Περιεχόμενο

  1. Τι είναι τα μυοχαλαρωτικά;
  2. Βαθμολογία των καλύτερων μυοχαλαρωτικών για την ανακούφιση των μυϊκών σπασμών για το 2020
  3. συμπέρασμα

Τα καλύτερα χαλαρωτικά μυών για την ανακούφιση των μυϊκών σπασμών για το 2020

Τα καλύτερα χαλαρωτικά μυών για την ανακούφιση των μυϊκών σπασμών για το 2020

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν ένα δυσάρεστο φαινόμενο όπως οι μυϊκοί σπασμοί. Μερικές φορές φέρνει αρκετά σημαντικό πόνο και στη συνέχεια τα μυοχαλαρωτικά έρχονται στη διάσωση. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να εξαλείψετε τα συμπτώματα πόνου, να χαλαρώσετε τους μυς και να μειώσετε τον τόνο. Θα σας πούμε για τη βαθμολογία των καλύτερων μυοχαλαρωτικών για την ανακούφιση των μυϊκών σπασμών για το 2020 /

Τι είναι τα μυοχαλαρωτικά;

Η λέξη "μυοχαλαρωτικά" χρησιμοποιείται για να αναφέρεται σε φάρμακα που μειώνουν τον τόνο των σκελετικών μυών. Όταν εγχέονται στο ανθρώπινο σώμα, οι νευρομυϊκοί παλμοί εμποδίζονται, χάρη σε αυτήν τη δράση, οι ραβδωμένοι μύες χαλαρώνουν.

Ποιοι είναι οι τύποι

Υπάρχουν δύο κύριες παραλλαγές του φαρμάκου - χαλαρωτικά κεντρικών μυών και περιφερειακά φάρμακα.

Η πρώτη ομάδα επηρεάζει κινητικούς νευρώνες που βρίσκονται στην περιοχή του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού. Η δεύτερη ομάδα προκαλεί διαταραχές στις χημικές αντιδράσεις στις θέσεις της νευρομυϊκής σύνδεσης.

Υπάρχουν επίσης διαιρέσεις ανάλογα με το χρόνο έκθεσης σε φάρμακα: ultrashort, short, medium και long. Ο γιατρός που θα σας διαγνώσει θα σας πει ποια θεραπεία είναι καλύτερα να επιλέξετε. Και στο άρθρο μας θα βρείτε τη βαθμολογία των ποιοτικών φαρμάκων.

Βαθμολογία των καλύτερων μυοχαλαρωτικών για την ανακούφιση των μυϊκών σπασμών για το 2020

Μπακλοφέν

Σύμφωνα με τους αγοραστές, το Baclofen, ένα φάρμακο που σχετίζεται με τον τύπο της κεντρικής δράσης, έχει αποδειχθεί καλά. Παράγεται με τη μορφή μικρών δισκίων στα οποία υπάρχει κίνδυνος, ένα σημάδι που σας επιτρέπει να διαιρέσετε το φάρμακο στο μισό. Το κύριο δραστικό συστατικό είναι το baclofen, η λειτουργικότητά του στοχεύει στη μείωση της διέγερσης των νευρικών ινών, στην αναστολή των ενδιάμεσων νευρώνων και στην καταστολή της μετάδοσης παλμών. Το Baclofen μειώνει σημαντικά την ένταση των μυϊκών ατράκτων και δεν επηρεάζει τη νευρομυϊκή μετάδοση. Οι ενδείξεις χρήσης περιλαμβάνουν μυϊκή σπαστικότητα, εξάλειψη σπασμών πόνου, εξάλειψη κλονικών σπασμών και ανακούφιση με μασάζ και άσκηση. Η αρχική ελάχιστη δόση είναι 15 mg ημερησίως, χωρισμένη σε τρεις δόσεις. Η μέγιστη δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 25 mg. Μερικοί αγοραστές σημείωσαν ότι το φάρμακο έχει ένα ενδιαφέρον χαρακτηριστικό, προκαλεί υπνηλία, το οποίο δεν είναι πολύ καλό εάν πρόκειται να οδηγήσετε, αλλά υπέροχο εάν είχατε προηγουμένως αϋπνία. Μετά την πρώτη εφαρμογή, γίνεται αμέσως αισθητό ότι οι μύες αρχίζουν να χαλαρώνουν, αλλά αυτό το στάδιο προχωρά διαφορετικά για όλους.

