάσει τη δημοτικότητά της επειδή χάνει εύκολα τις ιδιότητές του κατά την αποθήκευση.

Οι καλύτεροι κατασκευαστές προσπαθούν να βελτιώνουν τα προϊόντα τους κάθε χρόνο.

Επισκόπηση των καλύτερων κρεατίνων το 2020

Αυτή η κριτική για τις καλύτερες κρεατίνες βασίζεται σε κριτικές πελατών και ανάλυση ιατρικής γνώμης. Η δημοτικότητα των παρουσιαζόμενων φαρμάκων καθορίζεται από την υψηλή αποτελεσματικότητά τους και τον ελάχιστο αριθμό παρενεργειών.

Σκόνη κρεατίνης

Η κρεατίνη σε σκόνη πωλείται ως μονοένυδρο με φυσική και μοναδική σύνθεση. Τα σωματίδια αυτής της σκόνης είναι πολλές φορές μικρότερα από ό, τι σε άλλα παρόμοια παρασκευάσματα. Μόλις βρεθεί στο ανθρώπινο σώμα, μετατρέπεται σε τριφωσφορική αδενοσίνη, η οποία βοηθά τους μύες να συστέλλονται γρήγορα. Εάν ληφθεί στις σωστές αναλογίες, θα επηρεάσει σημαντικά τους μυς και την αποτελεσματικότητα της σωματικής δραστηριότητας.

Συστάσεις για χρήση:

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ρίξετε 1 κουταλιά κρεατίνης σε ένα ποτήρι νερό ή χυμό, όγκο 300 ml. Στη συνέχεια ανακατεύουμε καλά με ένα κουτάλι. Είναι απαραίτητο να πάρετε 1 κουταλιά το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ για 5 ημέρες, ώστε το σώμα να μπορεί να κορεστεί με κρεατίνη και οι μύες να το συνηθίσουν. Στη συνέχεια, το συμπλήρωμα λαμβάνεται μόνο στο τέλος της προπόνησης και ταυτόχρονα με το πρωτεϊνικό κούνημα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το προϊόν δεν μπορεί να αντικαταστήσει την καλή διατροφή, άρα αξίζει να τρώτε σφιχτά και σύμφωνα με το σχήμα. Μην πάρετε με άδειο στομάχι, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστεί πόνος στο στομάχι και τα έντερα και μπορεί να αυξηθεί η πίεση. Εάν, μετά τη λήψη, η κατάσταση της υγείας επιδεινωθεί, είναι καλύτερα να αρνηθείτε να το καταναλώσετε. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αρχάριους.

• Χωρίς μυρωδιά ή έντονη γεύση.
• Χωρίς πρόσθετα ή υλικά πλήρωσης
• Χαμηλή τιμή;
• Ποικιλία σε μορφές παραγωγής.

• Υπερβολική κατακράτηση νερού στο σώμα.

Creatine Xplode Powder Olimp

Creatine Xplode - περιέχει 6 μορφές κρεατίνης, δεν περιέχει μονοϋδρίτες και υδατάνθρακες. Αυτό το προϊόν αυξάνει την απόδοση, αυξάνει την παραγωγικότητα, τη μυϊκή μάζα και μειώνει την κόπωση Όταν εφαρμόζεται, γίνεται αισθητή μια ευχάριστη γεύση. Η μοναδική σύνθεση βελτιώνει την ενέργεια και την αναβολική δραστηριότητα. Οι κατασκευαστές αυτού του προϊόντος μπόρεσαν να συνδυάσουν 6 ενώσεις κρεατίνης που λειτουργούν τέλεια μεταξύ τους. Μετά το φαγητό, τα μόρια κρεατίνης διαποτίζουν τον οργανισμό, ικανοποιώντας τις ανάγκες του οργανισμού σε σχέση με αυτήν την ουσία. Καταναλώστε το πρωί και μετά την προπόνηση για να βοηθήσετε στη δημιουργία μυών σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Συστάσεις για χρήση:

