Τα ενεργειακά τζελ ανήκουν στην κατηγορία της αθλητικής διατροφής που απαιτείται από άτομα των οποίων ο τρόπος ζωής σχετίζεται με μια συνεχή δαπάνη ενέργειας. Αυτό ισχύει για δρομείς, τριάθλους και άλλους αθλητές. Η αναπλήρωση υδατανθράκων είναι απαραίτητη για να διατηρηθεί ο ρυθμός σε μεγάλη απόσταση, έτσι ώστε όχι μόνο να μην πέσει από την κόπωση στη μέση του μονοπατιού, αλλά και να πάρει την τελική επιτάχυνση.
Περιεχόμενο
Η πρώτη αναφορά του τζελ χρονολογείται στα μέσα της δεκαετίας του '80 του 19ου αιώνα. Ονομάστηκε Leppin Squeezy. Ο φυσιολόγος Tim Noakesom (Κέιπ Τάουν) και πολλοί νικητές του Comrades Ultra Marathon Bruce Fordysom θεωρούνται πρωτοπόροι. Η σύνθεση χρησιμοποιήθηκε για την αποκατάσταση της αντοχής. Πέρασε λίγος χρόνος και η αγορά ήταν γεμάτη με ένα άλλο ανάλογο - Gu Energy Gel. Μέχρι σήμερα, το όνομα του ποτού διατηρείται λόγω της ευρείας δημοτικότητάς του στους αθλητές.
Οι αθλητές αρχίζουν να συγκεντρώνουν ενεργειακά αποθέματα επτά έως δέκα ημέρες πριν από την έναρξη του διαγωνισμού. Υπάρχει μια διατροφική προσαρμογή που σχετίζεται με την αύξηση της ποσότητας υδατανθράκων στο σώμα. Μερικά από αυτά εναποτίθενται στο αίμα ως γλυκόζη (περίπου 80 kC), μερικά συσσωρεύονται στους μύες (1200 - 1800 kC) και στο ήπαρ (300 - 400 kC). Το συνεχές καθημερινό άγχος οδηγεί στην κατανάλωση υδατανθράκων. Αυτό είναι γεμάτο με απώλεια δύναμης, ειδικά για τους δρομείς: τα πόδια γίνονται αργά και βαριά, ζάλη εμφανίζεται, επιδείνωση της προσοχής, ο παλμός αυξάνεται, ο ρυθμός μειώνεται, γεγονός που οδηγεί στην ανάγκη να αφήσετε τον αγώνα νωρίτερα από το χρονοδιάγραμμα.
Τα ενεργειακά τζελ με θετικές και αρνητικές ιδιότητες θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε δύναμη, να ανοίξετε έναν δεύτερο άνεμο, να σας βοηθήσουν να διασχίσετε το σπίτι ευθεία και να ανεβείτε στο βάθρο:
Πλεονεκτήματα | μειονεκτήματα |
---|---|
Απορροφούνται γρήγορα. | Υψηλή τιμή. |
Εύκολο στην κατάποση. | Πρέπει να το πιείτε. |
Δεν χρειάζεται να μασάτε. | Δεν αποκαθιστούν το χλώριο, το κάλιο και το νάτριο, ο όγκος των οποίων στο σώμα μειώνεται με σημαντικά φορτία. |
Οι υδατάνθρακες συμπυκνώνονται. | Υπάρχουν προβλήματα με την απόρριψη των δοχείων. |
Το στομάχι δεν είναι γεμάτο. | |
Αντέχετε σε χαμηλές και υψηλές θερμοκρασίες. | |
Ποικιλία γεύσεων. | |
Οι υπολογισμοί πριν από την έναρξη γίνονται ευκολότεροι. |
Οι ειδικοί προτείνουν να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες για να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα:
Το ενεργειακό τζελ είναι άχρηστο για όσους ασκούνται σε χαμηλή ένταση. Σε αυτήν την περίπτωση, η ενέργεια που απελευθερώνεται από λίπη είναι επαρκής για προπόνηση με ελάχιστο ή μεσαίο άγχος.