Μπορεί να αγοραστεί στην τιμή των 300 ρούβλια ανά συσκευασία που περιέχει 50 δισκία.

Μπακλοφέν
Πλεονεκτήματα:
  • Κατάλληλο για την πλάτη με οστεοχόνδρωση.
  • Παρέχει μυϊκή χαλάρωση.
  • Βοηθά με διαταραχές του ύπνου.
  • Ηρεμιστικό αποτέλεσμα;
  • Προσιτό κόστος;
  • Βελτιώνει τη διάθεση
  • Μικρό μέγεθος tablet.
Μειονεκτήματα:
  • Υπάρχουν πολλές αντενδείξεις.
  • Υπάρχει ένα ελαφρύ ναρκωτικό αποτέλεσμα.

Χλωροζοξαζόνη

Για οξείες και οδυνηρές αισθήσεις στα όργανα του μυοσκελετικού συστήματος, η χλωροζοξαζόνη έχει αποδειχθεί καλά. Διατίθεται σε μορφή χαπιού. Ενδείξεις χρήσης: θεραπεία σπασμών σκελετικών μυών. Εάν υπάρχουν ηπατικές δυσλειτουργίες, τότε η λήψη χλωροζοξαζόνης θα αντενδείκνυται. Όσον αφορά τις έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, δεν υπάρχει σαφής σύσταση, δεν έχουν διεξαχθεί μελέτες προς αυτήν την κατεύθυνση με το φάρμακο, επομένως η χλωροζοξαζόνη μπορεί να ληφθεί μόνο εάν τα οφέλη υπερτερούν των κινδύνων. Είναι ένα μυοχαλαρωτικό της κεντρικής δράσης, επομένως, η αποτελεσματικότητα λειτουργεί στο επίπεδο του νωτιαίου μυελού. Κατά τη στιγμή της χρήσης του προϊόντος, δεν πρέπει να οδηγείτε αυτοκίνητο, επειδή είναι πιθανή η υπνηλία και η ζάλη μεταξύ των παρενεργειών. Το δοσολογικό σχήμα επιλέγεται από τον γιατρό ξεχωριστά. Κατά μέσο όρο, για έναν ενήλικα, η δόση θα είναι από 250 έως 750 mg, και για ένα παιδί, από 125 έως 500 mg. Η ρεσεψιόν πραγματοποιείται 3-4 φορές την ημέρα.

Το φάρμακο είναι δύσκολο να βρεθεί στα φαρμακεία, η πώληση πραγματοποιείται συχνότερα με προηγούμενη παραγγελία, επομένως το κόστος πρέπει να καθοριστεί. Τα φάρμακα που περιέχουν χλωροζοξαζόνη περιλαμβάνουν το Miolgin (τιμή από 230 ρούβλια) και το Acetazone forte.

Χλωροζοξαζόνη
Πλεονεκτήματα:
  • Διευκολύνει τις οξείες και οδυνηρές αισθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος.
  • Εξαλείφει τον μυϊκό σπασμό.
  • Βελτιώνει τη διάθεση
  • Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για παιδιά.
  • Μειώνει τον τόνο των σκελετικών μυών.
  • Κατάλληλο για την ανακούφιση των σπασμών.
Μειονεκτήματα:
  • Είναι δυνατή η αναφυλακτική αντίδραση.
  • Δύσκολο να βρεθεί προς πώληση.

