Το πατινάζ δεν φέρνει μόνο ευχαρίστηση, αλλά και καλή σωματική δραστηριότητα. Το Rollersport βοηθά στη σύσφιξη των μυών και στην επίτευξη μιας όμορφης μορφής. Ένα τέτοιο χόμπι μπορεί να γίνει οικογενειακό και ...
Όχι μόνο οι επαγγελματίες αθλητές συνεχίζουν την προπόνησή τους στα γηρατειά, ένα συνηθισμένο άτομο θέλει να διατηρήσει τη σωματική δραστηριότητα και τη σφριγηλότητα του σώματος μετά από 50 χρόνια. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και ...
Υπάρχουν τρεις κανόνες για να χαλαρώσετε και να συγκρατήσετε το αποτέλεσμα - κίνητρο, διατροφή και άσκηση. Σε αυτό είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τι είδους αθλήματα θα φέρει ένα αξιοπρεπές αποτέλεσμα και θα επιτρέψει σε όλα να διατηρηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα….
Μετά από 30 χρόνια, αρχίζει μια επιβράδυνση του μεταβολισμού και ένα άτομο αρχίζει να χάνει την προηγούμενη μορφή του. Εμφανίζονται άσχημα λιπαρά κοιτάσματα, το σχήμα παίρνει ακανόνιστο σχήμα λόγω επιπλέον κιλών. Αλλά το τριάντα χρόνια δεν είναι το τέλος ...
Για κάθε άτομο με ηλικία, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να αντέξει τη σωματική δραστηριότητα. Για άτομα μετά από σαράντα ετών, τα συνήθη φορτία γίνονται πολύ μεγάλα. Αυτό ισχύει τόσο για εκπαιδευμένους αθλητές όσο και για όσους ασχολούνται με ...