Οι ενεργειακές συνθέσεις διαφέρουν ως προς τη χρήση. Παράγονται από:
Παρά την ποικιλία των προσφερόμενων επιλογών, η σύνθεσή τους είναι σχεδόν ίδια. Τα κύρια συστατικά είναι:
Δεν πρέπει να επιτρέπονται λάθη στην επιλογή. Αυτό είναι γεμάτο με επιδείνωση της ευημερίας. Πριν λάβετε μια τελική απόφαση αγοράς, εκτός από τη μελέτη κριτικών και αξιολογήσεων, πρέπει να δώσετε προσοχή στα ακόλουθα κύρια στοιχεία:
Τα τζελ δεν μπορούν να είναι η μόνη πηγή διατροφής για αθλητές. Είναι άνετα, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάτε άλλες επιλογές. Η καλύτερη βοήθεια θα είναι καρύδια, μπανάνες, πορτοκάλια, εξωτικά τρόφιμα, πατάτες. Δεν συνιστάται να τρώτε ανθυγιεινά τρόφιμα: μάρκες, γλυκά, μπισκότα, κόλα.
Εναλλακτικές επιλογές θεωρούνται:
Τα κριτήρια επιλογής είναι διαφορετικά για όλους. Ο κύριος κανόνας είναι ένας: δεν μπορείτε να πειραματιστείτε σε διαγωνισμούς, είναι καλύτερα να δοκιμάσετε κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Ποια άλλα υποκατάστατα ενεργειακών πηκτών υπάρχουν; Προσφέρουμε κοινές επιλογές:
Τα τρόφιμα πρέπει να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, εύπεπτα και να μην οδηγούν σε βαρύτητα στο στομάχι. Η προσωπική δυσανεξία σε μεμονωμένα στοιχεία είναι επίσης σημαντική.
Τα δημοφιλή αθλητικά τζελ είναι ακριβά. Για ένα πακέτο 30 φακελών, θα πρέπει να πληρώσετε 180 $. Τα μοντέλα προϋπολογισμού είναι χαμηλότερης ποιότητας και αποτελεσματικότητας. Σύμφωνα με τους αγοραστές, η σύνθεση μπορεί να παρασκευαστεί ανεξάρτητα χρησιμοποιώντας αναλυτικές οδηγίες που δημοσιεύονται στο Διαδίκτυο. Τα πλεονεκτήματα ενός σπιτικού ενεργειακού ποτού είναι τα εξής:
Συνιστώμενα συστατικά:
Αυτά μπορούν να αγοραστούν στο σούπερ μάρκετ σε προσιτή τιμή.
Ο αθλητής πρέπει να αποφασίσει ποια εταιρεία είναι καλύτερα να αγοράσει το προϊόν και να επισκεφτεί ένα εξειδικευμένο κατάστημα. Εκεί θα προσφέρουν μια επιλογή διαφορετικών τύπων, ανάλογα με τις προτιμήσεις γεύσης και την υλική ευημερία του αγοραστή. Η μέση τιμή των δημοφιλών επώνυμων μοντέλων "bites", ωστόσο, από άποψη χαρακτηριστικών, είναι ανώτερη από παρόμοια προϊόντα.
Μπορείτε να παραγγείλετε το τζελ διαδικτυακά στο ηλεκτρονικό κατάστημα, αφού προηγουμένως μελετήσατε την αξιολόγηση ποιοτικών προϊόντων, τη λειτουργικότητα και ελέγξτε τις επιλογές που προσφέρονται. Το κύριο πράγμα είναι να αποφασίσετε για ποιο σκοπό είναι. Αυτός ο τύπος απόκτησης είναι γεμάτος παρεξηγήσεις. Μπορεί να προκύψουν πλαστά ψεύτικα ή λάθος σετ. Θα πρέπει να ακυρώσω την παραγγελία.
Η χρήση του προϊόντος συνεπάγεται μια γρήγορη ώθηση ζωντάνια χάρη σε μια θρεπτική φόρμουλα που περιέχει φρουκτόζη και μαλτοδεξτρίνη. Σχεδιασμένο για σπορ. Σας βοηθά να μεγιστοποιήσετε την προπόνηση σας. Δοκιμασμένο από το Informed - Sport. Τα αποτελέσματα έδειξαν την απουσία απαγορευμένων συστατικών φυσικής προέλευσης Ο έλεγχος διενεργήθηκε λαμβάνοντας υπόψη τις απαιτήσεις του WADA. Η μάρκα είναι Myprotein. Διατίθεται σε συσκευασία από 0,5 έως 1 kg. Περιέχει βιταμίνες Β6 και Β12, υδατάνθρακες, μαλτοδεξτρίνη, φρουκτόζη. Χρησιμοποιείται από αθλητές για τζόκινγκ.