Πρώτα, πρέπει να αναμίξετε 1 μερίδα κρεατίνης με νερό, όγκο 125 ml. πρέπει να καταναλώνεται το πρωί και μετά την προπόνηση. Μετά την ανάδευση, μπορεί να σχηματιστεί ίζημα, αλλά αυτό δεν επηρεάζει καθόλου την αποτελεσματικότητά του. Αυτό το προϊόν δεν υποκαθιστά το φαγητό, οπότε πρέπει να ακολουθείτε μια δίαιτα. Εάν, μετά τη λήψη, υπάρχει φθορά στο σώμα, θα πρέπει να αρνηθείτε να το χρησιμοποιήσετε.

• Αποτελείται από έξι διαφορετικές κρεατίνες.
• Εχει ωραία γεύση;
• Διαλύεται τέλεια.
• Η τιμή είναι αποδεκτή.

• Δεν ταυτοποιήθηκε.

Μικροποιημένη σκόνη κρεατίνης

Μια άλλη κρεατίνη σε μορφή σκόνης. Η σκόνη διαλύεται τέλεια σε οποιοδήποτε υγρό και απορροφάται στο σώμα. Είναι επίσης εύκολο να προστεθεί σε πρωτεϊνικά ανακινήματα και δεν θα αλλάξει τη γεύση του ίδιου του ανακινήματος.

Είναι ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για αθλητές.Περιέχει μονοένυδρη κρεατίνη.

Η μικροποιημένη σκόνη κρεατίνης απορροφάται πολύ εύκολα και αφομοιώνεται στο σώμα. Περνώντας από το ανθρώπινο έντερο, μεταφέρεται αμέσως στον μυϊκό ιστό. Αυτό το προϊόν είναι ρυθμιστικό και πολύ υψηλής ποιότητας, φυσικό στη σύνθεσή του. Όταν προστίθεται σε νερό ή χυμό, δεν σχηματίζεται καθίζηση στο κάτω μέρος του γυαλιού, σε αντίθεση με άλλες κρεατίνες. Χρησιμοποιείται για την ταχεία ανάκαμψη του σώματος.

Συστάσεις για χρήση:

1 κουτάλι κρεατίνης, περίπου 5 γραμμάρια, προστίθεται σε ένα ποτήρι νερό ή χυμό, 250 ml. και μίγματα. Μπορείτε να καταναλώσετε 4 μερίδες την ημέρα. Αξίζει να χρησιμοποιήσετε κρεατίνη κατά το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα, το δείπνο και πριν τον ύπνο. 4 μερίδες χρησιμοποιούνται για 5 ημέρες, ακολουθούμενες από 2 μερίδες. Τις πρώτες 5 ημέρες, όλοι οι μυϊκοί ιστοί είναι κορεσμένοι, δίνοντας στον οργανισμό χρόνο να συνηθίσει. Εάν αισθάνεστε δυσφορία μετά τη λήψη, θα πρέπει να σταματήσετε να το χρησιμοποιείτε.

• Το αποτέλεσμα γίνεται αισθητό γρήγορα.
• Χαμηλή τιμή;
• Με τη λειτουργία της συσσώρευσης στο σώμα.

• Δεν βρέθηκε.

Μονοένυδρη κρεατίνη (Nutrition Ultimate)

Η μονοϋδρική κρεατίνη είναι μια φυσική σκόνη κρεατίνης. Παρέχει υψηλή απόδοση, αυξάνει την αντοχή και την ανάπτυξη των μυών, την αποτελεσματικότητα της προπόνησης. Είναι καλά αποθηκευμένο σε μυϊκούς ιστούς, αυξάνει την ποσότητα ενέργειας που παράγεται από το σώμα, ελέγχει την κατανάλωση ATP, αυτό βοηθά τους μυς να εργάζονται σκληρότερα. Μονοϋδρική κρεατίνη - είναι σε θέση να αυξήσει την αντοχή ενός αθλητή εκθετικά, για το οποίο αρκεί μια μερίδα 20 γραμμαρίων. Με συνεχή προπόνηση, αυξάνει γρήγορα τη μυϊκή μάζα. Κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, αυξάνει σημαντικά τον αριθμό των μυϊκών συσπάσεων. Για να διατηρήσετε την κρεατίνη στη μυϊκή μάζα, πρέπει να καταναλώνετε πολλούς υδατάνθρακες. Οι υδατάνθρακες συμβάλλουν στην κατακράτηση της ουσίας και την αποτρέπουν από την καταστροφή της.