Mydocalm

Ένα άλλο μυοχαλαρωτικό που δρα κεντρικά είναι το μυδοκάλμα. Παράγεται με τη μορφή στρογγυλών, κυρτών λευκών δισκίων με χαρακτηριστικό άρωμα. Το κύριο δραστικό συστατικό της υδροχλωρικής τολπερισόνης έχει σημαντική δραστικότητα έναντι του νευρικού ιστού και αναστέλλει καλά τα αντανακλαστικά τόξα της σπονδυλικής στήλης. Οι ενδείξεις χρήσης περιλαμβάνουν τη θεραπεία σπαστικότητας σε ενήλικες μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, τη θεραπεία της επώδυνης μυϊκής συστολής, της νόσου του Little και άλλων παρόμοιων καταστάσεων. Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν εγκυμοσύνη, γαλουχία, παιδιά κάτω των 3 ετών, καθώς και υπερευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου. Κατά γενικό κανόνα, η συνιστώμενη δόση των 150-450 mg πρέπει να διαιρείται σε τρεις διαιρεμένες δόσεις. Το φάρμακο συνταγογραφείται συχνά για οστεοχόνδρωση, καθώς ανακουφίζει καλά τον πόνο και βοηθά στην ανακούφιση των σπασμών στον αυχένα και του πόνου στην πλάτη. Το φαρμακευτικό προϊόν παράγεται σε δόσεις 50 και 150 mg.

Κόστος: από 370 έως 600 ρούβλια.

Mydocalm
Πλεονεκτήματα:
  • Κατάλληλο για την ανακούφιση των σπασμών στο λαιμό και την ανακούφιση των σπασμών στην πλάτη.
  • Μειώνει τον τόνο των σκελετικών μυών.
  • Γρήγορο αποτέλεσμα
  • Βελτιώνει την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης.
  • Βοηθά με το τσίμπημα του νεύρου.
Μειονεκτήματα:
  • Μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.
  • Μπορεί να προκαλέσει ναυτία και υπνηλία.

Tolperil

Ένα καλό φάρμακο που στοχεύει στη μείωση της μυϊκής υπερτονίας είναι το Tolperil. Έχει εξαιρετικό αντισπασμωδικό αποτέλεσμα και παράγεται από τον κατασκευαστή σε μορφή δισκίου. Υπάρχει επίσης μια απελευθέρωση του προϊόντος με τη μορφή ενέσιμου διαλύματος. Η χρήση του Tolperil επιτρέπει τη μείωση του μυϊκού τόνου, τη διακοπή των μυϊκών συσπάσεων και την απομάκρυνση των σπασμών. Το φάρμακο συνταγογραφείται για υπερτονικότητα και σπασμούς που προκαλούνται από το κεντρικό νευρικό σύστημα (εγκεφαλικό επεισόδιο, σκλήρυνση κ.λπ.), ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, για ανάρρωση από διάφορους τραυματισμούς. Η δοσολογία και η διάρκεια της θεραπείας καθορίζονται από τον γιατρό, αλλά συνήθως η ημερήσια λήψη του φαρμάκου για άτομα άνω των 14 ετών κυμαίνεται από 150 έως 450 mg. Ο όγκος του φαρμάκου χωρίζεται σε τρεις δόσεις την ημέρα, κατά προτίμηση λαμβάνονται μετά τα γεύματα, πλένονται με βραστό νερό. Εάν πίνετε το φάρμακο με άδειο στομάχι, τότε το βιολογικό του συστατικό μειώνεται. Τα παιδιά μπορούν να πίνουν Tolperil, αλλά μόνο μετά από 6 χρόνια και σύμφωνα με ιατρική συνταγή.

Μπορείτε να αγοράσετε από 250 ρούβλια και περισσότερα για 30 δισκία.

Tolperil
Πλεονεκτήματα:
  • Κατάλληλο για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης και του πόνου στην πλάτη.
  • Υψηλής απόδοσης;
  • Προσιτό κόστος;
  • Φόρμα έκδοσης σε δύο παραλλαγές.
  • Ανακουφίζει από την υπερτονικότητα και τους σπασμούς.
Μειονεκτήματα:
  • Παρενέργειες παρατηρήθηκαν στο 2% των ασθενών.
  • Δύσκολο να αγοράσετε στο φαρμακείο.