Πόσο κοστίζει το αντικείμενο; Οι πωλητές προσφέρουν στους αγοραστές στην τιμή των 1650 ρούβλια.
Το τζελ είναι ανανά, κεράσι, μήλο, φρούτα, πορτοκάλι, σοκολάτα και ούτω καθεξής. Ανήκει στην ισοτονική κατηγορία. Σχεδιασμένο και κατοχυρωμένο με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας από Βρετανούς επιστήμονες. Υγρό. Παρέχει σε ένα άτομο επιπλέον ενέργεια. Δεν μπορείτε να πιείτε νερό. Διαφέρει σε άμεση δράση, αποτελεσματικότητα, απορροφάται γρήγορα από το σώμα, διεισδύοντας στα τοιχώματα του στομάχου. Η μέγιστη δόση είναι 3 φακελάκια ανά ώρα.
Το μέσο κόστος είναι 1270 ρούβλια.
Αποκτήθηκε από εκείνους που χρειάζονται έναν γρήγορο και βολικό τρόπο για την αποκατάσταση της ενέργειας που χάθηκε στην εκπαίδευση και τον ανταγωνισμό. Είναι εύπεπτα, συμβάλλουν στη ροή ενέργειας, παρέχουν μακροχρόνια υποστήριξη για το σώμα. Η σύνθεση περιλαμβάνει ηλεκτρολύτες, υδατάνθρακες, φρουκτόζη. Τα BCAA χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση της μυϊκής κόπωσης. Διατίθεται με και χωρίς καφεΐνη. Μια μερίδα περιέχει 100 θερμίδες.
Τιμή - διαπραγματεύσιμη, ανάλογα με την παρτίδα των αγορασθέντων αγαθών.
Αυτή η γέλη με βάση ισοτονικούς υδατάνθρακες είναι το πνευματικό τέκνο των Βρετανών επιστημόνων. Το προϊόν έχει δίπλωμα ευρεσιτεχνίας. Η σύνθεση είναι υγρή, δεν είναι απαραίτητο να την πιείτε με νερό. Πρόσθετη πηγή ενέργειας. Βοηθός για ανταγωνιστές και μαθήματα μακράς προπόνησης. Δεν καταλαμβάνει πολύ χώρο, μπορείτε να το πάρετε μαζί σας. Χάρη σε μια ειδική εύπεπτη μορφή, διεισδύει αμέσως στο ανθρώπινο σώμα μέσω των τοιχωμάτων του στομάχου, αυξάνοντας το ενεργειακό δυναμικό. Εύκολο στην κατάποση, ευχάριστη επίγευση. Δεν συνιστάται η χρήση περισσότερων από τριών φακελλών ανά ώρα. Αποθηκεύεται σε δροσερό μέρος. Τα προϊόντα έχουν δοκιμαστεί και πιστοποιηθεί από τον οργανισμό Informed Sport.
Το μέσο κόστος είναι 2367 ρούβλια.
Ο κατασκευαστής ξεκίνησε την παραγωγή συνθέσεων μπανάνας, πορτοκαλιού, εσπεριδοειδών, μάνγκο. Ποιο είναι καλύτερο να αγοράσετε εξαρτάται από τις ατομικές προτιμήσεις του ατόμου. Μια περιγραφή κάθε σωλήνα υπάρχει στον ιστότοπο της εταιρείας. Ένας συγκριτικός πίνακας προσφέρεται επίσης για αναθεώρηση. Έχει ελαφριά υφή με λεπτή γεύση εξωτικών φρούτων. Η σύνθεση περιλαμβάνει φυσικό χυμό. Ο δείκτης γλυκύτητας είναι ο βέλτιστος. Κατάλληλο για cyclocross, χρονικό αγώνα, turing.
Μπορείτε να το αγοράσετε στην τιμή των 1157 ρούβλια.