Συστάσεις για χρήση:

Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε 1 κουτάλι κρεατίνης δύο φορές την ημέρα, κατά προτίμηση σε ποια ώρα, με άδειο στομάχι. Πρέπει να καταναλώνεται εντός 8 εβδομάδων. Την πρώτη εβδομάδα, η δόση πρέπει να είναι 20 g την ημέρα. Από δόση 2-5 εβδομάδων: 10 g την ημέρα. Από 6-8 εβδομάδες - χωρίς κρεατίνη. Εάν εμφανιστούν δυσάρεστες αισθήσεις, συνιστάται να σταματήσετε τον κύκλο.

• Χαμηλή τιμή;
• Ποιοτική σύνθεση;
• Γρήγορο αποτέλεσμα
• Κατασκευάζεται σύμφωνα με τα ευρωπαϊκά πρότυπα.

• Δεν βρέθηκε.

Μονοένυδρη κρεατίνη (BioTech)

Η μονοϋδρική κρεατίνη απαιτείται για την επίλυση των ακόλουθων εργασιών:

• Επιθυμία για αύξηση του επιπέδου αντοχής. Εκείνοι. η ικανότητα ανύψωσης του ίδιου βάρους 2 ή 3 σετ περισσότερο?
• Η αντοχή ακολουθείται από αύξηση της δύναμης και των μυών.
• Εάν υπάρχουν προβλήματα στις αρθρώσεις, η κρεατίνη μπορεί να βοηθήσει. Είναι σε θέση να συγκρατήσει έως και 2 λίτρα νερού στο σώμα.

Το αποτέλεσμα θα είναι ήδη ορατό μετά από 7-10 εβδομάδες. Το οξύ θα συσσωρευτεί στον μυϊκό ιστό και θα τους κορεστεί με τα μόρια του. Αφού απορροφηθεί το συμπλήρωμα, το νερό αποβάλλεται από το σώμα εντός 2 ημερών.

Βασικά, ένα άτομο παίρνει 2 γραμμάρια κρεατίνης ανά ημέρα. Οι άνθρωποι που πηγαίνουν για σπορ ή γυμναστήριο προσπαθούν πάντα να βελτιώσουν την απόδοσή τους, επομένως χρειάζονται πολύ περισσότερη κρεατίνη. Επομένως, τα συμπληρώματα κρεατίνης τα βοηθούν πολύ και τους δίνουν δύναμη.

Η μονοϋδρική κρεατίνη είναι ένα φυσικό μονοένυδρο άλας που έχει σχεδιαστεί για να ενισχύσει την απόδοση κατά την προπόνηση για να αυξήσει τη μυϊκή μάζα. Αυτό το προϊόν είναι μια από τις πιο ευεργετικές διαθέσιμες κρεατίνες. Αυτό το φάρμακο πωλείται σε μορφή σκόνης σε βάζα από 100-1000 g.

Συστάσεις για χρήση:

Πρώτα, πρέπει να προσθέσετε ένα κουτάλι της ουσίας σε ένα ποτήρι νερό, με όγκο 250-300 ml. Ο κύκλος διαρκεί 7-10 εβδομάδες. Την πρώτη εβδομάδα, θα πρέπει να καταναλώνετε 20 γραμμάρια κρεατίνης την ημέρα, ώστε η μυϊκή μάζα να απορροφά τα μόρια της. Στη συνέχεια, μια ημέρα πρέπει να καταναλώνεται 5 γραμμάρια μετά την προπόνηση. Εάν αισθανθείτε δυσφορία, αξίζει να σταματήσετε τη χρήση.