Sirdalud

Εξαλείφει τέλεια τους μυϊκούς σπασμούς Sirdalud. Το κύριο δραστικό συστατικό είναι η υδροχλωρική τιζανιδίνη. Είναι ένα μυοχαλαρωτικό που λειτουργεί κεντρικά και αφαιρεί τον υπερβολικό μυϊκό τόνο και ανακουφίζει από τα συμπτώματα του πόνου. Λόγω της μείωσης της σπαστικότητας και των σπασμών, ο όγκος των ενεργών κινήσεων αυξάνεται και οι λεγόμενες παθητικές κινήσεις μειώνονται. Επιπλέον, υπάρχει ένα ελαφρύ αναλγητικό αποτέλεσμα στη Sirdaluda. Λόγω αυτού του φαινομένου, γίνεται πιο εύκολο να κοιμηθείτε και το σώμα να χαλαρώνει όσο το δυνατόν περισσότερο. Οι ενδείξεις χρήσης είναι ευρείες, περιλαμβάνουν επώδυνο μυϊκό σπασμό σε διάφορες ασθένειες και σπαστικότητα των σκελετικών μυών στη νευραλγία. Συχνά, οι άνθρωποι που ακολουθούν έναν καθιστικό τρόπο ζωής «σφηνώνουν» την πλάτη και στη συνέχεια ο Sirdalud είναι σε θέση να βοηθήσει τέλεια, όχι χειρότερα από ειδικές ενέσεις. Μερικές φορές ο πόνος στην πλάτη ή στον αυχένα εμφανίζεται κατά τη διάρκεια μεγάλων πτήσεων και στη συνέχεια η λήψη φαρμάκων μπορεί να μετριάσει την κατάσταση. Η δόση προσαρμόζεται ανάλογα με τις ανάγκες του ασθενούς, αλλά συνήθως χρειάζεται 2 ή 4 mg τρεις φορές την ημέρα για να απαλλαγούμε από τον μυϊκό σπασμό. Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του Sirdalud είναι η αύξηση της λειτουργικότητας των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.

Τιμή: από 220 έως 600 ρούβλια.

Sirdalud
Πλεονεκτήματα:
  • Αντιμετωπίζει καλά τους επώδυνους μυϊκούς σπασμούς.
  • Επηρεάζουν κινητικούς νευρώνες.
  • Ιδανικό για την πλάτη με οστεοχόνδρωση.
  • Μειώστε τον τόνο των σκελετικών μυών.
  • Κατάλληλο για την ανακούφιση των σπασμών των ποδιών.
  • Κατάλληλο για καθιστικό τρόπο ζωής.
Μειονεκτήματα:
  • Ένας εκτενής κατάλογος παρενεργειών.

Τιζανίλ

Το Tizanyl είναι ένα φάρμακο που καταστέλλει την απελευθέρωση διεγερτικών αμινοξέων, ως αποτέλεσμα του οποίου ξεκινά η καταστολή της πολυσυναπτικής μετάδοσης διέγερσης. Αυτό σημαίνει ότι ο μυϊκός τόνος αρχίζει να μειώνεται και απελευθερώνεται η επώδυνη μυϊκή συστολή. Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν tizanil για σπαστικότητα των σκελετικών μυών, η οποία εμφανίζεται με διάφορα είδη νευρωτικών παθήσεων. Επίσης, το φάρμακο είναι καλό μετά από χειρουργική επέμβαση και για ασθένειες της σπονδυλικής στήλης. Με σοβαρό πόνο στους μύες, συνταγογραφούνται 2-4 mg τρεις φορές / ημέρα, και σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, συνταγογραφείται επιπλέον η ίδια ποσότητα. Το Tizanyl έχει παρενέργειες όπως υπνηλία, ζάλη, στομαχικές διαταραχές και χαμηλή αρτηριακή πίεση. Σε σπάνιες περιπτώσεις, είναι πιθανές οι παραισθήσεις. Τα παιδιά του tizanyl απαγορεύονται κατηγορηματικά, μπορούν να ληφθούν μόνο από την ηλικία των 18 ετών.

Κόστος: από 140 ρούβλια.