Χρησιμοποιείται από άτομα που αισθάνονται σωματικά και διανοητικά υπερβολική εργασία. Εχει ωραία γεύση. Διατίθεται με διάφορες γεύσεις φρούτων: λεμόνι, βατόμουρο, πράσινο μήλο. Παρέχει στο σώμα γρήγορα ενέργεια χάρη στην παρουσία γλυκίνης και ταυρίνης. Η βάση του προϊόντος είναι οι μονοσακχαρίτες. Δεν υπάρχουν ορυκτά στο προϊόν, το οποίο σας επιτρέπει να το συνδυάσετε με αθλητικά ποτά όταν συμμετέχετε στην προπόνηση. Προωθεί την αναβολή της σωματικής κόπωσης, ενισχύει τη νευρομυϊκή λειτουργία. Η μέγιστη δόση είναι 1 σωληνάριο ανά ημέρα. Αποθηκεύστε σε ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, διατηρήστε τη θερμοκρασία δωματίου έως 30 βαθμούς.
Οι έμποροι λιανικής προσφέρουν αγαθά στην τιμή των 124 ρούβλια ανά σωλήνα.
Υψηλά συμπυκνωμένο προϊόν που περιέχει φρουκτόζη, γλυκόζη, ταυρίνη και BCAA, ενισχυμένο με κάλιο και νάτριο. Το αμινοξύ BCAA παρέχει στους μυς «καύσιμο», αποθηκεύεται στο σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, υποστηρίζει τη σύνθεση των μυών και βοηθά έναν αθλητή να ανακάμψει μετά την προπόνηση.
Το μέσο κόστος είναι 254 ρούβλια ανά σωλήνα.
Η συσκευασία περιέχει 24 φακελάκια των 40 g. Το τζελ ανήκει στην κατηγορία των καθολικών. Δεν περιέχει ασπαρτάμη. Η σύνθεση περιλαμβάνει χλωριούχο νάτριο, κιτρικό οξύ, μαλτοδεξτρίνη, φρουκτόζη, νερό, συντηρητικά, αρωματικές ύλες. Λίγο νόστιμο. Προωθεί την ανάκτηση της δύναμης, βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ανήκει στην κατηγορία της αθλητικής διατροφής. Εφαρμόζεται ένα φακελάκι ανά ώρα.
Η τιμή είναι διαπραγματεύσιμη.
Νέο από τον κατασκευαστή. Η σύνθεση περιέχει υδατάνθρακες με διάφορους βαθμούς πέψης, καθώς και BCAA, κιτρικό οξύ, βιταμίνες Β, γεύσεις. Σχεδιασμένο για την αποκατάσταση του ενεργειακού δυναμικού, τη βελτίωση των μυών των ποδιών. Δίνει δύναμη, βελτιώνει την αντοχή. Αποδεκτό από επαγγελματίες αθλητές και αρχάριους.
Το μέσο κόστος είναι 330 ρούβλια ανά τσάντα.
Κατάλληλο για βαριά προπόνηση και διαγωνισμό. Προτιμάται η γεύση βανίλιας - πορτοκαλιού. Το κουτί περιέχει 24 ραβδιά των 32 g το καθένα.Η εταιρεία παράγει επίσης ένα προϊόν με τη γεύση του ανανά, σοκολάτα - καρύδα, φράουλα - ακτινίδιο, κεράσι - ασβέστη, λεμονάδα, tutti - frutti. Η σύνθεση της γέλης Gu Energy λαμβάνεται ως βάση, όπου προστίθεται μεγάλη ποσότητα νατρίου, η οποία επιτρέπει τη διατήρηση της ισορροπίας νερού-αλατιού του αθλητή. Η παρουσία αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας αποτρέπει τη μυϊκή βλάβη και βοηθά στη μείωση της κόπωσης. Το αμινοξύ ταυρίνης υποστηρίζει τον καρδιακό ρυθμό κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης.
Οι έμποροι λιανικής προσφέρουν το προϊόν στην τιμή των 3920 ρούβλια ανά πακέτο.