• Χαμηλή τιμή;
• Αποδοτικότητα;
• Διαθεσιμότητα.

• Είναι πιθανός ο πόνος στο γαστρεντερικό σωλήνα.

Μονοένυδρη κρεατίνη (Scitec Nutrition)

Αυτό το προϊόν θεωρείται ευέλικτο.Με τη χρήση του, η κόπωση δεν συμβαίνει για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω της αυξημένης αναερόβιας αντοχής. Δεν υπάρχουν ξένα πρόσθετα σε αυτό. Τις περισσότερες φορές, αυτή η κρεατίνη αναμιγνύεται με χυμό φρούτων για εκατό τοις εκατό απορρόφηση από το σώμα. Είναι ένα ασφαλές προϊόν που καταναλώνεται κατά τη μέγιστη μυϊκή δραστηριότητα. Εάν το φάρμακο διαλύεται σε καθαρό νερό, τότε απαιτείται επιπλέον πρόσληψη ζάχαρης. Για να ξεκουραστεί το σώμα από το φάρμακο, απαιτείται διάλειμμα.

Συστάσεις για χρήση:

• Για να υπολογίσετε την κατάλληλη δόση, πρέπει να διαιρέσετε το βάρος σας με το 3. Η τιμή που λαμβάνεται είναι η ιδανική δόση για ένα άτομο κατά την πρώτη εβδομάδα χρήσης.
• Τις επόμενες ημέρες, διαιρέστε τον αριθμό με 2 και χρησιμοποιήστε μια δόση ίση με αυτήν την τιμή, αλλά όχι περισσότερο.
• Αυτό το συμπλήρωμα πρέπει να καταναλώνεται μετά την προπόνηση, με άδειο στομάχι με υδατάνθρακες.
• 400 ml. το νερό αντιπροσωπεύει 5 g κρεατίνης.
• Ταυτόχρονα, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περισσότερα από 10 γραμμάρια. Συνιστάται η κατάρτιση προγράμματος λήψης.
• Η δοσολογία πρέπει να τηρείται αυστηρά.
• Δεν είναι υποκατάστατο του κανονικού φαγητού, οπότε πρέπει να τρώτε σύμφωνα με το πρόγραμμα και τα κανονικά γεύματα.
• Εάν υπάρχουν αντενδείξεις ή ξαφνικά γίνει κακό μετά τη χρήση, πρέπει να σταματήσετε να το χρησιμοποιείτε.

• Μέση αποδεκτή τιμή;
• Υψηλή ποιότητα.

• Δυσάρεστη γεύση
• Το αποτέλεσμα δεν είναι άμεσα ορατό.

Build-HD

Αυτή η κρεατίνη συμβάλλει στην ταχεία ανάπτυξη των δεικτών δύναμης, στην αύξηση της μυϊκής μάζας και στην αποκατάσταση των μυών. Δεν περιέχει τεχνητά χρώματα ή πρόσθετα, ζάχαρη, αλλά περιέχει ουσίες που αυξάνουν τους μυς. Το Build-HD έχει εξαιρετική γεύση και δεν σχηματίζει ιζήματα όταν διαλύεται. Η συμπυκνωμένη κρεατίνη που περιέχεται σε αυτό το συμπλήρωμα έχει δοκιμαστεί από καιρό από ερευνητές που επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητά του. Επιταχύνει το μεταβολισμό και τη μεταφορά των θρεπτικών ουσιών και αυξάνει τη δραστηριότητα των κυττάρων του σώματος. Αυτά τα χαρακτηριστικά το έχουν καταστήσει ένα από τα πιο δημοφιλή του είδους του.

Συστάσεις για χρήση:

• 1 μερίδα κρεατίνης είναι για 250 ml. νερό;
• Η ουσία πρέπει να καταναλώνεται μετά την προπόνηση με άδειο στομάχι.
• Εάν μια μέρα περάσει χωρίς προπόνηση, τότε το συμπλήρωμα πρέπει να καταναλώνεται το πρωί.
• Η δοσολογία πρέπει να τηρείται αυστηρά.
• Η διατροφή πρέπει να τηρείται.
• Εάν αισθάνεστε δυσφορία, συνιστάται να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το φάρμακο.