Τιζανίλ
Πλεονεκτήματα:
  • Δημοσιονομική τιμή;
  • Αποτελεσματικός;
  • Κατάλληλο για χαλάρωση των μυών.
  • Εξαλείφει τους σπασμούς του πόνου.
  • Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση των κραμπών της γνάθου.
Μειονεκτήματα:
  • Όχι για παιδιά, εγκύους, θηλάζουσες γυναίκες και άτομα με μειωμένη ηπατική λειτουργία.

Spazmol

Η σπασμολυτική μυοτροπική δράση είναι η Spazmol. Συνιστάται για την πρόληψη και τη θεραπεία σπασμών λείων μυών (συμβαίνουν με προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα), με σπασμούς των εγκεφαλικών αγγείων, με σπασμούς περιφερειακών αγγείων και άλλες περιπτώσεις. Το δοσολογικό σχήμα για ενήλικες είναι 40-80 mg (1-2 δισκία) 2-3 φορές την ημέρα. Για τα παιδιά, η δοσολογία είναι αρκετές φορές μικρότερη, επιλέγεται από τον θεράποντα ιατρό. Αξίζει να σημειωθεί ότι η σπασμόλη εκτιμάται πολύ από τις γυναίκες, επειδή είναι σε θέση να σώσει με ισχυρές συσπάσεις στην κοιλιά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Η θεραπεία είναι φθηνή, επομένως είναι πολύ δημοφιλής στους ανθρώπους, αλλά πριν από την αγορά πρέπει να θυμάστε ότι η σπασμόλη έχει σοβαρές αντενδείξεις. Για παράδειγμα, AV μπλοκ II και III μοίρες, νεφρική ανεπάρκεια και καρδιακή ανεπάρκεια. Επιπλέον, αντενδείκνυται σε σοβαρή ηπατική ανεπάρκεια.

Μπορείτε να αγοράσετε από 40 ρούβλια.

Spazmol
Πλεονεκτήματα:
  • Το μεγαλύτερο κόστος του προϋπολογισμού.
  • Βοηθά με γυναικείες παθήσεις.
  • Ανακουφίζει τους σπασμούς του εγκεφάλου.
  • Εξαλείφει τους σπασμούς σε ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.
Μειονεκτήματα:
  • Υπάρχουν σοβαρές αντενδείξεις.

Αρντουάν

Για τον βρουξισμό κατά τη διάρκεια οδοντιατρικών διαδικασιών, το Arduan συνταγογραφείται συχνά για την ανακούφιση των σπασμών της γνάθου. Η φαρμακολογική του δράση στοχεύει στον αποκλεισμό της μετάδοσης σήματος από νευρικές απολήξεις σε μυϊκές ίνες. Εκτός από τον βρουξισμό, η ενδοτραχειακή διασωλήνωση και η χαλάρωση των σκελετικών μυών κατά τη διάρκεια διαφόρων χειρουργικών επεμβάσεων, όταν απαιτείται μισή ώρα χαλάρωσης των μυών, θεωρούνται ενδείξεις χρήσης. Αυτό είναι ένα μη αποπολωτικό milorelaxant, που παράγεται με τη μορφή διαλύματος, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο σε / σε φρεσκοπαρασκευασμένη μορφή. Συνταγογραφείται για παιδιά άνω των 14 ετών και ενήλικες. Για παιδιά κάτω των 14 ετών, η δοσολογία συνταγογραφείται από το γιατρό, ανάλογα με την ασθένεια ή τη διαδικασία. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν μυϊκή αδυναμία, υπνηλία, αναπνευστική καταστολή και άλλα συμπτώματα. Αλλά σπάνια συμβαίνουν και συνήθως αντιστοιχούν σε μία περίπτωση σε εκατό. Λάβετε υπόψη ότι το φάρμακο χρησιμοποιείται συχνότερα σε νοσοκομείο ή χειρουργείο.

Το Arduan πωλείται στην τιμή των 1.750 ρούβλια.