Το ενεργειακό τζελ περιέχει σύνθετους υδατάνθρακες, ταυρίνη, κάλιο, νάτριο, BCAA. Η χωρητικότητα ενός σωλήνα είναι 70 g, η ποσότητα ανά συσκευασία είναι 20 τεμάχια. Προϊόν υψηλής συγκέντρωσης. Χρησιμοποιείται για ενεργά μακροπρόθεσμα φορτία που παίρνουν δύναμη και ενέργεια Βοηθά στην αποκατάσταση της δύναμης, στη βελτίωση της υγείας, στην αποκατάσταση της σωστής λειτουργίας της καρδιάς. Χρησιμοποιείται μία φορά κάθε 120 λεπτά, χωρίς ιατρική συνταγή. Πλένεται με νερό.
Η συσκευασία πωλείται στην τιμή των 5080 ρούβλια.
Προωθεί μια ομοιόμορφη και σταδιακή χρήση ενέργειας. Ενεργειακό ποτό υψηλής συγκέντρωσης χωρίς έντονη γεύση. Μορφή κατασκευής - υγρό. Η παρουσία λειτουργικών συστατικών: ινοσιτόλη, καφεΐνη, ταυρίνη, βιταμίνες. Μακροχρόνια πηγή ενέργειας. Χρησιμοποιείται από αθλητές για να αυξήσει την αντοχή και να βελτιώσει την παροχή ενέργειας.
Η μέση τιμή είναι 4450 ρούβλια ανά πακέτο.
Η σύνθεση περιέχει σύνθετους και απλούς υδατάνθρακες, φυσικές γεύσεις, βιταμίνες, αμινοξέα, ρυθμιστή οξύτητας, σταθεροποιητές, εκχύλισμα τζίνσενγκ, γκουαράνα και νάτριο. Ο κύριος στόχος είναι η μετατροπή των θρεπτικών συστατικών σε ενέργεια, η μείωση της κόπωσης και η αποκατάσταση της αντοχής. Εφαρμόζεται κάθε 30 λεπτά. Πλένεται με νερό.
Το μέσο κόστος είναι 207 ρούβλια ανά τσάντα.
Περιέχει καφεΐνη. Μια επιπλέον πηγή ενέργειας και μεταλλικών αλάτων. Απαραίτητο για ανάρρωση μετά από έντονη άσκηση. Υπάρχουν μόνο τα σωστά συστατικά. Το πακέτο περιέχει 33 φακελάκια. Ο συνολικός όγκος είναι 1250 ml. Το αποτέλεσμα είναι άμεσο. Ο χρόνος δράσης είναι μεγάλος. Απορροφάται γρήγορα από το στομάχι λόγω της χαμηλής ωσμωτικότητας του. Παρέχει μεταλλική διατροφή για τους μυς. Λαμβάνεται κάθε 15 με 30 λεπτά. Είναι απαραίτητο να πίνετε καθαρό νερό. Για να εξασφαλιστεί η άνετη χρήση, το άκρο πρέπει να ανοίγει με κίνηση από πάνω προς τα κάτω ή παράλληλα με το φακελάκι.
Το μέσο κόστος είναι 130 ρούβλια ανά ραβδί.
Συμπυκνωμένο προϊόν με βάση υδατάνθρακες που ποικίλλουν στο ρυθμό απορρόφησης. Η λήψη του προϊόντος βοηθά στην αναπλήρωση του σώματος με ενέργεια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αποτρέπει την εμφάνιση μυϊκών κράμπες κατά τη διάρκεια έντονων αθλητικών δραστηριοτήτων που οδηγούν σε άφθονη εφίδρωση. Το εκχύλισμα κόκκινων σταφυλιών που υπάρχει στη σύνθεση προάγει την αγγειοδιαστολή, κορεσίζει άφθονα μυϊκό ιστό με οξυγόνο. Οι μικρές τσάντες είναι βολικές στη χρήση χωρίς διακοπή των δραστηριοτήτων σας. Υποτίθεται ότι πίνει σημαντική ποσότητα υγρού ώστε να μην διαταράξει την εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα. Η διάρκεια της εισδοχής είναι 1 μήνας.
Η μέση τιμή είναι 152 ρούβλια.