• Ευχάριστη γεύση;
• Αποδοτικότητα;
• Προμηθευτός.

• Δεν διαλύεται πάντα καλά.

Αγριος

Η διατήρηση της σωστής διατροφής από μόνη της μπορεί να μην είναι αρκετή για να επιτύχετε εξαιρετική προπόνηση. Ακόμα κι αν αποδειχθεί ότι αυξάνει την αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης, θα είναι πολύ δύσκολο να διατηρηθεί σε αξιοπρεπές επίπεδο. Το Fierce δημιουργήθηκε για τέτοιες περιπτώσεις. Αυξάνει την ένταση των συστολών των μυών, την αντοχή, την αποτελεσματικότητα της προπόνησης και αυξάνει τη μυϊκή μάζα. Αυτή η κρεατίνη περιέχει: κιτρικό οξύ, βιταμίνη C, ξηρούς καρπούς, γάλα, ασβέστιο, μαγνήσιο.

Συστάσεις για χρήση:

• 1 κουτάλι σκόνης προορίζεται για 380 ml. νερό ή χυμό
• Θα πρέπει να χρησιμοποιείται μισή ώρα πριν από την προπόνηση, σε άλλες κανονικές ημέρες χωρίς αθλητισμό - οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
• Η γεύση μπορεί να ρυθμιστεί ανάλογα με την ποσότητα του νερού.
• Μην καταναλώνετε περισσότερα από 2 κουτάλια την ημέρα.
• Τα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη δεν πρέπει να καταναλώνονται με αυτήν την ουσία.
• Το φάρμακο μπορεί να ληφθεί τουλάχιστον 6 ώρες πριν τον ύπνο.
• Η δοσολογία πρέπει να τηρείται αυστηρά.
• Το προϊόν δεν είναι υποκατάστατο της τροφής, επομένως πρέπει να ακολουθείτε τη διατροφή.
• Εάν μετά την εφαρμογή εμφανιστεί πόνος και δυσφορία, τότε θα πρέπει να σταματήσετε τη χρήση.

• Η παρουσία ποικίλων γεύσεων.
• Ταχεία ανάπτυξη μυών
• Αποδοτικότητα.

• Η βροχόπτωση μπορεί να εμφανιστεί στο κάτω μέρος του γυαλιού.
• Ταχυκαρδία (αυξημένος καρδιακός ρυθμός) και ζάλη είναι δυνατές.

Υπό κράτηση

Η κρεατίνη είναι καλή για αθλητές κάθε είδους, εκτός από εκείνους που αναζητούν άπαχους, άπαχους μυς. Το συμπλήρωμα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την οικοδόμηση μυών στο bodybuilding και την άρση βαρών.Αυτό είναι ένα αρκετά αποτελεσματικό προϊόν που βοηθά στην οικοδόμηση μυών σε σύντομο χρονικό διάστημα, δίνει δύναμη και αυξάνει την αντοχή. Η ουσία χρησιμοποιείται τόσο για σπορ όσο και για γυμναστήριο. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι όπως κάθε φάρμακο που λαμβάνεται τεχνητά από το σώμα, η κρεατίνη θα λειτουργεί μόνο με τακτική άσκηση. Μετά τον τερματισμό μιας αθλητικής καριέρας, το αποτέλεσμα που προκύπτει εξαφανίζεται και το σώμα επιστρέφει στην αρχική του κατάσταση. Επιπλέον, η συμπλήρωση μπορεί να έχει αντενδείξεις. Για να αποφύγετε λάθη κατά την επιλογή και να μην βλάψετε την υγεία σας, θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά την περιγραφή του προϊόντος και τις μεθόδους χρήσης του. Ποιο φάρμακο είναι καλύτερο να αγοράσετε, μόνο ο αγοραστής μπορεί να αποφασίσει.