Αρντουάν
Πλεονεκτήματα:
  • Παρέχει μυοχαλαρωτικό αποτέλεσμα.
  • Χρησιμοποιείται στη θεραπεία του βρουξισμού κατά τη διάρκεια οδοντιατρικών διαδικασιών.
  • Μειώνει τον τόνο των σκελετικών μυών.
Μειονεκτήματα:
  • Υψηλή τιμή.

Τιζανιδίνη-teva

Το Tizanidin-teva βοηθά στον πόνο στη ζώνη του κολάρου, τραβώντας πόνοι στα χέρια και τα πόδια και επώδυνη συμπίεση των σκελετικών μυών. Έντυπο απελευθέρωσης - λευκά χιόνια δισκία με κίνδυνο από τη μία πλευρά. Το κύριο δραστικό συστατικό είναι η υδροχλωρική τιζανιδίνη. Η φαρμακολογική λειτουργικότητα περιλαμβάνει μείωση του αυξημένου τόνου των σκελετικών μυών, μείωση της αντίστασης των μυών κατά τη διάρκεια παθητικών κινήσεων και αύξηση της ισχύος των εθελοντικών συστολών. Το Tizanidine-teva συνταγογραφείται συχνότερα λόγω της σπαστικής κατάστασης των σκελετικών μυών. Για την εξάλειψη ενός δυσάρεστου, επώδυνου σπασμού, το φάρμακο χρησιμοποιείται στα 2-4 mg 3 φορές την ημέρα. Για άλλα συμπτώματα, η δοσολογία επιλέγεται σε ατομική βάση, αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι απαγορεύεται η υπέρβαση της δόσης των 36 mg ανά ημέρα. Σε σπάνιες περιπτώσεις, έχουν αναφερθεί ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ξηροστομία, ζάλη, ναυτία, αϋπνία και μυϊκή αδυναμία.

Μπορείτε να αγοράσετε από 140 ρούβλια.

Τιζανιδίνη-teva
Πλεονεκτήματα:
  • Γρήγορη απόδοση
  • Φτηνός;
  • Τα δισκία διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • Για την ανακούφιση των σπασμών στο λαιμό
  • Βοηθά στην οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας.
Μειονεκτήματα:
  • Αν και η αϋπνία ενδείκνυται για τις παρενέργειες, συχνότερα οι ασθενείς παραπονιούνται για υπνηλία που εμφανίζεται.

συμπέρασμα

Εάν έχετε προβλήματα με την πλάτη, το λαιμό, τους διάφορους μυς και συχνά έχετε σπασμούς, τότε δεν έχει νόημα να υπομείνετε και να περιμένετε να περάσουν τα πάντα. Η σύγχρονη φαρμακολογία εφευρέθηκε από καιρό μυοχαλαρωτικά που βοηθούν στη χαλάρωση των μυών μέχρι την πλήρη ακινητοποίηση. Για να μην κάνετε λάθη κατά την επιλογή, αξίζει να επικοινωνήσετε με αξιόπιστους ειδικούς που θα επιλέξουν το απαραίτητο φάρμακο με βάση τις εξετάσεις που έχετε περάσει. Πολλοί ασθενείς θέλουν να βρουν αλοιφές για να μειώσουν τις επιληπτικές κρίσεις και δεν λαμβάνουν υπόψη το σημείο ότι τα μυοχαλαρωτικά με τη μορφή κρέμας ή αλοιφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται λόγω της ελάχιστης αποτελεσματικότητας. Η πιο κοινή μορφή απελευθέρωσης είναι τα δισκία και τα ενέσιμα διαλύματα, τα υπόλοιπα δεν είναι σοβαρά.

Όλα τα μυοχαλαρωτικά έχουν μια εντυπωσιακή λίστα ανεπιθύμητων ενεργειών, οπότε λάβετε υπόψη ότι ενδέχεται να εμφανιστούν ανεπιθύμητες αντιδράσεις. Η χρήση τέτοιων ναρκωτικών θα πρέπει να γίνεται υπό την αυστηρή επίβλεψη ενός ειδικού, και μετά θα ανακουφιστεί το συντομότερο δυνατό.

Υπολογιστές

Αθλημα

ομορφιά