Η σειρά προϊόντων δημιουργήθηκε υπό την καθοδήγηση των ειδικών της Manchester United. Χρησιμοποιείται από αθλητές σε αθλήματα, αθλητές. Περιέχει βήτα - αλανίνη, αργινίνη, καφεΐνη, εστέρα κιτρουλλίνης, υδατάνθρακες. Το φαγητό λαμβάνεται μισή ώρα πριν από την έναρξη του διαγωνισμού, έτσι ώστε τα επίπεδα καφεΐνης να φτάσουν στο αποκορύφωμά τους. Συνιστάται η χρήση ενός φακελίσκου την ημέρα. Περιέχει βιταμίνες και υδατάνθρακες. Μειώνει το αίσθημα κόπωσης πριν από την τελική παύλα.
Τιμή - διαπραγματεύσιμη, ανάλογα με την ποσότητα των αγορασθέντων αγαθών.
Η σύνθεση περιέχει καφεΐνη, καθώς και τα πιο απαραίτητα συστατικά για την καρποφόρα εργασία ενός αθλητή. Πωλείται σε συσκευασία (12 σακούλες των 3 g). Βοηθά να αντέξει τη σωματική δραστηριότητα υψηλής έντασης κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προπονήσεων. Έχει ένα άμεσο ενεργητικό αποτέλεσμα που διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Προωθεί αυξημένη συγκέντρωση, αντοχή. Απορροφάται εύκολα, δεν έχει αρνητικές επιπτώσεις στην πεπτική οδό.
Τιμή - διαπραγματεύσιμη, ανάλογα με τον όγκο της παραγγελίας.
Ο κατασκευαστής έχει φροντίσει για μια ποικιλία συνδυασμών γεύσεων: ανανά, βατόμουρο - ρόδι, φράουλα - ακτινίδιο, σοκολάτα - θαλασσινό αλάτι, βανίλια - πορτοκάλι, κεράσι - ασβέστη, σοκολάτα - καρύδα, tutti - frutti και ούτω καθεξής. Ιδανικό αθλητικό φαγητό για αγώνες και γεμάτες δράση προπονήσεις. Διατίθεται σε μπαστούνια των 32 g. 24 τεμαχίων σε συσκευασία. Η παρουσία σημαντικής περιεκτικότητας σε ηλεκτρολύτη νατρίου σάς επιτρέπει να αποκαταστήσετε την ισορροπία νερού-αλατιού. Διαφέρει σε υψηλή περιεκτικότητα σε αμινοξέα.
Το μέσο κόστος είναι 3965 ρούβλια ανά πακέτο.
Ο κύριος σκοπός των ενεργειακών πηκτών είναι να παρέχει στον επαγγελματία αθλητή, αρχάριο ή μέσο άτομο ενεργό τρόπο ζωής, εύπεπτα τρόφιμα για να διατηρεί τη σωματική δραστηριότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θεωρείται εξαιρετική πηγή γρήγορης ενέργειας. Βοηθά στη βελτίωση της ευεξίας, στην αύξηση της ζωτικότητας και των σωματικών ικανοτήτων και στην ικανοποίηση της πείνας. Τον παίρνουν σε προπόνηση, τζόκινγκ, μαραθώνιο.
Είναι δημοφιλείς στους αθλητές που απολαμβάνουν αγώνες και αγώνες μεγάλων αποστάσεων. Βοηθήστε τους ανθρώπους κατά τη διάρκεια της αερόμπικ. Η σύνθεση περιλαμβάνει κυρίως φυσικά συστατικά: μαλτοδεξτρίνη, κιτρικό οξύ, καφεΐνη, βιταμίνες Β, τα οποία θα βοηθήσουν στην γρήγορη αποκατάσταση της αντοχής, στην ανακούφιση της μυϊκής κόπωσης, στην καρδιά να λειτουργεί σε μετρημένο ρυθμό και να προσφέρει την ευκαιρία να συνεχίσει να ασκείται χωρίς να μειώνει τη δραστηριότητα.
Τα προϊόντα μπορούν να αγοραστούν σε εξειδικευμένα καταστήματα λιανικής πώλησης, να παραγγείλουν σε ένα ηλεκτρονικό κατάστημα ή να κάνουν μια σύνθεση στο σπίτι. Πώς να το μαγειρέψετε εσείς, το Διαδίκτυο ή οι ειδικοί σε αυτό το θέμα θα σας πουν.